PAOKForum
LIVE PAOK => PAOK FOOTBALL => Μήνυμα ξεκίνησε από: teododo στις Απριλίου 04, 2014, 05:48:00 μμ
-
Ελεγχόμενες εντάσεις
Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στη Νέα Μεσημβρία. Η προπόνηση δεν είχε υψηλή ένταση με δεδομένο ότι πολλοί είναι οι ποδοσφαιριστές που έχουν επιβαρυνθεί με πολλά ματς. Ξεκίνησε με την καθιερωμένη προθέρμανση και ακολούθησαν ασκήσεις τεχνικής και τακτικής για τη διατήρηση της μπάλας υπό πίεση και την κυκλοφορία της.
Με τους Λάζαρ και Γκσπούρνινγκ να έχουν ενσωματωθεί πληρώς, στο ιατρικό δελτίο παραμένουν οι Χούσεν και Μάρτενς, που ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα και ο Μαντούρο που παρέμεινε κλινήρης λόγω ίωσης.
Η τελευταία προπόνηση πριν τον κρίσιμο κυριακάτικο αγώνα εναντίον του Ατρομήτου θα πραγματοποιηθεί αύριο στις 17:00 στην Τούμπα και στη συνέχεια η ομάδα θα διανυκτερεύσει στο Μακεδονία Παλλάς.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140404-elegxomenes-entaseis/ (http://www.paokfc.gr/news-el/20140404-elegxomenes-entaseis/)
-
Χαλάρωμα και ρεπό
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στη Νέα Μεσημβρία. Όπως είναι φυσιολογικό όσοι αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποθεραπείας με χαλαρό τρέξιμο, μασάζ και υδροθεραπείες.
Οι υπόλοιποι ακολούθησαν πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, τεχνικής και τακτικής. Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση οι ποδοσφαιριστές επιδόθηκαν σε ασκήσεις τεχνικής με ντρίμπλες ανάμεσα από κώνους, σουτ, σέντρες και πάσες, ενώ το πρόγραμμα τελείωσε με διπλό στο μισό γήπεδο.
Με άδεια έλειπαν Κατσουράνης, Αθανασιάδης (υποχρέωση της Εθνικής ομάδας) και Στοχ, ενώ Μαντούρο, Χούσεν ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα και ο Μάρτενς προπονήθηκε κανονικά. Ο Γιώργος Γεωργιάδης έδωσε ρεπό στους ποδοσφαιριστές του για αύριο και η ομάδα θα επιστρέψει στις προπονήσεις την Τετάρτη το μεσημέρι.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140407-xalaroma-kai-repo/
-
Μεγαλώνει η φαρέτρα…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/04/yio_8786.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στη Νέα Μεσημβρία και ήταν η πρώτη μετά το χθεσινό ρεπό που παραχώρησε ο Γιώργος Γεωργιάδης. Σ´ αυτή συμμετείχε κανονικά ο Ντάνι Χούσεν, ενώ Μαντούρο και Αθανασιάδης ακολούθησαν ένα μέρος της, δείχνοντας ότι βρίσκονται ένα βήμα πριν την πλήρη ενσωμάτωσή τους.
Παράλληλα στην προπόνηση συμμετείχαν οι Σαββίδης, Παπαδόπουλος και Κιόσε, ενώ Πόζογλου και Κουλούρης θα ενσωματωθούν αύριο, καθώς σήμερα τελείωσαν οι υποχρεώσεις τους με την Εθνική Νέων.
Η προπόνηση περιείχε ασκήσεις βελτίωσης φυσικής κατάστασης με παράλληλη δουλειά στο τακτικό κομμάτι. Συγκεκριμένα οι ποδοσφαιριστές σε μικρό χώρο και με συγκεκριμένους κανόνες έπρεπε να κυκλοφορήσουν τη μπάλα και να προχωρήσουν σε μικρή ή μεγάλη μεταβίβαση υπό πίεση. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με ασκήσεις αποκατάστασης.
Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 12 στη Νέα Μεσημβρία και αμέσως μετά η ομάδα θα γευματίσει όλη μαζί σε γνωστό εστιατόριο.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140409-megalwnei-i-faretra/
-
Ασκήσεις στον αέρα...
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/04/YIO_3289.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας, η οποία πραγματοποιήθηκε κάτω από πολύ δυνατό αέρα, που παρόλα αυτά δεν ανέκοψε την έντασή της.
Το πρόγραμμα ξεκίνησε με τις καθιερωμένες ασκήσεις προθέρμανσης, με παράλληλη δουλειά στην τεχνική και τις μεταβιβάσεις. Η προπόνηση αναλώθηκε σχεδόν εξ ολοκλήρου σε διπλό σε ολόκληρο το γήπεδο με διάφορες συνθέσεις των δυο ομάδων και συνεχείς αλλαγές, ώστε να έχουν συμμετοχή και οι 31 διαθέσιμοι ποδοσφαιριστές.
Κιόσε, Σαββίδης, Πόζογλου, Παπαδόπουλος και Κουλούρης προπονήθηκαν με την ομάδα. Στο κανονικό πρόγραμμα μπήκε και ο Στέφανος Αθανασιάδης, αφήνοντας μόνο του τον Μαντούρο να ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα.
Η αυριανή προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 16:00 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140410-askiseis-ston-aera/
-
Σε δυο γκρουπ προπόνηση και αναχώρηση
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/04/VERV8148.jpg)
Ολοκληρώθηκαν οι…δυο προπονήσεις που πραγματοποιήθηκαν σήμερα στην Τούμπα. Το πρώτο γκρουπ που προπονήθηκε στις 10:00 ήταν οι εκτός αποστολής ποδοσφαιριστές. Το πρόγραμμα για εκείνους ήταν έντονο, με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και τεχνικής. Επέστρεψε και ο Μαντούρο που ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης.
Στη 1:30 προπονήθηκαν οι 18 που αποτελούν την αποστολή και το πρόγραμμά τους ήταν σαφώς χαλαρότερο, με λίγες ασκήσεις τόνωσης της φυσικής κατάστασης, εξάσκηση στις στημένες φάσεις και διπλό σε μικρό χώρο.
Μετά το τέλος της προπόνησης η ομάδα γευμάτισε στην Τούμπα, απ´ όπου θα αναχωρήσει για το αεροδρόμιο κι από και για Αθήνα. Από το Ελευθέριος Βενιζέλος η αποστολή θα αναχωρήσει οδικώς για τη Λειβαδιά.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140412-se-duo-group-proponisi-kai-anaxwrisi/
-
(https://pbs.twimg.com/media/BlGPr5hIcAA2AYs.jpg)
Οι... παραμένοντες βρήκαν τον τρόπο να κάνουν ενδιαφέρουσα την κυριακάτικη προπόνηση
https://twitter.com/PAOK_FC/status/455303021896151042/photo/1
-
Οι 18 για την πρόκριση…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/04/YIO_5604.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας, που διεξήχθη στη Νέα Μεσημβρία. Φυσικά το πρόγραμμα όσων αγωνίστηκαν χθες αφορούσε την σωματική αποκατάστασή τους με χαλαρές ασκήσεις στο γυμναστήριο, μασάζ και υδροθεραπείες.
Μεγάλο ενδιαφέρον παρουσίασε η προπόνηση των υπόλοιπων, σε πρόγραμμα που αναλώθηκε στην τακτική προσέγγιση του αγώνα εναντίον του Ολυμπιακού σε αμυντικό και επιθετικό επίπεδο. Για τις ανάγκες της προπόνησης, συμμετείχαν και οι ποδοσφαιριστές που επέστρεψαν από δανεισμό.
Ο Μαντούρο ήταν ο μόνος που δεν προπονήθηκε, λόγω του προβλήματος που αντιμετωπίζει στη μυϊκή ομάδα πάνω από τον αχίλλειο τένοντα. Ο Ολλανδός που εξετάστηκε και από το τιμ κλινικής που τον παρακολουθεί μετά τους παλαιότερους τραυματισμούς του θα συνεχίσει ατομικό πρόγραμμα και σε 10 μέρες θα επανεξεταστεί. Ο εκτιμώμενος χρόνος αποθεραπείας σε ανάλογες περιπτώσεις διαρκεί περίπου τρεις εβδομάδες (και πάντα με συχνή επανεκτίμηση της κατάστασης και προσαρμογής του προγράμματος προπόνησης), με τον παίκτη ήδη να έχει διανύσει τη μια εξ αυτών.
Μετά το τέλος της προπόνησης ο Γιώργος Γεωργιάδης ανακοίνωσε τους 18 “εκλεκτούς” για το ματς της Τετάρτης. Συγκεκριμένα η αποστολή αποτελείται από τους:
Γλύκο, Γιακουμή, Λίνο, Τζαβέλλα, Κατσουράνη, Βίτορ, Ινσαουράλδε, Σκόνδρα, Κίτσιου, Λάζαρ, Κάτσε, Νάτχο, Λούκας, Στοχ, Βούκιτς, Σαλπιγγίδη, Αθανασιάδη, Κουλούρη
http://www.paokfc.gr/news-el/20140414-oi-18-gia-tin-prokrisi/
-
Χαμόγελα και αποφόρτιση
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/04/YIO_8768.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία και όπως ήταν φυσιολογικό το κλίμα ήταν ιδιαίτερο λόγω της χθεσινής μεγάλης πρόκρισης. Όσοι συμμετείχαν χθες στο ματς ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποφόρτισης, με λίγες ασκήσεις στο γυμναστήριο, μασάζ και υδροθεραπείες.
Ο Γιώργος Τζαβέλλας δεν υπέστη ευτυχώς τραυματισμό και η αλλαγή του χθες προέκυψε από την κόπωση μετά τη μεγάλη προσπάθεια που κατέβαλε.
Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν πρόγραμμα τεχνικής και τακτικής. Στην προπόνηση συμμετείχε και θα συμμετάσχει και τις επόμενες μέρες ο Βραζιλιάνος (με βέλγικο διαβατήριο) Ντανίλο που λόγω των καταστάσεων στην Ουκρανία έλυσε το συμβόλαιό του με τη Μέταλουργκ Ντόνετσκ.
Οι ποδοσφαιριστές θα προπονηθούν και αύριο το πρωί, πριν το διήμερο ρεπό που παραχώρησε ο Γιώργος Γεωργιάδης.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140417-xamogela-kai-apofortisi/
-
Ραντεβού την…δεύτερη μεγάλη εβδομάδα!
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/04/YIO_8784.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας, που ήταν και η τελευταία για την Μεγάλη εβδομάδα. Το νέο ραντεβού των ποδοσφαιριστών δόθηκε για τη Δευτέρα το απόγευμα, όταν και θα ξεκινήσει μια ακόμη…μεγάλη εβδομάδα για τον ΠΑΟΚ, καθώς θα μπει στην τελική ευθεία για τον τελικό του Κυπέλλου.
Το πρόγραμμα περιείχε χαλαρές ασκήσεις για όσους αγωνίστηκαν στο ματς της Τετάρτης, με τρέξιμο στο γήπεδο και ασκήσεις ενδυνάμωσης και ισορροπίας στο γυμναστήριο. Οι υπόλοιποι -ανάμεσά τους και ο υπό δοκιμήν Ντανίλο- ακολούθησαν πρόγραμμα τεχνικής, στη μεταβίβαση και τον έλεγχο της μπάλας και την τακτική, με ασκήσεις πάνω στο πρέσινγκ και τη μετάβαση του παιχνιδιού και οικογενειακό διπλό.
Ο Μαντούρο ακολουθεί πρόγραμμα θεραπείας, ενώ κανείς άλλος δεν αντιμετωπίζει πρόβλημα. Μετά την προπόνηση και την καθιερωμένη ανταλλαγή ευχών για Καλή Ανάσταση, ποδοσφαιριστές, προπονητικό τιμ και υπάλληλοι του αγωνιστικού τμήματος έφυγαν για να εκμεταλλευτούν το διήμερο ρεπό που παραχώρησε ο Γιώργος Γεωργιάδης.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140418-rantevou-ti-deuteri-megali-evdomada/
-
Με το βλέμμα στην κούπα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/03/martens_proponisi.jpg)
Επέστρεψαν στις προπονήσεις οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ, μετά το διήμερο ρεπό που τους παραχώρησε ο Γεωργιάδης και συγκεκριμένα το ραντεβού τους πραγματοποιήθηκε σήμερα στις 18:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
Μόνο ο Κώστας Κατσουράνης εξασφάλισε περισσότερη άδεια, ενώ στο ιατρικό δελτίο παραμένει μόνο ο Χέντβιγκες Μαντούρο που ακολουθεί πρόγραμμα θεραπείας. Όλοι οι υπόλοιποι προπονήθηκαν κανονικά.
Το πρόγραμμα ήταν έντονο και αφορούσε την προσαρμογή σε αγωνιστικούς ρυθμούς. Η προπόνηση ξεκίνησε με τρέξιμο για προθέρμανση και φυσική κατάσταση, ασκήσεις τεχνικής για τη μεταβίβαση και την υποδοχή της μπάλας στο χώρο και τελείωσε με τουρνουά τριών ομάδων με αγώνα 9Χ9 στο μισό γήπεδο με συγκεκριμένους περιορισμούς και τακτικές εντολές.
Η αυριανή προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/200140421-me-to-vlemma-stin-koupa/
-
Ξεκάθαρος στόχος…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/03/proponisi_stoch.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία. Η προπόνηση ήταν σχεδόν εξ ολοκλήρου αφιερωμένη στην επίτευξη των γκολ.
Συγκεκριμένα, μετά την καθιερωμένη προθέρμανση οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε γκρουπ και εξασκήθηκαν στα τελειώματα, αφού ολοκλήρωναν διαδρομές φυσικής κατάστασης. Στο τελευταίο μέρος της η προπόνηση αφιερώθηκε σε τακτικό παιχνίδι στο μισό γήπεδο με συγκεκριμένους περιορισμούς και τακτικές εντολές.
Όλοι οι ποδοσφαιριστές προπονήθηκαν κανονικά, εκτός του Μαντούρο, που και εκείνος ξεκίνησε σήμερα ατομικό πρόγραμμα, μετά την βελτίωση που διαπιστώθηκε στο τραύμα του. Επίσης ο Κώστας Κατσουράνης παραμένει με άδεια στην Αθήνα, όπου ακολουθεί πρόγραμμα θεραπείας και ατομικό πρόγραμμα, λόγω ενοχλήσεων στους κοιλιακούς. Ο διεθνής μέσος θα ενσωματωθεί με το υπόλοιπο γκρουπ όταν η ομάδα μεταβεί στην Αθήνα την Παρασκευή.
Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 12:00 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140422-xekatharos-stoxos/
-
Η τακτική ανάγνωση στο χόρτο…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/04/VERV04691.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Τετάρτης (23.04) που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία στις 12:00. Το πρόγραμμα αφιερώθηκε σε μεγάλο της μέρος στην τακτική προσέγγιση του τελικού.
Συγκεκριμένα, μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε τρία γκρουπ και όσο το ένα εξασκούνταν στα τελειώματα, τα άλλα δυο έπαιζαν τακτικό παιχνίδι σε μισό γήπεδο 8 εναντίον 8, με τον προσανατολισμό της άσκησης να αφορά κυρίως την αμυντική συμπεριφορά και την μετάβαση σε επίθεση.
Η προπόνηση τελείωσε με τουρνουά τριών ομάδων σε μικρό γήπεδο, χωρίς τακτικούς περιορισμούς. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα και πρόγραμμα θεραπείας. Ο Κώστας Κατσουράνης συνεχίζει το ατομικό του πρόγραμμα στην Αθήνα. Η προπόνηση της Πέμπτης (24.04) θα διεξαχθεί στις 17:00 στην Τούμπα.
http://www.paokfc.gr/news-el/taktiki-anagnosi-sto-xorto/
-
Οι “εκλεκτοί” του τελικού
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/04/yio_6232.jpg)
Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση στη Θεσσαλονίκη, που διεξήχθη στις 17:00 στην Τούμπα. Πριν την προπόνηση αντιπροσωπεία των οπαδών μίλησε στους ποδοσφαιριστές, εκφράζοντας την υποστήριξή τους στο έργο τους στον τελικό.
Η προπόνηση αφιερώθηκε στην τακτική προσέγγιση του ματς, τόσο σε επιθετικό, όσο και σε αμυντικό κομμάτι, καθώς και στις στημένες φάσεις. Μόνο οι Μαντούρο και Κατσουράνης δεν προπονούνται κανονικά.
Μετά το τέλος της προπόνησης ο Γιώργος Γεωργιάδης ανακοίνωσε την αποστολή που θα ταξιδέψει αύριο το πρωί για την Αθήνα, η οποία αποτελείται από τους:
Γλύκο, Γκσπούρνινγκ, Γιακουμή, Λίνο, Τζαβέλλα, Σπυρόπουλο, Βίτορ, Ινσαουράλδε, Σκόνδρα, Κίτσιου, Λάζαρ, Κάτσε, Νίνη, Μάρτενς, Λούκας, Στοχ, Πόζογλου, Βούκιτς, Σαλπιγγίδη, Χούσεν, Κουλούρη.
Η αποστολή θα συγκεντρωθεί το πρωί στις 9:30 στην Τούμπα και στη συνέχεια θα αναχωρήσει για το αεροδρόμιο
http://www.paokfc.gr/news-el/20140424-oi-eklektoi-tou-telikou/
-
Χαλάρωμα στο γήπεδο του τελικού
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/04/proponisi-oaka.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση του ΠΑΟΚ στο ΟΑΚΑ, σε μια πρώτη γνωριμία της ομάδας με το γήπεδο του αυριανού τελικού.
Όπως ήταν φυσιολογικό η προπόνηση ήταν χαμηλής επιβάρυνσης, με λίγες ασκήσεις τεχνικής και την καθιερωμένη πλέον “μάχη” Ελλήνων και Ξένων σε μικρό χώρο. Περισσότερο οι ποδοσφαιριστές εξοικειώθηκαν με τον αγωνιστικό χώρο και ξεμούδιασαν.
Στην προπόνηση συμμετείχαν χωρίς να προκύψει κάποιο απρόοπτο και οι 21 παίκτες της αποστολής, η οποία μετά το τέλος της προπόνησης κατευθύνθηκε στο ξενοδοχείο.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140425-xalaroma-sto-gipedo-tou-telikou/
-
Αποθεραπεία σώματος και μυαλού…
Το πρόγραμμα των αγώνων δεν επέτρεπε ούτε μέρα αποφόρτισης, κυρίως ψυχολογικής, για τους ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ. Η ομάδα αμέσως μετά την άφιξή της στο αεροδρόμιο “Μακεδονία” κατευθύνθηκε στην Τούμπα για προπόνηση.
Όσοι αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, με χαλαρές ασκήσεις, μασάζ και υδροθεραπείες, σε μια προσπάθεια άμεσης σωματικής και ψυχολογικής αποκατάστασης ενόψει δύσκολων αγώνων που ξεκινούν την Τετάρτη.
Ο Κώστας Κατσουράνης που αισθάνεται ενοχλήσεις στη βουβωνική χώρα θα συνεχίσει στη Θεσσαλονίκη πλέον το ατομικό του πρόγραμμα, όπως κάνει και ο Χέντβιγκες Μαντούρο. Ελαφρές ενοχλήσεις στον προσαγωγό αισθάνεται ο Γιώργος Τζαβέλλας, που ακολούθησε πρόγραμμα θεραπείας ενώ και ο Λίνο δέχθηκε χθες ένα χτύπημα στην ποδοκνημική και δεν προπονήθηκε.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140427-apotherapeia-somatos-kai-mualou/
-
Η αποστολή για την πρεμιέρα των play off
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/04/YIO_0508.jpg)
Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση της ομάδας που πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα. Το πρόγραμμα περιείχε ασκήσεις τεχνικής και κυρίως τακτικής ενόψει του αυριανού ματς, με διπλό στο μισό γήπεδο και εξάσκηση στις στημένες φάσεις.
Μετά το τέλος της προπόνησης κι αφού μίλησε ξεχωριστά με τον καθένα, ο Γιώργος Γεωργιάδης ανακοίνωσε την αποστολή για το αυριανό ματς, η οποία αποτελείται από τους:
Γλύκο, Γκσπούρνινγκ, Σκόνδρα, Λίνο, Σπυρόπουλο, Τζαβέλλα, Ινσαουράλδε, Βίτορ, Κάτσε, Νάτχο, Σαββίδη, Βούκιτς, Μάρτενς, Στοχ, Λούκας, Ολίσε, Αθανασιάδη, Κουλούρη.
Υπενθυμίζουμε ότι απουσιάζουν λόγω τιμωρίας οι Κίτσιου και Λάζαρ, ενώ Μαντούρο και Κατσουράνης ακολουθούν ατομικό πρόγραμμα προπόνησης.
http://www.paokfc.gr/news-el/apostoli-gia-ta-play-off/
-
Έπιασαν το Μάη στο γήπεδο
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/03/martens_proponisi.jpg)
Προπόνηση είχε σήμερα η ομάδα, η οποία πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία το πρωί και μόλις ολοκληρώθηκε. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης με χαλαρό τρέξιμο, μασάζ και υδροθεραπείες.
Οι υπόλοιποι ακολούθησαν πρόγραμμα τεχνικής και τακτικής, με ασκήσεις μεταβίβασης και υποδοχής της μπάλας και διπλό στο μισό γήπεδο. Ο Κώστας Κατσουράνης και ο Χέντβιγκες Μαντούρο ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα και πρόγραμμα θεραπείας.
Η αυριανή προπόνηση θα πραγματοποιηθεί το απόγευμα στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140501-epiasan-to-mai-sto-gipedo/
-
Προσεκτική προετοιμασία
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/01/VER_1445.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στη Νέα Μεσημβρία. Δεδομένων των συχνών αγώνων σε σύντομο χρονικό διάστημα, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην προετοιμασία της φυσικής κατάστασης και τη διατήρηση του καλύτερου δυνατού επιπέδου δυνάμεων στους ποδοσφαιριστές.
Υπό αυτή τη λογική, όσοι αγωνίστηκαν προχθές έκαναν και σήμερα χαλαρό πρόγραμμα συντήρησης, με τρέξιμο και ασκήσεις τεχνικής με μπάλα στο γήπεδο. Μεταξύ τους δεν ήταν ο Λούκας, ο οποίος νιώθει ενοχλήσεις στη δεξιά βουβωνική χώρα και ακολούθησε πρόγραμμα θεραπείας. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο. Ο Ντάνι Χούσεν επίσης δεν προπονήθηκε λόγω ενοχλήσεων στον αστράγαλο. Τέλος, ο Κώστας Κατσουράνης φαίνεται να βρίσκεται κοντά στην επανένταξή του στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων. Οι ενοχλήσεις στην βουνωνική χώρα, που εμφανίστηκαν στο ματς εναντίον του Άρη και επιδεινώθηκαν μετά τον δεύτερο ημιτελικό εναντίον του Ολυμπιακού, έχουν υποχωρήσει και ο ποδοσφαιριστής θα εξεταστεί από ειδική γιατρό -που σε ανάλογες περιπτώσεις έχει συνεργαστεί με το ιατρικό τιμ του ΠΑΟΚ- στη Γερμανία, προκειμένου να αποφασιστεί ο τρόπος ένταξης στην ομάδα.
Όσοι ποδοσφαιριστές είχαν μικρή ή καθόλου συμμετοχή εναντίον του Αστέρα Τρίπολης ακολούθησαν πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, τεχνικής (τελειώματα φάσεων, κυκλοφορίας μπάλας) και τακτικής. Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 2 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια η ομάδα θα αναχωρήσει για την Αθήνα.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140502-prosektiki-proetoimasia/
-
Η αποστολή για τη Λεωφόρο
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/05/VERV2463.jpg)
Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στην Τούμπα. Το πρόγραμμα ήταν χαμηλής επιβάρυνσης και περιείχε ασκήσεις τεχνικής, τακτικής και εξάσκηση στις στημένες φάσεις.
Οι Λούκας και Χούσεν δεν κατάφεραν να προπονηθούν και ακολούθησαν πρόγραμμα θεραπείας, όπως και οι Κατσουράνης-Μαντούρο που όμως προπονήθηκαν ατομικά. Μετά το τέλος της προπόνησης ο Γιώργος Γεωργιάδης ανακοίνωσε την αποστολή η οποία αποτελείται από τους:
Γλύκο, Γκσπούρνινγκ, Λίνο, Τζαβέλλα, Κατσικά, Βίτορ, Ινσαουράλδε, Σκόνδρα, Λάζαρ, Κάτσε, Νάτχο, Σαββίδη, Μάρτενς, Ολίσε, Στοχ, Βούκιτς, Σαλπιγγίδη, Αθανασιάδη, Κουλούρη
-
Με πίστη και προβλήματα…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/05/proponisi_mesimvria.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία, με τον Γιώργο Γεωργιάδη να καλείται να βρει λύσεις για τα πολλά προβλήματα που φαίνεται να αντιμετωπίζει η ομάδα ενόψει του αγώνα εναντίον του Ατρομήτου.
Από τον χθεσινό αγώνα αποχώρησαν με… “σουβενίρ” από χτυπήματα αντιπάλων οι Νάτχο, Σκόνδρας και Λάζαρ, με το Ρουμάνο να έχει και αιμάτωμα στη γάμπα. Παράλληλα ατομικά γυμνάζονται ακόμη οι Λούκας, Χούσεν και Μαντούρο, ενώ ο Γιώργος Τζαβέλλας αισθάνεται ενοχλήσεις στον προσαγωγό και ακολουθεί συντηρητικό πρόγραμμα.
Ο Κώστας Κατσουράνης βρέθηκε σήμερα στη Γερμανία, συνοδεία του γιατρού της ομάδας, Γιάννη Ράλλη, προκειμένου να εξεταστεί σε ειδικό κέντρο. Η εκτίμηση ήταν ότι ο ποδοσφαιριστής καλώς ακολούθησε συντηρητικό πρόγραμμα για τις ενοχλήσεις στους κοιλιακούς και του συστάθηκε να δοκιμάσει ένα πρόγραμμα προπόνησης με μπάλλα κι αν δεν αισθανθεί ενοχλήσεις να ενσωματωθεί σταδιακά στον κανονικό ρυθμό προπονήσεων.
Όσοι αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι πρόγραμμα με ασκήσεις τεχνικής, τακτικής και φυσικής κατάστασης. Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 17:00 στην Τούμπα και ακολούθως θα διανυκτερεύσει στο ξενοδοχείο. Ο προπονητής θα ανακοινώσει αύριο την αποστολή, όταν και θα υπάρχει περισσότερο ξεκάθαρη εικόνα για τους τραυματίες.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140505-me-pisti-kai-provlimata/
-
Η αποστολή για τον αγώνα με τον Ατρόμητο
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2013/06/georgiadis.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στην Τούμπα. Η προπόνηση ήταν χαμηλής επιβάρυνσης με ασκήσεις τεχνικής και συντήρησης της φυσικής κατάστασης. Σε αυτήν συμμετείχαν κανονικά οι Τζαβέλλας, Νάτχο, Λάζαρ και Σκόνδρας που αντιμετώπισαν μικροπροβλήματα τραυματισμού από χτυπήματα αντιπάλων. Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησαν οι Λούκας, Κατσουράνης, Μαντούρο, Χούσεν.
Ο Χουάν Ινσαουράλδε, που πληροφορήθηκε την ποινή τριών αγωνιστικών που του επιβλήθηκε, απολογήθηκε νωρίτερα στη Διοίκηση και τιμωρήθηκε βάσει εσωτερικού κανονισμού, δηλώνοντας στο paokfc.gr: “Οφείλω να ζητήσω συγγνώμη από τον προπονητή, τους συμπαίκτες μου, την ομάδα και τον κόσμο για την ενέργειά μου. Η αντίδρασή μου ήταν λανθασμένη και λυπάμαι που εξέθεσα τον ΠΑΟΚ. Έχω εμπιστοσύνη ότι η ομάδα μπορεί να κερδίσει όλα τα παιχνίδια ως το τέλος της σεζόν”.
Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Γιώργος Γεωργιάδης ανακοίνωσε την αποστολή, η οποία αποτελείται από τους:
Γλύκο, Γιακουμή, Λίνο, Τζαβέλλα, Σπυρόπουλο, Κατσικά, Βίτορ, Σκόνδρα, Κίτσιου, Λάζαρ, Κάτσε, Νάτχο, Σαββίδη, Στοχ, Πόζογλου, Βούκιτς, Σαλπιγγίδη, Αθανασιάδη, Κουλούρη.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140506-i-apostoli-gia-ton-agona-me-ton-atromito/
-
Αγωνία για Στοχ, επιστροφή Κατσουράνη-Λούκας
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/05/proponisi_mesimvria1.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη το πρωί στη Νέα Μεσημβρία. Αυτή αφορούσε αποθεραπεία για τους βασικούς του χθεσινού αγώνα και πρόγραμμα συντήρησης της φυσικής κατάστασης και τεχνικής για τους υπόλοιπους.
Στον κανονικό ρυθμό ενσωματώθηκαν οι Κατσουράνης και Λούκας που ξεπέρασαν το πρόβλημα στους κοιλιακούς. Αντίθετα ο Μίροσλαβ Στοχ έχει ένα αιμάτωμα στο μηρό που του προκαλεί ενοχλήσεις και η συμμετοχή του στον Κυριακάτικο αγώνα στο Περιστέρι είναι αμφίβολη. Μέχρι τότε θα ακολουθεί εντατικό πρόγραμμα θεραπειών.
Μαντούρο και Χούσεν εξακολουθούν να γυμνάζονται ατομικά. Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 16:00 στο αθλητικό κέντρο του ΠΑΟΚ.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140508-agonia-gia-stoch-epistrofi-katsourani-loukas/
-
Ελεγχόμενοι ρυθμοί
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/03/proponisi_mesimvria.jpg)
Στην απολύτως τελική ευθεία της σεζόν μπαίνει η ομάδα με τρεις αγώνες σε διάστημα έξι ημερών και λογικά οι προπονήσεις ακροβατούν ανάμεσα στην ανάγκη για φυσική ετοιμότητα και την λογική της χαλάρωσης εκείνων που έχουν επιβαρυνθεί περισσότερο.
Στην προπόνηση που μόλις ολοκληρώθηκε οι εντάσεις ήταν ελεγχόμενες και όσοι αγωνίστηκαν προχθές ακολούθησαν πρόγραμμα ενεργητικής αποκατάστασης με ασκήσεις τεχνικής στο γήπεδο και παθητικής με φυσιοθεραπείες, μασάζ και υδροθεραπείες.
Οι υπόλοιποι ακολούθησαν πρόγραμμα τεχνικής και τακτικής σε εντονότερους ρυθμούς. Οι Κατσουράνης και Λούκας δεν αισθάνονται ενοχλήσεις. Αντίθετα ο Βούκιτς αισθάνεται ενοχλήσεις στο δικέφαλο, οι εξετάσεις στις οποίες υποβλήθηκε δεν δείχνουν να έχει υποστεί τραυματισμό και του συστάθηκε ατομικό πρόγραμμα προπόνησης μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος και κατά πάσα πιθανότητα δεν προλαβαίνει τον αγώνα της Κυριακής. Μαντούρο και Χούσεν ακολουθούν ατομικό πρόγραμμα προπόνησης. Μόνος του προπονήθηκε και ο Στοχ με χαλαρό τρέξιμο, με τις ενοχλήσεις να μην έχουν υποχωρήσει.
Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 2 στην Τούμπα και μετά το τέλος της θα ανακοινωθεί η αποστολή που θα ταξιδέψει για την Αθήνα.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140509-elegxomenoi-ruthmoi/
-
Με ερωτηματικά και πίστη…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/05/YIO_7013.jpg)
Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στην Τούμπα, πριν η ομάδα αναχωρήσει για την Αθήνα, ενόψει της αυριανής αναμέτρησης εναντίον του Ατρομήτου.
Ο Σέκου Ολίσε δεν προπονήθηκε λόγω ενοχλήσεων στον προσαγωγό, όπως και ο Ζβόνιμιρ Βούκιτς που ακολούθησε πρόγραμμα θεραπείας. Ο Μίροσλαβ Στοχ προπονήθηκε και σήμερα ατομικά καθώς οι ενοχλήσεις από το αιμάτωμα στο μηρό παραμένουν, ωστόσο ο Γιώργος Γεωργιάδης τον ανακοίνωσε ανάμεσα στους 19 ποδοσφαιριστές που απαρτίζουν την αποστολή και είναι οι:
Γλύκος, Γιακουμής, Λίνο, Τζαβέλλας, Σπυρόπουλος, Κατσουράνης, Βίτορ, Σκόνδρας, Κίτσιου, Λάζαρ, Κάτσε, Νάτχο, Μάρτενς, Λούκας, Στοχ, Πόζογλου, Σαλπιγγίδης, Αθανασιάδης, Κουλούρης.
Η αποστολή γευμάτισε στην Τούμπα μετά την προπόνηση και στις 17:00 θα πετάξει για Αθήνα.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140510-me-erotimatika-kai-pisti/
-
Πέντε και σήμερα…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/05/proponisi_mesimvria.jpg)
Στο…φώτο φίνις της χρονιάς φαίνεται ότι θα κριθεί ο τελευταίος στόχος της ομάδας, η κατάκτηση της πρώτης θέσης στα πλέι οφ και η διαχείριση των τελευταίων ημερών στην προπόνηση είναι νούμερο ένα στόχος του προπονητικού τιμ.
Είναι λογικό όσοι αγωνίστηκαν χθες και κουβαλούν τη σκληρή επιβάρυνση μιας ολόκληρης χρονιάς να ακολουθήσουν πρόγραμμα αποθεραπείας, ενώ και οι υπόλοιποι κρατιούνται σε φόρμα μέσα από πρόγραμμα φυσικής κατάστασης με ασκήσεις τεχνικής με μπάλα και δίτερμα στο μισό γήπεδο.
Ο Μιγκέλ Βίτορ υπέστη τελικά θλάση α’ βαθμού στον προσαγωγό στο Περιστέρι και θα κυνηγήσει τις λίγες πιθανότητες να είναι διαθέσιμος στο ματς του Σαββάτου εναντίον του Παναθηναϊκού. Ο Βούκιτς από την άλλη ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα και αύριο θα ξεκαθαρίσει αν προλάβει την αποστολή για την Τρίπολη. Ο Σέκου Ολίσε προπονήθηκε κανονικά, ενώ Μαντούρο και Χούσεν ακολουθούν ατομικό πρόγραμμα.
Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 14:00 στην Τούμπα και στη συνέχεια η ομάδα θα αναχωρήσει για την Καλαμάτα κι από κει οδικώς για την Τρίπολη.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140512-pente-kai-simera/
-
Η αποστολή για την Τρίπολη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/05/yio_2751.jpg)
Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση της ομάδας πριν την αναχώρηση για την Τρίπολη. Όπως είναι φυσιολογικό με δεδομένη τη μεγάλη επιβάρυνση η προπόνηση αφιερώθηκε μόνο σε λίγες ασκήσεις χαμηλής επιβάρυνσης και ήταν σύντομη σε διάρκεια.
Σ’ αυτήν δεν συμμετείχε ο Λούκας που αισθάνθηκε ενοχλήσεις στους κοιλιακούς και προστέθηκε στις απουσίες λόγω τραυματισμού των Βίτορ, Μαντούρο, Χούσεν αλλά και του Ζβόνιμιρ Βούκιτς που συμμετείχε μεν στην χαλαρή προπόνηση, αλλά οι ενοχλήσεις του δεν υποχώρησαν πλήρως.
Μετά το τέλος της προπόνησης ο Γιώργος Γεωργιάδης ανακοίνωσε την αποστολή, η οποία αποτελείται από τους:
Γλύκο, Γκσπούρνινγκ, Λίνο, Σπυρόπουλο, Κατσικά, Κατσουράνη, Σκόνδρα, Κίτσιου, Λάζαρ, Κάτσε, Νάτχο, Μάρτενς, Γεωργιάδη, Στοχ, Πόζογλου, Σαλπιγγίδη, Αθανασιάδη, Κουλούρη.
Η αποστολή θα μεταβεί αεροπορικώς στην Καλαμάτα κι από κει οδικώς στην Τρίπολη.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140513-i-apostoli-gia-tripoli/
-
Η τελευταία προπόνηση της σεζόν
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/01/VER_1445.jpg)
Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση για τη σεζόν 2013-14, που πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα. Όπως συμβαίνει πριν από κάθε ματς, η προπόνηση ήταν χαμηλής επιβάρυνσης, αλλά και διάρκειας και αφορούσε τους ποδοσφαιριστές της αποστολής, καθώς οι υπόλοιποι προπονήθηκαν το πρωί στην Νέα Μεσημβρία.
Το πρόγραμμα περιείχε ασκήσεις τεχνικής και ολιγόλεπτο παιχνίδι με μπάλα στο μισό γήπεδο ανάμεσα σε Έλληνες και Ξένους. Μετά το τέλος της προπόνησης η ομάδα κατέλυσε στο Μακεδονία Παλλάς όπου και θα διανυκτερεύσει ενόψει του αυριανού αγώνα εναντίον του Παναθηναϊκού.
Μετά το ματς οι ποδοσφαιριστές θα δειπνήσουν στο γήπεδο και θα αναχωρήσουν για τις καλοκαιρινές τους διακοπές (ή τις υποχρεώσεις τους με τις Εθνικές ομάδες), καθώς δεν προβλέπεται κάποια άλλη υποχρέωση μέχρι την έναρξη της προετοιμασίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140516-i-teleutaia-proponisi-tis-sezon/