Τα νέα της προπόνησης 2017-18 (Καλοκαιρινή προετοιμασία)

[teododo]

Φυσική κατάσταση και μάχη σε μίνι εστίες



Το πρωί της Κυριακής ολοκληρώθηκε το πρώτο σκέλος των προπονήσεων της καλοκαιρινής προετοιμασίας του Δικεφάλου. Προπονήσεις αυξανόμενης αλλά χαμηλής έντασης, που στόχο είχαν την προσαρμογή των ποδοσφαιριστών μετά τις διακοπές.

 To…μενού των ποδοσφαιριστών περιελάμβανε στο πρώτο του κομμάτι ασκήσεις φυσικής κατάστασης, με κίνηση ανάμεσα σε εμπόδια, ενώ στην συνέχεια δημιουργήθηκαν δύο ομάδες και ακολούθησε ένα οικογενειακό δίτερμα σε μίνι εστίες, με τις «μάχες» να είναι δυνατές και το ντέρμπι να κρίνεται στις λεπτομέρειες. Από την Δευτέρα (26.06) η ομάδα μπαίνει στο κανονικό πρόγραμμα, υψηλότερης έντασης. Η αρχή θα γίνει με διπλή προπόνηση στην Νέα Μεσημβρία στις 10:00 και στις 19:30.

[nikolasf4]

Σωστή η κίνηση με Χαρίση - Κίτσιου για δανεισμό στο εξωτερικό. Αν μη τι άλλο δείχνει ότι η ΠΑΕ είναι ζωντανή, εξελίσσεται και δεν μένει  κολλημένη σε Παναιτολικούς Βέρροιες και Γιάννενα... Άσε που μπορεί να γυρίσουν έστω και ελάχιστα βελτιωμένοι ή και να φέρουν και προτάσεις!

[teododo]

Μαλλον το 2ο Νικολα, αλλα σιγουρα αντι να μεινουν Ελλαδα ας πανε στο εξωτερικο, δεν το συζηταμε πολυ καλυτερα θα ειναι.

[teododo]

Με διπλή προπόνηση ξεκινά η εβδομάδα. Το πρωινό αφιερώθηκε στη φυσική κατάσταση και το τρέξιμο,

[jim]

Σωστή η κίνηση με Χαρίση - Κίτσιου για δανεισμό στο εξωτερικό. Αν μη τι άλλο δείχνει ότι η ΠΑΕ είναι ζωντανή, εξελίσσεται και δεν μένει  κολλημένη σε Παναιτολικούς Βέρροιες και Γιάννενα... Άσε που μπορεί να γυρίσουν έστω και ελάχιστα βελτιωμένοι ή και να φέρουν και προτάσεις!

Διαφωνω για τον Χαριση, συμφωνω για τους δανεισμους στο εξωτερικο.
Το ιδιο θα πρεπει να γινει και στους αλλους.

[teododo]

Την ώρα που όλη η Ελλάδα ασχολείται με τον καύσωνα, στη Νέα Μεσημβρία, ναι, είχε δροσιά. Ιδανικό καιρό για ποδόσφαιρο. Γεγονός που ταίριαξε απόλυτα με το πρόγραμμα του Αλεξάνταρ Στανόγεβιτς, ο οποίος έκανε εισαγωγή στην τακτική του. Το “my way” που είπε ξεκάθαρα στην παρουσίασή του.

 Μετά την πρωινή προπόνηση, η οποία ήταν αφιερωμένη στην φυσική κατάσταση και ήταν η μοναδική ως τώρα που δεν συμπεριελάμβανε μπάλα, η απογευματινή (διάρκειας σχεδόν δύο ωρών) είχε μόνο ποδόσφαιρο. Μόνο τακτική, με τον Σέρβο τεχνικό να δείχνει στους παίκτες του πως θέλει να κινούνται μέσα στο γήπεδο, να το… προβάρει σε ασκήσεις κυκλοφορίας που αφορούσαν κυρίως την αμυντική λειτουργία και στη συνέχεια να ζητά να το δει στην πράξη στο μισάωρο δίτερμα.

Στην απογευματινή προπόνηση δεν συμμετείχε ο Ζέλικο Μπρκιτς , ο οποίος είχε ενοχλήσεις στη μέση.

 Την Τρίτη (27.06), ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 19:30 στη Νέα Μεσημβρία με τους διεθνείς, πλην του Άμρ Ουάρντα που θα ενσωματωθεί στην ομάδα στις 30.06) να επιστρέφουν από τις άδειές τους και να ξεκινούν ειδικό πρόγραμμα.

[teododo]

Επιστροφές και ανεβασμένοι ρυθμοί



Σ’ ένα μήνα από σήμερα ο ΠΑΟΚ θα δίνει το πρώτο του ευρωπαϊκό αγώνα για το Europa League. Ο Αλεξάνταρ Στανόγεβιτς, λοιπόν, έχει μπροστά του 30 μέρες να δουλέψει με τους παίκτες του μετά την επιστροφή των διεθνών.

 Οι ποδοσφαιριστές που είχαν υποχρεώσεις με τις εθνικές τους ομάδες επέστρεψαν στη Νέα Μεσημβρία – εκτός του Αμρ Ουάρντα – και έπιασαν δουλειά για τη νέα σεζόν. Σε χαμηλότερο τέμπο για λόγους προσαρμογής, αλλά ξεκίνησαν να ιδρώνουν τη φανέλα τους. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στη φυσική κατάσταση μέσα από μια σειρά ασκήσεων υψηλής έντασης, πάντα με τη χρήση μπάλας. Το μοναδικό απρόοπτο ήταν ένα χτύπημα στο πόδι που δέχτηκε ο Στέλιος Μαλεζάς . Η κατάστασή του δεν εμπνέει ανησυχία.


 Την Τετάρτη (28.06) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 10:00 και στις 19:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Φυσική κατάσταση, κυκλοφορία, τακτική



Την Τετάρτη (28.06) πραγματοποιήθηκε το δεύτερο σετ διπλών προπονήσεων από τα τρία της εβδομάδας. Με την πρωινή προπόνηση να επικεντρώνεται στη φυσική κατάσταση και την απογευματινή την τακτική.

 Ο Αλεξάνταρ Στανόγεβιτς και οι συνεργάτες του φροντίζουν να δουλεύουν παράλληλα όλους νευραλγικούς τομείς για τη δημιουργία του ΠΑΟΚ της νέας σεζόν. Έτσι, μοίρασε φυσική κατάσταση και ποδόσφαιρο σε πρωί κι απόγευμα συνεχίζοντας το πρόγραμμά του για το πρώτο στάδιο της προετοιμασίας. Κι όταν λέμε ποδόσφαιρο μιλάμε για τακτική. Κυκλοφορία της μπάλας, κινήσεις μέσα στο γήπεδο, συγκεκριμένη ανάπτυξη, επιθετική αμυντική λειτουργία και πιο άμεσο τελείωμα των φάσεων.

 Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας κι ο Τζάλμα Κάμπος αποχώρησαν από το τελευταίο κομμάτι που περιελάμβανε δίτερμα εξαιτίας μικροχτυπημάτων που δέχτηκαν. Από την προπόνηση απουσίαζε ο Ζέλικο Μπρκιτς , ο οποίος είχε ενοχλήσεις στη μέση. Ο Στέλιος Μαλεζάς προπονήθηκε κανονικά.

Την Πέμπτη (29.06) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[Billysm-4]

Φαινεται να υπαρχει ενα πλανο και ενα σκεπτικο για το πως θα κυλησουν τα πραγματα.

[teododo]

Παιχνίδια σε μικρό χώρο και τελειώματα



Δύο προπονήσεις έμειναν μέχρι την αναχώρηση του ΠΑΟΚ για την Ολλανδία όπου θα πραγματοποιηθεί το βασικό στάδιο της προετοιμασίας. Αυτές της Παρασκευής (30.06). Για την ακρίβεια μια προπόνηση κι ένα άτυπο εσωτερικό δίτερμα.

 Πριν περάσουμε στ’ αυριανά, όμως, ας δούμε τι έγινε την Πέμπτη (29.06). Ο Δικέφαλος γυμνάστηκε το απόγευμα με το πρώτο κομμάτι του προγράμματος ν’ αφορά τη φυσική κατάσταση και τη μυϊκή ενδυνάμωση (κυρίως στα πόδια). Στο δεύτερο σκέλος της προπόνησης, οι παίκτες του ΠΑΟΚ χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ όπου το ένα έκανε παιχνίδι πίεσης σε μικρό χώρο και το δεύτερο δούλεψε στο passing game και τα τελειώματα.  Οι διεθνείς πέρασαν από εργομετρικά τεστ. Από την προπόνηση απουσίαζε ο Ζέλικο Μπρκιτς με ενοχλήσεις στη μέση, ενώ κι ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία λόγω του χτυπήματος στο πόδι που δέχτηκε την Τέταρτη (28.06).

Την Παρασκευή (30.06), λοιπόν ο Αλεξάνταρ Στανόγεβιτς έχει προγραμματίσει προπόνηση στις 09:00 το πρωί και οικογενειακό διπλό διάρκειας 60 λεπτών χωρισμένο σε τρία 20λεπτα.