Τα νέα της προπόνησης 2017-18 (Καλοκαιρινή προετοιμασία)

[m01can4]

Μέχρι το τέλος της εβδομάδας η ασπρόμαυρη ΠΑΕ θα είναι σε θέση να ανακοινώσει τα φιλικά παιχνίδια επί ολλανδικού εδάφους.

Ο Δικέφαλος από τις 2 Ιουλίου ως τις 16 θα είναι στην Ολλανδία και ανάμεσα στα άλλα θα αντιμετωπίσει και τον Αγιαξ σε ένα σπουδαίο φιλικό. Ολα τα φιλικά παιχνίδια θα μεταδοθούν από το συνδρομητικό κανάλι της NOVA που έχει εξασφαλισμένα τα τηλεοπτικά δικαιώματα των φιλικών και για αυτή τη σεζόν.

[m01can4]

Τα φιλικά του ΠΑΟΚ στην Ολλανδία



Ο Δικέφαλος θ’ αναχωρήσει για την Ολλανδία στις 02.07 και στις 04.07 θα έχει το πρώτο του… τεστ κόντρα στην AFC Tubize, η οποία συμμετέχει στην Eerste Klasse B του Βελγίου.

Στις 09.07 ο δείκτης δυσκολίας του αγώνα ανεβαίνει αισθητά με τον ΠΑΟΚ να μετρά τις δυνάμεις του κόντρα στην ισχυρή νταμπλούχο Ουκρανίας, FC Shakhtar Donetsk.

Τρεις μέρες αργότερα, στις 12.07 αντίπαλος είναι η ολλανδική VVV Venlo που προβιβάστηκε στην Eredivisie έπειτα από τέσσερα χρόνια.

Το τελευταίο παιχνίδι του ΠΑΟΚ στην Ολλανδία θα είναι στις 15.07 κόντρα στον AFC Ajax, στο Άμστερνταμ, όπου θα διαμείνει η ομάδα και στις 16.07 θα επιστρέψει στη Θεσσαλονίκη. Ο αγώνας με τον Ajax θα διεξαχθεί κεκλεισμένων των θυρών.

Λεπτομέρειες σχετικά με την ώρα και το μέρος διεξαγωγής των αναμετρήσεων θ’ ανακοινωθούν τις προσεχείς μέρες.

[m01can4]

Άντε και καλή χρονιά....

Let's play You are not allowed to view links. Register or Login You are not allowed to view links. Register or Login You are not allowed to view links. Register or Login You are not allowed to view links. Register or Login

— PAOK FC / ΠAOK (@PAOK_FC) You are not allowed to view links. Register or Login

[m01can4]

Η πρώτη προπόνηση της σεζόν



Ηταν ένα μικρό διάλειμμα. Έπειτα από 22 μέρες διακοπές, έτσι για την… επαναφόρτιση, οι παίκτες του ΠΑΟΚ επέστρεψαν στη δουλειά. Η σεζόν 2017-18 μόλις άρχισε.

 Ο Αλεξάνταρ Στανόγεβιτς και οι συνεργάτες του γνωρίστηκαν με τους ποδοσφαιριστές στ’ αποδυτήρια και… συστήθηκαν στο γήπεδο. Στον πραγματικό χώρο εργασίας. Το πρόγραμμα πραγματοποιήθηκε εξ ολοκλήρου με χρήση μπάλας και ήταν χαμηλής έντασης. Μια εισαγωγή για τη συνέχεια της προετοιμασίας. Οι ασκήσεις αφορούσαν την τεχνική και την αερόβια φυσική κατάσταση.

Ο Φερνάντο Βαρέλα κι ο Τζάλμα Κάμπος που έκλεισαν την περασμένη σεζόν τραυματίες κατά τη διάρκεια των διακοπών ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης υπό τον έλεγχο των ανθρώπων του ΠΑΟΚ.

Οι δύο παίκτες εξετάστηκαν από τον επικεφαλής του ιατρικού επιτελείου Μανώλη Παπακώστα , έχουν ξεπεράσει τα προβλήματά τους και μετά από τριήμερη προσαρμογή θα ακολουθήσουν κανονικά το πρόγραμμα των προπονήσεων.

Στην προπόνηση συμμετείχαν οι νεαροί Πατράλης, Χατζηδίμπας, Δημητρίου, Σταθόπουλος και οι Κωνσταντινίδης, Δημητρίαδης, Ζάιρο, Κοροβέσης, Κάκκο, Μελίσσας και Αντόνις που επέστρεψαν από τους δανεισμούς τους.

 Την Παρασκευή (23.05) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 19:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[Billysm-4]

Τραυματισμους να μην εχουμε, αυτο μετραει για εμενα.

[m01can4]

Οι παίκτες του You are not allowed to view links. Register or Login υποβάλλονται στις καθιερωμένες ιατρικές εξετάσεις You are not allowed to view links. Register or Login You are not allowed to view links. Register or Login

— PAOK FC / ΠAOK (@PAOK_FC) You are not allowed to view links. Register or Login

[teododo]

Only ⚽️⚽️#PAOK You are not allowed to view links. Register or Login You are not allowed to view links. Register or Login

— PAOK FC / ΠAOK (@PAOK_FC) You are not allowed to view links. Register or Login

[teododo]

Ασκήσεις κατοχής και μίνι δίτερμα



Οι πρώτες μέρες έχουν τον χαρακτήρα προσαρμογής στην προετοιμασία μετα τις διακοπές γι’ αυτό και η ένταση αυξάνεται σταδιακά με τα… δύσκολα ν’ αρχίζουν από Δευτέρα.

 Το βασικό χαρακτηριστικό των πρώτων προπονήσεων είναι η χρήση της μπάλας σε όλο το πρόγραμμα μετά το ζέσταμα με τις ασκήσεις συναρμογής. Την Παρασκευή (23.06) οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας σε γήπεδο με πέντε εστίες, ενώ στη συνέχεια πραγματοποιήθηκε δίτερμα 10 εναντίον 10 σε μικρό χώρο. Νέο πρόσωπο ήταν ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ , ο οποίος ακολούθησε μέρος της προπόνησης και δεν συμμετείχε στο διπλό, όπως και οι Βαρέλα , Κρέσπο , Κάμπος για λόγους αποφόρτισης.

 Ο Στέλιος Κίτσιου ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο λόγω καταπόνησης του οργανισμού του από οδοντιατρική επέμβαση. Το Σάββατο (24.06) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα μοιραστούν σε δύο γκρουπ. Ο

ι Κίτσιου , Λημνιός, Βαρέλα , Λεβέκ , Κρέσπο , Κάνιας , Αθανασιάδης , Κωνσταντινίδης, Μαλεζάς , Λέοβατς , Πέλκας , Πούγγουρας , Χαρίσης , Χατζηισαΐας θα περάσουν από εργομετρικό έλεγχο και οι υπόλοιποι θα προπονηθούν στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.


Ελα ρε παικταρα Μπισεσβαρ!!!

[jim]

10 το πρωι? 

[m01can4]

Εργομετρικά και ποδόσφαιρο



Προετοιμασία χωρίς τις απαραίτητες εξετάσεις και μετρήσεις, απλά δεν είναι προετοιμασία. Έτσι η προσοχή στράφηκε στα εργομετρικά τεστ που πραγματοποιήθηκαν από τον εργοφυσιολόγο του ΠΑΟΚ, Γιώργο Ζιώγα.

 Το πρώτο γκρουπ παικτών πέρασε από μια σειρά… δοκιμασιών που ως στόχο έχουν να βοηθήσουν το τεχνικό τιμ να κατανοήσει τις ιδιαιτερότητες του κάθε οργανισμού και να προσαρμόσει ανάλογα το ατομικό πρόγραμμα προπονήσεων. Το δεύτερο γκρουπ δούλεψε στη συναρμογή και στη φυσική κατάσταση μέσα από ασκήσεις με μπάλα.

 Την Κυριακή (25.06) από εργομετρικά θα περάσουν οι Σιαμπάνης , Μπρκιτς , Μελίσσας , Μάτος , Ενρίκε , Κάμπος , Μπίσεσβαρ , Κάκκο , Ζάιρο , Δημητριάδης , Κοροβέσης και οι υπόλοιποι θα προπονηθούν στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Και αύριο στις 10 Νικόλα...