PAOKForum
LIVE PAOK => PAOK FOOTBALL => Μήνυμα ξεκίνησε από: teododo στις Αυγούστου 22, 2014, 02:49:19 μμ
-
Αφιξη και προπόνηση στην Τούμπα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/08/VER_9802.jpg)
Από το αεροδρόμιο κατευθείαν στο γήπεδο βρέθηκε η αποστολή του ΠΑΟΚ, καθώς η έναρξη της Super League και ο αγώνας της πρεμιέρας κόντρα στην Καλλονή – ο δεύτερος σε μια σειρά τεσσάρων συνεχόμενων δύσκολων αναμετρήσεων – δεν αφήνουν περιθώρια για ξεκούραση.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στην αναμέτρηση ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας και οι υπόλοιποι προπονήθηκαν κανονικά με τη δουλειά να επικεντρώνεται στη φυσική κατάσταση και την τεχνική.
Στην προπόνηση συμμετείχε και ο Μιγκέλ Βίτορ. Ο Πορτογάλος αμυντικός απολογήθηκε στον Ζήση Βρύζα, ζήτησε συγνώμη για το πειθαρχικό παράπτωμα στο οποίο υπέπεσε και ενσωματώθηκε κανονικά στην υπόλοιπη ομάδα. Στην προπόνηση ήταν κι ο Σαρλ Ιτανζ, ο οποίος επέστρεψε από τη Γαλλία όπου είχε μεταβεί λόγω σοβαρού οικογενειακού προβλήματος.
Ο Στέλιος Κίτσιου που ένιωσε έναν μυικό σπασμό και αντικαταστάθηκε στο ματς με τη Ζίμπρου ήταν αρκετά καλύτερα και η συμμετοχή του στον αγώνα της Κυριακής θα ξεκαθαρίσει στην προπόνηση του Σαββάτου που θα πραγματοποιηθεί στις 19.00 στο γήπεδο της Τούμπας. Ο Κρίστι Κιόσε που ταλαιπωρείται από οσφυαλγία και ο Εγιάλ Γκολάσα (θλάση) συνεχίζουν ατομικό πρόγραμμα.
http://www.paokfc.gr/news-el/afixi-kai-proponisi-stin-toumba/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=63
-
Σέντρα στη Super League για τον ΠΑΟΚ
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/08/VER_1056.jpg)
Την προετοιμασία του για την αφετηρία του πρωταθλήματος της Super League ολοκλήρωσε στην Τούμπα ο ΠΑΟΚ που ετοιμάζεται να υποδεχτεί την ΑΕΛ Καλλονής στην πρεμιέρα. Η προπόνηση του Σαββάτου, την οποία παρακολούθησε ο πρόεδρος του ΠΑΟΚ, Ιάκωβος Αγγελίδης και ο Ζήσης Βρύζας επικεντρώθηκε στην τακτική με τους ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου να παίζουν δίτερμα και τον Αγγελο Αναστασιάδη να σταματά το παιχνίδι για να τους δίνει οδηγίες για το πώς θέλει να κινούνται μέσα στον αγωνιστικό χώρο.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στη Ζίμπρου ακολούθησαν πιο χαλαρό πρόγραμμα αποφόρτισης. Ο Στέλιος Κίτσιου δεν αισθανόταν καθόλου ενοχλήσεις στο δεξί δικέφαλο, γυμνάστηκε κανονικά και είναι στη διάθεση του προπονητή του για τον αγώνα της Κυριακής (24.08). Αντιθέτως για την αναμέτρηση με την ΑΕΛ Καλλονής δεν υπολογίζεται ο Στέφανος Αθανασιάδης καθώς εκκρεμεί μία αγωνιστική τιμωρίας από την περασμένη αγωνιστική περίοδο. Εκτός είναι κι οι τραυματίες Εγιάλ Γκολάσα, Κρίστι Κιόσε.
Ολοι οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές έχουν δώσει ραντεβού στις 10.30 το πρωί στην Τούμπα οπότε και θα τους ανακοινωθεί από τον Αγγελο Αναστασιάδη ποιοι θα είναι στην αποστολή για την πρεμιέρα της
http://www.paokfc.gr/news-el/sentra-sti-super-league-gia-ton-paok/
Εικόνες της προπόνησης http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=64
-
Με το βλέμμα στη Ζίμπρου
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/07/VER_4392.jpg)
Το παιχνίδι με την ΑΕΛ Καλλονής ανήκει πια στο παρελθόν και πλέον το βλέμμα της ομάδας είναι στραμμένο στον επαναληπτικό των Play Offs του Europa League κόντρα στη Ζίμπρου. Η προετοιμασία του ΠΑΟΚ ξεκίνησε το πρωί στη Νέα Μεσημβρία.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Καλλονή ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης και αποθεραπείας και οι υπόλοιποι δούλεψαν στη φυσική κατάσταση με σπριντ και στα τελειώματα, ενώ το η προπόνηση περιελάμβανε και δίτερμα στο μισό γήπεδο.
Ειδικό πρόγραμμα ακολούθησε ο Κυριάκος Σαββίδης που αποχώρησε από τον αγώνα της Κυριακής με κάκωση στον αριστερό αστράγαλο, αλλά κι ο Γιώργος Τζαβέλλας, ο οποίος αισθανόταν ενοχλήσεις στον προσαγωγό. Οι δύο ποδοσφαιριστές γυμνάστηκαν πιο χαλαρά, προκειμένου να είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για τον αγώνα της Πέμπτης (28.08).
Ο Γιάννης Σκόνδρας κατά τη διάρκεια της προπόνησης δέχτηκε ένα χτύπημα στη γάμπα και η περίπτωσή του θα αξιολογηθεί στην προπόνηση της Τρίτης (26.08) που θα πραγματοποιηθεί στις 11.00 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/me-to-vlemma-sti-zimbru/
-
Και πάλι σύμμαχος η ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ
(http://www.paokfc.gr/wp-content/gallery/20140826_vioiatriki/Untitled-13.JPG)
Η αγωνιστική χρονιά μόλις ξεκίνησε, μετά από προετοιμασία εφτά περίπου εβδομάδων. Παράλληλα με τη δουλειά που γίνεται στους προπονητικούς χώρους εντός και εκτός γηπέδου , με τον σχεδιασμό για την αξιοποίηση του ρόστερ της ομάδας, με τον προγραμματισμό των αγωνιστικών υποχρεώσεων, υπάρχουν παράλληλα αφανείς φορείς που φροντίζουν για την άρτια επιστημονικά προετοιμασία και παρακολούθηση της υγείας των ποδοσφαιριστών.
Ένα από τα σημαντικότερα θέματα που απασχολούν όλες τις ομάδες, ειδικότερα την περίοδο της προετοιμασίας , είναι ο ιατρικός διαγνωστικός έλεγχος να είναι λεπτομερής και σύμφωνος με διεθνή πρωτόκολλα διασφαλίζοντας έτσι αποφυγή δυσάρεστων ιατρικών συμβάντων. Επίσης σημαντικότατο ρόλο διαδραματίζει η αντιμετώπιση και αποκατάσταση των αναπόφευκτων τραυματισμών γεγονός που εξασφαλίζει στο προπονητικό team συνεχείς επιλογές στον αγωνιστικό σχεδιασμό .
Στον νευραλγικό τομέα της υγείας , η ΠΑΕ ΠΑΟΚ έχει την τύχη να συνεργάζεται επί σειρά ετών με τις Διαγνωστικές Μονάδες Βιοιατρική και την Βιοκλινική του Ομίλου Εταιρειών Υγείας ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ, που έχει αναλάβει πλήρως τους ιατρικούς ελέγχους, τις εξετάσεις και νοσηλείες των ποδοσφαιριστών , την αρχειοθέτηση του ιατρικού ιστορικού των παικτών σε συνεργασία με τον γιατρό της ομάδας, κ. Γιώργο Οικονομίδη.
Από τα σύγχρονα διαγνωστικά κέντρα του Ομίλου ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ περνούν οι ποδοσφαιριστές της ΠΑΕ ΠΑΟΚ μετά τις καλοκαιρινές τους διακοπές για τον απαραίτητο αιματολογικό και καρδιολογικό έλεγχο, από εκεί και οι νέοι ποδοσφαιριστές της ομάδας για την ανάλογη ιατρική έρευνα. Πριν λίγες μέρες ολοκληρώθηκαν οι εξετάσεις, με τελευταίους τους διεθνείς ποδοσφαιριστές που ενσωματώθηκαν αργότερα στην προετοιμασία.
Ο Όμιλος Εταιρειών Υγείας ΒΙΟIATΡΙΚΗ με σύγχρονες εγκαταστάσεις, διεθνείς διαπιστεύσεις από αναγνωρισμένους φορείς στον τομέα των υπηρεσιών Υγείας και με υψηλού επιπέδου ιατρική φροντίδα, συνεισφέρει και χορηγικά σε όλες τις εξετάσεις της κύριας ομάδας του ΠΑΟΚ καθώς και στις ακαδημίες του.
http://www.paokfc.gr/news-el/20140826-kai-pali-summaxos-i-vioiatriki/
-
Δουλειά σε τεχνική και τακτική
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/08/VER_39431.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Τρίτης (26.08) που πραγματοποιήθηκε στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν στην τεχνική και στην τακτική με το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης να αφιερώνεται σε δίτερμα στο μισό γήπεδο με σαφείς εντολές για την κυκλοφορία της μπάλας από τον Αγγελο Αναστασιάδη. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στον αγώνα με την ΑΕΛ Καλλονής ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα μικρότερης διάρκειας.
Σε ό,τι αφορά στους τραυματίες ο Κυριάκος Σαββίδης έχει διάστρεμμα πρώτου βαθμού στην αριστερή ποδοκνημική, έβγαλε μέρος της προπόνησης, ωστόσο αισθάνθηκε ενοχλήσεις και αποχώρησε. Ο Γιάννης Σκόνδρας έχει μια μικρή κάκωση στην αριστερή γάμπα από χτύπημα που δέχτηκε στην προπόνηση της Δευτέρας (25.08), αλλά προπονήθηκε κανονικά και είναι στη διάθεση του προπονητή όπως και ο Γιώργος Τζαβέλλας, ο οποίος είχε ενοχλήσεις στους προσαγωγούς. Ο Εγιάλ Γκολάσα, ο οποίος προέρχεται από θλάση, έχει ανεβάσει ρυθμούς μα δεν υπολογίζεται για τον αγώνα της Πέμπτης κόντρα στη Ζίμπρου.
http://www.paokfc.gr/news-el/douleia-se-texniki-kai-taktikh/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=68
-
Ραντεβού στο γήπεδο για την πρόκριση
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/08/mt_838980_PROPONHSH_PAOK_ENOPSEI_TOY_AGONA_EUROPA_LEAGUE_PAOK_ZIMPROY_27-08-2014.jpg)
Και τώρα ο αγώνας. Η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον επαναληπτικό αγώνα με τη Ζίμπρου τελείωσε και το βράδυ της Πέμπτης (19:15) ο Δικέφαλος καλείται να ξεπεράσει το εμπόδιο της ομάδας από τη Μολδαβία και να περάσει στους ομίλους του Europa League.
Στην τελευταία προπόνηση που πραγματοποιήθηκε στο γήπεδο της Τούμπας, οι παίκτες του ΠΑΟΚ μετά το καθιερωμένο ζέσταμα έπαιξαν οικογενειακό δίτερμα με συγκεκριμένες οδηγίες γύρω από την τακτική την οποία ακολουθούσαν. Ο Γιώργος Κατσικάς λόγω μιας μικρής σύσπασης στο δεξί προσαγωγό ακολούθησε προληπτικά ατομικό πρόγραμμα, αλλά είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη, σε αντίθεση με τον Κυριάκο Σαββίδη, ο οποίος εξακολουθούσε να πονά στην αριστερή ποδοκνημική κι έμεινε εκτός.
Οι ποδοσφαιριστές που αποσύρθηκαν ήδη στο ξενοδοχείο Μακεδονία Palace είναι οι: Γλύκος, Γιακουμής, Κίτσιου, Μακ, Μάρτενς, Κατσικάς, Κουλούρης, Κάτσε, Μαντούρο, Πόζογλου, Ρατς, Σαλπιγγίδης, Περέιρα, Σπυρόπουλος, Τζανδάρης, Τζιόλης, Βίτορ, Τζαβέλλας, Σκόνδρας, Αθανασιάδης.
Οσοι έμειναν εκτός αποστολής θα προπονηθούν στις 10.00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/rantevou-sto-gipedo-gia-tin-prokrisi/
ΠΑΜΕ ΡΕ ΠΑΟΚΑΡΑΑΑ paokara
Εικόνες από τις συνεντεύξεις Tύπου και τις προπονήσεις http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=69
-
Πρωινή αποφόρτιση
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/08/NIVE5379.jpg)
Ολοκληρώθηκε η πρωινή προπόνηση της ομάδας, που πραγματοποιήθηκε στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας. Το πρόγραμμα για όσους αγωνίστηκαν αφορούσε την σωματική αποκατάσταση και αποθεραπεία, με χαλαρές ασκήσεις αποφόρτισης, μασάζ και υδροθεραπείες. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν πρόγραμμα τακτικής, με διπλά σε μικρούς χώρους.
Πρόγραμμα θεραπείας ακολούθησεπροληπτικά ο Γιώργος Κατσικάς που νιώθει ενοχλήσεις από την σύσπαση στον προσαγωγό και αύριο αναμένεται να προπονηθεί κανονικά, ενώ ο Εγιάλ Γκολάσα συνεχίζει μεν το ατομικό του πρόγραμμα, ανεβάζει όμως ρυθμούς προκειμένου να φτάσει σταδιακά σε επίπεδο συμμετοχής στον κανονικό ρυθμό. Ο Κυριάκος Σαββίδης ακολούθησε μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια προφυλάχθηκε καθώς δεν έχει ξεπεράσει τις ενοχλήσεις από το διάστρεμμα. Ο Μάαρτεν Μάρτενς δέχτηκε χτύπημα στη θωρακική μοίρα στο χθεσινό ματς και θα υποβληθεί σε επιπλέον εξετάσεις, ενώ ο Κίτσιου μετά το ματς παραπονέθηκε για ενοχλήσεις στον λαγονοψοϊτη και η κατάστασή του θα επανεκτιμηθεί αύριο.
Η τελευταία προπόνηση της ομάδας πριν την αναχώρηση για την Κρήτη θα πραγματοποιηθεί αύριο στις 11:00 στην Τούμπα
http://www.paokfc.gr/news-el/20140829-proini-apofortisi/
-
Προπόνηση και αποστολή για Πλατανιά
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/08/VER_1108.jpg)
Με προπόνηση στην Τούμπα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον αγώνα με τον Πλατανιά που κλείνει την πρώτη τετράδα αγώνων του ΠΑΟΚ πριν τη διακοπή του πρωταθλήματος λόγω των Εθνικών ομάδων. Το πρόγραμμα ήταν χαμηλής έντασης λόγω της επιφόρτισης της ομάδας από το παιχνίδι της περασμένης Πέμπτης κόντρα στη Ζίμπρου.
Στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για την αναμέτρηση της Κυριακής (31.08) δεν είναι ο Φακούντο Περέιρα, ο οποίος θα εκτίσει τη μία αγωνιστική της τιμωρίας του για την αποβολή του απέναντι στην Καλλονή. Επίσης, εκτός αποστολής έμεινε ο Στέλιος Κίτσιου, ο οποίος αισθανόταν ενοχλήσεις στην περιοχή του ισχίου.
Ο Γιώργος Κατσικάς προπονήθηκε κανονικά θα ταξιδέψει με την ομάδα, όπως και ο Κυριάκος Σαββίδης. Στην αποστολή είναι και ο Μάαρτεν Μάρτενς παρά τις ενοχλήσεις στην πλάτη από χτύπημα που δέχτηκε στον αγώνα με τη Ζίμπρου. Την πρώτη του προπόνηση με τον ΠΑΟΚ έκανε και ο Δημήτρης Παπαδόπουλος, ο οποίος ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα.
Αναλυτικά οι παίκτες που επέλεξε ο προπονητής του ΠΑΟΚ είναι: Γλύκος, Γιακουμής, Αθανασιάδης, Μακ, Μάρτενς, Πόζογλου, Σαββίδης, Ποζατζίδης, Σκόνδρας, Τζαβέλλας, Βίτορ, Κατσικάς, Κουλούρης, Κάτσε, Μαντούρο, Ρατς, Σαλπιγγίδης, Σπυρόπουλος, Τζανδάρης, Τζιόλης.
http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-kai-apostoli-gia-platania-2/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=72
-
Ειδικό πρόγραμμα για 11 στη Μεσημβρία
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2013/12/ver_0585.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Τετάρτης (03.09) που αφορούσε τους ποδοσφαιριστές που ήταν εκτός αποστολής στον αγώνα με τον Πλατανιά ή ταλαιπωρούνται από τραυματισμό. Ο Εγιάλ Γκολάσα ανέβασε ρυθμούς και τις επόμενες μέρες αναμένεται να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς εκγύμνασης, ενώ και η αποθεραπεία του Δημήτρη Κωνσταντινίδη εξελίσσεται πολύ ικανοποιητικά.
Ο Μάαρτεν Μάρτενς που έχει ενοχλήσεις στην πλάτη από χτύπημα που δέχτηκε στο ματς με τη Ζίμπρου έκανε ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης, όπως και ο Στέλιος Κίτσιου, ο οποίος έχει ένα μικροπρόβλημα στο ισχίο. Από εκεί και πέρα, στη Νέα Μεσημβρία ήταν οι Περέιρα, Ιτάνζ, Σαββίδης που δεν χρησιμοποιήθηκαν κόντρα στον Πλατανιά, ο Παπαδόπουλος που κάνει ατομικό πρόγραμμα ενώ προπονήθηκαν και οι Τζιόλης, Ποζατζίδης, Γιακουμής.
Την Πέμπτη (04.09) το πρόγραμμα περιλαμβάνει διπλή προπόνηση. Πρωί στις 09.30 στην Τούμπα και απόγευμα στις 17:45 στη Νέα Μεσημβρία. Το Σάββατο (06.09) ο ΠΑΟΚ θα δώσει φιλικό αγώνα με τον Αιγινιακό (18:00, Αιγίνιο).
http://www.paokfc.gr/news-el/eidiko-programma-gia-11-sti-mesimvria/
-
Επιστροφή στις προπονήσεις
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/NIVE7847.jpg)
Αφιερωμένη στην φυσική κατάσταση και στην ενδυνάμωση ήταν η πρωινή προπόνηση της Πέμπτης (04.09) που πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα. Οι ποδοσφαιριστές που δεν έχουν διεθνείς υποχρεώσεις ακολούθησαν πρόγραμμα διάρκειας σχεδόν μίας ώρας υπό τις οδηγίες του Λεωνίδα Δημητρακόπουλου.
Στην προπόνηση μετείχε κανονικά ο Μάαρτεν Μάρτενς, ο οποίος έχει σχεδόν ξεπεράσει το πρόβλημα στην πλάτη που τον ταλαιπωρούσε, αλλά και ο Εγιάλ Γκολάσα που είναι στην τελική ευθεία της επιστροφή του στους αγωνιστικούς χώρους μετά τη θλάση που υπέστη στο ματς με την Ιντερ.
Ο Στέλιος Κίτσιου έχει ενοχλήσεις στο ισχίο και ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης, ενώ ο Χέντβιγκες Μαντούρο έμεινε για θεραπεία, αφού έχει θλάση πρώτου βαθμού στο δικέφαλο μηριαίο και ο χρόνος απουσίας του εκτιμάται στις 10-12 μέρες.
Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος προπονείται κανονικά και στο φιλικό με τον Αιγινιακό αναμένεται να πάρει τα πρώτα λεπτά συμμετοχής με τη φανέλα του ΠΑΟΚ.
Από την προπόνηση απουσίαζαν οι Γλύκος, Σαλπιγγίδης, Τζαβέλλας, Αθανασιάδης (Εθνική Ελλάδας), Ρατς (εθνική Ρουμανίας), Μακ (Εθνική Σλοβακίας), Κάτσε (Εθνική Αλβανίας), Κουλούρης, Δεληγιαννίδης, Πόζογλου (Εθνική Νέων).
Η απογευματινή προπόνηση της Πέμπτης θα πραγματοποιηθεί στις 17:45 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/epistrofi-stis-proponiseis/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=75
-
Τα τεστ του Γκολάσα και οι… ενισχύσεις από την Κ20
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/NIVE8401.jpg)
Με την προσθήκη πέντε ποδοσφαιριστών από την Κ20 πραγματοποιήθηκε η απογευματινή προπόνηση της Πέμπτης (04.09). Τουμανίδης, Πατράλης, Κούστα, Κάκκο και Πούγγουρας γυμνάστηκαν με την πρώτη ομάδα και θα συμπληρώσουν την αποστολή του ΠΑΟΚ που το Σάββατο (06.09) θα αντιμετωπίσει τον Αιγινιακό σε φιλικό αγώνα.
Το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά στην τακτική με ασκήσεις κατοχής μπάλας και παιχνίδι σε μικρό γήπεδο με περιορισμό στις επαφές της μπάλας και συγκεκριμένες οδηγίες ανάπτυξης.
Ο Εγιάλ Γκολάσα ακολούθησε μέρος της προπόνησης και πέρασε από τα τεστ ετοιμότητας που του έκανε το ιατρικό τιμ δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις και τίθεται (σταδιακά) στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη. Ο Ισραηλινός μέσος ενδέχεται να αγωνιστεί για λίγο και στον αγώνα του Σαββάτου.
Από εκεί και πέρα, ο Μάαρτεν Μάρτενς γυμνάστηκε κανονικά, ο Στέλιος Κίτσιου και ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης, ενώ ο Χέντβιγκες Μαντούρο έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία.
Οι παίκτες του Δικεφάλου θα γυμναστούν και την Παρασκευή δύο φορές. Το πρωί στις 09.30 και το απόγευμα στις 17:45 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας. Πριν από την απογευματινή προπόνηση, στις 17:00 θα πραγματοποιηθεί η βράβευση του MVPτης 2ης αγωνιστικής της SuperLeague, Γιάννη Σκόνδρα.
http://www.paokfc.gr/news-el/ta-test-tou-golasa-kai-oi-enisxiseis-apo-tin-k20/
Απο τον Γκολασα περιμενω να βγει και αυτος σαν παικτης.
Εικόνες από την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=76
-
Εικόνες από την πρωινή προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=77
-
Μίνι προετοιμασία και φιλικό
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/NIVE9194.jpg)
Ρυθμούς Oosterbeek θύμισαν οι προπονήσεις του ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία. Το ραντεβού των ποδοσφαιριστών στο αθλητικό κέντρο του συλλόγου ήταν διπλό. Το πρωί το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης και μυικής ενδυνάμωσης με βάρη στο γυμναστήριο και το απόγευμα μπάλα και δουλειά στην τακτική εν όψει και του φιλικού αγώνα του Σαββάτου (06.09) με τον Αιγινιακό. Για δεύτερη μέρα με την πρώτη ομάδα γυμνάστηκαν οι Τουμανίδης, Πούγγουρας, Κάκκο, Κούστα, Πατράλης προκειμένου να πάρουν εμπειρίες και άρωμα αποδυτηρίων, αφού θα συμπληρώσουν την αποστολή του ΠΑΟΚ για το Αιγίνιο.
Ο Εγιάλ Γκολάσα προπονήθηκε κανονικά δίχως να αισθανθεί την παραμικρή ενόχληση στο πόδι του, ενώ έτοιμος είναι και ο Μάαρτεν Μάρτενς. Ο Στέλιος Κίτσιου συνέχισε ατομικό πρόγραμμα και οι Δημήτρης Κωνσταντινίδης, Χέντβιγκες Μαντούρο έμειναν για θεραπεία στο γυμναστήριο.
Την Κυριακή η ομάδα έχει ρεπό και η προπόνηση της Δευτέρας είναι στις 11.30 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/news-el/mini-proetoimasia-kai-filiko/
Εικόνες από την απογευματινή προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=78
-
Περιμένοντας τους διεθνείς…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/Untitled-49.jpg)
Χωρίς την παρουσία των διεθνών ποδοσφαιριστών ξεκίνησε για τον ΠΑΟΚ η εβδομάδα που καταλήγει στην αναμέτρηση με τη Νίκη Βόλου για την 3η αγωνιστική της Super League.
Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου μετά το ρεπό της Κυριακής (07.09) επέστρεψαν στην Τούμπα όπου δούλεψαν για περισσότερη από μία ώρα στον τομέα της φυσικής κατάστασης. Ο Στέλιος Κίτσιου ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα σε πιο έντονους ρυθμούς, ενώ οι Χέντβιγκες Μαντούρο, Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισαν την αποθεραπεία τους.
Η προπόνηση της Τρίτης είναι προγραμματισμένη για τις 18:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
Το απόγευμα της Δευτέρας (08.09) στις 18:00 ο Μιγκέλ Βίτορ και ο Φακούντο Περέιρα θα δώσουν το παρών στο PAOK FC Official Mobile Store στη ΔΕΘ προκειμένου να υπογράψουν αυτόγραφα και να φωτογραφηθούν με τον κόσμο του ΠΑΟΚ που θα βρίσκεται στην Εκθεση.
Την Τρίτη (09.09) στις 16.00 στο PAOK FC Official Mobile Store θα παραβρεθούν οι Γιάννης Σκόνδρας, Δημήτρης Παπαδόπουλος.
http://www.paokfc.gr/news-el/perimenontas-tous-diethneis/
Εικόνες από την πρωινή προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=80
-
Γέμισε η Νέα Μεσημβρία
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/VER_2459.jpg)
Η διακοπή λόγω Εθνικών ομάδων ολοκληρώθηκε και οι εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας γέμισαν και πάλι ποδοσφαιριστές. Το πρόγραμμα της προπόνησης περιελάμβανε δουλειά στην τακτική με ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας που προέβλεπαν περιορισμούς στις επαφές με τη μπάλα και συγκεκριμένες κινήσεις.
Οι Ρόμπερτ Μακ, Εργκούς Κάτσε, Ράζβαν Ρατς, Δημήτρης Σαλπιγγίδης, Γιώργος Τζαβέλλας, Στέλιος Πόζογλου και Ευθύμης Κουλούρης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης μετά τις υποχρεώσεις τους με τις Εθνικές. Ο Στέφανος Αθανασιάδης και ο Παναγιώτης Γλύκος προπονήθηκαν κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα.
Ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ταλαιπωρείται από ίωση, έλαβε φαρμακευτική αγωγή και αποχώρησε. Ο Στέλιος Κίτσιου που κόντρα στη Ζίμπρου υπέστη κάκωση ισχίου ανέβασε ρυθμούς και η πορεία της αποθεραπείας του εξελίσσεται πολύ ικανοποιητικά. Αισθητά βελτιωμένος είναι και ο Χέντβιγκες Μαντούρο.
Ο Εγιάλ Γκολάσα ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα για να μην επιβαρυνθεί μετά την επιστροφή του στις προπονήσεις, ενώ ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισε αποκατάσταση. Η προπόνηση της Τετάρτης θα πραγματοποιηθεί σε δύο γκρουπ (09.00 και 10.30) στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/news-el/gemise-i-nea-mesimvria/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=83
-
Με το πόδι στο γκάζι…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/VER_0972.jpg)
Τρεις μέρες πριν από την επιστροφή στις αγωνιστικές υποχρεώσεις και οι ρυθμοί ανέβηκαν αισθητά. Χωρισμένοι σε δύο γκρουπ οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ δούλεψαν στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και στους τομείς της ταχυδύναμης και της εκρηκτικότητας, υπό τις οδηγίες του Λεωνίδα Δημητρακόπουλου.
Στο πρώτο γκρουπ ήταν οι Γιακουμής, Ποζατζίδης, Σπυρόπουλος, Σκόνδρας, Κατσικάς, Βίτορ, Τζανδάρης, Σαββίδης, Μάρτενς, Σαλπιγγίδης, Κουλούρης, Γκολάσα, Μαντούρο, Κίτσιου, Κωνσταντινίδης, Δεληγγιανίδης και στο δεύτερο οι Γλύκος, Ιτάνζ,Ρατς, Τζαβέλλας, Μακ, Κάτσε, Τζιόλης, Περέιρα, Παπαδόπουλος, Πόζογλου, Αθανασιάδης.
Οι Κίτσιου, Κωνσταντινίδης, Μαντούρο συνέχισαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης, οι Μακ, Τζαβέλλας, Ρατς, Τζιόλης, Σαλπιγγίδης, Γκολάσα γυμνάστηκαν πιο χαλαρά για λόγους αποφόρτισης. Ο Δεληγιαννίδης, ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση έμεινε στ’ αποδυτήρια.
Στο περιθώριο της προπόνησης πραγματοποιήθηκε η επίσημη φωτογράφηση της ομάδας για τη σεζόν 2014-15 και τις ανάγκες της Super League και της Panini. Παράλληλα, οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου πέρασαν από ειδική εξέταση στατικής και δυναμικής ανάλυσης βάδισης, πελματογραφήματος για τη διαπίστωση τυχόν ανισοσκελιών και κακή κατανομή φορτίων στα πόδια.
http://www.paokfc.gr/news-el/me-to-podi-sto-gazi/
Εικόνες από τα παρασκήνια της φωτογράφησης http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=85
-
Τακτική και γκολ…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/VER_4345.jpg)
Με μίνι τουρνουά των τριών ομάδων και πολλά γκολ ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Πέμπτης (11.09). Το πρόγραμμα στο πρώτο μέρος περιελάμβανε δουλειά στα γεμίσματα και το τελείωμα των φάσεων με σουτ στην κίνηση. Στη συνέχεια ο Άγγελος Αναστασιάδης επικεντρώθηκε στην τακτική με παιχνίδι στο μισό γήπεδο και δύο επαφές με τη μπάλα.
Ο Στέλιος Κίτσιου συνέχισε ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης, όπως και οι Χέντβιγκες Μαντούρο, Δημήτρης Κωνσταντινίδης. Ο Εγιάλ Γκολάσα γυμνάστηκε μόνος του για προληπτικούς λόγους, ενώ ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης συνέχισε τη φαρμακευτική αγωγή λόγω της ίωσης που τον ταλαιπωρεί.
Πριν την προπόνηση ο Μάλαμας Τεβεκέλης ανέλυσε στους ποδοσφαιριστές τους νέους κανονισμούς διαιτησίας. Η προπόνηση της Παρασκευής θα γίνει στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/news-el/taktiki-kai-goal/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=86
-
Ο Τεβεκέλης είτε τους ανέλυσε είτε όχι δεν έχει νόημα.
-
Πως το λέγαμε εκείνο με τη Φατμε και το Γενι Τζαμι?Ποιος Τεβεκέλης τώρα..
-
Back to action…
Στην Τούμπα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον αγώνα πρωταθλήματος κόντρα στη Νίκη Βόλου. Ο Αγγελος Αναστασιάδης δούλεψε πολύ στην τακτική και τις στημένες φάσεις μέσα από οικογενειακό δίτερμα.
Για την αναμέτρηση του Σαββάτου (13.09) δεν υπολογίζονται ο Στέλιος Κίτσιου, ο οποίος δεν αισθάνεται πλέον ενοχλήσεις στο ισχίο και ανεβάζει ρυθμούς ενόψει των συνεχόμενων δύσκολων αναμετρήσεων, ο Εγιάλ Γκολάσα ο οποίος έκανε ατομικό πρόγραμμα και κρίθηκε σκόπιμο να μην παίξει κόντρα στη Νίκη Βόλου προκειμένου να μην υπάρξει ρίσκο τυχόν υποτροπής.
Εκτός επίσης, είναι οι Δημήτρης Κωνσταντινίδης, Χέντβιγκες Μαντούρο που είναι ακόμα σε στάδιο αποθεραπείας, ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ο οποίος δεν έχει ξεπεράσει ακόμα την ίωση που τον ταλαιπωρεί και ο Κυριάκος Σαββίδης που θα αγωνιστεί με την Κ20.
Μετά το τέλος της προπόνησης όλη η ομάδα δείπνησε στο lounge της κερκίδας των επισήμων της Τούμπας. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου ανανέωσαν το ραντεβού τους για τις 11:00 το πρωί οπότε θα μεταβούν στο Μακεδονία Palace.
http://www.paokfc.gr/news-el/back-to-actionvideo/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=88
-
Αποφόρτιση και φυσική κατάσταση
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/VER_9909.jpg)
Με το σερί των αγώνων σε Ελλάδα και Ευρώπη να βρίσκεται στην αφετηρία του, η διαχείριση των ποδοσφαιριστών και του χρόνου αποκατάστασης ανάμεσα στα παιχνίδια είναι ιδιαίτερα σημαντική. Μετά την αναμέτρηση με τη Νίκη Βόλου και πριν εκείνη με την Ντιναμό Μινσκ, λοιπόν η προπόνηση της Δευτέρας είχε χαρακτήρα αποφόρτισης και συντήρησης στον τομέα της φυσικής κατάστασης.
Οι παίκτες του Δικεφάλου δούλεψαν στην αντοχή, την ενδυνάμωση και την ταχύτητα υπό τις οδηγίες του Λεωνίδα Δημητρακόπουλου. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν σε όλο το ματς του Σαββάτου ακολούθησαν ειδικό, πιο χαλαρό πρόγραμμα.
Ο Στέλιος Κίτσιου και ο Εγιάλ Γκολάσα γυμνάστηκαν κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα, όπως κι ο Χέντβιγκες Μαντούρο που ανεβάζει ρυθμούς και μετρά αντίστροφα για την επιστροφή του σε φουλ ρυθμούς. Τέλος, ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης ακούμπησε μπάλα για πρώτη φορά μετά την αρθροσκόπηση στην οποία υποβλήθηκε και ανεβάζει ρυθμούς για να ολοκληρώσει το πρόγραμμα επανένταξης. Ο Γιώργος Τζαβέλλας, ο οποίος στον αγώνα με τη Νίκη Βόλου υπέστη θλάση δευτέρου βαθμού στον αριστερό προσαγωγό θα υποβληθεί σήμερα σε εξετάσεις για να καθοριστεί το πρόγραμμα αποθεραπείας του.
Η προπόνηση της Τρίτης θα πραγματοποιηθεί στις 10:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/apofortisi-kai-fysiki-katastasi/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=92
-
Θελω να παιξει ο Γκολασα και να παρει και αυτος μπρος :)
-
Αντίστροφη μέτρηση για Ντιναμό Μινσκ
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/VER_0424.jpg)
Με τον Στέλιο Κίτσιου και τον Εγιάλ Γκολάσα να βγάζουν ολόκληρο το πρόγραμμα της προπόνησης και να τίθενται στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Τρίτης (16.09) που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
Οι δύο ποδοσφαιριστές έχουν ξεπεράσει τα προβλήματα τραυματισμών που τους άφησαν εκτός από τα τελευταία ματς του ΠΑΟΚ και υπολογίζονται για τον αγώνα της Πέμπτης (18.09) κόντρα στην Ντιναμό Μινσκ για την πρεμιέρα των ομίλων του Europa League.
Ο Χέντβιγκες Μαντούρο ακολούθησε μέρος της προπόνησης με μπάλα δείχνοντας πως είναι κοντά στην επιστροφή του, αλλά δεν συμμετείχε σε όλες τις ασκήσεις ακολουθώντας ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης. Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισε προπόνηση επανένταξης, ενώ ο Γιώργος Τζαβέλλας έκανε θεραπεία.
Η προπόνηση περιελάμβανε ζέσταμα με μπάλα, ασκήσεις στα τελειώματα φάσεων και παιχνίδι σε μικρό γήπεδο με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες από τον προπονητή. Ο Φακούντο Περέιρα γυμνάστηκε μόνος του για λόγους αποφόρτισης λόγω κόπωσης κι ενόψει των συνεχόμενων αγώνων.
http://www.paokfc.gr/news-el/antistrofi-metrisi-gia-dynamo-minsk/
Ευχάριστη είδηση! :)
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=93
-
Ξεμούδιασμα στην βροχερή Τούμπα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/VER_0884.jpg)
Η έντονη βροχόπτωση που βάρυνε τον αγωνιστικό χώρο της Τούμπας επηρέασε τα πλάνα του Αγγελου Αναστασιάδη για την τελευταία προπόνηση πριν τον αγώνα της Πέμπτης (18.09) με τη Ντιναμό Μίνσκ. Οι παίκτες του Δικεφάλου έκαναν απλώς τρέξιμο και ασκήσεις φυσικής κατάσταση προκειμένου να μην επιβαρύνουν τον χλοοτάπητα δεδομένου ότι θα ακολουθούσε και η προπόνηση των Λευκορώσων.
Οι Στέλιος Κίτσιου, Εγιάλ Γκολάσα γυμνάστηκαν δίχως το παραμικρό πρόβλημα και ιατρικά είναι έτοιμοι, ενώ ο Χέντβιγκες Μαντούρο προπονήθηκε σε πιο χαλαρούς ρυθμούς. Ο Κυριάκος Σαββίδης ταλαιπωρείται από ίωση, έλαβε φαρμακευτική αγωγή και αποχώρησε, ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης έκανε πρόγραμμα αποκατάστασης, ο Γιώργος Τζαβέλλας θεραπεία, ενώ ο Φακούντο Περέιρα ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα εξαιτίας ενοχλήσεων στον τετρακέφαλο. Η κατάστασή του θ’ αξιολογηθεί το πρωί της Πέμπτης οπότε και θ’ αποφασιστεί αν θα είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για την πρεμιέρα των ομίλων του Europa League.
Μετά το τέλος της προπόνησης οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ δείπνησαν στον τέταρτο όροφο του γηπέδου της Τούμπας και ανανέωσαν το ραντεβού τους για το πρωί της Πέμπτης στις 11.00 προκειμένου να κάνουν το καθιερωμένο ξεμούδιασμα και στη συνέχεια η αποστολή ν’ αποσυρθεί στο Makedonia Palace.
http://www.paokfc.gr/news-el/xemoudiasma-stin-vroxeri-toumba/
Εικόνες από την προπόνηση και την συνεντευξη τύπου http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=94
-
Πιστευω να μην γινει κανενα χαζο με τον Φανουρη και να παιξει αυριο!
-
Προετοιμασία για τον Παναιτωλικό
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/NIVE7520.jpg)
Με καλή διάθεση μετά το νικηφόρο ντεμπούτο στους ομίλους του Europa League, αλλά το βλέμμα στραμμένο στη δύσκολη αναμέτρηση με τον Παναιτωλικό στο Αγρίνιο πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Παρασκευής (19.09) .
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν σε όλο το παιχνίδι με τη Ντιναμό Μίνσκ έκαναν αποθεραπεία. Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης αποχώρησε από το ματς με ένα αιμάτωμα στην κνήμη από χτύπημα αντιπάλου.
Οι Παπαδόπουλος, Μακ – που αγωνίστηκαν από 45 λεπτά – και Περέιρα γυμνάστηκαν πιο χαλαρά κι ο Κωνσταντινίδης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές, ανάμεσά τους κι ο Χέντβιγκες Μαντούρο, δούλεψαν στην φυσική κατάσταση, με έμφαση στα σπρίντ, και τα τελειώματα, ενώ στο τέλος πραγματοποιήθηκε διπλό σε μικρό γήπεδο.
Η προπόνηση του Σαββάτου θα πραγματοποιηθεί στις 18:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/proetoimasia-gia-ton-panaitoliko/
Βλεπω Σαλπι εκτος αποστολης 8)
Εικονες από την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=98
-
Αδειάζει το ιατρικό δελτίο ενόψει Δευτέρας…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/NIVE7735.jpg)
Δύο 24ώρα πριν από τον δύσκολο αγώνα με τον Παναιτωλικό, ο Αγγελος Αναστασιάδης είδε τα προβλήματά του να μειώνονται. Ο Φακούντο Περέιρα έβγαλε όλη την προπόνηση δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στον τετρακέφαλο, ενώ κι ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης έχει ξεπεράσει το αιμάτωμα στην κνήμη του δεξιού ποδιού από χτύπημα που δέχτηκε στον αγώνα με την Ντιναμό Μίνσκ. Επίσης, ο Χέντβιγκες Μαντούρο έχει επιστρέψει σε φουλ ρυθμούς προπόνησης, έτσι τα μοναδικά ονόματα που υπάρχουν στο ιατρικό δελτίο είναι αυτά των Γιώργου Τζαβέλλα, Δημήτρη Κωνσταντινίδη.
Σε ό,τι αφορά στο πρόγραμμα της προπόνησης, οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν σε όλη την αναμέτρηση της Πέμπτης συνέχισαν στους δικούς τους ρυθμούς αποφόρτισης και συντήρησης στο βαρύ πρόγραμμα που ακολουθεί. Οι υπόλοιποι δούλεψαν για δεύτερη μέρα στα τελειώματα των φάσεων και στην τακτική με παιχνίδι σε μικρό γήπεδο με συγκεκριμένες οδηγίες για την κυκλοφορία ή τις επαφές με τη μπάλα.
Την Κυριακή (21.09) οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου θα προπονηθούν στην Τούμπα, θα γευματίσουν στον τέταρτο όροφο του γηπέδου κι έπειτα η αποστολή θ’ αναχωρήσει με πτήση τσάρτερ για το Άκτιο απ’ όπου θα συνεχίσει οδικώς για το Αγρίνιο.
http://www.paokfc.gr/news-el/adeiazei-to-iatriko-enopsi-deyteras/
Παμε ρε Φανουρη smilepaok
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=102
-
Προπόνηση κι αναχώρηση για το Αγρίνιο
(https://pbs.twimg.com/media/ByDPFZDCMAAeOAv.png)
Με προπόνηση στην Τούμπα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον αγώνα με τον Παναιτωλικό. Οι παίκτες του Δικέφαλου μετά το καθιερωμένο ζέσταμα με τρέξιμο και ασκήσεις 5-2 έπαιξαν διπλό και δούλεψαν τόσο στην εκμετάλλευση όσο και στην αντιμετώπιση των στημένων φάσεων.
Ο Στέλιος Πόζογλου ταλαιπωρείται από ίωση και κλινήρης με φαρμακευτική αγωγή, ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης και ο Γιώργος Τζαβέλλας θεραπεία.
Μετά το τέλος της προπόνησης ο Αγγελος Αναστασιάδης έβγαλε την αποστολή που αναχωρεί στις 15:30 με προορισμό το Αγρίνιο. Στη διάθεση του προπονητή του ΠΑΟΚ βρίσκονται οι: Γλύκος, Γιακουμής, Αθανασιάδης, Κατσικάς, Κίτσιου, Κουλούρης, Μακ, Μαντούρο, Κάτσε, Μάρτενς, Περέιρα, Παπαδόπουλος, Ποζατζίδης, Ρατς, Σαλπιγγίδης, Σπυρόπουλος, Σκόνδρας, Τζιόλης, Τζανδάρης, Βίτορ.
http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-ki-anaxorisi-gia-to-agrinio/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=103
-
Αποφόρτιση, νέο… αίμα και σκάουτινγκ
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/VER_7221.jpg)
Με τον αέρα να δυσκολεύει τις κινήσεις των ποδοσφαιριστών πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Τρίτης στη Νέα Μεσημβρία. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στον αγώνα με τον Παναιτωλικό ακολούθησαν ειδικό, προσαρμοσμένο στις ανάγκες του καθενός, πρόγραμμα αποφόρτισης και οι υπόλοιποι δούλεψαν στην τακτική με παιχνίδι σε μικρό χώρο.
Στην προπόνηση συμμετείχαν και οι Πατράλης, Τουμανίδης, Βασαϊτης, Τσολακίδης, Κάκκο που θα γυμναστούν και τις προσεχείς μέρες με την πρώτη ομάδα και ενδεχομένως να βρίσκονται στην αποστολή του αγώνα Κυπέλλου με τον Απόλλωνα 1926.
Ο Χέντβιγκες Μαντούρο αισθάνθηκε μερικές ενοχλήσεις στον παλιό του τραυματισμό (θλάση στον οπίσθιο μηριαίο) και γυμνάστηκε σε πιο χαλαρούς ρυθμούς προκειμένου να μην υπάρχει ρίσκο υποτροπής. Ο Ολλανδός μέσος τις προσεχείς μέρες θα ακολουθήσει ειδικό πρόγραμμα επανένταξης στις προπονήσεις. Η προπόνηση της Τετάρτης θα πραγματοποιηθεί στις 11:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
Τέλος, ο Κώστας Λαγωνίδης αναχωρεί τα ξημερώματα της Τετάρτης με προορισμό το Γκινγκάμπ προκειμένου να παρακολουθήσει από κοντά τον αγώνα της προσεχούς αντιπάλου του ΠΑΟΚ στο EuropaLeague κόντρα στη Μετς.
http://www.paokfc.gr/news-el/apofortisi-neo-aima-kai-scouting/
-
Χαλάρωμα, ποδοβόλεϊ και τακτική
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/VER_7689.jpg)
Σε τρεις… ταχύτητες πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Τετάρτης στη Νέα Μεσημβρία. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στον Παναιτωλικό κι αισθάνονταν πιο καταπονημένοι πραγματοποίησαν χαλάρωμα ή αποθεραπεία στο γυμναστήριο, οι υπόλοιποι έτρεξαν στο γήπεδο ή έπαιξαν ποδοβόλεϊ και οι υπόλοιποι παίκτες – με τις προσθήκες των Πατράλη, Τουμανίδη, Τσολακίδη, Κάκκο, Βασαϊτη – δούλεψαν στην τεχνική και την τακτική με παιχνίδι σε μικρό γήπεδο και συγκεκριμένες οδηγίες για την κυκλοφορία της μπάλας.
Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης ακολούθησε μέρος της προπόνησης και τις επόμενες μέρες αναμένεται να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς έπειτα από την αρθροσκόπηση στην οποία είχε υποβληθεί, ο Χέντβιγκες Μαντούρο έκανε ειδικό πρόγραμμα συντήρησης κι ο Γιώργος Τζαβέλλας συνέχισε αποθεραπεία. Οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν το πρωί της Πέμπτης στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας κι έπειτα θα βγει η αποστολή που θα καταλύσει στο ξενοδοχείο πριν από την αναμέτρηση Κυπέλλου κόντρα στον Απόλλωνα 1926.
http://www.paokfc.gr/news-el/xalaroma-podovoley-kai-taktiki/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=108
-
Προπόνηση και αποστολή για το Κύπελλο
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/VER_7850.jpg)
Με πρωινή, μικρότερης διάρκειας, προπόνηση ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον βραδινό αγώνα κόντρα στον Απόλλων 1926 για το Κύπελλο Ελλάδας. Οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ δούλεψαν στη φυσική κατάσταση και συνέχισαν το ειδικό πρόγραμμα διαχείρισης το οποίο ακολουθούν ανάμεσα στα συνεχόμενα παιχνίδια.
Μετά το τέλος της προπόνησης ο Αγγελος Αναστασιάδης ανακοίνωσε τους 20 ποδοσφαιριστές που θα έχει στη διάθεσή του και είναι οι: Γιακουμής, Ιτάνζ, Αθανασιάδης, Δεληγιαννίδης Γκολάσα, Σκόνδρας, Κίτσιου, Κουλούρης, Μάρτενς, Ποζατζίδης, Παπαδόπουλος, Πόζογλου, Σαββίδης, Σπυρόπουλος, Τζανδάρης, Τζιόλης, Πατράλης, Τσολακίδης, Κάκκο, Βασαϊτης.
Τέλος, ο γιατρός της ομάδας, Γιώργος Οικονομίδης πραγματοποίησε δεύτερη παρέμβαση με PRP στον αριστερό προσαγωγό του Γιώργου Τζαβέλλα. Η συγκεκριμένη διαδικασία γίνεται ανά επτά ημέρες και ως στόχο έχει την γρηγορότερη επούλωση του τραυματισμού με φυσικό τρόπο μέσω των αυξητικών παραγόντων που παράγει το σώμα.
http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-ki-apostoli-gia-to-kypello/
-
Εκτός ο Φακούντο από τον αγώνα με τον ΟΦΗ
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/VER_9799.jpg)
Κάτω από άκρως χειμωνιάτικες συνθήκες πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Παρασκευής στη Νέα Μεσημβρία με μπουφάν, αντιανεμικά και αδιάβροχα να βγαίνουν από τη… ναφθαλίνη.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση Κυπέλλου κόντρα στον Απόλλωνα ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στην τακτική με παιχνίδι σε μικρό γήπεδο.
Ο Φακούντο Περέιρα έχει μια διάταση ορθού μηριαίου η οποία προκλήθηκε από οίδημα σε παλιά θλάση που δεν είχε επουλωθεί σωστά και του έγινε παρέμβαση με PRP προκειμένου να προλάβει ν’ αγωνιστεί στον αγώνα της προσεχούς Πέμπτης με την Γκινγκάμπ.
Ο Χέντβιγκες Μαντούρο έκανε ειδικό πρόγραμμα, ενώ Δημήτρης Κωνσταντινίδης είναι στο τελικό στάδιο της αποθεραπείας μετά την αρθροσκόπηση και τις επόμενες μέρες θα επιστρέψει σε φουλ ρυθμούς. Η προπόνηση του Σαββάτου είναι στις 19:00 στην Τούμπα.
http://www.paokfc.gr/news-el/ektos-o-facundo-apo-ton-agona-me-ton-ofi/
Ηταν αναγκη να γινει τωρα? >:(
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=111
-
Επιστροφή στη Super League…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/NIVE0607.jpg)
Μετά την κακή παρένθεση του Κυπέλλου και την πρώτη ήττα στις εγχώριες διοργανώσεις, ο ΠΑΟΚ είναι έτοιμος για την επιστροφή στις υποχρεώσεις του για το πρωτάθλημα. Η τελευταία προπόνηση πριν τον αγώνα με τον ΟΦΗ πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα.
Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου μετά το καθιερωμένο ζέσταμα με ασκήσεις 5-2 έπαιξαν διπλό στο μισό γήπεδο και δούλεψαν στις στημένες φάσεις. Ο Φακούντο Περέιρα ξεκουράστηκε μετά την επέμβαση με PRP που του έκανε ο γιατρός της ομάδας, Γιώργος Οικονομίδης, ο Χέντβιγκες Μαντούρο ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα, ο Γιώργος Τζαβέλλας έκανε θεραπεία κι ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισε πρόγραμμα επανένταξης.
Το πρωί της Κυριακής στις 11.00 οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα συγκεντρωθούν στην Τούμπα για το καθιερωμένο ξεμούδιασμα της ημέρας του αγώνα και μετά θα ανακοινωθεί η αποστολή που θα μεταβεί στο Μακεδονία Palace.
http://www.paokfc.gr/news-el/epistrofi-sti-super-league/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=113
-
Νοκ άουτ ο Γλύκος, ελπίδες για Περέιρα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/glykos.jpg)
Με το βλέμμα στην Ευρώπη ξεκίνησε η εβδομάδα για το ΠΑΟΚ, αφού μετά το ματς με τον ΟΦΗ, η προσοχή στρέφεται στον αγώνα με την Γκινγκάμπ για τη δεύτερη αγωνιστική των ομίλων του Europa League. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στον αγώνα της Κυριακής ακολούθησαν πρόγραμμα αποφόρτισης και αποθεραπείας. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στην τακτική με παιχνίδι σε μικρό χώρο.
Η αναμέτρηση με τον ΟΦΗ άφησε πίσω της ένα πρόβλημα. Ο Παναγιώτης Γλύκος στην τελευταία φάση του ματς δέχτηκε ένα χτύπημα στο δεξί γόνατο και αποχώρησε με έντονους πόνους. Ο ποδοσφαιριστής μια μέρα μετά το χτύπημα με την περιοχή του τραύματος “κρύα” εξετάστηκε στην προπόνηση ενδελεχώς από τον Γιώργο Οικονομίδη και διαπιστώθηκε πως έχει υποστεί κάκωση γόνατος.
Ο Γλύκος τις επόμενες μέρες θα ακολουθήσει ειδικό συντηρητικό πρόγραμμα αποθεραπείας και τίθεται νοκ άουτ από τον αγώνα με τη Γκινγκάμπ. Ο Φακούντο Περέιρα έβγαλε μέρος της προπόνησης και έχει πιθανότητες να προλάβει να είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη την Πέμπτη.
Οι Χέντβιγκες Μαντούρο και Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισαν πρόγραμμα επανένταξης. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 12.00 το πρωί της Τρίτης στην Τούμπα κι έπειτα θα πετάξουν για Γαλλία.
http://www.paokfc.gr/news-el/nok-aout-o-glykos-elpides-gia-pereyra/
Με Γιακουμη βασικο!
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=115
-
Αναχώρηση για τη Γαλλία
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/09/NIVE2447.jpg)
Με πρόγραμμα που περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης και διήρκεσε περίπου μία ώρα ολοκληρώθηκε η εν Ελλάδι προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον αγώνα της Πέμπτης με αντίπαλο τη Γκινγκάμπ. Ο Αγγελος Αναστασιάδης επέλεξε να πάρει μαζί του όλους τους ποδοσφαιριστές εκτός από τους τραυματίες Γιώργο Τζαβέλλα, Χέντβιγκες Μαντούρο, Δημήτρη Κωνσταντινίδη προκειμένου να είναι κοντά στην ομάδα και να μετάσχουν κανονικά στις προπονήσεις που θα γίνουν στην Γαλλία.
Μετά το τέλος της προπόνησης η αποστολή γευμάτισε στον τέταρτο όροφο του γηπέδου της Τούμπας και αναχώρησε για το αεροδρόμιο Μακεδονία προκειμένου να πετάξει για Βενετία κι από εκεί για το αεροδρόμιο Σεντ Μπρι.
http://www.paokfc.gr/news-el/anaxorisi-gia-ti-gallia/
Μέσα Γλύκος- Περειρα smilepaok
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=116
-
Διπλή προπόνηση και μετά ξεκούραση
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/VER_6265.jpg)
Ολοκληρώθηκαν οι δύο προπονήσεις του Σαββάτου που πραγματοποιήθηκαν στη Νέα Μεσημβρία. Το πρωινό πρόγραμμα περιελάμβανε μυική ενδυνάμωση με βάρη στο γυμναστήριο και ασκήσεις φυσικής κατάστασης στο γήπεδο.Το παρών στην πρωινή προπόνηση έδωσαν και οι Μιγκέλ Βίτορ, Γιώργος Κατσικάς παρότι είχαν εξασφαλίσει άδεια.
Το απόγευμα το ασκησιολόγιο είχε τακτική και μπάλα με παιχνίδι σε μικρό γήπεδο. Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος εξασφάλισε άδεια για προσωπικούς λόγους, ενώ ο Εγιάλ Γκολάσα δεν συμμετείχε στις προπονήσεις λόγω εβραϊκής θρησκευτικής γιορτής κατά τη διάρκεια της οποίας δεν επιτρέπεται να κάνει ο,τιδήποτε.
Από τις προπονήσεις έλειπαν οι διεθνείς Σκόνδρας, Τζιόλης, Σαλπιγγίδης, Αθανασιάδης, Γλύκος, Ρατς, Μακ, Κάτσε. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ την Κυριακή έχουν ρεπό και επιστρέφουν στη Νέα Μεσημβρία για διπλή προπόνηση. Στο απουσιολόγιο θα προστεθούν και οι Κουλούρης, Πόζογλου, Δεληγιαννίδης που έχουν κληθεί στην Εθνική Νέων.
http://www.paokfc.gr/news-el/20141004-dipli-proponisi-kai-meta-xekourasi/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=123
-
Προπόνηση στην ομίχλη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/06/periergi_balla.jpg)
Μετά το ρεπό της Κυριακής το πρόγραμμα του ΠΑΟΚ περιελάμβανε διπλή προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία. Το πρωινό πρόγραμμα επικεντρώθηκε στη φυσική κατάσταση και στη μυική ενδυνάμωση με τρέξιμο στο γήπεδο και ασκήσεις στο γυμναστήριο. Το απόγευμα παρά τη ομίχλη που σκέπασε το προπονητικό του Δικεφάλου για περισσότερη από μισή ώρα οι εναπομείναντες ποδοσφαιριστές δούλεψαν στις σέντρες και τα τελειώματα των φάσεων και στη συνέχεια έπαιξαν δίτερμα σε μικρό γήπεδο.
Στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων επέστρεψε ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης που είχε μείνει εκτός μετά τον τραυματισμό του στο φιλικό αγώνα με την ΚΠΡ στις 9 Αυγούστου και την αρθροσκόπηση στην οποία υποβλήθηκε. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνέχισε ειδικό πρόγραμμα επανένταξης, ο Φακούντο Περέιρα έμεινε στο γυμναστήριο λόγω ενοχλήσεων στο οίδημα του παλιού του τραυματισμού, ενώ ο Δημήτρης Παπαδόπουλος αισθανόταν το πόδι του βαρύ από την καταπόνηση των προηγούμενων ημερών και προτιμήθηκε προληπτικά να μην προπονηθεί με μπάλα. Ο Γιώργος Τζαβέλλας συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας και ο Μάαρτεν Μάρτενς που έλειπε από την πρωινή προπόνηση με άδεια από το τεχνικό τιμ γυμνάστηκε πιο χαλαρά επειδή προερχόταν από ταξίδι.
Την Τρίτη (07.10) οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν ρεπό και επιστρέφουν στη Νέα Μεσημβρία στις 12:00 το μεσημέρι της Τετάρτης (08.10).
http://www.paokfc.gr/uncategorized/proponisi-stin-omixli-2/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=125
-
Φυσική κατάσταση και τεχνική
(https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/p235x350/10365887_308443742681805_2334889567845664137_n.jpg?oh=938f089eca11364756b6c87797a1c5b9&oe=54AC775B&__gda__=1422116838_61493033cb6c9f599577b4bbaad5a0b3)
Ασκήσεις φυσικής κατάστασης και τεχνικής με μπάλα περιελάμβανε η προπόνηση της Τετάρτης στη Νέα Μεσημβρία. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν σε αντοχή, ταχυδύναμη, αλλά και στις μεταβιβάσεις σε μικρό χώρο και υπό πίεση.
Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος προληπτικά γυμνάστηκε χωρίς μπάλα, ο Φακούντο Περέιρα ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα λόγω του οιδήματος στον ορθό μηριαίο που προκαλείται από μια εξόστωση στο συγκεκριμένο σημείο. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο ανεβάζει ρυθμούς για την επανένταξή του στο κανονικό πρόγραμμα, ενώ ο Γιώργος Τζαβέλλας συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας με τρέξιμο στο γήπεδο.
Η προπόνηση της Πέμπτης θα πραγματοποιηθεί στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία. Νωρίτερα στις 16:00 έχει προγραμματιστεί Media Day για τους εκπροσώπους του Τύπου.
http://www.paokfc.gr/news-el/fisiki-katastasi-kai-texniki/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=126
-
«Αντίπαλος» η Κ20
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/VER_9160.jpg)
Mε το πρωτάθλημα να έχει διακοπεί λόγω των Εθνικών ομάδων και 12 ποδοσφαιριστές να απουσιάζουν από τη Νέα Μεσημβρία, ο Αγγελος Αναστασιάδης και οι συνεργάτες του προτίμησαν να… δοκιμάσουν την ετοιμότητα όσων μετέχουν στις προπονήσεις με ένα δυνατό οικογενειακό φιλικό κόντρα στην Κ20.
Ο προπονητικός αγώνας θα πραγματοποιηθεί (κεκλεισμένων των θυρών) την Παρασκευή (10.10) στις 16:30 στο αθλητικό κέντρο του συλλόγου. Στο παιχνίδι δε θα συμμετάσχουν οι Φακούντο Περέιρα, Δημήτρης Παπαδόπουλος, Χέντβιγκες Μαντούρο, Γιώργος Τζαβέλλας που πραγματοποιούν ειδικό πρόγραμμα. Οι τρεις πρώτοι δουλεύουν σε αυξημένους ρυθμούς και ο Τζαβέλλας που διανύει την τέταρτη εβδομάδα μακριά από τους αγωνιστικούς χώρους, έχει πάψει να αισθάνεται ενοχλήσεις στους προσαγωγούς και μπαίνει στο δεύτερο μισό της αποθεραπείας του.
Το πρόγραμμα προπόνησης της Πέμπτης (09.10) περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης με άλματα και μικρά σπριντ, σουτ στην κίνηση έπειτα από αποφυγή εμποδίων και παιχνίδι με μία επαφή σε μικρό γήπεδο.
http://www.paokfc.gr/news-el/antipalos-i-k20/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=127
-
Όταν το παρόν συναντά το μέλλον…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/NIVE5962.jpg)
Μια καλή ευκαιρία για ξεμούδιασμα από την αγωνιστική δράση και τις καθημερινές προπονήσεις λόγω της διακοπής, αλλά και για παρακολούθηση της δουλειάς που γίνεται στην Κ20 ήταν το οικογενειακό φιλικό που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία.
Ο Αγγελος Αναστασιάδης είχε μόλις 11 διαθέσιμους ποδοσφαιριστές ανάμεσά στους οποίους ήταν και οι δύο τερματοφύλακες (Γιακουμής, Ιτάνζ) που αγωνίστηκαν ένα ημίχρονο με την κάθε ομάδα, αφού οι Παπαδόπουλος, Μαντούρο, Περέιρα, Τζαβέλλας ακολούθησαν το δικό τους πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης.
Ετσι, οι Σπυρόπουλος, Κατσικάς, Βίτορ, Κίτσιου, Τζανδάρης, Σαββίδης, Μάρτενς, Κωνσταντινίδης, Γκολάσα πλαισιώθηκαν από τον Παναγιωτίδη της Κ20.
Οι πιτσιρικάδες του Δικεφάλου, που ουσιαστικά αποτελούν μια καινούρια ομάδα μετά την αποχώρηση των περισσότερων ποδοσφαιριστών που αποτελούσαν τον κορμό της 11άδας την περασμένη σεζόν, έδειξαν πως βρίσκονται στο σωστό δρόμο.
Το διπλό (διάρκειας δύο 35λεπτων) είχε αρκετά καλό ρυθμό με φάσεις μπροστά στις δύο εστίες και την Κ20 να παίρνει μια τυπική νίκη γοήτρου χάρη σε γκολ που σημείωσε ο Συράκος από το σημείο του πέναλτι έπειτα από υπόδειξη του «διαιτητή» Γρηγόρη Καβαλιεράτου σε χέρι του Τζανδάρη στο πρώτο ημίχρονο.
Η Κ20 του Βλάνταν Ιβιτς ξεκίνησε με τους Γιακουμή, Τοπαλίδη, Αναστασίου, Σιαμπάνη, Τσελεπίδη, Τουμανίδη, Πατράλη, Κάκκο, Δημητριάδη, Συράκο, Πούφλη και στο δεύτερο ημίχρονο αγωνίστηκαν και οι Παντεκίδης, Παντελίδης, Ράτζα, Καρολίδης, Χατζηδίμπας, Πιαστόπουλος.
Το Σάββατο 11.10 η ομάδα θα προπονηθεί στις 10:15 στη Νέα Μεσημβρία και στη συνέχεια θα αναχωρήσει με το πούλμαν προκειμένου να παραστεί στο μνημόσυνο για τον άδικο χαμό των έξι οπαδών του ΠΑΟΚ στα Τέμπη στις 04.10.1999.
http://www.paokfc.gr/news-el/otan-to-paron-synanta-to-mellon/
Εικόνες από το φιλικό http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=128
-
Χαλάρωμα και αποθεραπεία
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/NIVE7026.jpg)
Χαλάρωμα και αποθεραπεία έπειτα από το χθεσινό προπονητικό φιλικό με την Κ20 περιελάμβανε το πρωινό πρόγραμμα του Σαββάτου. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ γυμνάστηκαν υπό τις οδηγίες του Λεωνίδα Δημητρακόπουλου για περίπου μία ώρα.
Ο Γιώργος Τζαβέλλας και ο Φακούντο Περέιρα ακολούθησαν με τον γυμναστή αποκατάστασης Γιάννη Τσακανίκα το πρόγραμμα αποθεραπείας που έχει καταρτίσει ο Γιώργος Οικονομίδης και το ιατρικό επιτελείο.
Την Κυριακή 12.10 οι ποδοσφαιριστές έχουν ρεπό και επιστρέφουν στις προπονήσεις τη Δευτέρα στις 12.30 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/20141011-xalaroma-kai-apotherapeia/
Εικόνες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=130
-
Φυσική κατάσταση και αιματολογικός έλεγχος
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/NIVE3749.jpg)
Στη φυσική κατάσταση δούλεψαν οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ το πρωί της Δευτέρας μετά το ρεπό της Κυριακής. Το πρόγραμμα δεν περιελάμβανε καθόλου μπάλα με τον Λεωνίδα Δημητρακόπουλο ν’ αναλαμβάνει την εκγύμναση των παικτών. Στη Νέα Μεσημβρία ήταν και ο Στέλιος Ποζατζίδης, ο οποίος επέστρεψε από τις υποχρεώσεις του με την Εθνική Ελπίδων.
Οι Δημήτρης Παπαδόπουλος, Χέντβιγκες Μαντούρο έχουν ανεβάσει ρυθμούς και πλέον είναι τίθενται στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη. Ο Φακούντο Περέιρα ιατρικά είναι έτοιμος, ωστόσο, έχει χάσει έδαφος σε επίπεδο φυσικής κατάστασης και ακολουθεί ειδικό πρόγραμμα εκγύμνασης προκειμένου να φτάσει στο 100%.
Ο Γιώργος Τζαβέλλας το πρωί της Τρίτης θα υποβληθεί σε υπέρηχο προκειμένου να διαπιστωθεί η πορεία της αποθεραπείας του μετά τη θλάση στους προσαγωγούς την οποία είχε υποστεί στον αγώνα με τη Νίκη Βόλου.
Παράλληλα πριν από την προπόνηση της Δευτέρας οι Στέλιος Κίτσιου, Νίκος Σπυρόπουλος, Μιγκέλ Βίτορ, Γιώργος Κατσικάς, Εγιάλ Γκολάσα, Φάνης Τζανδάρης έπειτα από εισήγηση του γιατρού Γιώργου Οικονομίδη πέρασαν δειγματολογικά από πλήρη αιματολογικό έλεγχο, έτσι ώστε να φανεί το επίπεδο της κόπωσής και γενικότερα της φυσικής τους κατάστασης.
Το προσεχές διάστημα σε αιματολογικές εξετάσεις θα υποβληθούν και οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές. Στόχος αυτών των κινήσεων είναι η προσαρμογή του προπονητικού προγράμματος εξειδικευμένα στις ανάγκες του κάθε ποδοσφαιριστή εν όψει της δύσκολης συνέχειας με τους συνεχείς αγώνες.
Την Τρίτη το πρόγραμμα περιλαμβάνει μία προπόνηση στις 16:30 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/fysiki-katastasi-kai-aimatologikos-elegxos/
-
Διπλό με τους διεθνείς στη Νέα Μεσημβρία
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/NIVE0275.jpg)
Το διάλειμμα για τις Εθνικές ομάδες ολοκληρώθηκε και πλέον ο ΠΑΟΚ με τους διεθνείς ποδοσφαιριστές να έχουν επιστρέψει στις προπονήσεις, η ομάδα προετοιμάζεται για το δύσκολο αγώνα κόντρα στον Ατρόμητο με τον οποίο ξεκινά και πάλι η Super League. Ο μοναδικός δικαιολογημένα απών από την προπόνηση της Τετάρτης ήταν ο Ράζβαν Ρατς που λόγω καθυστερημένης αναχώρησης της πτήσης από Ελσίνκι δεν πρόλαβε την ανταπόκριση Φρανκφούρτη – Θεσσαλονίκη κι έτσι αναγκάστηκε να έρθει αργότερα με ενδιάμεση στάση στην Αθήνα.
Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις τακτικής και οικογενειακό δίτερμα προσαρμογής με τους διεθνείς Τζιόλη, Σαλπιγγίδη, Σκόνδρα, Μακ να μετέχουν κανονικά. Οι Παναγιώτης Γλύκος, Εργκούς Κάτσε γυμνάστηκαν πιο χαλαρά για λόγους ξεκούρασης. Ο Γιώργος Τζαβέλλας συνέχισε αποθεραπεία με ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο και τρέξιμο στο γήπεδο.
Την Πέμπτη η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 17:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/diplo-me-tous-diethneis-sti-nea-mesimbria/
-
Ρυθμός στα κόκκινα και ενίσχυση της Κ20
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/NIVE0275.jpg)
Ανέβηκαν οι ρυθμοί στη Νέα Μεσημβρία ενόψει της επανέναρξης του πρωταθλήματος της Super League και του αγώνα με τον Ατρόμητο στην Τούμπα. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ στην προπόνηση της Πέμπτης δούλεψαν στη φυσική κατάσταση με σπριντ και άλματα, στην τεχνική με σουτ στην κίνηση, αλλά και στην τακτική με την πραγματοποίηση οικογενειακού διπλού.
Ο Ράζβαν Ρατς, ο οποίος επέστρεψε από τις υποχρεώσεις του με την Εθνική Ρουμανίας ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης, ο Στέφανος Αθανασιάδης έμεινε στο γυμναστήριο κι έκανε θεραπεία και ο Γιώργος Τζαβέλλας συνέχισε αποθεραπεία.
Οι Παναγιώτης Δεληγιαννίδης, Στέλιος Πόζογλου και Κυριάκος Σαββίδης προπονήθηκαν με την Κ20 και θα συμμετάσχουν στον αγώνα της ομάδας του Βλάνταν Ιβιτς κόντρα στην αντίστοιχη ομάδα του Ατρομήτου (Σάββατο, 11:00, Νέα Μεσημβρία).
Η προπόνηση της Παρασκευής (17.10) είναι προγραμματισμένη για τις 18:00 στο αθλητικό κέντρο του ΠΑΟΚ.
http://www.paokfc.gr/news-el/rythmos-sta-kokkina-kai-enisxysi-tis-k20/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=137
-
Ετοιμοι για επιστροφή στη δράση…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/VER_4933.jpg)
Αντίστροφα την επιστροφή τους στις επίσημες υποχρεώσεις έπειτα από 17 μέρες μετρούν οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ που το απόγευμα του Σαββάτου στις 19.00 θα πατήσουν ξανά τον φρέσκο – μετά τα βελτιωτικά έργα - αγωνιστικό χώρο της Τούμπας για την…πρόβα του πρώτου από τα τέσσερα συνεχόμενα εντός έδρας παιχνίδια σε πρωτάθλημα, Ευρώπη, Κύπελλο.
Η προπόνηση της Παρασκευής πραγματοποιήθηκε υπό το φως των προβολέων στη Νέα Μεσημβρία και περιελάμβανε δουλειά στην τακτική με μίνι τουρνουά τριών ομάδων και παιχνίδι σε μικρό χώρο. Ο Στέφανος Αθανασιάδης συνέχισε θεραπεία και η συμμετοχή του ή όχι στον αγώνα με τον Ατρόμητο θα κριθεί στην προπόνηση του Σαββάτου όπου θα δοκιμάσει να μπει στο κανονικό πρόγραμμα. Αν αισθανθεί ενόχληση στον έσω πλατύ ή στους οπίσθιους μηριαίους θα μείνει εκτός αποστολής, όπως και ο Γιώργος Τζαβέλλας, ο οποίος καθημερινά ανεβάζει ρυθμούς.
Οι Πόζογλου, Δεληγιαννίδης, Σαββίδης προπονήθηκαν και σήμερα με την Κ20 και το πρωί του Σαββάτου θα συμμετάσχουν στον αγώνα με τον Ατρόμητο για το πρωτάθλημα υποδομών της Super League.
http://www.paokfc.gr/news-el/etoimoi-gia-epistrofi-stin-drasi/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=138
-
Προετοιμασία για Φιορεντίνα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/VER_0448.jpg)
Ο αγώνας με τον Ατρόμητο τελείωσε με τον ΠΑΟΚ να παίρνει άλλη μια νίκη στην Τούμπα και τώρα ο Δικέφαλος προετοιμάζεται για άλλο ένα εντός έδρας παιχνίδι, αυτή τη φορά για το Europa League με αντίπαλο την Φιορεντίνα. Η προετοιμασία ξεκίνησε το απόγευμα της Δευτέρας με την προπόνηση που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στον αγώνα της Κυριακής ακολούθησαν δικό τους πρόγραμμα αποφόρτισης. Οι υπόλοιποι δούλεψαν σε τεχνική και τακτική. Ανάμεσά τους και ο Στέφανος Αθανασιάδης, ο οποίος ακολούθησε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης και τις ασκήσεις με μπάλα δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στους οπίσθιους μηριαίους.
Ο Ρόμπερτ Μακ έχει ένα αιμάτωμα στον δεξιό τετρακέφαλο από γονατιά που δέχτηκε κατά τη διάρκεια του αγώνα με τον Ατρόμητο, αισθανόταν ενοχλήσεις και έκανε θεραπεία. Η κατάσταση του διεθνή Σλοβάκου μεσοεπιθετικού θα αξιολογηθεί τις επόμενες δύο μέρες οπότε και θα ξεκαθαρίσει αν θα είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για τον αγώνα με την Φιορεντίνα. Ο Γιώργος Τζαβέλλας συνέχισε αποθεραπεία σε ανεβασμένους ρυθμούς
http://www.paokfc.gr/news-el/proetoimasia-gia-fiorentina/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokfc.gr/news-el/proetoimasia-gia-fiorentina/
-
Πονάει ο Μακ, έτοιμος ο Κλάους
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/NIVE8264.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Τρίτης (21.10) που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Ο Ρόμπερτ Μακ δοκίμασε το δεξί πόδι του όπου δέχτηκε γονατιά στον αγώνα με τον Ατρόμητο, ωστόσο πονούσε κι ακολούθησε θεραπεία στο γυμναστήριο. Ο διεθνής Σλοβάκος ποδοσφαιριστής στην προπόνηση της Τετάρτης θα κάνει άλλη μια προσπάθεια να διαπιστώσει την αντίδραση του οργανισμού του κι αν αισθάνεται καλύτερα θα τεθεί στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για την αναμέτρηση με την Φιορεντίνα, ειδάλλως θα προφυλαχτεί εν όψει των επόμενων αγωνιστικών υποχρεώσεων.
Ο Στέφανος Αθανασιάδης προπονήθηκε κανονικά και υπολογίζεται για το ματς της 3ης αγωνιστικής του Europa League. Το πρόγραμμα που διήρκεσε λίγο παραπάνω από μία ώρα περιελάμβανε δουλειά στα γεμίσματα και τα τελειώματα κι έκλεισε με διπλό σε μικρό χώρο. Ο Γιώργος Τζαβέλλας ανέβασε ρυθμούς στην αποθεραπεία του και για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του στους προσαγωγούς έκανε ασκήσεις με μπάλα.
Ο ΠΑΟΚ την Τετάρτη θα προπονηθεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας με την προπόνηση τα πρώτα 15 λεπτά να είναι ανοικτή για τους εκπροσώπους του Τύπου. Νωρίτερα στις 17:30 ο Αγγελος Αναστασιάδης κι ο Αλέξανδρος Τζιόλης θα παραχωρήσουν την καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου. Η αντίστοιχη συνέντευξη Τύπου του προπονητή της Φιορεντίνα Βιτσέντσο Μοντέλα θα πραγματοποιηθεί στις 19:00 στην αίθουσα Τύπου του γηπέδου. Η ιταλική ομάδα επέλεξε να πραγματοποιήσει την τελευταία της προπόνηση στις εγκαταστάσεις της στη Φλωρεντία πριν από την αναχώρησή της για Θεσσαλονίκη.
http://www.paokfc.gr/news-el/ponaei-o-mak-etoimos-o-klaus/
Δεν τον βλέπω τον Μακ, εκτός και νιώσει καλύτερα απόψε..
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=143
-
Χωρίς τον Μακ απέναντι στους Βιόλα
(https://fbexternal-a.akamaihd.net/safe_image.php?d=AQAyB5uuyO-jrUom&w=484&h=253&url=http%3A%2F%2Fwww.paokfc.gr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F10%2FNIVE9177.jpg&cfs=1&sx=0&sy=0&sw=900&sh=470)
Δοκίμασε το πόδι του προκειμένου να είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη, αλλά δεν τα κατάφερε. Ο Ρόμπερτ Μακ είναι εκτός του παιχνιδιού της 3ης αγωνιστικής του Europa League κόντρα στην Φιορεντίνα και πλέον η προσπάθειά του επικεντρώνεται στο να προλάβει την αναμέτρηση της Κυριακής (26.10) με αντίπαλο τη Βέροια. Ο Σλοβάκος είναι και το μοναδικό πρόβλημα τραυματισμού που αντιμετωπίζει ο ΠΑΟΚ πλην του Γιώργου Τζαβέλλα, ο οποίος συνεχίζει πρόγραμμα αποθεραπείας.
Το απόγευμα της Τετάρτης η ομάδα προπονήθηκε στο γήπεδο της Τούμπας με τον τεχνικό του Δικεφάλου να δίνει μεγαλύτερη βαρύτητα στην τακτική και στις στημένες φάσεις τόσο από πλευράς αντιμετώπισης όσο κι από πλευράς εκμετάλλευσης.
http://www.paokfc.gr/news-el/xoris-ton-mak-apenanti-stous-violla/
Κρίμα...
-
Βαρύ διάστρεμμα ο Γιάννης Σκόνδρας
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/NIVE0981.jpg)
Κάτω από άκρως χειμωνιάτικες συνθήκες ξεκίνησε η εξαιρετικά σύντομη προετοιμασία του ΠΑΟΚ για το παιχνίδι της 8ης αγωνιστικής της Super League με αντίπαλο τη Βέροια. Στην πρώτη προπόνηση μετά το ματς με τη Φιορεντίνα και ουσιαστικά προτελευταία πριν το επόμενο 90λεπτο οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ δούλεψαν σε τεχνική και τακτική.
Οσοι αγωνίστηκαν και στα 90 λεπτά της αναμέτρησης με τους Ιταλούς ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας και αποφόρτισης στο γυμναστήριο.
Ο Γιάννης Σκόνδρας πριν από την προπόνηση υπεβλήθη σε μαγνητική τομογραφία η οποία έδειξε πως υπέστη βαρύ διάστρεμμα αριστερής ποδοκνημικής και ο χρόνος αποθεραπείας του υπολογίζεται στις τρεις με τέσσερις εβδομάδες.
Ο Ρόμπερτ Μακ έκανε τρέξιμο και σπριντ, αισθανόταν το πόδι του πολύ καλύτερα, ωστόσο, η συμμετοχή του ή όχι στον αγώνα με την Βέροια θα κριθεί στην προπόνηση του Σαββάτου, η οποία θα πραγματοποιηθεί στις 17.15 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/news-el/vari-diastremma-o-giannis-skondras/
Άσχημα τα νέα!
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=148
-
Επιστροφή στη Super League με αντίπαλο τη Βέροια
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/NIVE0607.jpg)
Με τα συνεχή παιχνίδια να μην αφήνουν περιθώρια για εφησυχασμό, ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για το δεύτερο παιχνίδι του σε τέσσερις μέρες. Η προπόνηση του Σαββάτου πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα και σ’ αυτή συμμετείχε και ο Ρόμπερτ Μακ.
Ο Σλοβάκος διεθνής μεσοεπιθετικός έλαβε μέρος στο πρόγραμμα με τη μπάλα δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις και θέτει υποψηφιότητα να επιστρέψει στα πλάνα του Αγγελου Αναστασιάδη μετά την απουσία του κόντρα στην Φιορεντίνα.
Ετσι, τα μόνα ονόματα που βρίσκονται στο ιατρικό δελτίο είναι του Γιώργου Τζαβέλλα που ανεβάζει συνεχώς ρυθμούς προκειμένου να επιστρέψει έτοιμος παρά το μεγάλο διάστημα αποχής του από τους αγώνες και του Γιάννη Σκόνδρα, ο οποίος υπέστη βαρύ διάστρεμμα κόντρα στους Ιταλούς και θα χρειαστεί 3-4 εβδομάδες πριν γυρίσει στην αγωνιστική δράση.
Στις 11:30 το πρωί της Κυριακής οι παίκτες του Δικεφάλου θα πραγματοποιήσουν το καθιερωμένο χαλάρωμα πριν τους αγώνες κι έπειτα οι παίκτες που θα επιλέξει ο Αγγελος Αναστασιάδης θα μεταβούν στο Μακεδονία Palace.
http://www.paokfc.gr/news-el/epistrofi-sti-super-league-me-antipalo-ti-veroia/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery
-
Επιστροφή στις προπονήσεις για τον Γιώργο Τζαβέλλα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/NIVE7825.jpg)
Μετά το τρίτο παιχνίδι σε μια εβδομάδα ο ΠΑΟΚ συνεχίζει δίχως ανάσα και ετοιμάζεται για το τέταρτο σερί ματς κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα για το Κύπελλο Ελλάδας. Η προπόνηση της Δευτέρας πραγματοποιήθηκε υπό το φως των προβολέων στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας και περιελάμβανε ένα νέο πρόσωπο. Τον Γιώργο Τζαβέλλα.
Ο διεθνής αμυντικός φόρεσε τα ποδοσφαιρικά του παπούτσια και για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του στην αναμέτρηση με τη Νίκη Βόλου γυμνάστηκε κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα. Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις τεχνικής, τελειώματα φάσεων και ολοκληρώθηκε με παιχνίδι σε μικρό χώρο.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν 90 λεπτά κόντρα στη Βέροια έμειναν στο γυμναστήριο για αποθεραπεία και αποκατάσταση. Το πρόγραμμα της Τρίτης περιλαμβάνει μία προπόνηση (11.30) στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/epistrofi-stis-proponiseis-gia-ton-giorgo-tzavella/
Ωραία... :)
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=153
-
Ώρα Κυπέλλου κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/NIVE8222.jpg)
Στο Κύπελλο Ελλάδας στρέφεται η προσοχή του ΠΑΟΚ που το απόγευμα της Τετάρτης αντιμετωπίζει τον ΠΑΣ Γιάννινα για την δεύτερη αγωνιστική της φάσης των ομίλων. Από την αναμέτρηση θ’ απουσιάσει ο Φακούντο Περέιρα ο οποίος το βράδυ της Δευτέρας έκανε μια μικρή οδοντιατρική επέμβαση και λόγω της φαρμακευτικής αγωγής που ακολουθεί δεν συμμετείχε στην σημερινή προπόνηση.
Από εκεί και πέρα, οι ποδοσφαιριστές που συμμετείχαν σε όλο το ματς με τη Βέροια ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα και οι υπόλοιποι έκαναν ασκήσεις τεχνικής και τακτικής.
Η αποστολή για το ματς θα ανακοινωθεί μετά το καθιερωμένο ξεμούδιασμα που θα πραγματοποιηθεί το πρωί της Τετάρτης στην Τούμπα.
http://www.paokfc.gr/news-el/20141028-ora-kupellou-kontra-ston-pas/
-
Προετοιμασία για Εργοτέλη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/NIVE2415.jpg)
Το παιχνίδι με τον ΠΑΣ Γιάννινα ανήκει πια στο παρελθόν με τον ΠΑΟΚ να έχει την υποχρέωση να πάει την τελευταία αγωνιστική του ομίλου στην Κέρκυρα να νικήσει για να έχει ελπίδες πρόκρισης στην επόμενη φάση του Κυπέλλου. Πλέον η προσοχή στρέφεται στον αγώνα πρωταθλήματος με τον Εργοτέλη στο Παγκρήτιο. Η προετοιμασία για την αναμέτρηση της Κυριακής ξεκίνησε το απόγευμα της Πέμπτης στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
Στην προπόνηση συμμετείχαν κανονικά τόσο ο Ρόμπερτ Μακ όσο και ο Φακούντο Περέιρα που υπολογίζονται κανονικά από τον Αγγελο Αναστασιάδη. Ο Γιάννης Σκόνδρας πάτησε για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του γήπεδο και έκανε ελαφρύ τρέξιμο. Από εκεί και πέρα, όσοι αγωνίστηκαν 90 λεπτά στο ματς με τον ΠΑΣ Γιάννινα έμειναν στο γυμναστήριο για αποθεραπεία και οι Μάρτενς, Τζανδάρης που αγωνίστηκαν από 45 λεπτά ακολούθησαν ειδικό, πιο χαλαρό πρόγραμμα.
Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές δούλεψαν σε φυσική κατάσταση κι εκρηκτικότητα με σπριντ και άλματα, ενώ η προπόνηση ολοκληρώθηκε με παιχνίδι σε μικρό χώρο. Την Παρασκευή 31.10 ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/proetoimasia-gia-ergoteli/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=156
-
Στην τελική ευθεία για Κρήτη
(https://pbs.twimg.com/media/B1R5I9YCEAA_KhZ.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Παρασκευής που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ γυμνάστηκαν και πάλι σε δύο γκρουπ με τους βασικούς του αγώνα κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα να κάνουν τρέξιμο και θεραπεία στο γυμναστήριο και τους υπόλοιπους ποδοσφαιριστές να ακολουθούν το δικό τους πρόγραμμα.
Το ασκησιολόγιο μετά το καθιερωμένο κορόιδο στο ζέσταμα περιελάμβανε σέντρες από τα άκρα με τελείωμα της φάσης στην κίνηση και τακτική μέσα από παιχνίδι σε μικρό χώρο με συγκεκριμένες οδηγίες για την κυκλοφορία της μπάλας.
Ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί το μεσημέρι του Σαββάτου στις 12:00 στην Τούμπα και στη συνέχεια η αποστολή θ’ αναχωρήσει για την Κρήτη όπου την Κυριακή θ’ αντιμετωπίσει τον Εργοτέλη για την 9η αγωνιστική της Super League.
http://www.paokfc.gr/news-el/stin-teliki-eytheia-gia-kriti/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=157
-
Χωρίς τον Ρατς ταξιδεύει ο ΠΑΟΚ για το παιχνίδι με τον Εργοτέλη
(https://fbexternal-a.akamaihd.net/safe_image.php?d=AQAG4y3AzGpDitQA&w=484&h=253&url=http%3A%2F%2Fwww.paokfc.gr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2FNIVE3258.jpg&cfs=1&sx=0&sy=0&sw=900&sh=470)
Με προπόνηση στην Τούμπα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον εκτός έδρας αγώνα της 9ης αγωνιστικής με αντίπαλο τον Εργοτέλη. Οι ποδοσφαιριστές του Αγγελου Αναστασιάδη γυμνάστηκαν για περίπου μία ώρα κάνοντας ασκήσεις ζέσταμα με το καθιερωμένο κορόιδο, ασκήσεις τεχνικής και φυσικής κατάστασης.
Ο Ράζβαν Ρατς αισθάνθηκε ενοχλήσεις στο δεξί προσαγωγό και προτιμήθηκε να μείνει εκτός αποστολής για προληπτικούς λόγους ξεκούρασης. Ο Γιάννης Σκόνδρας έκανε τρέξιμο ανεβάζοντας ρυθμούς μετά τον τραυματισμό του στον αγώνα με την Φιορεντίνα. Οι 20 ποδοσφαιριστές που θα ταξιδέψουν για το Ηράκλειο είναι οι: Γλύκος, Ιτάνζ, Βίτορ, Κατσικάς, Τζαβέλλας, Κίτσιου, Σπυρόπουλος, Κάτσε, Τζανδάρης, Τζιόλης, Μάρτενς, Μαντούρο, Παπαδόπουλος, Κωνσταντινίδης, Μακ, Αθανασιάδης, Σαλπιγγίδης, Κουλούρης, Περέιρα, Γκολάσα
http://www.paokfc.gr/news-el/i-apostoli-gia-ton-ergoteli/
Με Σπυροπουλο δηλαδη!
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=158
-
Αποθεραπεία κι εκτίμηση… ζημιών
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/YIO_4687.jpg)
Τα συνεχή παιχνίδια σε πρωτάθλημα, Κύπελλο κι Ευρώπη απαιτούν προσεκτική διαχείριση δυνάμεων κι έμψυχου δυναμικού. Ετσι, οι περισσότεροι ποδοσφαιριστές μετά τον αγώνα με τον Εργοτέλη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης ενόψει της αναμέτρησης που ακολουθεί με αντίπαλο τη Φιορεντίνα.
Ο Ράζβαν Ρατς και ο Ρόμπερτ Μακ υπεβλήθησαν σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές πρόβλημα του τραυματισμού τους. Ο Ρουμάνος υπέστη μια διάταση με οίδημα στην περιοχή του αριστερού προσαγωγού, δεν υπολογίζεται για τον αγώνα της Πέμπτης και η επιστροφή του στους αγωνιστικούς χώρους θα κριθεί από την αντίδραση του οργανισμού του στη θεραπεία στην οποία υποβάλλεται από το απόγευμα της Δευτέρας.
Ο Μακ έχει θλάση πρώτου βαθμού στον δικέφαλο και ο χρόνος απουσίας του από τις αγωνιστικές υποχρεώσεις υπολογίζεται στις 7-10 μέρες.
Από εκεί και πέρα, ο Γιάννης Σκόνδρας φόρεσε ποδοσφαιρικά παπούτσια για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του στο ματς με τη Φιορεντίνα και ακολούθησε μέρος της προπόνησης, η οποία περιελάμβανε ασκήσεις τεχνικής και τακτικής με παιχνίδι σε μικρό χώρο.
Η προπόνηση της Τρίτης (04.11) έχει προγραμματιστεί για τις 17:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/apotherapeia-kai-ektimisi-zimion/
Ασχημα τα νεα!
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=161
-
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/NIVE4630.jpg)
Με απογευματινή προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία συνεχίστηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον αγώνα του Europa League κόντρα στη Φιορεντίνα. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου δούλεψαν σε τεχνική και τακτική με παιχνίδι κατοχής σε μικρό χώρο και συγκεκριμένες οδηγίες γύρω από την κυκλοφορία της μπάλας.
Στην προπόνηση δεν συμμετείχε ο Δημήτρης Παπαδόπουλος, ο οποίος έχει μια σύσπαση στο γαστροκνήμιο. Ο ποδοσφαιριστής υπεβλήθη σε μαγνητική τομογραφία, η οποία ήταν καθαρή, ωστόσο προτιμήθηκε να ξεκουραστεί και να δοκιμάσει το πόδι του στην προπόνηση της Τετάρτης. Αν οι ενοχλήσεις έχουν υποχωρήσει θα είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για τον αγώνα με την Φιορεντίνα.
Εκτός προπόνησης ήταν κι ο Γιώργος Τζαβέλλας ο οποίος αισθάνθηκε ενοχλήσεις στο σημείο του τραυματισμού του και προτιμήθηκε να κάνει θεραπεία στο γυμναστήριο. Ο Ελληνας αμυντικός αναμένεται να συμμετέχει κανονικά στην προπόνηση της Τετάρτης.
Ο Εργκούς Κάτσε, επίσης, ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα για λόγους αποφόρτισης επειδή αισθανόταν βαρύ το πόδι του στην περιοχή του οπίσθιου μηριαίου από την καταπόνηση των συνεχόμενων αγώνων. Τέλος, ο Γιάννης Σκόνδρας ανέβασε ρυθμούς κι έκανε πρόγραμμα επανένταξης στην προπόνηση.
http://www.paokfc.gr/news-el/i-proponisi-tis-tritis/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=162
-
Με 23 ποδοσφαιριστές στην Ιταλία
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/NIVE4973.jpg)
Ολοκληρώθηκε η επί ελληνικού εδάφους προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την αναμέτρηση της Πέμπτης (06.11) κόντρα στη Φιορεντίνα για την 4η αγωνιστική των ομίλων του EuropaLeague.
Οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ γυμνάστηκαν στην Τούμπα με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει ασκήσεις τακτικής και δίτερμα με οδηγίες από τον Αγγελο Αναστασιάδη για τις κινήσεις σε ανασταλτικό και δημιουργικό κομμάτι. Ο Γιώργος Τζαβέλλας προπονήθηκε κανονικά, ο Δημήτρης Παπαδόπουλος αισθανόταν καλύτερα και ακολούθησε μέρος της προπόνησης, ενώ ο Εργκούς Κάτσε έκανε ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης.
Ο Κυριάκος Σαββίδης ταλαιπωρείται από ένα τράβηγμα στο δικέφαλο, έκανε ατομικό πρόγραμμα και θα παραμείνει στη Θεσσαλονίκη μαζί με τους τραυματίες Σκόνδρα, Μακ, Ρατς. Ολοι οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές θα ταξιδέψουν για την Ιταλία.
http://www.paokfc.gr/news-el/me-23-podosfairistes-stin-italia/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=164
-
Από την Ιταλία ξεκίνησε η προετοιμασία
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/08/VER_8871.jpg)
Στην Ιταλία ξεκίνησε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την αναμέτρηση με τον Παναθηναϊκό. Λίγες ώρες μετά το ματς με την Φιορεντίνα η αποστολή του Δικεφάλου προπονήθηκε στο αθλητικό κέντρο της Εθνικής Ιταλίας.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν σε όλο το παιχνίδι ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με χαλάρωμα στο γήπεδο και θεραπεία στο γυμναστήριο. Οι υπόλοιποι μετά το καθιερωμένο ζέσταμα με μπάλα δούλεψαν στα τελειώματα των φάσεων με σουτ και κεφαλιές, ενώ το πρόγραμμα περιελάμβανε και παιχνίδι σε μικρό χώρο με περιορισμό στις επαφές με τη μπάλα.
Ο Εργκούς Κάτσε προπονήθηκε κανονικά, ενώ ο Δημήτρης Παπαδόπουλος έμεινε στο γυμναστήριο. Η προπόνηση του Σαββάτου θα πραγματοποιηθεί στις 18:30 στο γήπεδο της Τούμπας. Νωρίτερα, στις 17:30, στη μικτή ζώνη της Τούμπας θα γίνει η βράβευση του Στέφανου Αθανασιάδη ως MVP της 9ης αγωνιστικής της Super League.
http://www.paokfc.gr/news-el/%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%AF%CE%B1-%CE%BE%CE%B5%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B5-%CE%B7-%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF/
Ωραία!
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=167
-
Προπόνηση στη βροχερή Τούμπα
(https://fbexternal-a.akamaihd.net/safe_image.php?d=AQAF-FCtfyaTgmHA&w=484&h=253&url=http%3A%2F%2Fwww.paokfc.gr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2FVER_1751.jpg&cfs=1&sx=0&sy=110&sw=900&sh=470)
Λιγότερο από 24 ώρες έμειναν για το δεύτερο πολύ δυνατό παιχνίδι του ΠΑΟΚ μέσα σε τέσσερις μέρες, με την προπόνηση του Σαββάτου να έχει περισσότερο χαρακτήρα διαχείρισης δυναμικού λόγω των συνεχόμενων αγωνιστικών υποχρεώσεων.
Οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ γυμνάστηκαν στην βροχερή Τούμπα κάνοντας ζέσταμα, παίζοντας κορόιδο και ακολουθώντας ασκήσεις τεχνικής. Οι βασικοί στο Αρτέμιο Φράνκι προπονήθηκαν σε πιο χαλαρούς ρυθμούς για λόγους αποφόρτισης.
Ο Γιάννης Σκόνδρας συμμετείχε για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του σε όλο το πρόγραμμα της ομάδας δίχως να αισθανθεί την παραμικρή ενόχληση στην ποδοκνημική. Σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης επέστρεψε και ο Δημήτρης Παπαδόπουλος. Ο Ράζβαν Ρατς και ο Ρόμπερτ Μακ έκαναν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας.
Μετά την προπόνηση οι παίκτες του ΠΑΟΚ δείπνησαν στον τέταρτο όροφο του γηπέδου της Τούμπας και ανανέωσαν το ραντεβού τους για το πρωί της Κυριακής προκειμένου να πραγματοποιήσουν ξεμούδιασμα κι έπειτα η αποστολή που θα επιλέξει ο Αγγελος Αναστασιάδης να μεταβεί στο Μακεδονία Palace.
http://www.paokfc.gr/news-el/%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%80%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CF%83%CF%84%CE%B7-%CE%B2%CF%81%CE%BF%CF%87%CE%B5%CF%81%CE%AE-%CF%84%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CF%80%CE%B1-video/
Εικονες από την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=169
-
Προπόνηση υπό βροχή
(https://fbexternal-a.akamaihd.net/safe_image.php?d=AQBJrawzdXsRBDVn&w=484&h=253&url=http%3A%2F%2Fwww.paokfc.gr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2FVER_7208.jpg&cfs=1&sx=0&sy=30&sw=900&sh=470)
Κάτω από αντίξοες καιρικές συνθήκες πραγματοποιήθηκε η απογευματινή προπόνηση του ΠΑΟΚ. Η καταρρακτώδης βροχή που έπεφτε στη Νέα Μεσημβρία δυσκόλευε τις κινήσεις των ποδοσφαιριστών, ωστόσο, δεν επηρέασε την όρεξή τους για ποδόσφαιρο και το διπλό είχε μεγάλη ένταση έπειτα από την αποχή τριών ημερών λόγω του ρεπό.
Στις ασκήσεις τακτικής μετείχαν όλοι οι παίκτες εκτός από τους Σαλπιγγίδη, Κάτσε που έμειναν στο γυμναστήριο για θεραπεία. Ο Αγγελος Αναστασιάδης έχει προγραμματίσει διπλή προπόνηση και για την Παρασκευή (14.11) με το πρωινό ραντεβού να είναι στις 10.30 και το απογευματινό στις 17.00.
http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-ypo-vroxi/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=172
-
Πρωινό τρέξιμο και βάρη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/VER_6667.jpg)
Τρέξιμο και βάρη περιελάμβανε το πρόγραμμα της πρωινής προπόνησης της Πέμπτης που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία για τους παίκτες του Άγγελου Αναστασιάδη. Αφού λοιπόν τρέξανε και ζεστάθηκαν, οι παίκτες μπήκαν στο γυμναστήριο και κάνανε βάρη και ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Σε ρυθμούς… προετοιμασίας θα συνεχιστούν οι προπονήσεις καθώς οι παίκτες ανανέωσαν το ραντεβού για τις πέντε το απόγευμα στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/20141114-proino-treximo-kai-vari-video/
Ανεβασμένες στροφές και οικογενειακό φιλικό
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/VER_7561.jpg)
Μετά την πρωινή προπόνηση που περιελάμβανε δουλειά σε μυική ενδυνάμωση και φυσική κατάσταση με βάρη στο γυμναστήριο και τρέξιμο στο γήπεδο, το απόγευμα οι ρυθμοί στη Νέα Μεσημβρία ανέβηκαν.
Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν σε τεχνική, κυκλοφορία της μπάλας, αλλά και στα τελειώματα των φάσεων με σουτ εντός κι εκτός περιοχής. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με δίτερμα σε μικρό χώρο. Οι Δημήτρης Σαλπιγγίδης, Εργκούς Κάτσε συνέχισαν θεραπεία στο γυμναστήριο, ενώ βγήκαν και στο γήπεδο για τρέξιμο.
Το πρωί του Σαββάτου οι παίκτες του Αγγελου Αναστασιάδη θα αντιμετωπίσουν σε προπονητικό φιλικό την Κ20 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/anevasmenes-strofes-kai-oikogeneiako-filiko/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=174
-
Ισόπαλο 2-2 το οικογενειακό… ντέρμπι
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/VER_7755.jpg)
Πραγματικό ντέρμπι με ένταση, εναλλαγές σκορ και φινάλε για… γερά νεύρα ήταν το οικογενειακό δίτερμα του Σαββάτου. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και με τη συμμετοχή επτά ποδοσφαιριστών από την Κ20 σχημάτισαν δύο 11άδες, τους Κόκκινους και τους Μαύρους που αγωνίστηκαν για 70’ και ήρθαν ισόπαλες με 2-2.
Για τους Μαύρους έπαιξαν οι Ιτάνζ, Τζαβέλλας, Πούγγουρας, Σπυρόπουλος, Κωνσταντινίδης, Πατράλης, Δημητριάδης, Τζανδάρης, Πόζογλου, Μάρτενς, Φακούντο και για τους Κόκκινους οι Γιακουμής, Ποζατζίδης, Κατσικάς, Σκόνδρας, Κίτσιου, Τζιαμπάζης, Κτιστόπουλος, Σαββίδης, Κάκκο, Κούστα, Παπαδόπουλος.
Οι Κόκκινοι ήταν εκείνοι που πλησίασαν πρώτοι το γκολ με δύο σημαντικές ευκαιρίες, αλλά ο Ιτάνζ απέκρουσε τόσο το σουτ του Κάκκο όσο και του Κούστα. Η απάντηση από πλευράς Μαύρων ήρθε με κεφαλιά του Σπυρόπουλου, ενώ λίγο πριν τελειώσει το πρώτο ημίχρονο ο Πόζογλου έστειλε τη μπάλα στα δίχτυα, αλλά το γκολ ακυρώθηκε για επιθετικό φάουλ στον Ποζατζίδη.
Στην επανάληψη Κούστα και Κάκκο συνδυάστηκαν όμορφα, αλλά το πλασέ του τελευταίου έφυγε άουτ. Ο Τζανδάρης ήταν πιο εύστοχος και με διπλή προσπάθεια μέσα από τη μεγάλη περιοχή νίκησε τον Γιακουμή ανοίγοντας το σκορ για τους Μαύρους.
Οι Κόκκινοι απάντησαν όταν ο Ποζατζίδης έκανε την ατομική προσπάθεια από αριστερά, γύρισε στο σημείο του πέναλτι και ο Κούστα με σουτ στην κίνηση πέτυχε το 1-1. Ένα λεπτό πριν το φινάλε της αναμέτρησης ο Πόζογλου έδωσε και πάλι προβάδισμα στους Μαύρους που δεν κατάφεραν να κρατήσουν το σκορ.
Στις καθυστερήσεις ο Παπαδόπουλος εκτέλεσε εύστοχα πέναλτι για χέρι στην περιοχή και διαμόρφωσε το τελικό 2-2.
Στο οικογενειακό φιλικό δεν έπαιξαν οι Κάτσε, Σαλπιγγίδης, οι οποίοι συνέχισαν πρόγραμμα αποθεραπείας και οι Βίτορ, Μαντούρο προληπτικά λόγω τις επιβάρυνσής τους από τις προπονήσεις των προηγούμενων ημερών.
http://www.paokfc.gr/news-el/isopalo-2-2-to-oikogeneiako-derby/
Εικόνες από το προπονητικό φιλικό http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=175
-
Φυσική κατάσταση και εξετάσεις
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/VER_8511.jpg)
Με δουλειά στη φυσική κατάσταση ξεκίνησε η εβδομάδα του ΠΑΟΚ μετά το ρεπό της Κυριακής. Οι παίκτες του Δικεφάλου δεν χρειάστηκε να φορέσουν ποδοσφαιρικά παπούτσια, αφού το πρόγραμμα περιελάμβανε τρέξιμο υπό τις οδηγίες του Λεωνίδα Δημητρακόπουλου.
Ο Εγιάλ Γκολάσα επέστρεψε από το Ισραήλ, αλλά δε συμμετείχε στην προπόνηση λόγω της μικροεπέμβασης στο δάκτυλο του ποδιού του, ο Χέντβιγκες Μαντούρο αισθανόταν ενοχλήσεις στο γαστροκνήμιο και έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία, όπως και ο Γιώργος Τζαβέλλας για λόγους αποφόρτισης. Οι Εργκούς Κάτσε, Δημήτρης Σαλπιγγίδης συνέχισαν πρόγραμμα αποκατάστασης.
Πριν από την προπόνηση οι Σπυρόπουλος, Τζαβέλλας, Κίτσιου, Κατσικάς, Τζανδάρης, Κάτσε υποβλήθηκαν δειγματοληπτικά σε αιματολογικές εξετάσεις προκειμένου να διαπιστωθεί το επίπεδο επιβάρυνσής τους από τις αγωνιστικές υποχρεώσεις και το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης. Από αιματολογικό έλεγχο θα περάσει το πρωί της Τρίτης (18.11) και ο Μιγκέλ Βίτορ.
Σκοπός των ελέγχων ανά τακτά χρονικά διαστήματα είναι η προσαρμογή του προπονητικού προγράμματος στις ανάγκες του κάθε ποδοσφαιριστή ξεχωριστά.
http://www.paokfc.gr/news-el/fysiki-katastasi-kai-exetaseis/
O Σπυροπουλος ποτε προλαβε να επιβαρυνθει με 3 παιχνιδια που επαιξε? :o
Εικόνες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=177
-
Μυική ενδυνάμωση με βάρη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/NIVE6667.jpg)
Η διακοπή του πρωταθλήματος λόγω των Εθνικών ομάδων έχει δώσει την ευκαιρία στο τεχνικό τιμ του ΠΑΟΚ να επικεντρώσει τη δουλειά του σε διάφορους επί μέρους τομείς που ο φόρτος των συνεχόμενων αγώνων δεν επιτρέπει.
Ετσι, μετά την προπόνηση της Δευτέρας (17.11), η οποία αφορούσε τη φυσική κατάσταση των ποδοσφαιριστών, σειρά την Τρίτη είχε η μυική ενδυνάμωση με τρέξιμο και ασκήσεις με βάρη στο γυμναστήριο. Με την υπόλοιπη ομάδα, αλλά σε πιο συντηρητικούς ρυθμούς γυμνάστηκαν και οι Εργκούς Κάτσε, Δημήτρης Σαλπιγγίδης και ο Ευθύμης Κουλούρης έκανε ατομικό πρόγραμμα αποφόρτισης μετά τους αγώνες της Εθνικής Νέων.
Στο πρόγραμμα δεν συμμετείχαν οι Δημήτρης Κωνσταντινίδης και Στέλιος Ποζατζίδης που ταλαιπωρούνται από μια ίωση. Ο Εγιάλ Γκολάσα πραγματοποίησε ασκήσεις φυσικής κατάστασης στο γυμναστήριο και την Τετάρτη, αφού του αφαιρεθούν τα ράμματα στο δάκτυλό του, θα ξεκινήσει τρέξιμο.
Ο Χέντβιγκες Μαντούρο έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία λόγω ενοχλήσεων στο γαστροκνήμιο, ενώ ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης που επέστρεψε από την Εθνική με ενοχλήσεις στον τετρακέφαλο θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία για να φανεί το πρόβλημα του τραυματισμού.
Η προπόνηση της Τετάρτης είναι προγραμματισμένη για τις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/myiki-endynamosi-me-vari/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=178
-
Επιστροφή διεθνών και ιατρικό δελτίο
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/NIVE7274.jpg)
Ολοκληρώθηκε η πρώτη προπόνηση του ΠΑΟΚ μετά την επιστροφή όλων των ποδοσφαιριστών από τις διεθνείς τους υποχρεώσεις. Ο Ρόμπερτ Μακ, ο οποίος αποχώρησε από το παιχνίδι της Σλοβακίας λόγω ενοχλήσεων στην κατάφυση του δικέφαλου τένοντα στο αριστερό πόδι και το πρωί έκανε γενικές ιατρικές εξετάσεις από το ιατρικό τιμ της Εθνικής του θα υποβληθεί αργότερα το βράδυ της Τετάρτης σε μαγνητική προκειμένου να αποσαφηνιστεί η κατάστασή του.
Ο Ράζβαν Ρατς που αγωνίστηκε σε δύο 90λεπτα με την Ρουμανία δεν αντιμετωπίζει το παραμικρό πρόβλημα, όπως και οι Στέφανος Αθανασιάδης, Παναγιώτης Γλύκος που έμειναν στο γυμναστήριο για αποθεραπεία. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης αισθανόταν κάποιες ενοχλήσεις στους κοιλιακούς προσαγωγούς κι έκανε θεραπεία, ο Εγιάλ Γκολάσα έβγαλε τα ράμματα στο δάκτυλο του ποδιού του και ξεκίνησε τρέξιμο, ενώ ο Εργκούς Κάτσε, ο οποίος έχει συμπληρώσει κάρτες και θα εκτίσει την ποινή του στον αγώνα με τον Αστέρα Τρίπολης, συνέχισε ατομικό πρόγραμμα.
Ο Χέντβιγκες Μαντούρο έκανε αποθεραπεία λόγω αιματώματος στη γάμπα που προήλθε από χτύπημα, ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης παρέμεινε κλινήρης λόγω ίωσης και ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης συμμετείχε κανονικά την προπόνηση που περιελάμβανε δουλειά στην τακτική με οικογενειακό δίτερμα. Τέλος, ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης που την Τρίτη το βράδυ υπεβλήθη σε μαγνητική μετά τον τραυματισμό του στον αγώνα της Εθνικής Νέων έχει υποστεί ρήξη έξω θυροειδούς συνδέσμου.
Η προπόνηση της Πέμπτης είναι προγραμματισμένη για τις 11:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/uncategorized/epistrofi-diethnon-kai-iatriko-deltio/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=180
-
Προπόνηση με βαρδάρη…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/VER_5161.jpg)
Με τον αέρα να δυσκολεύει τις κινήσεις των ποδοσφαιριστών πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Πέμπτης (20.11) στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης και ταχυδύναμης με σπριντ και τακτική με παιχνίδι σε μισό γήπεδο και συγκεκριμένες οδηγίες γύρω τόσο από την αμυντική λειτουργία όσο και την ανάπτυξη της ομάδας.
Στο κανονικό ρυθμό των προπονήσεων επέστρεψε ο Εγιάλ Γκολάσα, ο οποίος έχει ξεπεράσει πλήρως το πρόβλημα στο δάκτυλο του ποδιού του. Οι διεθνείς Στέφανος Αθανασιάδης, Ράζβαν Ρατς κι ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης που προερχόταν από ίωση γυμνάστηκαν σε πιο χαλαρούς ρυθμούς, ο Αλέξανδρος Τζιόλης ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα, ο Χέντβιγκες Μαντούρο έμεινε για θεραπεία στο γυμναστήριο, ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ξεκίνησε πρόγραμμα αποκατάστασης κι ο Εργκούς Κάτσε συνέχισε ατομικό πρόγραμμα.
Στην προπόνηση συμμετείχε και ο Ελληνας ομογενής αμυντικός από τη Σουηδία, Σωτήρης Παπαγιαννόπουλος. Η προετοιμασία για την αναμέτρηση με τον Αστέρα Τρίπολης, αν οι αρμόδιες αρχές πάρουν ποτέ απόφαση αν θα γίνει και πότε, συνεχίζεται με την προπόνηση της Παρασκευής θα πραγματοποιηθεί στις 11:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-me-vardari/
-
Οικογενειακό διπλό στην Τούμπα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/VER_9947.jpg)
Η αναβολή της αγωνιστικής της Super League επέφερε αλλαγές στο πρόγραμμα των προπονήσεων του ΠΑΟΚ που πλέον στρέφει την προσοχή του στην αναμέτρηση του EuropaLeague με αντίπαλο τη Ντινάμο Μίνσκ.
Ο Δικέφαλος δεν πρόκειται να δώσει κάποιο φιλικό παιχνίδι, ωστόσο το πρωί του Σαββάτου (22.11) θα πραγματοποιηθεί οικογενειακό διπλό στο γήπεδο της Τούμπας και την Κυριακή οι παίκτες του Αγγελου Αναστασιάδη θα προπονηθούν στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
Η προπόνηση της Παρασκευής επικεντρώθηκε στην τακτική με παιχνίδι σε μισό γήπεδο και συγκεκριμένες οδηγίες για τον τρόπο κυκλοφορίας της μπάλας. Οι Στέφανος Αθανασιάδης, Ράζβαν Ρατς ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης, ο Αλέξανδρος Τζιόλης έκανε θεραπεία στο γυμναστήριο, όπως κι ο Χέντβιγκες Μαντούρο, ενώ ο Εργκούς Κάτσε ανέβασε ρυθμούς στο πρόγραμμα επανένταξης που ακολουθεί.
http://www.paokfc.gr/news-el/oikogeneiako-diplo-stin-toumba/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=183
-
Λευκή ισοπαλία στην Τούμπα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/NIVE5614.jpg)
Ισόπαλο δίχως τέρματα έληξε το οικογενειακό, προπονητικό δίτερμα του Σαββάτου στην Τούμπα. Ο Αγγελος Αναστασιάδης χώρισε τους ποδοσφαιριστές τους σε δύο ομάδες – με την προσθήκη των Πατράλη, Πούγγουρα από την Κ20 – και ο αγώνας που διήρκεσε περίπου 50 λεπτά είχε χαρακτήρα προσαρμογής σε αγωνιστικά δεδομένα μετά την αναβολή της Super League.
Ο Εργκούς Κάτσε προπονήθηκε κανονικά, βγάζοντας όλο το ματς, ενώ ο Ράζβαν Ρατς αγωνίστηκε ένα ημίχρονο για λόγους ξεκούρασης. Στον αγώνα δεν συμμετείχαν οι Στέφανος Αθανασιάδης, Παναγιώτης Γλύκος, Δημήτρης Σαλπιγγίδης που είχαν εξασφαλίσει άδεια από τον προπονητή. Ο Κυριάκος Σαββίδης έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία εξαιτίας ενός χτυπήματος στο πόδι. Οι Χέντβιγκες Μαντούρο, Ρόμπερτ Μακ, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης συνέχισαν αποκατάσταση κι ο Αλέξανδρος Τζιόλης ατομικό πρόγραμμα αποθεραπείας.
Οι Πράσινοι αγωνίστηκαν με τους: Ιτάνζ, Ποζατζίδη, Πούγγουρα, Παπαγιαννόπουλο, Σπυρόπουλο, Κίτσιου, Τζανδάρη, Κωνσταντινίδη, Γκολάσα, Κουλούρη, Περέιρα.
Οι Μαύροι παρατάχθηκαν με τους: Γιακουμή, Βιτόρ, Κατσικά, Τζαβέλλα, Σκόνδρα, Ρατς, Μάρτενς, Πατράλη, Κάτσε, Πόζογλου, Παπαδόπουλο.
Στο δεύτερο ημίχρονο μετά την αποχώρηση του Ρατς οι δύο ομάδες συνέχισαν με δέκα παίκτες και τον Κάτσε σε ρόλο μπαλαντέρ.
Την Κυριακή το πρόγραμμα περιλαμβάνει μία προπόνηση στις 18:00 στην Τούμπα.
http://www.paokfc.gr/news-el/leyki-isopalia-stin-toumpa/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=184
-
Αποφόρτιση μετά το φιλικό
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/NIVE1273.jpg)
Μετά την υψηλή ένταση από το προπονητικό φιλικό του Σαββάτου, ο Αγγελος Αναστασιάδης επέλεξε να ρίξει τους ρυθμούς της προπόνησης ενόψει της δύσκολης εβδομάδας που ακολουθεί με το ταξίδι στην παγωμένη Λευκορωσία για τον αγώνα με τη Ντινάμο Μινσκ.
Το πρόγραμμα της προπόνησης της Κυριακής διήρκεσε περίπου μία ώρα και ήταν αφιερωμένο στη φυσική κατάσταση με τρέξιμο στο γήπεδο. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε θεραπεία για τις ενοχλήσεις στους προσαγωγούς, ο Χέντβιγκες Μαντούρο έμειναν στο γυμναστήριο, ενώ οι Ρόμπερτ Μακ, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ξεκίνησαν τρέξιμο.
Ειδικό πρόγραμμα ακολούθησαν οι Στέλιος Πόζογλου, Στέλιος Ποζατζίδης που είχαν ενοχλήσεις μετά το φιλικό και ο Κυριάκος Σαββίδης που ταλαιπωρείται από ένα χτύπημα στο δεξί πόδι.
Τη Δευτέρα (24.11) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/apofortisi-meta-to-filiko/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=185
-
Αντίστροφη μέτρηση για Μινσκ
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/VER_2359.jpg)
Δίχως ενδιάμεση αγωνιστική υποχρέωση για το πρωτάθλημα, ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για την επιστροφή του στο Europa League και την αναμέτρηση με τη Ντινάμο Μινσκ. Ο Αγγελος Αναστασιάδης στην προπόνηση της Δευτέρας ανέβασε ρυθμούς με το πρόγραμμα να διαρκεί περισσότερο από μιάμιση ώρα.
Οι παίκτες του Δικεφάλου μετά το καθιερωμένο ζέσταμα και 5-2, δούλεψαν σε εκρηκτικότητα και ταχυδύναμη με μπάλα σε δύο σύνθετες ασκήσεις, οι οποίες περιελάμβαναν πάσες, γεμίσματα από τα πλάγια και τελειώματα με σουτ ή κεφαλιά στην κίνηση. Στη συνέχεια πραγματοποιήθηκε διπλό με τις δύο ομάδες να εναλλάσσονται στους αμυντικούς τους ρόλους. Η μία ομάδα πρέσαρε ψηλά και η δεύτερη περίμενε τον αντίπαλο στο μισό γήπεδο.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης με τρέξιμο και ασκήσεις στο γυμναστήριο, ο Χέντβιγκες Μαντούρο ξεκίνησε τρέξιμο, οι Ρόμπερτ Μακ, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης, Στέλιος Ποζατζίδης έκαναν ατομικό, ο Γιώργος Τζαβέλλας πραγματοποίησε πρόγραμμα αποφόρτισης κι ο Στέλιος Πόζογλου έμεινε στο γυμναστήριο.
Ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί το μεσημέρι της Τρίτης (25.11) στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια η αποστολή θ’ αναχωρήσει για το Μινσκ με πτήση τσάρτερ.
http://www.paokfc.gr/news-el/antistrofi-metrisi-gia-minsk/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=186
-
Αναχώρηση για Λευκορωσία
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/NIVE5100.jpg)
Ετοιμος για την μετάβαση από τον ήλιο της Θεσσαλονίκης στο ψύχος του Μινσκ είναι ο ΠΑΟΚ που ολοκλήρωσε την επί ελληνικού εδάφους προετοιμασία του με προπόνηση στην Τούμπα. Στο πρόγραμμα συμμετείχε κανονικά και ο Αλεξάνδρος Τζιόλης, ο οποίος αισθάνεται πολύ καλύτερα και είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για τον αγώνα της Πέμπτης (27.11) κόντρα στην Ντινάμο Μινσκ.
Η προπόνηση ήταν αφιερωμένη στην τακτική με τουρνουά τριών ομάδων σε μικρό χώρο και στη φυσική κατάσταση με τρέξιμο και σπριντ. Ειδικό πρόγραμμα ακολούθησαν οι τραυματίες Χέντβιγκες Μαντούρο, Ρόμπερτ Μακ, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης, Στέλιος Πόζογλου, Στέλιος Ποζατζίδης, οι οποίοι θα παραμείνουν στη Θεσσαλονίκη προκειμένου να συνεχίσουν την αποκατάστασή τους. Οι υπόλοιποι 22 ποδοσφαιριστές θα επιβιβαστούν στο τσάρτερ που στις 15:00 αναχωρεί με προορισμό τη Λευκορωσία.
Ο ΠΑΟΚ την Τετάρτη (26.11) δε θα μεταβεί στο Μπορίσοφ όπου θα διεξαχθεί η αναμέτρηση, αλλά θα προπονηθεί στο Μινσκ (18:00 ώρα Ελλάδας). Νωρίτερα (16:30 ώρα Ελλάδας) στο ξενοδοχείο που θα διαμένει η αποστολή θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου. Ο Δικέφαλος θα επιστρέψει στη Θεσσαλονίκη την Παρασκευή (28.11).
http://www.paokfc.gr/news-el/anaxorisi-gia-leykorosia/
-
Προπόνηση σε πολικές συνθήκες
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/minsk.jpg)
Μια πρώτη… γεύση από τις αντίξοες καιρικές συνθήκες που θα συναντήσουν στην αναμέτρηση της Πέμπτης (27.11) κόντρα στην Ντινάμο Μίνσκ για το Europa League πήραν οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ.
Με το θερμόμετρο να δείχνει -8 και την υγρασία να ξεπερνά το 75% ο Δικέφαλος γυμνάστηκε στο Μινσκ για σχεδόν μία ώρα κάτω από ελαφρά χιονόπτωση. Ο Αγγελος Αναστασιάδης μετά το καθιερωμένο ζέσταμα με τρέξιμο, πάσες και 5-2 χώρισε τους παίκτες σε δύο ομάδες και πραγματοποίησε οικογενειακό δίτερμα με σαφείς τακτικές οδηγίες για τον τρόπο ανάπτυξης κι εκτέλεσης των επιθέσεων τόσο από τον άξονα όσο κι από τα άκρα.
Ολοι οι διαθέσιμοι ποδοσφαιριστές γυμνάστηκαν δίχως το παραμικρό πρόβλημα. Ο αγώνας της Πέμπτης δεν θα πραγματοποιηθεί στο Μινσκ, αλλά στο γήπεδο της ΜΠΑΤΕ Μπορίσοφ όπου διεξήχθη και η αναμέτρηση της Τρίτης (25.11) ανάμεσα στην πρωταθλήτρια Λευκορωσίας και την Πόρτο για το Champions League.
# Μετά το τέλος της προπόνησης η διοικητική αντιπροσωπεία του ΠΑΟΚ αναχώρησε για το επίσημο δείπνο των δύο συλλόγων.
http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-se-polikes-synthikes/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=190
-
Επιστροφή και κατευθείαν γήπεδο…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/10/VER_1101.jpg)
Από το αεροδρόμιο του Μινσκ και την κατά μια ώρα καθυστερημένη αναχώρηση του τσάρτερ προκειμένου να γίνει η απαραίτητη… απόψυξη του αεροσκάφους με ειδικό υγρό, στο γήπεδο της Τούμπας βρέθηκε η αποστολή του ΠΑΟΚ. Ο Δικέφαλος σε λιγότερο από δύο ημέρες αντιμετωπίζει τον Πανθρακικό οπότε δεν υπάρχουν περιθώρια για ξεκούραση.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν σε όλο το ματς με τη Ντινάμο έμειναν στο γυμναστήριο για αποκατάσταση και θεραπεία και οι υπόλοιποι έκαναν ασκήσεις φυσικής κατάστασης σε πιο χαλαρούς ρυθμούς.
Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο, η ακτινογραφία την οποία έβγαλε ο Στέφανος Αθανασιάδης αμέσως μετά την επιστροφή της ομάδας στο χτυπημένο δεξί του πόδι, έδειξε πως γλίτωσε τα χειρότερα (κάταγμα στο μεγάλο δάκτυλο) κι ότι ταλαιπωρείται από αιμάτωμα. Στον ποδοσφαιριστή έχει ήδη χορηγηθεί ιατροφαρμακευτική αγωγή προκειμένου να ξεπεράσει το χτύπημα το συντομότερο δυνατόν.
Ο Γιώργος Κατσικάς έχει υποστεί θλάση στην κατάφυση του δεξιού οπίσθιου μηριαίου κι αναμένεται να επιστρέψει στις αγωνιστικές υποχρεώσεις της ομάδας έπειτα από τουλάχιστον τρεις εβδομάδες.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης λόγω του σκληρού αγωνιστικού χώρου στο Μπορίσοφ Αρένα αισθάνθηκε ενοχλήσεις στους προσαγωγούς κι ακολουθεί συντηρητική θεραπεία κι αγωγή.
Ο Ρόμπερτ Μακ που όλες αυτές τις μέρες ακολουθούσε ειδικό πρόγραμμα υπό τις οδηγίες του γυμναστή αποκαταστάσης Γιάννη Κατσανίκα έχει σημειώσει πολύ μεγάλη βελτίωση ανεβάζοντας ρυθμούς σχεδόν στο 70% δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις.
Κοντά στην επιστροφή του στους κανονικούς ρυθμούς προπόνησης είναι και ο Χέντβιγκες Μαντούρο, ο οποίος έβγαλε το πρόγραμμα αποκατάστασης δίχως ενοχλήσεις. Οι Ποζατζίδης, Πόζογλου ξεπέρασαν τα προβλήματά τους και γυμνάζονται κανονικά.
Το Σάββατο (29.11) η ομάδα θα προπονηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/news-el/%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B5%CF%85%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CE%BD-%CE%B3%CE%AE%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%BF/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=192
-
Πονάει ο Κλάους
(http://www.contra.gr/Soccer/Hellas/National-Greece/article3169487.ece/ALTERNATES/w460/ATHANASIADIS_TZIOLIS.jpg)
Ουσιαστικά την πρώτη και τελευταία προπόνηση ανάμεσα στους αγώνες με Ντινάμο Μινσκ και Πανθρακικό πραγματοποίησε ο ΠΑΟΚ στην Τούμπα. Μετά τις ασκήσεις φυσικής κατάστασης κι αποθεραπείας από την ταλαιπωρία του ταξιδιού στη Λευκορωσία, οι παίκτες του Δικεφάλου ακούμπησαν μπάλα δουλεύοντας τεχνική και τακτική με μεταβιβάσεις, 5-2 και παιχνίδι σε μικρό χώρο.
Οι ποδοσφαιριστές που συμμετείχαν σε όλο το ματς με τη Ντινάμο ακολούθησαν δικό τους πρόγραμμα αποφόρτισης. Ο Στέφανος Αθανασιάδης έμεινε στο γυμναστήριο και συνέχισε τη θεραπεία στο μεγάλο δάκτυλο του δεξιού ποδιού όπου έχει υποστεί αιμάτωμα από κλωτσιά. Η κατάσταση του Κλάους ήταν σαφώς βελτιωμένη, ωστόσο δεν είναι σίγουρο αν θα βρίσκεται στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για τον αγώνα της Κυριακής.
Αμφίβολος είναι κι ο Αλέξανδρος Τζιόλης, ο οποίος επίσης υποβάλλεται σε θεραπεία για τις ενοχλήσεις στους προσαγωγούς που τον ταλαιπωρούν. Αυτοί που σίγουρα δε θα είναι στα πλάνα του Ελληνα τεχνικού είναι οι Ρόμπερτ Μακ, Χέντβιγκες Μαντούρο. Ο πρώτος αισθάνεται καλύτερα, μα δεν είναι 100% έτοιμος κι ο δεύτερος ενώ δεν αισθάνεται ενοχλήσεις στη γάμπα, έχει χάσει πολλές προπονήσεις. Νοκ άουτ φυσικά και οι Γιώργος Κατσικάς, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης.
Μετά το τέλος της προπόνησης το ποδοσφαιρικό τμήμα του ΠΑΟΚ δείπνησε στον τέταρτο όροφο του γηπέδου της Τούμπας κι ανανέωσε το ραντεβού του για το πρωί της Κυριακής που θα πραγματοποιηθεί το καθιερωμένο χαλάρωμα.
http://www.paokfc.gr/news-el/%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%AC%CE%B5%CE%B9-%CE%BF-%CE%BA%CE%BB%CE%AC%CE%BF%CF%85%CF%82-video/
Εικόνες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=193
-
Αποκατάσταση και προετοιμασία για Τετάρτη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/VER_7163.jpg)
Ολ0κληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας, η πρώτη από τις δυο πριν την εμβόλιμη αναμέτρηση της Τετάρτης εναντίον του Ολυμπιακού. Όσοι αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποθεραπείας με χαλαρές ασκήσεις, θεραπείες, μασάζ και υδροθεραπείες. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν προπονητικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης χωρίς μπάλα στο γήπεδο.
Όσον αφορά τους τραυματίες, ή όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα από την επιβάρυνση των συνεχόμενων αγώνων, ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας, αποκατάστασης και ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης. Αναλυτικά: Ο Γιώργος Τζαβέλλας που ζήτησε αλλαγή στο χθεσινό ματς, δεν φαίνεται να αντιμετωπίζει πρόβλημα τραυματισμού, παρά φυσιολογική επιβάρυνση στο σημείο του πρόσφατου τραυματισμού του και προφυλάχθηκε με πρόγραμμα αποκατάστασης. Οι Στέφανος Αθανασιάδης και Αλέξανδρος Τζιόλης γυμνάστηκαν μεν ατομικά και οι δυο όμως βρίσκονται προ των πυλών της πλήρους επανένταξης στο ομαδικό πρόγραμμα, κάτι που θα αποφασιστεί στην αυριανή προπόνηση (12:00 – Τούμπα). Ο Ρόμπερτ Μακ ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα προπόνησης σε πολύ υψηλούς ρυθμούς χωρίς να αντιμετωπίσει πρόβλημα και η πορεία της αποθεραπείας του προχωρά ικανοποιητικά, ενώ αντίστοιχη είναι και η κατάσταση του Χέντβιγκες Μαντούρο. Ο Δεληγιαννίδης συνεχίζει με πρόγραμμα αποθεραπείας και ατομική εκγύμναση ενώ ο Γιώργος Κατσικάς -που επιβεβαιώθηκε πως υπέστη θλάση στον οπίσθιο μηριαίο- ακολουθεί πρόγραμμα αποθεραπείας.
Ο Άγγελος Αναστασιάδης θα επιλέξει μετά το τέλος της αυριανής προπόνησης την αποστολή για το ματς του “Γ. Καραϊσκάκης”.
http://www.paokfc.gr/news-el/20141201-apokatastasi-kai-proetoimasia-gia-tetarti/
smilepaok
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=196
-
Η αποστολή για την Αθήνα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/VER_7953.jpg)
Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση της ομάδας πριν την αναχώρηση για Αθήνα. Σ΄αυτήν συμμετείχαν κανονικά οι Τζιόλης και Αθανασιάδης που συμπεριλήφθηκαν στην αποστολή για τον αγώνα εναντίον του Ολυμπιακού. Ο Γιώργος Τζαβέλλας ακολούθησε πρόγραμμα θεραπείας και έμεινε εκτός καθώς δεν έχει ξεπεράσει τις ενοχλήσεις στον προσαγωγό, ενώ Μακ και Μαντούρο είναι ανέτοιμοι και δεν θα συμμετάσχουν στην αποστολή, παρόλο που έχουν ανεβάσει ρυθμό στην ατομική τους εκγύμναση.
Αναλυτικά η αποστολή που ανακοίνωσε μετά το τέλος της προπόνησης ο Άγγελος Αναστασιάδης:
Αθανασιάδης, Γλύκος , Γκολάσα, Κίτσιου, Μάρτενς, Παπαδόπουλος, Πόζογλου, Σαββίδης, Σκόνδρας, Τζιόλης, Ιτάνζ, Κουλούρης, Κάτσε, Περέιρα, Ποζατζίδης, Ρατς, Σαλπιγγίδης, Σπυρόπουλος, Τζανδάρης, Βίτορ
http://www.paokfc.gr/news-el/20141202-i-apostoli-gia-athina/
Μακ? :(
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=197
-
Χωρίς ανάσα!
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/NIVE9682.jpg)
Με το πρόγραμμα πολύ έντονο σε αγώνες και ταξίδια ανά λίγες μέρες, οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ δεν θα μπορούσαν να μην δώσουν και σήμερα ραντεβού στο προπονητικό κέντρο, λίγες ώρες μετά την επιστροφή τους στη Θεσσαλονίκη μετά από ένα απαιτητικό ματς. Σε περίπου…72 ώρες έχουν ένα ακόμη ανάλογο παιχνίδι υψηλής έντασης (όπως προειδοποιεί με κάθε ευκαιρία ο Άγγελος Αναστασιάδης) και η προετοιμασία ξεκίνησε από σήμερα.
Για όσους αγωνίστηκαν βασικοί στο “Γ.Καραϊσκάκης” το πρόγραμμα περιείχε ασκήσεις χαλαρώματος, αποκατάστασης και αποθεραπείας, όπως και μασάζ, θεραπείες και υδροθεραπείες. Σ΄αυτό το γκρουπ συγκαταλέγονται ασφαλώς και οι Γλύκος-Σαλπιγγίδης, που όμως έφεραν μαζί τους κάποια “σουβενίρ”… Ο Παναγιώτης Γλύκος από το χτύπημα του Μιλιβόγεβιτς ακολούθησε θεραπεία, όπως και ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης λόγω ενός οιδήματος στην ποδοκνημική. Η κατάσταση και των δυο πάντως δεν προκαλεί ανησυχία εν όψει Ξάνθης. Εκτός προγράμματος για περίπου 10 μέρες θα μείνει ο Γιάννης Σκόνδρας που υπέστη εξάρθρωση κλείδας.
Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές προπονήθηκαν κανονικά με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και πρόγραμμα τεχνικής και τακτικής με μπάλα. Μαζί τους επέστρεψαν και οι Μακ-Μαντούρο, που προπονήθηκαν κανονικά και χωρίς ενοχλήσεις! Αντίθετα μόνος του προπονήθηκε ο Δεληγιαννίδης, ανεβάζοντας ωστόσο ρυθμούς, ενώ ο Γιώργος Κατσικάς ακολούθησε πρόγραμμα θεραπείας. Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 16:00.
http://www.paokfc.gr/uncategorized/20141204-xoris-anasa/
Καμια αναφορά στον Τζαβελλα? :whistiling:
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=200
-
Βλεπω να παιζει ο Μακ την Κυριακη, ισως και ο Μαντουρο.
Οσο για τον Τζαβελλα, οντως "περιεργο".
Ειναι καλα δηλαδη τωρα ή οχι ή τιμωρηθηκε σιωπηλα? Τι απ ολα?
-
Κανονικά Μακ-Μαντούρο
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/05/proponisi_mesimvria1.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στη Νέα Μεσημβρία. Δεδομένης της επιβάρυνσης από τα συνεχόμενα ματς οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν την Τετάρτη ακολούθησαν ένα πιο χαλαρό πρόγραμμα από τους υπόλοιπους με τρέξιμο στο γήπεδο και συμμετέχοντας σε μέρη της προπόνησης.
Οι υπόλοιποι ακολούθησαν πρόγραμμα με μπάλα, που ολοκληρώθηκε με εκπαιδευτικό διπλό σε μικρούς χώρους. Προπονητικό και ιατρικό τιμ είδαν τους Μακ και Μαντούρο να γυμνάζονται και σήμερα κανονικά, χωρίς να αισθανθούν ενοχλήσεις και η επανένταξή τους στην ομάδα να έχει ολοκληρωθεί επιτυχώς. Κατσικάς και Δεληγιαννίδης ακολουθούν ατομικό πρόγραμμα και πρόγραμμα θεραπείας και μαζί τους ενσωματώθηκε ο Γιάννης Σκόνδρας. Ο Γιώργος Τζαβέλλας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα προπόνησης.
Η ομάδα θα προπονηθεί αύριο στις 12 και στη συνέχεια θα ανακοινωθεί η αποστολή που θα αναχωρήσει για Ξάνθη.
http://www.paokfc.gr/news-el/20141205-kanonika-mak-maduro/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=201
-
Προπόνηση υπό…κατακλυσμό!
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/VER_7177.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας, που πραγματοποιήθηκε υπό καταρρακτώδη βροχή στο προπονητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας. Όσοι ποδοσφαιριστές αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης, αποθεραπείας και χαλαρώματος, χωρίς να επιβαρυνθούν με ασκήσεις στο βαρύ γήπεδο.
Όλοι οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν πρόγραμμα προπόνησης με τρέξιμο και ασκήσεις με μπάλα στο γήπεδο. Εκτός κανονικού ρυθμού προπονήσεων παραμένουν οι Δεληγιαννίδης, Κατσικάς και Σκόνδρας, με τον τελευταίο να δείχνει ότι ίσως και αύριο θα καταφέρει να μπει στο πρόγραμμα με την υπόλοιπη ομάδα.
Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία
http://www.paokfc.gr/news-el/20141208-proponisi-ipo-kataklismo/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=204
-
Σε ευρωπαϊκό προσανατολισμό
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/NIVE3221.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στη Νέα Μεσημβρία.
Η προπόνηση ξεκίνησε με χαλαρές ασκήσεις και συνεχίστηκε με πρόγραμμα τακτικής με ασκήσεις και οικογενειακό διπλό σε μικρό χώρο.
Ο Γιάννης Σκόνδρας συμμετείχε στον κανονικό ρυθμό της προπόνησης και βάζει υποψηφιότητα για την αναμέτρηση της Πέμπτης.
Κατσικάς και Δεληγιαννίδης ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα με ανεβασμένους ρυθμούς, ενώ κατά περίπτωση οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν την Κυριακή ακολούθησαν διαφορετικό, πιο χαλαρό πρόγραμμα.
Η ομάδα θα προπονηθεί αύριο στις 20:00 για τελευταία φορά πριν αντιμετωπίσει την Γκινγκάμπ για την πρόκριση στους 32 του Europa League.
http://www.paokfc.gr/news-el/20141209-se-europaiko-prosanatolismo-video/
Εικόνες της προπονησης http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=205
-
Αύριο η αποστολή
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/11/NIVE0205.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στις 20:00 στην Τούμπα. Το πρόγραμμα είχε ασκήσεις τόνωσης της φυσικής κατάστασης και ασκήσεις χαλαρώματος και διήρκεσε περίπου 50 λεπτά.
Στο κανονικό πρόγραμμα δεν συμμετείχε ο Αλέξανδρος Τζιόλης, που ακολουθεί συντηρητικό ατομικό πρόγραμμα και οι Κατσικάς και Δεληγιαννίδης που ακολουθούν πρόγραμμα αποθεραπείας. Δεν συμμετείχε επίσης ο Ρόμπερτ Μακ, καθώς ο Σλοβάκος ενημέρωσε προπονητικό και ιατρικό τιμ ότι αισθάνθηκε λίγο επιβαρυμένο το πόδι του στο σημείο του πρόσφατου τραυματισμού του. Δεδεμένου ότι προέρχεται από διαδοχικούς τραυματισμούς, αποφασίστηκε να ακολουθήσει συντηρητικό πρόγραμμα και να επεκταθεί το διάστημα της αποθεραπείας του, για την αποφυγή και του παραμικρού ρίσκου να πάθει μεγαλύτερη ζημιά.
Ο Άγγελος Αναστασιάδης θα δει ξανά τους ποδοσφαιριστές του αύριο στις 11:30 στην Τούμπα και μετά θα αποφασίσει για τους ποδοσφαιριστές που θα πάρει μαζί του για τον βραδινό “τελικό” εναντίον της Γκινγκάμπ.
http://www.paokfc.gr/news-el/20141210-avrio-i-apostoli/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=207
-
Απαραίτητη αποφόρτιση
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/NIVE9946.jpg)
Η ομάδα συνεχίζει το δύσκολο πρόγραμμά της που ολοκληρώνεται στο τέλος της χρονιάς χωρίς μέρα ξεκούρασης ενδιάμεσα. Οι ποδοσφαιριστές και σήμερα βρέθηκαν στο γήπεδο της Νέας Μεσημβρίας για να ακολουθίσουν πρόγραμμα αποφόρτισης και προετοιμασίας για το ματς με την Κέρκυρα.
Το γκρουπ των παικτών που αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και σωματικής αποφόρτισης, με χαλαρές ασκήσεις, μασάζ και υδροθεραπείες. Οι υπόλοιποι ακολούθησαν πρόγραμμα προπόνησης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και διπλό σε μικρό χώρο.
Μακ, Κατσικάς και Δεληγιαννίδης ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα προπόνησης και ήταν οι μόνοι που δεν συμμετείχαν στην προπόνηση των υπολοίπων. Η ομάδα θα προπονηθεί για τελευταία φορά αύριο το απόγευμα (17:00) στην Τούμπα, πριν το ματς με τον ΑΟ Κέρκυρας.
http://www.paokfc.gr/news-el/20141212-aparaititi-apofortisi/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=209
-
Χωρίς ανάσα κόντρα στην Κέρκυρα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/NIVE5562.jpg)
Ο Γολγοθάς των αγωνιστικών υποχρεώσεων του ΠΑΟΚ μέχρι τη διακοπή των Χριστουγέννων συνεχίζεται με την αναμέτρηση κόντρα στην ΑΟ Κέρκυρας με τους παίκτες του Δικεφάλου να έχουν ελάχιστα χρονικά περιθώρια ξεκούρασης έπειτα από το ματς με τη Γκινγκάμπ.
Το πρόγραμμα, όμως, δεν αλλάζει και η προετοιμασία για το ματς της Κυριακής συνεχίστηκε με προπόνηση στην Τούμπα. Οι ρυθμοί, όπως είναι λογικό ήταν πιο χαλαροί με τους ποδοσφαιριστές που χρησιμοποιήθηκαν σε όλο το ματς της περασμένης Πέμπτης να ακολουθούν το δικό τους ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης.
Οι υπόλοιποι δούλεψαν σε φυσική κατάσταση και τακτική με παιχνίδι σε μικρό χώρο. Στην προπόνηση δεν έλαβε μέρος προληπτικά ο Τσαρλς Ιτάνζ, ο οποίος είχε μια μυική ενόχληση και προτιμήθηκε να ξεκουραστεί. Ο Μάαρτεν Μάρτενς ταλαιπωρείται από μια κάκωση κνήμης κι έκανε θεραπεία, όπως κι ο Αλέξανδρος Τζιόλης που για λόγους αποφόρτισης έμεινε στο γυμναστήριο.
Ο Ρόμπερτ Μακ ακολούθησε πρόγραμμα με φυσικοθεραπεία και οι Γιώργος Κατσικάς, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης έκαναν ατομικό πρόγραμμα σε ανεβασμένους ρυθμούς. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ το πρωί της Κυριακής θα πραγματοποιήσουν το καθιερωμένο χαλάρωμα πριν τους αγώνες κι έπειτα ο Αγγελος Αναστασιάδης θα επιλέξει την αποστολή που θα μεταβεί στο Μακεδονία Palace.
http://www.paokfc.gr/news-el/xoris-anasa-kontra-stin-kerkyra/
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=211
-
Κλινήρης ο Γκολάσα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/NIVE9682.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που πραγματοποιήθηκε στο προπονητικό κέντρο του ΠΑΟΚ. Όπως είναι φυσιολογικό όσοι αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποφόρτισεις με χαλαρές ασκήσεις, μασάζ και υδροθεραπείες προκειμένου να ανακτήσουν δυνάμεις ενόψει του αγώνα της Πέμπτης.
Οι υπόλοιποι ακολούθησαν εντονότερο πρόγραμμα προπόνησης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και εκαπιδευτικό διπλό σε μικρό χώρο. Ατομικό πρόγραμμα ακολουθούν οι Μακ, Τζιόλης, Κατσικάς και Δεληγιαννίδης, ενώ ο Μάρτενς ακολούθησε πρόγραμμα θεραπείας και ο Γκολάσα παρέμεινε κλινήρης λόγω ίωσης.
Η ομάδα θα προπονηθεί αύριο και την Τετάρτη στη Θεσσαλονίκη και στη συνέχεια θα αναχωρήσει για τα Γιάννενα.
http://www.paokfc.gr/news-el/201415-kliniris-o-golasa/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=213
-
Αγωνιστική προετοιμασία και κοινωνικό έργο
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/NIVE7582.jpg)
Στην τελική ευθεία για το φινάλε του 2014 και δύο σημαντικά εκτός έδρας παιχνίδια έχει μπει ο ΠΑΟΚ που το μεσημέρι της Τετάρτης αναχωρεί για τα Γιάννινα προκειμένου την Πέμπτη ν’ αντιμετωπίσει τον τοπικό ΠΑΣ. Η προετοιμασία του Δικεφάλου συνεχίστηκε με προπόνηση στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, τεχνικής και τακτικής με παιχνίδι σε μικρό χώρο και συγκεκριμένες οδηγίες για την κυκλοφορία της μπάλας. Οι Ρόμπερτ Μακ, Αλέξανδρος Τζιόλης, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης, Γιώργος Κατσικάς συνέχισαν ειδικά ατομικά προγράμματα με φυσικοθεραπεία, τρέξιμο και γυμναστήριο, ενώ όσοι αγωνίστηκαν στον αγώνα με την Κέρκυρα γυμνάστηκαν σε πιο χαλαρούς ρυθμούς.
Παράλληλα, ο Ράζβαν Ρατς συμπλήρωσε τέσσερις κίτρινες κάρτες και δηλώθηκε να μην αγωνιστεί στον αγώνα της Πέμπτης κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα.
Τα γενέθλια της μικρής Βίκυς
Πριν από την έναρξη της προπόνησης οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ έδωσαν χαρά στη 16χρονη Βίκυ που υποφέρει από τετραπληγία και βρέθηκε στη Νέα Μεσημβρία για να γιορτάσει τα γενέθλιά της μαζί με τα είδωλά της.
Μετά το τέλος της προπόνησης αντιπροσωπεία των παικτών του Δικεφάλου επισκέφτηκαν το νοσοκομείο Παπαγεωργίου προκειμένου να μοιράσουν αυτόγραφα και δώρα σε μικρά παιδιά που τους έχουν ανάγκη.
http://www.paokfc.gr/news-el/agonistiki-proetoimasia-kai-koinoniko-ergo/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=214
-
Με προβλήματα στα Γιάννενα ο ΠΑΟΚ
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/VER_7674.jpg)
Για τα Γιάννενα προκειμένου ν’ αντιμετωπίσει τον ΠΑΣ αναχωρεί ο ΠΑΟΚ που ολοκλήρωσε την προετοιμασία για την αναμέτρηση της 15ης αγωνιστικής με προπόνηση στην Τούμπα. Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις τακτικής με κυκλοφορία της μπάλας και οδηγίες για την ανασταλτική λειτουργία όσο και την ανάπτυξη.
Τα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο Αγγελος Αναστασιάδης για το ματς της Πέμπτης δεν είναι λίγα. Ο τεχνικός του ΠΑΟΚ πέρα από τον τιμωρημένο Ράζβαν Ρατς, δεν μπορεί να υπολογίζει στον Γιώργο Τζαβέλλα, ο οποίος προτιμήθηκε να μείνει εκτός λόγω καταπόνησης από τα συνεχόμενα παιχνίδια και προκειμένου να μην αντιμετωπίσει πρόβλημα στην περιοχή του παλιού του τραυματισμού.
Από εκεί και πέρα, στην αποστολή δεν συμπεριλαμβάνονται ούτε οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Ρόμπερτ Μακ, Γιώργος Κατσικάς, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης που δεν έχουν ξεπεράσει τους τραυματισμούς που τους ταλαιπωρούν κι αναμένεται να επιστρέψουν στις αγωνιστικές υποχρεώσεις του ΠΑΟΚ μετά τη διακοπή των Χριστουγέννων.
Οι 20 παίκτες που θα ταξιδέψουν για τα Γιάννενα είναι οι: Γλύκος, Ιτάνζ, Γκολάσα, Κίτσιου, Κουλούρης, Κωνσταντινίδης, Κάτσε, Μαντούρο, Περέιρα, Ποζατζίδης, Παπαδόπουλος, Πόζογλου, Σαββίδης, Σαλπιγγίδης, Σκόνδρας, Σπυρόπουλος, Τζανδάρης, Βίτορ, Πούγγουρας, Αθανασιάδης.
http://www.paokfc.gr/news-el/me-provlimata-sta-giannena-o-paok/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=215
-
Η επόμενη μέρα…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/VER_2176.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Παρασκευής (19.12) που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση με τον ΠΑΣ Γιάννινα ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με φυσικοθεραπείες κι ασκήσεις στο γυμναστήριο και οι υπόλοιποι γυμνάστηκαν κανονικά δουλεύοντας σε τεχνική και τακτική με παιχνίδι σε μικρό χώρο. Στην προπόνηση συμμετείχε κανονικά και ο Γιώργος Τζαβέλλας.
Ο Παναγιώτης Γλύκος το βράδυ της Πέμπτης υπεβλήθη σε τρισδιάστατη αξονική, η οποία απέκλεισε τον κίνδυνο κατάγματος στη λεκάνη. Ο διεθνής τερματοφύλακας έχει ένα αιμάτωμα στους λοξούς κοιλιακούς και εντός της ημέρας θα υποβληθεί και σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές μέγεθος του τραυματισμού του.
Από εκεί και πέρα, οι Ρόμπερτ Μακ, Γιώργος Κατσικάς, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ανεβάζουν ρυθμούς σε πρόγραμμα επανένταξης κι αποκατάστασης κι ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε θεραπεία.
Η προπόνηση του Σαββάτου είναι προγραμματισμένη για τις 12:00 στο γήπεδο της Τούμπας. Στη συνέχεια η αποστολή θα αναχωρήσει για τη Λιβαδειά.
http://www.paokfc.gr/news-el/i-epomeni-mera/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=218
-
Η αποστολή για τον Λεβαδειακό
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/NIVE9677.jpg)
Με προπόνηση στην Τούμπα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τελευταίο αγώνα της χρονιάς κόντρα στον Λεβαδειακό για την 16η αγωνιστική της Super League. Οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ γυμνάστηκαν σε δύο γκρουπ με τους ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στα Γιάννενα ν’ ακολουθούν πιο χαλαρό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Οι υπόλοιποι ακολούθησαν πρόγραμμα με μπάλα και ασκήσεις γύρω από την τεχνική και την τακτική.
Οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Παναγιώτης Γλύκος έμειναν για θεραπεία στο γυμναστήριο, ο τιμωρημένος Φάνης Τζανδάρης ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης με φυσικοθεραπεία και οι Γιώργος Κατσικάς, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης, Ρόμπερτ Μακ συνέχισαν πρόγραμμα επανένταξης. Στην προπόνηση συμμετείχε και ο Σωτήρης Παπαγιαννόπουλος, ο οποίος ξεκίνησε ασκήσεις φυσικής κατάστασης.
Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Αγγελος Αναστασιάδης επέλεξε τους 20 ποδοσφαιριστές που θα ταξιδέψουν για τη Λιβαδειά. Στη διάθεση του προπονητή του ΠΑΟΚ βρίσκονται οι: Ιτάνζ, Γιακουμής, Σκόνδρας, Κίτσιου, Βίτορ, Πούγγουρας, Κωνσταντινίδης, Κάτσε, Μαντούρο, Ποζατζίδης, Περέιρα, Παπαδόπουλος, Πόζογλου, Σαββίδης, Ρατς, Σαλπιγγίδης, Σπυρόπουλος, Αθανασιάδης, Τζαβέλλας, Γκολάσα.
http://www.paokfc.gr/news-el/apostoli-gia-ton-levadeiako/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=219
-
Διακοπές τέλος, ώρα για δουλειά…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/NIVE5495.jpg)
Το Χριστουγεννιάτικο διάλειμμα για την απαραίτητη ξεκούραση έπειτα από τους συνεχόμενους αγώνες που έκλεισαν το πρώτο μισό της σεζόν τελείωσε και πλέον ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για το δεύτερο και (ακόμα) πιο δύσκολο κομμάτι της αγωνιστικής περιόδου. Ο Αγγελος Αναστασιάδης και οι συνεργάτες του υποδέχτηκαν τους ποδοσφαιριστές στην Τούμπα για την επανέναρξη των προπονήσεων εν όψει του αγώνα με τον Πανιώνιο στις 03.01.2015.
Από το γήπεδο απουσίαζαν οι Ράζβαν Ρατς, Μιγκέλ Βίτορ, Γιάννης Σκόνδρας, οι οποίοι είχαν εξασφαλίσει σχετική άδεια από τον προπονητή. Οι υπόλοιποι έδωσαν κανονικά το παρών στην προπόνηση που περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης.
Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο οι Ρόμπερτ Μακ, Γιώργος Κατσικάς έτρεξαν με την ομάδα και τις προσεχείς μέρες θα ξεκινήσουν πρόγραμμα επανένταξης με μπάλα. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης που ταλαιπωρείται από ενοχλήσεις στους προσαγωγούς έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία, όπως και ο Παναγιώτης Γλύκος που στον αγώνα με τον ΠΑΣ Γιάννινα υπέστη θλάση δευτέρου βαθμού στο έξω λοξό κοιλιακό δεξιά. Ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης ακολούθησε και ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης.
Η προπόνηση της Κυριακής για πραγματοποιηθεί στις 12:15 στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/diakopes-telos-ora-gia-douleia/
ΠΑΜΕ ΠΑΟΚΑΡΑ! smilepaok
Εικόνες από την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery
-
Επιστροφές και προετοιμασία για Πανιώνιο
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/VER_4707.jpg)
Με πλήρες ρόστερ πραγμστοποιήθηκε η προπόνηση της Κυριακής για τον ΠΑΟΚ με τους Ράζβαν Ρατς, Μιγκέλ Βίτορ και Γιάννη Σκόνδρα να επιστρέφουν από την άδειας τους και να ενσωματώνονται στην υπόλοιπη ομάδα.
Ο Πορτογάλος αμυντικός, ο οποίος ταλαιπωρείται από θλαστικό τραύμα στο πόδι από το χτύπημα που δέχτηκε στο ματς με τον Λεβαδειακό έκανε ειδικό πρόγραμμα γιατί οι ενοχλήσεις και το πρήξιμο δεν έχουν υποχωρήσει πλήρως. Η συμμετοχή του στον αγώνα με τον Πανιώνιο θα εξαρτηθεί από την αντίδραση του οργανισμού του τις επόμενες μέρες.
Το πρόγραμμα της προπόνησης περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης και τακτικής με παιχνίδι σε μικρό χώρο. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία και μασάζ και οι Παναγιώτης Γλύκος, Ρόμπερτ Μακ, Γιώργος Κατσικάς, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης συνέχισαν πρόγραμμα αποκατάστασης.
Το πρόγραμμα της Δευτέρας περιλαμβάνει διπλή προπόνηση στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/20141228-epistrofes-kai-proetoimasai-gia-panionio/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=222
-
Διπλή προπόνηση και υπέρηχος για τρεις
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/VER_8799.jpg)
Με δύο προπονήσεις συνεχίστηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την επανέναρξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων της ομάδας το 2015. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου το πρωί δούλεψαν στην μυική ενδυνάμωση με βάρη στο γυμναστήριο υπό τις οδηγίες του Λεωνίδα Δημητρακόπουλου.
Το απόγευμα το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις με μπάλα, παιχνίδι σε μικρό χώρο, τεχνική και τακτική. Οι Γιώργος Κατσικάς, Ρόμπερτ Μακ συνέχισαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης, ενώ ο Αλέξανδρος Τζιόλης λόγω των ενοχλήσεων στους προσαγωγούς, έκανε το πρωί θεραπεία σε πισίνα και πρόγραμμα αποφόρτισης. Οι τρεις ποδοσφαιριστές το πρωί της Τρίτης (30.12) θα υποβληθούν σε υπερηχογράφημα προκειμένου να διαπιστωθεί η πορεία της αποθεραπείας τους.
Σε ό,τι αφορά στην περίπτωση του Μιγκέλ Βίτορ το οίδημα στην περιοχή του τραυματισμού έχει αρχίσει να υποχωρεί κι ο Πορτογάλος ποδοσφαιριστής το απόγευμα βγήκε στο γήπεδο για τρέξιμο. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης της Τρίτης, ο Βίτορ θα δοκιμάσει να φορέσει ποδοσφαιρικά παπούτσια και να τεστάρει το πόδι του.
Από εκεί και πέρα, οι Παναγιώτης Γλύκος, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης συνέχισαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης. Την Τρίτη, το πρόγραμμα περιλαμβάνει μία προπόνηση στις 11:00 στην Τούμπα.
http://www.paokfc.gr/news-el/%CE%B4%CE%B9%CF%80%CE%BB%CE%AE-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%80%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%85%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%B7%CF%87%CE%BF%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CF%81%CE%B5%CE%B9/
-
Προπόνηση με υποψία χιονιού!
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/VER_4221.jpg)
Στην Τούμπα πραγματοποιήθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας, με ένα ελαφρύ χιόνι να σκεπάζει σιγά σιγά το γήπεδο! Η προπόνηση περιείχε ασκήσεις τεχνικής και φυσικής κατάστασης και ήταν η προτελευταία για το 2014, καθώς αύριο το πρωί οι ποδοσφαιριστές θα αποχεραιτήσουν το 2014 από το γήπεδο της Τούμπας (10:30).
Μαζί με το χρόνο, φαίνεται πως φεύγει κι ένα μεγάλο μέρος προβλημάτων των τραυματιών. Οι Μακ και Κατσικάς υποβλήθηκαν σε εξετάσεις, που απέδειξαν ότι ο τραυματισμός τους έχει επουλωθεί πλήρως και γυμνάζονται σε πρόγραμμα επανένταξης στους κανονικούς ρυθμούς. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης θα υποβληθεί την Παρασκευή σε ανάλογες εξετάσεις, με τον υψηλόσωμο μέσο να ακολουθεί πρόγραμμα θεραπειών και να αισθάνεται ήδη καλύτερα. Τέλος, ο Μιγκέλ Βίτορ έτρεξε μόνος του με τις ενοχλήσεις από το τραύμα στο πόδι του να έχουν σαφώς υποχωρήσει.
Με δεδομένες τις αγωνιστικές υποχρεώσεις από το Σάββατο κιόλας, η ομάδα θα προπονηθεί αύριο το πρωί και την Πρωτοχρονιά το απόγευμα κι αυτό είναι το μεγαλύτερο κενό που θα μπορούσε να δώσει ο Άγγελος Αναστασιάδης στους ποδοσφαιριστές του!
http://www.paokfc.gr/news-el/20141230-proponisi-me-ipopsia-xioniou/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=223
-
Αντίο στο 2014 και Πρωτοχρονιά στο γήπεδο
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/VER_4530.jpg)
Σε συνθήκες πολικού ψύχους αποχαιρέτησαν το 2014 οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ που ολοκλήρωσαν την προπόνησή τους και θα τα πουν τη νέα χρονιά με ποδαρικό στην Τούμπα. Με τη Νέα Μεσημβρία λόγω καιρού να θυμίζει Σιβηρία και προκειμένου να μην καταπονηθεί ο αγωνιστικός χώρος της Τούμπας, η προπόνηση έγινε στο γήπεδο της Μίκρας.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έμεινε στην Τούμπα προκειμένου να συνεχίσει θεραπεία σε πισίνα. Ο διεθνής μέσος ακολουθεί ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης λόγω ενοχλήσεων στους προσαγωγούς και η κατάστασή του τις τελευταίες ημέρες έχει βελτιωθεί αρκετά.
Οι Ρόμπερτ Μακ και Γιώργος Κατσικάς πραγματοποίησαν ειδικό πρόγραμμα με τεστ επανένταξης στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων. Ο Σλοβάκος έβγαλε όλες τις ασκήσεις δίχως να αισθανθεί την παραμικρή ενόχληση και πλησιάζει στην επιστροφή του στην αγωνιστική δράση. Ο Κατσικάς ένιωσε το πόδι του βαρύ και κατέβασε ένταση λόγω και των καιρικών συνθηκών. Οι Παναγιώτης Γλύκος, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης συνέχισαν θεραπεία.
Ο Αγγελος Αναστασιάδης και οι ποδοσφαιριστές του θα κάνουν Πρωτοχρονιά στο γήπεδο με προπόνηση στις 18:00 στην Τούμπα.
http://www.paokfc.gr/news-el/antio-sto-2014-kai-protoxronia-sto-gipedo/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=224
-
Ποδαρικό στην Τούμπα για τον ΠΑΟΚ
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/NIVE2015.jpg)
Λίγες ώρες μετά την έλευση του 2015 η μπάλα κύλησε για πρώτη φορά στον αγωνιστικό χώρο της Τούμπας με τους παίκτες του ΠΑΟΚ να εγκαινιάζουν τη νέα χρονιά με προπόνηση, αφού το πρόγραμμα των αγώνων των προσεχών ημερών δεν αφήνει περιθώρια για ξεκούραση ούτε τις γιορτές.
Οι παίκτες του Δικεφάλου μετά το καθιερωμένο ζέσταμα και τις ασκήσεις 5-2 δούλεψαν σε τακτική και τεχνική κάτω από τις οδηγίες του Αγγελου Αναστασιάδη και του υπόλοιπου τεχνικού τιμ.
Οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Ρόμπερτ Μακ, Γιώργος Κατσικάς, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ακολούθησαν ειδικό ατομικό πρόγραμμα και ο Παναγιώτης Γλύκος έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία. Ο Μιγκέλ Βίτορ ακολουθεί το πρόγραμμα της υπόλοιπης ομάδας σε μικρότερη ένταση, αφού οι ενοχλήσεις στο τραυματισμένο του πόδι έχουν υποχωρήσει αρκετά.
Την Παρασκευή 02.01 οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 18:30 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/news-el/podariko-stin-toumpa-gia-ton-paok/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=225
-
Ιωση ο Βίτορ – Πλησιάζει στο come back o Μακ
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/NIVE2552.jpg)
Με το θερμόμετρο στο γήπεδο της Τούμπας να δείχνει οριακά πάνω από το μηδέν πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Παρασκευής (02.01) για τον ΠΑΟΚ. Οι παίκτες του Δικεφάλου δούλεψαν στην τακτική με ασκήσεις κατοχής και οικογενειακό δίτερμα με συγκεκριμένες οδηγίες για την κυκλοφορία της μπάλας και περιορισμό στις επαφές.
Κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα προπονήθηκε και ο Ρόμπερτ Μακ, ο οποίος ιατρικά έχει ξεπεράσει το πρόβλημα τραυματισμού που τον ταλαιπωρούσε και ανεβάζει ρυθμούς για την επανένταξή του στις αγωνιστικές υποχρεώσεις της ομάδας. Αντίθετα, ο Μιγκέλ Βίτορ έμεινε στο γυμναστήριο διότι ταλαιπωρείται από ίωση και ήταν καταβεβλημένος. Ο Γιώργος Κατσικάς ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα, ο Αλέξανδρος Τζιόλης έκανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης χωρίς μπάλα και ο Παναγιώτης Γλύκος θεραπεία.
Πριν την έναρξη της προπόνησης πραγματοποιήθηκε αγιασμός στ’ αποδυτήρια, ενώ μετά το τέλος της προπόνησης το ποδοσφαιρικό τμήμα δείπνησε στον τέταρτο όροφο του γηπέδου της Τούμπας. Το πρωί του Σαββάτου (03.01) στις 11:15 ο ΠΑΟΚ θα πραγματοποιήσει το καθιερωμένο ξεμούδιασμα πριν από τους αγώνες και στη συνέχεια ο Αγγελος Αναστασιάδης θα επιλέξει την αποστολή που θα μεταβεί στο Μακεδονία Palace.
http://www.paokfc.gr/news-el/iosi-o-vitor-plisiazei-sto-come-back-o-mak/
Εικονες από την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=227
-
Και τώρα το Κύπελλο…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/NIVE3199.jpg)
Λίγες ώρες μετά το τέλος του αγώνα με τον Πανιώνιο, οι παίκτες του ΠΑΟΚ βρέθηκαν και πάλι στην Τούμπα προκειμένου να ξεκινήσουν την προετοιμασία τους για τον αγώνα Κυπέλλου με την Κέρκυρα που θα κρίνει αν ο Δικέφαλος θα συνεχίσει ή όχι στη διοργάνωση.
Οπως έπειτα από κάθε αναμέτρηση η προπόνησης ήταν χωρισμένη σε δύο γκρουπ. Στο ένα ανήκαν οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στο ματς του Σαββάτου και ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με φυσικοθεραπείες, μασάζ, υδροθεραπείες και γυμναστήριο και στο δεύτερο οι υπόλοιποι, οι οποίοι δούλεψαν στην τακτική για περισσότερο από μία ώρα.
Ο Ρόμπερτ Μακ προπονείται κανονικά, ενώ ο Γιώργος Κατσικάς ανεβάζει ρυθμούς προκειμένου τις επόμενες μέρες ν’ αρχίσει να συμμετέχει στις ασκήσεις με μπάλα. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έκανε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ατομικό κι ο Παναγιώτης Γλύκος θεραπεία.
Η προπόνηση της Δευτέρας είναι προγραμματισμένη για τις 11:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/kai-tora-to-kypello/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=229
-
Προετοιμασία για Κέρκυρα και έλεγχος…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/VER_9087.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Δευτέρας (05.01) που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Πριν την έναρξη του προγράμματος οι Δημήτρης Σαλπιγγίδης, Στέφανος Αθανασιάδης, Εργκούς Κάτσε, Γιάννης Σκόνδρας, Στέλιος Κίτσιου, Ράζβαν Ρατς υποβλήθηκαν σε αιματολογικό έλεγχο προκειμένου να διαπιστωθεί το επίπεδο καταπόνησής τους από τος αγώνες και να διαμορφωθεί αντίστοιχα η εκγύμνασή τους. Η ίδια διαδικασία θα ακολουθηθεί και το πρωί της Τρίτης (06.01) για τους Φακούντο Περέιρα, Μιγκέλ Βίτορ.
Η προπόνηση επικεντρώθηκε στην τακτική με ασκήσεις και παιχνίδι σε μικρό χώρο. Οι βασικοί στον αγώνα με τον Πανιώνιο ακολούθησαν διαφορετικό πιο χαλαρό πρόγραμμα αποφόρτισης. Ο Στέφανος Αθανασιάδης, ο οποίος έχει ένα αιμάτωμα στον τετρακέφαλο από χτύπημα που δέχτηκε στην αναμέτρηση του Σαββάτου αισθανόταν ενοχλήσεις και προληπτικά έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε ατομικό πρόγραμμα με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και αποκατάσταση σε πισίνα, ο Γιώργος Κατσικάς πρόγραμμα επανένταξης, ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης έκανε ατομικό κι ο Παναγιώτης Γλύκος θεραπεία.
Από εκεί και πέρα, ο Δημήτρης Παπαδόπουλος, ο οποίος στην αναμέτρηση με τον Πανιώνιο συμπλήρωσε τέσσερις κίτρινες κάρτες θα εκτίσει την ποινή του στον αγώνα με τη Νίκη Βόλου. Τέλος, εκδόθηκε το δελτίο του Σωτήρη Παπαγιαννόπουλου, αλλά ο 24χρονος αμυντικός “κουβαλάει” τιμωρία από τη Σουηδία λόγω αποβολής στο τελευταίο του ματς με την Ασίρισκα.
O ΠΑΟΚ την Τρίτη (06.01) θα προπονηθεί στις 12:30 στο γήπεδο της Τούμπας κι έπειτα θα αναχωρήσει για την Κέρκυρα προκειμένου να αντιμετωπίσει την τοπική ομάδα για την τελευταία αγωνιστική της φάσης των ομίλων του Κυπέλλου Ελλάδας.
http://www.paokfc.gr/news-el/proetoimasia-gia-kerkyra-kai-elegxos/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=231
-
Με 22 ποδοσφαιριστές στην Κέρκυρα ο ΠΑΟΚ
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/NIKO3208.jpg)
Με προπόνηση στην Τούμπα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την αναμέτρηση Κυπέλλου της Τετάρτης (07.01) με αντίπαλο την Κέρκυρα. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου δούλεψαν για σχεδόν μιάμιση ώρα σε τεχνική και τακτική με το τελευταίο μέρος του προγράμματος να αφιερώνεται σε οικογενειακό δίτερμα.
Ο Γιώργος Κατσικάς ακολούθησε μέρος της προπόνησης με μπάλα και τις επόμενες μέρες σταδιακά θα επιστρέψει σε πλήρεις ρυθμούς προπόνησης. Οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης συνέχισαν ειδικό ατομικό πρόγραμμα και ο Παναγιώτης Γλύκος θεραπεία στο γυμναστήριο.
Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Αγγελος Αναστασιάδης επέλεξε τους ποδοσφαιριστές που θα ταξιδέψουν στην Κέρκυρα. Με την αποστολή για πρώτη φορά είναι και ο Σωτήρης Παπαγιαννόπουλος με τον ΠΑΟΚ να περιμένει το πρωί της Τετάρτης (07.01) απάντηση από την ομοσπονδία της Σουηδίας για την ποινή του λόγω αποβολής στο τελευταίο ματς με την Ασίρισκα.
Στην αποστολή για πρώτη φορά έπειτα από τον αγώνα με την Skoda Ξάνθη επιστρέφει και ο Ρόμπερτ Μακ που έχει ξεπεράσει πλήρως τον τραυματισμό του.
Αναλυτικά η αποστολή: Ιτάνζ, Γιακουμής, Κωνσταντινίδης, Πούγγουρας, Σκόνδρας, Ποζατζίδης, Βίτορ, Τζανδάρης, Κάτσε, Μαντούρο, Σαββίδης, Περέιρα, Ρατς, Κίτσιου, Μακ, Γκολάσα, Πόζογλου, Σαλπιγγίδης, Αθανασιάδης, Παπαδόπουλος, Κουλούρης, Παπαγιαννόπουλος.
http://www.paokfc.gr/news-el/me-22-podosfairistes-stin-kerkyra-o-paok/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=232
-
Πλήρης συγκέντρωση στο πρωτάθλημα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/NIVE4208.jpg)
Ο ΠΑΟΚ δεν κατάφερε να πάρει την πρόκριση στην επόμενη φάση του Κυπέλλου Ελλάδας και τώρα η προσοχή όλων στην ομάδα στρέφεται στον στόχο του πρωταθλήματος. Η προετοιμασία για τον σημαντικό και δύσκολο αγώνα κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης ξεκίνησε αμέσως μετά την επιστροφή από την Κέρκυρα.
Οι παίκτες του ΠΑΟΚ προπονήθηκαν το μεσημέρι στην Τούμπα, όπως θα κάνουν και το πρωί της Παρασκευής πριν μπουν και πάλι στο αεροπλάνο για τον αγώνα του Σαββάτου (10.01). Οσοι αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση του Κυπέλλου ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και φυσικοθεραπείες. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές γυμνάστηκαν κανονικά και δούλεψαν στον τομέα της τακτικής με επικέντρωση στην κυκλοφορία της μπάλας και την επιθετική λειτουργία.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης, ο οποίος έχει ενοχλήσεις στους προσαγωγούς, συνέχισε ατομικό πρόγραμμα αποθεραπείας, ο Γιώργος Κατσικάς ανέβασε ρυθμούς επανένταξης και ο Παναγιώτης Γλύκος ξεκίνησε τρέξιμο. Ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης δεν προπονήθηκε εξαιτίας μιας ίωσης που τον ταλαιπωρεί. Ο Νίκος Σπυρόπουλος γυμνάστηκε μόνος του λόγω πειθαρχικού παραπτώματος και αναμένεται να απολογηθεί στη διοίκηση.
Η προπόνηση της Παρασκευής είναι προγραμματισμένη για τις 12:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στις 15:00 η αποστολή θα αναχωρήσει για την Καλαμάτα κι από εκεί οδικώς για Τρίπολη.
http://www.paokfc.gr/news-el/pliris-sygkentrosi-sto-protathlima/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=236
-
Η αποστολή για Τρίπολη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/VER_1321.jpg)
Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση της ομάδας πριν την αναχώρησή της για την Τρίπολη, για το αυριανό ματς εναντίον του Αστέρα. Όπως ήταν φυσιολογικό, η προπόνηση -που πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα- αποσκοπούσε κυρίως στην διατήρηση και τόνωση της φυσικής κατάστασης ενόψει του ματς, με χαλαρές ασκήσεις τεχνικής και τακτική προετοιμασία.
Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Άγγελος Αναστασιάδης ανακοίνωσε την αποστολή, η οποία αποτελείται από τους:
Ιτάνζ, Γιακουμή, Αθανασιάδη, Βίτορ, Γκολάσα, Κίτσιου, Κουλούρη, Κωνσταντινίδη, Μακ, Μαντούρο, Παπαγιαννόπουλο, Περέιρα, Παπαδόπουλο, Ρατς, Πούγγουρα, Σαλπιγγίδη, Σαββίδη, Σκόνδρα, Τζαβέλλα, Τζανδάρη.
Ο Εργκούς Κάτσε εκτίει ποινή μιας αγωνιστικής καθώς είχε συμπληρώσει 4 κάρτες πριν την προ αναβολής διεξαγωγή του ματς, ενώ επιστρέφει ο Γιώργος Τζαβέλλας που εξέτισε τις 2 αγωνιστικές της ποινής του μετά την αποβολή στη Λειβαδιά.
http://www.paokfc.gr/news-el/20150109-i-apostoli-gia-tripoli/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=237
-
Προπόνηση στην Τούμπα με Νομπόα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/VER_4584.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Κυριακής που πραγματοποιήθηκε στο γήπεδο της Τούμπας. Ο ΠΑΟΚ είναι υποχρεωμένος να αφήσει πίσω του το κακό παιχνίδι στην Τρίπολη και να επικεντρωθεί στη συνέχεια του πρωταθλήματος και ειδικότερα στο νέο εκτός έδρας αγώνα της Τετάρτης (14.01) με αντίπαλο την ΑΕΛ Καλλονής.
Την πρώτη του προπόνηση με τον ΠΑΟΚ έκανε κι ο Κριστιάν Νομπόα, ο οποίος ξεκίνησε ειδικά προσαρμοσμένο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και μυικής ενδυνάμωσης βάσει της εικόνας των εργομετρικών του εξετάσεων. Από εκεί και πέρα, ο Γιώργος Κατσικάς ενσωματώθηκε με την υπόλοιπη ομάδα, αφού ξεπέρασε τον τραυματισμό του και πλέον είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας, όπως και οι Παναγιώτης Γλύκος, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και φυσικοθεραπείες και οι υπόλοιποι δούλεψαν σε τεχνική με γεμίσματα και τελειώματα φάσεων και τακτική με παιχνίδι σε μικρό χώρο.
Η προπόνηση της Δευτέρας θα πραγματοποιηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-stin-toumba-me-noboa/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=240
-
Στο γυμναστήριο λόγω αέρα…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/VER_5378.jpg)
Με τον αέρα στη Νέα Μεσημβρία να μην επιτρέπει να γίνει οποιαδήποτε άσκηση με μπάλα οι παίκτες του ΠΑΟΚ έμειναν αναγκαστικά στο γυμναστήριο και δούλεψαν σε φυσική κατάσταση, μυική ενδυνάμωση υπό τις οδηγίες του Λεωνίδα Δημητρακόπουλου. Παράλληλα, στο κομμάτι της τακτικής έγινε προβολή βίντεο για την ανάλυση του τρόπου παιχνιδιού.
Οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Παναγιώτης Γλύκος, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης έκαναν ειδικό πρόγραμμα, όπως και ο Κριστιάν Νομπόα.
Την Τρίτη (13.01) η ομάδα θα προπονηθεί στις 12:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θα αναχωρήσει για Λέσβο προκειμένου να αντιμετωπίσει την ΑΕΛ Καλλονής.
http://www.paokfc.gr/news-el/sto-gymnastirio-logo-aera/
-
Η αποστολή για την Καλλονή
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/VER_4653.jpg)
Για το τρίτο συνεχόμενο εκτός έδρας παιχνίδι αναχωρεί ο ΠΑΟΚ που ξεκινά τον δεύτερο γύρο της Super League αντιμετωπίζοντας την ΑΕΛ Καλλονής στη Λέσβο. Η προετοιμασία για τον αγώνα ολοκληρώθηκε με προπόνηση στην Τούμπα. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου δούλεψαν στην τακτική με ασκήσεις κατοχής, αλλά και οικογενειακό δίτερμα με περιορισμούς στην επαφή με τη μπάλα.
Στο διπλό πήρε μέρος και ο Κριστιάν Νομπόα που καθημερινά ανεβάζει ρυθμούς προκειμένου να είναι έτοιμος για το ντεμπούτο του με τη φανέλα του ΠΑΟΚ. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας υψηλής έντασης, ο Φάνης Τζανδάρης έκανε αποφόρτιση και δεν συμμετείχε στις ασκήσεις με μπάλα, ο Παναγιώτης Γλύκος συνέχισε θεραπεία κι ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης αποκατάσταση. Ο Νίκος Σπυρόπουλος γυμνάστηκε μόνος του καθώς εκκρεμεί η απολογία του στη διοίκηση του συλλόγου.
Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Αγγελος Αναστασιάδης ανακοίνωσε τους παίκτες που υπολογίζει για τον αγώνα με την Καλλονή. Στην αποστολή είναι οι: Ιτανζ, Γιακουμής, Ρατς, Κίτσιου, Σκόνδρας, Βίτορ, Κατσικάς, Κωνσταντινίδης, Κάτσε, Τζανδάρης, Γκολάσα, Μαντούρο, Σαββίδης, Μακ, Περέιρα, Σαλπιγγίδης, Αθανασιάδης, Παπαγιαννόπουλος, Παπαδόπουλος, Κουλούρης
http://www.paokfc.gr/uncategorized/i-apostoli-gia-tin-kalloni/
Ο Τζαβελλας ανοιξε η γη και τον καταπιε? ::)
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=242
-
Τακτική και δίτερμα εν όψει Πλατανιά
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/VER_6261.jpg)
Μετά το τέλος του επεισοδιακού και άκρως ελληνικού αγώνα με την Καλλονή, ο ΠΑΟΚ στρέφει το βλέμμα του στην επόμενη δοκιμασία της Super League κόντρα στον Πλατανιά. Η προετοιμασία για την αναμέτρηση της Κυριακής (18.01) άρχισε από την προπόνηση της Πέμπτης (15.01) στη Νέα Μεσημβρία.
Ο Αγγελος Αναστασιάδης και οι ποδοσφαιριστές του έπειτα από το καθιερωμένο ζέσταμα δούλεψαν στην τακτική με ασκήσεις κυκλοφορίας σε μικρό χώρο και δίτερμα σε μισό γήπεδο. Κανονικά με την ομάδα προπονείται και ο Κριστιάν Νομπόα, ο οποίος ανεβάζει ρυθμούς προκειμέν0υ να είναι το συντομότερο στην επιθυμητή αγωνιστική κατάσταση.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έκανε ειδικό πρόγραμμα με φυσική κατάσταση, αλλά και ασκήσεις με μπάλα, ο Παναγιώτης Γλύκος ατομικό και ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης πρόγραμμα επανένταξης. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση με την Καλλονή έκαναν αποφόρτιση.
Η προπόνηση της Παρασκευής είναι προγραμματισμένη για τις 11:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/taktiki-kai-diterma-en-opsi-platania/
Εικονες της προπονησης http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=245
-
Κυκλοφορία και τελειώματα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/VER_7713.jpg)
Στην… καλοκαιρινή για τα δεδομένα της Νέα Μεσημβρία προπονήθηκε ο ΠΑΟΚ το μεσημέρι της Παρασκευής. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου γυμνάστηκαν σε διαφορετικά γκρουπ ανάλογα με την καταπόνησή τους από τους συνεχόμενους αγώνες. Οι Ρατς, Μακ, Φακούντο, Ιτάνζ έπαιξαν ποδοβόλεϊ για αποφόρτιση, οι Βίτορ, Κατσικάς, Κωνσταντινίδης, Σαλπιγγίδης έκαναν ασκήσεις φυσικής κατάστασης κι ο Κλάους έμεινε στο γυμναστήριο για φυσικοθεραπεία.
Οι υπόλοιποι παίκτες γυμνάστηκαν για περισσότερο από μία ώρα με το πρόγραμμα να επικεντρώνεται στην κυκλοφορία της μπάλας με συνδυαστικό παιχνίδι με μικρές εστίες και στα τελειώματα των φάσεων έπειτα από γέμισμα από τα άκρα. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης με τον Παναγιώτη Δεληγιαννίδη δούλεψαν σε πρόγραμμα αποκατάστασης με μπάλα υπό τις οδηγίες του Γιάννη Κατσανίκα. Μαζί τους προπονήθηκε και ο Νίκος Σπυρόπουλος. Ο Παναγιώτης Γλύκος έκανε ειδικό ατομικό πρόγραμμα αποθεραπείας.
Η προπόνηση του Σαββάτου θα πραγματοποιηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/news-el/kykloforia-kai-teleiomata/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=246
-
Έτοιμος για Πλατανιά
(https://pbs.twimg.com/media/B7khXKAIgAAkQW2.jpg)
Έτοιμος για τον αγώνα με τον Πλατανιά είναι ο ΠΑΟΚ που ουσιαστικά ολοκλήρωσε την προετοιμασία του με προπόνηση στην Τούμπα. Ο Άγγελος Αναστασιάδης και οι ποδοσφαιριστές του δούλεψαν στην τακτική με παιχνίδι σε μικρό χώρο και ασκήσεις για την κυκλοφορία της μπάλας και στην ανασταλτική λειτουργία, όπως θα δείτε και στο αποκλειστικό βίντεο του PAOK TV.
Ο Ράζβαν Ρατς έχει μια σύσπαση στον τετρακέφαλο και προληπτικά εν όψει του αγώνα της Κυριακής γυμνάστηκε πιο χαλαρά. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία ως αποφόρτιση έπειτα από το εντατικό πρόγραμμα των τελευταίων ημερών και οι Παναγιώτης Γλύκος, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα.
Το πρωί της Κυριακής οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα κάνουν το καθιερωμένο ξεμούδιασμα στην Τούμπα κι έπειτα ο Άγγελος Αναστασιάδης θα επιλέξει τους παίκτες που θα έχει στη διάθεσή του για το ματς με τον Πλατανιά.
http://www.paokfc.gr/news-el/20150117-etoimos-gia-platania/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=248
-
Εργομετρικές εξετάσεις για τους παίκτες του ΠΑΟΚ
(http://www.paokfc.gr/wp-content/gallery/20150120_ergometrika/VER_0562.JPG)
Μετά το ρεπό της Δευτέρας, οι παίκτες του ΠΑΟΚ άρχισαν από το πρωί της Τρίτης (20.01) να επιστρέφουν σταδιακά στις υποχρεώσεις τους περνώντας από εργομετρικά προκειμένου να διαπιστωθεί η αγωνιστική κατάσταση στην οποία βρίσκονται. Από εξετάσεις πέρασε το πρώτο γκρουπ που απαρτίζονταν από τους ποδοσφαιριστές οι οποίοι δεν χρησιμοποιήθηκαν στην αναμέτρηση με τον Πλατανιά.
Το δεύτερο γκρουπ των ποδοσφαιριστών του ΠΑΟΚ θα περάσει από τον σχετικό έλεγχο το πρωί της Τετάρτης (21.01) . Τα εργομετρικά ήταν προγραμματισμένα από το τεχνικό τιμ να γίνουν στο μισό της σεζόν, έτσι ώστε να παρατηρηθεί η καταπόνηση των παικτών έπειτα από το πρώτο σκέλος της αγωνιστικής περιόδου. Οι εξετάσεις προβλέπεται να επαναληφθούν και στο τέλος της σεζόν.
Από εκεί και πέρα, όσοι πέρασαν σήμερα από εργομετρικά θα προπονηθούν το πρωί της Τετάρτης στις 10.00 στη Νέα Μεσημβρία, ενώ στο πρόγραμμα υπάρχει και απογευματινή προπόνηση στις 17:00 πάλι στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/20150120-mera-ergometrikon-exetaseon-eikones/
-
Δεύτερη μέρα εργομετρικών
(http://www.paokfc.gr/wp-content/gallery/20150121_ergometrika/NIVE0060.jpg)
Συνεχίστηκαν οι εργομετρικές εξετάσεις των παικτών με το δεύτερο γκρουπ. Οι Σκόνδρας, Κωνσταντινίδης, Τζανδάρης, Παπαδόπουλος και Μαντούρο πήραν την σκυτάλη από τους συμπαίκτες τους και πέρασαν τον σχετικό έλεγχο.
Το πρόγραμμα των ποδοσφαιριστών της ομάδας μας για σήμερα Τετάρτη περιλαμβάνει προπόνηση στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/20150121-deuteri-mera-ergometrikon-eikones/
-
Δουλειά στη φυσική κατάσταση
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/NIVE6571.jpg)
Η αναγκαστική διακοπή του πρωταθλήματος για τον ΠΑΟΚ λόγω μη διεξαγωγής του αγώνα με τη Νίκη Βόλου δίνει στον Αγγελο Αναστασιάδη την ευκαιρία να δουλέψει τους ποδοσφαιριστές τους σε επί μέρους τομείς. Η Τετάρτη (21.01) αφιερώθηκε στη βελτίωση της αερόβιας κι αναερόβιας φυσικής κατάστασης. Το πρωί πέρασε από εργομετρικά τεστ το δεύτερο γκρουπ ποδοσφαιριστών, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν για περίπου σε μία ώρα στην αντοχή υπό τις οδηγίες του Λεωνίδα Δημητρακόπουλου.
Το απόγευμα το πρόγραμμα είχε και πάλι τρέξιμο, αλλά και υψηλότερη ένταση. Οι παίκτες του Δικεφάλου δούλεψαν σε σπριντ, άλματα, ταχυδύναμη, εκρηκτικότητα, αντοχή στην ταχυδύναμη μέσα από μια σειρά ασκήσεων που θύμιζαν… στίβο μάχης. Ο Ράζβαν Ρατς ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα λόγω της σύσπασης στον τετρακέφαλο κι ο Γιώργος Κατσικάς έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία προκειμένου να ξεκουράσει το πόδι του.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης υπεβλήθη σε μαγνητική τομογραφία στην περιοχή των προσαγωγών, των λοξών κοιλιακών, της μέσης και της βουβωνικής χώρας προκειμένου να είναι ενδελεχής έλεγχος του τραυματισμού που τον ταλαιπωρεί τον τελευταίο ενάμιση μήνα. Το ευχάριστο είναι πως τ’ αποτελέσματα ήταν καθαρά, ωστόσο, ο ποδοσφαιριστής εξακολουθεί να αισθάνεται ενοχλήσεις και δεν είναι ακόμα έτοιμος να επιστρέψει στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων. Μαγνητική έκανε και ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης, ο οποίος ετοιμάζεται σταδιακά να ενσωματωθεί ξανά με την υπόλοιπη ομάδα. Ο Παναγιώτης Γλύκος συνεχίζει πρόγραμμα αποκατάστασης.
Η προπόνηση της Πέμπτης (22.01) θα πραγματοποιηθεί στις 17:30 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια τα μέλη του ποδοσφαιρικού τμήματος θα δειπνήσουν στον τέταρτο όροφο της Τούμπας και θα κόψουν την καθιερωμένη πρωτοχρονιάτικη πίτα.
http://www.paokfc.gr/news-el/douleia-sti-fysiki-katastasi/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=251
-
Κοντά στην επιστροφή ο Γλύκος
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/VER_4819.jpg)
Στην Τούμπα προπονήθηκε ο ΠΑΟΚ την Πέμπτη (22.01). Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου δούλεψαν για περισσότερη από μία ώρα στην τεχνική, την κατοχή και κυκλοφορία της μπάλας και την τακτική. Ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης έκαναν οι Αθανασιάδης, Σαλπιγγίδης, Βίτορ, Τζανδάρης, Μακ, Περέιρα, Γκολάσα ενώ ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε ατομικό κι ο Γιώργος Κατσικάς γυμνάστηκε σε πιο χαλαρούς ρυθμούς.
Η ευχάριστη είδηση ήταν η επιστροφή του Παναγιώτη Γλύκου στις προπονήσεις. Ο διεθνής τερματοφύλακας φόρεσε γάντια, ακολούθησε το ασκησιολόγιο του Απόστολου Τερζή και πρόγραμμα μερικής επανένταξης και πλησιάζει στο come back στους αγωνιστικούς χώρους. Στην προπόνηση συμμετείχαν και οι Κουτογλίδης, Τσολακίδης, Κούστα από την Κ20.
Την Παρασκευή (23.01), στις 18:00 ο ΠΑΟΚ σε προπονητικού χαρακτήρα φιλικό αντιμετωπίζει την σέρβικη Mladost Lucani. Ο αγώνας θα διεξαχθεί κεκλεισμένων των θυρών.
# Πριν την έναρξη της προπόνηση μαθητές από το Αρσάκειο πήραν συνέντευξη από τον Αγγελο Αναστασιάδη για τις ανάγκες σχολικής εργασίας και παρακολούθησαν μέρος του προγράμματος των παικτών.
http://www.paokfc.gr/news-el/konta-stin-epistrofi-o-glykos/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=252
-
Δουλειά σε όλους τους τομείς
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/VER_30411.jpg)
Σε υψηλή ένταση δούλεψαν το πρωί του Σαββάτου οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ στην προπόνηση που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Το συνδυαστικό πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης με σπριντ, τεχνικής με κυκλοφορία της μπάλας, τακτικής με παιχνίδι σε μικρό χώρο και με μικρά τέρματα και μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρη στο γυμναστήριο.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν και στα 90′ του αγώνα με τη Μλάντοστ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας, όπως και οι Στέλιος Ποζατζίδης (δέχτηκε χτύπημα στον τετρακέφαλο), Εγιάλ Γκολάσα (ενοχλήσεις στη μέση). Από εκεί και πέρα, ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης με έμφαση στη φυσική κατάσταση, ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης έκανε ασκήσεις επανένταξης κι ο Παναγιώτης Γλύκος προπονήθηκε κανονικά υπό τις οδηγίες του Απόστολου Τερζή.
Την Κυριακή (25.01) οι παίκτες του Δικεφάλου έχουν ρεπό και τη Δευτέρα (26.01) το πρόγραμμα περιλαμβάνει διπλή προπόνηση, στις 10:30 στην Τούμπα και στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/%CE%B4%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%AC-%CF%83%CE%B5-%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%82-%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82-%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CF%82/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=255
-
Τρέξιμο και ασκήσεις στην Τούμπα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/gallery/20150126_proponisi/VER_7458.jpg)
Επέστρεψαν μετά το ρεπό τους στις προπονήσεις οι ποδοσφαριστές της ομάδας μας με πρωινή προπόνηση στο γήπεδο της Τούμπας. Το πρόγραμμα περιελάμβανε τρέξιμο και ασκήσεις φυσικής κατάστασης και το απόγευμα το ραντεβού είναι κανονισμένο για τη Νέα Μεσημβρία για δεύτερο “γύρο” προκειμένου η ομάδα να ξαναμπεί σε αγωνιστικούς ρυθμούς ενόψει Παναιτωλικού.
http://www.paokfc.gr/news-el/20150126-treximo-kai-askiseis-stin-toumpa-eikones/
-
Επιστροφή με διπλή προπόνηση
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/VER_8141.jpg)
Τις προηγούμενες μέρες, ο Αγγελος Αναστασιάδης και το τεχνικό τιμ με αφορμή την απουσία επίσημων αγωνιστικών υποχρεώσεων διαμόρφωσαν το πρόγραμμα το προπονήσεων με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της φρεσκάδας της ομάδας που προερχόταν από συνεχόμενες αναμετρήσεις.
Από σήμερα Δευτέρα (26.01) το πρόγραμμα αυτό μπαίνει και πάλι σε ρυθμούς πρωταθλήματος με την προετοιμασία του ΠΑΟΚ να επικεντρώνεται στα επόμενα παιχνίδια αρχής γενομένης με εκείνο κόντρα στον Παναιτωλικό, το Σάββατο (31.01) στην Τούμπα.
Το πρόγραμμα της ημέρας περιελάμβανε δύο προπονήσεις. Η πρωινή πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα και ήταν αφιερωμένη στη φυσική κατάσταση με τον γυμναστή Λεωνίδα Δημητρακόπουλο να έχει το… γενικό πρόσταγμα. Το απόγευμα στη βροχερή και άκρως χειμωνιάτικη Νέα Μεσημβρία ήταν ώρα για ποδόσφαιρο, με το ασκησιολόγιο να επικεντρώνεται κυρίως στην τακτική με παιχνίδια σε μικρό γήπεδο.
Οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης έμειναν στο γυμναστήριο κι έκαναν πρόγραμμα αποκατάστασης, ενώ στις προπονήσεις δεν συμμετείχε ο Δημήτρης Παπαδόπουλος, ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση.
Η προπόνηση της Τρίτης (27.01) θα πραγματοποιηθεί στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/epistrofi-me-dipli-proponisi-2/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=256
-
Χωρίς τέσσερις λόγω ίωσης η προπόνηση
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/NIVE3744.jpg)
Με απουσίες λόγω της ίωσης που κυκλοφορεί πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Τρίτης (27.01) στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Οι Εγιάλ Γκολάσα, Δημήτρης Κωνσταντινίδης, Γιώργος Τζαβέλλας, Γιάννης Σκόνδρας παρέμειναν σπίτι, ενώ ο Δημήτρης Παπαδόπουλος επέστρεψε στην προπόνηση, ωστόσο ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα λόγω της καταπόνησης του οργανισμού του.
Από εκεί και πέρα, ο Αλέξανδρος Τζιολης κι ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης έκαναν ασκήσεις φυσικής κατάστασης και μυικής ενδυνάμωσης.
Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές δούλεψαν στην τακτική με την πραγματοποίηση οικογενειακού διπλού με συγκεκριμένες οδηγίες γύρω από την κυκλοφορία της μπάλας και την ανασταλτική λειτουργία.
Την Τετάρτη (28.01) η προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 12:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/xoris-tesseris-logo-iosis-i-proponisi/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=258
-
Ανεβάζουν ρυθμούς για Παναιτωλικό
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/NIVE4347.jpg)
Υψηλής έντασης ήταν η προπόνηση της Τετάρτης. Ο Αγγελος Αναστασιάδης και το επιτελείο του ανέβασαν τους ρυθμούς της προετοιμασίας για την αναμέτρηση του Σαββάτου κόντρα στον Παναιτωλικό. Το πρόγραμμα διήρκεσε περίπου 90′ με τους παίκτες του Δικεφάλου να δουλεύουν στα γεμίσματα, τα τελειώματα και στην κυκλοφορία της μπάλας με παιχνίδι σε μισό γήπεδο.
Απόντες από την προπόνηση ήταν οι Εγιάλ Γκολάσα, Γιώργος Τζαβέλλας, οι οποίοι ταλαιπωρούνται από ίωση. Οι Γιάννης Σκόνδρας, Δημήτρης Κωνσταντινίδης επέστρεψαν με τον πρώτο να ακολουθεί κανονικά το πρόγραμμα και τον δεύτερο να γυμνάζεται σε πιο χαλαρούς ρυθμούς επειδή ήταν καταβεβλημένος.
Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος έκανε μυική ενδυνάμωση στο γυμναστήριο και φυσική κατάσταση στο γήπεδο, ενώ οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης συνέχισαν πρόγραμμα επανένταξης υπό τις οδηγίες του γυμναστή αποκατάστασης Γιάννη Κατσανίκα.
Την Πέμπτη (29.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/anevazoun-rythmous-gia-panaitoliko/
Eικόνες από την προπόνηση στην Ν.Μεσήμβρια http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=259
-
Στη διάθεση του Αναστασιάδη ο Κόστα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/NIVE4936.jpg)
Με τον Ρικάρντο Κόστα ν’ αποτελεί το νέο πρόσωπο πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Πέμπτης (29.01) στη Νέα Μεσημβρία. Ο διεθνής Πορτογάλος αμυντικός γνώρισε τους καινούριους του συμπαίκτες και συμμετείχε κανονικά σε όλο το πρόγραμμα της προπόνησης. Το νέο μεταγραφικό απόκτημα του Δικεφάλου είναι, λοιπόν, από σήμερα στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη, αφού ολοκληρώθηκαν και οι διαδικασίες έκδοσης του δελτίου του.
Η προπόνηση περιελάμβανε δουλειά στα τελειώματα και στα γεμίσματα από τα άκρα και στην τακτική με συνδυαστική άσκηση με τρεις εστίες σε μικρό χώρο. Οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης συνέχισαν πρόγραμμα επανένταξης κι ο Γιώργος Τζαβέλλας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα μετά την ίωση που τον ταλαιπώρησε τις προηγούμενες μέρες.
Η προπόνηση της Παρασκευής θα πραγματοποιηθεί στις 18:30 στο γήπεδο της Τούμπας. Νωρίτερα στις 17:00 θα διεξαχθεί η βράβευση του Φακούντο Περέιρα ως MVP Δεκεμβρίου και σκόρερ των Best Goal Δεκεμβρίου και 2014.
http://www.paokfc.gr/news-el/sti-diathesi-tou-anastasiadi-o-costa/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=260
-
Τακτική εν όψει Παναιτωλικού
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/NIVE5689.jpg)
Στην τακτική ήταν αφιερωμένη η προπόνηση της Παρασκευής, ουσιαστικά η τελευταία πριν την επιστροφή του ΠΑΟΚ στις επίσημες υποχρεώσεις και τον αγώνα με τον Παναιτωλικό. Μετά το καθιερωμένο ζέσταμα και το 5-2 οι παίκτες του Δικεφάλου χωρίστηκαν σε δύο ομάδες με ζητούμενο να βγάλουν στο διπλό όσα δούλεψαν στις προπονήσεις των προηγούμενων ημερών.
Ειδική μέριμνα υπήρχε τόσο για την εκμετάλλευση όσο και για την αντιμετώπιση των στημένων φάσεων. Ειδικό πρόγραμμα επανένταξης ακολούθησαν οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης, ενώ στο γυμναστήριο έμεινε ο Εγιάλ Γκολάσα, ο οποίος ήταν καταβεβλημένος από την ίωση που τον κράτησε κλινήρη τις τελευταίες τρεις μέρες.
Μετά το τέλος της προπόνησης, οι παίκτες του Δικεφάλου δείπνησαν στον 4ο όροφο της Τούμπας και ανανέωσαν το ραντεβού τους για το πρωί του Σαββάτου οπότε θα κάνουν το καθιερωμένο ξεμούδιασμα και στη συνέχεια ο Αγγελος Αναστασιάδης θ’ ανακοινώσει την αποστολή για τον αγώνα με τον Παναιτωλικό.
http://www.paokfc.gr/news-el/taktiki-en-opsei-panaitolikou/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=261
-
Η προσπάθεια συνεχίζεται…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/VER_7336.jpg)
Λίγες ώρες μετά το παιχνίδι με τον Παναιτωλικό οι παίκτες του ΠΑΟΚ βρέθηκαν και πάλι στην Τούμπα προκειμένου να ξεκινήσουν την προετοιμασία τους για τον αγώνα της Τετάρτης (04.02) με αντίπαλο τον ΟΦΗ. Ο Δικέφαλος, άλλωστε, είναι υποχρεωμένος να καλύψει το χαμένο έδαφος περιορίζοντας της απώλειες στη συνέχεια της Super League κι αυτό περνά μέσα από τις προπονήσεις.
Το πρόγραμμα της προπόνησης της Κυριακής (01.02) αφιερώθηκε στην τακτική με τον Αγγελο Αναστασιάδη να δουλεύει στην κίνηση στο χώρο μέσα από παιχνίδι σε μικρό γήπεδο με περιορισμό στις επαφές με τη μπάλα. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν και στα 90′ της αναμέτρησης του Σαββάτου ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με τρέξιμο και αποθεραπεία στο γυμναστήριο.
Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης έκανε θεραπεία λόγω της εξόστωσης στο πρώτο μετατάρσιο που τον ταλαιπωρεί και των πόνων που είχε μετά τον αγώνα. Επίσης, ο Στέλιος Πόζογλου είχε μια σύσπαση στη μέση και προληπτικά έκανε μόνο θεραπεία. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης και ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης συνέχισαν πρόγραμμα επανένταξης σε αυξημένη ένταση κάτω από τις οδηγίες του γυμναστή αποκατάστασης Γιάννη Κατσανίκα.
Τη Δευτέρα (02.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:30 στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/i-prospatheia-synexizetai/
-
Ανεβαίνουν οι ρυθμοί ενόψει ΟΦΗ
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2014/12/VER_5027.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Δευτέρας (02.02) που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία. Οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ μετά το ζέσταμα έκαναν ασκήσεις για την κυκλοφορία της μπάλας και στη συνέχεια δούλεψαν στα τελειώματα των φάσεων με σουτ έξω από την περιοχή.
Από τους ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα τον Παναιτωλικό οι Στέφανος Αθανασιάδης, Μιγκέλ Βίτορ, Ράζβαν Ρατς αντιμετωπίζουν μικροενοχλήσεις από χτυπήματα και ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας και οι υπόλοιποι συνέχισαν αποφόρτιση με φυσική κατάσταση και φυσικοθεραπείες.
Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης έμεινε στο γυμναστήριο λόγω των ενοχλήσεων στο πρώτο μετατάρσιο του δεξιού ποδιού. Ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ολοκλήρωσε το πρόγραμμα επανένταξης και τις επόμενες μέρες θα επιστρέψει στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε ασκήσεις επανένταξης σε αυξημένη ένταση.
Την Τρίτη (03.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στην Τούμπα και στη συνέχεια η αποστολή θ’ αναχωρήσει για το Ηράκλειο προκειμένου ν’ αγωνιστεί κόντρα στον ΟΦΗ.
Ο Ράζβαν Ρατς, ο οποίος κόντρα στον Παναιτωλικό συμπλήρωσε επτά κίτρινες κάρτες θ’ απουσιάσει από τους αγώνες με ΟΦΗ και Βέροια.
http://www.paokfc.gr/news-el/20150202-ta-nea-tis-proponisi-tis-deuteras/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=263
-
Η αποστολή για την Κρήτη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/NIVE9110.jpg)
Με προπόνηση στην Τούμπα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον αγώνα με τον ΟΦΗ στο πλαίσιο της 22ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος.
Στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για την αναμέτρηση της Τετάρτης (04.02, 17:15) δεν είναι ο Εργκους Κάτσε, ο οποίος εκτίει την τέταρτη και τελευταία αγωνιστική της τιμωρίας του για την αποβολή του στο ματς με την Καλλονή, καθώς και ο Ραζβάν Ρατς ο οποίος θα εκτίσει την πρώτη από τις δύο αγωνιστικές της ποινής του (η δεύτερη θα είναι στο ματς με τη Βέροια) καθώς συμπλήρωσε επτά κίτρινες κάρτες. Επίσης, εκτός αποστολής έμεινε ο Αλέξανδρος Τζιόλης, ο οποίος ακολουθεί πρόγραμμα επανένταξης. Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης, λόγω των ενοχλήσεων που έχει στο πόδι προτιμήθηκε την τελευταία στιγμή να μην ακολουθήσει την αποστολή, αλλά να παραμείνει στη Θεσσαλονίκη προκειμένου να ακολουθήσει θεραπεία.
Την αποστολή του ΠΑΟΚ που θα ταξιδέψει στο Ηράκλειο για την αναμέτρηση της Τετάρτης με τον ΟΦΗ αποτελούν οι εξής ποδοσφαιριστές:
Παναγιώτης Γλύκος, Σαρλς Ιτάνζ, Γιάννης Σκόνδρας, Στέλιος Κίτσιου, Δημήτρης Κωνσταντινίδης, Ρικάρντο Κόστα, Μιγκέλ Βίτορ, Γιώργος Κατσικάς, Σωτήρης Παπαγιαννόπουλος, Αχιλλέας Πούγγουρας, Θεοφάνης Τζανδάρης, Κριστιάν Νομπόα, Χέντβιγκες Μαντούρο, Εγιάλ Γκολάσα, Ευθύμης Κουλούρης, Δημήτρης Παπαδόπουλος, Φακούντο Περέιρα, Ρόμπερτ Μακ και Στέφανος Αθανασιάδης.
http://www.paokfc.gr/uncategorized/apostoli-gia-kriti/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=264
-
Η προπόνηση της Πέμπτης
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/01/VER_8815.jpg)
Μια μέρα μετά την πολύ κακή εμφάνιση και την ήττα από τον ΟΦΗ στο Ηράκλειο, ο ΠΑΟΚ ξεκίνησε την προετοιμασία του για τον αγώνα της Κυριακής με αντίπαλο τον Ολυμπιακό. Η προπόνηση της Πέμπτης πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
Το πρόγραμμα του Αγγελου Αναστασιάδη και των συνεργατών του περιελάμβανε ασκήσεις τακτικής με παιχνίδι σε μικρό χώρο. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στον αγώνα της Τετάρτης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και φυσικοθεραπείες.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης ανέβασε ρυθμούς σε πρόγραμμα επανένταξης με τις ενοχλήσεις στην περιοχή των προσαγωγών να έχουν υποχωρήσει μαι την επιστροφή του στις προπονήσεις να πλησιάζει.
Ο Στέφανος Αθανασιάδης ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα λόγω της σύσπασης στο δικέφαλο που τον άφησε εκτός του αγώνα με τον ΟΦΗ δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις, ενώ ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης, ο οποίος ταλαιπωρείται από εξόστωση στο πρώτο μετατάρσιο του ποδιού έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία.
Ο Χέντβιγκες Μαντούρο το βράδυ της Τετάρτης υποβλήθηκε σε ακτινογραφία, η οποία επιβεβαίωσε πως ο ποδοσφαιριστής δεν υπέστη κάταγμα στον αγκώνα του δεξιού του χεριού. Ο Ολλανδός ποδοσφαιριστής τραυματίστηκε στους συνδέσμους, έχει ήδη ξεκινήσει αγωγή, ενώ θα του τοποθετηθεί για 4-5 εβδομάδες ειδικός νάρθηκας προκειμένου να σταθεροποθηθεί ο αγκώνας του και 2-3 εβδομάδες αναμένεται να είναι σε θέση να ξεκινήσει τρέξιμο.
Την Παρασκευή (06.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:30 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/i-proponisi-tis-pemptis/
-
Όλοι μαζί για την Κυριακή
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/VER_3686.jpg)
Παρουσία του Προέδρου της ΠΑΕ, Ιάκωβου Αγγελίδη και του Τεχνικού Διευθυντή Ζήση Βρύζα πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Παρασκευής (06.02) στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Οι δύο άνδρες συζήτησαν με τον Αγγελο Αναστασιάδη και μετά τους κλυδωνισμούς που επέφερε η κακή εμφάνιση και η ήττα από τον ΟΦΗ, η ομάδα συνεχίζει σε κλίμα συσπείρωσης κι ενότητας την προετοιμασία της για το δύσκολο αγώνα της Κυριακής κόντρα στον Ολυμπιακό.
Το πρόγραμμα της προπόνησης περιελάμβανε δουλειά στην κυκλοφορία της μπάλας και την τακτική με ασκήσεις κατοχής σε μικρό χώρο, ενώ έγινε και δίτερμα στο μισό γήπεδο με συγκεκριμένες οδηγίες γύρω από την ανάπτυξη της ομάδας. Ο Στέφανος Αθανασιάδης προπονήθηκε κανονικά δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στο δικέφαλο, ενώ οι βασικοί στην αναμέτρηση με τον ΟΦΗ συνέχισαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε πρόγραμμα επανένταξης. Μαζί του γυμνάστηκε κι ο Νίκος Σπυρόπουλος, ο οποίος κάνει ατομικό πρόγραμμα.
Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης δούλεψε στη φυσική κατάσταση δίχως επαφή με τη μπάλα και στην προπόνηση του Σαββάτου θα δοκιμάσει το πόδι του για να διαπιστωθεί αν θα είναι σε θέση ν’ αγωνιστεί την Κυριακή (08.02), ο Σαρλ Ιτανζ προληπτικά γυμνάστηκε πιο χαλαρά λόγω μικρών ενοχλήσεων στη μέση κι ο Χέντβιγκες Μαντούρο έκανε θεραπεία στο τραυματισμένο του χέρι. Ο Ολλανδός, παράλληλα, υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το μέγεθος της βλάβης που έχει υποστεί στους συνδέσμους του δεξιού του χεριού, ενώ μόλις υποχωρήσει το οίδημα στην περιοχή του τραυματισμού θα υποβληθεί και σε περαιτέρω εξετάσεις για τον καθορισμό του προγράμματος αποθεραπείας.
Η προπόνηση του Σαββάτου θα διεξαχθεί στις 18:30 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/news-el/oloi-mazi-gia-tin-kyriaki/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=266
-
Στο πλευρό της ομάδας ο Ιβάν Σαββίδης
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/VER_4652.jpg)
Με τον Ιβάν Σαββίδη να είναι δίπλα στην ομάδα και το τεχνικό τιμ πραγματοποιήθηκε η τελευταία προπόνηση του ΠΑΟΚ πριν από τον αγώνα με τον Ολυμπιακό. Ο μεγαλομέτοχος της ΠΑΕ βρέθηκε στην Τούμπα και παρακολούθησε το πρόγραμμα της ομάδας που προετοιμαζόταν για το ντέρμπι.
Το ευχάριστο νέο της ημέρας είναι πως ο Αλέξανδρος Τζιόλης για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του στους προσαγωγούς ακολούθησε μέρος της προπόνησης, τη Δευτέρα (09.02) θα ολοκληρώσει το πρόγραμμα επανένταξης και την προσεχή Τρίτη (10.02) αναμένεται να επανέλθει σε κανονικούς ρυθμούς εκγύμνασης.
Από εκεί και πέρα, ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης παρότι εξακολουθεί να αισθάνεται ενοχλήσεις στο πρώτο μετατάρσιο του ποδιού πήρε κανονικά μέρος στην προπόνηση και συγκεντρώνει αρκετές πιθανότητες να είναι στη διάθεση του Άγγελου Αναστασιάδη. Ο τεχνικός του ΠΑΟΚ για τον αγώνα της Κυριακής μπορεί να υπολογίζει και στους Ράζβαν Ρατς, Εργκούς Κάτσε που επιστρέφουν.
Ο – έτσι κι αλλιώς τιμωρημένος – Φάνης Τζανδάρης κατά τη διάρκεια της προπόνησης που επικεντρώθηκε στην τακτική με δίτερμα, αισθάνθηκε ένα τράβηγμα στον δικέφαλο και προληπτικά αποχώρησε.
Ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνέχισε θεραπεία και του τοποθετήθηκε ο νέος ειδικός νάρθηκας που θα ακινητοποιήσει πλήρως το χέρι του για τις επόμενες τρεις εβδομάδες προκειμένου να αποκατασταθεί συντηρητικά η μυική ζημιά που υπέστη στο ματς με τον ΟΦΗ. Ο Ολλανδός ποδοσφαιριστής αναμένεται να μείνει εκτός αγώνων για τουλάχιστον έξι εβδομάδες.
Το πρωί της Κυριακής οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ θα πραγματοποιήσουν το καθιερωμένο ξεμούδιασμα και στη συνέχεια θα ο προπονητής θα επιλέξει τους παίκτες που θ’ αποσυρθούν στο ξενοδοχείο.
http://www.paokfc.gr/news-el/sto-plevro-tis-omadas-o-ivan-savvidis/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=267
-
Αφήνει πίσω το ντέρμπι – Πρόβλημα με Παπ, πονάει ο Κλάους
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/VER_8060.jpg)
Το ντέρμπι με τον Ολυμπιακό ανήκει πια στο παρελθόν με τον ΠΑΟΚ να παραχωρεί την πρώτη του λευκή ισοπαλία στο πρωτάθλημα. Από την αναμέτρηση της Τούμπας, ο Δικέφαλος βγήκε με δύο νέα προβλήματα. Συγκεκριμένα, ο Δημήτρης Παπαδόπουλος λίγα λεπτά μετά την είσοδό του στον αγωνιστικό χώρο τραυματίστηκε στον οπίσθιο μηριαίο και η πρώτη διάγνωση δείχνει πως έχει υποστεί θλάση. Ο ποδοσφαιριστής υποβλήθηκε σε θεραπεία και το απόγευμα της Τρίτης θα κάνει μαγνητική τομογραφία για να φανεί το ακριβές μέγεθος της “ζημιάς”.
Από εκεί και πέρα, ο Στέφανος Αθανασιάδης αγωνίστηκε σε όλο το δεύτερο ημίχρονο με ενοχλήσεις στην περιοχή του λαγονοψοϊτη. Ο αρχηγός του ΠΑΟΚ έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία και η συμμετοχή του στον επόμενο αγώνα πρωταθλήματος θα εξαρτηθεί από την αντίδραση του οργανισμού του τις μέρες που μεσολαβούν μέχρι την προσεχή Κυριακή. Θεραπεία έκανε και ο Φάνης Τζανδάρης, ο οποίος έχει υποστεί διάταση στον αριστερό προσαγωγό.
Η προπόνηση της Δευτέρας πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα με τους βασικούς να ακολουθούν πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και φυσικοθεραπείες και τους υπόλοιπους ποδοσφαιριστές να δουλεύουν στην τακτική. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης ανέβασε ρυθμούς με ασκήσεις εκρηκτικότητας και ταχυδύναμης ολοκληρώνοντας έτσι το πρόγραμμα επανένταξης από τον τραυματισμό του στους προσαγωγούς.
Την Τρίτη (10.02) οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν ρεπό και την Τετάρτη το πρόγραμμα περιλαμβάνει διπλό προπόνηση (10:00 και 17:00 σε Νέα Μεσημβρία και Τούμπα αντίστοιχα).
http://www.paokfc.gr/news-el/afinei-piso-to-derby-provlima-me-pap-ponaei-o-klaus/
-
Διπλή προπόνηση με come back Τζιόλη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/VER_0991.jpg)
Δύο προπονήσεις περιελάμβανε το πρόγραμμα της Τετάρτης για τους παίκτες του ΠΑΟΚ. Το πρωινό ραντεβού ήταν στη Νέα Μεσημβρία και ήταν αφιερωμένο στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της μυικής ενδυνάμωσης.
Το απόγευμα στην Τούμπα, ήταν ώρα για ποδόσφαιρο με παιχνίδι σε μικρό γήπεδο και τρεις επαφές με τη μπάλα. Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος, ο οποίος στον αγώνα με τον Ολυμπιακό υπέστη θλάση δευτέρου βαθμού στον οπίσθιο μηριαίο ξεκίνησε ειδική αγωγή, ενώ κι ο Στέφανος Αθανασιάδης έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία λόγω ενοχλήσεων στον λαγονοψοϊτη. Ο αρχηγός του ΠΑΟΚ την Πέμπτη (12.02) θα βγει στο γήπεδο για να δοκιμάσει το πόδι του.
Από εκεί και πέρα, στην προπόνηση δεν συμμετείχαν οι Σαρλ Ιτάνζ που αισθανόταν ενοχλήσεις ψηλά στην αριστερή γάμπα και Δημήτρης Σαλπιγγίδης λόγω πόνων στο πρώτο μετατάρσιο του ποδιού. Τις επόμενες μέρες ο Ελληνας επιθετικός θα ακολουθήσει συντηρητική διαχείριση του προβλήματός του προκειμένου να υποχωρήσουν οι ενοχλήσεις.
Τέλος, ο Φάνης Τζανδάρης που έχει διάταση στον αριστερό προσαγωγό ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης επέστρεψε στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων δίχως να νιώσει ενοχλήσεις στην περιοχή των προσαγωγών.
Η προπόνηση της Πέμπτης θα πραγματοποιηθεί στις 11:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/dipli-proponisi-me-come-back-tzioli-2/
-
Φυσική κατάσταση, τελειώματα και τακτική
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/NIVE4052.jpg)
Υψηλής έντασης ήταν η προπόνηση της Πέμπτης που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία και διήρκεσε περισσότερο από μιάμιση ώρα. Το πρώτο μέρος του προγράμματος είχε δουλειά στη φυσική κατάσταση και τα τελειώματα με συνδυαστικές ασκήσεις για σπριντ, αντοχή στην ταχυδύναμη και σουτ. Στο δεύτερο μέρος οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου έπαιξαν δίτερμα στο μισό γήπεδο με εναλλαγή πρέσινγκ και οργανωμένης άμυνας στις επιθέσεις του αντιπάλου.
Ο Στέφανος Αθανασιάδης ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης δίχως να αισθανθεί ιδιαίτερες ενοχλήσεις στην περιοχή του λαγονοψοϊτη και την Παρασκευή (13.02) θα δοκιμάσει να προπονηθεί κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα. Ατομικό πρόγραμμα έκαναν και οι Δημήτρης Σαλπιγγίδης, Θεοφάνης Τζανδάρης με τη συμμετοχή του πρώτου στον αγώνα με τον Ατρόμητο να κρίνεται από την κατάσταση του ποδιού του στις τελευταίες δύο προπονήσεις πριν το ματς. Ο Σαρλ Ιτανζ κι ο Αλέξανδρος Τζιόλης γυμνάστηκαν δίχως προβλήματα, ενώ Ευθύμης Κουλούρης και Στέλιος Πόζογλου που επέστρεψαν από την Εθνική Νέων έκαναν ειδικό πρόγραμμα.
Την Παρασκευή (13.02) η προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 17:30 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/news-el/fysiki-katastasi-teleiomata-kai-taktiki/
-
Μέσα ο Κλάους, ενοχλήσεις ο Γλύκος
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/NIVE5489.jpg)
Με τον Στέφανο Αθανασιάδη να συμμετέχει κανονικά δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στον λαγονοψοϊτη πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Παρασκευής (13.02) στην Τούμπα. Ο αρχηγός του Δικεφάλου ξεπέρασε το πρόβλημά του και θα είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για τον αγώνα με τον Ατρόμητο.
Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης συνέχισε ατομικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και θεραπεία προκειμένου να ξεκουράσει το πόδι του και να έχει πιθανότητες ν’ αγωνιστεί την Κυριακή (15.02, 19:30).
Από εκεί και πέρα, ο Παναγιώτης Γλύκος ταλαιπωρείται από μια κάκωση στο γόνατο κι έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία, αφού προτιμήθηκε να προφυλαχτεί. Ο Φάνης Τζανδάρης συνέχισε ατομικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης με τις ενοχλήσεις στον προσαγωγό να έχουν μειωθεί αισθητά.
Το πρόγραμμα της προπόνησης πέρα από το καθιερωμένο ζέσταμα με μπάλα και 5-2, περιελάμβανε δουλειά στα τελειώματα και τα γεμίσματα από τα άκρα και οικογενειακό δίτερμα στο μισό γήπεδο με συγκεκριμένες τακτικές κατευθύνσεις.
Η προπόνηση του Σαββάτου θα διεξαχθεί στις 12:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια ο Αγγελος Αναστασιάδης θα επιλέξει την αποστολή που θα μεταβεί στην Αθήνα.
http://www.paokfc.gr/news-el/130543-mesa-o-klaus-enoxliseis-o-glykos/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=8
-
Με Σάλπι και Τζιόλη στο Περιστέρι ο ΠΑΟΚ
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/NIVE4919.jpg)
Με προπόνηση στην Τούμπα ολοκλήρωσε ο ΠΑΟΚ την προετοιμασία του για τον αγώνα της Κυριακής (15.02) κόντρα στον Ατρόμητο. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν σε τεχνική και τακτική με συνδυαστικές ασκήσεις και παιχνίδι με συγκεκριμένες οδηγίες για την κυκλοφορία της μπάλας και την αμυντική λειτουργία.
Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης εξακολουθεί να έχει πόνους στο πρώτο μετατάρσιο του ποδιού λόγω της εξόστωσης που τον ταλαιπωρεί, ωστόσο, δήλωσε «παρών» και είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη.
Στην αποστολή επιστρέφει για πρώτη φορά μετά το παιχνίδι με την Ξάνθη στις 07.12 και τον τραυματισμό του στους προσαγωγούς, ο Αλέξανδρος Τζιόλης.
Αντίθετα, ο Παναγιώτης Γλύκος δεν μπόρεσε να προπονηθεί ούτε σήμερα εξαιτίας των ενοχλήσεων στο γόνατο και έμεινε εκτός αποστολής.
Οι 20 ποδοσφαιριστές που επέλεξε ο τεχνικός του ΠΑΟΚ είναι οι: Ιτάνζ, Γιακουμής, Δεληγιαννίδης, Αθανασιάδης, Γκολάσα, Κίτσιου, Κουλούρης, Κάτσε, Κωνσταντινίδης, Μακ, Παπαγιαννόπουλος, Νομπόα, Πόζογλου, Περέιρα, Ρατς, Σαλπιγγίδης, Σκόνδρας, Κόστα, Τζιόλης, Βίτορ.
http://www.paokfc.gr/news-el/me-salpi-kai-tzioli-sto-peristeri-o-paok/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=9
-
Ανασύνταξη δυνάμεων για τη συνέχεια
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/VER_8646.jpg)
Την επομένη της βαριάς ήττας από τον Ατρόμητο, ο ΠΑΟΚ ξεκίνησε προσπάθεια ανασύνταξης δυνάμεων για τη συνέχεια του πρωταθλήματος και αντιστροφή της κακής εικόνας που παρουσιάζει ο Δικέφαλος το τελευταίο διάστημα.
Το ποδοσφαιρικό τμήμα έχει τη στήριξη της διοίκησης και υπάρχει η εμπιστοσύνη πως η ομάδα θα αντιδράσει και θα επιστρέψει στο σωστό δρόμο, όπως στο ξεκίνημα της σεζόν βγάζοντας την ποιότητά της μέσα στο γήπεδο.
Αρχής γενομένης από τον αγώνα με τη Βέροια, λοιπόν, ο ΠΑΟΚ καλείται να κάνει μια νέα αρχή και η προετοιμασία ξεκίνησε από την προπόνηση της Δευτέρας (16.02).
Ο Αγγελος Αναστασιάδης και οι ποδοσφαιριστές του δούλεψαν στην τακτική με συνδυαστικές ασκήσεις κατοχής μπάλας και ανασταλτικής λειτουργίας. Οσοι αγωνίστηκαν βασικοί στο Περιστέρι, αλλά κι ο Αλέξανδρος Τζιόλης, ο οποίος επέστρεψε έπειτα από μεγάλο χρονικό διάστημα, ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης, γυμναστήριο και φυσικοθεραπεία.
Ο Φάνης Τζανδάρης επέστρεψε στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων, ενώ ο Παναγιώτης Γλύκος συνέχισε θεραπεία κι ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης λόγω της κάκωσης στο γόνατο που τον ταλαιπωρεί. Από την προπόνηση απουσίαζαν οι Ράζβαν Ρατς, Δημήτρης Παπαδόπουλος που είχαν εξασφαλίσει άδεια από τον προπονητή.
Την Τρίτη (17.02) οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν ρεπό και την Τετάρτη το πρόγραμμα περιλαμβάνει διπλή προπόνηση.
http://www.paokfc.gr/news-el/anasyntaksi-dynameon-gia-ti-synexeia/
-
Επιστροφή στις προπονήσεις και ιατρικό δελτίο
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/VER_7763.jpg)
Διπλή προπόνηση είχε το πρόγραμμα της Τετάρτης (18.02) για τους ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ που επέστρεψαν από το ρεπό της Τρίτης (17.02). Το πρωί το πρόγραμμα είχε ασκήσεις φυσικής κατάστασης και μυικής ενδυνάμωσης και το απόγευμα ποδόσφαιρο με παιχνίδι σε μικρό χώρο, δίτερμα σε μισό γήπεδο με τρία τέρματα και δουλειά στην ταχυδύναμη με σπριντ.
Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης έμεινε στο γυμναστήριο με πόνους στο πρώτο μετατάρσιο που τον ταλαιπωρεί εδώ και αρκετό χρονικό διάστημα κι έκανε θεραπεία, όπως και ο Φακούντο Περέιρα, ο οποίος έχει αιμάτωμα στον έσω σφυρό από κλωτσιά που δέχτηκε στο ματς με τον Ατρόμητο.
Ο Παναγιώτης Γλύκος συνέχισε θεραπεία στο τραυματισμένο του γόνατο (κάκωση), ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης προληπτικά ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα λόγω μικροενοχλήσεων στον προσαγωγό, ενώ ο Φάνης Τζανδάρης που ολοκλήρωνε την επανένταξη αισθάνθηκε τον προσαγωγό του βαρύ και προτιμήθηκε να ακολουθήσει ειδικό πρόγραμμα.
Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος συνέχισε ειδική αγωγή, ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης προς το τέλος της προπόνησης δέχτηκε ένα χτύπημα στην κλείδα κι έκανε αμέσως θεραπεία και ο Ράζβαν Ρατς, ο οποίος επέστρεψε από την άδεια που είχε εξασφαλίσει ακολούθησε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης.
Την Πέμπτη (19.02) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 17:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/epistrofi-stis-proponisis-kai-iatriko-deltio/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=13
-
Ασ ευχηθούμε ο Φανούρης να δώσει το παρών στη Βέροια ???
-
Προετοιμασία για τη Βέροια
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/NIVE5164.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Πέμπτης στη Νέα Μεσημβρία με τον ΠΑΟΚ να προετοιμάζεται για την αναμέτρηση του Σαββάτου (21.02) κόντρα στη Βέροια. Ο Αγγελος Αναστασιάδης και οι ποδοσφαιριστές του δούλεψαν στη φυσική κατάσταση, τα τελειώματα με σουτ έπειτα από πάσα και γέμισμα από τα άκρα. Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με δίτερμα στο μισό γήπεδο και συγκεκριμένες οδηγίες γύρω από την τακτική συμπεριφορά των δύο ομάδων.
Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία, όπως και ο Παναγιώτης Γλύκος. Αντίθετα, οι Ράζβαν Ρατς, Φακούντο Περέιρα, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης, Δημήτρης Κωνσταντινίδης προπονήθηκαν κανονικά.
Ο Φάνης Τζανδάρης, ο οποίος εξακολουθούσε να αισθάνεται ενοχλήσεις στον αριστερό προσαγωγό υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία, η οποία έδειξε πως έχει υποστεί θλάση πρώτου προς δευτέρου βαθμού και η επιστροφή του στις αγωνιστικές υποχρεώσεις υπολογίζεται στις 2-3 εβδομάδες.
Την Παρασκευή (20.02) η ομάδα θα προπονηθεί στις 18:00 στην Τούμπα, ο Αγγελος Αναστασιάδης θα επιλέξει τους ποδοσφαιριστές που θα έχει στη διάθεσή του και στη συνέχεια η αποστολή θα αναχωρήσει για Βέροια.
http://www.paokfc.gr/news-el/proetoimasia-gia-veroia/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=14
-
Με 18 ποδοσφαιριστές στη Βέροια
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/VER_7491.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον εκτός έδρας αγώνα με τη Βέροια. Η τελευταία προπόνηση του Δικεφάλου πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα και πέρα από το καθιερωμένο ζέσταμα και το 5-2 αφιερώθηκε στην τακτική με οικογενειακό δίτερμα.
Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Αλέξανδρος Τζιόλης αισθάνθηκε βαρύ το πόδι του στην περιοχή των προσαγωγών ωστόσο ο Αγγελος Αναστασιάδης τον συμπεριέλαβε κανονικά στην αποστολή και η συμμετοχή του ή όχι θα κριθεί από την κατάσταση που θα βρίσκεται πριν τον αγώνα.
Εκτός αποστολής έμεινε ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης λόγω του γνωστού προβλήματος στο πρώτο μετατάρσιο του ποδιού, ο Παναγιώτης Γλύκος που συνεχίζει θεραπεία λόγω κάκωσης στο γόνατο, ο Δημήτρης Παπαδόπουλος, ο οποίος έχει υποστεί θλάση και κάνει ειδικό πρόγραμμα, όπως και ο Φάνης Τζανδάρης, o Χέντβιγκες Μαντούρο και οι τιμωρημένοι Ρατς, Αθανασιάδης.
Στην αποστολή που θα ταξιδέψει για Βέροια βρίσκονται οι: Ιτάνζ, Γιακουμής, Σκόνδρας, Κωνσταντινίδης, Βίτορ, Κόστα, Πούγγουρας, Κίτσιου, Δεληγιαννίδης, Κάτσε, Γκολάσα, Τζιόλης, Νομπόα, Μακ, Πόζογλου, Κουλούρης, Φακούντο, Παπαγιαννόπουλος.
http://www.paokfc.gr/news-el/me-18-podosfairistew-sti-veroia/
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=16
-
Προπόνηση και αποθεραπεία…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/VER_88691.jpg)
Με τη νίκη επί της Βέροιας να έχει βοηθήσει στην αποκατάσταση της ψυχολογίας έπειτα από τα άσχημα αποτελέσματα του προηγούμενου διαστήματος, ο ΠΑΟΚ συνέχισε τη δουλειά για το υπόλοιπο του πρωταθλήματος και τα Play Offs. Οι παίκτες του Δικεφάλου που αγωνίστηκαν βασικοί στον αγώνα του Σαββάτου ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα με αποθεραπεία, φυσική κατάσταση και ασκήσεις στο γυμναστήριο. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές γυμνάστηκαν κανονικά με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει παιχνίδι σε μικρό γήπεδο με περιορισμούς στις επαφές με τη μπάλα.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία επειδή αισθάνεται βαρύ το πόδι του στην περιοχή των προσαγωγών και προτιμήθηκε να ακολουθήσει συντηρητικό πρόγραμμα. Θεραπεία έκανε και ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης, ο οποίος εξακολουθεί να πονά στο πρώτο μετατάρσιο του ποδιού, και ο Παναγιώτης Γλύκος που ταλαιπωρείται από κάκωση στο γόνατο και ο Φάνης Τζανδάρης που έχει θλάση στους προσαγωγούς. Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του ξεκίνησε τρέξιμο.
Την Καθαρή Δευτέρα οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν ρεπό και την Τρίτη (24.02) το πρόγραμμα περιλαμβάνει διπλή προπόνηση (10:00, 17:15) στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-kai-apotherapeia/
-
Επιστροφή με διπλή προπόνηση
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/NIVE0149.jpg)
Στο παιχνίδι με τον Εργοτέλη έχει στραφεί η προσοχή του ΠΑΟΚ με τον Αγγελο Αναστασιάδη και τους παίκτες του να συνεχίζουν την προετοιμασία μετά το ρεπό της Καθαρής Δευτέρας με διπλή προπόνηση στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
Το πρωινό πρόγραμμα αφιερώθηκε στη φυσική κατάσταση και τη μυική ενδυνάμωση με τρέξιμο και ασκήσεις στο γυμναστήριο. Το απόγευμα ήταν ώρα για ποδόσφαιρο. Μετά το καθιερωμένο ζέσταμα και το 5-2 οι παίκτες δούλεψαν σε συνδυαστικές ασκήσεις για την κυκλοφορία της μπάλας, την ανασταλτική λειτουργία με πίεση στο μισό γήπεδο και την ανάπτυξη κόντρα σε οργανωμένη άμυνα.
Kανονικά με την ομάδα προπονείται και ο Νίκος Σπυρόπουλος καθώς το πειθαρχικό παράπτωμα στο οποίο είχε υποπέσει στο παρελθόν διευθετήθηκε εσωτερικά και το θέμα θεωρείται λήξαν. Στην απογευματινή προπόνηση συμμετείχαν και οι Νίκος Βασαϊτης, Γιώργος Κάκκο, Γιάννης Τσολακίδης από την Κ20.
Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης ακολούθησε κανονικά το πρόγραμμα της ομάδας, ο Παναγιώτης Γλύκος ξεκίνησε τρέξιμο, ενώ ατομικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης ακολούθησαν και οι Φάνης Τζανδάρης, Δημήτρης Παπαδόπουλος.
Οι Εργκούς Κάτσε, Εγιάλ Γκολάσα ακολούθησαν προληπτικά πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και θεραπεία στο γυμναστήριο λόγω ενοχλήσεων στη μέση και τους προσαγωγούς αντίστοιχα. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία.
Την Τετάρτη (25.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/epistrofi-me-dipli-proponisi-3/
-
Ποδόσφαιρο στη βροχή
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/NIVE1277.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Τετάρτης (25.02) που πραγματοποιήθηκε κάτω από βροχή στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Το πρώτο σκέλος του προγράμματος που διήρκεσε σχεδόν μιάμιση ώρα είχε δουλειά στη φυσική κατάσταση με σπριντ, εκρηκτικότητα, αντοχή στην ταχυδύναμη και μυική ενδυνάμωση.
Στη συνέχεια οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν στα τελειώματα με συνδυαστική άσκηση με σπριντ και σουτ στην κίνηση, ενώ στο τέλος πραγματοποιήθηκε και οικογενειακό δίτερμα.
Ο Εργκούς Κάτσε προπονήθηκε κανονικά, όπως και ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης. Οι Φάνης Τζανδάρης, Δημήτρης Παπαδόπουλος συνέχισαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι ο Εγιάλ Γκολάσα ακολούθησε ατομικό επειδή το γήπεδο ήταν βαρύ και προτιμήθηκε να μην μπει σε φουλ ρυθμούς παρότι δεν αισθανόταν ενοχλήσεις στους προσαγωγούς
Οι Παναγιώτης Γλύκος, Μιγκέλ Βίτορ ταλαιπωρούνται από ίωση και τους δόθηκε αγωγή και αποχώρησαν δίχως να προπονηθούν, ενώ ο Αλέξανδρος Τζιόλης έκανε θεραπεία στο γυμναστήριο.
http://www.paokfc.gr/news-el/podosfairo-sti-vroxi/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=21
-
Σέντρες, τελειώματα και ποδόσφαιρο…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/VER_1918.jpg)
Αλλη μία, η τρίτη διακοπή του πρωταθλήματος μέσα σε μια σεζόν επηρεάζει τον προγραμματισμό του ποδοσφαιρικού τμήματος του ΠΑΟΚ, αφού ουδείς γνωρίζει πότε και με ποιον αντίπαλο θα πραγματοποιηθεί ο επόμενος αγώνας. Παρόλα αυτά, ο Αγγελος Αναστασιάδης και οι παίκτες του είναι υποχρεωμένοι να συνεχίσουν τη δουλειά για να παρουσιαστούν έτοιμοι όποτε κληθούν ν’ αγωνιστούν.
Την Πέμπτη (26.02) ο ΠΑΟΚ προπονήθηκε το μεσημέρι στη Νέα Μεσημβρία με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει δουλειά σε σέντρες και τελειώματα σε συνδυαστική άσκηση και παιχνίδι σε μισό γήπεδο με συγκεκριμένες οδηγίες για την κυκλοφορία της μπάλας. Ο Εγιάλ Γκολάσα συνέχισε ειδικό πρόγραμμα προληπτικά λόγω των ενοχλήσεων στους προσαγωγούς, αφού πλέον δεν υπάρχει η πίεση του αγώνα του Σαββάτου, o Φακούντο Περέιρα περιορίστηκε σε ασκήσεις φυσικής κατάστασης εξαιτίας ενός χτυπήματος στην ποδοκνημική, ο Φάνης Τζανδάρης ακολούθησε πρόγραμμα αποθεραπείας, όπως και ο Δημήτρης Παπαδόπουλος, ενώ ο Παναγιώτης Γλύκος έμεινε στο γυμναστήριο, όντας καταβεβλημένος από την ίωση, για να συνεχίσει θεραπεία στο γόνατο. Ο Μιγκέλ Βίτορ γυμνάστηκε κανονικά κι ο Αλέξανδρος Τζιόλης έκανε θεραπεία.
Την Παρασκευή (26.02) η ομάδα θα προπονηθεί στις 12:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας, ενώ το Σάββατο (27.02) θα πραγματοποιηθεί οικογενειακό προπονητικό φιλικό στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/news-el/20150226-sentres-teleiwmata-kai-podosfairo/
-
Η προπόνηση της Παρασκευής
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/VER_3274.jpg)
Ποδόσφαιρο και πάλι ποδόσφαιρο περιείχε η προπόνηση της Παρασκευής με τους ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ μετά το ζέσταμα να χωρίζονται σε δύο ομάδες και να παίζουν διπλό στο μισό γήπεδο με τέσσερις εστίες. Δύο μεγάλες και δύο μικρές. Στις δύο μεγάλες γκολ μπορούσε να μπει μόνο έξω από την περιοχή ή εντός περιοχής με κεφαλιά και στις δύο μικρές μόνο με κεφαλιά.
Ο Εγιάλ Γκολάσα συνέχισε ατομικό πρόγραμμα λόγω ενοχλήσεων στους προσαγωγούς και οι Δημήτρης Παπαδόπουλος, Φάνης Τζανδάρης, Παναγιώτης Γλύκος ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο. Ο Φακούντο Περέιρα έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία και ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε ειδικό πρόγραμμα.
Το Σάββατο, στις 11:30 θα πραγματοποιηθεί οικογενειακό δίτερμα στο γήπεδο της Τούμπας και την Κυριακή η ομάδα έχει ρεπό.
http://www.paokfc.gr/news-el/i-proponisi-tis-paraskeyis270202015/
Αυτο το πραγμα με τον Τζιολη!!
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=23
-
Νίκη των “Πράσινων” με χατ τρικ Κουλούρη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/02/NIVE4024.jpg)
Ωρα για μπάλα και οικογενειακό φιλικό με τους παίκτες του ΠΑΟΚ να δίνουν μια ιδιαίτερα δυνατή και θεαματική “μάχη” στο γήπεδο της Τούμπας. Μετά το ζέσταμα με ασκήσεις φυσικής κατάστασης, εκρηκτικότητας και αντοχής στην ταχύτητα οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και έπαιξαν δίτερμα υψηλής έντασης και διάρκειας 50 λεπτών.
Τους Πράσινους αποτελούσαν οι Γιακουμής, Ρατς, Κατσικάς, Πούγγουρας, Κωνσταντινίδης, Νομπόα, Κίτσιου, Δεληγιαννίδης, Μακ, Κουλούρης και τους Μαύρους οι Ιτάνζ, Σπυρόπουλος, Βίτορ, Παπαγιαννόπουλος, Σκόνδρας, Βασαϊτης, Κάτσε, Τσολακίδης, Σαλπιγγίδης, Κλάους.
Στο πρώτο ημίχρονο όπου υπήρχε περιορισμός τριών επαφών με την μπάλα προκειμένου να είναι πιο γρήγορη η κυκλοφορία της μπάλας, οι Πράσινοι προηγήθηκαν στην κόντρα με τον Δεληγιαννίδη να περνά κάθετη πάσα στον Κωνσταντινίδη, ο οποίος έφυγε στην πλάτη της άμυνας και την κατάλληλη στιγμή έκανε το γύρισμα για τον Κουλούρη, ο οποίος από κοντά έστειλε τη μπάλα στα δίχτυα με περίεργο τρόπο.
Στην επανάληψη το παιχνίδι ήταν ελεύθερο και τα γκολ πολλά. Οι Μαύροι ισοφάρισαν με σουτ του Κλάους έπειτα από ενέργεια του Σκόνδρα, αλλά η μέρα ανήκε στους Πράσινους. Το 2-1 έκανε και πάλι ο Κουλούρης με κεφαλιά έπειτα από γύρισμα του Ρατς από αριστερά. Ο νεαρός επιθετικός έγινε δημιουργός στο τρίτο γκολ όταν έστρωσε τη μπάλα στον Νομπόα για το 3-1. Οι Μαύροι είχαν μεγάλη ευκαιρία να μειώσουν με σουτ του Βασαϊτη που σταμάτησε στο οριζόντιο δοκάρι και στις καθυστερήσεις πάλι ο Κουλούρης διαμόρφωσε το τελικό 4-1 με πλασέ.
Οι Παναγιώτης Γλύκος, Δημήτρης Παπαδόπουλος, Φάνης Τζανδάρης, Φακούντο Περέιρα, Εγιάλ Γκολάσα, Αλέξανδρος Τζιόλης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης.
Την Κυριακή (01.03) οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν ρεπό και την Δευτέρα (02.03) το πρόγραμμα περιλαμβάνει διπλή προπόνηση σε Τούμπα και Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/niki-ton-prasinon-me-xat-trik-koulouri/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=24
-
Δουλειά στην ανασταλτική λειτουργία
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/VER_9024.jpg)
Οπως κάθε φορά μετά από ρεπό οι παίκτες του ΠΑΟΚ είχαν διπλό ραντεβού στο γήπεδο, αφού μπορεί να μην γνωρίζουν αν και πότε θα παίξουν αγώνα ξανά, αλλά η προετοιμασία συνεχίζεται κανονικά. Η πρωινή προπόνηση ήταν αφιερωμένη στη φυσική κατάσταση και τη μυική ενδυνάμωση.
Το απόγευμα ο Αγγελος Αναστασιάδης επέλεξε να δουλέψει στην ανασταλτική λειτουργία της ομάδας σε καθεστώς οργανωμένης επίθεσης. Στη συνέχεια πραγματοποιήθηκε δίτερμα με τρεις εστίες και περιορισμό στις επαφές με τη μπάλα.
Οι Παναγιώτης Γλύκος, Εγιάλ Γκολάσα, Φακούντο Περέιρα επέστρεψαν σε φουλ ρυθμό προπονήσεων, όπως κι ο Ρικάρντο Κόστα, ο οποίος τις προηγούμενες μέρες είχε μεταβεί στην Πορτογαλία για προσωπικούς λόγους, ενώ οι Φάνης Τζανδάρης, Δημήτρης Παπαδόπουλος, Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης. Μόνος του γυμνάστηκε ο Στέλιος Πόζογλου που υπέστη διάστρεμμα πρώτου βαθμού στην αριστερή ποδοκνημική.
Την Τρίτη (03.03) οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 11:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/douleia-stin-anastaltiki-leitoyrgia/
-
Φυσική κατάσταση και μυική ενδυνάμωση
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIVE5276.jpg)
Τα ποδοσφαιρικά παπούτσια έμειναν στ’ αποδυτήρια κι ο γυμναστής Λεωνίδας Δημητρακόπουλος ανέλαβε δράση στην προπόνηση της Τρίτης (03.03) η οποία ήταν αφιερωμένη στη φυσική κατάσταση και τη μυική ενδυνάμωση. Ο δυνατός αέρας που έπνεε στο αθλητικό κέντρο του ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία, άλλωστε, δεν βοηθούσε έτσι κι αλλιώς να παιχτεί ποδόσφαιρο.
Οι παίκτες του Δικεφάλου δούλεψαν συνδυαστικά με πρόγραμμα εναλλαγής σε αντοχή, ταχύτητα, εκρηκτικότητα και βάρη στο γυμναστήριο.
Ειδικό πρόγραμμα έκαναν μόνο οι τραυματίες Δημήτρης Παπαδόπουλος, Φάνης Τζανδάρης, Αλέξανδρος Τζιόλης, Χέντβιγκες Μαντούρο.
Την Τετάρτη (04.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στη Νέα Μεσημβρία συνεχίζοντας το πρόγραμμά του με το σκεπτικό πως η αναμέτρηση με τον Παναθηναϊκό θα διεξαχθεί κανονικά την προσεχή Κυριακή (08.03)
http://www.paokfc.gr/news-el/fysiki-katastash-kai-myiki-endynamosi/
Ο Τζιολης ξανα ειδικο προγραμμα!!! >:( >:( >:( >:(
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=26
-
Προσωπικές “μονομαχίες” και ποδόσφαιρο
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIVE5818.jpg)
Ημέρα ποδοσφαίρου ήταν η Τετάρτη (04.03) στη Νέα Μεσημβρία. Οι παίκτες του Δικεφάλου μετά το καθιερωμένο 5-2 για ζέσταμα εξασκήθηκαν στο τελείωμα των φάσεων και την ανασταλτική λειτουργία σε μονομαχίες ενός εναντίον ενός. Στη συνέχεια ο Αγγελος Αναστασιάδης τους χώρισε σε δύο ομάδες που πραγματοποίησαν διπλό στο μισό γήπεδο με περιορισμό τριών επαφών με τη μπάλα. Το πρόγραμμα ήταν υψηλής έντασης με τους παίκτες του Δικεφάλου να δείχνουν μεγάλη ανταγωνιστικότητα για μια νίκη γοήτρου στην προπόνηση.
Ο Φάνης Τζανδάρης ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα επανένταξης σε υψηλούς ρυθμούς, ενώ κι ο Δημήτρης Παπαδόπουλος ανεβάζει ένταση στο πρόγραμμα αποκατάστασης που εκτελεί υπό τις οδηγίες του Γιάννη Κατσανίκα. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε θεραπεία κι ο Χέντβιγκες Μαντούρο – που έχει ακόμα το τραυματισμένο του χέρι σε ειδικό νάρθηκα – πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο.
Την Πέμπτη (05.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:30 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/news-el/propopikes-monomaxies-kai-podosfairo/
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=28
-
Με το βλέμμα στη Λεωφόρο
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/VER_4379.jpg)
Η αγωνιστική δράση ξεκινά και πάλι κι ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για το ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό στη Λεωφόρο. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου γυμνάστηκαν το μεσημέρι της Πέμπτης στο γήπεδο της Τούμπας με τον Αγγελο Αναστασιάδη να δουλεύει στην τακτική και την γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας.
Μετά το καθιερωμένο ζέσταμα, οι παίκτες του Δικεφάλου πραγματοποίησαν ασκήσεις φυσικής κατάστασης κι εκρηκτικότητας και στη συνέχεια έπαιξαν δίτερμα με συγκεκριμένες οδηγίες και περιορισμούς στις επαφές με τη μπάλα.
Οι Παναγιώτης Δεληγιαννίδης, Ευθύμης Κουλούρης, Στέλιος Πόζογλου που αγωνίστηκαν την Τετάρτη (04.03) με την Κ20 ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης, ενώ κι ο Γιώργος Κατσικάς που ταλαιπωρείται από ίωση κι αισθανόταν καταβεβλημένος περιορίστηκε σε ασκήσεις φυσικής κατάστασης.
Οι Φάνης Τζανδάρης, Δημήτρης Παπαδόπουλος ανεβάζουν ρυθμούς σε πρόγραμμα επανένταξης και οι Χέντβιγκες Μαντούρο, Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισαν θεραπεία.
Την Παρασκευή (06.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/news-el/me-to-vlemma-sti-leoforo/
-
Τρέχει για να είναι έτοιμος…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIVE5832.jpg)
Συνδυασμό ποδοσφαίρου και φυσικής κατάστασης περιλαμβάνουν οι προπονήσεις του ΠΑΟΚ σε αυτή την αναγκαστική… μίνι προετοιμασία της διακοπής του πρωταθλήματος. Στόχος του Αγγελου Αναστασιάδη και του τεχνικού τιμ είναι να παρουσιαστεί η ομάδα στην καλύτερη δυνατή κατάσταση πρώτα στο παιχνίδι της Λεωφόρου κόντρα στον Παναθηναϊκό κι έπειτα στη συνέχεια του πρωταθλήματος.
Ετσι, μετά τις δύο προηγούμενες μέρες όπου το πρόγραμμα είχε πολύ ποδόσφαιρο, στη προπόνηση της Παρασκευής (06.03) προτεραιότητα είχε η φυσική κατάσταση.
Οι παίκτες του Δικεφάλου δούλεψαν σε σπριντ και αντοχή στην ταχυδύναμη υπό τις οδηγίες του Λεωνίδα Δημητρακόπουλου, ενώ ανάμεσα στις ασκήσεις έπαιξαν και το κλασικό 5-2. Για τον αγώνα με τον Παναθηναϊκό δεν υπολογίζονται οι Φάνης Τζανδάρης, Δημήτρης Παπαδόπουλος που ακολουθούν πρόγραμμα επανένταξης, οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Χέντβιγκες Μαντούρο, οι οποίοι ακολουθούν θεραπεία και ο τιμωρημένος Εργκούς Κάτσε.
Το Σάββατο (07.03) η ομάδα θα προπονηθεί στις 12:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια η αποστολή θα αναχωρήσει για την Αθήνα.
http://www.paokfc.gr/news-el/trexei-gia-na-einai-etoimos/
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=31
-
Η αποστολή για τον Παναθηναϊκό
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIKO8686.jpg)
Με προπόνηση στην Τούμπα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την αναμέτρηση με τον Παναθηναϊκό. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου δούλεψαν στη φυσική κατάσταση και την τακτική για περίπου μία ώρα. Οι Φάνης Τζανδάρης, Δημήτρης Παπαδόπουλος ακολούθησαν πρόγραμμα επανένταξης, ο Αλέξανδρος Τζιόλης ανέβασε ρυθμούς και ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνέχισε θεραπεία και ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο.
Μετά το τέλος της προπόνησης ο Αγγελος Αναστασιάδης επέλεξε τους ποδοσφαιριστές που απαρτίζουν την αποστολή για την Αθήνα. Στη διάθεση του Ελληνα τεχνικού είναι οι Γιακουμής, Ιτάνζ, Σκόνδρας, Κίτσιου, Κωνσταντινίδης, Πούγγουρας, Βίτορ, Κόστα, Ρατς, Γκολάσα, Παπαγιαννόπουλος, Νομπόα, Μακ, Περέιρα, Δεληγιαννίδης, Πόζογλου, Κουλούρης, Αθανασιάδης, Σαλπιγγίδης.
http://www.paokfc.gr/news-el/apostoli-gia-ton-panathinaiko/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=32
-
Αποθεραπεία και παιχνίδι…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/VER_1667.jpg)
Μια μέρα μετά την ήττα στο ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό οι παίκτες του ΠΑΟΚ βρέθηκαν στη Νέα Μεσημβρία προκειμένου να ξεκινήσουν την προετοιμασία τους για τον επόμενο αγώνα κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στο ματς της Λεωφόρου ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και αποθεραπείας στο γυμναστήριο. Ο Στέφανος Αθανασιάδης που δέχτηκε ένα χτύπημα στην κνήμη έκανε μόνο θεραπεία.
Οι ποδοσφαιριστές που πέρασαν ως αλλαγή ή δεν αγωνίστηκαν γυμνάστηκαν κανονικά με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει ζέσταμα, 5-2 και ασκήσεις τακτικής με παιχνίδι σε μικρό γήπεδο. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης ανεβάζει ρυθμούς σε πρόγραμμα επανένταξης και ακολούθησε μέρος του κανονικού προγράμματος. Οι Φάνης Τζανδάρης, Δημήτρης Παπαδόπουλος συνέχισαν πρόγραμμα επανένταξης και το απόγευμα θα υποβληθούν σε υπερηχογράφημα προκειμένου να διαπιστωθεί η πρόοδος της αποθεραπείας τους. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνέχισε θεραπεία.
Την Τρίτη (10.03) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 12:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/apotherapeia-kai-paixnidi/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=34
-
Πρόγραμμα δίχως μπάλα – Μετράει αντίστροφα για την επιστροφή ο Παπαδόπουλος
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/VER_7882.jpg)
Μοιρασμένη ανάμεσα στο γυμναστήριο και το γήπεδο ήταν η προπόνηση της Τρίτης (10.03), από την οποία απουσίαζαν οι μπάλες ποδοσφαίρου. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν σε δύο γκρουπ στη φυσική κατάσταση και τη μυική ενδυνάμωση με βάρη υπό τις οδηγίες του γυμναστή Λεωνίδα Δημητρακόπουλου.
Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο οι εξετάσεις στις οποίες υπεβλήθησαν οι Δημήτρης Παπαδόπουλος, Φάνης Τζανδάρης έδειξαν πως ο πρώτος έχει ξεπεράσει τη θλάση στον οπίσθιο μηριαίο που υπέστη στον αγώνα με τον Ολυμπιακό και είναι έτοιμος να ξεκινήσει πρόγραμμα σταδιακής επανένταξης στις προπονήσεις.
Ο Τζανδάρης, ο οποίος έχει θλάση στους προσαγωγούς, δεν είναι ακόμα έτοιμος να επιστρέψει στις προπονήσεις και αναμένεται να ακολουθήσει ειδικό πρόγραμμα εκγύμνασης και για την επόμενη εβδομάδα προκειμένου να αποκατασταθεί πλήρως το πρόβλημά του. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης ακολούθησε το πρόγραμμα της ομάδας και ο Χέντβιγκες Μαντούρο θεραπεία.
Την Τετάρτη (11.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσήμβριας.
http://www.paokfc.gr/news-el/programma-dixos-mpalla/
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=35
-
Προπόνηση υψηλής έντασης στη βροχή
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIVE4764.jpg)
Με τη βροχή να μη σταματά δευτερόλεπτο στην άκρως χειμωνιάτικη Νέα Μεσημβρία, οι παίκτες του ΠΑΟΚ πραγματοποίησαν την πιο δυνατή προπόνηση της εβδομάδας. Το πρόγραμμα του Αγγελου Αναστασιάδη και των συνεργατών του διήρκεσε πάνω από μιάμιση ώρα και χωρίστηκε σε τρία μέρη.
Στο καθεριωμένο ζέσταμα με 5-2, το κομμάτι της φυσικής κατάστάσης με ασκήσεις για εκρηκτικότητα και ταχυδύναμη, στο κομμάτι της τεχνικής με τελειώματα στην κίνηση διαδοχικά σε τρεις εστίες και στο οικογενειακό δίτερμα.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης και ο Δημήτρης Παπαδόπουλος συμμετείχαν στο μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης σε ρυθμούς σταδιακής επανένταξης δίχως να αισθανθούν ενοχλήσεις, ενώ ο Φάνης Τζανδάρης συνέχισε ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης με τον γυμναστή Γιάννη Κατσανίκα και ο Στέφανος Αθανασιάδης έμεινε για θεραπεία στο γυμναστήριο.
Στις προπονήσεις του ΠΑΟΚ επέστρεψε από τον ΟΦΗ και ο Κυριάκος Σαββίδης που ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα.
http://www.paokfc.gr/uncategorized/proponisi-ypsilis-entasis-sti-vroxi/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=36
-
Μπα, ο Τζιολης εβγαλε προγραμμα για 2η μερα?
Πως και ετσι? :grin1:
-
Λες την 3η να καει? ::) :))
-
Ετοιμος ο Κλάους…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIKO8661.jpg)
Αφιερωμένη στο ποδόσφαιρο ήταν και η προπόνηση της Πέμπτης (12.03) για τον ΠΑΟΚ. Ο Αγγελος Αναστασιάδης και οι παίκτες του δούλεψαν πολύ στην κυκλοφορία της μπάλας και την τακτική με συνδυαστικό παιχνίδι σε μικρό χώρο. Παράλληλα, το ασκησιολόγιο περιελάμβανε γεμίσματα από τα άκρα και τελειώματα στην κίνηση.
Στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων επέστρεψε ο Στέφανος Αθανασιάδης, ο οποίος τις προηγούμενες μέρες προφυλάχθηκε λόγω ενός χτυπήματος που δέχτηκε στην κνήμη στο ματς με τον Παναθηναϊκό. Οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Δημήτρης Παπαδόπουλος ακολούθησαν το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης συνεχίζοντας πρόγραμμα σταδιακής επανένταξης, ο Φάνης Τζανδάρης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης και ο Χέντβιγκες Μαντούρο μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο.
Την Παρασκευή (13.03) οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 12.30 στο γήπεδο της Τούμπας
http://www.paokfc.gr/news-el/etoimos-o-klaus/
paokara paokara
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=37
-
Οικογενειακό διπλό “πρόβα” για Αστέρα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIVE2819.jpg)
Στην… ταλαιπωρημένη από τη βροχή των τελευταίων ημερών και τον τελικό της ΕΠΣΜ Τούμπα πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Παρασκευής (13.03). Το πρόγραμμα μετά το καθιερωμένο ζέσταμα και τον… θεσμό του 5-2 ήταν αφιερωμένο στην τακτική με τον Αγγελο Αναστασιάδη να δείχνει στους παίκτες του τι περιμένει να κάνουν μέσα στον αγωνιστικό χώρο.
Ο τεχνικός του ΠΑΟΚ, όπως συνηθίζει, δεν δοκίμασε τους ποδοσφαιριστές που θ’ αποτελέσουν το βασικό σχήμα στο δύσκολο παιχνίδι με τον Αστέρα Τρίπολης και στάθηκε στην τακτική προσέγγιση της ομάδας σε ανασταλτική λειτουργία κι ανάπτυξη.
Αλέξανδρος Τζιόλης και Δημήτρης Παπαδόπουλος συμμετείχαν κανονικά στο δίτερμα, έτσι στο ιατρικό δελτίο υπάρχουν μόνο τα ονόματα των Φάνη Τζανδάρη (πρόγραμμα αποκατάστασης), Χέντβιγκες Μαντούρο (θεραπεία).
Οι παίκτες του Δικεφάλου ανανέωσαν το ραντεβού τους για το πρωί του Σαββάτου (14.03) προκειμένου να κάνουν μια χαλαρή προπόνηση και στη συνέχεια ν’ αποσυρθούν στο ξενοδοχείο εν όψει του αγώνα.
http://www.paokfc.gr/news-el/oikogeneiako-diplo-prova-gia-astera/
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=38
-
Η προπόνηση της Κυριακής
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/VER_8674.jpg)
Την επομένη του αγώνα με τον Αστέρα Τρίπολης, ο ΠΑΟΚ ξεκίνησε την προετοιμασία του για την αναμέτρηση της Τετάρτης (18.03) με αντίπαλο τον Εργοτέλη. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στην αναμέτρηση της Τούμπας ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με φυσικοθεραπείες και ασκήσεις φυσικής κατάστασης.
Από εκεί και πέρα, η ομάδα δούλεψε στην κυκλοφορία της μπάλας, την ταχυδύναμη και τα τελειώματα με συνδυαστικές ασκήσεις, ενώ στο τέλος πραγματοποιήθηκε παιχνίδι σε μικρό γήπεδο και περιορισμούς στις επαφές με τη μπάλα.
Ο Φάνης Τζανδάρης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης με αυξημένη ένταση και ο Χέντβιγκες Μαντούρο θεραπεία και μυική ενδυνάμωση στο γυμναστήριο. Ο Ολλανδός την επόμενη εβδομάδα αναμένεται να βγάλει τον ειδικό νάρθηκα από τον αγκώνα του και να ξεκινήσει τρέξιμο.
Τη Δευτέρα (16.03) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/i-proponisi-tis-kiriakis/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=42
-
Πρώτη προπόνηση με Γεωργιάδη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/VER_4840.jpg)
Υπό τις οδηγίες του Γιώργου Γεωργιάδη που ανέλαβε την τεχνική ηγεσία του ΠΑΟΚ και των συνεργατών του πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Δευτέρας (16.03) στο γήπεδο της Τούμπας. Τον προπονητή στους ποδοσφαιριστές παρουσίασε ο πρόεδρος της ΠΑΕ, Ιάκωβος Αγγελίδης κι έπειτα από μια σύντομη ομιλία για τους στόχους της ομάδας μέχρι το τέλος της σεζόν, άρχισε η δουλειά, αφού ο χρόνος τρέχει αμείλικτα.
Στο τεχνικό επιτελείο θα βρίσκονται οι Δημήτρης Δανιηλίδης (γυμναστής), Δημήτρης Μούσιαρης (προπονητής τερματοφυλάκων), Γιάννης Βλάχος (ανάλυση αντιπάλων), Κυριάκος Τσιτιρίδης (ανάλυση Vis Track), ενώ τις επόμενες μέρες προστεθεί στο τιμ και ο βοηθός προπονητή.
Στην πρώτη του προπόνηση, ο Γεωργιάδης δούλεψε στην κυκλοφορία της μπάλας με ασκήσεις για την κατοχή της μπάλας σε μικρό χώρο και σε καθεστώς πίεσης από τους αντιπάλους, ενώ πραγματοποιήθηκε και παιχνίδι σε μικρό γήπεδο.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση με τον Αστέρα Τρίπολης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα μειωμένης έντασης. Ο Φάνης Τζανδάρης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης και ο Χέντβιγκες Μαντούρο θεραπεία και μυική ενδυνάμωση.
Την Τρίτη (17.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια οι παίκτες που θα επιλέξει ο Γιώργος Γεωργιάδης θα καταλύσουν στο ξενοδοχείο Μακεδονία Palace.
http://www.paokfc.gr/news-el/proti-proponisi-me-georgiadi/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=45
-
Προπόνηση και 18άδα για τον Εργοτέλη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIVE2004.jpg)
Με προπόνηση στην Τούμπα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον εξ αναβολής αγώνα με τον Εργοτέλη. Το πρόγραμμα περιελάμβανε προθέρμανση με μπάλα και παιχνίδια αποφόρτισης, σπριντ αντίδρασης και 5-2.
Στη συνέχεια ο Γιώργος Γεωργιάδης επικέντρωση τη δουλειά του στον τομέα της τακτικής με… προσομοίωση του τρόπου λειτουργίας της ομάδας στην αναμέτρηση με τους Κρητικούς. Παράλληλα, το τεχνικό τιμ έδωσε βάρος στην εκμετάλλευση των στημένων φάσεων.
Στην ομάδα ενσωματώθηκε ξανά ο Γιώργος Τζαβέλλας, ενώ ο Φάνης Τζανδάρης ακολούθησε – σε πιο χαλαρούς ρυθμούς – το κανονικό πρόγραμμα. Μετά το τέλος της προπόνησης, ο τεχνικός του ΠΑΟΚ ανακοίνωσε τους 18 ποδοσφαιριστές που θα αποσυρθούν στο ξενοδοχείο Μακεδονία Palace.
Στη διάθεση του Γιώργου Γεωργιάδη βρίσκονται οι: Ιτάνζ, Γιακουμής, Ρατς, Κίτσιου, Κωνσταντινίδης, Σκόνδρας, Κόστα, Βίτορ, Παπαγιαννόπουλος, Νομπόα, Τζιόλης, Γκολάσα, Μακ, Περέιρα, Παπαδόπουλος, Σαλπιγγίδης, Κουλούρης, Αθανασιάδης.
http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-kai-18ada-gia-ton-ergoteli/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=48
-
Αποκατάσταση και κυκλοφορία της μπάλας
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIVE4460.jpg)
Σε δύο γκρουπ πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Πέμπτης (19.03) στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στην αναμέτρηση με τον Εργοτέλη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα ενεργητικής αποκατάστασης προκειμένου να είναι έτοιμοι για τη νέα αγωνιστική υποχρέωση του ΠΑΟΚ που το Σάββατο (21.03) αντιμετωπίζει εκτός έδρας τον Πανθρακικό.
Στο δεύτερο γκρουπ συμμετείχαν οι ποδοσφαιριστές που είτε πέρασαν ως αλλαγή κόντρα στον Εργοτέλη είτε δεν αγωνίστηκαν καθόλου, μετά την προθέρμανση με δρομικές ασκήσεις και σπριντ, έκαναν παιχνίδια σε μικρό χώρο με έμφαση στη βελτίωση της κυκλοφορίας της μπάλας.
Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης αποχώρησε από το τελευταίο μέρος της προπόνησης λόγω ενοχλήσεων που εξακολουθούν να τον ταλαιπωρούν στο πρώτο μετατάρσιο του δεξιού ποδιού κι έκανε θεραπεία. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνέχισε θεραπεία και πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης, ενώ οι Ράζβαν Ρατς, Ρικάρντο Κόστα θα υποβληθούν το απόγευμα σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές μέγεθος του προβλήματός τους στον προσαγωγό και τον έσω πλάγιο σύνδεσμο αντίστοιχα.
http://www.paokfc.gr/news-el/apokatastasi-kai-kykloforia-tis-mpalas/
Εικόνες από την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=50
-
Ιατρικό δελτίο για Ρατς, Ρικάρντο Κόστα
Τα αποτελέσματα της μαγνητικής τομογραφίας στην οποία υποβλήθηκαν οι ποδοσφαιριστές Ράζβαν Ρατς και Ρικάρντο Κόστα έδειξαν τα εξής:
Ο Ράζβαν Ρατς υπέστη θλάση πρώτου βαθμού στον αριστερό προσαγωγό και η απουσία του από τους αγωνιστικούς χώρους υπολογίζεται στις δύο εβδομάδες.
Ο Ρικάρντο Κόστα υπέστη διάταση πρώτου βαθμού στον έσω πλάγιο σύνδεσμο του δεξιού γόνατος κι αναμένεται να απουσιάσει από τις προπονήσεις για 10-15 μέρες.
http://www.paokfc.gr/news-el/iatriko-deltio-rat-costa/
Παλι καλα!
-
Με 19 παίκτες στην Κομοτηνή – Μέσα ο Τζαβέλλας, επέμβαση ο Σάλπι
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIVE5506.jpg)
Με προπόνηση στο γήπεδο της Τούμπας ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον αγώνα με τον Πανθρακικό. Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση με ασκήσεις δρομικές και συντονισμού, ο Γιώργος Γεωργιάδης δούλεψε πολύ στην τακτική που επιθυμεί ν’ ακολουθήσει η ομάδα του στην αναμέτρηση του Σαββάτου (21.03)
Στο τελευταίο μέρος της προπόνησης, επίσης, οι παίκτες του Δικεφάλου δούλεψαν ομαδικά για την εκμετάλλευση και την αντιμετώπιση των στημένων φάσεων. Στην προπόνηση δεν συμμετείχε ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης, ο οποίος λόγω των έντονων ενοχλήσεων στο πρώτο μετατάρσιο του δεξιού ποδιού αποφασίστηκε ν’ αντιμετωπίσει με επέμβαση ένα πρόβλημα που τον ταλαιπωρεί από την αρχή της σεζόν.
Στον Ελληνα επιθετικό έγινε χειρουργική αποκατάσταση στην εξόστωση πρώτης μεταταρσιοφαλλαγικής άρθρωσης από τον κ. Γιώργο Οικονομίδη και η απουσία του από τις υποχρεώσεις της ομάδας υπολογίζεται στις 3-4 εβδομάδες. Από εκεί και πέρα, ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνέχισε πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης κι ο Ράζβαν Ρατς ξεκίνησε θεραπεία.
Μετά το τέλος της προπόνησης ο Γιώργος Γεωργιάδης επέλεξε τους 19 ποδοσφαιριστές που θα έχει στη διάθεσή του στο ματς με τον Πανθρακικό. Στην Κομοτηνή θα ταξιδέψουν οι: Ιτάνζ, Γιακουμής, Κίτσιου, Κωνσταντινίδης, Σκόνδρας, Βίτορ, Παπαγιαννόπουλος, Τζαβέλλας, Πούγγουρας, Τζιόλης, Νομπόα, Γκολάσα, Μακ, Δεληγιαννίδης, Πόζογλου, Αθανασιάδης, Παπαδόπουλος, Περέιρα, Κουλούρης
http://www.paokfc.gr/news-el/me-19-paiktes-stin-komotini/
Γεια σου Τζαβελλα μαγκα! facepalm
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=51
-
Δουλειά με ορίζοντα τα Play Offs
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/VER_0642.jpg)
Παρά τη νέα εκτός έδρας ήττα από τον Πανθρακικό, ο ΠΑΟΚ δεν έχει άλλη επιλογή από το να συνεχίσει τη δουλειά μέσα από την οποία θα προέλθει η βελτίωση της εικόνας της ομάδας που στοχεύει να παρουσιαστεί έτοιμη για το μίνι πρωτάθλημα των Play Offs.
Για το λόγο αυτό πριν από την έναρξη της προπόνησης της Κυριακής (22.03), ο εργοφυσιολόγος Γιώργος Ζιώγας ξεκίνησε – με όσους δεν αγωνίστηκαν στην Κομοτηνή – τον εσωτερικό έλεγχο των ποδοσφαιριστών προκειμένου να γίνει η σωστή προσαρμογή στο πρόγραμμα που θα ακολουθηθεί το προσεχές διάστημα. Από τη διαδικασία αυτή θα περάσουν όλοι οι παίκτες του Δικεφάλου.
Από εκεί και πέρα, ο Γιώργος Γεωργιάδης και οι συνεργάτες του μετά την προθέρμανση με δρομικές ασκήσεις και ταχύτητες σε μικρό χώρο, δούλεψαν στη βελτίωση της κυκλοφορίας της μπάλας με παιχνίδια σε μικρό χώρο. Οι παίκτες που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Πανθρακικό ακολούθησαν πρόγραμμα ενεργητικής αποκατάστασης.
Από την προπόνηση απουσίαζαν οι Κρίστιαν Νομπόα, Ρόμπερτ Μακ, οι οποίοι αναχώρησαν από τη Θεσσαλονίκη για να ενσωματωθούν στις εθνικές τους ομάδες, ενώ από τη Δευτέρα (23.03) θα λείψουν και οι Εργκούς Κάτσε, Ράζβαν Ρατς, Στέφανος Αθανασιάδης. Στις εθνικές Ελπίδων και Νέων έχουν κληθεί και οι Κωνσταντινίδης, Κουλούρης, Πόζογλου, Δεληγιαννίδης.
Ο Χέντβιγκες Μαντούρο έκανε πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης και ο Ράζβαν Ρατς θεραπεία. Ο Ρικάρντο Κόστα έχει πάρει πρόγραμμα θεραπείας και βρίσκεται στην Πορτογαλία, αφού είχε κληθεί στην προεπιλογή της Εθνικής κι ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης ακολουθεί αποθεραπεία μετά την επέμβαση στην οποία υποβλήθηκε στο πρώτο μετατάρσιο του δεξιού ποδιού.
Την Δευτέρα (23.03) οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν ρεπό και την Τρίτη (24.03) θα προπονηθούν στις 12:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/doyleia-me-orizonta-ta-play-offs/
Ο Ζιωγας ξανασυνεργαζεται με εμας? :o
Οτι να ναι ειμαστε!
Εικονες απο την προπονηση http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=53
-
Καλα ρε τι χρωσταμε να μας αναβεζουν την πιεση?
Ποια πλευ οφς, εχει ακομα ενα σωρο αγωνες!
Αν ο βαζελος εχει 10 βαθμους διαφορα, καληνυχτα!
Αστο δι@ολο ρε μ@λ@κες!
-
Τακτική και λειτουργική δύναμη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/VER_2187.jpg)
Η διακοπή του πρωταθλήματος λόγω Εθνικής δίνει στον Γιώργο Γεωργιάδη και τους συνεργάτες του τη δυνατότητα να δουλέψουν σε επί μέρους τομείς προκειμένου μέσα από τις προπονήσεις να έλθει η απαραίτητη βελτίωση της ομάδας στις προσεχείς αγωνιστικές υποχρεώσεις.
Στο πρώτο μέρος τους προγράμματος της προπόνησης της Τρίτης (24.03) οι παίκτες του Δικεφάλου ακολούθησαν ασκήσεις για συναρμοστικά ερεθίσματα και λειτουργική δύναμη κάτω από τις οδηγίες του Δημήτρη Δανιηλίδη. Στη συνέχεια δούλεψαν στην τακτική με παιχνίδια σε μικρό χώρο και τον Γιώργο Γεωργιάδη να τους αναλύει πως θέλει να κινούνται στον αγωνιστικό χώρο.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έκανε θεραπεία στο γυμναστήριο για λόγους αποφόρτισης έπειτα από τα δύο συνεχόμενα παιχνίδια που αγωνίστηκε κι ο Ρικάρντο Κόστα, ο οποίος επέστρεψε από την Πορτογαλία, ξεκίνησε πρόγραμμα αποκατάστασης. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνεχίζει πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης, ενώ ο Ράζβαν Ρατς ακολουθεί ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας υπό την επίβλεψη και του γιατρού της Εθνικής Ρουμανίας.
Την Τετάρτη (25.03) οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου έχουν διπλό ραντεβού στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας στις 10:30 και στις 17:30.
http://www.paokfc.gr/news-el/taktiki-kai-leitourgiki-dynami/
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=54
-
25η Μαρτίου στο γήπεδο
(https://pbs.twimg.com/media/CA8xjxwU8AAT_Ve.jpg)
Την ώρα που ο υπόλοιπος κόσμος ετοιμαζόταν για την παρέλαση ή τα έβαζε με τον καιρό που του χάλασε την παρέλαση, οι παίκτες του ΠΑΟΚ είχαν το πρωινό ραντεβού τους στο γήπεδο. Υπό συνεχή βροχή στη Νέα Μεσημβρία οι ποδοσφαιριστές του Γιώργου Γεωργιάδη μετά την προθέρμανση με μπάλα δούλεψαν στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης με εντατικά τρεξίματα.
Στη συνέχεια το πρόγραμμα επικεντρώθηκε στην τακτική. Μέσα από στοχευμένα παιχνίδια σε μικρό χώρο ο τεχνικός του ΠΑΟΚ προσπαθεί να διαφοροποιήσει την εικόνα που παρουσιάζει η ομάδα στους αγώνες της, να βελτιώσει τη συνολική αμυντική λειτουργία έτσι ώστε να μη δέχεται πολλά γκολ και να προσθέσει νέα στοιχεία στον τομέα της ανάπτυξης.
Για πρώτη φορά μετά τον σοβαρό τραυματισμό του στον αγκώνα του δεξιού χεριού ο Χέντβιγκες Μαντούρο ξεκίνησε τρέξιμο με τον γυμναστή αποκατάστασης Γιάννη Κατσανίκα. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης ακολούθησε μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια γυμνάστηκε σε πιο χαλαρούς ρυθμούς για λόγους αποφόρτισης, ενώ απουσίαζε ο Μιγκέλ Βίτορ, ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση και ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης λόγω της επέμβασης που έκανε στο πρώτο μετατάρσιο του δεξιού ποδιού. Στην προπόνηση συμμετείχαν και οι Νίκος Βασαϊτης, Αντώνης Αναστασίου από την Κ20.
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=55
-
Μαθήματα αμυντικής συμπεριφοράς
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIVE1697.jpg)
Δεύτερη προπόνηση σε μια μέρα για τους παίκτες του ΠΑΟΚ που στις 17:30 βρέθηκαν και πάλι στον βρεγμένο αγωνιστικό χώρο της Νέας Μεσημβρίας για να συνεχίσουν το πρόγραμμα της Τετάρτης (25.03). Και στην απογευματινή προπόνηση το βάρος έπεσε στην τακτική. Στη συνολική αμυντική συμπεριφορά της ομάδας και τον τρόπο που πρέπει να κινείται μέσα στο γήπεδο ανάλογα με το παιχνίδι του αντιπάλου.
Στην προπόνηση συμμετείχαν κανονικά οι Αλέξανδρος Τζιόλης και Μιγκέλ Βίτορ, ενώ ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνέχισε τρέξιμο και πρόγραμμα ενδυνάμωσης κι ο Ρικάρντο Κόστα πρόγραμμα αποκατάστασης.
Την Πέμπτη (26.03) οι παίκτες της ομάδας μας θα προπονηθούν στις 17:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας και στις 19:30 ο Αλέξανδρος Τζιόλης θα βρίσκεται στο PAOK FC City Store για να συναντήσει από κοντά τους φίλους της ομάδας.
http://www.paokfc.gr/news-el/20150325-ta-nea-tis-apogeumatinis-proponisis/
-
Κυκλοφορία της μπάλας και τακτική
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIVE2532.jpg)
Στον τομέα της τακτικής αφιερώθηκε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης της Πέμπτης (26.03). Ο Γιώργος Γεωργιάδης θέλει με την ευκαιρία της διακοπής να δώσει στους ποδοσφαιριστές του να καταλάβουν το συντομότερο πως θέλει από αυτούς να μαρκάρουν και να κινούνται στον αγωνιστικό χώρο για να… μπλοκάρουν τον αντίπαλο και να αναπτύσσονται προκειμένου να δημιουργήσουν προϋποθέσεις για γκολ.
Ετσι, μετά την προθέρμανση υπό τις οδηγίες του Δημήτρη Δανιηλίδη, η οποία περιελάμβανε ασκήσεις ιδιοσυγχρονισμού και συναρμογής με μπάλα. Η προπόνηση είχε πολύ τακτική με παιχνίδια σε μικρό χώρο, αλλά και στο μισό γήπεδο με έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας.
Ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης με τον Γιάννη Κατσανίκα κι ο Ρικάρντο Κόστα έμεινε στο γυμναστήριο για αποθεραπεία. Πέρα από τους Αθανασιάδη, Νομπόα, Κάτσε, Μακ, Ρατς, από τις επόμενες προπονήσεις θα απουσιάζουν και οι μικροί διεθνείς Κωνσταντινίδης (Ελπίδων), Κουλούρης, Πόζογλου, Δεληγιαννίδης (Νέων). Με την πρώτη ομάδα προπονήθηκαν οι Βασαϊτης, Τσολακίδης, Συράκος της Κ20.
Την Παρασκευή (27.03) το πρόγραμμα περιλαμβάνει και πάλι διπλή προπόνηση στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Το πρωί στις 10:30 και το απόγευμα στις 17:30. Πριν την απογευματινή προπόνηση, η οποία θα είναι ανοικτή για τους εκπροσώπους του Τύπου, θα μιλήσει στα ΜΜΕ ο Γιώργος Γεωργιάδης (16:15) και ο Ρικάρντο Κόστα (16:45).
http://www.paokfc.gr/news-el/kykloforia-tis-mpalas-kai-taktiki/
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=56
-
Προπόνηση υψηλής έντασης
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIVE3723.jpg)
Με πολλές απουσίες λόγω των ποδοσφαιριστών που έχουν κληθεί στις Εθνικές ομάδες και υπό συνεχή βροχή πραγματοποιήθηκε η πρωινή προπόνηση της Παρασκευής με τον Γιώργο Γεωργιάδη ν’ ανεβάζει τους ρυθμούς στα… κόκκινα. Ετσι, μετά την καθιερωμένη προθέρμανση που περιελάμβανε ασκήσεις με μπάλα και δουλειά σε σπριντ, εκρηκτικότητα και αντοχή στην ταχύτητα, οι παίκτες του ΠΑΟΚ έκαναν συνδυαστικά παιχνίδια σε μικρό χώρο με έμφαση και στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος έμεινε στο γυμναστήριο για λόγους αποφόρτισης, ο Ρικάρντο Κόστα συνέχισε πρόγραμμα ενδυνάμωσης κι ο Χέντβιγκες Μαντούρο φυσικοθεραπεία κι ενδυνάμωση του τραυματισμένου του χεριού. Ο Ολλανδός θα υποβληθεί σε νέα μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί ο βαθμός αποκατάστασης των μυών του και να καταρτιστεί το πρόγραμμα αποθεραπείας που θ’ ακολουθήσει στη συνέχεια.
Στην προπόνηση έλαβαν μέρος και οι Νίκος Βασαϊτης από την Κ20, Σωκράτης Κυριλλίδης από την Κ17. Στην απογευματινή προπόνηση (17:30) θα συμμετάσχει και ο Πολύκαρπος Λιάπτσης από την Κ17.
http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-ypsilis-entasis/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=57
-
Προπόνηση με καταρρακτώδη βροχή
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIVE4807.jpg)
Με τον καιρό να μην αποτελεί σύμμαχο του Γιώργου Γεωργιάδη και των ποδοσφαιριστών του πραγματοποιήθηκε η απογευματινή προπόνηση της Παρασκευής (27.03).
Η βροχή που δε σταμάτησε δευτερόλεπτο στη Νέα Μεσημβρία είχε κάνει βαρύ το γήπεδο αυτό, όμως, δεν πτόησε τους παίκτες του Δικεφάλου που ξεκίνησαν το πρόγραμμά τους με παιχνίδια αποφόρτισης με μπάλα και στη συνέχεια δούλεψαν στην τακτική συμπεριφορά απέναντι σε οργανωμένη άμυνα και την ομαδική αμυντική λειτουργία.
Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος ακολούθησε μέρος της προπόνησης για λόγους αποφόρτισης, ενώ απουσίαζε ο Αχιλλέας Πούγγουρας, ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση. Χέντβιγκες Μαντούρο και Ρικάρντο Κόστα ακολούθησαν πρόγραμμα ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο.
Το Σάββατο (28.03) η προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 11:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-me-katarraktodi-vroxi/
-
Τέλος σε μια εβδομάδα… φωτιά
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIVE5293.jpg)
Την ευκαιρία να ξεκουραστούν έπειτα από μια εβδομάδα σκληρής δουλειάς σε όλους τους τομείς θα έχουν οι παίκτες του Δικεφάλου. Ο Γιώργος Γεωργιάδης μετά το τέλος της προπόνησης του Σαββάτου (28.03) έδωσε κυριακάτικο ρεπό και οι ποδοσφαιριστές θα ξαναβρεθούν στο γήπεδο τη Δευτέρα (30.03) στις 18:00.
Το πρόγραμμα του Σαββάτου περιελάμβανε προθέρμανση με ασκήσεις λειτουργικής δύναμης και παιχνίδια αποφόρτισης σε μικρό χώρο, με τέσσερις εστίες. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης κινητικότητας και φυσικής κατάστασης προσαρμοσμένο στην εικόνα των μυών του που φάνηκαν στη μαγνητική τομογραφία, ενώ ο Ρικάρντο Κόστα ακολούθησε πρόγραμμα ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο κι ο Αχιλλέας Πούγγουρας παρέμεινε κλινήρης λόγω ίωσης.
Πριν από την έναρξη της προπόνησης, ο Γιώργος Γεωργιάδης παρουσίασε στους παίκτες τον κ. Γιάννη Ράλλη, ο οποίος ανέλαβε επικεφαλής του ιατρικού επιτελείου του ποδοσφαιρικού τμήματος.
http://www.paokfc.gr/news-el/telos-se-mia-evdomada-fotia/
Ρε τον Ραλλη!
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=58
-
Δύναμη και αμυντική συμπεριφορά
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/VER_9197.jpg)
Επιστροφή στις προπονήσεις για τους παίκτες του ΠΑΟΚ που πλέον μπαίνουν σε διαδικασία προετοιμασίας για τον επόμενο αγώνα πρωταθλήματος με αντίπαλο την Ξάνθη. Μετά το ρεπό της Κυριακής, ο Γιώργος Γεωργιάδης και οι συνεργάτες του δούλεψαν στη δύναμη και την τακτική συμπεριφορά.
Συγκεκριμένα, το πρόγραμμα περιελάμβανε προθέρμανση με ασκήσεις λειτουργικής δύναμης και στη συνέχεια παιχνίδια τακτικής και αμυντικής συμπεριφοράς με αερόβιες προσαρμογές. Στην προπόνηση συμμετείχαν οι Βασαϊτης, Τσέλα, Κυριλλίδης, Λιάπτσης, Κωνσταντίνου, Πασπαλάς από τις Κ20 και Κ17 και ο Εργκούς Κάτσε, ο οποίος επέστρεψε από τις υποχρεώσεις του με την Εθνική Αλβανίας.
Ο Γιάννης Σκόνδρας, ο οποίος έχει μια κάκωση στην αριστερή ποδοκνημική από χτύπημα έμεινε στο γυμναστήριο και την Τρίτη (31.03) θα δοκιμάσει να προπονηθεί κανονικά. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο ακολούθησε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και θεραπεία με κινησιοθεραπεία και ενδυνάμωση.
Ο Ρικάρντο Κόστα ακολούθησε πρόγραμμα με θεραπεία, ασκήσεις ενδυνάμωσης και τρέξιμο σε ευθεία γραμμή.
Την Τρίτη (31.03) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν πρωί (11:00), απόγευμα (18:00) στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας
http://www.paokfc.gr/news-el/dynami-kai-amyntiki-symperifora/
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=60
-
Επικέντρωση στην τακτική
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/03/NIVE8502.jpg)
Να περάσει τη δική του φιλοσοφία και να προσδώσει ταυτότητα στον τρόπο παιχνιδιού της ομάδας προσπαθεί ο Γιώργος Γεωργιάδης μέσα από τις καθημερινές προπονήσεις. Ο τεχνικός του ΠΑΟΚ επιμένει στον τρόπο με τον οποίο πρέπει να κινούνται οι παίκτες του μέσα στο γήπεδο, διότι έτσι ο Δικέφαλος θα μπορέσει από τη μία μεριά να πατάει πιο εύκολα περιοχή, δεδομένου ότι στα τελευταία παιχνίδια λείπει η ουσία στην τελική ενέργεια και από την άλλη να αποφύγει να δέχεται εύκολα γκολ.
Ετσι, η απογευματινή προπόνηση της Τρίτης ήταν επικεντρωμένη στην τακτική συμπεριφορά τόσο στο ανασταλτικό όσο και στο δημιουργικό κομμάτι. Οι ασκήσεις αφορούσαν τη συνολική κίνηση της ομάδας και όταν έχει τη μπάλα στα πόδια και όταν αμύνεται.
Στη Νέα Μεσημβρία επέστρεψε ο Ράζβαν Ρατς που ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης. Ο Γιάννης Σκόνδρας προπονήθηκε κανονικά, ενώ ο Αλέξανδρος Τζιόλης έκανε θεραπεία και αποφόρτιση επειδή λόγω της καταπόνησης από τις συνεχείς έντονες προπονήσεις αισθάνθηκε βαρύ τον προσαγωγό του.
Ο Ρικάρντο Κόστα έκανε θεραπεία, ασκήσεις ενδυνάμωσης και ιδιοδεκτικότητας με μπάλα και τρέξιμο, ενώ ο Χέντβιγκες Μαντούρο ακολούθησε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης.
Την Τετάρτη (01.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/epikentrosi-stin-taktiki/
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=61
-
Τακτική και ανάπτυξη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/VER_0149.jpg)
Σε ρυθμούς Ξάνθης κινείται πλέον ο ΠΑΟΚ που επικεντρώνει την προετοιμασία του στην αναμέτρηση της προσεχούς Κυριακής (05.04) για τη Super League. Ο Γιώργος Γεωργιάδης στην προπόνηση της Τετάρτης (01.04) δούλεψε την ανάπτυξη της ομάδας μέσα από παιχνίδια τακτικής αναλύοντας στους ποδοσφαιριστές του πως πρέπει να κινούνται μέσα στον αγωνιστικό χώρο όταν έχουν κατοχή της μπάλας.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης προπονήθηκε κανονικά, ενώ ο Ράζβαν Ρατς ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης μετά τις υποχρεώσεις του με την Εθνική Ρουμανίας. Αποφόρτιση έκανε και ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης, ο οποίος την Δευτέρα (30.03) αγωνίστηκε με την Εθνική Ελπίδων. Ο Ρόμπερτ Μακ έμεινε στο γυμναστήριο για αποθεραπεία.
Ο Ρικάρντο Κόστα συνέχισε ασκήσεις ενδυνάμωσης και ιδιοδεκτικότητας και ο Χέντβιγκες Μαντούρο θεραπεία και πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Στην προπόνηση συμμετείχαν και οι Τσολακίδης, Πατράλης, Βασαϊτης, Τουμανίδης, Αναστασίου από την Κ20.
http://www.paokfc.gr/news-el/taktiki-kai-anaptiksi/
Σιγα ρε παλικαρια απο την πολυ......τακτικη θα παθετε τιποτα!
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=62
-
Επιστροφή διεθνών και δουλειά στην άμυνα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/VER_0009.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Πέμπτης που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία. Στο προπονητικό κέντρο επέστρεψε μετά την ολοκλήρωση των υποχρεώσεών του με την Εθνική και ο Ρόμπερτ Μακ, που ακολούθησε πρόγραμμα αποκατάστασης. Μόνος απών ο Κριστάν Νομπόα που αναμένεται αύριο στη Θεσσαλονίκη.
Η προπόνηση ξεκίνησε με την καθιερωμένη προθέρμανση, που περιείχε τρέξιμο και ασκήσεις εκρηκτικότητας.
Το μεγαλύτερο μέρος της αφιερώθηκε στην αμυντική τακτική, το αμυντικό transition και το πρέσινγκ και ολοκληρώθηκε με διπλό κάτω από συγκεκριμένους τακτικούς περιορισμούς.
Ο Ράζβαν Ρατς ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα σε έντονους ρυθμούς επανένταξης στο κανονικό πρόγραμμα ενώ οι Ρικάρντο Κόστα και Χέντβιγκες Μαντούρο προπονήθηκαν με ασκήσεις ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης.
Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 12:00 στην Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/20150402-epistrofi-diethnwn-kai-douleia-stin-amuna/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=63
-
Στην Τούμπα για το…γκολ
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/VER_9230.jpg)
Στην Τούμπα πραγματοποιήθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας, λόγω των δυνατών ανέμων στην περιοχή της Νέας Μεσημβρίας.
Κανονικά το παρόν στην προπόνηση έδωσε και ο Κριστιάν Νομπόα που επέστρεψε στην ώρα του και ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα της ομάδας κατόπιν και δικής του επιθυμίας, παρά την εμφανή του κόπωση από τα 90λεπτα και το υπερατλαντικό ταξίδι.
Η προπόνηση αφιερώθηκε σήμερα στην επιθετική τακτική, στους τρόπους ανάπτυξης και στο τελείωμα των φάσεων, ενώ το πρόγραμμα τελείωσε με προπονητικό διπλό. Πέρα από τις οδηγίες ανάπτυξης, δόθηκε ιδιαίτερη έμφαση από το προπονητικό τιμ στο σωστό τελείωμα των φάσεων και στην επίτευξη των γκολ.
Ο Ράζβαν Ρατς ακολούθησε τον κανονικό ρυθμό προπόνησης, ενώ οι Κόστα και Μαντούρο προπονήθηκαν ατομικά. Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης που ακολουθεί πρόγραμμα αποθεραπείας, υπολογίζεται ότι σε 10 μέρες -κι αφού επανεκτιμηθεί η κατάστασή του- θα ξεκινήσει να προπονείται.
Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 17:00 στην Τούμπα και στη συνέχεια η ομάδα θα αποσυρθεί στο Μακεδονία Παλλάς.
http://www.paokfc.gr/news-el/20150403-stin-toumpa-gia-to-gkol/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=64
-
Προπόνηση και αποστολή για Ξάνθη
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/NIVE1272.jpg)
Την προετοιμασία του για τον αγώνα με την Ξάνθη ολοκλήρωση ο ΠΑΟΚ με προπόνηση που πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα. Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, ο Γιώργος Γεωργιάδης και οι ποδοσφαιριστές του δούλεψαν στην τακτική με τον τεχνικό του Δικεφάλου να αναλύει στους ποδοσφαιριστές του πως θέλει να κινούνται στον αγωνιστικό χώρο προκειμένου να διασπάσουν την αντίπαλη άμυνα.
Στο τελευταίο σκέλος του προγράμματος έγινε προπόνηση τόσο για την εκμετάλλευση όσο και για την αντιμετώπιση των στημένων φάσεων. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο έκανε θεραπεία, τρέξιμο κι ασκήσεις με μπάλα, Ρικάρντο Κόστα ασκήσεις ενδυνάμωσης και ιδιοδεκτικότητας και τρέξιμο, ενώ ο Αστέριος Γιακουμής που είχε έναν μυικό σπασμό στον πλατύ ραχιαίο έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία. Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης, ο οποίος είχε υποβληθεί σε επέμβαση στο πρώτο μετατάρσιο του δεξιού ποδιού αναμένεται να ξεκινήσει τρέξιμο σε περίπου δέκα μέρες.
Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Γιώργος Γεωργιάδης επέλεξε τους 18 ποδοσφαιριστές που θα έχει στη διάθεσή του κόντρα στην Ξάνθη. Πρόκειται για τους Σαρλ Ιτάνζ, Παναγιώτη Γλύκο, Ράζβαν Ρατς, Στέλιο Κίτσιου, Δημήτρη Κωνσταντινίδη, Μιγκέλ Βίτορ, Γιώργο Τζαβέλλα, Αχιλλέα Πούγγουρα, Εργκούς Κάτσε, Αλέξανδρο Τζιόλη, Κριστιάν Νομπόα, Εγιάλ Γκολάσα, Ρόμπερτ Μακ, Στέλιο Πόζογλου, Στέφανο Αθανασιάδη, Δημήτρη Παπαδόπουλο, Φακούντο Περέιρα, Ευθύμη Κουλούρη.
http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-kai-apostoli-gia-xanthi/
-
Μίνι προετοιμασία μέρος δεύτερο…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/VER_3346.jpg)
Κατά τη διάρκεια της διακοπής του πρωταθλήματος λόγω των Εθνικών ομάδων ο Γιώργος Γεωργιάδης και οι συνεργάτες του, έστω και με την απουσία των εννιά διεθνών, δούλεψαν προκειμένου να βελτιώσουν την εικόνα της ομάδας με ορίζοντα το παιχνίδι με την Ξάνθη. Τώρα, στη νέα διακοπή της Super League για το Πάσχα, το τεχνικό τιμ του ΠΑΟΚ θα πραγματοποιήσει το δεύτερο μέρος της… μίνι προετοιμασίας του με στόχο να παρουσιαστεί η ομάδα καλύτερη στα ματς που ακολουθούν και φυσικά να είναι απολύτως έτοιμη στα Play Offs.
Οσοι αγωνίστηκαν βασικοί στην αναμέτρηση με την Ξάνθη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και μασάζ στο γυμναστήριο. Το κανονικό πρόγραμμα περιελάμβανε προθέρμανση, παιχνίδια αποφόρτισης και ασκήσεις τακτικής σε μικρό χώρο.
Το ματς της Κυριακής άφησε στον ΠΑΟΚ ορισμένα μικροπροβλήματα τραυματισμών. Οι Στέφανος Αθανασιάδης, Κρίστιαν Νομπόα έχουν μια κάκωση στο δεξί γόνατο κι έκαναν θεραπεία, ο Μιγκέλ Βίτορ υπέστη μια κάκωση αριστερής ποδοκνημικής και έκανε αποκατάσταση, όπως κι ο Φακούντο Περέιρα, ο οποίος έχει άλγος ορθού κοιλιακού, αλλά κι ο Ρόμπερτ Μακ που αισθανόταν βαρύ το γαστροκνήμιό του. Ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης στον αγώνα της Κ20 υπέστη μια κάκωση πρώτου βαθμού στον έσω πλάγιο κι ακολούθησε θεραπεία.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης, ο οποίος αντικαταστάθηκε στο ημίχρονο επειδή αισθάνθηκε βαρείς τους προσαγωγούς του έκανε θεραπεία κι ασκήσεις ενδυνάμωσης, ενώ ο Ρικάρντο Κόστα ακολούθησε το ζέσταμα της ομάδας, στη συνέχεια έκανε ειδικό πρόγραμμα με μπάλα και εντός της εβδομάδας αναμένεται να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς προπονήσεων.
http://www.paokfc.gr/news-el/mini-proetoimasia-meros-deytero/
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=66
-
Αποφόρτιση και παιχνίδια κατοχής – Επέστρεψε ο Ρικάρντο Κόστα
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/ricardo_costa.jpg)
Στην κυκλοφορία της μπάλας μέσα από ασκήσεις και παιχνίδια κατοχής δούλεψε ο Γιώργος Γεωργιάδης στην προπόνηση της Μ. Τρίτης (07.04). Το πρόγραμμα διήρκεσε 75′ και είχε χαρακτήρα αποφόρτισης από τον αγώνα κόντρα στην Ξάνθη.
Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, οι παίκτες του Δικεφάλου έκαναν ασκήσεις σε μικρό χώρο με τέσσερις εστίες με την έμφαση να δίνεται στην ανάπτυξη της ομάδας υπό το καθεστώς πίεσης.
Το ευχάριστο νέο της ημέρας είναι πως ο Ρικάρντο Κόστα έβγαλε όλο το πρόγραμμα δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στο γόνατο και τίθεται ξανά στη διάθεση του Ελληνα τεχνικού. Ο Στέφανος Αθανασιάδης που έχει μια κάκωση στο δεξί γόνατο έκανε ζέσταμα με την ομάδα και στη συνέχεια ακολούθησε πρόγραμμα αποθεραπείας. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έκανε θεραπεία και ασκήσεις ενδυνάμωσης, ο Φακούντο Περέιρα (άλγος ορθού κοιλιακού) θεραπεία κι ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης (κάκωση έσω πλάγιου) ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Ο Χέντβιγκες Μαντούρο ανεβάζει ρυθμούς στο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης κι ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης την προσεχή εβδομάδα αναμένεται να ξεκινήσει τρέξιμο.
Την Μ. Τετάρτη (08.04) το πρόγραμμα περιλαμβάνει διπλή προπόνηση (11:00, 18:00) στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Η πρωινή προπόνηση θα είναι ανοικτή για τους εκπροσώπους του Τύπου, ενώ μετά το τέλος της θα πραγματοποιηθεί Media Day.
http://www.paokfc.gr/news-el/apofortisi-kai-paixnidia-katoxis/
-
Πασχαλινές δοκιμασίες στο γήπεδο
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/NIVE0266.jpg)
Τις…. αντοχές των ποδοσφαιριστών του δοκίμασε ο Γιώργος Γεωργιάδης τη Μεγάλη Τετάρτη όπου το πρόγραμμα περιελάμβανε διπλή προπόνηση σε υψηλούς ένταση. Το πρωί η δουλειά επικεντρώθηκε στη φυσική κατάσταση με ασκήσεις για κεντρικές προσαρμογές.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης ακολούθησε μέρος του προγράμματος και στη συνέχεια έκανε ασκήσεις ενδυνάμωσης, ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνέχισε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης αυξημένης έντασης, ο Φακούντο Περέιρα έμεινε για θεραπεία κι ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ακολούθησε πρόγραμμα στο γυμναστήριο.
Στην απογευματινή προπόνηση το βάρος έπεσε στην τακτική με τον Γιώργο Γεωργιάδη να εξηγεί στους παίκτες του πως θέλει να κινούνται στον αγωνιστικό χώρο μέσα από παιχνίδια στο μισό γήπεδο.
Η είδηση της ήταν η συμμετοχή του Χέντβιγκες Μαντούρο για πρώτη φορά μετά τον σοβαρό τραυματισμό του στον αγώνα με τον ΟΦΗ. Ο Ολλανδός πήρε μέρος στις ασκήσεις τακτικής αποφεύγοντας ωστόσο τις δυνατές προσωπικές μονομαχίες δεδομένου ότι το χέρι του δεν είναι ακόμα έτοιμο.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης προπονήθηκε κανονικά, ο Φακούντο έμεινε στο γυμναστήριο, όπως και ο Στέφανος Αθανασιάδης που είχε μικροενοχλήσεις στο ισχίο. Ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης που έχει κάκωση έσω πλαγίου ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης υπό τις οδηγίες του Γιάννη Κατσανίκα.
Την Μ. Πέμπτη οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 15:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/news-el/pasxalines-dokimasies-sto-gipedo/
-
Λειτουργική δύναμη και τακτική
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/VER_3271.jpg)
Με προπόνηση στην Τούμπα συνεχίστηκε η… προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την επιστροφή στις αγωνιστικές υποχρεώσεις. Οι παίκτες του Γιώργου Γεωργιάδη στο πρώτο μέρος του προγράμματος δούλεψαν στην λειτουργική δύναμη κάτω από τις οδηγίες του γυμναστή Δημήτρη Δανιηλίδη και στη συνέχεια οι ασκήσεις επικεντρώθηκαν στην τακτική συμπεριφορά και την κυκλοφορία της μπάλας.
Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος αισθάνθηκε βαρείς τους οπίσθιους μηριαίους και προτιμήθηκε να ακολουθήσει μέρος του προγράμματος για λόγους αποφόρτισης, ο Στέφανος Αθανασιάδης που ταλαιπωρείται από ισχιαλγία έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία, ο Φακούντο Περέιρα, ο οποίος έχει ενοχλήσεις στον ορθό κοιλιακό ακολούθησε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης κι ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης πρόγραμμα αποκατάστασης.
Οι Σωτήρης Παπαγιαννόπουλος, Ράζβαν Ρατς προπονήθηκαν το πρωί και στη συνέχεια αποχώρησαν έχοντας εξασφαλίσει άδεια από το τεχνικό τιμ. Από την προπόνηση της Μ. Παρασκευής (11:00, Τούμπα) θα απουσιάσουν με άδεια και οι Σαρλ Ιτάνζ, Κρίστιαν Νομπόα, Μιγκέλ Βίτορ, Ρικάρντο Κόστα.
http://www.paokfc.gr/news-el/leitourgiki-dinami-kai-taktiki/
-
Προπόνηση πριν το διήμερο ρεπό
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/VER_7689.jpg)
Καλή Ανάσταση είπαν παίκτες και τεχνικό επιτελείο της ομάδας μετά την πρωίνη προπόνηση που διεξήχθη την Μ.Παρασκευή στο γήπεδο της Τούμπας. Στο πρόγραμμα δεν συμμετείχαν οι “αδειούχοι” Ιτάνζ, Νομπόα, Κόστα,Βίτορ, Παπαγιαννόπουλος και Ρατς, οι οποίοι είχαν εξασφαλίσει ειδική άδεια από τον Γιώργο Γεωργιάδη.
Το πρόγραμμα περιελάμβανε ζέσταμα με αλλαγές κατεύθυνσης, προσαρμογές και αντοχή στη δύναμη. Στη συνέχεια οι παίκτες της ομάδας δούλεψαν σε τακτική και κυκλοφορία με παιχνίδι κατοχής σε υψηλή ένταση.
Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος συμμετείχε σε μέρος της προπόνησης για λόγους αποφόρτισης. Ο Φακούντο Περέιρα που είχε ενοχλήσεις στους κοιλιακούς, υποβλήθηκε σε μαγνητική, η οποία ήταν καθαρή. Ο Κλάους που ταλαιπωρείται από ισχιαλγία έκανε θεραπεία και ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ανέβασε ρυθμούς στο πρόγραμμα επανένταξης που ακολουθεί προκειμένου να είναι έτοιμος μετά το Πάσχα.
Το ποδοσφαιρικό τμήμα ανανέωσε το ραντεβού του για την Δευτέρα του Πάσχα στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας, όπου θα διεξαχθεί η επόμενη προπόνηση.
http://www.paokfc.gr/news-el/20150410-proponisi-prin-to-diimero-repo/
-
Τα κεφάλια μέσα…
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/VER_9250.jpg)
Μετά από μόλις δυο μέρες ρεπό, οι ποδοσφαιριστές επέστρεψαν σήμερα στο γήπεδο της Τούμπας για να ξεκινήσουν ουσιαστικά την προετοιμασία τους για το Σαββατιάτικο ματς στην Κέρκυρα.
Με μόνο απόντα τον Κρίστιαν Νομπόα που θα επιστρέψει αύριο – καθώς εξασφάλισε μια μέρα άδειας παραπάνω – η ομάδα ακολούθησε πρόγραμμα κυρίως τακτικής, μετά από ένα έντονο “ζέσταμα” προσαρμογής μετά το ρεπό.
Οι ασκήσεις ήταν στοχευμένες στην κυκλοφορία της μπάλας και το επιθετικό transition, ενώ το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού και ισορροπίας.
Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης ξεκίνησε χαλαρό ατομικό πρόγραμμα με ποδήλατο και ασκήσεις στο γυμναστήριο, ενώ ο Αλέξανδρος Τζιόλης δεν προπονήθηκε εξαιτίας μιας ίωσης που τον ταλαιπωρεί. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο προπονείται κανονικά με την ομάδα, αποφεύγοντας όμως μονομαχίες που μπορούν να του προκαλέσουν πόνο στο τραυματισμένο του χέρι.
Η ομάδα θα προπονηθεί ξανά αύριο στις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/ta-kefalia-mesa/
-
Ανέβηκαν οι ρυθμοί στη Νέα Μεσημβρία
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/NIVE9972.jpg)
Στα… κόκκινα δούλεψαν οι παίκτες του ΠΑΟΚ στην προπόνηση της Τρίτης (14.04) με τον Γιώργο Γεωργιάδη και τους συνεργάτες του να δοκιμάζουν τις αντοχές τους σε ένα πολύ απαιτητικό πρόγραμμα.
Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση με συναρμογές, οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου έκαναν ασκήσεις υψηλής έντασης επικεντρωμένες στην ταχυδύναμη και στην αντοχή στην ταχυδύναμη. Το δεύτερο σκέλος της προπόνησης περιελάμβανε παιχνίδια μικρού χώρου και man to man μάχες σε μίνι αγώνες τέσσερις εναντίον τεσσάρων.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης ξεπέρασε την ίωση που τον ταλαιπωρούσε και προπονήθηκε κανονικά, όπως και ο Φακούντο Περέιρα, ο οποίος την περασμένη εβδομάδα είχε ενοχλήσεις στους κοιλιακούς. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο δεν συμμετείχε στους αγώνες τέσσερις εναντίον τεσσάρων προκειμένου ν’ αποφύγει τις προσωπικές μονομαχίες και πιθανό χτύπημα στο τραυματισμένου του χέρι και δούλεψε έξτρα στη φυσική κατάσταση.
Ο Κρίστιαν Νομπόα επέστρεψε από το Εκουαδόρ κι ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, ενώ ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης έχει ξεκινήσει ποδήλατο μετά την επέμβασή του στο πρώτο μετατάρσιο του δεξιού του ποδιού. Την Τετάρτη (14.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
-
Τακτική εν όψει Κέρκυρας
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/IMG_3687.jpg)
Η επιστροφή στις αγωνιστικές υποχρεώσεις πλησιάζει και ο ΠΑΟΚ προετοιμάζεται για τον εκτός έδρας αγώνα με την Κέρκυρα. Στην προπόνηση της Τετάρτης (15.04) ο Γιώργος Γεωργιάδης δούλεψε στην τακτική που θέλει ν’ ακολουθήσει η ομάδα του στην αναμέτρηση του προσεχούς Σαββάτου (18.04).
Ετσι, μετά την καθιερωμένη προθέρμανση οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου… πρόβαραν τον τρόπο που ο Ελληνας τεχνικός θέλει να κινούνται στον αγωνιστικό χώρο τόσο στο ανασταλτικό όσο και στο δημιουργικό κομμάτι του παιχνιδιού.
Το θετικό για τον Γεωργιάδη είναι πως το ιατρικό δελτίο αδειάζει. Με εξαίρεση τον Δημήτρη Σαλπιγγίδη, ο οποίος μετά την επέμβαση που έκανε στο δεξί του πόδι έχει ξεκινήσει ποδήλατο, οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές ακολουθούν το πρόγραμμα της ομάδας. Ο Κρίστιαν Νομπόα επέστρεψε σε φουλ ρυθμούς και μόνο ο Χέντβιγκες Μαντούρο ακολουθεί μια πιο επιφυλακτική προσέγγιση στις προσωπικές μονομαχίες, διότι το χέρι του δεν είναι ακόμα στην κατάσταση που βρισκόταν πριν τον τραυματισμό του.
Την Πέμπτη (16.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/news-el/taktiki-en-opsi-kerkyras/
Εικόνες από την προπόνηση http://www.paokfc.gr/news-el/20150415-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Ταχύτητες, τελειώματα και τακτική προσαρμογή
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/NIVE0335.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Πέμπτης (16.04) που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Το πρόγραμμα διήρκεσε περισσότερο από μία ώρα και περιελάμβανε δουλειά σε τρεις διαφορετικούς τομείς.
Στην ταχύτητα και την εκρηκτικότητα υπό τις οδηγίες του Δημήτρη Δανιηλίδη, στην τακτική με τον Γιώργο Γεωργιάδη να επισημαίνει στους ποδοσφαιριστές τους την στρατηγική που πρέπει ν’ ακολουθήσουν στον αγώνα με την Κέρκυρα και στα τελειώματα στην κίνηση έπειτα από παράλληλο γέμισμα.
Ο Χέντβιγκες Μαντούρο συμμετείχε σ’ ολόκληρο το πρόγραμμα και ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης συνέχισε αποθεραπεία και φυσική κατάσταση με ποδήλατο.
Την Παρασκευή (17.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει για την Κέρκυρα.
http://www.paokfc.gr/news-el/taxytites-teleiomata-kai-taktiki-prosarmogi/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/news-el/20150416-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Αποφόρτιση και ξεκούραση
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/VER_1929.jpg)
Ημέρα αποφόρτισης μετά την αναμέτρηση με την Κέρκυρα ήταν η Κυριακή (19.04) για την ομάδα του ΠΑΟΚ. Οσοι αγωνίστηκαν κόντρα στους Φαίακες ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και θεραπείες στο γυμναστήριο.
Το παιχνίδι με την Κέρκυρα έβγαλε μικροπροβλήματα τραυματισμών. Ο Μιγκέλ Βίτορ έχει μια κάκωση στην αριστερή ποδοκνημική κι έκανε θεραπεία και ποδήλατο, όπως και ο Αλέξανδρος Τζιόλης προληπτικά λόγω βάρους στους προσαγωγούς. Ο Κρίστιαν Νομπόα είχε ενοχλήσεις στον τετρακέφαλο λόγω χτυπήματος κι ο Φακούντο Περέιρα στον κοιλιακό κι έμειναν για θεραπεία.
Τέλος, ο Εργκούς Κάτσε έκανε μόνο ποδήλατο λόγο κόπωσης και ο Χέντβιγκες Μαντούρο έμεινε στο γυμναστήριο επειδή ήταν εξασθενημένος λόγω ίωσης.
Τη Δευτέρα (20.04) οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν ρεπό και η επόμενη προπόνηση ορίστηκε για την Τρίτη (21.04) στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/news-el/apofortisi-kai-ksekourasi/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/news-el/20150419-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Λειτουργική δύναμη και κυκλοφορία της μπάλας
(http://www.paokfc.gr/wp-content/uploads/2015/04/%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF_%CF%86%CE%B9%CF%841.jpg)
Παρουσία του Γιώργου Σαββίδη και του Ιάκωβου Αγγελίδη πραγματοποιήθηκε το πρόγραμμα της προπόνησης. Βάρη, μπάρες και μπάλες γυμναστικής βγήκαν στο γήπεδο, ενώ το μενού είχε και κυκλοφορία της μπάλας.
Το ρεπό της Δευτέρας συνέβαλε στην αποφόρτιση των ποδοσφαιριστών και η προπόνηση της Τρίτης επανέφερε την… τάξη. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου δούλεψαν σε πολύ έντονους ρυθμούς στη λειτουργική δύναμη με σκοπό τη μυική ενδυνάμωση, στη συνέχεια έκαναν αερόβιες προσαρμογές και το τακτικό κομμάτι της δουλειάς αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο.Στο τελευταίο μέρος της προπόνησης οι παίκτες του ΠΑΟΚ είχαν ελεύθερο παιχνίδι σε μικρό χώρο και τέσσερις εστίες.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης προκειμένου να είναι έτοιμος για τις προπονήσεις των επόμενων ημερών και φυσικά τον αγώνα με τον ΠΑΣ Γιάννινα.Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης για πρώτη φορά μετά την επέμβαση που έκανε στο πρώτο μετατάρσιο του δεξιού ποδιού ξεκίνησε τρέξιμο.
Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης στο τέλος του προγράμματος ένιωσε μια ενόχληση στο γόνατο και εξετάστηκε άμεσα από τον γιατρό, Γιάννη Ράλλη, με την περίπτωσή του να μην εμπνέει ανησυχία.
Στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας προκειμένου να παρακολουθήσει την προπόνηση βρέθηκε ο Γιώργος Σαββίδης, ενώ ο Πρόεδρος Ιάκωβος Αγγελίδης, ο Γενικός Διευθυντής, Χρυσόστομος Γκαγκάτσης και ο Υπεύθυνος Εγκαταστάσεων, Γιάννης Δημογιάννης είχαν σύσκεψη με θέμα τις εργασίες που απαιτούνται για την βελτίωση του προπονητικού κέντρου του ΠΑΟΚ.
Η προπόνηση της Τετάρτης θα πραγματοποιηθεί στις 15:00 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/nea/leitourgiki-dinami-kai-kikloforia-tis-mpalas/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150421-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Το προπονητικό peak της εβδομάδας
(https://pbs.twimg.com/media/CDNmDWAUUAAAsIm.jpg)
Ο αγώνας με τον ΠΑΣ Γιάννινα, ο οποίος θέλει να μπει στα Play Offs πλησιάζει και ο Γιώργος Γεωργιάδης ετοιμάζει τους ποδοσφαιριστές του για να συνεχίσουν τη σταθερά ανοδική πορεία της ομάδας το τελευταίο διάστημα.
Η προπόνηση της Τρίτης (21.04) ήταν προσαρμογής μετά το ρεπό και αφορούσε περισσότερο τη μυική ενδυνάμωση και την τακτική και αυτή της Τετάρτης (22.04) είχε το χαρακτήρα της κορύφωσης της εβδομάδας με την ένταση ν’ ανεβαίνει πολύ. Το πρόγραμμα περιελάμβανε προθέρμανση με κεντρικές προσαρμογές και στη συνέχεια παιχνίδια μικρού χώρου με τακτικά ερεθίσματα και τέσσερις εστίες, ενώ στο τέλος της προπόνησης υπήρχε άσκηση για την αντοχή στην ταχυδύναμη.
Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης , ο οποίος κατά τη διάρκεια της προπόνησης της Τρίτης αισθάνθηκε ενοχλήσεις στο γόνατο εξαιτίας μιας απότομης κίνησης, ακολούθησε το πρώτο μέρος του προγράμματος και δεν συμμετείχε προληπτικά στα παιχνίδια για να μην πιέσει το γόνατό του.
Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης συνέχισε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης με τρέξιμο στο γήπεδο, ενώ ο Κυριάκος Σαββίδης που ταλαιπωρείται από μια ισχιαλγία προπονήθηκε κανονικά.
Την Πέμπτη (23.04) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/to-proponitiko-peak-tis-evdomadas/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150422-eikones-apo-tin-proponisi/
-
H ημέρα της τακτικής
(https://pbs.twimg.com/media/CDSBLpLW4AAmt0w.jpg)
«Το παιχνίδι με τον ΠΑΣ Γιάννινα πλησιάζει και ο εορτάζων Γιώργος Γεωργιάδης άρχισε να δουλεύει στην τακτική προσέγγιση της δύσκολης αναμέτρησης με την ομάδα της Ηπείρου που στοχεύει στην είσοδό της στα Play Offs. Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, λοιπόν, οι παίκτες του Δικεφάλου επικεντρώθηκαν στις ομαδικές κινήσεις που ο Έλληνας τεχνικός θέλει να πραγματοποιήσουν την Κυριακή στην Τούμπα προκειμένου ο ΠΑΟΚ να φτάσει στην τρίτη συνεχόμενη νίκη του.
Με ασκήσεις ανασταλτικής λειτουργίας και κυκλοφορίας της μπάλας απέναντι σε οργανωμένη άμυνα και μίνι δίτερμα στο τελευταίο μέρος της προπόνησης, λοιπόν, ο Γεωργιάδης άρχισε να επεξεργάζεται τα πλάνα του για τον αγώνα. Σε αυτά δεν συμπεριλαμβάνεται ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης , ο οποίος συνέχισε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης με τρέξιμο στο γήπεδο.
Ο έμπειρος επιθετικός στοχεύει να είναι έτοιμος για τα Play Offs. Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης ακολούθησε το πρόγραμμα της ομάδας δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στο γόνατο.
Η προπόνηση της Παρασκευής (24.04) είναι προγραμματισμένη στις 15:00 και θα πραγματοποιηθεί στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας».
http://www.paokfc.gr/nea/i-imera-tis-taktikis/
Εικονες απο την προπονηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150423-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Με το βλέμμα στον ΠΑΣ Γιάννινα
(https://pbs.twimg.com/media/CDXjVLqUsAAh16c.jpg)
Για δεύτερη συνεχόμενη μέρα, ο Γιώργος Γεωργιάδης και οι ποδοσφαιριστές του δούλεψαν στην τακτική εν όψει της αναμέτρησης με τον ΠΑΣ Γιάννινα. Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση με συναρμογές το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις τακτικής με τον Ελληνα τεχνικό να εξηγεί στους παίκτες του πως θέλει να κινηθούν στον αγωνιστικό χώρο κόντρα στον αντίπαλό τους.Το θετικό για τον Γεωργιάδη είναι πως δεν αντιμετωπίζει προβλήματα τραυματισμών, αφού στο ιατρικό δελτίο υπάρχει μόνο ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης , ωστόσο, ο προπονητής του ΠΑΟΚ δεν μπορεί να υπολογίζει και τους τιμωρημένους Ράζβαν Ρατς , Μιγκέλ Βίτορ , Δημήτρη Παπαδόπουλο .
Η προετοιμασία του Δικεφάλου για την αναμέτρηση της Κυριακής (26.04) ολοκληρώνεται το Σάββατο (25.04) με προπόνηση στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.Νωρίτερα, στις 17:30, στη Μικτή Ζώνη της Τούμπας θα πραγματοποιηθεί η βράβευση του Εργκούς Κάτσε για το Best Goal της αγωνιστικής.
http://www.paokfc.gr/nea/taxytites-kai-taktiki/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150424-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Προετοιμασίας συνέχεια για τον ΠΑΟΚ…
(https://pbs.twimg.com/media/CDmUXrOWAAA1c_C.jpg)
Μια μέρα μετά τον αγώνα με τον ΠΑΣ Γιάννινα και η προσπάθεια του ΠΑΟΚ να παρουσιαστεί έτοιμος με την έναρξη των Play Offs προκειμένου να κατακτήσει την πρώτη θέση και την έξοδο στα προκριματικά του Champions League συνεχίζεται.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στην αναμέτρηση της Τούμπας ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης. Ο Εγιάλ Γκολάσα έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία και ποδήλατο επειδή αισθάνθηκε βάρος δεξιάς γαστροκνημίας, ενώ ο Κρίστιαν Νομπόα είχε… σουβενίρ μια κάκωση αριστερής πηχεοκαρπικής από πάτημα αντιπάλου.
Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν πρόγραμμα με παιχνίδια σε μικρό χώρο και δίτερμα στο μισό γήπεδο. Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης.
Την Τρίτη (28.04) οι παίκτες του Δικεφάλου έχουν ρεπό και η επόμενη προπόνηση είναι προγραμματισμένη για την Τετάρτη (29.04), στις 17:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20150427-proetoimasias-sunexeia-gia-ton-paok/
-
Με αντίπαλο τον αέρα…
(https://pbs.twimg.com/media/CDxsrN0W0AA1Bh6.jpg)
Ο Γιώργος Γεωργιάδης και οι ποδοσφαιριστές τους γυμνάστηκαν στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία με τον αέρα να δυσκολεύει τις κινήσεις τους και ν’ αλλάζει την πορεία της μπάλας.Το πρόγραμμα στο πρώτο μέρος περιελάμβανε αερόβιες προσαρμογές και stability υπό τις οδηγίες του γυμναστή Δημήτρη Δανιηλίδη, ενώ στη συνέχεια οι ασκήσεις και τα παιχνίδια (σε τέσσερις εστίες) είχαν ως αντικείμενο την τακτική συμπεριφορά της ομάδας.
Στο ιατρικό δελτίο παραμένει μόνο το όνομα του Δημήτρη Σαλπιγγίδη , ο οποίος ακολουθεί ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης μετά την εγχείρησή του στο πρώτο μετατάρσιο του δεξιού ποδιού. Κόντρα στον Λεβαδειακό επιστρέφουν από την τιμωρία τους οι Ράζβαν Ρατς , Δημήτρης Παπαδόπουλος , ενώ θ’ απουσιάζουν λόγω καρτών οι Μιγκέλ Βίτορ , Στέφανος Αθανασιάδης .
Την Πέμπτη (30.04) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/me-antipalo-ton-aera/
-
Κυκλοφορία και ανάπτυξη από τα άκρα
(https://pbs.twimg.com/media/CD17MO2VIAAjBPH.jpg)
Η δουλειά επικεντρώθηκε για άλλη μια φορά στο κομμάτι της τακτικής με τον Γιώργο Γεωργιάδη να προσπαθεί να μεταδώσει στους ποδοσφαιριστές του τον τρόπο που θέλει να κινούνται στον αγωνιστικό χώρο προκειμένου να κλείνουν τους διαδρόμους για την εστία τους και να δημιουργούν πιο εύκολα προϋποθέσεις για γκολ.
Στην προπόνηση της Πέμπτης (30.04) ο Ελληνας τεχνικός προσπάθησε να ενεργοποιήσει περισσότερο τα “φτερά” της ομάδας στο δημιουργικό κομμάτι της τακτικής. Στην προπόνηση δεν έλαβε μέρος ο Στέφανος Αθανασιάδης , ο οποίος αισθανόταν ενοχλήσεις στο δεξί πόδι και προληπτικά έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία.
Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης συνέχισε ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης υπό τις οδηγίες του γυμναστή αποκατάστασης, Γιάννη Κατσανίκα.
Την Παρασκευή (01.05) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 12:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/kykloforia-kai-anaptixi-apo-ta-akra/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150430-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Πρωτομαγιά στην Τούμπα
(https://pbs.twimg.com/media/CD68he0UgAIr9dA.jpg)
Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, το ασκησιολόγιο είχε παιχνίδια κυκλοφορίας της μπάλας σε μικρό χώρο, 5-2 και φυσικά πολύ δουλειά στην τακτική, όπου ο Γιώργος Γεωργιάδης ανέλυσε μέσω πρακτικής εξάσκησης τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να κινείται η ομάδα προκειμένου με passing game να δημιουργεί ελεύθερους χώρους, αριθμητική υπεροχή στην επίθεση και προϋποθέσεις για γκολ.
Παράλληλα, ο Έλληνας τεχνικός ζητούσε από τους παίκτες του να μην αφήνουν χώρο στον αντίπαλο και να αμύνονται ψηλά προκειμένου να μην τον αφήνουν να φτάνει στην περιοχή τους. Προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν με τον Στέφανο Αθανασιάδη να γυμνάζεται κανονικά. Ο διεθνής επιθετικός, πάντως, δεν είναι στη διάθεση του Γεωργιάδη και θα επιστρέψει στους αγώνες του ΠΑΟΚ στα Play Offs λόγω τιμωρίας.
Τιμωρημένος είναι και ο Μιγκέλ Βίτορ , ο οποίος κόντρα στον Λεβαδειακό θα εκτίσει τη δεύτερη αγωνιστική της ποινής του, ενώ ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης συνεχίζει πρόγραμμα αποκατάστασης.
Το Σάββατο (02.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:30 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια ο Γιώργος Γεωργιάδης θ’ ανακοινώσει την αποστολή για την αναμέτρηση με τον Λεβαδειακό.
http://www.paokfc.gr/nea/protomagia-stin-toumpa/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150501-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Μια… στροφή πριν τα Play Offs
(https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/l/t1.0-9/11210409_10153250430529687_3937142942687689819_n.jpg?oh=b571efe23d19546e031bc49e99519662&oe=55D4FA9B)
Η συνέχεια… παίχτηκε το απόγευμα της Δευτέρας (04.05) στη Νέα Μεσημβρία. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην ομάδα της Βοιωτίας ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης στο γήπεδο.Το πρόγραμμα των υπολοίπων παικτών – πέρα από την καθιερωμένη προθέρμανση – περιελάμβανε position games, τελειώματα και παιχνίδια έξι εναντίον έξι σε μικρό χώρο.
Το θετικό για τον Γιώργο Γεωργιάδη είναι πως από το ματς της Κυριακής δεν προέκυψαν προβλήματα τραυματισμού. Ο ΠΑΟΚ, πάντως, θα πάει στη Νέα Σμύρνη ν’ αντιμετωπίσει τον Πανιώνιο χωρίς τους τιμωρημένους Κλάους , Νομπόα , Κόστα , Μακ και τον τραυματία Δημήτρη Σαλπιγγίδη .
Την Τρίτη (05.05) οι Ασπρόμαυροι έχουν ρεπό και επιστρέφουν στις προπονήσεις το πρωί της Τετάρτης (06.05) στη Νέα Μεσημβρία
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150504-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Ενδυνάμωση και τακτική
(https://pbs.twimg.com/media/CEUv5IVUUAAEYp1.jpg)
Η προπόνηση της Τετάρτης έγινε κάτω από… μίνι καύσωνα στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας με το βάρος να πέφτει στην φυσική κατάσταση και την τακτική.Το πρώτο μέρος του προγράμματος περιείχε αερόβιες προσαρμογές και ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης και στη συνέχεια οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας με παιχνίδια σε μικρό χώρο και οκτώ μίνι εστίες.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης λόγω βάρους στους προσαγωγούς και ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης και ενδυνάμωσης.
Την Πέμπτη οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 11:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20150506-endunamosi-kai-taktiki/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150506-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Ε ρε αυτο το πραγμα με τον Τζιολη! :-\
-
Transition games…
(https://pbs.twimg.com/media/CEZqgCvUkAEZ4TV.jpg)
Μέσα από ασκήσεις και παιχνίδια σε μικρό χώρο, ο Έλληνας τεχνικός προσπαθεί να περάσει στους παίκτες του τη φιλοσοφία του παιχνιδιού που θέλει ν’ ακολουθούν σχετικά με την γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας, την πίεση ψηλά, την εκμετάλλευση των δεύτερων επιθέσεων και τη γρήγορη μετάβαση σε επίθεση και άμυνα.
Παράλληλα, στο πρώτο κομμάτι της προπόνησης οι παίκτες του Δικεφάλου δούλεψαν στην ταχύτητα και τα τελειώματα υπό τις οδηγίες του γυμναστή Δημήτρη Δανιηλίδη.
Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης και ενδυνάμωσης.
Την Παρασκευή (08.05) η προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/transition-games/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150507-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Πρόβλημα με Κωνσταντινίδη, Γκολάσα – Ράμματα ο Περέιρα
(https://pbs.twimg.com/media/CEf7ldiUkAErxAD.jpg)
Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης αισθάνθηκε ενοχλήσεις στη δεξιά γάμπα, ενώ ο Εγιάλ Γκολάσα στον αριστερό προσαγωγό και υπάρχουν υποψίες για θλάση. Και οι δύο ποδοσφαιριστές θα υποβληθούν σε μαγνητική τομογραφία το πρωί του Σαββάτου (09.05) για να διαπιστωθεί το ακριβές μέγεθος του τραυματισμού τους.
Η τρίτη απώλεια της προπόνησης ήταν ο Φακούντο Περέιρα , ο οποίος τραυματίστηκε σε μια προσωπική μονομαχία και του τοποθετήθηκαν τέσσερα ράμματα στο δεξί φρύδι. Από εκεί και πέρα, ο Στέφανος Αθανασιάδης αισθάνθηκε βαρύ τον προσαγωγό του και δε συμμετείχε στο τελευταίο κομμάτι της προπόνηση, κάνοντας θεραπεία στο γυμναστήριο, ενώ ο Αστέριος Γιακουμής έχει ενοχλήσεις στον καρπό και τις επόμενες μέρες θα ακολουθήσει ειδικό πρόγραμμα.
Τα προβλήματα αυτά επηρεάζουν τον Γιώργο Γεωργιάδη που δούλεψε στην τακτική, ωστόσο πρέπει να αναπροσαρμόσει τα πλάνα του με τα νέα δεδομένα.
Η τελευταία προπόνηση πριν την αναμέτρηση με τον Πανιώνιο θα πραγματοποιηθεί το μεσημέρι του Σαββάτου (12:00) στην Τούμπα και στη συνέχεια η αποστολή θ’ αναχωρήσει για την Αθήνα.
http://www.paokfc.gr/nea/provlima-me-konstantinidi-golaca-rammata-o-pereyra/
Εικόνες της προπόνησης
http://www.paokfc.gr/nea/20150508-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Κλαψε μανα κλαψε με! :(
-
Δεν κατεβάζουμε την Κ16 καλύτερα :grin1: :grin1: :grin1:
-
Και αυτοί που θα παίξουν δεν θα απέχουν ηλικιακά και πολύ... :grin1:
-
Προετοιμασία με προβλήματα για τα Play Offs
(https://pbs.twimg.com/media/CEveT0zW0AEf3NP.jpg)
Η κανονική διάρκεια του πρωταθλήματος ολοκληρώθηκε και τώρα ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για το πιο δύσκολο κομμάτι της σεζόν. Παράλληλα μετρά τα προβλήματά του εν όψει της διαδικασίας των Play Offs.
Τα αποτελέσματα της μαγνητικής τομογραφίας στην οποία υποβλήθηκε ο Εργκούς Κάτσε έδειξαν πως δεν αντιμετωπίζει κάποιο μυικό πρόβλημα τραυματισμού στη γάμπα. Ο Αλβανός μέσος ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας και η κατάστασή του δεν εμπνέει ανησυχία.
Οι Στέφανος Αθανασιάδης , Μιγκέλ Βίτορ έχουν οίδημα στην περιοχή των προσαγωγών (αριστερά και δεξιά αντίστοιχα) και ξεκίνησαν ήδη θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή. Οι τραυματισμοί τους θα επανεκτιμηθούν τις επόμενες μέρες και η απουσία τους από τις προπονήσεις θα εξαρτηθεί από την αντίδραση του οργανισμού τους στο πρόγραμμα αποθεραπείας.
Το μεσημέρι της Τρίτης (12.05) σε μαγνητική θα υποβληθεί και ο Δημήτρης Παπαδόπουλος , ο οποίος αποχώρησε από το ματς με τον Πανιώνιο με πρόβλημα στον αριστερό δικέφαλο.
Από εκεί και πέρα, ο Ράζβαν Ρατς αισθάνθηκε λίγο βαρύ τον δεξί του τετρακέφαλο κι έμεινε προληπτικά στο γυμναστήριο, ενώ κι ο Αλέξανδρος Τζιόλης ακολούθησε το δικό του συντηρητικό πρόγραμμα αποθεραπείας. Οσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Πανιώνιο έκαναν αποθεραπεία κι αποκατάσταση με ασκήσεις φυσικής κατάστασης, ενώ το κανονικό πρόγραμμα της ομάδας περιελάμβανε παιχνίδια κυκλοφορίας της μπάλας σε μικρό χώρο.
Στην προπόνηση συμμετείχαν και οι Κρίστι Κιόσε, Βασίλης Παπαδόπουλος, Κώστας Παναγιωτούδης, Δημήτρης Πόποβιτς.
http://www.paokfc.gr/nea/proetoimasia-me-provlimata-gia-ta-play-offs/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150511-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Αποφόρτιση στο γήπεδο
(https://pbs.twimg.com/media/CE0uLTyXIAEXDCR.jpg)
Το πρόγραμμα δύο μέρες μετά από αγώνα κι όταν η επόμενη επίσημη υποχρέωση απέχει τουλάχιστον μια εβδομάδα, συνήθως περιλαμβάνει ρεπό για αποφόρτιση. Αυτή τη φορά ο Γιώργος Γεωργιάδης προτίμησε η αποφόρτιση να γίνει στο γήπεδο.
Ετσι, οι παίκτες του ΠΑΟΚ βρέθηκαν στην Τούμπα για ν’ ακολουθήσουν το πρόγραμμά τους που ήταν μειωμένης έντασης και εκτός από την καθιερωμένη προπόνηση είχε παιχνίδια αποφόρτισης κι αποκατάστασης.
Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο, τ’ αποτελέσματα της μαγνητικής στην οποία υπεβλήθη ο Δημήτρης Παπαδόπουλος έδειξαν πως ο ποδοσφαιριστής έχει υποστεί θλάση πρώτου προς δευτέρου βαθμού στον αριστερό δικέφαλο και η απουσία του από τους αγωνιστικούς χώρους υπολογίζεται στις δύο εβδομάδες.
Οι Στέφανος Αθανασιάδης , Εγιάλ Γκολάσα , Μιγκέλ Βίτορ , Δημήτρης Κωνσταντινίδης , Εργκούς Κάτσε , Αστέριος Γιακουμής συνεχίζουν θεραπεία, ο Φακούντο Περέιρα έκανε προληπτικά ειδικό πρόγραμμα επειδή ένιωσε σφιχτή τη γάμπα του, ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης πρόγραμμα αποκατάστασης και οι Ράζβαν Ρατς , Αλέξανδρος Τζιόλης προπονήθηκαν κανονικά.
Την Τετάρτη 13.05 ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10.00 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα στις 19:00 είναι προγραμματισμένο το φιλανθρωπικό φιλικό με την Εθνική 2004 για την ευχή του Χρυσοβαλάντη από το Make a Wish. Όλα τα έσοδα θα διατεθούν στο Παιδοογκολογικό τμήμα του νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ. Σας περιμένουμε όλους στο γήπεδο.
http://www.paokfc.gr/nea/apofortisi-sto-gipedo/
-
Ισορροπία και κάθετο παιχνίδι πριν το φιλικό
(https://pbs.twimg.com/media/CE4Z5oHWAAAjS4V.jpg)
Ημέρα αγώνα σήμερα για τον ΠΑΟΚ που το απόγευμα σε ένα φιλανθρωπικό παιχνίδι ζωής αντιμετωπίζει την Εθνική Ελλάδας του 2004 προκειμένου να ενισχύσει οικονομικά το παιδοογκολογικό τμήμα του ΑΧΕΠΑ, ωστόσο το προπονητικό πρόγραμμα δεν αλλάζει.
Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου γυμνάστηκαν κανονικά το πρωί της Τετάρτης στην Τούμπα δουλεύοντας στη δύναμη με ασκήσεις ισορροπίας και στη κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο με έμφαση στο κάθετο παιχνίδι και ανανέωσαν το ραντεβού τους για το απόγευμα.Οι Αλέξανδρος Τζιόλης και Εργκούς Κάτσε ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης. Την Πέμπτη (14.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/20150513-isorropia-kai-katheto-paixnidi-prin-to-filiko/
-
Ανέβηκαν οι ρυθμοί στην Τούμπα
(https://pbs.twimg.com/media/CE-2K7qUMAESV5w.jpg)
Η Τετάρτη ήταν μια διαφορετική μέρα, αφιερωμένη στο ξεχωριστό φιλικό προς τιμήν του Χρυσοβαλάντη. Η γιορτή, όμως, τελείωσε και ο ΠΑΟΚ φορτσάρει για την πρεμιέρα των Play Offs που τον βρίσκει αντιμέτωπο με τον Ατρόμητο στο Περιστέρι.
Η προπόνηση της Πέμπτης (14.05) ήταν αφιερωμένη στην τακτική. Ετσι, λοιπόν, μετά την καθιερωμένη προθέρμανση ο Γιώργος Γεωργιάδης και οι παίκτες του δούλεψαν πολύ στις κινήσεις που πρέπει να κάνουν μέσα στο γήπεδο.Πιο συγκεκριμένα, οι ασκήσεις αφορούσαν τη γρήγορη και σωστή μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο. Πρώτα σε μικρό χώρο κι έπειτα στο μισό γήπεδο.
Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο, ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης ανέβασε ένταση σε πρόγραμμα αποκατάστασης, οι Στέφανος Αθανασιάδης , Μιγκέλ Βίτορ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και οι Εγιάλ Γκολάσα , Δημήτρης Κωνσταντινίδης , Δημήτρης Παπαδόπουλος έμειναν για θεραπεία στο γυμναστήριο.
Την Παρασκευή (15.05) οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν ρεπό και το Σάββατο (16.05) το πρόγραμμα περιλαμβάνει προπόνηση στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20150514-anevikan-oi-rythmoi-stin-toumpa/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150514-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Επιστροφή και τακτική εν όψει Ατρομήτου
(https://pbs.twimg.com/media/CFILHJvW0AAn5BT.jpg)
Η Παρασκευή ουσιαστικά ήταν η τελευταία μέρα ξεκούρασης πριν από το 20 ήμερο που θα κρίνει όλη τη σεζόν για τον ΠΑΟΚ. Από εδώ και πέρα, ο Δικέφαλος είναι σε… λειτουργία Play Offs και οι προπονήσεις προσαρμόζονται στο φορτωμένο αγωνιστικό πρόγραμμα.
Το Σάββατο (16.05) στη συννεφιασμένη Νέα Μεσημβρία ο Γιώργος Γεωργιάδης ξεκίνησε την στοχευμένη προετοιμασία της ομάδας για την πρεμιέρα των Play Offs κόντρα στον Ατρόμητο. Ο Έλληνας τεχνικός μετά την καθιερωμένη προθέρμανση επικέντρωσε τις ασκήσεις της προπόνησης στο κομμάτι της τακτικής.Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας σε μικρό χώρο και τέσσερις μίνι εστίες, ομαδικής ανασταλτικής λειτουργίας και γρήγορης μετάβασης από την άμυνα στην επίθεση.
Μέρος της προπόνησης χωρίς να αισθανθούν ενοχλήσεις στους προσαγωγούς ακολούθησαν οι Μιγκέλ Βίτορ , Στέφανος Αθανασιάδης . Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος έκανε θεραπεία στο γυμναστήριο και ασκήσεις φυσικής κατάστασης στο γήπεδο.Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης που ταλαιπωρείται από θλάση δευτέρου βαθμού στη δεξιά γαστροκνημία έκανε θεραπεία και τρέξιμο, ενώ ο Εγιάλ Γκολάσα έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία. Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης ακολούθησε αυξημένης έντασης πρόγραμμα αποθεραπείας με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και μπάλα κι ο Αστέριος Γιακουμής έκανε τρέξιμο.
Την Κυριακή (17.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/201505616-epistrofi-kai-taktiki-en-opsei-atromitou/
-
Ετοιμάζει πλάνα για την πρεμιέρα των Play Offs
(https://pbs.twimg.com/media/CFOdE2_WMAAfEX5.jpg)
Τρεις μέρες πριν την αναμέτρηση με τον Ατρόμητο και ο ΠΑΟΚ ετοιμάζει τα πλάνα του για το Περιστέρι. Ο Γιώργος Γεωργιάδης επέλεξε να δουλέψει στην τακτική. Κλάους και Βίτορ έβγαλαν το μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος.
Στην τελική ευθεία για το Περιστέρι βρίσκεται ο ΠΑΟΚ που προετοιμάζεται για τα Play Offs και ειδικά για το ματς της πρώτης αγωνιστικής του μίνι πρωταθλήματος που θα κρίνει τη σεζόν. Την Κυριακή (17.05) οι παίκτες του Δικεφάλου προπονήθηκαν στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση υπό τις οδηγίες του Δημήτρη Δανιηλίδη, οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και επικεντρώθηκαν στην τακτική που πρέπει ν’ ακολουθήσουν κόντρα στον Ατρόμητο.
Ο Στέφανος Αθανασιάδης και ο Μιγκέλ Βίτορ ακολούθησαν το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης δίχως να αισθανθούν ενοχλήσεις. Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης ακολούθησε πρόγραμμα αποκατάστασης, ο Δημήτρης Παπαδόπουλος έκανε θεραπεία, skipping και ξεκίνησε ασκήσεις με μπάλα, ο Εγιάλ Γκολάσα έμεινε στο γυμναστήριο κι ο Αστέριος Γιακούμης συνέχισε αποθεραπεία.
Την Δευτέρα (18.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:30 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/20150517-etoimazei-plana-gia-tin-premiera-ton-play-offs/
-
(http://www.onsports.gr/media/k2/items/cache/c77eec0e9195975df01f146a68809568_L.jpg)
Ο πρώην στρατηγικός σύμβουλος της ΠΑΕ ΠΑΟΚ Γέρμαν Τσιστιάκοφ, βρέθηκε το απόγευμα της Κυριακής στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας, και παρακολούθησε την προπόνηση του Δικεφάλου.
Ο Λιθουανός ισχυρίστηκε πως ήρθε στη Θεσσαλονίκη για τουρισμό.
Ο Τσιστιάκοφ είχε συζητήσεις με τον Γιώργο Γεωργιάδη και αρκετούς παίκτες και ανθρώπους με τους οποίους συνεργάστηκε κατά το διάστημα της θητείας του στην Τούμπα.
onsports.gr
Ρε τον ....τουρίστα!! ::)
-
Φορουσε σαγιοναρες με καλτσα?
Αν ναι, οντως κανει διακοπες! :grin1:
-
Τρόποι ανάπτυξης και ανασταλτική λειτουργία
(https://pbs.twimg.com/media/CFTrU8NXIAENmvo.jpg)
Αν κρατήσεις το μηδέν στην άμυνα κάποια στιγμή θα έρθει το γκολ ή άμα δεν σκοράρεις δεν κερδίζεις; Η απάντηση είναι και τα δύο. Ο Γιώργος Γεωργιάδης εν όψει των Play Offs θέλει από τη μία να δυναμώσει την ανασταλτική λειτουργία του ΠΑΟΚ κι από την άλλη να… ξεμπλοκάρει το δημιουργικό κομμάτι προκειμένου να έρθουν οι νίκες.
Για το λόγο αυτό στις προπονήσεις δουλεύει συνδυαστικά στην τακτική προκειμένου η ομάδα από τη μία να βρει τρόπο να πατάει καλύτερα στην αντίπαλη περιοχή δημιουργώντας τις κατάλληλες προϋποθέσεις για γκολ κι από την άλλη να διατηρήσει την καλή αμυντική της συνοχή. Το «κλειδί» για κάτι τέτοιο είναι το σωστό transition και η ομαδική λειτουργία σε άμυνα κι επίθεση.Κάπως έτσι κύλησε και η προπόνηση της Δευτέρας (18.05) που είχε πολύ πρακτική εξάσκηση των «θέλω» του Ελληνα τεχνικού, που σταματούσε συχνά το παιχνίδι για να δίνει οδηγίες στους ποδοσφαιριστές του.
Στις ασκήσεις τακτικής συμμετείχαν κανονικά οι Στέφανος Αθανασιάδης , Μιγκέλ Βίτορ , ενώ κομμάτι της προπόνησης για πρώτη φορά μετά την επέμβαση στο πρώτο μετατάρσιο του δεξιού ποδιού, έβγαλε ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης . Στην προθέρμανση και στις ασκήσεις με μπάλα συμμετείχε και ο Δημήτρης Παπαδόπουλος , ο οποίος βρίσκεται σε πρόγραμμα μερικής επανένταξης. Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης ακολούθησε πρόγραμμα αποκατάστασης με τρέξιμο, ανοίγματα και ασκήσεις με μπάλα, ενώ ο Εγιάλ Γκολάσα έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία και ποδήλατο.
http://www.paokfc.gr/nea/20150518-taktiki-anaptuxi-kai-anastaltiki-leitourgia/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150518-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Προπόνηση κι αποστολή για Ατρόμητο
(https://pbs.twimg.com/media/CFXkWR4W0AE4P5s.jpg)
Ετοιμος για την πρεμιέρα των Play Offs ο ΠΑΟΚ που ολοκλήρωσε την προετοιμασία του για την αναμέτρηση του Περιστερίου κόντρα στον Ατρόμητο. Διαβάστε τα τελευταία νέα και τους παίκτες που έχει στη διάθεσή του ο Γιώργος Γεωργιάδης.
Η τελευταία προπόνηση του ΠΑΟΚ πραγματοποιήθηκε το μεσημέρι της Τρίτης (19.05) στο γήπεδο της Τούμπας με τον τεχνικό του ΠΑΟΚ να δουλεύει ξανά στην τακτική, αλλά και την αντιμετώπιση και εκμετάλλευση των στημένων φάσεων.Στο πρόγραμμα δεν συμμετείχε ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης , ο οποίος υποβλήθηκε σε εργομετρικό έλεγχο για να διαπιστωθεί το επίπεδο της ετοιμότητάς του έπειτα από την απουσία του λόγω τραυματισμού.
Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος έκανε ζέσταμα με την ομάδα και στη συνέχεια ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα με τρέξιμο, ανοίγματα και ασκήσεις με μπάλα, ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης πρόγραμμα αποκατάστασης με τον γυμναστή Γιάννη Κατσανίκα, ο Εγιάλ Γκολάσα θεραπεία και ποδήλατο κι ο Αστέριος Γιακουμής τρέξιμο.
Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Γιώργος Γεωργιάδης ανακοίνωσε τους 19 παίκτες που θα έχει στη διάθεσή του για τον αγώνα της Τετάρτης (20.05) και είναι οι: Ιτάνζ , Γλύκος , Ρατς , Κίτσιου , Σκόνδρας , Κόστα , Βίτορ , Τζαβέλλας , Πούγγουρας , Κάτσε , Τζιόλης , Νομπόα , Μαντούρο , Κ.Σαββίδης , Μακ , Πόζογλου , Αθανασιάδης , Περέιρα , Κουλούρης .
http://www.paokfc.gr/nea/proponisi-ki-apostoli-gia-atromito/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150519-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Αποκατάσταση και διαχείριση υλικού
(https://pbs.twimg.com/media/CFjLyCtUUAAYvk7.jpg)
Το πρώτο ματς τελείωσε απομένουν άλλα πέντε σε διάστημα 17 ημερών. Ενα πρόγραμμα επίπονο και απαιτητικό για το… πληγωμένο ρόστερ του ΠΑΟΚ που είναι υποχρεωμένο ν’ αντέξει και να διεκδικήσει την πρωτιά στα Play Offs.
Η επόμενη μέρα του ματς με τον Ατρόμητο αφορούσε περισσότερο την αποκατάσταση και τη διαχείριση των ποδοσφαιριστών της ομάδας. Οσοι αγωνίστηκαν βασικοί στο Περιστέρι ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με τρέξιμο στο γήπεδο, φυσικοθεραπείες κι ασκήσεις στο γυμναστήριο.Το κανονικό πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας σε μικρό χώρο με έμφαση στο γρήγορο transition. Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο οι Στέφανος Αθανασιάδης , Μιγκέλ Βίτορ ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα θεραπείας προκειμένου να προλάβουν να είναι έτοιμοι για την αναμέτρηση της Κυριακής (24.05) με τον Αστέρα Τρίπολης.
Η συμμετοχή τους ή όχι θα κριθεί τις επόμενες μέρες.Αντίθετα, ο Δημήτρης Παπαδόπουλος επέστρεψε στις προπονήσεις βγάζοντας ολόκληρο το πρόγραμμα δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις. Κανονικά γυμνάζεται πλέον και ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης , ενώ ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης έκανε ζέσταμα με την ομάδα και στη συνέχεια έκανε πρόγραμμα αποκατάστασης με μπάλα κι ο Εγιάλ Γκολάσα συνέχισε θεραπεία.
Στην προπόνηση συμμετείχαν και οι Κώστας Παναγιωτούδης, Δημήτρης Πόποβιτς, Κρίστι Κιόσε, Δημήτρης Γιαννούλης, Γιάννης Μυστακίδης, Βασίλης Παπαδόπουλος.Την Παρασκευή (22.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:30 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/20150521-apokatastasi-kai-diaxeirisi-ylikou/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150521-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Και τώρα…ο Αστέρας
(https://pbs.twimg.com/media/CFoIZanWoAATdcB.jpg)
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Παρασκευής στην Νέα Μεσημβρία για τους παίκτες του Γιώργου Γεωργιάδη, οι οποίοι προετοιμάζονται για την αναμέτρηση της Κυριακής κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης στην Τούμπας.
Σε δύο γκρουπ προπονήθηκαν οι παίκτες του Δικεφάλου, με όσους αγωνίστηκαν στην πρεμιέρα των Play Offs στο Περιστέρι, να ακολουθούν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποφόρτισης, προκειμένου να διαχειριστούν την καταπόνηση των συνεχόμενων αγώνων ενόψει και της συνέχειας του μίνι τουρνουά.Οι υπόλοιποι παίκτες μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, δούλεψαν σε τελειώματα και συνέχισαν με παιχνίδι υπεραριθμίας.
Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης έκανε ζέσταμα με την ομάδα και στην συνέχεια ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας με μπάλα, ενώ ο Εγιάλ Γκολάσα έκανε τρέξιμο και ποδήλατο.
Το Σάββατο η ομάδα θα προπονηθεί στο γήπεδο της Τούμπας στις 11:00 το πρωί και στις 19:30 το απόγευμα θα συγκεντρωθεί στο Μακεδονία Palace όπου και θα διανυκτερεύσει πριν το παιχνίδι της Κυριακής.
http://www.paokfc.gr/nea/20150522-kai-tora-o-asteras/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150522-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Ανασυγκρότηση δυνάμεων στην Νέα Μεσημβρία
(https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/11350453_10153295976099687_5116088438830827245_n.jpg?oh=72211d4e96a422e625aacb8521362ee9&oe=560051A5)
Ραντεβού στην Νέα Μεσημβρία είχαν το απόγευμα της Δευτέρας οι παίκτες του Γιώργου Γεωργιάδη, καθώς δεν υπάρχει περιθώριο ξεκούρασης και χαλάρωσης, ξεκινώντας την προετοιμασία για την αναμέτρηση κόντρα στον Παναθηναϊκό την Τετάρτη (27.05) στο γήπεδο της Τούμπας.
Οι ποδοσφαιριστές προπονήθηκαν σε δύο γκρουπ. Όσοι αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης στο γήπεδο και αποθεραπεία στο γυμναστήριο.Οι υπόλοιποι μετά το καθιερωμένο ζέσταμα δώσανε έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας με παιχνίδια σε μικρό χώρο αλλά και στο transition.
Οι Στέφανος Αθανασιάδης και Μιγκέλ Βίτορ ακολούθησαν μέρος του προγράμματος της προπόνησης. Από την πλευρά του ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισε το πρόγραμμα σταδιακής επανένταξης ενώ ο Εγιάλ Γκολάσα έκανε θεραπεία.Ο Ρόμπερτ Μακ έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία, λόγω ενοχλήσεων που είχε στην μέση από χτύπημα στο παιχνίδι κόντρα στον Αστέρα και η κατάστασή του θα αξιολογηθεί αύριο.
Τέλος ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης ανέβασε ρυθμούς και συμμετείχε και αυτός σε μέρος από το πρόγραμμα της προπόνησης.
Η επόμενη προπόνηση έχει προγραμματιστεί για την Τρίτη (26.05) στο γήπεδο της Τουμπας στις 17:30.
http://www.paokfc.gr/nea/20150525-anasugkrotisi-dunameon-stin-nea-mesimvria/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150525-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Ανασυγκρότηση για τη συνέχεια
(https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xat1/v/t1.0-9/11235326_10153306366264687_6162793681406708660_n.jpg?oh=0f98593b4da375e88139758fb621a7d1&oe=56027FF0&__gda__=1439024690_9194250f61e7f45da1d7426404edb3d7)
Με τον στόχο της πρώτης θέσης να έχει απομακρυνθεί πολύ, ο ΠΑΟΚ είναι υποχρεωμένος να ανασυντάξει τις δυνάμεις του για τα τελευταία τρία παιχνίδια της σεζόν που μπορούν να αποδειχτούν κομβικής σημασίας για την… οικονομία της νέας σεζόν.
Η ήττα από τον Παναθηναϊκό δεν αφήνει πολλά περιθώρια για όνειρα εξόδου στο Champions League, ωστόσο, ο Δικέφαλος δεν έχει περιθώριο ούτε να απογοητευτεί, ούτε να τα παρατήσει. Πλέον η ομάδα κυνηγά να εξασφαλίσει τη δεύτερη θέση που οδηγεί κατευθείαν στους ομίλους του Europa League και προσφέρει χρόνο καλοκαιρινής προετοιμασίας.
Η επομένη του αγώνα της Τούμπας βρήκε τους παίκτες του ΠΑΟΚ να γυμνάζονται σε δύο γκρουπ. Οσοι αγωνίστηκαν βασικοί ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης μας τρέξιμο και ασκήσεις στο γυμναστήριο. Ο Στέλιος Πόζογλου έμεινε για θεραπεία και θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία για να διαπιστωθεί το μέγεθος του προβλήματος στον λαγονοψοϊτη που αποκόμισε στο πρώτο ημίχρονο του αγώνα της Τούμπας.
Θεραπεία έκανε και ο Στέφανος Αθανασιάδης , ο οποίος υποβλήθηκε σε εξετάσεις που έδειξαν ότι έχει αιμάτωμα στον δεξί γλουτιαίο από την πτώση του στον αγωνιστικό χώρο μετά το αντικανονικό μαρκάρισμα του Κουτρουμπή, ενώ ο Παναγιώτης Γλύκος ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα λόγω ενοχλήσεων στον ώμο.
Στο γυμναστήριο έμειναν και οι Αλέξανδρος Τζιόλης , Ρόμπερτ Μακ . Ο Ελληνας διεθνής αμυντικός μέσος συμπλήρωσε κίτρινες κάρτες και θ’ απουσιάσει από την αναμέτρηση της Κυριακής (31.05) στη Λεωφόρο.Το δεύτερο γκρουπ έκανε ασκήσεις κατοχής σε μικρό χώρο και παιχνίδι με έξι μικρές εστίες.
Παρασκευή (29.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20150528-anasugkrotisi-gia-tin-sunexeia/
Ανασυγκροτηση? :o ::)
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150528-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Συντήρηση και προετοιμασία
(https://pbs.twimg.com/media/CGMH_e2WUAAHJ2e.jpg)
Σε ένα μίνι πρωτάθλημα έξι αγωνιστικών με τους αγώνες να είναι προγραμματισμένοι ανά τρεις μέρες, τα περιθώρια ευελιξίας στην προπόνηση είναι περιορισμένα. Ετσι κι ο Γιώργος Γεωργιάδης προσπαθεί να διαχειριστεί ένα πληγωμένο από τραυματισμούς και κούραση ρόστερ για τα επόμενα τρία πολύ σημαντικά παιχνίδια.
Το πρόγραμμα της Παρασκευής (29.05) ήταν πάλι χωρισμένο σε δύο γκρουπ με τους ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στον Παναθηναϊκό ν’ ακολουθούν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με τρέξιμο και ασκήσεις στο γυμναστήριο και τους υπόλοιπους να δουλεύουν στην κυκλοφορία της μπάλας και το transition game με παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο.
Ο Ρόμπερτ Μακ έχει ακόμα ενοχλήσεις στη μέση, έμεινε στο γυμναστήριο και αναμένεται να προπονηθεί το Σάββατο (30.05) όπου θα ξεκαθαρίσει αν θα είναι σε θέση να αγωνιστεί στη Λεωφόρο. Το ίδιο ισχύει και για τον Στέλιο Πόζογλου . Τα αποτελέσματα της μαγνητικής ήταν καθαρά, ωστόσο ο παίκτης πονάει στον λαγονοψοϊτη και η συμμετοχή του είναι αμφίβολη.
Ο Στέφανος Αθανασιάδης πονάει στη μέση από το χτύπημα στο ματς της Τετάρτης, ενώ έχει και ενοχλήσεις στην περιοχή των προσαγωγών. Ο Παναγιώτης Γλύκος έκανε αποθεραπεία με ποδήλατο, ο Τζιόλης που έτσι κι αλλιώς είναι τιμωρημένος έκανε θεραπεία λόγω ενοχλήσεων στο πέλμα, ενώ ο Ρικάρντο Κόστα είχε μια ενόχληση στο ισχίο, αλλά προπονήθηκε κανονικά.
Τέλος, ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης έκανε ειδικό πρόγραμμα λόγω ενοχλήσεων στο εγχειρισμένο του δάκτυλο.
Ο ΠΑΟΚ το Σάββατο θα προπονηθεί στις 12:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θα αναχωρήσει για την Αθήνα.
http://www.paokfc.gr/nea/20150529-suntirisi-kai-proetoimasia/
-
Δύο τελικοί για το τέλος
(http://i57.tinypic.com/29nxr20.jpg)
Μία εβδομάδα, δύο αγώνες, δύο τελικοί στο φινάλε της της σεζόν που θα κρίνουν και την αφετηρία της επόμενης. Η απογοήτευση για την ήττα και την κακή εμφάνιση στη Λεωφόρο είναι δεδομένη, ωστόσο ο ΠΑΟΚ πρέπει να κλείσει με νίκες στο φινάλε και ο χρόνος δεν περιμένει.
Ο Γιώργος Γεωργιάδης και παίκτες του πρέπει να διαχειριστούν την πίεση και την απογοήτευση και παρουσιαστούν έτοιμοι αρχικά για τον αγώνα της Τετάρτης κόντρα στον Ατρόμητο (03.06). Η προπόνηση της Δευτέρας έγινε σε δύο γκρουπ. Όσοι αγωνίστηκαν στη Λεωφόρο έκαναν πρόγραμμα αποκατάστασης κι αποθεραπείας.Το κανονικό πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις κατοχής και παιχνίδια σε μικρό χώρο.
Ο Στέφανος Αθανασιάδης και ο Ρόμπερτ Μακ που έχουν ενοχλήσεις στη μέση ακολούθησαν μέρος της προπόνησης και καταβάλλουν προσπάθεια να είναι έτοιμοι για το επόμενο ματς.
Οι Γιώργος Τζαβέλλας , Δημήτρης Κωνσταντινίδης , Κυριάκος Σαββίδης που αποχώρησαν με προβλήματα από τη Λεωφόρο έκαναν αποθεραπεία στο γυμναστήριο και αναμένεται να είναι στη διάθεση του προπονητή τους για το ματς με τον Ατρόμητο.
http://www.paokfc.gr/nea/20150601-duo-telikoi-gia-to-telos/
Εικόνες από την προπόνηση
http://www.paokfc.gr/nea/20150601-eikones-apo-tin-proponisi/
-
Προετοιμασία για την τελευταία ευκαιρία
Το τελευταίο σφύριγμα της αναμέτρησης με τον Ατρόμητο βρήκε τον ΠΑΟΚ στο χαμηλότερο σημείο της σεζόν. Ο Δικέφαλος βρίσκεται στην τέταρτη θέση των Play Offs μία αγωνιστική πριν την ολοκλήρωσή τους, ωστόσο, έστω και την ύστατη στιγμή έχει την ευκαιρία να σταθεί στο ύψος του και να κλείσει το πρωτάθλημα με – τηρουμένων των αναλογιών – τον καλύτερο τρόπο.
Για να γίνει κάτι τέτοιο ο ΠΑΟΚ χρειάζεται τη νίκη μέσα στην Τρίπολη και αυτό θα προσπαθήσει να πετύχει την προσεχή Κυριακή (07.06). Παρά τα προβλήματα τραυματισμών και την απογοήτευση που έχουν προκαλέσει τα συνεχόμενα αρνητικά αποτελέσματα, ο Δικέφαλος είναι υποχρεωμένος να παλέψει για το καλύτερο.
Εκτός της αναμέτρησης με τον Αστέρα είναι ο Εργκούς Κάτσε , ο οποίος συμπλήρωσε κίτρινες κάρτες, ο Ράζβαν Ρατς που υπέστη θλάση δευτέρου βαθμού στον δεξί προσαγωγό και ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης , ο οποίος θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές μέγεθος του τραυματισμού του.
Από εκεί και πέρα, ο Ρόμπερτ Μακ και ο Στέφανος Αθανασιάδης , που κόντρα στον Ατρόμητο αγωνίστηκαν με ενέσεις, εξακολουθούν να έχουν ενοχλήσεις στη μέση και η συμμετοχή τους είναι αμφίβολη.Σε ό,τι αφορά στο προπονητικό πρόγραμμα, όσοι αγωνίστηκαν βασικοί στο ματς της Τετάρτης έκαναν αποθεραπεία κι αποκατάσταση και οι υπόλοιποι παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο και ασκήσεις τακτικής στο μισό γήπεδο.
Η προπόνηση της Παρασκευής (05.06) είναι προγραμματισμένη για τις 17:30 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/proetoimasia-gia-tin-teleytaia-eykairia/
-
Αντίστροφη μέτρηση…
Ο Γιώργος Γεωργιάδης και οι ποδοσφαιριστές του έχουν μια τελευταία αποστολή όπου στόχος δεν είναι τίποτα άλλο από τη νίκη η οποία υπό προϋποθέσεις μπορεί να γλιτώσει τον ΠΑΟΚ από καλοκαιρινές περιπέτειες στην αρχή της νέας σεζόν. Ο τεχνικός του ΠΑΟΚ στο διάστημα μετά το ματς με τον Ατρόμητο και τα νέα προβλήματα που δημιουργήθηκαν ουσιαστικά κάνει συντήρηση του ρόστερ για να το έχει στην καλύτερη δυνατή κατάσταση για ένα τελευταιο 90λεπτο.
Ετσι, το πρόγραμμα δεν διήρκεσε πάνω από μία ώρα και είχε περισσότερο χαρακτήρα χαλαρώματος με προθέρμανση και παιχνίδια αποφόρτισης σε μικρό χώρο. Ο Στέφανος Αθανασιάδης , ο οποίος έχει ενοχλήσεις στη μέση, έμεινε στο γυμναστήριο. Ο αρχηγός του ΠΑΟΚ αναμένεται να προπονηθεί το Σάββατο (06.06) και να είναι στη διάθεση του προπονητή του έστω και με ένεση όπως συνέβη και στο παιχνίδι με τον Ατρόμητο. Το ίδιο ισχύει για τον Ρόμπερτ Μακ , ο οποίος ακολούθησε το χαλαρό πρόγραμμα.
Νοκ άουτ είναι σίγουρα ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης , ο οποίος υπέστη θλάση δευτέρου βαθμού στον δεξί τετρακέφαλο, ο Ράζβαν Ρατς (θλάση δευτέρου βαθμού στον δεξί προσαγωγό), ο Παναγιώτης Γλύκος (πρόβλημα στον ώμο), ο Εγιάλ Γκολάσα (θλάση δευτέρου βαθμού στους προσαγωγούς), ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης (επέμβαση στο πρώτο μετατάρσιο), ο τιμωρημένος Εργκούς Κάτσε κι ο απόντας με την Εθνική Εκουαδόρ Κρίστιαν Νομπόα .
Το Σάββατο (06.06) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει αεροπορικώς για την Καλαμάτα κι από εκεί οδικώς θα μεταφερθεί στην Τρίπολη.
http://www.paokfc.gr/nea/20150605-antistrofi-metrisi/