Καλοκαιρινή προετοιμασία 2014-15

[m01can4]

Το πρωί τρέξιμο, το βράδυ αποστολή



Ολοκληρώθηκε η πρωινή προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στην Τούμπα. Η προπόνηση αφορούσε την φυσική κατάσταση με σετ τρεξιμάτων και ασκήσεις αποκατάστασης. Όλοι οι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν τον κανονικό ρυθμό και το απόγευμα το ιατρικό δελτίο αναμένεται να είναι επίσης κενό, καθώς δεν προέκυψε κάποιο καινούριο πρόβλημα.

Μετά την απογευματινή προπόνηση (18:30 – Νέα Μεσημβρία) ο Άγγελος Αναστασιάδης θα ανακοινώσει την αποστολή που θα ταξιδέψει στο Λονδίνο, η οποία θα συγκεντρωθεί στην Τούμπα στις 08:00 το πρωί.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140807-to-proi-treximo-to-vradu-apostoli/

[m01can4]

Η αποστολή για το Λονδίνο



Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση της ομάδας, πριν την αυριανή αναχώρηση για το Λονδίνο, για το δυνατό φιλικό με την ΚΠΡ. Η προπόνηση -μετά την καθιερωμένη προθέρμανση- αναλώθηκε σε ασκήσεις τακτικής και διπλά σε μικρούς χώρους, με συγκεκριμένους τακτικούς προσανατολισμούς.

Ο Μάαρτεν Μάρτενς δεν προπονήθηκε σε δυνατούς ρυθμούς λόγω ενοχλήσεων από το ματς με τη Νάπολι που δεν υποχώρησαν και προτιμήθηκε να προφυλαχθεί από το φιλικό του Λονδίνου, στο οποίο όμως θα αγωνιστούν οι Αθανασιάδης και Γκολάσα -που προπονήθηκαν κανονικά- και ο Μακ που προπονήθηκε μεν μόνος του, περισσότερο όμως για προληπτικούς λόγους αποφυγής επιβάρυνσης.

Ο Άγγελος Αναστασιάδης ανακοίνωσε την αποστολή που θα ταξιδέψει στην Αγγλία, η οποία αποτελείται από τους:

Αθανασιάδη, Βίτορ, Γιακουμή, Γλύκο, Γκολάσα, Κατσικά, Κίτσιου, Κουλούρη, Κωνσταντινίδη, Κάτσε, Μακ, Μαντούρο, Περέιρα, Ποζατζίδη, Ρατς, Σαββίδη, Σαλπιγγίδη, Σκόνδρα, Σπυρόπουλο, Τζαβέλλα, Τζανδάρη, Τζιόλη.

Η αποστολή θα συγκεντρωθεί στις 7:50 αύριο το πρωί στην Τούμπα, απ΄όπου θα μεταβεί στο αεροδρόμιο Μακεδονία κι απο εκεί με πτήση τσάρτερ στο Λονδίνο.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140807-i-apostoli-gia-to-londino/,
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=49

[teododo]

[m01can4]

Φαγητό μετά την καθυστερημένη άφιξη στο ξενοδοχείο για το φιλικό  με την QPR




Μεγάλη ταλαιπωρία περίμενε την αποστολή του ΠΑΟΚ στο Λονδίνο, με αποτέλεσμα να ματαιωθεί η απογευματινή προπόνηση.

Το ταξίδι στο Λονδίνο αποδείχτηκε μια μικρή... οδύσσεια για τους παίκτες του Άγγελου Αναστασιάδη, καθώς ξεκίνησαν από τη Θεσσαλονίκη στις 9 το πρωί, στη συνέχεια έγινε στάση για ανεφοδιασμό στη Βενετία και έφτασαν στην αγγλική πρωτεύουσα στις 14:30 ώρα Ελλάδας.Η μεγάλη απόσταση από το αεροδρόμιο Γκάτγουικ μέχρι το κέντρο της πόλης σε συνδυασμό με την κίνηση στους δρόμους, δημιούργησε ένα ακόμη ταξίδι μιάμισης ώρας προς το ξενοδοχείο.

Με δεδομένο ότι η προπόνηση ήταν προγραμματισμένη στις 18:00 τοπική ώρα (20:00 ώρα Ελλάδας), αποφασίστηκε να ματαιωθεί. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα κάνουν μια βόλτα κοντά στο ξενοδοχείο και αύριο θα αγωνιστούν κανονικά στο φιλικό με την ΚΠΡ.

[m01can4]

Ο μικρός Άγγελος από την Ρόδο που βρίσκεται εδώ και οκτώ μήνες στο Λονδίνο για θεραπείες λόγω προβλήματος υγείας, ήρθε στο ξενοδοχείο της ομάδας για να γνωρίσει τους ποδοσφαιριστές του




Όλα να πάνε καλά με τον μικρούλη, περαστικά 

[m01can4]

Αιμοτολογικές και τρέξιμο



Ολοκληρώθηκε το σημερινό πρόγραμμα της ομάδας που περιείχε δυο παρουσίες πρωί-απόγευμα στην Τούμπα αλλά ουσιαστικά μια προπόνηση.

Συγκεκριμένα, οι ποδοσφαιριστές πήγαν το πρωί στο γήπεδο για να υποβληθούν σε αιματολογικές εξετάσεις στο πλαίσιο των τακτικών ελέγχων. Επιπλέον πραγματοποιήθηκε η βιντεοσκόπηση για τις ανάγκες του ηλεκτρονικού πίνακα του γηπέδου.

Το απόγευμα το πρόγραμμα περιείχε 45λεπτο τρέξιμο και ασκήσεις αποθεραπείας. Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης υποβλήθηκε σε εξετάσεις οι οποίες επιβεβαίωσαν ότι έχει υποστεί ρήξη έξω μηνίσκου και θα υποβληθεί σε επέμβαση αποκατάστασης αύριο. Επίσης ο Σαρλς Ιτάνζ δεν συμμετείχε, καθώς λόγω έκτακτου οικογενειακού ζητήματος μετέβη στην Γαλλία με άδεια.

Για αύριο έχουν προγραμματιστεί δυο προπονήσεις (9:30 Μεσημβρία – 18:30 Τούμπα).

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140811-aimatologikes-kai-treximo/
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=51
Τα βίντεο της προπόνησης θα ανεβαίνουν πλέον στο ανάλογο τόπικ

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?topic=341.msg5960#msg5960

[teododo]

Οι αιματολογικές καθόρισαν τα γκρουπ



Ολοκληρώθηκε η σημερινή πρωινή προπόνηση που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία (9:30).  Το πρόγραμμα ήταν εξ ολοκλήρου προσανατολισμένο στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Συγκεκριμένα, μετά την ανάλυση των αποτελεσμάτων των αιματολογικών εξετάσεων και ανάλογα τις ανάγκες του καθενός, οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε γκρουπ. Κάποια γκρουπ ακολούθησαν έντονο πρόγραμμα με σπριντ και ανοίγματα, ενώ κάποια άλλα συνεχόμενο τρέξιμο σε διαφορετικούς ρυθμούς.

Από την προπόνηση απουσίαζε δικαιολογημένα ο Σαρλς Ιτάνζ, αλλά και ο τραυματίας Δημήτρης Κωνσταντινίδης, ο οποίος υποβλήθηκε το πρωί σε επέμβαση αποκατάστασης μηνίσκου. Ακολουθεί και απογευματινή προπόνηση στις 18:30.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/%CE%BFi-aimatologikes-kathorisan-ta-group/

[teododo]

Προπόνηση υψηλής έντασης



Ολοκληρώθηκε η απογευματινή προπόνηση της ομάδας που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία και που ως κύριο χαρακτηριστικό της είχε την πολύ μεγάλη ένταση. Η απογευματινή προπόνηση αναλώθηκε σε ασκήσεις τεχνικής, με τους ποδοσφαιριστές να δουλεύουν σε γκρουπ και οικογενειακό διπλό.

Συγκεκριμένα, μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε υποομάδες και εξασκήθηκαν στα τελειώματα των φάσεων και την ανάπτυξη με σέντρες σε ασκήσεις που είχαν αυστηρό χρονικό περιορισμό και πίεση. Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με οικογενειακό διπλό σε ολόκληρο το γήπεδο.

Κάποιοι ποδοσφαιριστές προφυλάχθηκαν από την μεγάλη επιβάρυνση, ανάλογα και με τα αποτελέσματα των αιματολογικών εξετάσεων. Πέρα από το Δημήτρη Κωνσταντινίδη που εγχειρήστηκε το πρωί επιτυχώς από τον Γιώργο Οικονομίδη, κανείς άλλος δεν απουσιάζει λόγω τραυματισμού. Εξαίρεση ο Σαρλς Ιτάνζ που βρίσκεται στη Γαλλία λόγω οικογενειακού προβλήματος.

Για αύριο έχει προγραμματιστεί μια βραδινή προπόνηση στην Τούμπα, που θα είναι η τελευταία πριν τον τελευταίο φιλικό αγώνα εναντίον της Ίντερ, την Πέμπτη στην Τούμπα.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-ipsilis-entasis/
Εικόνες από την προπόνηση 

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=52

[m01can4]

Και τώρα η πρόβα τζενεράλε



Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση της ομάδας που πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα. Αυτή ήταν στην ουσία και η τελευταία προετοιμασία φιλικού αγώνα για το φετινό καλοκαίρι, καθώς μετά το ματς με την Ίντερ, που θα αποτελέσει και την πρόβα τζενεράλε, ξεκινάει επισήμως η χρονιά 2014/15…

Όλοι οι ποδοσφαιριστές βράθηκαν στην Τούμπα (πλην του αδειούχου Ιτάνζ και του τραυματία Κωνσταντινίδη) και όλοι ανανέωσαν το ραντεβού τους σια αύριο στις 18:45, καθώς ο Άγγελος Αναστασιάδης δεν ανακοίνωσε αποστολή.

Η προπόνηση περιείχε ασκήσεις προθέρμανσης, ασκήσεις τεχνικής και ολοκληρώθηκε με οικογενειακό δίτερμα, κατά το οποίο οι παίκτες δούλεψαν πρακτικά στην τακτική προσέγγιση του αυριανού αγώνα.

Από τους διαθέσιμους ποδοσφαιριστές δεν αντιμετωπίζει κανείς κάποιο πρόβλημα και όλοι τους είναι στη διάθεση του προπονητή για το αυριανό ματς της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140813-kai-tora-i-prova-generale/
 

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=53

[m01can4]

Φυσική κατάσταση μετά το ρεπό




Οι ποδοσφαιριστές επέστρεψαν σήμερα το απόγευμα στις προπονήσεις, μετά το χθεσινό ρεπό που παραχώρησε ο Άγγελος Αναστασιάδης. Η προπόνηση πραγματοποιήθηκε το απόγευμα στο αθλητικό κέντρο του ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

Το πρόγραμμα περιείχε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, με παράλληλη δουλειά στο γυμναστήριο και το γήπεδο.

Δυο ποδοσφαιριστές αποχώρησαν με πρόβλημα από το φιλικό εναντίον της Ίντερ, ο Κλάους Αθανασιάδης κι ο Εγιάλ Γκολάσα. Ο Ισραηλινός μέσος υπέστη μια θλάση α’ βαθμού στον αριστερό προσαγωγό που θα τον αφήσει περίπου 10 μέρες εκτός. Ο Έλληνας επιθετικός υπέστη μια σύσπαση στον δικέφαλο και θα προφυλαχθεί προληπτικά 1-2 μέρες από τον κανονικό ρυθμό προπονήσεων.

Οι ποδοσφαιριστές και το τεχνικό τιμ ανανέωσαν το ραντεβού τους για αύριο το απόγευμα.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140816-fisiki-katastasi-meta-to-repo/