Νέα της προπόνησης - φιλικά παιχνίδια 2021-22

[teododo]

Το τεχνικό επιτελείο ετοίμασε και πάλι ένα γεμάτο πρόγραμμα. Στο πρώτο σκέλος είχαμε τακτική, ενώ στη συνέχεια δόθηκε έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας.Το ποδόσφαιρο μετά έμεινε λίγο στην άκρη για ένα σετ ασκήσεων φυσικής κατάστασης, ενώ η προπόνηση έκλεισε με οικογενειακό διπλό σε μικρό χώρο.

Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου την Κυριακή (04.07) έχει ρεπό και θα επιστρέψει στις προπονήσεις τη Δευτέρα (05.07).



Τους χαρισε την απογευματινη προπονηση?

[teododo]

Τους χαρισε την απογευματινη προπονηση?

Λυθηκε το μυστηριο!

Ο εμβολιασμός δεν ήταν υποχρεωτικός, και όσα μέλη το επιθυμούσαν, έκαναν τη δόση του εμβολίου. Έτσι σήμερα δεν θα πραγματοποιηθεί απογευματινή προπόνηση και αύριο, Κυριακή (4/07) τα μέλη του Δικεφάλου θα έχουν την ευκαιρία να ξεκουραστούν, καθώς τους δόθηκε ρεπό.

[jim]

Οι μικροι πηραν και 150ευρω?

[teododo]

Το πρώτο φιλικό της σεζόν θα το δείτε αποκλειστικά και δωρεάν στο PAOK TV. Η ψηφιακή πλατφόρμα του ΠΑΟΚ την Παρασκευή (09.07) στις 19:00 θα φιλοξενήσει την πρώτη δοκιμή της ομάδας που χτίζει ο Ράζβαν Λουτσέσκου κόντρα στον Βόλο.
Δημιουργήστε τώρα εύκολα και χωρίς καμία χρέωση τον λογαριασμό σας ή συνδεθείτε στο PAOK TV και #PressPlay για να δείτε τον ΠΑΟΚ σε Full HD όπου κι αν βρίσκεστε.







 

[m01can4]

Η  πρωινή προπόνηση είχε κατά κύριο λόγο κυκλοφορία, τακτικό κομμάτι με έμφαση στην ανάπτυξη και στο φινάλε τελειώματα μετά από συνδυαστική προσπάθεια.Το απόγευμα και πάλι η τακτική ήταν το κύριο αντικείμενο του προγράμματος. Μετά από ένα ιδιαίτερο μάθημα από τους προπονητές οι παίκτες έπαιξαν τουρνουά σε μικρό γήπεδο.Ο Αλέξανδρος Πασχαλάκης επέστρεψε από την άδεια του και ενσωματώθηκε στο πρόγραμμα της ομάδας.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο κατόπιν συζήτησης και σχετικής άδειας από τον προπονητή αναχωρεί για να ενσωματωθεί στην ολυμπιακή ομάδα της Βραζιλίας για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο. Ο μέσος του Δικεφάλου θα επιστρέψει στην Ελλάδα με την ολοκλήρωση των υποχρεώσεων της Σελεσάο.

Την Τρίτη (06.07) έχει προγραμματιστεί και πάλι διπλή προπόνηση στις 09:00 και στις 19:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Πάει ο Αουγκούστο τελικά...

[m01can4]

Αυξημένης δυσκολίας και έντασης το πρωινό για τους παίκτες του Δικεφάλου στη Νέα Μεσημβρία. Το πρόγραμμα που ετοίμασε το τεχνικό επιτελείο ήταν μοιρασμένο μεταξύ φυσικής κατάστασης και τακτικής, με πληθώρα απαιτητικών ασκήσεων.

Η μέρα ξεκίνησε με το απαραίτητο ζέσταμα. Στη συνέχεια ακολούθησαν κάποια παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο, πριν οι παίκτες χωριστούς σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε με τον προπονητικό σε κάποια τακτικά θέματα, το άλλο περνούσε από έναν… στίβο μάχης που ετοίμασαν οι γυμναστές με διάφορα εμπόδια και βάρη.



Το Α και το Ω για να βγει η χρονιά....

[teododo]

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και το επιτελείο του εκμεταλλεύονται κάθε μέρα για να περάσουν τη φιλοσοφία και τον τρόπο παιχνιδιού που θέλουν ν’ ακολουθήσει η ομάδα τη νέα σεζόν.Κάθε προπόνηση έχει το δικό της χαρακτήρα κι αποτελεί μια μίξη πολλών χαρακτηριστικών που ενωμένα συνθέτουν το παζλ του προγράμματος. Μια μίξη φυσικής κατάστασης, τακτικής, δύναμης, αντοχής και τεχνικής.Οι παίκτες περνούν καθημερινά από διαδοχικούς σταθμούς αρχίζοντας κι εκείνοι με τη σειρά τους να μπαίνουν στο… νόημα και να αφομοιώνουν το νέο τρόπο δουλειάς του προπονητικού τιμ.

H Τρίτη (06.07) ήταν μία ιδιαίτερα απαιτητική μέρα στη Νέα Μεσημβρία. Το πρωί οι παίκτες δούλεψαν στην φυσική κατάστασης μέσα από διάφορες ασκήσεις και εμπόδια, ενώ είχαμε κι ένα μίνι μάθημα τακτικής συμπεριφοράς.Το απόγευμα η  προπόνηση ήταν καθαρά ποδοσφαιρική κι αφιερώθηκε κυρίως στην κυκλοφορία της μπάλας και την ανάπτυξη, ενώ εξάσκηση έγινε και στα τελειώματα.

Την Τετάρτη (07.07) η ομάδα θα προπονηθεί στις 09:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Μονη προπονηση αυριο.

[teododo]

Μία από τις ποδοσφαιρικές αρχές του Ράζβαν Λουτσέσκου είναι η ισορροπία. Στο ξεκίνημα της σεζόν λοιπόν το τεχνικό επιτελείο έχει δημιουργήσει ένα πρόγραμμα που ισορροπεί μεταξύ τακτικής και φυσικής κατάστασης, προκειμένου η ομάδα να είναι όσο πιο έτοιμη γίνεται στο ξεκίνημα των αγωνιστικών υποχρεώσεων και φυσικά να έχει βάλει τις βάσεις για να έχει διάρκεια σε όλη τη σεζόν.

Η προπόνηση της Τετάρτης (07.07) ήταν γεμάτη σκληρή δουλειά. Αρχικά το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση κατά την οποία οι παίκτες εκτέλεσαν ασκήσεις τόσο με όσο και χωρίς μπάλα.Στη συνέχεια η ομάδα χωρίστηκε σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε πάνω στο κομμάτι της τακτικής με έμφαση στην κυκλοφορία και την ανάπτυξη, το άλλα έκανε εξάσκηση στα τελειώματα μετά από συνδυαστική ενέργεια.Στο τελευταίο μέρος του προγράμματος διεξήχθη τουρνουά 4 Vs 4, το οποίο αφορούσε κατά κύριο λόγο τη φυσική κατάσταση των παικτών και ήταν υψηλής έντασης.

Την Πέμπτη (08.07) έχουν προγραμματιστεί δύο προπονήσεις στις 09:00 και στις 19:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Τους εβγαλε το λαδι σημερα.

[m01can4]

Εν αρχή ην… η άμυνα


Η Πέμπτη (08.07) είχε διπλή δουλειά για τους παίκτες, μία μέρα πριν το φιλικό κόντρα στον ΝΠΣ Βόλος στο γήπεδο της Τούμπας, το πρώτο παιχνίδι της σεζόν.Το πρωί το πρόγραμμα είχε να κάνει κυρίως με την φυσική κατάσταση των παικτών, με ασκήσεις με εμπόδια αλλά και παιχνίδια μικρού χώρου αλλά υψηλής έντασης.Το απόγευμα τη μερίδα του λέοντος είχε η τακτική. Το τεχνικό επιτελείο παρέδωσε μαθήματα αμυντική συμπεριφοράς  στους παίκτες, αλλά και ανάπτυξης μετά από ανάκτηση της κατοχής της μπάλας.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί έκανε προγραμματισμένη αποφόρτιση.

[teododo]

Αντε να παρουμε μια μικρη γευση απο ΠΑΟΚ!