Νέα της προπόνησης 2020-21

[m01can4]

Κανένα σοβαρό συμπέρασμα...
Μόνο οι Κούτσιας και Τσιγγάρας που έδειξαν διάθεση, ο Κρέσπο με τον Ζαμπά που επέστρεψαν και ο Σβαμπ που έδειξε αυτά που ξέραμε...

[jim]

Δεν το ειδα παρα καποια στιγμιοτυπα.
Οποτε δεν εχω ολοκληρωμενη αποψη.
Φυσικα καποιοι "ειδημονες" περιμεναν μαγικα τριγωνακια κτλ αλλα η ΑΜΠΑΛΙΑΣΗ που τους δερνει δεν εχει γιατρεια.
Ενθαρρυντικο οτι οι μικροι, πηγαν καλα και δειχνουν να αρπαζουν την ευκαιρια.

[m01can4]

Μία μέρα μετά το πρώτο φιλικό της ομάδας κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής προετοιμασίας, οι παίκτες του Δικεφάλου συνέχισαν τη σκληρή δουλειά στο Πήλιο.

Το πρωινό πρόγραμμα είχε αποθεραπεία και αποκατάσταση στο γυμναστήριο και την πισίνα του ξενοδοχείου, ενώ το απόγευμα η ομάδα επέστρεψε στο γήπεδο. Το… μενού ξεκίνησε με δρομικές ασκήσεις και rondo, συνεχίστηκε με παιχνίδι κυκλοφορίας της μπάλας, ακολούθησε οικογενειακό διπλό, ενώ στο φινάλε οι παίκτες χωρίστηκαν ανά θέση και έκαναν έξτρα προπόνηση με το τεχνικό επιτελείο.Οι Δημήτρης Πέλκας και Ίνγκι Ίνγκασον συμμετείχαν στο κανονικό πρόγραμμα της ομάδας, βγάζοντας το μεγαλύτερο μέρος του, ενώ οι Ντόουγκλας Αουγκούστο και Ροντρίγκο Σοάρες έκαναν ατομικό στο γήπεδο.

Για την Κυριακή (09.08) έχει προγραμματιστεί διπλή προπόνηση στις 09:00 και στις 18:30.

[m01can4]

Το πρωί της Κυριακής (09.08) οι ρυθμοί ανέβηκαν στο Πήλιο, με την προπόνηση να είναι αφιερωμένη στη φυσική κατάσταση.

Στο πρώτο κομμάτι του προγράμματος είχαμε τρέξιμο, rondo, δρομικές ασκήσεις και ασκήσεις αντίδρασης με σπριντ. Στο δεύτερο μέρος διεξήχθη τουρνουά ποδοσφαίρου, με πολλούς και έντονους μίνι αγώνες.Ο Πόντους Βέρνμπλουμ έκανε προγραμματισμένη αποφόρτιση, ενώ οι Ροντρίγκο Σοάρες και Ντόουγκλας Αουγκούστο έκαναν ατομικό στο γυμναστήριο και την πισίνα.

Το απόγευμα ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:30.

[m01can4]

Μετά την πρωινή γυμναστική, το απόγευμα της Κυριακής (09.08) πήρε σειρά η τακτική, ενόψει και της δεύτερης φιλικής αναμέτρησης κόντρα στον ΝΠΣ Βόλος.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με συναρμογή και δρομικές ασκήσεις, ακολούθησε rondo, στη συνέχεια παιχνίδι με έμφαση στην επιθετική λειτουργία, ενώ το τελευταίο μέρος περιελάμβανε δουλειά σε δύο γκρουπ. Το ένα που συνέθεταν οι αμυντικοί δούλεψε στη μεταφορά μπάλας και τις σέντρες και το άλλο δούλεψε στις επιθετικές κινήσεις και τα τελειώματα.Μόνο οι Ροντρίγκο Σοάρες και Ντόουγκλας Αουγκούστο έμειναν εκτός προπόνησης. Οι δύο Βραζιλιάνοι ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο.Τη Δευτέρα (10.08)  Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 09:00, το απόγευμα θα αντιμετωπίσει τον ΝΠΣ Βόλος στο Πανθεσσαλικό στις 19:00 και μετά το τέλος του αγώνα θα επιστρέψει στη Θεσσαλονίκη.Την φιλική αναμέτρηση κόντρα στην ομάδα της Μαγνησίας θα την παρακολουθήστε ζωντανά από το κανάλι του ΠΑΟΚ στο YouTube, αλλά και από την καινούργια πλατφόρμα του PAOK TV, εντελώς δωρεάν.Την Τρίτη (11.08) το αγωνιστικό τμήμα θα υποβληθεί σε τεστ για τον Covid-19 και θα έχει ρεπό την υπόλοιπη μέρα, ενώ θα επιστρέψει στις προπονήσεις το απόγευμα της Τετάρτης (12.08) στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Λίγες ώρες πριν η ομάδα μπει στο γήπεδο για τη δεύτερη φιλική αναμέτρηση της προετοιμασίας κόντρα στον ΝΠΣ Βόλος, παίκτες και τεχνικό επιτελείο προπονήθηκαν στην Πορταριά.

Η προπόνηση, όπως ήταν λογικό, ήταν χαμηλής έντασης και περιελάμβανε ασκήσεις αντίδρασης, παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας και δουλειά στις στατικές φάσεις.Οι Ροντρίγκο Σοάρες και Ντόουγκλας Αουγκούστο ήταν οι μόνο παίκτες που έμειναν εκτός και ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα.

[Billysm-4]

Το σημερινο φιλικο θα το δω, το θεμα ειναι οτι τελειωσε αυτο το σταδιο χωρις ιδιαιτερα προβληματα, εκτος του Ροντριγκο.

[teododo]

Αλλαγες σε 2-3 προσωπα σε σχεση με το πρωτο φιλικο.

[teododo]

Μπαλια προς τους επιθετικους παντως δυσκολα περναει.
Πρεπει να παιξουμε και λιγο πιπο γρηγορα, αργουμε και μας παιρνουν χαμπαρι.

[teododo]

Πελκας, Εσιτι, Κουτσιας και Τσιγγαρας ανεβασαν την ομαδα κατα πολυ και καναμε τελικες, ειχαμε γρηγορη κυκλοφορια και σε πολλες στιγμες και με ωραιους συνδυασμους.