Νέα της προπόνησης 2016-17

[teododo]

Γυμναστήριο και κυκλοφορία της μπάλας



Με τον ήλιο να κάνει την εμφάνισή του έπειτα από μεγάλο χρονικό διάστημα στη Νέα Μεσημβρία πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Παρασκευής (03.02) για τον ΠΑΟΚ.

Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου δούλεψαν πρώτα στον τομέα της μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο υπό τις οδηγίες του Πέταρ Μιλκάνοβιτς και στη συνέχεια βγήκαν στον αγωνιστικό χώρο για το… κυρίως πιάτο.

Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας με στοιχεία ομαδικής τακτικής, εξάσκηση στο γρήγορο transition game από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο, ενώ έγιναν και ασκήσεις για τα τελειώματα των φάσεων με κίνηση έπειτα από γέμισμα από τα άκρα.

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στη Λάρισα ακολούθησαν μέρος της προπόνησης και συνέχισαν πρόγραμμα αποφόρτισης. Ο Δημήτρης Πέλκας κι ο Τζάλμα Κάμπος ακολουθούν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης σε γυμναστήριο και πισίνα.

Η τελευταία προπόνηση του ΠΑΟΚ πριν το ματς με τον Αστέρα Τρίπολης θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο (04.02), στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20170203-gumnastirio-kai-kukloforia-tis-mpalas/

[teododo]

Παιχνίδια σε μικρό χώρο



Η κούραση από τα συνεχόμενα παιχνίδια ηττήθηκε από τον χαρακτήρα κι ο ΠΑΟΚ νίκησε το Αστέρα Τρίπολης στην Τούμπα συνεχίζοντας το σερί του.

 Πλέον γίνεται ακόμα πιο έντονα αντιληπτό πόσο σημαντικό είναι το κομμάτι της αποκατάστασης, διότι ο ΠΑΟΚ πρέπει να ξεκουραστεί πριν από τις δύο επισκέψεις του στην Ξάνθη για Κύπελλο και Super League κατά σειρά. Ο Δικέφαλος δεν έχει την πολυτέλεια να κόψει ρυθμό αφού όλα τα ματς έχουν τη δική τους ιδιαίτερη σημασία και όλοι οι στόχοι είναι προς διεκδίκηση. Έτσι, ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του φροντίζουν για την καλύτερη διαχείριση των ποδοσφαιριστών.

Την Δευτέρα (06.02) η προπόνηση έγινε σε δύο γκρουπ με τους παίκτες που αγωνίστηκαν βασικοί ν’ ακολουθούν πρόγραμμα αποκατάστασης και τους υπόλοιπους να δουλεύουν σε παιχνίδια σε μικρό χώρο είτε ένας εναντίον ενός είτε 2Vs1 ή 3Vs2.  Οι Τζάλμα Κάμπος , Δημήτρης Πέλκας συνέχισαν πρόγραμμα αποθεραπείας.

Την Τρίτη (07.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20170206-paixnidia-se-mikro-xoro/

[teododo]

Επιθετική τακτική και τελειώματα



Δύο μέρες πριν την πρώτη από τις δύο συνεχόμενες αναμετρήσεις με την Ξάνθη, ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του δούλεψαν στο επιθετικό κομμάτι του παιχνιδιού.

 Το πρόγραμμα αφορούσε συνολικά την επιθετική λειτουργία και την τακτική μέσα από μια σειρά ασκήσεων ειδικού σκοπού. Παράλληλα, οι παίκτες του ΠΑΟΚ έκαναν και… προσομοίωση τελειωμάτων σε συνθήκες αγώνα με άμυνα κι έπειτα από γεμίσματα. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης ακολούθησαν μέρος της προπόνησης και συνέχισαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης προκειμένου να επανέλθουν στο επιθυμητό επίπεδο ετοιμότητας πριν την Πέμπτη (09.02).

Ο Δημήτρης Πέλκας κι ο Τζάλμα Κάμπος συνέχισαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης. Την Τετάρτη ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 14:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει οδικώς για την Ξάνθη.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20170207-epithetiki-taktiki-kai-teleiomata/

[m01can4]

Αποθεραπεία πριν την επιστροφή στην Ξάνθη



Το πρώτο από τα δύο συνεχόμενα ματς με την Ξάνθη τελείωσε επιτυχημένα. Την Κυριακή ο ΠΑΟΚ επιστρέφει στην ακριτική πόλη αυτή τη φορά για τη Super League.

Ένα τελείως διαφορετικό ματς που θα έχει και αλλαγές σε πρόσωπα. Ο Βλάνταν Ίβιτς δεν θα μπορεί να υπολογίζει στον τραυματία Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας και τους τιμωρημένους Πέδρο Ενρίκε και Λέο Μάτος . Αντίθετα επιστρέφει ο Στέφανος Αθανασιάδης , ο οποίος εξέτισε την ποινή του.Σχετικά με τον Κάνιας , ο Ισπανός ποδοσφαιριστής το πρωί του Σαββάτου (11.02) θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να φανεί το ακριβές πρόβλημα που αντιμετωπίζει στον έσω πλάγιο σύνδεσμο.  Σε ό,τι αφορά στο υπόλοιπο ιατρικό δελτίο ο Δημήτρης Πέλκας ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα υψηλής έντασης κι από τη Δευτέρα (13.02) αναμένεται να γυρίσει σταδιακά στις προπονήσεις.

Ο Τζάλμα Κάμπος ακολούθησε μέρος του κανονικού προγράμματος δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στους οπίσθιους μηριαιους κι ανεβάζει κι αυτός ρυθμούς για την επιστροφή του στην αγωνιστική δράση.Από εκεί και πέρα, όσοι αγωνίστηκαν ως βασικοί στην Ξάνθη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης κι αποφόρτισης με ασκήσεις στην πισίνα και θεραπεία στους διαδρόμους νεροφλεξολογίας και στην κρυοσάουνα. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας με παιχνίδια σε μικρό χώρο και στα τελειώματα.



Βλέπω Ουάρντα στην αποστολή....

[teododo]

Και τώρα η Ευρώπη



Είναι η ώρα που το πρωτάθλημα και το Κύπελλο κάνουν λίγο στην άκρη κι ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται να εκπροσωπήσει την Ελλάδα στην Ευρώπη. Τρεις μέρες πριν την πρώτη αναμέτρηση με τη Σάλκε για τους 32 του Europa League κι ο Δικέφαλος στρέφει την προσοχή του στους Γερμανούς.

Η επόμενη μέρα του αγώνα με την Ξάνθη αφιερώθηκε στην αποθεραπεία όσων αγωνίστηκαν κόντρα στην ακριτική ομάδα με ασκήσεις στο γυμναστήριο και την πισίνα. Οι ποδοσφαιριστές που πέρασαν ως αλλαγή ή δεν χρησιμοποιήθηκαν δούλεψαν στον τομέα της κυκλοφορίας της μπάλας και της επιθετικής τακτικής με έμφαση στα τελειώματα έπειτα από συνδυαστική προσπάθεια.

Ο Δημήτρης Πέλκας ολοκλήρωσε το πρόγραμμα αποθεραπείας του κι επέστρεψε στις προπονήσεις με σταδιακή επιβάρυνση σε συγκεκριμένα κομμάτια του προγράμματος, ενώ ο Χοσέ Αλμπερτο Κάνιας ξεκίνησε τρέξιμο κι αποκατάσταση.

Την Τρίτη (14.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

[teododo]

Football tactics



Είναι από τα παιχνίδια που κρίνονται στις λεπτομέρειες. Και ο Βλάνταν Ίβιτς γνωρίζει πολύ καλά πως δεν πρέπει ν’ αφήσει τίποτα στην τύχη. Ετσι, το βάρος της δουλειάς πριν τη Σάλκε πέφτει στην τακτική.

 Στην προπόνηση της Τρίτης (14.02) ο Σέρβος τεχνικός και οι ποδοσφαιριστές του επικεντρώθηκαν στην προσέγγιση του αγώνα της Τούμπας μέσα από μια σειρά ασκήσεων για την κυκλοφορία της μπάλας και την συνολική αμυντική λειτουργία. Αγωνιστικά προβλήματα δεν υπάρχουν με τον Δημήτρη Πέλκα να προπονείται κανονικά, έτσι οι μοναδικοί παίκτες που δεν υπολογίζονται είναι οι Πρίγιοβιτς , Κάτσε , οι οποίοι δεν έχουν δικαίωμα συμμετοχής. Την Τετάρτη (15.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Κυκλοφορία και τελειώματα



Το παιχνίδι με τη Σάλκε ανήκει πια στο παρελθόν και στη διαδικασία συνεχούς ανάπτυξης της ομάδας κατατάσσεται στη λίστα με τα χρήσιμα για το μέλλον μαθήματα.

 Ο ΠΑΟΚ εξουδετέρωσε τα δυνατά στοιχεία του παιχνιδιού των Γερμανών, αλλά αυτό δεν ήταν αρκετό για να πάρει το αποτέλεσμα που ήθελε και πλέον η ρεβάνς έχει αποκτήσει ακόμα μεγαλύτερο δείκτη δυσκολίας. Μέχρι τότε, όμως, μεσολαβεί ο αγώνας πρωταθλήματος με την Βέροια κι ο Δικέφαλος θέλει να επιστρέψει στις νίκες. Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι παίκτες του, λοιπόν, συνεχίζουν τη δουλειά τους, ώστε ο ΠΑΟΚ να μην βγει εκτός της ανοδικής του πορείας. Η προπόνηση της Παρασκευής (17.02) αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και τα τελειώματα έπειτα από συνδυαστική κίνηση.

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στη Σάλκε ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στην πισίνα. Ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο δέχτηκε ένα χτύπημα στον μηρό κι έκανε μόνο θεραπεία λόγω της ενόχλησης στην περιοχή. Η κατάστασή του δεν εμπνέει ιδιαίτερη ανησυχία, ωστόσο, θ’ αξιολογηθεί στην αυριανή προπόνηση. Επίσης, ο Μάριν Λέοβατς εξετάστηκε από ωτορινολαρυγγολόγο προκειμένου ν’ αποκλειστεί η πιθανότητα κατάγματος στη μύτη από το χτύπημα που δέχτηκε στο πρώτο ημίχρονο της αναμέτρησης με τους Γερμανούς. Από εκεί και πέρα, ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας συνέχισε πρόγραμμα αποκατάσταση.

 Το Σάββατο (18.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στo γήπεδο της Τούμπας.

[teododo]

Συγκέντρωση σε Super League και Κύπελλο



Ο ΠΑΟΚ αποχαιρέτησε το Europa League με το κεφάλι ψηλά κι έπειτα από μια ακόμα πολύ καλή εμφάνιση κόντρα σε έναν ισχυρό αντίπαλο, σε μια δύσκολη έδρα. Ο Δικέφαλος αποκόμισε εμπειρίες από το ευρωπαϊκό του ταξίδι, έδειξε τις δυνατότητές του και τώρα συγκεντρώνεται στις εγχώριες υποχρεώσεις του.

Όπως, είπε κι ο Βλάνταν Ίβιτς μετά το τέλος της αναμέτρησης με τη Σάλκε, ο ΠΑΟΚ θα προσπαθήσει να καλύψει το χαμένο έδαφος στη Super League και να πάει ως το τέλος του δρόμου στο Κύπελλο. Προτεραιότητα αυτή τη στιγμή έχει το πρωτάθλημα και ο αγώνας της Κυριακής κόντρα στην ΑΕΠ Ηρακλής που μάχεται για την αποφυγή του υποβιβασμού στη Football League. Στο ματς αυτό ο Σέρβος τεχνικός δεν θα έχει στη διάθεσή του τον Εβγέν Σάκχοφ , ο οποίος θα εκτίσει τη μια αγωνιστική της τιμωρίας επειδή συμπλήρωσε τέσσερις κίτρινες κάρτες.

Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας συνέχισε ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης κι επανένταξης σε αυξημένη ένταση και μετρά αντίστροφα για την επιστροφή του μετά τον τραυματισμό του στον έσω πλάγιο σύνδεσμο.

 Από εκεί και πέρα, όσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Σάλκε ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας με ασκήσεις στην πισίνα και το γυμναστήριο. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές προπονήθηκαν κανονικά, δουλεύοντας την κυκλοφορία και την κατοχή μπάλας μέσα από συνεργατικές ασκήσεις.
 Την Παρασκευή (24.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Transition και τελειώματα



Στο μυαλό όλων των ανθρώπων στο στρατόπεδο του Δικεφάλου βρίσκεται η αναμέτρηση κόντρα στην ΑΕΠ Ηρακλής για την 22η αγωνιστική της Super League. Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι παίκτες του συνέχισαν την προετοιμασία τους για τον αγώνα στο Καυτανζόγλειο με ένα δυνατό προπονητικό πρόγραμμα το μεσημέρι της Παρασκευής στην Νέα Μεσημβρία.

Το πρόγραμμα ήταν πλούσιο σε δράση και επικεντρώθηκε σε διάφορους τομείς. Αρχικά οι παίκτες δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας, στην συνέχεια εξασκήθηκαν στα τελειώματα και για φινάλε το τεχνικό τιμ έδωσε έμφαση στο transition. Ο Μάριν Λέοβατς δεν προπονήθηκε καθώς ταλαιπωρείται από ίωση. Ο Κροάτης έλαβε φαρμακευτική αγωγή και αποχώρησε από το Αθλητικό Κέντρο. Αντίθετα ο Γιάννης Μυστακίδης , που αποκόμισε αιμάτωμα στο μετατάρσιο μετά από χτύπημα που δέχθηκε στον αγώνα κόντρα στην Σάλκε, ακολούθησε κανονικά το πρόγραμμα μετά από ειδική επίδεση που του έγινε.  Τέλος ο Χοσέ Κάνιας συνέχισε το ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης και επανένταξης που ακολουθεί τις τελευταίες μέρες.

Το Σάββατο ((25.02) η ομάδα θα προπονηθεί στο γήπεδο της Τούμπας στις 17:00.

[teododo]

Το βλέμμα στα ημιτελικά του Κυπέλλου



Η επιστροφή στη Super League μετά το φινάλε των ευρωπαϊκών υποχρεώσεων δεν ήταν η αναμενόμενη για τον ΠΑΟΚ. Στην ίσως χειρότερη φετινή του εμφάνιση, ο Δικέφαλος έχασε δύο βαθμούς στο Καυτανζόγλειο και πλέον συνεχίζει στρέφοντας το βλέμμα του στο Κύπελλο.

Την Καθαρά Δευτέρα (27.02) ο ΠΑΟΚ προπονήθηκε στη Νέα Μεσημβρία και το πρόγραμμα περιελάμβανε παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο, κυκλοφορία της μπάλας και τελειώματα. Οι παίκτες που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην ΑΕΠ Ηρακλής ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας στην πισίνα.Ο Πέδρο Ενρίκε που δέχτηκε ένα χτύπημα στο δάκτυλο του ποδιού κι αποχώρησε, έκανε θεραπεία κι από αύριο αναμένεται να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς και να είναι στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς για τους αγώνες που ακολουθούν.

Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του συμμετείχε στο κανονικό πρόγραμμα της ομάδας ως ένα τεστ στη διαδικασία επανένταξης. Ο Ισπανός μέσος θα συνεχίσει στον ίδιο ρυθμό τις επόμενες μέρες πριν ενταχθεί και πάλι πλήρως στις προπονήσεις. Τέλος, ο Γιάννης Μυστακίδης, προπονήθηκε κανονικά.

Την Τρίτη (28.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



2 θετικα νεα!