Τα νέα της προπόνησης 2017-18 (Καλοκαιρινή προετοιμασία)

[m01can4]

Ready to fight mode: ON 1 vs 1 football You are not allowed to view links. Register or Login You are not allowed to view links. Register or Login You are not allowed to view links. Register or Login You are not allowed to view links. Register or Login You are not allowed to view links. Register or Login

— PAOK FC / ΠAOK (@PAOK_FC) You are not allowed to view links. Register or Login

[m01can4]

Δουλειά μέχρι τελικής πτώσης



Το πρωί της Κυριακής (09.07) διεξήχθη η πιο δυνατή προπόνηση μέχρι τώρα στην καλοκαιρινή προετοιμασία του Δικεφάλου, που ήταν αφιερωμένη στην φυσική κατάσταση και την μυική ενδυνάμωση, αλλά όλο το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις με μπάλα.

Οι παίκτες ήταν χωρισμένοι σε γκρουπάκια και δούλεψαν σε ασκήσεις συγκεκριμένης χρονικής διάρκειας με έμφαση στην δύναμης, παιχνίδια ένας εναντίον ενός και δύο εναντίον δύο και skipping.

Ο Φερνάντο Βαρέλα δεν συμμετείχε στην προπόνηση που ταλαιπωρείται από ένα μικρό πρόβλημα που αποκόμισε από το φιλικό με την Γάνδη, αλλά αναμένεται να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς το απόγευμα, ενώ στα πιτς έμεινε και ο Κώστας Δημητρίου , που έχει ένα αιμάτωμα στην γάμπα, από κλωτσιά στο παιχνίδι με τους Βέλγους.

Ο νεαρός αμυντικός θα συνεχίσει θεραπεία μέχρι να υποχωρήσει το πρόβλημα.Το απόγευμα η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 19:00 ώρα Ελλάδας, θα είναι και πάλι υψηλής έντασης αλλά θα είναι περισσότερο επικεντρωμένη στο ποδόσφαιρο.


Τελευταία γκάζια....

[teododo]

Φροντιστήριο τοποθετήσεων



Δεύτερη προπόνηση της ημέρας, δεύτερη φορά που οι σφυγμοί ανέβηκαν στο κόκκινο. Τι κι αν το πρόγραμμα αφορούσε την τακτική; Ο Αλεξάνταρ Στανόγεβιτς πίεσε τους παίκτες του να πιέσουν εαυτόν κι αντιπάλους σε συνθήκες αγώνα.

 Μετά το πρώτο σκέλος που αφορούσε το passing game, ο Σέρβος τεχνικός δούλεψε τις τοποθετήσεις της άμυνας και της επίθεσης σε μισό γήπεδο και σε δεδομένα ασφυκτικού πρέσινγκ. Μέσα από αυτή τη διαδικασία θα γίνει η πιο γρήγορη και καλύτερη εφαρμογή στη φιλοσοφία παιχνιδιού και στις κινήσεις που θέλει να έχει η ομάδα του. Στην προπόνηση δεν συμμετείχε ο νεαρός Κώστας Δημητρίου , ο οποίος έχει αιμάτωμα στη γάμπα, ενώ αποχώρησε προληπτικά με ενοχλήσεις στους προσαγωγούς ο Λέο Μάτος .

Η επόμενη προπόνηση είναι προγραμματισμένη για το απόγευμα της Δευτέρας, αφού το πρωί οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα έχουν την ευκαιρία να ξεκουραστούν λίγο.

[m01can4]

Συνέχεια σε υψηλούς ρυθμούς



Το πρωί δόθηκε ρεπό στους ποδοσφαιριστές προκειμένου να ξεκουραστούν από την διπλή προπόνηση της Κυριακής. Το απόγευμα όμως η δουλειά συνεχίστηκε με ένα δυνατό πρόγραμμα υψηλής έντασης.

Μετά το ζέσταμα που αφορούσε την φυσική κατάσταση και την ταχύτητα και περιελάμβανε ανοίγματα και σπριντ, το υπόλοιπο πρόγραμμα αφιερώθηκε στην εξάσκηση στο γρήγορο transition game, με έμφαση στην μετάβαση από άμυνα σε επίθεση και το αντίθετο, σε γήπεδο 60 μέτρων. O Λέο Μάτος ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης, ενώ και οι Τσίμιροτ , Κρέσπο και Δεληγιαννίδης δεν συμμετείχαν στο δίτερμα για τον ίδιο λόγο.

[teododo]

Passing game κι ελεύθεροι



Τη Δευτέρα (10.07), το πρωινό κύλησε στο ξενοδοχείο δίχως αθλητική δραστηριότητα, αλλά την Τρίτη (11.07) τα δεδομένα αντιστράφηκαν. Αυτή τη φορά ο Αλεξάνταρ Στανόγεβιτς έδωσε στους παίκτες του τη δυνατότητα να βγουν εκτός εγκαταστάσεων και να συγκεντρωθούν ξανά το βράδυ για το ομαδικό δείπνο.

Η προπόνηση πραγματοποιήθηκε στις 11:00 ώρα Ελλάδας και αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο με συνδυαστικές κινήσεις κι ομαδική λειτουργία. Ο Γκόικο Τσίμιροτ που είχε κάποιες μικροενοχλήσεις στο πόδι έμεινε στο γυμναστήριο γι’ αποθεραπεία, όπως και οι Ζέλικο Μπρκιτς , Γιάννης Μυστακίδης .
Ο Βόσνιος μέσος αναμένεται να προφυλαχθεί και στην αναμέτρηση της Τετάρτης (12.07) κόντρα στη Φένλο.

Μια αναμέτρηση που θα έχετε και πάλι τη δυνατότητα να την παρακολουθήσετε ζωντανά στις 18:00 ώρα Ελλάδας μέσα από το PAOK TV σε full HD μετάδοση.

Από εκεί και πέρα, στην Ολλανδία βρίσκεται από σήμερα (11.07) κι ο Αμρ Ουάρντα που θα ξεκινήσει άμεσα ατομικές προπονήσεις με ειδικά καταρτισμένο πρόγραμμα προκειμενου να φτάσει στο επίπεδο των συμπαικτών του.

[m01can4]

Δούλεψε σε 4-2-3-1....



Λίγο πριν το φινάλε της προετοιμασίας του ΠΑΟΚ στην Ολλανδία, η ομάδα επέστρεψε στις διπλές προπονήσεις προκειμένου να δουλέψει τόσο στη φυσική κατάσταση όσο και στην τακτική.

 Το πρωί το πρόγραμμα είχε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και stability, ενώ το απόγευμα ο Αλεξάνταρ Στανόγεβιτς επικεντρώθηκε στην τακτική μέσα από ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και μίνι δίτερμα με συγκεκριμένες οδηγίες. Ο Στέφανος Αθανασιάδης λόγω ενοχλήσεων στον τένοντα των προσαγωγών ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα, όπως κι ο Ντόριαν Λεβέκ που δέχτηκε μια κλωτσιά στο ματς με τη Φένλο. Ο Εργκούς Κάτσε που αγωνίστηκε για 90’ το απόγευμα έκανε πρόγραμμα αποφόρτισης. Οι Γιάννης Μυστακίδης , Ζέλικο Μπρκιτς συνέχισαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας.

Την Παρασκευή (14.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 ώρα Ελλάδας

[m01can4]

Έπιασε δουλειά ο Ρέι



Λίγες ώρες αφού έφτασε στην Ολλανδία και ενσωματώθηκε στην αποστολή του Δικεφάλου, ο Ροντρίγκο Ρέι έκανε την πρώτη του προπόνηση με την φανέλα του ΠΑΟΚ.

Το πρόγραμμα για τους υπόλοιπους ποδοσφαιριστές είχε ρεπό, αλλά οι τερματοφύλακες βγήκαν στο γήπεδο, καλωσόρισαν το νέο μέλος της ομάδας και δούλεψαν μαζί για αρκετή ώρα.

[m01can4]

Τακτική και τελειώματα



Το πρωί οι παίκτες πήραν ανάσες και χαλάρωσαν από τις σκληρές προπονήσεις στην Ολλανδία, με τον Στανόγεβιτς να δίνει ρεπό. Το απόγευμα όμως ο Σέρβος τεχνικός επιφύλαξε δυνατό και γεμάτο πρόγραμμα για τους παίκτες του.

Η αρχή έγινε με λίγη γυμναστική. Οι παίκτες εκτέλεσαν ασκήσεις με σπριντ, πριν ξεκινήσει το κύριο μέρος της προπόνησης, το οποίο αρχικά ήταν αφιερωμένο στην τακτική. Ο τεχνικός του Δικεφάλου πήρε θέση μέσα στον αγωνιστικό χώρο και δούλεψε με τους ποδοσφαιριστές του στον τομέα των τοποθετήσεων, των κινήσεων στον χώρο και της ανάπτυξης του παιχνιδιού. Το τελευταίο στάδιο της δουλειάς αφιερώθηκε στα τελειώματα, όπου ο Ροντρίγκο Ρέι δέχθηκε τα πρώτα σουτ από τους συμπαίκτες του, οι οποίοι τον υποδέχθηκαν με τον καθιερωμένο πλέον διάδρομο… καρπαζιάς.

η ομάδα θα προπονηθεί στις 09:00 στο Χορστ και στην συνέχεια θα αναχωρήσει για Άμστερνταμ, όπου θα δώσει το τελευταίο της φιλικό επί ολλανδικού εδάφους κόντρα στον Άγιαξ.

[teododo]

Επιστρεφουν αυριο και εχουν 3 μερες ρεπο!

[teododo]

Γύρω στις 21.00 προσγειώθηκε στο αεροδρόμιο "Ελ. Βενιζέλος το αεροπλάνο που μετέφερε 12 παικτες του ΠΑΟΚ, τον Αλεκσάνταρ Στανογεβιτς και άλλα μέλη της αποστολής της ομάδας από το Άμστερνταμ.

Οι παικτες είναι οι Σιαμπάνης, Μούτσα, Ρέι, Μελίσσας, Δημητρίου, Μαλεζάς, Σάχοβ, Τσίμιροτ, Λημνιός, Κοροβέσης, Ζάιρο, Ουάρντα.

Οι υπόλοιποι, όπως και οι συνεργάτες του 43χρονου τεχνικού πήραν άδεια σήμερα (16/7) το πρωί και έφυγαν μόνοι τους, δίνοντας όλοι μαζί ραντεβού για το απόγευμα της Τετάρτης στο γήπεδο.
Στις 22.00 ήταν προγραμματισμένη η πτήση για Θεσσαλονίκη.