Καλοκαιρινή προετοιμασία 2014-15

[teododo]

[jim]

Ο Φακουντο ειναι πολυ φατσα ο π#στης!! 

[m01can4]

Φυσική κατάσταση με εναλλαγές



Ολοκληρώθηκε η πρωινή προπόνηση της ομάδας που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Το πρόγραμμα αφορούσε την βελτίωση της δύναμης και της φυσικής κατάστασης και ήταν συνδυασμός ασκήσεων στο γυμναστήριο και στο γήπεδο.

Συγκεκριμένα, οι ποδοσφαιριστές ακολουθούσαν εναλλάξ πρόγραμμα με βάρη στο γυμναστήριο και κατόπιν με ασκήσεις φυσικής κατάστασης (έκρηξης, ταχυδύναμης κλπ) στο γήπεδο. Στο πρόγραμμα συμμετείχαν όλοι εκτός του Παναγιώτη Δεληγιαννίδη που ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα, ενώ και οι Έλληνες διεθνείς προφυλάχθηκαν στο τελευταίο κομμάτι της προπόνησης.

Για σήμερα είναι προγραμματισμένη και απογευματινή προπόνηση που θα διεξαχθεί στις 6:30 στη Νέα Μεσημβρία και μετά το τέλος της ο Άγγελος Αναστασιάδης θα ανακοινώσει την αποστολή που θα ταξιδέψει στη Νάπολη. Η ομάδα θα προπονηθεί και πριν την αυριανή της αναχώρηση στο γήπεδο της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140731-fusiki-katastasi-me-enallages/

[m01can4]

Τακτική και ετοιμασίες για το ταξίδι




Ολοκληρώθηκε και η σημερινή απογευματινή προπόνηση, που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Το πρόγραμμα ήταν εξ ολοκλήρου αφιερωμένο στις ασκήσεις με μπάλα.

Συγκεκριμένα, μετά την προθέρμανση και ορισμένες ασκήσεις τεχνικής η προπόνηση αφιερώθηκε σε δίτερμα τακτικής, με τον Άγγελο Αναστασιάδη να ζητά συγκεκριμένα πράγματα από τους ποδοσφαιριστές και πολλές φορές να διακόπτει το πρόγραμμα για να δώσει οδηγίες.

Εκτός του Παναγιώτη Δεληγιαννίδη που ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα και ο Σαρλς Ιτάνζ αποχώρησε από το σημερινό πρόγραμμα λόγω ενοχλήσεων πίσω από το γόνατο και η κατάστασή του θα επανεκτιμηθεί αύριο.

Η ομάδα θα προπονηθεί αύριο στις 9:00 στο γήπεδο της Τούμπας και μετά την προπόνηση θα ανακοινωθεί τελικά η αποστολή για τη Νάπολη, με τους παίκτες να έχουν ειδοποιηθεί να είναι όλοι έτοιμοι σε περίπτωση που συμπεριληφθούν σε αυτήν. Η αποστολή θα αναχωρήσει στος 12:00 για την ιταλική πόλη.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140731-taktiki-kai-etoimasies-gia-to-taxidi/
Εικόνες από την απογευματινή προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=43

[teododo]

Ο αγιασμός της Τούμπας



Πριν την έναρξη της πρωινής προπόνησης πραγματοποιήθηκε ο καθιερωμένος αγιασμός στο γήπεδο της Τούμπας, παρουσία όλων των ποδοσφαιριστών και των μελών του τεχνικού τιμ.

Ήταν η πρώτη φορά για φέτος, καθώς ο προηγούμενος είχε πραγματοποιηθεί στο Ελατοχώρι, με την ουσιαστική έναρξη της προετοιμασίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140801-o-agiasmos-tis-toumpas/
Και καθε μηνα ευχελαιο....

Εικόνες από την πρωινή προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=44

[jim]

Και εξω απο τα αποδυτηρια, αυτο Αγγελε 

[m01can4]

Πάτησε Σαν Πάολο



Στο θρυλικό Σαν Πάολο, στην έδρα του αυριανού φιλικού εναντίον της Νάπολι, προπονήθηκε σήμερα το βράδυ ο ΠΑΟΚ. Η προπόνηση ήταν χαμηλής επιβάρυνσης, με λίγες ασκήσεις τεχνικής για προθέρμανση και ένα διπλό σε ολόκληρο τον αγωνιστικό χώρο 10 εναντίον 10.

Ο Άγγελος Αναστασιάδης έδωσε συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες κατά τη διάρκεια του διπλού και το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με ασκήσεις αποκατάστασης. Κανένα πρόβλημα δεν προέκυψε την τελευταία στιγμή και οι 20 παίκτες της αποστολής επέστρεψαν στο ξενοδοχείο αμέσως μετά την προπόνηση.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140801-patise-san-paolo/

Εικόνες από την προπόνηση στην Ιταλία

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=45

[m01can4]

Επιστροφή με τρέξιμο και… χτυπήματα

Ολοκληρώθηκε η πρωινή προπόνηση της ομάδας που αφορούσε περισσότερο δουλειά στη φυσική κατάσταση αλλά και στην αποθεραπεία των ποδοσφαιριστών που επέστρεψαν από το φιλικό με την Νάπολι στην Ιταλία.

Όπως διαπιστώθηκε από το ιατρικό τιμ οι: Μακ, Γκολάσα και Αθανασιάδης επέστρεψαν με αιματώματα από χτυπήματα αντιπάλων στο φιλικό και η κατάστασή τους θα επανεκτιμηθεί στην απογευματινή (19:30-Τούμπα) προπόνηση, με την κατάσταση του Σλοβάκου να δείχνει πιο σοβαρή και να χρειάζεται πιθανόν 2-3 μέρες θεραπείας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140804-epistrofi-me-treximo-kai-xtupimata-eikones/
Εικόνες από την πρωινή προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=47

[teododo]

Τακτική, αποθεραπεία και ετοιμασίες για το φιλικό με την Ξάνθη



Ολοκληρώθηκε η απογευματινή προπόνηση της ομάδας που πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα. Η προπόνηση αφορούσε στο κύριο μέρος της την τακτική.

Συγκεκριμένα, μετά την προθέρμανση που περιείχε και ασκήσεις τεχνικής, οι ποδοσφαιριστές αγωνίστηκαν σε οικογενειακό διπλό σε ολόκληρο το γήπεδο. Σε αυτό δεν συμμετείχαν όσοι πήραν πολύ χρόνο συμμετοχής στη Νάπολη, αλλά και οι Μακ, Γκολάσα και Αθανασιάδης που ακούθησαν πρόγραμμα θεραπείας.

Στην τελευταία φάση του διπλού τραυματίστηκε ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης στο γόνατο και οι πρώτες εκτιμήσεις κάνουν λόγο για κάκωση στην περιοχή του περονιαίου νεύρου και η κατάστασή του θα επανεκτιμηθεί πριν την αυριανή πρωινή προπόνηση.

Η ομάδα θα προπονηθεί αύριο το πρωί στις 11 στην Τούμπα και το βράδυ θα αγωνιστεί σε φιλικό αγώνα εναντίον της Ξάνθης στις 20:00.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/taktiki-apotherapeia-kai-etoimasies/
Γμω την ατυχια μου, αυτα δεν θελω, περαστικα ρε μικρε!

[teododo]

Όλοι Τούμπα



Ολοκληρώθηκε η πρωινή προπόνηση της ομάδας που πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα. Όπως είναι φυσιολογικό πριν από ματς, η προπόνηση αφορούσε λίγες ασκήσεις τόνωσης χαμηλής επιβάρυνσης. Οι Μακ, Γκολάσα, Αθανασιάδης και Κωνσταντινίδης ακολούθησαν πρόγραμμα θεραπείας. Ο τελευταίος υποβλήθηκε σε εξετάσεις μετά τον χθεσινό του τραυματισμό και επιβεβαιώθηκε ότι η ζημιά δεν είναι ανησυχητική, απλά το χτύπημα στο περονιαίο νεύρο επέφερε έντονο πόνο της στιγμής, αλλά ο ποδοσφαιριστής θα είναι άμεσα διαθέσιμος να προπονηθεί κανονικά.

Ο Άγγελος Αναστασιάδης δεν ανακοίνωσε αποστολή για το βραδινό φιλικό (20:00) εναντίον της Ξάνθης και ζήτησε από όλους ανεξαιρέτως τους ποδοσφαιριστές να βρίσκονται στα αποδυτήρια της Τούμπας στις 18:00 το απόγευμα.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140805-oloi-toumpa/