Καλοκαιρινή προετοιμασία 2018-19

[teododo]

Μετά από ένα απαραίτητο διήμερο ρεπό, παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στη δουλειά, με πρωινή προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία, η οποία σηματοδοτεί την έναρξη του δεύτερου σταδίου της φετινής προετοιμασίας.

 Οι παίκτες του Ράζβαν Λουτσέσκου βρέθηκαν αντιμέτωποι με τις ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούσαν στο προπονητικό κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ, ενώ και το… μενού που τους επιφύλαξε το τεχνικό επιτελείο ήταν ιδιαίτερο απαιτητικό.Το πρόγραμμα περιελάμβανε ζέσταμα, παιχνίδι κατοχής, ενώ στη συνέχεια οι ποδοσφαιριστές δούλεψαν σε δύο γκρουπ, εναλλάξ. Όσο το ένα δούλευε με τον προπονητή στον τομέα της τακτικής, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην επιθετική ανάπτυξη, το άλλο εκτελούσε ασκήσεις φυσικής κατάστασης με τους γυμναστές.
 Στο φινάλε διεξήχθη μίνι δίτερμα.

Οι Εβγέν Χατσερίδης και Ομάρ Ελ Καντουρί συμμετείχαν κανονικά σε όλη την προπόνηση. Ο Λέο Ζαμπά μπήκε στο πρώτο κομμάτι και στη συνέχεια ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα. Ο Τιμπό Μουλέν βγήκε για πρώτη φορά στο γήπεδο μετά τον τραυματισμό του στο πέλμα και ξεκίνησε πρόγραμμα επανένταξης με τρέξιμο.

Ατομικά προπονήθηκε και ο Ντοριάν Λεβέκ .

Το Σάββατο (07.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί εις διπλούν στη Νέα Μεσημβρία, στις 09:30 και στις 19:00.


Οκ ο Χατσεριδης

[m01can4]

Προπόνηση υψηλής έντασης αφιερωμένη στην φυσική κατάσταση περιελάμβανε το πρωινό πρόγραμμα των παικτών του Δικεφάλου στη Νέα Μεσημβρία το Σάββατο.

 Η προπόνηση ξεκίνησε με ζέσταμα, συνεχίστηκε με ένα παιχνίδι κατοχής και ακολούθησαν ασκήσεις δύναμης και παιχνίδια υψηλής έντασης σε μικρό χώρο.Ο Λέο Ζαμπά συμμετείχε κανονικά με όλη την ομάδα χωρίς να αντιμετωπίσει κάποιο πρόβλημα. Οι Τιμπό Μουλέν και Ντοριάν Λεβέκ δούλεψαν ατομικά.

Το απόγευμα στις 19:00 ο ΠΑΟΚ θα πραγματοποιήσει την τελευταία του προπόνηση πριν την αναχώρηση για το Όστερμπεεκ της Ολλανδίας, όπου θα διεξαχθεί το δεύτερο στάδιο της καλοκαιρινής προετοιμασίας.


Και τον Μουλέν δεν τον βλέπω καλά.....

[teododo]

To… διάλειμμα της Νέας Μεσημβρίας ήταν σύντομο κι ο ΠΑΟΚ είναι έτοιμος να επιστρέψει στην Ολλανδία για το δεύτερο στάδιο της καλοκαιρινής προετοιμασίας, αυτή τη φορά στο Όοστερμπεεκ.

Το Σάββατο το πρόγραμμα είχε διπλή προπόνηση. Μετά την πρωινή δουλειά στη φυσική κατάσταση, το απόγευμα ήταν η σειρά της τακτικής για τους παίκτες του του ΠΑΟΚ. Οι μέρες, άλλωστε, περνούν και οι αγώνες με τη Βασιλεία πλησιάζουν. Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο, ο Τιμπό Μουλέν ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα.

Για την Ολλανδία το πρωί της Κυριακής θα ταξιδέψουν οι Ρέι , Γλύκος , Πασχαλάκης , Σιαμπάνης , Χατσερίδης , Μαλεζάς , Κρέσπο , Βαρέλα , Μιχόγεβιτς , Μπαλογιάννης , Βιεϊρίνια , Κίτσιου , Μάτος , Χαρίσης , Μαουρίσιο , Κάνιας , Μουλέν , Σάκχοφ , Ελ Καντουρί , Πέλκας , Μπίσεσβαρ , Λάμπρου , Λημνιός , Ενρίκε , Ζαμπά , Μυστακίδης .

Οι Πρίγιοβιτς , Ουάρντα θα ενσωματωθούν στην αποστολή στο Όοστερμπεεκ.

[m01can4]

Προετοιμασία μέρος 2ο....

[m01can4]

Δυόμιση ώρες πτήση, μιάμιση ώρα διαδρομή με το λεωφορείο κι άλλη μιάμιση ώρα στο γήπεδο. Κάπως έτσι κύλησε η πρώτη μέρα του δεύτερου σταδίου της προετοιμασίας για τον ΠΑΟΚ.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι ποδοσφαιριστές του δούλεψαν στον τομέα της επιθετικής τακτικής και πιο συγκεκριμένα στην ανάπτυξη και το passing game στο μισό του γηπέδου του αντιπάλου. Στο τέλος της προπόνησης υπήρχε κι εξάσκηση στις στημένες φάσεις όπως κάθε παραμονή αγώνα. Ο Δικέφαλος, άλλωστε, τη Δευτέρα (09.07) αντιμετωπίζει τη Στεάουα Βουκουρεστίου στο πρώτο δυνατό τεστ μετά την επιστροφή του στην Ολλανδία.

Στην αποστολή μετέχουν πλέον κανονικά και οι Αμρ Ουάρντα , Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς . Ο πρώτος ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα λόγω του πολύωρου ταξιδιού από την Αίγυπτο στην Αθήνα, από εκεί στη Θεσσαλονίκη κι έπειτα στο Ντίσελντορφ και το Όοστερμπεεκ. Μόνος του γυμνάστηκε κι ο Τιμπό Μουλέν .

[teododo]

Ποδηλατάδα και ποδόσφαιρο στη βροχή



Με τα καιρικά φαινόμενα να έχουν ανατραπεί θα μπορούσε κανείς να πει πως το πρωινό στην Ολλανδία θύμισε καλοκαίρι στη Θεσσαλονίκη! Ο ουρανός σκοτείνιασε, η βροχή έκανε την εμφάνισή της και η θερμοκρασία έπεσε αισθητά. Με άλλα λόγια, ήταν μια ιδανική μέρα για προετοιμασία!!

 Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν για 70’ κόντρα στη Στεάουα με οδηγό τον γυμναστή Ματέο Σπαταφόρα πήγαν για ποδηλατάδα με κατεύθυνση το Άρνεμ, ως αποθεραπεία από το ματς με τη Στεάουα. Οι Χοσέ Άνχελ Κρέσπο , Ντιέγκο Μπίσεσβαρ που είχαν μικροενοχλήσεις από χτυπήματα που δέχτηκαν από τους αντιπάλους τους, έμειναν στο ξενοδοχείο για θεραπεία.Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές φόρεσαν τα αντιανεμικά και τα ισοθερμικά τους και κατευθύνθηκαν στο γήπεδο όπου δούλεψαν στη φυσική κατάσταση με μπάλα και παιχνίδια αντοχής σε μικρό χώρο.

Ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί ξανά στις 19:00 ώρα Ελλάδας.

[teododo]

Λίγες ώρες μετά την πρωινή καταιγίδα, ο καιρός στάθηκε σύμμαχος του αγωνιστικού τμήματος του Δικεφάλου, το οποίο δούλεψε πάνω στο τακτικό κομμάτι στο δεύτερο μέρος του προπονητικού προγράμματος της Τρίτης.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι συνεργάτες του χώρισαν τους παίκτες σε δύο γκρουπ. Το… μενού περιελάμβανε επιθετική τακτική με τελειώματα έπειτα από οργανωμένη επίθεση για τους μεσοεπιθετικούς κι αμυντική τακτική για τους αμυντικούς. Στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη δίτερμα στο μισό γήπεδο.Ο  Αμρ Ουάρντα έμεινε στο ξενοδοχείο για θεραπεία εξαιτίας ενός χτυπήματος στο μετατάρσιο κατά τη διάρκεια της πρωινής προπόνησης. Ο Λάζαρος Λάμπρου είχε ενοχλήσεις στον λαγονοψοΐτη και προληπτικά έκανε θεραπεία. Ο Τιμπό Μουλέν ακολούθησε ατομικό υψηλής έντασης.

Την Τετάρτη (11.07) οι παίκτες θα δουλέψουν τόσο το πρωί στις 11:30, ώρα Ελλάδας, όσο και στις 19:00.


Ελπιζω να μην ειναι σοβαρα.

[m01can4]

Δουλειά σε όλους τους τομείς περιελάμβανε το πρωινό πρόγραμμα των ποδοσφαιριστών στο Όοοστερμπεεκ της Ολλανδίας. Το paokfc.gr και το PAOK TV έχουν το ρεπορτάζ.

 Οι δύο ομάδες δούλεψαν εναλλάξ στον τομέα της τακτικής με έμφαση στις τοποθετήσεις, τις κινήσεις και στην επιθετική ανάπτυξη και στην φυσική κατάσταση, την δύναμη και την αντοχή μέσα από διάφορες ασκήσεις.Οι Αμρ Ουάρντα και Λάζαρος Λάμπρου ακολούθησαν μέρος του κανονικού προγράμματος και στην συνέχεια έκαναν αποθεραπεία για να ξεπεράσουν τα προβλήματα που τους ταλαιπωρούν.Το απόγευμα η προπόνηση θα διεξαχθεί στις 19:00.

[m01can4]

Μαθήματα επιθετικής τακτικής είχε η απογευματινή προπόνηση της Τέταρτης (11.07) με τον Ράζβαν Λουτσέσκου να ετοιμάζει την ομάδα του για το φιλικό με τη Γάνδη.

 Ο Ρουμάνος τεχνικός δίνει μεγάλη σημασία στην αφομοίωση της τακτικής φιλοσοφίας της ομάδας από όλους τους παίκτες και επιμένει στους επί μέρους τομείς του παιχνιδιού.Οι ασκήσεις γίνονταν σε δύο γκρουπ και όσοι δεν συμμετείχαν στην τακτική, έπαιζαν διπλό σε μικρό γήπεδο με συγκεκριμένο στόχο.Την παράσταση έκλεψε ο σκύλος που μπήκε στο γήπεδο, έφυγε με μεγάλη εκρηκτικότητα στο transition αποφεύγοντας τους αντιπάλους και βρέθηκε τετ α τετ με τον Ρέι που μπλόκαρε!!

Οι Αμρ Ουάρντα και Λάζαρος Λάμπρου προπονήθηκαν κανονικά, ενώ ο Τιμπό Μουλέν ακολούθησε τμήμα της προπόνησης κι έπειτα συνέχισε ατομικό πρόγραμμα με μπάλα.



 

[m01can4]