Νέα της προπόνησης 2020-21

[m01can4]

Η δεύτερη μέρα δουλειάς στο Πήλιο ξεκίνησε από νωρίς, με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει μία δυνατή προπόνηση στο γήπεδο.

Για πρώτη φορά μετά την έναρξη της προετοιμασίας, ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του, ξεκίνησαν να δουλεύουν με τους ποδοσφαιριστές τους πάνω στο κομμάτι της τακτικής. Αφού λοιπόν οι ποδοσφαιριστές έτρεξαν, εκτέλεσαν δρομικές ασκήσεις, έκαναν σπριντ και έπαιξαν rondo, χωρίστηκαν σε ομάδες και ακολούθησαν τις οδηγίες των προπονητών μέσα από διάφορα παιχνίδια, που είχαν στόχο και την αμυντική λειτουργία, αλλά και την επιθετική και την ανάπτυξη.Οι Ίνγκι Ίνγκασον , Δημήτρης Πέλκας και Ντόουγκλας Αουγκούστο έμειναν στο γυμναστήριο και ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα, ενώ ο Απόστολος Διαμαντής προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα. Ο Ροντρίγκο Σοάρες προς το τέλος της προπόνησης ένιωσε κάποιες ενοχλήσεις και αποχώρησε προληπτικά.

Το απόγευμα ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 18:30.




Αναμένουμε για Ροντρίγκο τα νεότερα...

[teododo]

Έμφαση στο ποδοσφαιρικό κομμάτι


Το δεύτερο μέρος της δουλειάς της Τετάρτης (05.08) στο Πήλιο ήταν γεμάτο ποδόσφαιρο με έμφαση στο τακτικό κομμάτι.

Αρχικά είχαμε rondo και παιχνίδι στα 3/4 του γηπέδου με συγκεκριμένες τακτιές οδηγίες, στη συνέχεια ακολούθησε παιχνίδι 11 Vs 11, ενώ στο φινάλε οι παίκτες δούλεψαν ατομικά στα τελειώματα αλλά και στις αλλαγές παιχνιδιού.Ο Ροντρίγκο Σοάρες έκανε θεραπεία καθώς συνέχισε να αισθάνεται ενοχλήσεις. Ο Βραζιλιάνος μπακ θα μείνει εκτός προπονήσεων και αύριο και η κατάστασή του θα επανεξετάζεται καθημερινά.Ο Απόστολος Διαμαντής προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα, ενώ οι Δημήτρης Πέλκας , Ίνγκι Ίνγκασον και Ντόουγκλας Αουγκούστο έκαναν ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο.Την Πέμπτη (06.08) θα διεξαχθούν δύο προπονήσεις, μία στις 09:00 και μία στις 18:30.



Του Ροντριγκο με ανησυχει 

[m01can4]

Ένα ακόμα πρωινό στο γήπεδο για τους παίκτες του Δικεφάλου. Η πρώτη προπόνηση της Πέμπτης ήταν αφιερωμένη και στη γυμναστική αλλά και στην τακτική.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με τρεξίματα, στη συνέχεια ακολούθησε παιχνίδι 7 Vs 7 με τζόκερ και στο φινάλε οι παίκτες έκαναν ατομική προπόνηση με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες.Οι Ντόουγκλας Αουγκούστο , Δημήτρης Πέλκας και Ίνγκι Ίνγκασον έμειναν στο γυμναστήριο, όπως και ο Χοσέ Κρέσπο που έκανε προγραμματισμένη αποφόρτιση. Ο Ροντρίγκο Σοάρες έκανε θεραπεία, πρόγραμμα στην πισίνα και ποδήλατο.Η ομάδα υποβλήθηκε το πρωί σε τεστ για τον Covid-19 και περιμένει τα αποτελέσματα το βράδυ, ενόψει και του αυριανού φιλικού κόντρα στον Ατρόμητο στο Πανθεσσαλικό (07.08, 19:30).

Το απόγευμα η ομάδα θα προπονηθεί στις 18:30.


Αναμένουμε να δούμε το αυριανό φιλικό....

[teododo]

Αρνητικά όλα τα τεστ για COVID -19 στον ΠΑΟΚ!


Ρε τι εχουμε παθει!

[m01can4]

Κάτι από Νέα Μεσημβρία το χειμώνα θύμιζε το απόγευμα η Πορταριά. Αέρας, δυνατή βροχή και χαμηλές θερμοκρασίες συνέθεσαν ένα ιδανικό σκηνικό για δουλειά.


Μετά το απαιτητικό πρόγραμμα το πρωί, οι ρυθμού κατέβηκαν αισθητά, με την προπόνηση να περιλαμβάνει προθέρμανση, ασκήσεις passing game και εξάσκηση στα τελειώματα.Ο Χοσέ Κρέσπο επέστρεψε στο κανονικό πρόγραμμα της ομάδας, οι Δημήτρης Πέλκας και Ίνγκι Ίνγκασον έκαναν ατομικό στο γήπεδο, ενώ οι Ροντρίγκο Σοάρες και Ντόουγκλας Αουγκούστο έμειναν στο γυμναστήριο και έκαναν θεραπείες.

Την Παρασκευή (07.08) έχει προγραμματιστεί προπόνηση στις 09:00 και στις 19:30 ο ΠΑΟΚ θα δώσει στο Πανθεσσαλικό Στάδιο το πρώτο του φιλικό παιχνίδι κόντρα στον Ατρόμητο

[teododo]

Μέσα από τις εκτελέσεις των στατικών φάσεων, ο Πορτογάλος έδωσε το στίγμα των σκέψεων του, εμμένοντας στην τριάδα των στόπερ και στο 3-4-2-1 που φαίνεται πως θα ακολουθήσει ο Δικέφαλος, τουλάχιστον σε πρώτη φάση.

Την τριπλέτα στα στόπερ, βάσει δοκιμών, αποτέλεσαν οι Μιχάι, Βαρέλα, Μιχαηλίδης, με τους Γιαννούλη - Λημνιό σε ρόλο φουλ μπακ και τους Σβαμπ - Ελ Καντουρί στα χαφ. Ζαμπά, Τζόλης και Άκπομ στην επίθεση, με τον Ζίβκοβιτς  να παίρνει θέση κάτω από τα γκολποστ.



Σημερα στις 19.30!

[m01can4]

Το απόγευμα, στις 19:30 κόντρα στον Ατρόμητο, ο ΠΑΟΚ θα δώσει το πρώτο του φιλικό προετοιμασίας εν όψει των προκριματικών του Champions League. Επομένως η πρωινή προπόνηση δεν θα μπορούσε να είναι πολύ υψηλής έντασης.

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι ποδοσφαιριστές του μετά το καθιερωμένο ζέσταμα δούλεψαν στις στατικές φάσεις, τόσο ανασταλτικά όσο κι επιθετικά και στη συνέχεια πραγματοποιήθηκε δίτερμα στο μισό γήπεδο.Οι Δημήτρης Πέλκας και Ίνγκι Ίνγκασον συνέχισαν ατομικό στο γήπεδο, ενώ οι Ντόουγκλας Αουγκούστο και Ροντρίγκο Σοάρες έμειναν στο γυμαστήριο για θεραπεία κι αποκατάσταση.



Άντε να δούμε...

[m01can4]

ΠΑΜΕ ΡΕ ΠΑΟΚΑΡΑ!

[teododo]

Θελω γκολ απο αυτον.

[teododo]

Καλοι οι Κουτσιας , Τσιγγαρας, Ακπομ και Σβαμπ.
Οι αλλοι ειναι η για μπουλο η για κερκιδα, ειδικα κατι Βερνμπλουμ