Νέα της προπόνησης 2015-16

[teododo]

Ενδυνάμωση και τακτική



Σε δύο μέρη χωρίστηκε η προπόνηση της Τρίτης (29.03) με τους ποδοσφαιριστές να ξεκινούν στο γυμναστήριο και να καταλήγουν στο γήπεδο.

Το πρώτο κομμάτι αφορούσε τη λειτουργική δύναμη και περιελάμβανε κι ασκήσεις ενδυνάμωσης με χρήση μηχανημάτων και το δεύτερο την τακτική. Το πρόγραμμα ήταν προσανατολισμένο στην μεσοεπιθετική σύνδεση των γραμμών και γενικότερα τη συνοχή της ομάδας. Σε ό,τι αφορά στους τραυματίες, οι Δημήτρης Χατζηισαΐας , Γκόικο Τσίμιροτ υποβλήθηκαν σ’ επανεξέταση, στην οποία επιβεβαιώθηκε η πρόοδος της αποθεραπείας τους. Οι δύο ποδοσφαιριστές αναμένεται να είναι έτοιμοι ν’ αγωνιστούν στην αναμέτρηση με τον Λεβαδειακό.

Από εκεί και πέρα, σ’ επανέλεγχο υποβλήθηκε κι ο Ντίμιταρ Μπερμπάτοφ . Η κλινική του εικόνα έδειξε πως δεν βρίσκεται στο επιθυμητό επίπεδο ετοιμότητας μετά τον τραυματισμό του στον τετρακέφαλο. Ετσι, κατόπιν συνεννόησης με το ιατρικό και το τεχνικό τιμ, ο ποδοσφαιριστής θα συνεχίσει πρόγραμμα αποκατάστασης και μυικής ενδυνάμωσης και η κατάστασή του θα επαναξιολογείται. Ο Ζάιρο συνέχισε πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης και οι Δημήτρης Κωνσταντινίδης , Γιάννης Μυστακίδης έκαναν ποδήλατο και θεραπεία στο γυμναστήριο. Ειδικό πρόγραμμα ακολούθησε κι ο Χάρης Χαρίσης , ο οποίος επέστρεψε από την Εθνική Ελπίδων.

Την Τετάρτη (30.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160329-endynamosi-kai-taktiki/

Αντε να ηταν κανενας Τουντορ τι θα ακουγε για τον Μπερμπατοφ!

[jim]

Χρονος εκτιμησης δεν υπαρχει για τον Μπερμπατοφ?
Ετσι γενικα και αοριστα?

[m01can4]

Σήμερα το απόγευμα δείτε ζωντανά τα πρώτα 15 λεπτά της προπόνησης του ‪#‎PAOK‬ στο γήπεδο της Τούμπας μέσα από την σελίδα μας στο Facebook. ‪#‎LiveVideo‬


Τζιμ, βλέποντας και κάνοντας...

[teododo]

Ταχύτητες και position games



Με απογευματινή προπόνηση στο γήπεδο της Τούμπας προκειμένου να προλάβουν να επιτρέψουν τόσο οι διεθνείς όσο κι ο Βλάνταν Ίβιτς από τη συνάντηση με τον Μίκαελ Σκίμπε συνεχίστηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την αναμέτρηση με τον Πανιώνιο.

Το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά στον τομέα της ταχύτητας και της εκρηκτικότητας, position games και παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο. Από τους ποδοσφαιριστές που έλειπαν τις προηγούμενες μέρες λόγω υποχρεώσεων με τις εθνικές τους ομάδες, οι μόνοι που γυμνάστηκαν κανονικά ήταν Χάρης Χαρίσης , Δημήτρης Πέλκας .

Οι Ρόμπερτ Μακ , Έρικ Σάμπο , Αλέξανδρος Τζιόλης , Εργκούς Κάτσε έμειναν στο γυμναστήριο γι’ αποθεραπεία, ο Γιώργος Τζαβέλλας ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα με τρέξιμο στο γήπεδο, ενώ ο Γκάρι Ροντρίγκες επιστρέφει την Πέμπτη (31.03) το μεσημέρι.

Από εκεί και πέρα, οι Γκόικο Τσίμιροτ , Δημήτρης Χατζηισαΐας ακολούθησαν μέρος της προπόνησης και συνέχισαν αποκατάσταση προκειμένου τη Δευτέρα (04.04) να επιστρέψουν σε φουλ ρυθμούς και οι Ζάιρο , Ντίμιταρ Μπερμπάτοφ , Γιάννης Μυστακίδης έκαναν ατομικό πρόγραμμα με τρέξιμο στο γήπεδο. 

Την Πέμπτη (31.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160330-taxythtes-kai-position-games/

[m01can4]

Σήμερα το απόγευμα δείτε ζωντανά τα πρώτα 15 λεπτά της προπόνησης του ‪#‎PAOK‬ στο γήπεδο της Τούμπας μέσα από την σελίδα μας στο Facebook. ‪#‎LiveVideo‬


Τζιμ, βλέποντας και κάνοντας...

Αρχικά, υπήρξαν κάποια προβλήματα γι’ αυτό και η «μετάδοση» καθυστέρησε να ξεκινήσει, «έπαθε θλάσης ο καμεραμάν;», αναρωτήθηκε ένας οπαδός του ΠΑΟΚ, αλλά κατά τη διάρκεια της συγκέντρωσε περίπου 1.700 χρήστες (το μάξιμουμ νούμερο εντός των 15 λεπτών της ζωντανής μετάδοσης) οι περισσότεροι εκ των οποίων ήταν φίλοι του «Δικεφάλου»  από το εξωτερικό.

[m01can4]

Τακτική για τη Νέα Σμύρνη



Μετά την επιστροφή και του Γκάρι Ροντρίγκες, ο Βλάνταν Ίβιτς είχε πλέον όλους διεθνείς ποδοσφαιριστές στη διάθεσή του κι έτσι η προπόνηση της Πέμπτης (31.03) περιελάμβανε στοχευμένη δουλειά στην τακτική για το παιχνίδι με τον Πανιώνιο.

Ο τεχνικός του ΠΑΟΚ ανέλυσε στους ποδοσφαιριστές του πως θέλει να κινούνται στον αγωνιστικό χώρο τόσο στο κομμάτι την ανάπτυξης όσο και της συνολικής ανασταλτικής λειτουργίας με συγκεκριμένες οδηγίες ανά γραμμή.

Στην προπόνηση συμμετείχε και ο Δημήτρης Χατζηισαΐας , ενώ ο Γκόικο Τσίμιροτ ακολούθησε μέρος του προγράμματος και συνέχισε αποκατάσταση. Πιο χαλαρά για λόγους αποφόρτισης γυμνάστηκε ο Αλέξανδρος Τζιόλης κι ο Γκάρι Ροντρίγκες που προερχόταν από πολύωρο ταξίδι επιστροφής.

Ειδικό ατομικό πρόγραμμα έκαναν οι Ζάιρο , Γιάννης Μυστακίδης , Ντίμιταρ Μπερμπάτοφ κι ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης έμεινε στο γυμναστήριο για μυική ενδυνάμωση και θεραπεία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160331-taktiki-gia-ti-nea-smyrni/

[m01can4]

Προπόνηση σε συνθήκες αγώνα



Οσο πλησιάζουμε στην επανέναρξη του πρωταθλήματος και στο σημαντικό, όπως έχουν διαμορφωθεί τα δεδομένα, αγώνα με τον Πανιώνιο, ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται ειδικά για το συγκεκριμένο τεστ.

 Ήταν η δεύτερη συνεχόμενη μέρα που ο Βλάνταν Ίβιτς αφιέρωσε το πρόγραμμά του στην τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης. Το προηγούμενο διάστημα, άλλωστε, ο τεχνικός του ΠΑΟΚ δεν είχε τη δυνατότητα να δουλέψει με όλους τους παίκτες του, έτσι τώρα κάνει ταχύρυθμα μαθήματα γύρω από τη φιλοσοφία που θέλει να περάσει στην ομάδα και παράλληλα προετοιμάζει τους παίκτες του για την Κυριακή (03.04).  Το πρόγραμμα, επίσης, είχε ταχύτητες και τελειώματα έπειτα από γέμισμα από τα άκρα.

Σε ό,τι αφορά στους τραυματίες, ο Δημήτρης Χατζηισαΐας ακολούθησε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης, ο Γκόικο Τσίμιροτ έκανε πρόγραμμα αποκατάστασης υψηλής έντασης και οι Ζάιρο , Μυστακίδης , Μπερμπάτοφ , Κωνσταντινίδης τρέξιμο και μυική ενδυνάμωση στο γυμναστήριο.

 Το Σάββατο (02.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 13:30 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια η αποστολή θ’ αναχωρήσει για την Αθήνα.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160401-proponisi-se-synthikes-agona/

[teododo]

Τελειώματα και transition game



Δύο αγώνες πριν το τέλος της κανονικής διάρκειας του πρωταθλήματος, ο ΠΑΟΚ ανασυντάσσει τις δυνάμεις του μετά την ήττα στη Νέα Σμύρνη προκειμένου να κάνει το καλύτερο δυνατό φινάλε και να παίξει τη χρονιά του στα Play Offs.

Τη Δευτέρα (04.04) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Πανιώνιο ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης με τρέξιμο και ασκήσεις στο γυμναστήριο και οι υπόλοιποι δούλεψαν στα τελειώματα έπειτα από passing game και στη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση σε έντονους ρυθμούς.

Ο Δημήτρης Χατζηισαΐας με τον Γκόικο Τσίμιροτ μπήκαν στο κανονικό ρυθμό των προπονήσεων και είναι στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς για τα επόμενα ματς.Οι τραυματίες Ντίμιταρ Μπερμπάτοφ , Δημήτρης Κωνσταντινίδης , Γιάννης Μυστακίδης, Ζάιρο συνέχισαν πρόγραμμα αποθεραπείας.

Την Τρίτη (05.04) οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν ρεπό και επιστρέφουν στις προπονήσεις την Τετάρτη (06.04) στις 12:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160404-teleiwmara-kai-transition-game/

Ευτυχως!

[teododo]

Προπόνηση με μίνι καύσωνα



Μετά το προγραμματισμένο ρεπό την Τρίτης, οι παίκτες του ΠΑΟΚ επέστρεψαν στις αγωνιστικές τους υποχρεώσεις για τις δύο τελευταίες αγωνιστικές της Super League.

 Το πρόγραμμα της Τετάρτης έγινε κάτω από τον καυτό, καλοκαιρινό ήλιο της Νέας Μεσημβρίας και θύμιζε καλοκαιρινή προετοιμασία. Και σε θερμοκρασία και σε ένταση! Οι ασκήσεις είχαν παιχνίδια κατοχής και τελειώματα μετά από εναλλαγή θέσεων. Οι Ντίμιταρ Μπερμπάτοφ , Δημήτρης Κωνσταντινίδης, Ζάιρο , Γιάννης Μυστακίδης συνέχισαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης.

 Την Πέμπτη (07.04) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.
Στην προπόνηση συμμετείχε κι ο Μπόγκνταν Ραγκέλοφ από την Κ20.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160406-proponisi-me-mini-kausona/

[BW Dragon son]

Πω πωωω...Λιώσανε φαντάζομαι τα καμάρια μας σήμερα!!!




Ρε συ Βλάντο, μην τους ζορίζεις πολύ γιατί δεν θα μπορούν να πάρουν τα πόδια τους....................................................

-

-

-

-

-

-

-

-

- ............................................................................το βράδυ!!!