PAOKForum

LIVE PAOK => PAOK FOOTBALL => Μήνυμα ξεκίνησε από: m01can4 στις Ιουλίου 31, 2019, 02:18:13 μμ

Τίτλος: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 31, 2019, 02:18:13 μμ

Η δουλειά στην Ολλανδία ολοκληρώθηκε, η απαραίτητη ανάσα μετά την επιστροφή στη Θεσσαλονίκη ανήκει στο παρελθόν και πλέον ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για την πρώτη πρόκληση της σεζόν. Τον Άγιαξ και το Champions League.

 Η προετοιμασία για τις αναμετρήσεις με τους Ολλανδούς ξεκίνησε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Το πρώτο κομμάτι της προπόνησης αφορούσε τη φυσική κατάσταση, ενώ στη συνέχεια ακολούθησε το καθιερωμένο μάθημα τακτικής σύμφωνα με τα θέλω του Αμπέλ Φερέιρα και το πρωινό έκλεισε με δίτερμα στο μισό γήπεδο.Ο Δημήτρης Πέλκας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα υψηλής έντασης και την Πέμπτη (01.08) αναμένεται να δοκιμάσει να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς μετά τον τραυματισμό του στον αγώνα με την Φορτούνα Σιτάρντ.

Η προπόνηση της Πέμπτης (01.08) είναι προγραμματισμένη για τις 09:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 31, 2019, 02:18:41 μμ

Μακάρι να πάνε όλα καλά....
ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Αυγούστου 01, 2019, 03:03:06 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EA0ToNeWkAERi00?format=jpg&name=small)

Το ποδόσφαιρο είναι απλό. Εξ ου και τόσο δύσκολο. Για να φτάσεις στο σημείο να το… υπηρετήσεις με τη ζητούμενη απλότητα, πρέπει πρώτα να το καταλάβεις. Κι εκεί μπαίνει στη μέση η φιλοσοφία του Αμπέλ Φερέιρα.

«Πιστεύω πολύ στο ότι, όπως και στη ζωή, τα απλά πράγματα κάνουν τη διαφορά. Αυτό ζητάω και από τους παίκτες μου. Να κάνουν το απλό, γιατί στο ποδόσφαιρο συχνά το πιο δύσκολο είναι το πιο απλό», λέει ο Πορτογάλος τεχνικός στο ειδικό βίντεο για το πώς βλέπει το ποδόσφαιρο.

Η απόδοση αυτής της φιλοσοφίας έρχεται μέσα από τις προπονήσεις όπου ο Φερέιρα προσπαθεί να περάσει στην ομάδα τα στοιχεία του χαρακτήρα που θέλει να έχει ο νέος ΠΑΟΚ.  Διαδικασία όχι τόσο απλή όσο θα ήθελε κι ο ίδιος ο Πορτογάλος, αλλά απαραίτητη και σημαντική.
Αυτός είναι και ο λόγος που καθημερινά στις προπονήσεις ο Φερέιρα κάνει προσομοιώσεις καταστάσεων που οι παίκτες θα συναντήσουν στους αγώνες. Για να τους… μάθει να διαβάζουν το ματς και ν’ αντιδρούν καταλλήλως.

Από την προπόνηση της Πέμπτης (01.08) απουσίαζε ο Άντερσον Εσίτι , ο οποίος είχε ενοχλήσεις στην ποδοκνημική και προτιμήθηκε να προφυλαχθεί. Ο Δημήτρης Πέλκας μπήκε σε κομμάτι του προγράμματος και συνέχισε ατομικό υψηλής έντασης, έτσι ώστε από την Παρασκευή (02.08) να είναι κανονικά στη διάθεση του Φερέιρα .

Την Παρασκευή (02.08) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 09:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Ψιλοενοχλησεις να εχουμε και εκει να μεινουμε.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 02, 2019, 01:59:14 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EA4kaFQX4AIVv3d?format=jpg&name=small)

Ο ΠΑΟΚ χάρη στην επαγγελματική δουλειά του τεχνικού και του ιατρικού τιμ έχει καταφέρει ν’ αποφύγει τους τραυματισμούς, ωστόσο τα μικροπροβλήματα της καθημερινότητας που απαιτούν ειδική διαχείριση δεν λείπουν. Ο Άντερσον Εσίτι έπειτα από μια μέρα ξεκούραση επέστρεψε στο κανονικό πρόγραμμα.Στη διάθεση του Αμπέλ Φερέιρα βρίσκεται πλέον κι ο Δημήτρης Πέλκας , ο οποίος «έβγαλε» όλο το πρόγραμμα δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις. Αντιθέτως, ο Ομάρ Ελ Καντουρί έμεινε στο γυμναστήριο για αποθεραπεία κι αποφόρτιση εξαιτίας ενοχλήσεων στην πλάτη που προέρχονται από χτύπημα που δέχτηκε κόντρα στη Φορτούνα Σιτάρντ.Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε κι ο Πέδρο Ενρίκε , ο οποίος έχει μια επιβάρυνση στους οπίσθιους μηριαίους και η κατάστασή του θ’ αξιολογηθεί τις επόμενες μέρες.Από εκεί και πέρα, την Παρασκευή (02.08) ο Φερέιρα δούλεψε και πάλι στην τακτική μέσα από ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και κατοχής.

Το Σάββατο, ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στο γήπεδο της Τούμπας.



Τα μικροπροβλήματα συνεχίζονται....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 03, 2019, 02:08:05 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EBCmzPAXYAAtUMc?format=jpg&name=small)

Το Σάββατο (03.08) ήταν μία ακόμα μέρα αφιερωμένη στην τακτική. Ο Αμπέλ Φερέιρα προσπαθεί να εστιάσει με τους συνεργάτες του στις λεπτομέρειες πλέον και να φροντίσουν ώστε οι παίκτες τους να είναι απόλυτα έτοιμοι για να αντιμετωπίσουν μία από τις κορυφαίες ομάδες της Ευρώπης την περσινή σεζόν. Ο Ομάρ Ελ Καντουρί έβγαλε κομμάτι τις προπόνησης αλλά είχε και πάλι ενοχλήσεις. Η κατάστασή του θα επανεκτιμηθεί αύριο. Ο Πέδρο Ενρίκε προπονήθηκε σχεδόν κανονικά, έκανε κάποια ατομικά τεστ που είχαν θετικά αποτελέσματα και από αύριο αναμένεται να συμμετάσχει κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα.

Την Κυριακή (04.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στο γήπεδο της Τούμπας.


Καλό αυτό....ο Καντουρί δε.... ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 04, 2019, 11:32:55 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EBIL1kgXoAAI0Jw?format=jpg&name=small)

Η προπόνηση της Κυριακής πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα κάτω από συνθήκες καύσωνα παρά το πρωινό της ώρας. Ο Πορτογάλος τεχνικός, ειδικά όσο μετράμε αντίστροφα για τη σέντρα, δουλεύει συνεχώς στον τομέα της τακτικής προκειμένου να πάρει από τους ποδοσφαιριστές του αυτό ακριβώς που ζητάει προκειμένου να έρθει η πρόκριση.

Ο Ομάρ Ελ Καντουρί ακολουθεί αγωγή, ωστόσο, προπονήθηκε κανονικά και καταβάλλει προσπάθεια να είναι 100% έτοιμος για τον αγώνα της Τρίτης (06.08), όπως κι ο Πέδρο Ενρίκε , ο οποίος επίσης ακολούθησε το μεγαλύτερο κομμάτι του προγράμματος.

Τη Δευτέρα (05.08) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 09:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας, με την προπόνηση να είναι ανοικτή τα πρώτα 15’ για τους εκπροσώπους του Τύπου.



Αν δεν παίξει ο Καντουρί, θα μπει ο Αουγκούστο λογικά...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 08, 2019, 02:34:13 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EBcc0PTXkAAI6jr?format=jpg&name=small)

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στον Άγιαξ ακολούθησαν πρόγραμμα αποφόρτισης και αποθεραπείας στο γυμναστήριο. Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και δούλεψαν στους τομείς της κατοχής, της κυκλοφορίας της μπάλας και της τακτικής.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί ολοκλήρωσε την αναμέτρηση κόντρα στον Αιάντα χωρίς ενοχλήσεις, ωστόσο τις επόμενες μέρες θα γίνει ειδική διαχείριση προκειμένου να είναι απόλυτα έτοιμος και για τον επαναληπτικό στο Άμστερνταμ.

Την Παρασκευή (09.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 09, 2019, 02:04:00 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EBhbCMuXoAEbngl?format=jpg&name=small)

Ξεκίνημα με ζέσταμα και ασκήσεις φυσικής κατάστασης. Στη συνέχεια μαθήματα τακτικής και για φινάλε οικογενειακό δίτερμα, με συνεχείς οδηγίες από τον Αμπέλ Φερέιρα και νίκη για τους Πορτοκαλί στα πέναλτι.

Ο Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησε ένα δυνατό, ατομικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, προφυλάσσοντας πάντα τη μέση του, στην οποία αισθάνεται ενοχλήσεις. Ο παίκτης θα κάνει ειδικές προπονήσεις προκειμένου να είναι στη διάθεση του προπονητή του για τον επαναληπτικό κόντρα στον Άγιαξ.

Ο Πόντους Βέρνμπλουμ επίσης έμεινε στο γυμναστήριο για προγραμματισμένη αποφόρτιση, καθώς χθες έβγαλε κανονικά την προπόνηση με την υπόλοιπη ομάδα σε ανεβασμένους ρυθμούς.

Το Σάββατο (10.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθει στις 09:45 στη Νέα Μεσημβρία.



Αυτός ο Καντουρί δεν λέει να συνέλθει...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Αυγούστου 09, 2019, 05:57:22 μμ

Φαινεται ηταν πολυ δυνατο τρανταγμα που του αφησε κουσουρι  :-\

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Αυγούστου 10, 2019, 02:28:12 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EBmtFpAXYAAJOeL?format=jpg&name=small)

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του μελέτησαν τον αντίπαλο και πλέον γνωρίζουν τη πρέπει να κάνει η ομάδα για να πάρει μία ιστορική πρόκριση. Έτσι οι προπονήσεις πριν τη μεγάλη μάχη του Άμστερνταμ έχουν επικεντρωθεί σεχδόν εξ ολοκλήρου στο κομμάτι της τακτικής, με το τεχνικό επιτελείο να προσπαθεί να περάσει στους παίκτες όλα όσα θέλει να δει από αυτούς στο χορτάρι της Johan Cryuff Arena. Το Σάββατο (10.08) το πρόγραμμα ξεκίνησε με ζέσταμα, συνεχίστηκε με παιχνίδια κατοχής και ολοκληρώθηκε με ασκήσεις τακτικής και οικογενειακό δίτερμα.
Ο Ομάρ Ελ Καντουρί συμμετείχε στην προθέρμανση της ομάδας και στο κομμάτι της τακτικής και στη συνέχεια δούλεψε μόνος του στο γήπεδο.

Ο Πόντους Βέρνμπλουμ από τη μεριά του έβγαλε όλο το πρόγραμμα χωρίς προβλήματα.

Την Κυριακή (11.08) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 09:45 στο γήπεδο της Τούμπας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 16, 2019, 06:18:17 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ECFd3OwXYAEZMCv?format=jpg&name=small)

Παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στη δουλειά την Παρασκευή (16.08) στη Νέα Μεσημβρία και δούλεψαν σε δύο γκρουπ.Όσοι αγωνίστηκαν στη μάχη του Άμστερνταμ έβγαλαν ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης στο γήπεδο με τρεξίματα και διάφορες ασκήσεις.

Οι υπόλοιποι έδωσαν μία φιλική μάχη με την Κ19. Οι Μεγάλοι επικράτησαν με 3-0 των Μικρών με τον Αμπέλ Φερέιρα να εχει τη δυνατότητα να δει σε δράση παίκτες που δεν είχαν πολύ χρόνο συμμετοχής και τον Πάμπλο Γκαρσία να μετράει τις δυνάμεις των δικών του ποδοσφαιριστών.

Το ιατρικό δελτίο της ομάδας μετά τους αγώνες με τους Ολλανδούς έμεινε λευκό και ο Πορτογάλος τεχνικός καταστρώνει τα σχέδιά του για το παιχνίδι της Μπρατισλάβας χωρίς προβλήματα.

Το Σάββατο (17.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Αυγούστου 18, 2019, 09:27:25 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ECPxRFHX4AE-rQ9?format=jpg&name=small)

Η σεζόν, όμως, τώρα αρχίζει κι ο Δικέφαλος έχει πολλά χιλιόμετρα να διανύσει για να πετύχει τους στόχους του. Η επόμενη πρόκληση είναι η πρόκριση στους ομίλους του Europa League μέσα από τις αναμετρήσεις με τη Σλοβαν Μπρατισλάβας.Ο Φερέιρα αυτές τις μέρες έχει επικεντρωθεί στην ανάλυση των θετικών και των αρνητικών στοιχείων των δύο πρώτων ματς, ώστε ο ΠΑΟΚ να εμφανιστεί βελτιωμένος.Η προπόνηση της Κυριακής (18.08) αφορούσε, λοιπόν, την τακτική μέσα από ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και κατοχής σε συνθήκες οργανωμένης επίθεσης. Το ευχάριστο για τον Πορτογάλο τεχνικό είναι πως δεν υπάρχουν προβλήματα τραυματισμών.

Τη Δευτέρα (19.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στο γήπεδο της Τούμπας.


Σημαντικο οτι ειμαστε πληρεις!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Αυγούστου 19, 2019, 02:47:52 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ECU-JjlXkAAdx4k?format=jpg&name=small)

Με προπόνηση στην Τούμπα άρχισε η εβδομάδα για τον ΠΑΟΚ. Μια εβδομάδα που θα είναι η πρώτη με διπλή αναμέτρηση, αφού ο Δικέφαλος έχει μπροστά του τη Σλόβαν Μπρατισλάβας και στη συνέχεια την πρεμιέρα της Super League.

 Ο Αμπέλ Φερέιρα γι’ άλλη μια μέρα επέμεινε στην τακτική συμπεριφορά της ομάδας του τόσο στο ανασταλτικό όσο και στο δημιουργικό κομμάτι με ασκήσεις κατοχής και κυκλοφορίας.Την Τρίτη (20.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί και πάλι στην Τούμπα (09:30) και την Τετάρτη (21.08) θ’ αναχωρήσει με πτήση τσάρτερ για την Μπρατισλάβα όπου θ’ αντιμετωπίσει την πρωταθλήτρια Σλοβακίας για τα Play Offs του Europa League.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Αυγούστου 26, 2019, 04:58:05 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EC5n17SWsAAHC7o?format=jpg&name=small)

Το γκολ των Σλοβάκων στις καθυστερήσεις του πρώτου αγώνα, έχει ανεβάσει τον βαθμό δυσκολίας του επαναληπτικού της Τούμπας και το σύνολο του Αμπέλ Φερέιρα καλείται να ανατρέψει το εις βάρος του σκορ και να βρεθεί στην επόμενη φάση της διοργάνωσης.

Η προετοιμασία της ομάδας ξεκίνησε το πρωί της Δευτέρας στη Νέα Μεσημβρία, χωρίς φυσικά τους βασικούς της αναμέτρησης κόντρα στον Παναιτωλικό, που ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης στο γυμναστήριο, την πισίνα και το γήπεδο.Οι υπόλοιποι λοιπόν δούλεψαν στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας, ενώ έπαιξαν και μίνι δίτερμα στο φινάλε.Το ιατρικό δελτίο συνεχίζει να έχει τα ονόματα μόνο των Βιεϊρίνια και Μαουρίσιο .

Την Τρίτη (27.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Παράθεση

Και τώρα… πρόκριση

Αυτο και τιποτε αλλο.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Αυγούστου 27, 2019, 10:25:57 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EC_-JoBX4AEX_FN?format=jpg&name=small)

Η Τρίτη (27.08) ήταν ημέρα τακτικής. Το τεχνικό επιτελείο δούλεψε με τους ποδοσφαιριστές πάνω στα στοιχεία που θέλει να δει από αυτούς στον αγωνιστικό χώρο της Τούμπας το βράδυ της Πέμπτης (29.08).Ο Αμπέλ Φερέιρα μπορεί να καταστρώνει τα σχέδιά του χωρίς προβλήματα καθώς δεν υπολογίζει μόνο στους μακροχρόνια απόντες Βιεϊρίνια και Μαουρίσιο .

Την Τετάρτη (28.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:45 στη Νέα Μεσημβρία με τα πρώτα 15 λεπτά να είναι ανοιχτά για τους εκπροσώπους των ΜΜΕ.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 30, 2019, 02:59:26 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EDNz0ZOWsAA2OL5?format=jpg&name=small)

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι ποδοσφαιριστές τους βρίσκονται στην αρχή μιας καινούριας πορείας, η οποία δεν είχε την ιδανική αφετηρία, αλλά ο δρόμος είναι μακρύς και είναι δρόμος αντοχής. Το ζητούμενο, λοιπόν, τώρα είναι η αντίδραση και η διατήρηση των κεκτημένων εντός συνόρων.

Η επόμενη μέρα βρήκε την ομάδα στο γήπεδο, να πιάνει δουλειά ενόψει του αγώνα για το πρωτάθλημα της Super League κόντρα στον Πανιώνιο, (Κυριακή 01.09, 19:00), στο γήπεδο της Τούμπας.

Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στη Σλόβαν Μπρατισλάβας ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι ασχολήθηκαν με το κομμάτι της φυσικής κατάστασης, την κυκλοφορία της μπάλας και ολοκλήρωσαν το πρόγραμμά τους με δίτερμα στο μισό γήπεδο.

Η αναμέτρηση με τους Σλοβάκους ολοκληρώθηκε με δύο προβλήματα τραυματισμού. Ο Ομάρ Ελ Καντουρί αποχώρησε με ενοχλήσεις στους προσαγωγούς κι εντός της ημέρας θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία, όπως κι ο έτερος τραυματίας Ντόουγκλας Αουγκούστο, προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές πρόβλημα που αντιμετωπίζει.

Το Σάββατο (31.08) o ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 στο γήπεδο της Τούμπας.



Και οι 2 θα είναι εκτός...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Σεπτεμβρίου 03, 2019, 04:39:59 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EDiyvUDWkAA10aQ?format=jpg&name=small)

Μετά το ρεπό της Δευτέρας (02.09) παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στις προπονήσεις, με ένα δυνατό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, που περιελάμβανε ασκήσεις, παιχνίδια κατοχής και οικογενειακό δίτερμα.Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στον Πανιώνιο έκαναν αποθεραπεία και αποκατάσταση στην πισίνα, το γήπεδο και το γυμναστήριο.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Ντόουγκλας Αουγκούστο έκαναν θεραπεία, ενώ σήμερα έγινε και η θεραπευτική έγχυση στον Φερνάντο Βαρέλα . Ο στόπερ από το Πράσινο Ακρωτήρι θα συνεχίσει τις επόμενες δύο μέρες με φαρμακευτική αγωγή και φυσικοθεραπείες και η κατάσταση του θα επανεκτιμηθεί.

Την Τετάρτη (04.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:45 στη Νέα Μεσημβρία

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 04, 2019, 04:51:14 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EDn8_hvXkAAdExW?format=jpg&name=small)

Γεμάτο ασκήσεις με μπάλα και παιχνίδια ήταν το πρόγραμμα των παικτών του Δικεφάλου το πρώι της Τετάρτης στη Νέα Μεσημβρία.

Η δουλειά ξεκίνησε από τον τομέα της φυσικής κατάστασης με τρεξίματα και εμπόδια, συνεχίστηκε με κορόιδο και ολοκληρώθηκε με οικογενειακό δίτερμα στο μισό γήπεδο.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Ντόουγκλας Αουγκούστο συνέχισαν τις θεραπείες τους, ο Αντελίνο Βιεϊρίνια ατομικό πρόγραμμα, ενώ ο Φερνάντο Βαρέλα πήρε ειδική φαρμακευτική αγωγή και έκανε φυσικοθεραπεία.

Την Πέμπτη (05.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:45 στη Νέα Μεσημβρία.



Ξεκινησε η δουλεια της διακοπης σε πολλους τομεις.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 05, 2019, 11:54:51 πμ

(https://pbs.twimg.com/media/EDsDoOWXYAEsZzk?format=jpg&name=small)

Το νούμερο ένα ζητούμενο αυτή τη στιγμή στο αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου ειναι η βελτίωση της αγωνιστικής εικόνας της ομάδας ενόψει της επανέναρξης των αγωνιστικών υποχρεώσεων.

Εκεί στοχεύει και το τεχνικό επιτελείο, που θέλει κατά τη διάρκεια της διακοπής να περάσει νέα στοιχεία στην ομάδα και παράλληλα να αφομοιώσει καλύτερα τα νέα δεδομένα.Η προπόνηση της Πέμπτης (05.09) αφορούσε το κομμάτι της επιθετικής ανάπτυξης και της αμυντικής συμπεριφοράς. Μετά την προθέρμανση με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και κάποια παιχνίδια κατοχής, ο Αμπέλ Φερέιρα έδειξε στους παίκτες του τι ζητάει από αυτούς μέσα στο γήπεδο, μέσα από παιχνίδια σε μία εστία.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο έμεινε στο γυμναστήριο και την πισίνα για θεραπείες, ο Ομάρ Ελ Καντουρί έκανε ατομικό και στο γήπεδο, ενώ ο Φερνάντο Βαρέλα έκανε φυσικοθεραπεία και ασκήσεις στην πισίνα.

Την Παρασκευή (06.09) θα διεξαχθεί μία προπονητική δοκιμή στη Νέα Μεσημβρια στις 09:45 με αντίπαλο την Κ19.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 06, 2019, 04:09:37 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EDxxMHnXYAAa469?format=jpg&name=small)

Την ευκαιρία να δει τους παίκτες του σε αγωνιστική δράση είχε ο Αμπέλ Φερέιρα σε ένα οικογενειακό φιλικό που διεξήχθη το πρωί της Παρασκευής στη Νέα Μεσημβρία κόντρα στην Κ19.

Ο Πορτογάλος τεχνικός χρησιμοποίησε όλους τους παίκτες που είχε στη διάθεσή του και χρησιμοποίησε την αναμέτρηση για να βγάλει κάποια χρήσιμα συμπεράσματα. Οι… μικροί έβαλαν δύσκολα στο πρώτο μέρος και προηγήθηκαν με 2-1, αλλά στην επανάληψη η Α Ομάδα, πέτυχε πέντε γκολ και επικράτησε τελικά με 6-2, με την Κ19 να έχει και δοκάρι στο φινάλε της αναμέτρησης.Ο Χοσέ Κρέσπο έπαιξε μόνο στο πρώτο μέρος και αποχώρησε λόγω ενοχλήσεων στον αυχένα και το δεξί χέρι. Ο Τσούμπα Άκπομ ένιωσε ενοχλήσεις στην ηβική περιοχή και κάνει θεραπεία συμμετέχοντας παράλληλα στο κανονικό πρόγραμμα.Ατομικά δούλεψαν και οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Ντόουγκλας Αουγκούστο , ενώ ο Φερνάντο Βαρέλα έμεινε στο γυμναστήριο και την πισίνα για φυσικοθεραπεία.

Οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν ρεπό το Σαββατοκύριακο και επιστρέφουν στις προπονήσεις το πρωί της Δευτέρας (09.09) στις 10:15 στη Νέα Μεσημβρία.



Δεν περιμενα διημερο ρεπο να πω την αληθεια.
Ελπιζω οι υπολοιποι να ειναι οκ.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Σεπτεμβρίου 06, 2019, 07:49:37 μμ

MVP ο Στοχ...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 09, 2019, 02:51:35 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EEBHonjX4AAkWsy?format=jpg&name=small)

Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου ξεκίνησε το πρωί της Δευτέρας (09.09) την προετοιμασία του για το παιχνίδι του Σαββάτου (14.09) κόντρα στον Ατρόμητο στο Περιστέρι.

Η πρώτη προπόνηση μετά το ρεπό του Σαββατοκύριακου ξεκίνησε με κάποιες ασκήσεις φυσικής κατάστασης και συνεχίστηκε με μαθήματα τακτικής, μέσα από διάφορα παιχνίδια.Οι Χοσέ Κρέσπο και Τσούμπα Άκπομ προπονήθηκαν κανονικά, ενώ ο Φερνάντο Βαρέλα έκανε ατομικό πρόγραμμα υψηλής έντασης. Στο γήπεδο βγήκαν και οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Ντόουγκλας Αουγκούστο , με τον πρώτο να ανεβάζει ρυθμούς.

Την Τρίτη (10.09) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:15 στη Νέα Μεσημβρία.



Δυσκολα ο Βαρελα σε αυτο το παιχνιδι.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 10, 2019, 02:57:46 μμ

Ανεβαίνουν οι ρυθμοί

(https://pbs.twimg.com/media/EEGcjfcWwAAh9IU?format=jpg&name=small)

Το πρόγραμμα της Τρίτης (10.09) ήταν και πάλι αφιερωμένο στο κομμάτι της τακτικής. Το τεχνικό επιτελείο μέσα από ασκήσεις 2 vs 1 και 2 vs 2, αλλά και παιχνίδια έδειξε στους παίκτες τι ζητάει από αυτούς στο γήπεδο.Οι Φερνάντο Βαρέλα , Ντόουγκλας Αουγκούστο και Ομάρ Ελ Καντουρί δούλεψαν ατομικά, σε υψηλή ένταση και θα αρχίσει σταδιακά να γίνεται και η επανένταξή τους με το υπόλοιπο γκρουπ.

Την Τετάρτη (11.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στη Νέα Μεσημβρία.


Σταδιακα η ενταξη! ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 11, 2019, 06:32:03 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EELfjafX4AAGkn2?format=jpg&name=small)

Η προπόνηση της Τετάρτης (11.09) ήταν και αυτή αφιερωμένη στο κομμάτι της τακτικής, με τον Αμπέλ Φερέιρα και τους συνεργάτες του να δείχνουν στην ομάδα τα θέλω και τις απαιτήσεις τους εντός γηπέδου στη επικείμενη μάχη.Ο Φερνάντο Βαρέλα ακολούθησε μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια δούλεψε μόνος του, ενώ από αύριο αναμένεται να ενσωματωθεί με την υπόλοιπη ομάδα, ενώ οι Ντόουγκλας Αουγκούστο και Ομάρ Ελ Καντουρί έκαναν ατομικό πρόγραμμα υψηλής έντασης.

Την Πέμπτη (12.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στο γήπεδο της Τούμπας.



Δυσκολα θα μπουν αποστολημ ισως προλαβει ο Βαρελα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 12, 2019, 03:36:23 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EEQkFzFX4AU1tEe?format=jpg&name=small)

Ένταση, πάθος, σκληρή δουλειά και ανυπομονησία για επιστροφή στη δράση. Άπαντες στο στρατόπεδο του Δικεφάλου μετρούν αντίστροφα για την επανέναρξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων.

Η προετοιμασία της ομάδας για την αναμέτρηση του Σαββάτου (14.09, 19:00) κόντρα στον Ατρόμητο στο Περιστέρι συνεχίζεται και η ομάδα έχει ανεβάσει κατακόρυφα ρυθμό και ένταση, προκειμένου να βγάλει το καλό της αγωνιστικό πρόσωπο εντός γηπέδου.Το πρόγραμμα της Πέμπτης (12.09) είχε πολύ δουλειά και πάλι στον τομέα της τακτικής, ενώ έμφαση δόθηκε και στην φυσική κατάσταση, καθώς το τελευταίο κομμάτι ήταν ιδιαίτερα απαιτητικό, με έντονα και ανταγωνιστικά παιχνίδια.Ο Φερνάντο Βαρέλα προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα χωρίς πρόβλημα, ενώ οι Ντόουγκλας Αουγκούστο και Ομάρ Ελ Καντουρί , ολοκλήρωσαν το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης, έκαναν κάποια σημαντικά τεστ ετοιμότητας και από αύριο θα δοκιμάσουν να ακολουθήσουν το κανονικό πρόγραμμα της ομάδας.

Την Παρασκευή (13.09) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:15 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για την Αθήνα.


Πιστευω θα προστατευθουν Καντουρι - Ντουγκλας

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 16, 2019, 07:38:54 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EEmX9JbWsAEdliK?format=jpg&name=small)

Το παιχνίδι με τον Ατρόμητο ανήκει στο παρελθόν και πλέον σειρά έχει ο Άρης. Το αγωνιστικό τμήμα του ΠΑΟΚ ξεκίνησε από το απόγευμα της Δευτέας (16.09) να καταστρώνει τα σχέδιά του.

Όσοι βρέθηκαν στην αρχική 11άδα στο Περιστέρι, ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας στο γήπεδο, την πισίνα και το γυμναστήριο, ενώ οι υπόλοιποι έδωσαν φιλική αναμέτρηση με την Κ19.Οι «Μεγάλοι» επικράτησαν με 4-0 των «Μικρών» με τους Αμπέλ Φερέιρα και Πάμπλο Γκαρσία να έχουν τη δυνατότητα να βγάλουν χρήσιμα συμπεράσματα για τους παίκτες που δεν έχουν πάρει πολύ χρόνο συμμετοχής μέχρι στιγμής.

Την Τρίτη (17.09) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:15 στη Νέα Μεσημβρία.



Αρα απο αυριο ξεκιναμε  την προετοιμασια.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 17, 2019, 04:47:36 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EEq5CTtXsAAMjmk?format=jpg&name=900x900)

Το παιχνίδι κόντρα στον Άρη για την 4η αγωνιστική της Super League 2019-20 στο γήπεδο της Τούμπας είναι το μόνο που απασχολεί το αγωνιστικό τμήμα. Το πρωί της Τρίτης (17.09) το τεχνικό επιτελείο άρχισε να καταστρώνει τα πλάνα του με τους ποδοσφαιριστές.

Η προπόνηση της ομάδας ήταν χωρισμένη σε δύο σκέλη. Το πρώτο περιελάμβανε κατά κύριο λόγο ασκήσεις φυσικής κατάστασης, με και χωρίς μπάλα. Στη συνέχεια τα ηνία πήρε ο Αμπέλ Φερέιρα για ένα μάθημα τακτικής και στο φινάλε διεξήχθη οικογενειακό δίτερμα.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Τσούμπα Άκπομ και Ντιέγκο Μπίσεσβαρ έκαναν πρόγραμμα αποφόρτισης λόγω μικροενοχλήσεων που τους ταλαιπωρούν.

Την Τετάρτη (18.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 18, 2019, 02:12:57 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EEvPkyqWsAYxURc?format=jpg&name=small)

Το ξεκίνημα έγινε που ασκήσεις φυσικής κατάστασης, που περιελάμβαν τρεξίματα και παιχνίδια με μπάλα, ακολούθησε μάθημα τακτικής από τον Αμπέλ Φερέιρα και στο φινάλε διεξήχθη παιχνίδι με ειδικές οδηγίες από το τεχνικό επιτελείο.Οι Ντιέγκο Μπίσεσβαρ και Τσούμπα Άκπομ έβγαλαν κανονικά όλη την προπόνηση, ενώ ο Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησε μέρος αυτής και στη συνέχεια έκανε ατομικό πρόγραμμα.

Την Πέμπτη ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:15  στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Σεπτεμβρίου 19, 2019, 04:32:10 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EE017GDXoAAq1V6?format=jpg&name=small)

Η προπόνηση της Πέμπτης (19.09) ήταν… μαραθώνιος και ήταν αφιερωμένη στον τομέα της τακτικής. Έπειτα από ένα σύντομο σετ ασκήσεων φυσικής κατάστασης, το τεχνικό επιτελείο δούλεψε με τους παίκτες στην κυκλοφορία, την ανάπτυξη, τις τοποθετήσεις, αλλά και την αμυντική συμπεριφορά.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί έβγαλε χωρίς πρόβλημα όλη την προπόνηση.

Οι Αντελίνο Βιεϊρίνια , Χοσέ Μαουρίσιο και Πόντους Βέρνμπλουμ τις επόμενες μέρες θα υποβληθούν σε εξετάσεις επανέλεγχου και σε δοκιμασίες ετοιμότητας, ώστε να επαναξιολογηθεί η πορεία της αποθεραπείας τους και η επάνοδός τους στους αγωνιστικούς χώρους.

Την Παρασκευή (20.09), ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Σεπτεμβρίου 20, 2019, 03:16:08 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EE570S7XUAIc6Gs?format=jpg&name=900x900)

Οι ώρες πλέον μετρούν αντίστροφα και ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται να επιστρέψει στο γήπεδο. Παίκτες και τεχνικό τιμ δουλεύουν πάνω στις τελευταίες λεπτομέρειες του αγώνα κόντρα στον Άρη στην Τούμπα.

Και η Παρασκευή (20.09) αφιερώθηκε κυρίως στο κομμάτι της τακτικής. Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του έδωσαν έμφαση σε συγκεκριμένα σημεία του παιχνιδιού κάνοντας μία τακτική προσέγγιση της επικείμενης μάχης του ΠΑΟΚ.Το πρόγραμμα περιελάμβανε αρχικά κάποιες ασκήσεις φυσικής κατάστασης και στη συνέχεια ακολούθησαν μαθήματα από τον προπονητή μέσα από διάφορα παιχνίδια, ενώ στο φινάλε διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί συμμετείχε κανονικά σε όλη την προπόνηση.

Το Σάββατο (21.09) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:15 στο γήπεδο της Τούμπας.



O Καντουρι μπήκε κανονικά...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 24, 2019, 02:44:37 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EFOcXXCXYAYnu41?format=png&name=small)

H σεζόν και η προσπάθεια του ΠΑΟΚ να διατηρήσει τον τίτλο του πρωταθλητή συνεχίζεται με τον Δικέφαλο να παραμένει στην κορυφή της βαθμολογίας λίγο πριν το πρώτο ντέρμπι της σεζόν κόντρα στην ΑΕΚ.

Η ομάδα του Αμπέλ Φερέιρα έχει μπροστά της σχεδόν μια εβδομάδα προκειμένου να ετοιμαστεί για την αναμέτρηση του ΟΑΚΑ. Όσοι αγωνίστηκαν απέναντι στον Άρη ακολούθησαν πρόγραμμα φυσικής κατάστασης στο γήπεδο και συνέχισαν με αποφόρτιση στο γυμναστήριο.Το δεύτερο γκρουπ δούλεψε στην κυκλοφορία και την κατοχή της μπάλας μέσα από μια σειρά ασκήσεων ειδικού σκοπού.O Δημήτρης Πέλκας ξεκίνησε θεραπείες προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα τραυματισμού που αντιμετωπίζει, ενώ εκτός προγράμματος έμεινε ο Κάρολ Σφιντέρσκι ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση.

Την Τετάρτη (25.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Σεπτεμβρίου 25, 2019, 03:17:43 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EFTlFptXsAEizBL?format=png&name=small)

Το πρώι της Τετάρτης (25.09) η δουλειά ήταν χωρισμένη σε δύο σκέλη. Το πρώτο περιελάμβανε δουλειά στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης μέσα από ένα έντονο ασκησιολόγιο με μπάλα και το δεύτερο ήταν αφιερωμένο κυρίως στην αμυντική τακτική.Ο Κάρολ Σφιντέρσκι ταλαιπωρείται από ίωση και έμεινε εκτός, ενώ στην προπόνηση δεν συμμετείχε και ο Δημήτρης Γιαννούλης που έκανε προγραμματισμένη αποφόρτιση. Ο Δημήτρης Πέλκας συνέχισε με θεραπεία.

Την Πέμπτη (26.09) o Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:15 στη Νέα Μεσημβρία.


Στενεύουν τα περιθώρια για τον Σβιντερ.... :(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 26, 2019, 02:43:52 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EFYsFJ3XkAAc-HP?format=jpg&name=small)

Ο ΠΑΟΚ επιστρέφει στο ΟΑΚΑ προκειμένου ν’ αντιμετωπίσει την ΑΕΚ, αυτή τη φορά για τη Super League, αλλά και πάλι σε ένα… τελικό. Όπως τελικός είναι κάθε ματς από την αρχή ως το τέλος του νέου μαραθώνιου. Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι ποδοσφαιριστές του, την Πέμπτη (26.09) δούλεψαν στον τομέα της τακτικής και της κυκλοφορίας της μπάλας τόσο ανασταλτικά όσο και δημιουργικά μέσα από μία σειρά ασκήσεων.Ο Πορτογάλος τεχνικός είχε και πάλι στη διάθεσή του τους Κάρολ Σφιντέρσκι , Δημήτρη Γιαννούλη που προπονήθηκαν κανονικά. Σε φουλ ρυθμούς γυμνάστηκε κι ο Μαουρίσιο , ενώ ο Αντρέ Βιεϊρίνια ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα υψηλής επιβάρυνσης και την Παρασκευή θα μπει σε κομμάτι της προπόνησης με την υπόλοιπη ομάδα.Ο Δημήτρης Πέλκας συνέχισε ατομικό πρόγραμμα αποθεραπείας στην πισίνα κι ο Πόντους Βέρνμπλουμ στο γυμναστήριο.

Την Παρασκευή (27.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στο γήπεδο της Τούμπας.


 musicrocker musicrocker musicrocker

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Σεπτεμβρίου 27, 2019, 04:00:59 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EFd7MQJWsAA-N83?format=png&name=small)

Όσο πλησιάζουμε στην αναμέτρηση με την ΑΕΚ, η δουλειά γίνεται πιο στοχευμένη κι αφορά κυρίως την τακτική προσέγγιση του αγώνα προκειμένου ο ΠΑΟΚ να φύγει από το ΟΑΚΑ με τους τρεις βαθμούς που θα του επιτρέψουν να παραμείνει στην κορυφή της Super League.

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι ποδοσφαιριστές του επί δύο ώρες πρόβαραν στον αγωνιστικό χώρο της Τούμπας το πλάνο που θα κληθούν να εφαρμόσουν την Κυριακή στο γήπεδο. Ο Πορτογάλος τεχνικός έδωσε μεγάλη προσοχή τόσο στην ανασταλτική λειτουργία όσο και στο τελείωμα των φάσεων.Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο, ο Δημήτρης Πέλκας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα αποθεραπείας, ενώ ο Αντρέ Βιεϊρίνια μπήκε τμηματικά σε κομμάτι της προπόνησης κι ο Μαουρίσιο γυμνάστηκε με την υπόλοιπη ομάδα. Ο Πόντους Βέρνμπλουμ έμεινε στο γυμναστήριο γι’ αποκατάσταση.

Το Σάββατο (28.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα πετάξει για την Αθήνα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 01, 2019, 10:14:40 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EF0I86wX0AAkTXN?format=jpg&name=small)

Μετά το ρεπό της Δευτέρας (30.09), παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στη δουλειά το απόγευμα της Τρίτης (01.10) στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.Το πρόγραμμα όπως αναμενόταν περιελάμβανε αποθεραπεία και αποκατάσταση για τους βασικούς του ντέρμπι κόντρα στην Ένωση και ασκήσεις τακτικής και κυκλοφορίας της μπάλας για τους υπόλοιπους.Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ έμεινε εκτός προοληπτικά λόγω ενοχλήσεων στην ποδοκνημική μετά από χτύπημα στον τελευταίο αγώνα, ενώ ο Δημήτρης Πέλκας έκανε τελικά τεστ, τα οποία έδειξαν ότι είναι έτοιμος να επιστρέψει στο κανονικό πρόγραμμα της ομάδας. Τέλος ο Αντελίνο Βιεϊρίνια ακολούθησε μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά.

Την Τετάρτη (02.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στη Νέα Μεσημβρία



Ωραία νέα....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 02, 2019, 03:22:51 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EF3yVx_WsAMmL1S?format=jpg&name=small)

Οι αναμετρήσεις στην Τρίπολη δεν ήταν ποτέ εύκολες. Κι ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται γι’ ακόμα μία ετοιμασία σ’ αυτό το τελευταίο αγώνα πριν τη διακοπή της Super League για τις υποχρεώσεις των εθνικών ομάδων.

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι ποδοσφαιριστές του συνεχίζουν να δουλεύουν το αγωνιστικό τους πλάνο ώστε η ομάδα να συνεχίσει να παρουσιάζεται καλύτερη σε κάθε παιχνίδι και να συνδυάσει τις καλές εμφανίσεις με τ’ αποτέλεσμα. Ο Πορτογάλος τεχνικός και οι συνεργάτες του στην προπόνηση της Τετάρτης (02.10) επικεντρώθηκαν στην ανάπτυξη σε συνθήκες επίθεσης κόντρα σε οργανωμένη άμυνα, αλλά και στην ανασταλτική λειτουργία.Ο Δημήτρης Πέλκας μπήκε στο κανονικό πρόγραμμα προπονήσεων για πρώτη μετά τον τραυματισμό του στην αναμέτρηση με τον Άρη, ενώ κι ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ γυμνάστηκε δίχως ενοχλήσεις στην ποδοκνημική. Στη διάθεση του Αμπέλ Φερέιρα την Τετάρτη (02.10) ήταν κι ο Αντρέ Βιεϊρίνια .

Την Πέμπτη (03.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 03, 2019, 03:28:44 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EF8_wjHX0Ak4RgY?format=jpg&name=small)

Για περισσότερες από δύο ώρες, παίκτες και τεχνικό επιτελείο βρισκόταν στο γήπεδο και δούλευαν. Δούλευαν σκληρά προκειμένου η ομάδα να είναι έτοιμη για τον επόμενο τελικό που θα κληθεί να δώσει.Το πρόγραμμα αυτή τη φορά ήταν αφιερωμένο στον τομέα της τακτικής, την κυκλοφορία της μπάλας, ενώ στο τελευταίο μέρος διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.Ο Μίροσλαβ Στοχ έμεινε εκτός καθώς ταλαιπωρείται από ίωση, ενώ ο Αντελίνο Βιεϊρίνια έβγαλε κανονικά όλη την προπόνηση.

Την Παρασκευή (04.10) στις 10:15 στο γήπεδο της Τούμπας.


Ο Βιερινια ΕΠΕΣΤΡΕΨΕ! musicrocker

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 04, 2019, 03:15:40 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EGCFiwxWoAEX7G3?format=png&name=small)

Στην βροχερή Τούμπα, λοιπόν, ο ΠΑΟΚ συνέχισε την προετοιμασία του για το δύσκολο εκτός έδρας αγώνα με τον Αστέρα στην Τρίπολη. Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του δούλεψαν στην τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης, αλλά και στις στατικές φάσεις.Στη διάθεση του Πορτογάλου τεχνικού ήταν ξανά ο Μίροσλαβ Στοχ , ο οποίος ξεπέρασε την ίωση που τον άφησε εκτός της προπόνησης της Πέμπτης (03.10) και γυμνάστηκε κανονικά. Ετσι, το μοναδικό όνομα που υπήρχε στο ιατρικό δελτίο ήταν αυτό του Πόντους Βερνμπλουμ, ο οποίος συνεχίζει το δύσκολο και μοναδικό δρόμο της αποθεραπείας.Ο Αντρέ Βιεïρίνια γυμνάστηκε κανονικά και μετρά αντίστροφα για την επιστροφή του στην αγωνιστική δράση μετά τον τραυματισμό του τον περασμένο Απρίλιο.

Το Σάββατο (05.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα της ίδιας μέρας θ’ αναχωρήσει για την Τρίπολη.


Να δουμε ποιοι θα μεινουν εκτος αποστολης αυριο.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 09, 2019, 03:42:34 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EGbu_DcWoAAhlma?format=png&name=small)

Η διακοπή του Οκτωβρίου για τα παιχνίδια των Εθνικών Ομάδων δίνει μία πρώτης τάξεως ευκαιρία στο αγωνιστικό τμήμα της ομάδας να δουλέψει απερίσπαστο προκειμένου να επανέλθει στις αγωνιστικές υποχρεώσεις με βελτιωμένη εικόνα.Tο πρόγραμμα της Τετάρτης (09.10) ήταν αφιερωμένο κατά κύριο λόγο στον τομέα της φυσικής κατάστασης. Αρχικά οι παίκτες εκτέλεσαν πρόγραμμα ασκήσεων με και χωρίς μπάλα και στη συνέχεια ακολούθησαν αγωνιστικά παιχνίδια.Ο Φερνάντο Βαρέλα έκανε θεραπεία, ενώ ο Πόντους Βέρνμπλουμ έμεινε στο γυμναστήριο και ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα.

Την Πέμπτη (10.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:30 στο Αθλητικό Κέντρο της ομάδας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 10, 2019, 08:32:52 μμ

Ενδοοικογενειακή… μάχη με την Κ19


(https://pbs.twimg.com/media/EGh6pr0WkAAm0sO?format=jpg&name=small)

Φιλική μάχη με την Κ19 περιελάμβανε το πρόγραμμα της Πέμπτης (10.10) για το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου στη Νέα Μεσημβρία.

Ο Αμπέλ Φερέιρα εκμεταλλεύτηκε το φιλικό παιχνίδι με την δεύτερη ομάδα, προκειμένου να κάνει διάφορες δοκιμές σε πρόσωπα και σχήματα, με την αναμέτρηση να έχει καθαρά προπονητικό χαρακτήρα.Ο Αντρέ Βιεϊρίνια αγωνίστηκε στο πρώτο ημίχρονο του αγώνα, ενώ το μεγαλύτερο μέρος του αγώνα έβγαλε και ο Χοσέ Μαουρίσιο , που βρίσκει σταδιακά ρυθμό.Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ και Χοσέ Κρέσπο έμειναν εκτός για προγραμματισμένη αποφόρτιση, ο Φερνάντο Βαρέλα έκανε θεραπεία κι ο Πόντους Βέρνμπλουμ έκανε ατομικό στο γυμναστήριο, την πισίνα και το γυμναστήριο.

Την Παρασκευή (11.10) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.


 paokara paokara smilepaok

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 10, 2019, 10:23:45 μμ

Οργιασε ο Ματος!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 11, 2019, 03:07:51 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EGmCaDXWwAIhLmT?format=png&name=small)

Την Παρασκευή (11.10) οι ποδοσφαιριστές εκτέλεσαν ένα ασκησιολόγιο αφιερωμένο στον τομέα της φυσικής κατάστασης με αλλά και χωρίς μπάλα. Πρώτα εμπόδια και τρεξίματα, μετά παιχνίδια κατοχής και για φινάλε οικογενειακό δίτερμα.Ο Δημήτρης Πέλκας έμεινε στο γυμναστήριο λόγω μία κάκωσης στο δάχτυλο του ποδιού και έκανε πρόγραμμα υψηλής έντασης, ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ συμμετείχε κανονικά στην προπόνηση, από την οποία αποχώρησε στο τελευταίο κομμάτι ο Λάζαρος Λάμπρου λόγω ενοχλήσεων. Ο Φερνάντο Βαρέλα έκανε θεραπεία.

Το Σαββατοκύριακο το αγωνιστικό τμήμα έχει ρεπό και αναμένεται να επιστρέψει στη δουλειά τη Δευτέρα (14.10) στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 14, 2019, 07:24:56 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EG2exg7X0AEDVVL?format=png&name=small)

Το Σαββατοκύριακο ήταν μια ευκαιρία σωματικής και ψυχολογικής ξεκούρασης πριν από μια σειρά δύσκολων αγώνων. Παίκτες και προπονητές ξέφυγαν λίγο από την καθημερινότητα και πλέον επέστρεψαν προκειμένου να προετοιμαστούν για την αναμέτρηση που ακολουθεί με αντίπαλο τη Λαμία.

Η προπόνηση της Δευτέρας (14.10) αφορούσε τη φυσική κατάσταση με τρέξιμο στο γήπεδο και την κυκλοφορία της μπάλας με οικογενειακό δίτερμα. Απουσίαζαν οι διεθνείς Πασχαλάκης , Λημνιός , Γιαννούλης , Εσίτι , Ίνγκασον , Μιχάι , Ελ Καντουρί .Ο Μαροκινός χαφ, ο οποίος τραυματίστηκε στους προσαγωγούς στο ματς με τη Λιβύη, έχει ήδη ξεκινήσει θεραπείες με το ιατρικό τιμ της εθνικής ομάδας της χώρας του και η κατάστασή του θα επαναξιολογηθεί μετά την επιστροφή του στη Θεσσαλονίκη.

Την Τρίτη (15.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.



Να επιστρέψουν και οι υπόλοιποι και να ετοιμαστούμε για την Κυριακη.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 15, 2019, 03:54:19 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EG6kGpaWsAE8-6z?format=jpg&name=small)

Οι διεθνείς δεν έχουν επιστρέψει όλοι ακόμα, αλλά ο χρόνος μετράει αντίστροφα για το παιχνίδι της Κυριακής (20.10) κόντρα στη Λαμία για την 7η αγωνιστική της Super League 2019-20. Η τακτική προσέγγιση του επικείμενου αγώνα ξεκίνησε το πρωί της Τρίτης (15.10) στη Νέα Μεσημβρία.

Παίκτες και τεχνικό επιτελείο έπιασαν δουλειά ενόψει επανέναρξης με καθαρή στόχευση πλέον στο αγωνιστικό κομμάτι και στον τομέα της τακτικής. Μετά από την απαραίτητη προθέρμανση και κάποια παιχνίδι τακτικής, ο Αμπέλ Φερέιρα ξεκίνησε τα μαθήματα, μέσα από διάφορες ασκήσεις. Στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.Ο Πόντους Βέρνμπλουμ ήταν ο μόνος που προπονήθηκε ατομικά, ενώ στη Νέα Μεσημβρία αναμένεται να επιστρέψει την Τετάρτη (16.10) και ο Φερνάντο Βαρέλα και να ξεκινήσει την διαδικασία για την επιστροφή του μετά την επέμβαση που έκανε στο γόνατο.

Την Τετάρτη (16.10) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο αθλητικό κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 16, 2019, 03:19:51 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EG_tAnXX0AUtdKp?format=png&name=small)

Ο ΠΑΟΚ μετράει αντίστροφα για την επιστροφή στην αγωνιστική δράση, το τεχνικό επιτελείο έχει επικεντρώσει την προσοχή του στην τακτική και το… οπλοστάσιο του Αμπέλ Φερέιρα γεμίζει σταδιακά ενόψει Λαμίας.

Οι Εσίτι , Ίνγκασον και Μιχάι ολοκλήρωσαν τις υποχρεώσεις τους με τις εθνικές ομάδες και επέστρεψαν στις προπονήσεις το πρωί της Τετάρτης (16.10), ενώ από την Πέμπτη (17.10) αναμένεται να ενσωματωθούν στο γκρουπ και οι Γιαννούλης , Λημνιός και Πασχαλάκης , που χθες αγωνίστηκαν στη βασική 11άδα της Εθνικής Ελλάδας στη νίκη επί της Βοσνίας στο ΟΑΚΑ με 2-1.Η προπόνηση ήταν αφιερωμένη για μία ακόμα μέρα στο κομμάτι της τακτικής. Οι παίκτες δούλεψαν με το τεχνικό επιτελείο σε συνθήκες 2 Vs 1 και 2 Vs 2, με συγκεκριμένες οδηγίες.Στο ιατρικό δελτίο, ο Φερνάντο Βαρέλα ξεκίνησε δουλειά μετά την επέμβασή του στο γόνατο, ενώ ο Ομάρ Ελ Καντουρί αναμένεται αύριο να επιστρέψει από τις υποχρεώσεις του με την εθνική ομάδα του Μαρόκου και να υποβληθεί σε εξετάσεις για να διαπιστωθεί το μέγεθος του προβλήματος που αντιμετωπίζει. Τέλος ο Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισε το ατομικό του πρόγραμμα στην πισίνα και το γυμναστήριο.

Την Πέμπτη (17.10) το αγωνιστικό τμήμα θα προπονηθεί στις 16:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 17, 2019, 07:19:08 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EHF7J_AWsAQ1pgv?format=png&name=small)

Το πρόγραμμα ήταν και πάλι αφιερωμένο στον τομέα της τακτικής, με το τεχνικό επιτελείο να ξεκινάει ουσιαστικά την προσέγγιση της επικείμενης αναμέτρησης, μέσα από διάφορες ασκήσεις.Οι Λημνιός , Γιαννούλης και Πασχαλάκης επέστρεψαν από τις υποχρεώσεις τους με την Εθνική Ελλάδας, ακολούθησαν μέρος του προγράμματος και στη συνέχεια έκαναν αποφόρτιση.Στη Θεσσαλονίκη επέστρεψε και ο Ομάρ Ελ Καντουρί , ο οποίος υπέστη μία κάκωση πρώτου βαθμού στον μακρύ προσαγωγό και αναμένεται να μείνει εκτός για 7-10 μέρες. Ο Μαροκινός ξεκίνησε ήδη ατομικό πρόγραμμα και θεραπείες.Ο Φερνάντο Βαρέλα δουλέψει ατομικά, όπως και ο Πόντους Βέρνμπλουμ .

Την Παρασκευή (18.10) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο αθλητικό κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.




Πάλι καλά ο Καντουρί....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 18, 2019, 03:27:00 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EHJyU08WoAIhTIQ?format=png&name=small)


Το πρόγραμμα της Παρασκευής (18.10) ήταν αφιερωμένο σε δύο τομείς. Οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και δούλεψαν εναλλάξ στο κομμάτι της ανάπτυξης και στις στατικές φάσεις, ενώ η προπόνηση ολοκληρώθηκε με μίνι τουρνουά τριών ομάδων.Ο Άντερσον Εσίτι έμεινε στο γυμναστήριο καθώς έχει ενοχλήσεις στον προσαγωγό. Ο Νιγηριανός μέσος θα υποβληθεί εντός της ημέρας σε μαγνητική για να εξακριβωθεί η κατάσταση στην οποία βρίσκεται.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Φερνάντο Βαρέλα και Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα ατομικά προγράμματα τους και τις θεραπείες τους.

Το Σάββατο (19.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.


Ο Εσίτι πάνω που λέγαμε πως θα ανέβει  ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 21, 2019, 03:53:11 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EHZuz8xX4AEemXr?format=png&name=small)


Η επόμενη μέρα του αγώνα με τη Λαμία βρήκε το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου στη Νέα Μεσημβρία να καταστρώνει τα σχέδια του για τον επόμενο… τελικό που θα βρει μπροστά του η ομάδα, στο Βόλο.

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στο παιχνίδι της Κυριακής ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποφόρτισης, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί ξεκίνησε τρέξιμο στο γήπεδο, ενώ ο Χοσέ Μαουρίσιο έμεινε στο γυμναστήριο. Ο Βραζιλιάνος νιώθει ενοχλήσεις στον τετρακέφαλο και θα γίνει ειδική διαχείριση τις επόμενες μέρες. Τα προγράμματά τους συνέχισαν και οι Βαρέλα και Βέρνμπλουμ .

O Δικέφαλος θα προπονηθεί την Τρίτη (22.10) στις 16:30 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 22, 2019, 09:24:41 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EHfzHU9X0AEqWhw?format=png&name=small)

Το πρόγραμμα της Τρίτης (22.10) ξεκίνησε με προθέρμανση και δουλειά στη φυσική κατάσταση, συνεχίστηκε με… μαθήματα τακτικής και ολοκληρώθηκε με οικογενειακό δίτερμα.Ο Χοσέ Μαουρίσιο συνέχισε το πρόγραμμα ειδικής διαχείρισης λόγω των ενοχλήσεων που αντιμετωπίζει στον τετρακέφαλο. Ο Ομάρ Ελ Καντουρί δούλεψε στο γήπεδο, ανεβάζοντας ρυθμό, ενώ και ο Φερνάντο Βαρέλα προπονήθηκε πιο δυνατά στο γυμναστήριο και την πισίνα. Ο Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισε το ατομικό του πρόγραμμα.

Την Τετάρτη (23.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 23, 2019, 03:39:17 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EHj30U_X0AAQYuE?format=png&name=small)

Πρώτα προθέρμανση με ασκήσεις φυσικής κατάστασης, αλλά και παιχνίδια κατοχής, στη συνέχεια δουλειά στην κυκλοφορία της μπαλάς και την ανάπτυξη, έπειτα ιδιαίτερα από τον Αμπέλ Φερέιρα και για φινάλε οικογενειακό δίτερμα.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί συνέχισε ατομικά στο γήπεδο με τρεξίματα και ασκήσεις, ο Χοσέ Μαουρίσιο ακολούθησε το πρόγραμμα ειδικής διαχείρισης που το ετοίμασε το ιατρικό επιτελείο, ενώ οι Φερνάντο Βαρέλα και Πόντους Βέρνμπλουμ ακολούθησαν τα δικά τους ατομικά προγράμματα.

Την Πέμπτη (24.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 24, 2019, 03:59:27 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EHpP3ZXX0AAoY1H?format=png&name=small)

Η προπόνηση ξεκίνησε με ζέσταμα και ασκήσεις φυσικής κατάστασης, ακολούθησαν κάποια παιχνίδια κατοχής και στη συνέχεια ανέλαβε δράση ο Αμπέλ Φερέιρα και έδειξε στους παίκτες του τι θέλει να δει στο γήπεδο το Σάββατο (26.10). Στο φινάλε είχαμε τουρνουά τριών ομάδων.Ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο έκανε ο Ομάρ Ελ Καντουρί , ο Χοσέ Μαουρίσιο συνέχισε το πρόγραμμα ειδικής διαχείρισης που κάνει για να ξεπεράσει τις ενοχλήσεις στον τετρακέφαλο, ενώ οι Φερνάντο Βαρέλα και Πόντους Βέρνμπλουμ ακολούθησαν τα δικά τους ατομικά προγράμματα.

Την Παρασκευή (25.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 29, 2019, 03:30:19 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EIDEE-cXYAAJQuW?format=jpg&name=small)

Το διήμερο ρεπό μετά τη νίκη στο Βόλο έφερε την απαραίτητη πνευματική, αλλά και σωματική αποφόρτιση, ενόψει του αγώνα κόντρα στον Παναθηναϊκό (03.11, 20:00). Από το πρωί της Τρίτης (29.10) ήρθε η ώρα για δουλειά.

Παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στις προπόνησεις και ξεκίνησαν την προετοιμασία τους για το ντέρμπι της Τούμπας, με ένα πρόγραμμα που περιελάμβανε δουλειά στη φυσική κατάσταση, την κατοχή της μπάλας και ολοκληρώθηκε με οικογενειακό διπλό.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί συμμετείχε κανονικά με την ομάδα, ενώ ο Λέο Ζαμπά έκανε ατομικό πρόγραμμα και αναμένεται να ενσωματωθεί στο υπόλοιπο γκρουπ στην επόμενη προπόνηση. Ο Χοσέ Μαουρίσιο δούλεψε κι αυτός ατομικά, όπως και οι Φερνάντο Βαρέλα και Πόντους Βέρνμπλουμ .

Την Τετάρτη (29.10) η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 30, 2019, 03:51:38 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EIIQKS2XUAAst8G?format=png&name=small)

Το πρόγραμμα της Τετάρτης (30.10) εστίασε πάνω στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας, ενώ έμφαση δόθηκε και στο αμυντικό και επιθετικό transition, ενώ παράλληλα το τεχνικό επιτελείο δούλεψε με τους παίκτες και στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης.Ο Λέο Ζαμπά συμμετείχε στο κανονικό πρόγραμμα, αφού ξεπέρασε την μυική κάκωση που είχε στον αριστερό ημιτεντώδη. Ο Φερνάντο Βαρέλα ξεκίνησε τρέξιμο για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του και συνεχίζει τον αγώνα για την επάνοδο στα γήπεδα. Ο Χοσέ Μαουρίσιο συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα, όπως και ο Πόντους Βέρνμπλουμ .

Η προπόνηση της Πέμπτης (31.10) θα διεξαχθεί στις 10:30 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 31, 2019, 02:57:41 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EINT2qiW4AEPHnQ?format=png&name=small)

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του δουλεύουν με τους παίκτες προκειμένου ο ΠΑΟΚ να παρουσιαστεί όπως πρέπει κόντρα στον Παναθηναϊκό στο ντέρμπι της Κυριακής και να πανηγυρίσει ένα ακόμα τρίποντο στη μάχη του τίτλου.Η προπόνηση της Πέμπτης (31.10) αφορούσε το τακτικό κυρίως κομμάτι μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια, με τον προπονητή του Δικεφάλου να δίνει συνεχώς οδηγίες στους ποδοσφαιριστές του. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με ένα οικογενειακό δίτερμα.Οι Ζαμπά και Ελ Καντουρί συμμετέχουν κανονικά με την ομάδα, έχοντας αφήσει πίσω τους τα προβλήματα τραυματισμών που αντιμετώπισαν. Ο Φερνάντο Βαρέλα σήμερα έμεινε στην πισίνα και το γυμναστήριο για προγραμματισμένη αποφόρτιση, ενώ ο Χοσέ Μαουρίσιο βγήκε στο γήπεδο και έβγαλε ένα δυνατό ασκησιολόγιο.

Η προπόνηση της Παρασκευής (01.11) θα διεξαχθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Νοεμβρίου 01, 2019, 03:08:12 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EISSmJRXUAMayIa?format=jpg&name=small)

Στην προπόνηση της Παρασκευής (01.11) η τακτική ήταν το κύριο θέμα δουλειάς. Παίκτες και τεχνικό επιτελείο ασχολήθηκαν με το κομμάτι της κατοχής της μπάλας, τις στατικές φάσεις, αλλά και την ανάπτυξη του παιχνιδιού.Ο Γιόσιπ Μίσιτς έβγαλε μέρος του προγράμματος και στη συνέχεια έκανε προγραμματισμένη αποφόρτιση, στα πλαίσια ειδικής διαχείρισης των παικτών που έχουν επιβαρυνθεί με πολλά παιχνίδια στο πρώτο κομμάτι της σεζόν. Ο Φερνάντο Βαρέλα έτρεξε στο γήπεδο, ο Χοσέ Μαουρίσιο έκανε ατομικό, όπως και ο Πόντους Βέρνμπλουμ .

Το Σάββατο (02.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.



Είναι σημαντικός πρέπει να προφυλαχθεί....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 04, 2019, 03:16:22 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EIh8VKiWoAA0igj?format=png&name=small)

Το ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό ανήκει στο παρελθόν. Ο ΠΑΟΚ δεν κατάφερε να πάρει τους τρεις βαθμούς, όμως διατήρησε το αήττητο παλεύοντας μέχρι το φινάλε. Πλέον όμως όλα αυτά είναι ιστορία και η προσοχή στρέφεται στην αναμέτρηση κόντρα στον ΟΦΗ στο Ηράκλειο.

Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου συγκεντρώθηκε το πρωί της Δευτέρας (04.11) στη Νέα Μεσημβρία και έπιασε δουλειά ενόψει του επόμενου… τελικού. Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στους Πράσινους ακολούθησαν πρόγραμμα αποφόρτισης και αποκατάστασης.Οι υπόλοιποι δούλεψαν με το τεχνικό επιτελείο στο κομμάτι της κυκλοφορίας της μπάλας και της κατοχής μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια.Ο Φερνάντο Βαρέλα , ο Χοσέ Μαουρίσιο και ο Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα ατομικά τους προγράμματα προκειμένου να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπωρούν.

Την Τρίτη (05.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 05, 2019, 07:41:57 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EIoBLrTX0AAT04G?format=png&name=small)

Οι ποδοσφαιριστές που βρέθηκαν στην αρχική 11άδα του αγώνα κόντρα στον Παναθηναϊκό, ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης, ενώ οι υπόλοιποι ασχολήθηκαν με την κυκλοφορία της μπάλας και έκαναν εξάσκηση στα τελειώματα των φάσεων.Οι Φερνάντο Βαρέλα , Χοσέ Μαουρίσιο και Πόντους Βέρνμπλουμ ακολούθησαν ατομικά προγράμματα, συνεχίζοντας τον αγώνα που δίνουν για να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπωρούν.

Την Τετάρτη (06.11) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 06, 2019, 03:28:48 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EIsWGfGXYAEtsaE?format=png&name=small)

Οι Κρητικοί έχουν αποδείξει ότι είναι μία εξαιρετική ομάδα ειδικά στο επιθετικό κομμάτι. Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του το γνωρίζουν και έχουν ρίξει το βάρος στο κομμάτι της αμυντικής τακτικής.Στο συγκεκριμένο τομέα ήταν αφιερωμένη σχεδόν όλη η προπόνηση της Τετάρτης (06.11). Μετά από ένα παιχνίδι κατοχής και κάποιες ασκήσεις φυσικής κατάστασης, οι παίκτες δούλεψαν με τον Πορτογάλο τεχνικό στο αμυντικό transition και την γενικότερη συμπεριφορά της ομάδας όταν αυτή αμύνεται.Στα του ιατρικού δελτίου, οι Χοσέ Μαουρίσιο και Φερνάντο Βαρέλα ανέβασαν ρυθμούς στα προγράμματά τους και πλέον μετρούν αντίστροφα για την επανένταξή τους στο υπόλοιπο γκρουπ. Ατομικό έκανε και ο Πόντους Βέρνμπλουμ .

Ο ΠΑΟΚ την Πέμπτη (07.11) θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Η αμυνα σε αυτο το παιχνιδι, θα δωσει την νικη.
ΞΕΚΑΘΑΡΑ.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Νοεμβρίου 07, 2019, 02:50:49 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EIxAS1oWsAA8D0O?format=png&name=small)

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του ετοίμασαν ένα πρόγραμμα με έμφαση στην κατοχή της μπάλας και την ανάπτυξη του παιχνιδιού στο τελευταίο κομμάτι του γηπέδου, μέσα από διάφορες ασκήσεις. Στο φινάλε διεξήχθη και τουρνουά τριών ομάδων στο μισό γήπεδο.Ο Χοσέ Μαουρίσιο μπήκε στο κανονικό πρόγραμμα της ομάδας χωρίς να αισθανθεί ενοχλήσεις. Ο Γιόσιπ Μίσιτς έμεινε εκτός από το τελευταίο κομμάτι της προπονησης για λόγους αποφόρτισης στα πλαίσια της ειδικής διαχείρισης των παικτών που έχουν πάρει πολλά λεπτά συμμετοχής.Ο Φερνάντο Βαρέλα ανέβασε ρυθμούς στο ατομικό του πρόγραμμα και βρίσκεται στην τελική ευθεία για την επάνοδό του με το υπόλοιπο γκρουπ. Τέλος ο Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισε με δουλειά στην πισίνα και το γυμναστήριο.

Την Παρασκευή (08.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.



Μέσα και ο Μαουρίσιο...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Νοεμβρίου 12, 2019, 06:54:35 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EJLWRhWXYAI8i49?format=png&name=small)

Η προπόνηση της Τρίτης (12.11) στη Νέα Μεσημβρία αφορούσε τον τομέα της φυσικής κατάστασης μέσα από παιχνίδια και ασκήσεις. Την Τετάρτη (13.11) ο ΠΑΟΚ θα ταξιδέψει στη Δράμα για να αντιμετωπίσει σε φιλική αναμέτρηση την τοπική Δόξα.Οι Φερνάντο Βαρέλα και Χοσέ Μαουρίσιο προπονήθηκαν κανονικά και θα είναι στην αποστολή για το παιχνίδι στη Δράμα, όπου αναμένεται να πάρουν χρόνο συμμετοχής. Εκτός προπόνησης έμεινε ο Κάρολ Σφιντέρσκι , ο οποίος δεν θα ταξιδέψει με την ομάδα για τον επικείμενο αγώνα, προκειμένου να προφυλαχθεί.Οι Λέο Μάτος και Άντερσον Εσίτι λείπουν με ειδική άδεια για προσωπικούς λόγους, ενώ από την αποστολή αποκλείστηκαν και οι Κρέσπο , Μπίσεσβαρ , Μίσιτς για λόγους αποφόρτισης, καθώς και ο τραυματίας Βερνμπλουμ.Οι παίκτες που δεν θα είναι στη διάθεση του Αμπέλ Φερέιρα για τον αγώνα κόντρα στη Δόξα θα προπονηθούν το πρωί της Τετάρτης (13.11) στο γήπεδο της Τούμπας.

Οι 18 παίκτες που θα ταξιδέψουν στη Δράμα είναι οι:Παπαδόπουλος , Ζίβκοβιτς , Βαρέλα , Ροντρίγκο , Τσιγγάρας , Βιεϊρίνια , Μαουρίσιο , Πέλκας , Στοχ , Λάμπρου , Ζαμπά , Άκπομ , Ντάικο, Τάχατος, Καλουτσικίδης, Σαλαμούρας, Παναγιώτου και Γρόσδης.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 14, 2019, 04:07:03 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EJVqxkKWkAAfP6X?format=png&name=small)

Παίκτες και τεχνικό επιτελείο συγκεντρώθηκαν στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ με την επόμενη μέρα του αγώνα κόντρα στη Δόξα Δράμας να είναι αφιερωμένη στην αποθεραπεία και την αποκατάσταση. Μετά το ζέσταμα και κάποιες δρομικές ασκήσεις, ακολούθησε παιχνίδι κατοχής και μετά μία χαλαρή άσκηση κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας, ενώ οι παίκτες πέρασαν αρκετό χρόνο στην πισίνα και το φυσικοθεραπευτήριο.Ο Λέο Ζαμπά βρέθηκε στη Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησε θεραπείες με το ιατρικό επιτελείο, ενώ ατομικά δούλεψε και ο Πόντους Βέρνμπλουμ .

Την Παρασκευή (15.11) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 15, 2019, 03:48:16 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EJavHgXWoAIUdCB?format=png&name=small)


O Αμπέλ Φερέιρα από τις πρώτες μέρες παρουσίας του στον Δικέφαλο είχε τονίσει ότι θέλει να έχει ανά πάσα στιγμή στη διάθεσή του 23-24 ετοιμοπόλεμους παίκτες. Ο Πορτογάλος τεχνικός και το επιτελείο του προσπαθούν να κρατήσουν τους παίκτες ενεργούς μέσα από προπονήσεις και παιχνίδια κατά τη διάρκεια της διακοπής και παράλληλα να βάλουν νέα πρόσωπα στην εξίσωση και φυσικά να επανεντάξουν και τους τραυματίες σε κανονικούς ρυθμούς.Μετά το φιλικό της Τετάρτης (13.11) στη Δράμα και η Παρασκευή (15.11) περιελάμβανε ένα ακόμα παιχνίδι. Αυτή τη φορά οικογενειακό. Οι παίκτες του Δικεφάλου σχημάτισαν δύο μικτές ομάδες μαζί με τους παίκτες της Κ19 και έπαιξαν ένα δυνατό αγώνα στο προπονητικό κέντρο του Δικεφάλου.

Το Σαββατοκύριακο η ομάδα έχει ρεπό και θα επιστρέψει στις προπονήσεις τη Δευτέρα (18.11) στις 17:30 στην Τούμπα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Νοεμβρίου 19, 2019, 12:20:12 πμ

(https://pbs.twimg.com/media/EJrYHhEWsAAh0II?format=png&name=small)

Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, παιχνίδια κατοχής, κυκλοφορίας της μπάλας και ολοκληρώθηκε με οικογενειακό στο μισό γήπεδο, εν μέσω αποθέωσης από τους φιλάθλους.Στο υπόλοιπο γκρουπ ενσωματώθηκαν οι Μιχαηλίδης και Μιχάι που ολοκλήρωσαν τις υποχρεώσεις τους με τις εθνικές τους ομάδες, ενώ ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ έκανε αποφόρτιση και οι τραυματίες Ζαμπά και Βέρνμπλουμ ακολούθησαν θεραπεία κι ατομικό πρόγραμμα αντίστοιχα.

Την Τρίτη (19.11) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Νοεμβρίου 19, 2019, 02:09:08 μμ

Ανεβαίνουν οι ρυθμοί

(https://pbs.twimg.com/media/EJvAR_KWwAAZkr3?format=png&name=small)

Το πρόγραμμα της Τρίτης (19.11) ήταν γεμάτο με ασκήσεις και παιχνίδια. Αρχικά έμφαση στη φυσική κατάσταση, στη συνέχεια κατοχή και κυκλοφορία μπάλας, μετά παράδοση της σκυτάλης στον προπονητή για ένα μάθημα τακτικής και για φινάλε οικογενειακό δίτερμα.Οι Πόντους Βέρνμπλουμ και Λέο Ζαμπά ήταν οι μοναδικοί απόντες, με τον πρώτο να ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο και τον δεύτερο να κάνει θεραπείες με το ιατρικό επιτελείο. Πρόγραμμα αποφόρτισης έκανε ο Ίνγκι Ίνγκασον που επέστρεψε από τις υποχρεώσεις του με την Εθνική Ισλανδίας, ενώ από αύριο θα μπουν στο κανονικό πρόγραμμα και Γιαννούλης , Λημνιός και Πασχαλάκης .

Την Τετάρτη (20.11) o ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 20, 2019, 03:54:46 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EJ0h9JQW4AIzQfk?format=png&name=900x900)

Το μενού της Τετάρτης (20.11) είχε και πάλι τακτική. Αυτή τη φορά όμως η προσοχή όλων ήταν στραμμένη στα μετόπισθεν της ομάδας.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με δουλειά στη φυσική κατάσταση μέσα από δρομικές ασκήσεις και εμπόδια, συνεχίστηκε με το… αγαπημένο rondo και ακολούθησε σεμινάριο άμυνας από τον Αμπέλ Φερέιρα και τους συνεργάτες του, πριν ολοκληρωθεί η δουλειά με ελεύθερο οικογενειακό δίτερμα.Οι Γιαννούλης , Λημνιός και Πασχαλάκης επέστρεψαν από τις υποχρεώσεις τους στην Εθνική Ελλάδας και ακολούθησαν μέρος του προγράμματος μαζί με κάποια κομμάτια αποφόρτισης. Ο Λέο Ζαμπά έκανε θεραπεία και ο Πόντους Βέρνμπλουμ ακολούθησε ατομικό στο γυμναστήριο και την πισίνα.

Την Πέμπτη (21.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 21, 2019, 02:44:28 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EJ5K0iEXsAEzRNc?format=png&name=small)

Η ΑΕΛ έχει στο πρώτο κομμάτι της σεζόν έχει δείξει ότι είναι ένας αντίπαλος ικανός να κοντράρει οποιονδήποτε αντίπαλο και οι άνθρωποι του ΠΑΟΚ το γνωρίζουν πολύ καλά. Η προσοχή όλων είναι στραμμένη στην κόντρα με τους Θεσσαλούς κι εκεί εστιάστηκε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης της Πέμπτης.Μετά την απαραίτητη προθέρμανση και κάποια παιχνίδια rondo, ο Αμπέλ Φερέιρα πήρε τη σκυτάλη και ξεκίνησε να δείχνει στους παίκτες του τι θέλει να δει από αυτούς στον αγωνιστικό χώρο.Τα ονόματα τον Πόντους Βέρνμπλουμ και Λέο Ζαμπά είναι τα μοναδικά στο ιατρικό δελτίο, με τον Πορτογάλο τεχνικό να έχει όλους τους υπόλοιπους παίκτες στη διάθεσή του ενόψει Λάρισας. Ο Σουηδός μέσος συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα, ενώ ο Βραζιλιάνος εξτρέμ θα υποβληθεί σήμερα σε χειρουργική επέμβαση.

Την Παρασκευή (22.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 22, 2019, 02:02:24 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EJ-S5NvWoAAKrxw?format=png&name=small)

Την Παρασκευή (22.11) το βάρος έπεσε στην επιθεση. Μετά από την απαραίτητη προθέρμανση και κάποιες ασκήσεις κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας, το τεχνικό επιτελείο ετοίμασε ένα πρόγραμμα που εστίασε κυρίως στο κομμάτι της επιθετικής ανάπτυξης. Στο τέλος διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.Τα μόνα ονόματα που υπάρχουν στο ιατρικό δελτίο είναι αυτά των Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ , με τον πρώτο να υποβάλλεται χθες σε επέμβαση και τον δεύτερο να συνεχίζει με ατομικό πρόγραμμα.

Το Σάββατο (23.11) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.


Αυτος ο Βερνμπλουμ  :( :( :( :(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 26, 2019, 02:41:02 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EKTJe3GW4AMpSqB?format=jpg&name=small)

Η 1η Δεκέμβρη ήταν σημαδεμένη σε όλα τα ημερολόγια των φιλάθλων στην Ελλάδα πριν ακόμα ξεκινήσει η σεζόν. Για το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου όμως δεν ίσχυε κάτι τέτοιο, καθώς είχε πολλά άλλα παιχνίδια να ασχοληθεί. Η ώρα όμως έφτασε και ο ΠΑΟΚ μπαίνει σε ρυθμούς Ολυμπιακού.


Ο ΠΑΟΚ κόντρα στην ΑΕΛ δεν έχασε την ευκαιρία, πήρε το τρίποντο και εκμεταλλεύτηκε στο έπακρο την ισοπαλία του Ολυμπιακού στη Νέα Σμύρνη κόντρα στον Πανιώνιο, πιάνοντάς τον στην κορυφή της βαθμολογίας και πλέον ετοιμάζεται για το ντέρμπι στο Γεώργιος Καραϊσκάκης.Το πρόγραμμα της Τρίτης (26.11) περιελάμβανε δουλειά σε δύο γκρουπ. Όσοι ξεκίνησαν στο παιχνίδι της Κυριακής (24.11) ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας σε γήπεδο, γυμναστήριο και πισίνα, ενώ οι υπόλοιποι προπονήθηκαν στο γήπεδο με το τεχνικό επιτελείο, δίνοντας έμφαση στους τομείς της κατοχής, της κυκλοφορίας και φυσικά της φυσικής κατάστασης.Το ιατρικό δελτίο μετά και την αναμέτρηση κόντρα στην ΑΕΛ περιλαμβάνει μόνο τα ονόματα των Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ που ακολουθούν το πρόγραμμά τους προκειμένου να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπωρούν.

Η προπόνηση της Τετάρτης (27.11) είναι προγραμματισμένη για τις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Ειμαστε πληρεις! 8)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Νοεμβρίου 27, 2019, 03:13:30 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EKYau9WWkAA1319?format=png&name=small)

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του το πρωί της Τετάρτης (27.11) έδωσαν έμφαση στο κομμάτι της τακτικής. Μετά την προθέρμανση, μέσα από δρομικές ασκήσεις και εμπόδια, ακολούθησε ένα παιχνίδι κατοχής και στη συνέχεια ξεκίνησαν τα ιδιαίτερα από τον προπονητή του Δικεφάλου.Οι παρατηρήσεις του Πορτογάλου είχαν να κάνουν κυρίως με το αμυντικό κομμάτι, τις τοποθετήσεις και το pressing. Στο φινάλε διεξήχθη ελεύθερο παιχνίδι.Στα του ιατρικού δελτίου, μόνο οι Ζαμπά και Βέρνμπλουμ δεν είναι στη διάθεση του Φερέιρα για το παιχνίδι της Κυριακής. Οι δύο παίκτες συνεχίζουν με ατομικό πρόγραμμα και θεραπείες.

Την Πέμπτη (28.11) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στη Νέα Μεσημβρία στις 10:30.



Εκεί πρέπει να εστιάσουμε και κυρίως την δεξιά τους πλευρά...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Νοεμβρίου 28, 2019, 03:03:30 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EKdcomIWkAA0dGR?format=png&name=small)

Το τεχνικό επιτελείο δίνει έμφαση στην τακτική προετοιμασία της ομάδας προκειμένου αυτή να εμφανιστεί έτοιμη στο χορτάρι του Γεώργιος Καραϊσκάκης. Και η προπόνηση της Πέμπτης (28.11) ήταν ουσιαστικά ένα ιδιαίτερο φροντιστήριο σχετικά με το επικείμενο παιχνίδι.Μετά την προθέρμανση και κάποια παιχνίδια κατοχής, οι παίκτες δούλεψαν πάνω στους τομείς της αμυντικής λειτουργίας και του pressing, ενώ στο φινάλε διεξήχθη και ελεύθερο παιχνίδι.Οι Λέο Ζαμπά συνεχίζει τις θεραπείες με το ιατρικό επιτελείο, ενώ ο Πόντους Βέρνμπλουμ ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα. Οι δύο παίκτες είναι και τα μόνα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο Αμπέλ Φερέιρα ενόψει του αγώνα της Κυριακής.

Την Παρασκευή (29.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Νοεμβρίου 29, 2019, 03:00:31 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EKilbY9W4AECuj3?format=png&name=900x900)


Τις προηγούμενες μέρες το βάρος έπεσε στην άμυνα και το pressing. Την Παρασκευή (29.11) η δουλειά αφορούσε κυρίως το επιθετικό κομμάτι ενόψει του κυριακάτικου ντέρμπι.

Το τεχνικό επιτελείο έδειξε στους παίκτες τι θέλει από αυτούς στο Γεώργιος Καραϊσκάκης κόντρα στον Ολυμπιακό στον επιθετικό τομέα, με έμφαση στην ανάπτυξη και τις τοποθετήσεις, μέσα από διάφορες ασκήσεις. Στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη μίνι τουρνουά τριών ομάδων.Ο Αμπέλ Φερέιρα καταστρώνει τα σχέδιά του χωρίς να υπολογίζει στους Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ , οι οποίοι συνέχισαν τα ατομικά τους προγράμματα.

Το Σάββατο (30.11) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για την Αθήνα.




Π@ΤΣΑ - ΞΥΛΟ - ΣΟΥΒΛΑ ΣΤΟΥΣ Π@ΤΑΝΑΣ ΓΙΟΥΣ!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 02, 2019, 02:32:29 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EKyBlxzXUAEtpVb?format=png&name=900x900)


O Δικέφαλος συνεχίζει να βρίσκεται στην κορυφή της βαθμολογίας, μαζί με τους Ερυθρόλευκους και πλέον ετοιμάζεται να μπει σε μία σειρά δύσκολων αγώνων, μέχρι τις διακοπές των Χριστουγέννων, στα οποία θέλει να πάρει το μέγιστο.Η πρώτη πρόκληση είναι η Ξάνθη. Ο ΠΑΟΚ υποδέχεται τους Ακρίτες το Σάββατο (07.12) στις 18:00 και δεν υπάρχει χρόνος για χαλάρωση. Έτσι λίγες ώρες μετά το παιχνίδι στον Πειραιά, παίκτες και τεχνικό επιτελείο βρέθηκαν στη Νέα Μεσημβρία και άρχισαν να καταστρώνουν τα πλάνα τους για το επικείμενο παιχνίδι.Όσοι ξεκίνησαν στην αρχική 11άδα του ντέρμπι ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, σε γήπεδο, γυμναστήριο και πισίνα, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στη φυσική κατάσταση, μέσα από ένα, γεμάτο με ασκήσεις και παιχνίδια, πρόγραμμα.Στο ιατρικό δελτίο, τα μοναδικά ονόματα παραμένουν αυτά των Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ , οι οποίοι συνεχίζουν να δουλεύουν ατομικά για να ξεπεράσουν τους τραυματισμούς τους.

Την Τρίτη (03.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 15:30 στη Νέα Μεσημβρία

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 03, 2019, 07:45:46 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EK4TCrQX0AEhXa8?format=jpg&name=900x900)

Η προπόνηση της Τρίτης (03.12) στη Νέα Μεσημβρία περιελάμβανε δουλειά σε δύο γκρουπ, ενόψει του αγώνα του Σαββάτου κόντρα στην Ξάνθη.

Όσοι παίκτες ξεκίνησαν στο παιχνίδι κόντρα στον Ολυμπιακό στο Καραϊσκάκη ανέβασαν ρυθμούς και δούλεψαν πάνω στην κυκλοφορία της μπάλας, το transition και την κατοχή, ενώ οι υπόλοιποι έδώσαν φιλικό παιχνίδι με την Κ19.Το ιατρικό δελτίο παραμένει αμετάβλητο, με τους Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ να συνεχίζουν τα ατομικά τους προγράμματα.

Την Τετάρτη (04.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 04, 2019, 04:09:27 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EK8o6WmWoAErfsy?format=png&name=small)

Το… μενού της Τετάρτης (04.12) περιελάμβανε δουλειά στην κυκλοφορία της κατοχής και της κυκλοφορίας της μπάλας, καθώς και στο επιθετικό και αμυντικό transition, μέσα από παιχνίδια και ασκήσεις. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με το απαραίτητο ζέσταμα και κάποιες ασκήσεις φυσικής κατάστασης, ενώ ολοκληρώθηκε με οικογενειακό δίτερμα.Οι Πόντους Βέρνμπλουμ και Λέο Ζαμπά ήταν οι μόνοι που δεν συμμετείχαν με την υπόλοιπη ομάδα και δούλεψαν ατομικά για να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που αντιμετωπίζουν.

Την Πέμπτη (05.12) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 05, 2019, 02:57:13 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ELBXNkuWwAAT-2M?format=png&name=900x900)

Η Πέμπτη (05.12) ήταν μέρα τακτικής. Μετά την προθέρμανση και λίγο rondo, ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του δούλεψαν με τους ποδοσφαιριστές τους πάνω στο κομμάτι της επιθετικής τακτικής, μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.O Πορτογάλος τεχνικός καταστρώνει τα πλάνα του χωρίς να υπολογίζει τον τιμωρημένο Ντόουγκλας Αουγκούστο και τους τραυματίες Ζαμπά και Βέρνμπλουμ που συνεχίζουν αν δουλεύουν ατομικά.

Την Παρασκευή (06.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Δεκεμβρίου 10, 2019, 03:14:06 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ELbW0rkXkAAnng5?format=png&name=small)

Οι ποδοσφιαιριστές του Αμπέλ Φερέιρα χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσοι αγωνίστηκαν στο παιχνίδι με την Ξάνθη ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι ασχολήθηκαν με τη φυσική κατάσταση, την κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας, ενώ έκλεισαν την προπόνηση με μίνι δίτερμα.Στα του ιατρικού δελτίου, δεν προέκυψε κάποιο πρόβλημα από το περασμένο παιχνίδι, έτσι μόνο οι Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ είναι εκτός μάχης και συνεχίζουν να δουλεύουν ατομικά, προκειμένου να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπωρούν.

Την Τετάρτη (11.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 11, 2019, 03:46:46 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ELgaaiaWsAA04hK?format=png&name=small)



Το προπονητικό πρόγραμμα περιελάμβανε αρχικά δουλειά στη φυσική κατάσταση μέσα από δρομικές ασκήσεις. Στη συνέχεια δόθηκε έμφαση στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας, ενώ στο φινάλε διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.Μόνο οι Πόντους Βέρνμπλουμ και Λέο Ζαμπά δεν συμμετείχαν με την ομάδα και ακολούθησαν το ατομικό τους πρόβλημα.

Την Πέμπτη (12.12) o Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 12, 2019, 05:14:24 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ELlfZB8WkAIS2og?format=png&name=small)


Ο τεχνικός του Δικεφάλου και οι συνεργάτες του έδωσαν έμφαση στο κομμάτι της αμυντικής τακτικής, αλλά και στον τομέα της ανάπτυξης και της κυκλοφορίας της μπάλας. Η προπόνηση ξεκίνησε με το απαραίτητο ζέσταμα, κορόιδο, ενώ στο φινάλε οι παικτες έπαιξαν και δίτερμα.Οι Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισαν το ατομικό τους πρόγραμμα και είναι οι μόνοι παίκτες στους οποίους δεν μπορεί να υπολογίζει ο Αμπέλ Φερέιρα ενόψει Παναιτωλικού.

Την Παρασκευή (13.12) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 13, 2019, 04:40:11 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ELrACHbXUAENX0x?format=png&name=small)

Παίκτες και τεχνικό επιτελείο επικεντρώνονται στον επικείμενο αγώνα. Η προπόνηση της Παρασκευής (13.12) ήταν αφειρωμένη στην τακτική προσέγγιση του αγώνα με τον Παναιτωλικό, μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδι στο φινάλε.Εκτός κανονικού προγράμματος έμειναν οι Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ , που δίνουν τον δικό τους αγώνα για να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπωρούν.

Το Σάββατο (14.12) το αγωνιστικό τμήμα θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για Αγρίνιο.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Δεκεμβρίου 16, 2019, 08:08:57 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EL61wevXUAEGfku?format=png&name=900x900)

Οι νταμπλούχοι παρέμειναν αήττητοι για 49ο συνεχόμενο παιχνίδι στο πρωτάθλημα και θέλουν να συνεχίσουν το εντυπωσιακό τους σερί και κόντρα στους Κυανέρυθρους.Χρόνος για ξεκούραση δεν υπάρχει, οπότε λίγες ώρες μετά τη νίκη στο Αγρίνιο, παίκτες και τεχνικό επιτελείο πάτησαν και πάλι χορτάρι, αυτή τη φορά στη Νέα Μεσημβρία και σήκωσαν μανίκια για το επόμενο παιχνίδι.Όσοι αγωνίστηκαν στο ματς της Κυριακής (15.12) ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποφόρτισης σε γήπεδο, γυμναστήριο και πισίνα, ενώ οι υπόλοιποι εκτέλεσαν ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης, με δρομικές ασκήσεις, παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας και οικογενειακό δίτερμα σε μικρό χώρο.

Το ιατρικό δελτίο συνεχίζει να περιλαμβάνει μόνο τα ονόματα των Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ , που συνεχίζουν να δουλεύουν ατομικά για να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που αντιμετωπίζουν.

Την Τρίτη (17.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας στις 15:30.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Δεκεμβρίου 17, 2019, 06:50:57 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EMAE-WeXsAAifur?format=png&name=small)

Το πρόγραμμα της Τρίτης (17.12) ήταν αφιερωμένο κυρίως στην επιθετική τακτική. Μετά από κάποιες δρομικές ασκήσεις και το καθιερωμένο rondo, o Αμπέλ Φερέιρα ανέλαβε δράση και έδειξε στους παίκτες του τι θέλει από αυτούς κόντρα στον Πανιώνιο στο επιθετικό κομμάτι.Οι μόνοι που δούλεψαν ατομικά ήταν οι Πόντους Βέρνμπλουμ και Λέο Ζαμπά . ο Σουηδός συμπλήρωσε ένα χρόνο εκτός γηπέδων μετά τον σοβαρό τραυματισμό του, ανεβάζει σταδιακά ρυθμούς, έχει αρχίσει να προπονείται στο γήπεδο και μετρά αντίστροφα για την επανένταξή του με την υπόλοιπη ομάδα.

Την Τετάρτη (17.12) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία και το απόγευμα θα ταξιδέψει για Αθήνα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Δεκεμβρίου 21, 2019, 08:00:12 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EMU6zNyW4AAiM8M?format=png&name=small)

Το τεχνικό επιτελείο έχει ως κύριο μέλημα να φέρει τους παίκτες στην όσο το δυνατόν καλύτερη κατάσταση ενόψει του αγώνα με τους Περιστεριώτες, ώστε αυτοί να έχουν φρεσκάδα και δυνάμεις για να παλέψουν για το τρίποντο.Το πρόγραμμα του Σαββάτου (21.12) στη Νέα Μεσημβρία περιελάμβανε λίγη γυμναστική στο ξεκίνημα, rondo και στο τελευταίο κομμάτι οι ποδοσφαιριστές έπαιξαν παιχνίδια κατοχής.Εκτός μάχης είναι οι Χοσέ Κρέσπο , Ομάρ Ελ Καντουρί , Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ που αντιμετωπίζουν προβλήματα τραυματισμών και δεν υπολογίζονται από τον Αμπέλ Φερέιρα για το παιχνίδι της Δευτέρας (23.12).

Την Κυριακή (22.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 29, 2019, 09:12:23 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EM-fbnoWoAQ7BZF?format=png&name=small)

Το πρόγραμμα διεξήχθη στο γήπεδο της Τούμπας και είχε χαρακτήρα ενεργοποίησης, μετά την επιστροφή από την άδεια. Οι παίκτες μετά το ζέσταμα έπαιξαν rondo, παιχνίδι κατοχής και ολοκληρώθηκε με οικογενειακό διπλό.Εκτός έμειναν οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Χοσέ Κρέσπο και Λέο Ζαμπά που έκαναν θεραπείες και συνέχισαν τα προγράμματα αποθεραπείας και αποκατάστασης τους, όπως και ο Φερνάντο Βαρέλα που έκανε προγραμματισμένη αποφόρτιση, ενώ στο γήπεδο δούλεψε ο Πόντους Βέρνμπλουμ .O Αμπέλ Φερέιρα λόγω προβλήματος με τις πτήσεις δεν έδωσε το παρόν στην προπόνηση, η οποία έγινε υπό τις οδηγίες του Βίτορ Καστανέιρα .

Τη Δευτέρα (30.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Δεκεμβρίου 30, 2019, 03:02:16 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ENCFvx3WkAE0tik?format=png&name=small)

Η προπόνηση της Δευτέρας (30.12) περιελάμβανε αρχικά δρομικές ασκήσεις συναρμογής, στη συνέχεια ακολούθησε rondo, για να χωριστούν έπειτα οι παίκτες σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε με παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο, το άλλο έκανε εξάσκηση στα τελειώματα. Στο φινάλε διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Λέο Ζαμπά έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για θεραπείες, ο Χοσέ Κρέσπο βγήκε στο γήπεδο και έτρεξε, ο Πόντους Βέρνμπλουμ δούλεψε κι αυτός στο χορτάρι, ενώ ο Φερνάντο Βαρέλα συνέχισε το πρόγραμμα αποθεραπείας που ακολουθεί.

Την Τρίτη (31.12) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Δεκεμβρίου 31, 2019, 02:55:13 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ENHE2OUXkAYPhPb?format=png&name=small)

Ήταν η καλυτερη χρόνια της ιστορίας του ΠΑΟΚ. Του πρωταθλητή, Κυπελλούχου και αήττητου ΠΑΟΚ. Ήταν το 2019 όπου επιβεβαιώθηκε με τον πλέον εμφατικό το τρόπο ποια είναι η καλύτερη ομάδα. Στο γήπεδο… Κι αυτό το ξέρουν και θα το θυμούνται όλοι.

Ο Δικέφαλος αποχαιρέτησε το 2019 με προπόνηση στη Νέα (Σιβηρία) Μεσημβρία. Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις τακτικής, κυκλοφορίας της μπαλας και διτερμα στο μισό γήπεδο.Ο Φερνάντο Βαρέλα ακολούθησε μέρος της προπόνησης και συνέχισε ατομικό, ενώ οι Κρέσπο , Καντουρί , Ζαμπά , Βέρνμπλουμ έμειναν στο γυμναστήριο.Η πρώτη προπόνηση για το 2020 είναι προγραμματισμένη για την Πρωτοχρονιά, στις 15:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 01, 2020, 06:20:01 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ENNWL0YWoAERRWr?format=jpg&name=small)

Το 2019 έφυγε, το 2020 είναι εδώ κι ο ΠΑΟΚ εξακολουθεί να βρίσκεται στην κορυφή του ελληνικού ποδοσφαίρου.Χωρίς ενημέρωση για την πραγματοποίηση ή όχι του αγώνα με τον Άρη λόγω της αποχής των διαιτητών, η προετοιμασία του ΠΑΟΚ συνεχίστηκε κανονικά στη Νέα Μεσημβρία. Με τακτική, κυκλοφορία της μπάλας κι ασκήσεις κατοχής.Με τον Φερνάντο Βαρέλα να προπονείται κανονικά. Με τον Χοσέ Άνχελ Κρέσπο να κάνει ατομικό στο γήπεδο, όπως κι ο Πόντους Βέρνμπλουμ , με τους Ελ Καντουρί , Ζαμπά να μένουν στο γυμναστήριο και τον Άντερσον Εσίτι να περιορίζεται σε αποφόρτιση λόγω ίωσης.

Την Πέμπτη (02.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 02, 2020, 03:18:18 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ENR0RWvXUAA2_ZI?format=png&name=small)

Οι παίκτες και το τεχνικό επιτελείο ασχολήθηκαν με την τακτική προσέγγιση της επικείμενης αναμέτρησης μέσα από ασκήσεις και παιχνίδια, ενώ ξεχωριστή δουλειά έγινε και στα τελειώματα.O Άντερσον Εσίτι επέστρεψε κανονικά με την ομάδα καθώς ξεπέρασε την ίωση που τον ταλαιπωρούσε, ενώ ο Ντόουγκλας Αουγκούστο αισθάνθηκε ένα σφίξιμο στον προσαγωγό, αποχώρησε από την προπόνηση και η κατάσταση του αναμένεται να εκτιμηθεί αύριο. Οι Χοσέ Κρέσπο και Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισαν το πρόγραμμα τους στο γήπεδο, ενώ οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Λέο Ζαμπά έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για θεραπείες.

Την Παρασκευή (03.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.


Ωχ, ελπιζω να μην ειναι καμια θλαση! :(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 05, 2020, 05:59:56 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ENhnXTLW4AEn1n9?format=png&name=small)


Ο ΠΑΟΚ στρέφει την προσοχή του στην επικείμενη αναμέτρηση κόντρα στον ΟΦΗ στο Ηράκλειο για το Κύπελλο Ελλάδας.Η επόμενη μέρα της μάχης με τους Κίτρινους στο Κλεάνθης Βικελίδης βρήκε την ομάδα στη Νέα Μεσημβρία. Όσοι αγωνίστηκαν στο προηγούμενο παιχνίδι έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για αποθεραπεία και αποκατάσταση, ενώ οι υπόλοιποι εκτέλεσαν ένα δυνατό πρόγραμμα στο γήπεδο, με ασκήσεις φυσικής κατάστασης, rondo και δίτερμα.Ο Δημήτρης Γιαννούλης ταλαιπωρείται από μία κάκωση στο ισχίο και η κατάστασή του θα εκτιμηθεί την Δευτέρα (06.01). Ο Λέο Μάτος έχει μία διάταση στο γαστροκνήμιο και θα μείνει εκτός του αγώνα στο Ηράκλειο, αλλά αναμένεται να είναι διαθέσιμος κόντρα στην ΑΕΚ.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο ένιωσε και πάλι ενοχλήσεις και θα κάνει μαγνητική για διαπιστωθεί το μέγεθος του προβλήματος που αντιμετωπίζει.Οι Κρέσπο , Ελ Καντουρί , Ζαμπά και Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα ατομικά τους προγράμματα για να ξεπεράσουν τους τραυματισμούς τους.

Τη Δευτέρα (06.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο στη Νέα Μεσημβρία και το απόγευμα θα ταξιδέψει για το Ηράκλειο.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 06, 2020, 01:17:15 πμ

Του Αουγκουστο ειναι ανησυχητικο!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 08, 2020, 08:13:52 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ENxtwvQW4AIEHkO?format=png&name=small)

Aν το ζητούμενο ήταν η αντίδραση, το τεστ του Ηρακλείου κρίνεται πετυχημένο. Το γνωστό ποδόσφαιρο πρωτοβουλίας, η γνωστή τακτική συμπεριφορά, η προσήλωση στο αγωνιστικό πλάνο, η πίστη στις δυνατότητες της ομάδας ήταν εμφανή στοιχεία παρά το βαρύ αγωνιστικό χώρο. Αν το ζητούμενο ήταν η πρόκριση, ο ΠΑΟΚ έκανε το σημαντικότερο βήμα. Και πλέον ετοιμάζεται για το ντέρμπι με την ΑΕΚ.

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στον ΟΦΗ έκαναν αποθεραπεία και αποκατάσταση σε γήπεδο, γυμναστήριο και πισίνα, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας και την κατοχή μέσα από ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης.Οι Λέο Μάτος και Ντόουγκλας Αουγκούστο συμμετείχαν κανονικά δίχως ενοχλήσεις, ενώ κομμάτι της προπόνησης ακολούθησε κι ο Χοσέ Κρέσπο . Ο Ομάρ Ελ Καντουρί δούλεψε ατομικά στο γήπεδο, ενώ ο Λέο Ζαμπά έμεινε στο γυμναστήριο.

Την Πέμπτη (09.1) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ωραια! >:D

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 09, 2020, 07:30:16 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EN2ul_8X4AEzeTt?format=png&name=small)

Η προετοιμασία συνεχίστηκε το απόγευμα της Πέμπτης (09.01) στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ. Το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά στη φυσική κατάσταση, προκειμένου οι παίκτες να είναι όσο πιο φρέσκοι γίνεται στο επερχόμενο ντέρμπι, ενώ ακολούθησε παιχνίδι κατοχής με στηρίγματα και στο φινάλε εξάσκηση στα τελειώματα.Οι Χοσέ Κρέσπο και Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησαν μέρος της προπόνησης και συνέχισαν με ατομικά προγράμματα. Οι Μίσιτς και Ίνγκασον έκαναν προγραμματισμένη αποφόρτιση στο γυμναστήριο και την πισίνα, όπου βρέθηκε και ο Μαουρίσιο προκειμένου να προφυλαχθεί λόγω ενοχλήσεων που έχει στον προσαγωγό από το παιχνίδι κόντρα στον ΟΦΗ. Η κατάσταση του Βραζιλιάνου θα αξιολογείται καθημερινά. Τέλος ο Λέο Ζαμπά συνέχισε τις θεραπείες του.

Την Παρασκευή (10.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Αμφιβολος ο Μαουρισιο! ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 10, 2020, 03:07:02 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EN6129RWsAEUJPT?format=png&name=small)

Στην τελική ευθεία μπαίνει η προετοιμασία του αγωνιστικού τμήματος του Δικεφάλου ενόψει του μεγάλου, κυριακάτικου ντέρμπι κόντρα στην ΑΕΚ στο γήπεδο της Τούμπας.

Το πρόγραμμα της Παρασκευής (10.01) όπως συνηθίζεται ήταν αφιερωμένο στον τομέα της τακτικής. Μετά την απαραίτητη προθέρμανση, ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του έδειξαν στους ποδοσφαιριστές τους τι ακριβώς θέλουν από αυτούς μέσα στον αγωνιστικό χώρο κόντρα στην Ένωση, προκειμένου να έρθει το τρίποντο. Το πρόγραμμα έκλεισε με οικογενειακό δίτερμα.Οι Γιόσιπ Μίσιτς , Ίνγκι Ίνγκασον αλλά και ο Χοσέ Κρέσπο προπονήθηκαν κανονικά με την ομάδα, ενώ μέρος του προγράμματος έβγαλαν οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Χοσέ Μαουρίσιο . H κατάσταση του Μαροκινού και του Βραζιλιάνου θα αξιολογηθεί στην προπόνηση του Σαββάτου (10.01), η οποία θα διεξαχθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.Ο Λέο Ζαμπά έμεινε στο γυμναστήριο και την πισίνα για θεραπείες και ατομικό πρόγραμμα.



Μπορεί να γίνει κανένα κουλό με τους 2...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 13, 2020, 03:10:26 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EOKT1DfWsAARCjt?format=png&name=small)


Λίγες μόλις ώρες μετά το ντέρμπι με την ΑΕΚ, παίκτες και τεχνικό επιτελείο συγκεντρώθηκαν στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησαν την προετοιμασία τους για τον επαναληπτικό κόντρα στον ΟΦΗ στο γήπεδο της Τούμπας για το Κύπελλο Ελλάδας.

Ο Ιανουάριος είναι μήνας γεμάτος αγωνιστικές υποχρεώσεις, οπότε χρόνος για ξεκούραση δεν υπάρχει. Την Τετάρτη (15.01) ο Δικέφαλος υποδέχεται τους Κρητικούς έχοντας σημαντικό προβάδισμα, χωρίς όμως να υπάρχουν περιθώρια για χαλάρωση κόντρα σε μία δυνατή ομάδα όπως ο ΟΦΗ.Την Δευτέρα (13.01) η προπόνηση διεξήχθη σε δύο γκρουπ. Όσοι βρέθηκαν στην αρχική 11άδα του ντέρμπι με την ΑΕΚ ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης στο γήπεδο, το γυμναστήριο και την πισίνα. Οι υπόλοιποι εκτέλεσαν πρόγραμμα υψηλής έντασης, που περιελάμβανε rondo, ασκήσεις κατοχής και κυκλοφορίας και δίτερμα στο φινάλε.Ο Χοσέ Κρέσπο έκανε πρόγραμμα μειωμένης έντασης στο πλαίσιο της γενικότερης διαχείρισης της επιστροφής του μετά τον τραυματισμό του στο παιχνίδι με τον Πανιώνιο, ο Ομάρ Ελ Καντουρί προπονήθηκε χωρίς προβλήματα, ενώ ο Λέο Ζαμπά συνέχισε το ατομικό του πρόγραμμα και τις θεραπείες του.

Την Τρίτη (14.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.


Κρεσπο βασικος αυριο.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 16, 2020, 03:14:18 μμ

Στροφή στον Αστέρα Τρίπολης

(https://pbs.twimg.com/media/EOZvoCHXkAAX3jt?format=png&name=small)

Το εμπόδιο του ΟΦΗ ξεπεράστηκε με δύο νίκες και ο ΠΑΟΚ βρίσκεται στα προημιτελικά του Κυπέλλου Ελλάδας. Πλέον η προσοχή όλων στρέφεται στο πρωτάθλημα της Super League και τα τρία σερί παιχνίδια που θα κληθεί να δώσει ο Δικέφαλος μέχρι τις 27 Ιανουαρίου, με πρώτο αυτό κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης.

Οι παίκτες που αγωνίστηκαν κόντρα στον ΟΦΗ ακολούθησαν στο γήπεδο, το γυμναστήριο και την πισίνα πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης.Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο με το τεχνικό επιτελείο και δούλεψαν σε όλους τους τομείς. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με ασκήσεις φυσικής κατάστασης, συνεχίστηκε με παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας και ολοκληρώθηκε με δίτερμα με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες.Ο Χοσέ Κρέσπο συμμετείχε κανονικά στην προπόνηση, από την οποία απουσίασε μόνο ο Λέο Ζαμπά που έμεινε στην πισίνα και το γυμναστήριο για θεραπείες και ατομικό πρόγραμμα.

Την Παρασκευή (17.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 15:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 17, 2020, 07:54:59 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EOfzRxmWAAA9Kj7?format=png&name=small)

Δύο μέρες πριν τη μάχη κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης στο γήπεδο της Τούμπας, η προπόνηση αφιέρωθηκε στον τομέα της τακτικής.

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του έδωσαν έμφαση τόσο στον τομέα της άμυνας όσο και στην επιθετική ανάπτυξη της ομάδας τους, μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση, rondo και ολοκληρώθηκε με εξάσκηση στα τελειώματα.Το ιατρικό δελτίο περιλαμβάνει μόνο το όνομα του Λέο Ζαμπά , ο οποίος έμεινε στο γυμναστήριο και την πισίνα για θεραπείες και ατομικό πρόγραμμα.

Το Σάββατο (18.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Βιερινια αριστερο μπακ βλεπω.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 20, 2020, 04:00:43 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EOur6fcXUAIj_Zm?format=png&name=900x900)

Το εμπόδιο του Αστέρα Τρίπολης ξεπεράστηκε. Επόμενη πρόκληση, η μάχη στη Λαμία. Το πρώι της Δευτέρας (20.01) ξεκίνησε η προετοιμασία της ομάδας για το παιχνίδι κόντρα στην ομάδα της Φθιώτιδας.

Οι παίκτες που βρέθηκαν στην 11άδα του αγώνα κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης στο γυμναστήριο, την πισίνα και το γήπεδο.Οι υπόλοιποι ξεκίνησαν τη δουλειά με δρομικές ασκήσεις και rondo, ακολούθησαν ασκήσεις που επικεντρώθηκαν στο transition και στο φινάλε διεξήχθη και δίτερμα, με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες.Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ έβγαλε μέρος της προπόνησης και από αύριο αναμένεται να μπει σε κανονικούς ρυθμούς. Ο Λέο Ζαμπά δούλεψε ατομικά και έκανε θεραπείες.

Την Τρίτη (21.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία


 :) :) :)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 21, 2020, 09:03:42 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EO0hCWRXsAAsqLv?format=png&name=small)

Η προετοιμασία για το παιχνίδι κόντρα στη Λαμία συνεχίστηκε το απόγευμα της Τρίτης (21.01) στη Νέα Μεσημβρία.

Μετά την απαραίτητη προθέρμανση οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα έπαιζε rondo, το άλλο δούλεψε στην αμυντική τακτική, ενώ στη συνέχεια ακολούθησε παιχνίδι με έμφαση στην επιθετική ανάπτυξη και στο φινάλε οι παίκτες εξασκήθηκαν στα τελειώματα.Ο Μίροσλαβ Στοχ έμεινε στο σπίτι λόγω ίωσης, ενώ ο Ομάρ Ελ Καντουρί δέχθηκε ένα χτύπημα και η κατάστασή του θα αξιολογηθεί την Τετάρτη (22.01), ενώ ο Λέο Ζαμπά συνέχισε με ατομικό και θεραπείες.

Ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 και το απόγευμα θα αναχωρήσει για τη Λαμία.



Τι έπαθε πάλι ρε ο Καντ..? ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: jim στις Ιανουαρίου 21, 2020, 10:20:57 μμ

Το χτυπημα ηταν απο ...μετεωριτη μαλλον  ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 25, 2020, 07:00:53 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EPJFonlXkAAjmTd?format=png&name=small)

Μακρία από τις (συνηθισμένες πλέον όσο και αμήχανες) πρακτικές διχασμού κι αποδόμησης, οι παίκτες και το τεχνικό επιτελείο δούλεψαν το απόγευμα του Σαββάτου (25.01) στο Αθλητικό Κέντρο του Δικεφάλου στη Νέα Μεσημβρία, δίνοντας έμφαση στο κομμάτι της αμυντικής τακτικής.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και συνεχίστηκε με ρόντο και παιχνίδια τακτικής με στόχευση την αμυντική συμπεριφορά της ομάδας. Στο φινάλε οι ποδοσφαιριστές εξασκήθηκαν στα τελειώματα.Ο Λέο Ζαμπά υποβλήθηκε σε τυπική αφαίρεση υγρού στο τρσυματισμένο γόνατο κι από αύριο επιστρέφει στο πρόγραμμα αποκατάστασής του. Ο Χοσέ Κρέσπο ένιωσε ενοχλήσεις μετά το παιχνίδι με τη Λαμία, έκανε μαγνητική όπου διαπιστώθηκε ότι έχει μία μικρή συλλογή υγρού που δεν έχει επηρεάσει την περιοχή του τραυματισμού που τον έχει αφήσει εκτός δράσης.Ο Ισπανός θα προφυλαχθεί κόντρα στο Βόλο και η κατάστασή του θα επανεκτιμηθεί τις επόμενες μέρες. Ο Δημήτρης Γιαννούλης ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης και η συμμετοχή του ή όχι στον αγώνα της Δευτέρας (27.01) θα αποφασιστεί στην τελευταία προπόνηση που είναι προγραμματισμένη την Κυριακή (26.01), στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Καλα θα ηταν να προφυλαφθει ο Γιαννουλης.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 29, 2020, 07:18:39 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EPdwPmjWoAAggxf?format=png&name=small)

Ο ΠΑΟΚ συνεχίζει την προετοιμασία του δίχως ν’ ασχολείται με οτιδήποτε συμβαίνει εκτός αγωνιστικού χώρου. Διότι, μόνο έτσι μπορεί να πετύχει τους στόχους του που είναι να παραμείνει στην κορυφή του ελληνικού ποδοσφαίρου. Η δουλειά για το ματς με τον Παναθηναϊκό ξεκίνησε το μεσημέρι της Τετάρτης (29.01) στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.Όσοι αγωνίστηκαν στο παιχνίδι κόντρα στον ΝΠΣ Βόλος ακολούθησαν μέρος του κανονικού προγράμματος και στη συνέχεια έκαναν αποθεραπεία κι αποκατάσταση στο γυμναστήριο και την πισίνα.Ο Αντρέ Βιεϊρίνια κι ο Ντόουγκλας Αουγκούστο έμειναν στο φυσικοθεραπευτήριο γι’ αποθεραπεία εξαιτίας χτυπημάτων που δέχτηκαν στο ματς με τον Βόλο. Επίσης, ο Λέο Μάτος έμεινε στο σπίτι εξαιτίας ίωσης, ενώ ο Χοσέ Κρέσπο συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης.Από την προπόνηση με άδεια απουσίασε ο Άντερσον Εσίτι , ο οποίος έχει μεταβεί στο Βέλγιο προκειμένου τα τακτοποιήσει ένα προσωπικό ζήτημα.

Την Πέμπτη (30.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία



Που μυαλό για ποδόσφαιρο....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 30, 2020, 03:01:26 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EPh-eHvW4AAUnxo?format=png&name=small)

Οι ποδοσφαιριστές έβγαλαν ένα πρόγραμμα το οποίο κατά κύριο λόγο ήταν αφιερωμένο σε δουλειά με τη μπάλα. Ξεκίνησε με προθέρμανση, συνεχίστηκε με rondo, ενώ στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και όσο το ένα δούλευε σε κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο, το δεύτερο έκανε εξάσκηση στα τελειώματα. Οι ρόλοι αντιστράφηκαν και στο φινάλε διεξήχθη τουρνουά τριών ομάδων.Ο Αλέξανδρος Πασχαλάκης έμεινε στο σπίτι λόγω ίωσης, ενώ κανονικά προπονήθηκαν οι Λέο Μάτος , Αντελίνο Βιεϊρίνια και Ντόουγκλας Αουγκούστο . Ο Χοσέ Κρέσπο ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα και θεραπείες.Ο Λέο Ζαμπά υποβλήθηκε σε προγραμματισμένο καθαρισμό στο τραυματισμένο του γόνατο και τις επόμενες μέρες θα επιστρέψει στο πρόγραμμα αποθεραπείας του.

Την Παρασκευή (31.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Τι γινεται καθε μερα και ενας με ιωση.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 31, 2020, 04:03:01 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EPnH4YBXsAAtVkN?format=png&name=small)

Ο ΠΑΟΚ συνεχίζει πιστός στην αγωνιστική του φιλοσοφία που τον έχει οδηγήσει στην κορυφή του ελληνικού πρωταθλήματος. Μέσα από την καθημερινή προσπάθεια ο Αμπέλ Φερέιρα και οι παίκτες του θέλουν να διορθώσουν όλα τα μικρά πράγματα που μπορούν να κρίνουν έναν αγώνα και παράλληλα να κάνουν αυτό που ο Πορτογάλος τεχνικός ζητά από την αρχή. Να εκτελέσουν σωστά κι όλα τα απλά άρα και δύσκολα.Την Παρασκευή (31.01) η προπόνηση αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και την τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης με τον Παναθηναϊκό.  Ο Αλέξανδρος Πασχαλάκης επέστρεψε στη Νέα Μεσημβρία και προπονήθηκε κανονικά, ενώ ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο συνέχισε θεραπεία.Ο Ισπανός αμυντικός υποβλήθηκε σε προγραμματισμένη εξέταση επαναξιολόγησης του τραυματισμού του στον τένοντα του ορθού μηριαίου, η οποία έδειξε πως η πορεία της αποκατάστασής του δεν έχει την προσδοκώμενη πορεία, καθώς ο οργανισμός του δεν έχει ανταποκριθεί ικανοποιητικά στις θεραπείες.Ο Κρέσπο θα συνεχίσει με συντηρητικό πρόγραμμα θεραπειών και η κατάστασή του θα επανεκτιμηθεί τις προσεχείς μέρες.

Ο ΠΑΟΚ το Σάββατο (01.02) θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για Αθήνα.



Ελπιζω να μην επαθε υποτροπη! ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 03, 2020, 04:08:27 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EP20KVnWsAAVhsl?format=png&name=small)

Ήταν μια κακή βραδιά που στέρησε από τον ΠΑΟΚ την πρώτη θέση της βαθμολογίας, αλλά η σεζόν συνεχίζεται και μαζί και η προσπάθεια για τη διατήρηση των κεκτημένων.

Ο Δικέφαλος κρατάει τα μαθήματα που πήρε στο ΟΑΚΑ, οφείλει να διορθώσει τα λάθη του και να επιστρέψει στις καλές εμφανίσεις και τα θετικά αποτελέσματα. Την Τετάρτη (05.02, 21:30) έχει την ευκαιρία ν’ αφήσει πίσω τις όποιες… ανορθογραφίες κόντρα στον ίδιο αντίπαλο, για διαφορετική διοργάνωση.Η προετοιμασία ξεκίνησε ήδη από την επόμενη μέρα στη Νέα Μεσημβρία. Όσοι αγωνίστηκαν το βράδυ της Κυριακής (02.02) έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για αποθεραπεία. Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο για δρομικές ασκήσεις, rondo και παιχνίδια κυκλοφορίας και κατοχής της μπάλας.

Την Τρίτη (04.02) ο Δικεφάλος θα προπονηθεί στις 15:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Αυτα τα...."παιχνιδια κατοχης και κυκλοφοριας" ποσο καιρο τα κανουμε? ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Φεβρουαρίου 07, 2020, 07:16:25 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EQMFUg1W4AEG6LN?format=png&name=small)

Στην τελική ευθεία μπαίνει η προετοιμασία του Δικεφάλου για το παιχνίδι κόντρα στον ΟΦΗ στο γήπεδο της Τούμπας την Κυριακή (09.02) στις 18:00 στα πλαίσια της 23ης αγωνιστικής της Super League 2019-20.

Την Παρασκευή (07.02) παίκτες και τεχνικό επιτελείο δούλεψαν στη Νέα Μεσημβρία. Οι βασικοί στον αγώνα με τον Παναθηναϊκό ακολούθησαν μέρος της προπόνησης και συνέχισαν με αποφόρτιση. Το πρόγραμμα περιελάμβανε ζέσταμα, rondo, μαθήματα τακτικής από το τεχνικό επιτελείο, με ιδιαίτερη έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας και την ανάπτυξη.Ο Αντρέ Βιεϊρίνια και ο Ίνγκι Ίνγκασον ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα εξαιτίας μικροχτυπημάτων που είχαν από το ματς της περασμένης Τετάρτης (05.02), ενώ ο Λέο Ζαμπά παρέμεινε κλινήρης λόγω μίας ίωσης που τον ταλαιπωρεί. Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο επέστρεψε σε κανονικούς ρυθμούς.

Ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί το Σάββατο (08.02) στις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: nikolasf4 στις Φεβρουαρίου 07, 2020, 07:27:33 μμ

Ο Καντουρί;;;;; :o ???

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: nikolasf4 στις Φεβρουαρίου 07, 2020, 07:48:04 μμ

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

https://www.paokfc.gr/nea/20200207-eikones-apo-tin-proponisi/Λύθηκε η απορία μου ΟΚ

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 08, 2020, 11:26:30 πμ

Επεστρεψε και ενας! ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 10, 2020, 03:44:26 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EQawyNKW4AE5Pqp?format=png&name=small)

Το πρωτάθλημα κάνει για λίγο στην άκρη και η προσοχή του ΠΑΟΚ στρέφεται στο Κύπελλο. Το θεσμό που τα τελευταία τρία χρόνια έχει το όνομά του γραμμένο δίπλα στη φωτογραφία του τροπαίου.

Το πρώτο ματς του πιο δυνατού ζευγαριού των προημιτελικών, αυτό κόντρα στον Παναθηναϊκό έδωσε προβάδισμα στον Δικέφαλο που πηγαίνει στο ΟΑΚΑ, όχι για να υπερασπιστεί το 2-0 της Τούμπας, αλλά για να πάρει την πρόκριση χωρίς να δώσει στον αντίπαλο δικαίωμα να ελπίζει.Ο Αμπέλ Φερέιρα έχει μόλις δύο μέρες ανάμεσα στο δύο ματς προκειμένου να επαναφέρει τους παίκτες του στην κατάλληλη κατάσταση και να παρουσιάσει την ομάδα έτοιμη γι’ ακόμα μια μάχη απέναντι σε έναν αντίπαλο που θα τα παίξει όλα για όλα για παραπάνω από ένα λόγους…Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον ΟΦΗ έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για ειδικό πρόγραμμα. Ο Φερνάντο Βαρέλα κι ο Δημήτρης Γιαννούλης έμειναν στο φυσικοθεραπευτήριο γι’ αποκατάσταση εξαιτίας μικροχτυπημάτων που δέχτηκαν κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Ο Δημήτρης Πέλκας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα αυξημένης επιβάρυνσης και η συμμετοχή του στον επαναληπτικό με τον Παναθηναϊκό θα κριθεί στην προπόνηση της Τρίτης (11.02). Οι Κρέσπο και Ζαμπά συνεχίσαν την αποθεραπεία τους.

Οι υπόλοιποι παίκτες βγήκαν στο γήπεδο και σήκωσαν μανίκια ενόψει επαναληπτικού. Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του ετοίμασαν ένα ασκησιολόγιο που περιελάμβανε αρχικά δρομικές ασκήσεις, παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας και εξάσκηση στα τελειώματα.

Την Τρίτη (11.02) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 14:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θα αναχωρήσει για την Αθήνα από το αεροδρόμιο Μακεδονία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 13, 2020, 04:20:50 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EQqSzctW4AcAHgO?format=png&name=small)

Το γκρουπ των δίχως ανάσα αγώνων τερματίζει στη Λάρισα όπου το Σάββατο (!!) ο ΠΑΟΚ δοκιμάζεται απέναντι στην ΑΕΛ που έχει βλέψεις για είσοδο στα Play Offs. Η προετοιμασία για το παιχνίδι του AEL FC Arena ξεκίνησε το πρωί της Πέμπτης (13.02) στη Νέα Μεσημβρία.Όσοι αγωνίστηκαν στη «μάχη» του ΟΑΚΑ παρέμειναν στην πισίνα και το γυμναστήριο για πρόγραμμα αποκατάστασης και αποθεραπείας.

Οι Βαρέλα και Πέλκας εξετάστηκαν από το ιατρικό επιτελείο, παρουσίασαν βετλιωμένη εικόνα και την Παρασκευή (14.02) θα δοκιμάσουν να προπονηθούν κανονικά.

Οι υπόλοιποι παίκτες βγήκαν στο γήπεδο και μετά την απαραίτητη προθέρμανση, συμμετείχαν σε παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο, έκαναν εξάσκηση στα τελειώματα και στο φινάλε έπαιξαν δίτερμα.Οι Χοσέ Κρέσπο και Λέο Ζαμπά συνέχισαν τα προγράμματα αποθεραπείας τους, προκειμένου να ξεπεράσουν τους τραυματισμούς που αντιμετωπίζουν.

Η προπόνηση της Παρασκευής (14.02) θα διεξαχθεί στις 12:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια η αποστολή θα αναχωρήσει για Λάρισα.


Μακαρι να ειναι οκ.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Φεβρουαρίου 18, 2020, 05:59:25 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ERDv3w9XkAAQx4l?format=png&name=small)

Το πρωί της Τρίτης (18.02) ο Αμπέλ Φερέιρα και οι παίκτες του πέρασαν και πάλι την πόρτα του προπονητικού κέντρου στη Νέα Μεσημβρία προκειμένου να ξεκινήσουν την προετοιμασία τους για το ματς της Τούμπας. Το πρόγραμμα αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και την κατοχή, ενώ περιελάμβανε κι ασκήσεις φυσικής κατάστασης.Ο Δημήτρης Γιαννούλης γυμνάστηκε μόνος του εξαιτίας του χτυπήματος που δέχτηκε στο ματς με τη Λάρισα, ενώ ο Αντρέ Βιεϊρίνια ακολούθησε μέρος της προπόνησης λόγω των ενοχλήσεων στο γόνατο που τον άφησαν εκτός από το προηγούμενο ματς.Ο Χάρης Τσιγγάρας κατά τη διάρκεια της προπόνησης δέχτηκε ένα χτύπημα στην ποδοκνημική, αποχώρησε και θα υποβληθεί σ’ εξετάσεις για να διαπιστωθεί το μέγεθος του τραυματισμού του. Λέο Ζαμπά και Χοσέ Άνχελ Κρέσπο συνεχίσαν πρόγραμμα αποθεραπείας.

Την Τετάρτη (19.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: nikolasf4 στις Φεβρουαρίου 18, 2020, 06:37:22 μμ

Αυτό για το Βιερήνια το φοβάμαι από την προηγούμενη εβδομάδα και ανησυχώ

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Φεβρουαρίου 18, 2020, 08:29:22 μμ

Μπα Νικόλα, τον πάνε συντηρητικά από ότι έμαθα και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Θα φανεί αν μου είπαν αλήθεια σύντομα. ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Φεβρουαρίου 19, 2020, 03:12:56 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ERI6NUYXYAALK0I?format=png&name=small)

Η μέρα του ντέρμπι πλησιάζει κι ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για έναν ακόμα τελικό. Έναν από τους πολλούς που έχει ήδη δώσει ή έχει ακόμα να δώσει. Κι ετοιμάζεται πλήρως συγκεντρωμένος στο στόχο του που είναι η επιστροφή στην κορυφή.

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι ποδοσφαιριστές του δουλεύουν στα κομμάτια της τακτικής τόσο στο δημιουργικό οσο και στο ανασταλτικό κομμάτι προκειμένου να παρουσιάσουν την κατάλληλη εικόνα και να πάρουν τη νίκη.Το θετικό είναι πως ο Πορτογάλος τεχνικός έχει όλους τους παίκτες στη διάθεσή του πλην των Κρέσπο , Ζαμπά που βρίσκονται σε περίοδο αποθεραπείας μετά τις επεμβάσεις στις οποίες υποβλήθηκαν.Τόσο ο Δημήτρης Γιαννούλης , όσο και ο Αντρέ Βιεϊρίνια προπονήθηκαν κανονικά μετά τους μικροτραυματισμούς που τους ταλαιπώρησαν τις προηγούμενες μέρες και θα είναι έτοιμοι για το ματς της Τούμπας.

Την Πέμπτη (20.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.



Νικόλα, όλα οκ....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: nikolasf4 στις Φεβρουαρίου 19, 2020, 03:37:09 μμ

Μακάρι

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 20, 2020, 06:41:14 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EROcG-uW4AIk-c2?format=png&name=small)

Το κάθε πράγμα στη σειρά του, όμως, και τη δεδομένη χρονική στιγμή δεν υπάρχει τίποτα πέρα από την αναμέτρηση της Κυριακής στην κατάμεστη Τούμπα που θα περιμένει να παιχτεί ποδόσφαιρο. Και τίποτα παραπάνω. Αυτό είναι που θέλουν και ο Αμπέλ Φερέιρα με τους παίκτες του. Να μπουν στο γήπεδο και να πάρουν τη νίκη που θα τους φέρει ξανά στην πρώτη θέση της βαθμολογίας.Για να το πετύχουν αυτό δουλεύουν καθημερινά προκειμένου να είναι έτοιμοι για κάθε πρόκληση που μπορεί να τους παρουσιαστεί στα 90’ του αγώνα. Στο ιατρικό δελτίο υπάρχουν μόνο τα ονόματα των Κρέσπο , Ζαμπά κι ο Πορτογάλος τεχνικός ετοιμάζει τα πλάνα του υπολογίζοντας όλους τους υπόλοιπους ποδοσφαιριστές.

Την Παρασκευή (21.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.




ΟΛΟΙ ΜΕΣΑ!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 21, 2020, 02:29:52 μμ

Δουλειά σε άμυνα και επίθεση


(https://pbs.twimg.com/media/ERS_-ODWkAArQ6J?format=png&name=small)


Οι παίκτες και το τεχνικό επιτελείο του Δικεφάλου συνεχίζουν τη δουλειά ενόψει του ντέρμπι της Κυριακής (23.02, 19:30) κόντρα στον Ολυμπιακό, με το βάρος να πέφτει στην τακτική προετοιμασία της αναμέτρησης.

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του έδειξαν στους ποδοσφαιριστές μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια τι θέλουν να δουν από αυτούς τόσο στον αμυντικό όσο και στον επιθετικό τομέα, προκειμένου να έρθει το πολυπόθητο τρίποντο. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με οικογενειακό τουρνουά τριών ομάδων.Τα ονόματα των Χοσέ Κρέσπο και Λέο Ζαμπά είναι τα μόνα που παραμένουν στο ιατρικό δελτίο, με τους δύο ποδοσφαιριστές να συνεχίζουν την αποθεραπεία τους.

To Σάββατο (22.02) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.


 :) :)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 25, 2020, 07:43:33 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ERogRgfWAAEjulc?format=png&name=small)

Ήταν μία κακή βραδιά και ένα άσχημο αποτέλεσμα. Τίποτα όμως δεν έχει κριθεί ακόμα και άπαντες στο στρατόπεδο του Δικεφάλου το γνωρίζουν αυτό. Ο μόνος τρόπος λοιπόν για να ανατραπεί η κατάσταση είναι η σκληρή δουλειά.

Η σεζόν έχει πολύ δρόμο ακόμα και όλα είναι ανοιχτά. Ο αντίπαλος έχει πάρει ένα σημαντικό προβάδισμα πέντε βαθμών αλλά τα Play Offs που ακολουθούν δίνουν τη δυνατότητα στον Δικέφαλο να διορθώσει τα λάθη του και να παλέψει για την υπεράσπιση των κεκτημένων.Η Δευτέρα (23.02) αφιερώθηκε στην πνευματική αποφόρτιση. Την Τρίτη (25.02) ήταν η ώρα για επιστροφή στο γήπεδο και… στρώσιμο στη δουλειά ενόψει Ξάνθης.Όσοι βρέθηκαν στη βασική 11άδα του ντέρμπι της Κυριακής κόντρα στον Ολυμπιακό ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης στο γήπεδο, το γυμναστήριο και την πισίνα. Οι υπόλοιποι βγήκαν στον αγωνιστικό χώρο και μετά από την απαραίτητη προθέρμανση, κάποιες δρομικές ασκήσεις και μερικά παιχνίδια κατοχής, έδωσαν μία οικογενειακή μάχη.Τα ονόματα των Κρέσπο και Ζαμπά είναι τα μοναδικά που βρίσκονται στο ιατρικό δελτίο, με τους δύο ποδοσφαιριστές να συνεχίζουν τα προγράμματά αποθεραπείας τους.

Την Τετάρτη (26.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 26, 2020, 03:59:11 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ERtEJk-XkAA1Q_q?format=png&name=small)

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι παίκτες του ξεκίνησαν τη δουλειά πάνω στο παιχνίδι στα Πηγάδια και θέλουν να αφήσουν πίσω τους την ήττα από τον Ολυμπιακό και να ολοκληρώσουν με τρεις ακόμα βαθμούς την κανονική περίοδο πριν τις μάχες των Play Offs.Το πρόγραμμα της Τετάρτης (26.02) ξεκίνησε με δρομικές ασκήσεις και rondo και συνεχίστηκε με έμφαση στην επιθετική τακτική μέσα από πληθώρα ασκήσεων, ενώ έγινε εξάσκηση και στα τελειώματα των φάσεων.Οι Αντελίνο Βιεϊρίνια και Δημήτρης Πέλκας έκαναν προληπτικά ατομικά πρόγραμμα, ο πρώτος λόγω ενοχλήσεων στον προσαγωγό κι ο δεύτερος στους κοιλιακούς. Χοσέ Κρέσπο και Λέο Ζαμπά συνέχισαν τα ατομικά τους προγράμματα αποθεραπείας.

Την Πέμπτη (27.02) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: nikolasf4 στις Φεβρουαρίου 26, 2020, 04:12:32 μμ

Χ με Ξάνθη πάιξτε το από τώρα

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Φεβρουαρίου 27, 2020, 02:34:33 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ERx8rPjW4AEIsWt?format=png&name=small)

Και η Πέμπτη (27.02) ήταν ημέρα τακτικής στη Νέα Μεσημβρία με την προπόνηση να έχει αντικείμενο τόσο την αμυντική συμπεριφορά όσο και την επιθετική ανάπτυξη.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με το κλασικό ζέσταμα και rondo και συνεχίστηκε με μαθήματα τακτικής. Οι παίκτες χωρίστηκαν αρχικά σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε στο κομμάτι της άμυνας, το άλλο ασχολήθηκε με την ανάπτυξη και την κυκλοφορία της μπάλας, ενώ στο φινάλε οι δύο ομάδες ενώθηκαν και εκτέλεσαν ασκήσεις σε όλο το γήπεδο.Οι Βιεϊρίνια και Πέλκας προπονήθηκαν κανονικά, έτσι μόνο οι Κρέσπο και Ζαμπά , οι οποίοι συνεχίζουν το πρόγραμμα αποθεραπείας τους, δεν θα είναι στη διάθεση του Αμπέλ Φερέιρα .

Την Παρασκευή (28.02) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 28, 2020, 04:17:38 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ER3cJaaXkAASjWX?format=png&name=small)

Το τεχνικό επιτελείο έχει επικεντρώσει τις τελευταίες μέρες τη δουλειά κυρίως στο κομμάτι της επιθετικής τακτικής, προκειμένου οι παίκτες να αρχίσουν να βρίσκουν και πάλι το εύκολο γκολ στα παιχνίδια τους.Την Παρασκευή (28.02) μετά το απαραίτητο ζέσταμα, και κάποια παιχνίδια rondo, ο Αμπέλ Φερέιρα έκανε ιδιαίτερα στους ποδοσφαιριστές του, σε ότι έχει να κάνει με τον τρόπο ανάπτυξης της ομάδας, την κυκλοφορία της μπάλας και τη συμπεριφορά της ομάδας στο τελευταίο τρίτο του γηπέδου.Οι Χοσέ Κρέσπο και Λέο Ζαμπά είναι οι μοναδικοί παίκτες που δεν συμμετείχαν στο κανονικό πρόγραμμα της ομάδας.

Το Σάββατο (29.02) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για Ξάνθη.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαρτίου 02, 2020, 06:12:41 μμ

«Ήταν μια κακή μέρα. Από αυτές που ό,τι μπορεί να πάει στραβά, θα πάει στραβά. Ο ΠΑΟΚ έχασε δύο πολύτιμους βαθμούς στην προσπάθειά του να διατηρήσει τον τίτλο του πρωταθλητή. Έχασε τον Βαρέλα κι έχασε και τους Ίνγκασον, Αουγκούστο με κάρτες. Πληγώθηκε αγωνιστικά.

Τώρα, όμως, υπάρχει το Κύπελλο κόντρα τον Ολυμπιακό. Διαφορετική διοργάνωση, διαφορετικά δεδομένα, μεγαλύτερη πρόκληση για την πρόκριση και την αντιστροφή του αρνητικού κλίματος και εν όψει Play Offs.

Ο οργανισμός ΠΑΟΚ καλείται να διαχειριστεί τα εις βάρους του δεδομένα, να βγάλει την επιθυμητή αντίδραση και να κάνει το πρώτο βήμα γι’ ακόμα ένα τελικό Κυπέλλου».
 
Στα αγωνιστικά, η δουλειά ξεκίνησε το πρωί της Δευτέρας (02.03) στη Νέα Μεσημβρία. Όσοι παίκτες βρέθηκαν στην αρχική 11άδα στα Πηγάδια ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στο γήπεδο στην κυκλοφορία της μπάλας και στην ανάπτυξη μέσα από διάφορες ασκήσεις.

Ο Φερνάντο Βαρέλα θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία το πρωί της Τρίτης (03.03) προκειμένου να διαπιστωθεί το μέγεθος της ζημιάς που υπέστη στον οπίσθιο μηριαίο ενώ ο Δημήτρης Πέλκας συμμετείχε στην προπόνηση, αλλά η συμμετοχή στον ημιτελικό της Τούμπας θα κριθεί στην αυριανή προπόνηση.

Ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί την Τρίτη (03.03) στις 15:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαρτίου 05, 2020, 06:46:23 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ESWusyVX0AAGmEO?format=png&name=small)

Ο ΠΑΟΚ κερδίζει και χάνει στο γήπεδο. Με την ποιότητά του και τα λάθη του. Τη δυναμική και τις αδυναμίες του. Αλλά στο γήπεδο. Έτσι έφτασε στο αήττητο πρωτάθλημα. Έτσι έφτασε και στο -7.

Την ίδια στιγμή άλλοι επιμένουν να παίζουν μπάλα εκτός γηπέδου. Για να στερούν από τον ΠΑΟΚ τίτλους που του ανήκουν ή έστω το δικαίωμα να τους διεκδικήσει κι ας τους χάσει.Ένα γνώριμο σκηνικό, από το οποίο η ομάδα του ΠΑΟΚ καλείται να μείνει ανεπηρέαστη και να δείξει ξανά το χαρακτήρα και την προσωπικότητά της. Απέναντι σε αγωνιστικά ή δικαστικά πλάνα.

Ο Δικέφαλος μετά τα ανεπιτυχή αποτελέσματα έψαχνε μία μεγάλη νίκη κι αυτή ήρθε κόντρα στον Ολυμπιακό, στον πρώτο ημιτελικό του Κυπέλλου Ελλάδας.Πάνω σ’ αυτή την μεγάλη ανατροπή θέλουν να… χτίσουν τεχνικό επιτελείο και παίκτες, προκειμένου να αντιστρέψουν την βαθμολογία στα Play Offs της Super League.

Η δουλειά ξεκίνησε το πρωί της Πέμπτης (05.03) στη Νέα Μεσημβρία. Όσοι παίκτες ξεκίνησαν στη βασική 11άδα κόντρα στον Ολυμπιακό έκαναν αποθεραπεία και αποκατάσταση στο γυμναστήριο, την πισίνα και το γήπεδο. Οι υπόλοιποι εκτέλεσαν δρομικές ασκήσεις, έπαιξαν παιχνίδια σε μικρό χώρο σε υψηλή ένταση και εξασκήθηκαν στα τελειώματα.

Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια έκανε θεραπεία, ο Φερνάντο Βαρέλα ξεκίνησε το πρόγραμμα αποθεραπείας του, ενώ οι Χοσέ Κρέσπο και Λέο Ζαμπά συνέχισαν τα δικά τους προγράμματα.

Την Παρασκευή (06.03) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



ΣΠΑΣΤΕ ΤΟΥΣ ΤΑ ΠΟΔΙΑ.....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαρτίου 06, 2020, 04:13:48 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ESbomn3XkAE-z-A?format=png&name=900x900)

Έπειτα από μία σειρά συνεχόμενων και δύσκολων αγώνων, το Σαββατοκύριακο δεν υπάρχει αγωνιστική δράση, γεγονός που δίνει τη δυνατότητα στο αγωνιστικό τμήμα να ανασυνταχθεί πριν την τελική ευθεία της φετινής σεζόν.

Το τεχνικό επιτελείο σκοπεύει να εκμεταλλευτεί τη διακοπή, ώστε να δουλέψει με τους παίκτες, να διορθώσει τα λάθη και να παρουσιάσει την ομάδα έτοιμη για τα Play Offs.Το πρόγραμμα της Παρασκευής (06.03) περιελάμβανε δουλειά στο γήπεδο με rondo, παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας σε μικρό χώρο, οικογενειακό δίτερμα και εξάσκηση στα τελειώματα.Οι απουσίες ήταν πολλές.

Οι Γιαννούλης και Ελ Καντουρί έκαναν αποφόρτιση. Ο Μαουρίσιο , ο Πέλκας κι ο Βιεϊρίνια έμειναν στο γυμναστήριο, την πισίνα και το φυσιοθεραπευτήριο για θεραπείες. Ο Βραζιλιάνος μέσος δέχθηκε ένα χτύπημα στην ποδοκνημική, ο The Joker δουλεύει για να ξεπεράσει τις ενοχλήσεις στους κοιλιακούς, ενώ ο αρχηγός έχει ενοχλήσεις στο γόνατο, οι οποίες τον άφησαν εκτός μάχης με τον Ολυμπιακό.Οι Βαρέλα , Ζαμπά και Κρέσπο από τη μεριά τους συνέχισαν τα προγράμματά τους για να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπωρούν.Το Σαββατοκύριακο η ομάδα έχει ρεπό, εκτός από τους τραυματίες που θα βρεθούν στη Νέα Μεσημβρία για θεραπείες, ενώ η επιστροφή στις προπονήσεις έχει προγραμματιστεί για το απόγευμα της Δευτέρας στις 17:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαρτίου 09, 2020, 08:22:40 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ESr6ogRWAAE0keY?format=png&name=small)

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι παίκτες του σήκωσαν μανίκια ενόψει της πρεμιέρας των Play Offs, που θα φέρει τον Δικέφαλο και πάλι αντιμέτωπο με τον Ολυμπιακό.Το… μενού της Δευτέρας (09.03) είχε τα πάντα. Πρώτα τρέξιμο, μετά ασκήσεις φυσικής κατάστασης, στη συνέχεια rondo, παιχνίδι κατοχής με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες και οικογενειακό διπλό στο φινάλε.Οι Δημήτρης Γιαννούλης , Ομάρ Ελ Καντουρί και Χοσέ Μαουρίσιο προπονήθηκαν κανονικά με την ομάδα. Ο Φερνάντο Βαρέλα βγήκε για πρώτη φορά στο γήπεδο μετά τον τραυματισμό του στο παιχνίδι με την Ξάνθη και δούλεψε ατομικά, όπως και οι Δημήτρης Πέλκας και Αντελίνο Βιεϊρίνια , που έκαναν και θεραπείες.

Την Τρίτη (10.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας στις 11:00.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαρτίου 10, 2020, 03:45:04 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ESwH_0WXkAALVgv?format=png&name=small)

Το τεχνικό επιτελείο ανέβασε ρυθμούς στην προπόνηση της Τρίτης (10.03) με ένα πρόγραμμα αφιερωμένο τόσο στη φυσική κατάσταση όσο και στο κομμάτι της τακτικής.

Η προπόνηση από το ξεκίνημα ήταν υψηλής έντασης. Αρχικά είχαμε δουλειά στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης με τρέξιμο και δρομικές ασκήσεις. Στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα έκανε εξάσκηση στα τελειώματα, το άλλο έδινε μάχες 2 Vs 2. Το τελευταίο μέρος αφιερώθηκε σε παιχνίδι τακτικής με ένταση και γρήγορο ρυθμό.Ο Μίροσλαβ Στοχ έμεινε στο σπίτι λόγω ίωσης, ενώ ο Ντόουγκλας Αουγκούστο λόγω κρυώματος δεν βγήκε στο γήπεδο. Στο γυμναστήριο δούλεψε ο Ομάρ Ελ Καντουρί που δέχθηκε ένα χτύπημα στην προπόνηση της Δευτέρας (09.03). Ο Δημήτρης Πέλκας έβγαλε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης, ενώ οι Φερνάντο Βαρέλα και Αντελίνο Βιεϊρίνια δούλεψαν ατομικά στο γήπεδο. Οι Χοσέ Κρέσπο και Λέο Ζαμπά συνέχισαν τα προγράμματα αποθεραπείας τους.

Την Τετάρτη (11.03) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Αποδεκατισμένη η ομάδα.... :-\ :-\ :-\ :-\

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαρτίου 11, 2020, 04:17:32 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ES1VMnQXYAUCslJ?format=png&name=small)

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με δουλειά στη φυσική κατάσταση μέσα από σπιρντ και δρομικές, συνεχίστηκε σε υψηλή ένταση με παιχνίδι κατοχής σε μικρό και ολοκληρώθηκε με δίτερμα το οποίο είχε συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες και στόχους.O Δημήτρης Πέλκας προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα, όπως και ο Ντόουγκλας Αουγκούστο . Ο Ομάρ Ελ Καντουρί έβγαλε μέρος του κανονικού προγράμματος και μετά δούλεψε ατομικά. Ο Φερνάντο Βαρέλα έβγαλε ατομικό πρόγραμμα, όπως και ο Αντελίνο Βιεϊρίνια , η κατάσταση του οποίου εκτιμάται καθημερινά από το ιατρικό επιτελείο.Οι Χοσέ Κρέσπο και Λέο Ζαμπά συνέχισαν το πρόγραμμα αποθεραπείας τους.

Την Πέμπτη (12.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.




Ο Βιερι δύσκολα θα παίξει....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαρτίου 12, 2020, 05:37:36 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ES6fxbDXkAI0LWH?format=png&name=900x900)

Η κατάσταση σε όλο τον πλανήτη έχει προκαλέσει ανησυχία και προβληματισμό, τα εθνικά πρωταθλήματα αναβάλλονται το ένα μετά το άλλο και κανείς δεν ξέρει τι θα φέρει η επόμενη μέρα. Προς το παρόν πάντως το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου ξέρει ότι την Κυριακή (15.03) έχει ντέρμπι και δουλεύει πάνω σε αυτό.

Το πρόγραμμα της Πέμπτης (12.03) ξεκίνησε με ασκήσεις συναρμογής και rondo και το υπόλοιπό του ήταν αφιερωμένο στο τακτικό κομμάτι, κυρίως στον τομέα της επίθεσης. Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του έδειξαν τα θέλω τους στους παίκτες ενόψει της αναμέτρησης κόντρα στον Ολυμπιακό στην πρεμιέρα των Play Offs της Super League μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια.Οι Δημήτρης Πέλκας και Ομάρ Ελ Καντουρί προπονήθηκαν κανονικά, ενώ μέρος της προπόνησης έβγαλε και ο Φερνάντο Βαρέλα , που συνέχισε με ατομικό. Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια δούλεψε μόνος του, ενώ στη Νέα Μεσημβρία βρέθηκε κανονικά και ο Μίροσλαβ Στοχ .

Την Παρασκευή (13.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.



ΒΙΕΡΙΝΙΑ ΞΕΧΑΣΤΕ ΤΟΝ ΑΝ ΓΙΝΕΙ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαρτίου 13, 2020, 08:18:42 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/ES_uwz6WAAEgAxF?format=png&name=small)


Ο κορωνοϊός επηρέασε όπως είναι λογικό και το ποδόσφαιρο. Τα περισσότερα πρωταθλήματα και οι αθλητικές διοργανώσεις στον πλανήτη έχουν αναβληθεί. Η Super League θα συνεδριάσει το απόγευμα για το αν θα ξεκινήσουν ή όχι τα Play Offs. Μέχρι τότε όμως η δουλειά στη Νέα Μεσημβρία συνεχίζεται.

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του δούλεψαν με τους ποδοσφαιριστές πάνω στο κομμάτι της επιθετικής ανάπτυξης, με την προπόνηση στο μεγαλύτερο μέρος της να είναι επικεντρωμένη στο κομμάτι της τακτικής, μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ στο τέλος διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.Ο Φερνάντο Βαρέλα προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα, ενώ ο Αντελίνο Βιεϊρίνια έκανε ατομικό. Χοσέ Κρέσπο και Λέο Ζαμπά συνέχισαν τα προγράμματα αποθεραπείας τους.Το πρόγραμμα της ομάδας  θα εξαρτηθεί από τις αποφάσεις που θα παρθούν στο ΔΣ της λίγκας.



ΡΕΠΟ!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαρτίου 14, 2020, 05:34:24 μμ

ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 27 ΜΑΡΤΙΟΥ ΜΕ ΝΟΜΟ ΤΗΣ Π@ΤΑΝΑΣ αυγενακη!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαΐου 01, 2020, 01:16:55 μμ

Λογικά ξεκινάμε σε γκρουπ όπως είπε το π@τανακι του πρεζέμπορα...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: Billysm-4 στις Μαΐου 01, 2020, 06:20:47 μμ

5 -5 και βλεπουμε.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 01, 2020, 09:55:18 μμ

H ΠΑΕ ΠΑΟΚ προχωράει σε απολυμάνσεις των εγκαταστάσεων σε Τούμπα και στη Νέα Μεσημβρία. Μάλιστα η «ασπρόμαυρη» ΠΑΕ τις προηγούμενες μέρες προμηθεύτηκε μάσκες και γάντια, που θα είναι διαθέσιμα σε παίκτες και υπαλληλικό προσωπικό, ενώ σε κάθε γωνιά του γηπέδου και του προπονητικού κέντρου θα υπάρχει αντισηπτικό για την χρήση του από όλους τους ανθρώπους.

Επίσης οι ποδοσφαιριστές δε θα μπορούν να χρησιμοποιούν τα αποδυτήρια σαν ένα έξτρα μέτρο προστασίας και μη συνωστισμού των παικτών.



Αναμενομενο.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαΐου 02, 2020, 02:14:48 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EXAd4w7WAAAVrZV?format=png&name=small)

Στο πλαίσιο αυτό κι έπειτα από τις σχετικές οδηγίες του κράτους, ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται να πατήσει και πάλι το “play” και να γυρίσει στο γήπεδο. Προσεκτικά, σταδιακά και πλήρως ελεγχόμενα για την υγεία των ποδοσφαιριστών και των στελεχών που βρίσκονται δίπλα στην ομάδα.

Τη Δευτέρα (04.05) θα υποβληθούν στο τεστ για τον κορονοϊό όλοι οι ποδοσφαιριστές και το τεχνικό επιτελείο, ενώ την Τρίτη (05.05) την ίδια διαδικασία θ’ ακολουθήσουν και τα υπόλοιπα μέλη του ποδοσφαιρικού τμήματος, έτσι ώστε μόλις βγουν τ’ αποτελέσματα κι έπειτα, πιθανότατα την Τετάρτη, ο ΠΑΟΚ να ξεκινήσει προπονήσεις.Οι ποδοσφαιριστές θα είναι χωρισμένοι σε μικρά γκρουπ και θ’ ακολουθούν αυστηρά το πρωτόκολλο ασφαλείας που έχει οριστεί, ενώ δίπλα στην ομάδα θα βρίσκονται μόνο όσοι χρειάζεται προκειμένου να διασφαλίζεται η εύρυθμη λειτουργία του τμήματος.

Ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο , ο οποίος είναι ο μοναδικός ποδοσφαιριστής που βρίσκεται εκτός Ελλάδας, αποφασίστηκε στην παρούσα φάση να παραμείνει στην Ισπανία προκειμένου να συνεχίσει την αποθεραπεία του και παράλληλα, ο ΠΑΟΚ ψάχνει την καλύτερη δυνατή λύση για την πιο γρήγορη και πιο ασφαλή επιστροφή του στη Θεσσαλονίκη.



Με το καλό....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: jim στις Μαΐου 02, 2020, 06:33:39 μμ

Τουλαχιστον γι αυτους ειναι καλο να ξεκινησουν ξανα.
Οι ατομικες προπονησεις ειναι βαρετες!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαΐου 06, 2020, 07:59:38 πμ

Οι παίκτες του ΠΑΟΚ επιστρέφουν (6/5) στις προπονήσεις, χωριστά στα γκρουπ. Τα αποτελέσματα των τεστ που υποβλήθηκαν οι άνθρωποι της ομάδας ήταν αρνητικά.

Τα γκρουπ, έτσι όπως έχουν χωριστεί, θα προπονούνται σε διαφορετικό κομμάτι του γηπέδου, σε δύο αγωνιστικούς χώρους του προπονητικού κέντρου και με 45 λεπτά διαφορά.

Η σύνθεση των γκρουπ έχει γνωστοποιηθεί στους παίκτες και δεν θα αλλάζουν οι παίκτες ανά γκρουπ.




Επιστροφή στην ....καθημερινότητα (ας πούμε)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 06, 2020, 07:59:09 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EXWPwo6VcAAocph?format=jpg&name=small)

Ο δυνατός αέρας ήταν εκεί για να μας υποδεχτεί. «Θυμωμένος» για την απουσία μας από τα μέσα Μαρτίου φρόντισε να μας θυμίσει πως ό,τι κι αν γίνει ορισμένα πράγματα δεν αλλάζουν!! Ήταν ίσως και η μόνη σταθερά σ’ αυτή τη νέα αρχή.

Όλα τα υπόλοιπα ήταν από περίεργα εώς άβολα, αλλά ταυτόχρονα αναγκαία σε μια νέα τάξη πραγμάτων την οποία πρέπει πρώτα να διαχειριστούμε κι έπειτα να τη συνηθίσουμε. Ρόλο αποδυτηρίων είχαν τ’ αυτοκίνητα, οι ποδοσφαιριστές είχαν τα δικά τους νερά και πριν μπουν στο γήπεδο, παρότι είχαν περάσει από την ειδική εξέταση στη Βιοιατρική, τους θερμομετρούσε ο γιατρός της ομάδας.

Μετά το… τελετουργικό Covid19, σειρά είχε η δουλειά που ήταν και αρκετή και απαιτητική. Χωρισμένοι σε τέσσερα γκρουπ με ξεχωριστή ώρα έναρξης της προπόνησης, οι παίκτες του ΠΑΟΚ περνούσαν κατά σειρά από τέσσερις σταθμούς όπου τους παραλάμβανε διαφορετικός προπονητής.Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις δύναμης, φυσικής κατάστασης και με μπάλα και χωρίς, τεχνικής και τελειώματα για να θυμηθούμε και λίγο ότι μιλάμε για ποδοσφαιρική ομάδα!

 Την Πέμπτη (07.05) οι προπονήσεις ξεκινούν από τις 09:30 το πρωί.



Επιτελους..... προπονηση! ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: Billysm-4 στις Μαΐου 06, 2020, 08:14:26 μμ

Σχεδον δυο μηνες περασαν και ακομα δεν ειναι σιγουρο οτι θα γινουν οι αγωνες.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: jim στις Μαΐου 06, 2020, 10:06:44 μμ

Απλα περασαμε απο τις ατομικες σε αυτες στα .....γκρουπ!
Αν δεν ειναι ολη η ομαδα μαζι να προπονηθει, αυτα ειναι να χαμε να λεγαμε.
ΔΙΑΚΟΠΗ ΤΩΡΑ.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαΐου 07, 2020, 02:57:43 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EXaYS3EXsAI3Tt1?format=png&name=small)



Οι ασκήσεις, η στόχευση, η απουσία αγώνων, ακόμα κι ο καιρός θυμίζουν καλοκαιρινή προετοιμασία σ’ένα από τα χωριά της Ολλανδίας. Απλώς τώρα το σκηνικό είναι η ανεμοδαρμένη Νέα Μεσημβρία και δεν είναι καλοκαίρι…

Οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ προσπαθούν να προσαρμοστούν ξανά μετά την αποχή από τα μέσα Μαρτίου και το τεχνικό τιμ έχει καταρτίσει ένα πρόγραμμα με σκοπό να τους φέρει στα επιθυμητά επίπεδα ετοιμότητας.Είναι μια διαδικασία η οποία χρειάζεται τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες, όπως έχει τονίσει ο Αμπέλ Φερέιρα , και η οποία γίνεται εν αναμονή της απόφασης για το αν θα παιχτεί ποδόσφαιρο ή όχι.Για δεύτερη συνεχόμενη μέρα, οι παίκτες του Δικεφάλου γυμνάστηκαν για περίπου 90 λεπτά δουλεύοντας σε δύναμη, φυσική κατάσταση, τεχνική και τελειώματα.

Η ίδια διαδικασία θ’ ακολουθηθεί και την Παρασκευή (08.05).

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαΐου 08, 2020, 07:14:28 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EXfWvwHWkAAiCCP?format=png&name=small)

Οι ρυθμοί συνέχισαν να βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα για τρίτη συνεχόμενη μέρα στη Νέα Μεσημβρία, με το τεχνικό επιτελείο να δουλεύει με τους παίκτες πάνω στους τομείς τόσο της φυσικής κατάστασης και της δύναμης, όσο και της τεχνικής.

Το σκηνικό με τον ήλιο και τον δυνατό αέρα επαναλήφθηκε για μία ακόμα μέρα στο προπονητικό κέντρο του Δικεφάλου. Οι παίκτες χωρισμένοι σε γκρουπ γυμνάστηκαν στο γήπεδο υπό τις οδηγίες του Αμπέλ Φερέιρα και των συνεργατών του.Οι ποδοσφαιριστές εκτέλεσαν και πάλι ένα βαρύ πρόγραμμα με δύσκολες ασκήσεις και συνέχισαν την προσπάθεια τους να επανέλθουν σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης.Το πρόγραμμα για το Σαββατοκύριακο περιλαμβάνει μυική ενδυνάμωση, αλλά από τη στιγμή που οι εσωτερικές εγκαταστάσεις στη Νέα Μεσημβρία παραμένουν κλειστές, οι παίκτες πήραν δουλειά για το σπίτι και θα επιστρέψουν στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ τη Δευτέρα (10.05).

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 11, 2020, 03:55:45 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EXu8tQNXsAAXw5o?format=png&name=small)

Το Σαββατοκύριακο ήταν αφιερωμένο στην μυική ενδυνάμωση και περιελάμβανε δουλειά στο γυμναστήριο. Τη Δευτέρα (11.05) οι παίκτες και το τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στη Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησαν την εβδομάδα μ’ ένα γεμάτο πρόγραμμα.

Το ζητούμενο για τον Αμπέλ Φερέιρα και τους συνεργάτες του είναι να διατηρήσουν τους παίκτες προσηλωμένους στη δουλειά, παρά το γεγονός ότι κανείς δεν μπορεί ν’ ασχοληθεί όπως θα ήθελε με το ποδόσφαιρο. Το ζητούμενο, λοιπόν, είναι το ασκησιολόγιο να είναι ενδιαφέρον και διαφορετικό.Η δουλειά έγινε και πάλι με τους παίκτες να είναι χωρισμένοι σε γκρουπ, όπως το επιτάσουν οι κανόνες προστασίας. Κάθε ποδοσφαιριστής, λοιπόν, περνούσε από πέντε διαφορετικούς σταθμούς μέσα στο γήπεδο.Ο πρώτος είχε ασκήσεις φυσικής κατάστασης και τρέξιμο, επόμενη στάση συναρμογή, στην τρίτη στάση ασκήσεις ενδυνάμωσης, μετά παιχνίδια με μπάλα κι εξάσκηση στα τελειώματα και για φινάλε ταχύτητες σε μικρό χώρο.

Το ραντεβού ανανεώθηκε για την Τρίτη (12.05) το πρωί στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: jim στις Μαΐου 11, 2020, 10:46:43 μμ

Ο Ζαμπα διαβασα εκανε ατομικο.
Μακαρι να πανε ολα καλα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαΐου 12, 2020, 02:32:21 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EX0C_5QX0AAVXnH?format=png&name=small)

Το πρόγραμμα της Τρίτης (12.05) ήταν λίγο διαφορετικό σε σχέση με τις προηγούμενες μέρες. Η δουλειά έγινε πάλι σε γκρουπ και κρατώντας αποστάσεις ασφαλείας, αλλά αυτή τη φορά περιελάμβανε και ποδόσφαιρο.

Το πρώτο κομμάτι της προπόνησης είχε να κάνει και πάλι με τη φυσική κατάσταση, με τους παίκτες να εκτελούν πληθώρα ασκήσεων, με και χωρίς μπάλα, με ταχύτητες, εμπόδια και γυμναστική.Στη συνέχεια όμως ήταν ώρα να ασχοληθούν και με το ποδόσφαιρο. Ο Αμπέλ Φερέιρα έδωσε τις οδηγίες και οι παίκτες εκτέλεσαν ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, ανάπτυξης με συγκεκριμένα τακτικά ζητούμενα, για πρώτη φορά μετά την επιστροφή στις προπονήσεις, ενώ εξασκήθηκαν και στα τελειώματα των φάσεων.

Την Τετάρτη (13.05) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί και πάλι το πρωί στη Νέα Μεσημβρία.



Ξέχασαν ότι παίζουν ποδόσφαιρο ρε...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 13, 2020, 06:40:24 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EX5dbCRWAAIzgXx?format=png&name=small)



Μπορεί ακόμα οι παίκτες να μην μπορούν να προπονηθούν όλοι μαζί και να χρειάζεται να τηρούν αποστάσεις ασφαλείας, αλλά οι προπονήσεις στη Νέα Μεσημβρία πλέον έχουν άκρως ποδοσφαιρικό χαρακτήρα.

Το πρόγραμμα της Τετάρτης (13.05) διεξήχθη και πάλι σε γκρουπ. Οι παίκτες περνούσαν από διάφορους σταθμούς μέσα στο γήπεδο. Αρχικά εκτελούσαν κάποιες ασκήσεις φυσικής κατάστασης, αλλά το κύριο μέρος είχε να κάνει με άλλους τομείς.Στο επίκεντρο βρέθηκε η ατομική τεχνική και η κυκλοφορία της μπάλας, το τεχνικό επιτελείο έδειξε κάποια κομμάτια τακτικής, ενώ οι ποδοσφαιριστές έπαιξαν και rondo μετά από πολύ καιρό. Στο φινάλε είχαμε εξάσκηση και στα τελειώματα των φάσεων.

Το ραντεβού ανανεώθηκε για το πρωί της Πέμπτης (14.05) στη Νέα Μεσημβρία.



Αρχισε η επαφη με την μπαλα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 14, 2020, 02:28:33 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EX-UbOZWoAAykU3?format=png&name=small)



Οι παίκτες και το τεχνικό επιτελείο του Δικεφάλου συνεχίζουν τη δουλειά στη Νέα Μεσημβρία, προκειμένου οι ποδοσφαιριστές να αρχίσουν να βρίσκουν ρυθμό ώστε να είναι έτοιμοι σε κάθε ενδεχόμενο.

Η δουλειά αρχικά είχε να κάνει μόνο με τον τομέα της φυσικής κατάστασης, αλλά πλέον τις τελευταίες μέρες το ποδόσφαιρο αρχίζει να βγαίνει στο προσκήνιο. Μπορεί οι συνθήκες και οι περιορισμοί να μην επιτρέπουν να διεξαχθεί ούτε οικογενειακό διπλό, αλλά οι προπονητές μέσα από διάφορες ασκήσεις προσπαθούν να δουλέψουν με τους παίκτες πάνω στο κομμάτι της τακτικής και της ατομικής τεχνικής.Την Πέμπτη (14.05) και πάλι στήθηκαν διάφοροι σταθμοί μέσα στο γήπεδο, από τους οποίους περνούσαν οι παίκτες. Ασκήσεις φυσικής κατάστασης, με και χωρίς μπάλα, ταχύτητες, εμπόδια και στη συνέχεια rondo, τακτική και εξάσκηση στα τελειώματα.

Την Παρασκευή (15.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί το πρωί στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαΐου 15, 2020, 03:10:42 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EYDOJ0MWoAEhu-S?format=jpg&name=small)


Οι προπονήσεις της τρέχουσας εβδομάδας ολοκληρώθηκαν το πρωί της Παρασκευής (15.05) στη Νέα Μεσημβρία, με ένα πρόγραμμα που περιελάμβανε δουλειά σε πολλούς τομείς.

Αρχικά οι παίκτες ξεκίνησαν δουλειά στη φυσική κατάσταση, μέσα από μία άσκηση ταχύτητας και αντοχής. Στη συνέχεια ο επόμενος σταθμός ήταν αφιερωμένος στην κυκλοφορία της μπάλας με το τεχνικό επιτελείο να δίνει συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες.Στο τελευταίο κομμάτι είχαμε για πρώτη φορά αμιγώς ποδοσφαιρικά παιχνίδια. Οι παίκτες χωρίστηκαν σε τριάδες και έδωσαν παιχνίδια 3 Vs 3 σε μικρό γήπεδο με τέσσερις μίνι εστίες.

Το Σαββατοκύριακο οι παίκτες έχουν ρεπό και θα επιστρέψουν στη Νέα Μεσημβρία τη Δευτέρα (18.05).



Πανηγύρια οι παίκτες  :))

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 17, 2020, 07:53:03 μμ

Τη Δευτέρα (18/5), οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα είναι και πάλι χωρισμένοι σε μικρά γκρουπ, όπως συμβαίνει το τελευταίο διάστημα λόγω των μέτρων ασφαλείας που έχουν θεσπιστεί και κατόπιν προπόνησης θα υποβληθούν και πάλι σε τεστ για τον κορωνοϊό.

Εφόσον βγουν τα αποτελέσματα και είναι όλα καλά, θα ξεκινήσουν οι ομαδικές προπονήσεις, ενδεχομένως από Τρίτη ή το αργότερο Τετάρτη...



Αντε γιατι τα μ@νοπανα βιαζονται να ξεκινησουν τα παιχνιδια. >:D

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 18, 2020, 03:38:45 μμ

Δουλειά εν αναμονή εξελίξεων

(https://pbs.twimg.com/media/EYTOZflXQAE9c-s?format=png&name=small)

Εν αναμονή των αποφάσεων για το υπόλοιπο της σεζόν, ο ΠΑΟΚ συνεχίζει τις προπονήσεις προκειμένου να είναι έτοιμος για κάθε περίπτωση.

Το πρόγραμμα της Δευτέρας (18.05) περιελάμβανε αρχικά δουλειά στη φυσική κατάσταση με τρέξιμο και συνεχίστηκε με ποδόσφαιρο. Οι παίκτες υπό τις οδηγίες του τεχνικού επιτελείου εξασκήθηκαν στο passing game και την κυκλοφορία της μπάλας, ενώ στο φινάλε έπαιξαν 3 εναντίον 3 σε μικρό χώρο.Το αγωνιστικό τμήμα το απόγευμα θα υποβληθεί σήμερα Δευτέρα (18.05) σε τεστ για τον Covid 19 κι αν τ’αποτελέσματα είναι αρνητικά, θ’ αρχίσουν άμεσα οι ομαδικές προπονήσεις




Τουλαχιστον να αρχισουμε να μπαινουμε στο κλιμα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 19, 2020, 10:37:47 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EYYolWeUMAAoPsk?format=png&name=small)



Η ομάδα τη Δευτέρα (18.05) πέρασε από τεστ. Άπαντες λοιπόν περιμένουν τα αποτελέσματα προκειμένου να επιστρέψει η ομάδα στις κανονικές προπονήσεις.

Το πρωί της Τρίτης (19.05) είχαμε και πάλι δουλειά σε γκρουπ στη Νέα Μεσημβρία. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και συνεχίστηκε με δουλειά στην κυκλοφορία της μπάλας, παιχνίδια passing game και δίτερμα σε μικρό χώρο.Από την Τετάρτη (20.05) ο προγραμματισμός λέει ότι η ομάδα θα ξεκινήσει να προπονείται κανονικά στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ, τηρώντας τα μέτρα ασφαλείας και τις οδηγίες που έχουν δοθεί από τους αρμόδιους φορείς.



Ξεκιναμε ομαδικα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 20, 2020, 06:41:09 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EYdEC-YWsAAwvb0?format=png&name=small)



Το πρωί της Τετάρτης (20.05) ανακοινώθηκαν τα αποτελέσματα των τεστ για τον Covid19 σε παίκτες και τεχνικό επιτελείο. Όλα πήγαν καλά, τα τεστ ήταν όλα αρνητικά κι αμέσως η ομάδα μπήκε στο γήπεδο για να προπονηθεί κανονικά μετά από κάτι παραπάνω από δύο μήνες.

Έτσι λοιπόν η προετοιμασία για την ενδεχόμενη επανέναρξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων συνεχίζεται πλέον κανονικά στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ.Ο Αμπέλ Φερέιρα , οι συνεργάτες του και οι παίκτες του δεν έχασαν στιγμή λοιπόν και ξεκίνησαν να εκμεταλλεύονται το γεγονός ότι πλέον δεν είχαν περιορισμούς στο πόσοι θα βρίσκονται μέσα στο γήπεδο και άρχισαν να δουλεύουν πάνω σε πράγματα που δεν ήταν εφικτό πριν από λίγες μέρες.

Μετά το απαραίτητο ζέσταμα έμφαση δόθηκε στο κομμάτι της τακτικής, τόσο στο επιθετικό όσο και στο αμυντικό κομμάτι, ενώ οι παίκτες δούλεψαν ανά θέση πάνω στην κυκλοφορία της μπάλας, με έμφαση και στην ανάπτυξη και την μεσοεπιθετική λειτουργία, όσο και στην αμυντική λειτουργία και την τοποθέτηση στο γήπεδο.

Την Πέμπτη (21.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Μετα απο δυο μηνες και παλι ΜΑΖΙ!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 21, 2020, 03:31:23 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EYiHnyoWsAEFSg5?format=png&name=small)



Η επί μέρους δουλειά σε τακτική και κυκλοφορία της μπάλας είναι απαραίτητη, αλλά το μεγάλο πρόβλημα που θ’ αντιμετωπίσουν όλες οι ομάδες στην επικείμενη επανέναρξη της Super League είναι η έλλειψη ρυθμού. Τα παιχνίδια και τ’ αγωνιστικά λεπτά προκειμένου οι ποδοσφαιριστές να βρουν τα πατήματά τους στο γήπεδο.

Στη λογική αυτή, ο Αμπέλ Φερέιρα έχει αρχίσει να ετοιμάζει τον ΠΑΟΚ για συνθήκες αγώνα. Έτσι, το δεύτερο σκέλος της σημερινής ομαδικής προπόνησης αφιερώθηκε σε δίτερμα 50′ σε όλο το γήπεδο προκειμένου οι παίκτες να επανέλθουν στους κανονικούς ρυθμούς σταδιακά και με το μικρότερο δυνατό ρίσκο τραυματισμών .Το πρώτο κομμάτι του προγράμματος αφορούσε τη φυσική κατάσταση και το passing game. Την Παρασκευή (22.05)  ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 09:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.


Βημα βημα συνεχιζουμε.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 22, 2020, 07:14:48 μμ

Οι παίκτες και το τεχνικό επιτελείο του Δικεφάλου συνεχίζουν τη σκληρή δουλειά, ενόψει εξελίξεων. Η φυσική κατάσταση και η τακτική είναι πάντα σε πρώτο πλάνο.

Η κατάσταση είναι σαφώς πρωτόγνωρη και όλοι έχουν στο μυαλό τους πως θα επιστρέψουν στην δική τους κανονικότητα. Το ίδιο ισχύει και για τις ποδοσφαιρικές ομάδες, οι οποίες προσπαθούν να βρεθούν στην καλύτερη δυνατή κατάσταση, μέχρι να παρθούν οι αποφάσεις για την συνέχεια της σεζόν.Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου εργάζεται σε δύο άξονες. Αφενός στη φυσική κατάσταση και αφετέρου στο ίδιο το άθλημα. Έτσι και την Παρασκευή (22.05) το πρόγραμμα είχε ανεβασμένους ρυθμούς και περιελάμβανε πολύ ποδόσφαιρο.Μετά το απαραίτητο ζέσταμα και λίγη γυμναστική, οι παίκτες για περισσότεροι από μία ώρα έπαιξαν παιχνίδια σε μικρούς χώρους, με έμφαση στην τοποθέτηση, το passing game και την ανάπτυξη.

Το Σάββατο (23.05) η δουλειά θα συνεχιστεί στις 09:30.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαΐου 23, 2020, 03:56:52 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EYs9r0kWsAALsoZ?format=png&name=small)

Ήταν μια προσομοίωση για το πώς μπορεί να είναι ένας αγώνας στην εποχή του Covid19. Άδειες κερκίδες, μέτρα ασφαλείας και ποδόσφαιρο. Οι μαύροι αντιμετώπισαν τους γκρι σ’ ένα εσωτερικό φιλικό που εντάσσεται στην προσπάθεια του Αμπέλ Φερέιρα ν’ αποκτήσει η ομάδα του ρυθμό μετά την απραξία.

Η προπόνηση του Σαββάτου, λοιπόν, είχε χαρακτήρα φιλικής αναμέτρησης. Με ζέσταμα, ασκήσεις τακτικής και δύο 30λεπτα ημίχρονα στα οποία ο Πορτογάλος προπονητής ζήτησε από τους ποδοσφαιριστές του να βγάλουν στο γήπεδο τα χαρακτηριστικά που δούλεψαν τις προηγούμενες μέρες στη Νέα Μεσημβρία.Την Κυριακή (24.05) ο ΠΑΟΚ θα έχει ρεπό και η προετοιμασία για την ενδεχόμενη επανέναρξη της Super League θα συνεχιστεί το πρωί της Δευτέρας (25.05) στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Κάθε μέρα θα παίζουμε όλο και πιο πολύ....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 25, 2020, 02:36:01 μμ

Γυμναστική και ποδόσφαιρο

(https://pbs.twimg.com/media/EY2pUChWAAA5JW6?format=png&name=small)

Νέα εβδομάδα, ίδια αποστολή, ίδιοι στόχοι. Μετά το ρεπό της Κυριακής (24.05) το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου επέστρεψε το πρωί της Δευτέρας (25.05) στη δουλειά στη Νέα Μεσημβρία.

Το πρόγραμμα της ομάδας ήταν χωρισμένο σε δύο σκέλη. Το πρώτο περιελάμβανε δουλειά στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης, μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια, ενώ στο δεύτερο το ποδόσφαιρο μπήκε σε πρώτο πλάνο.Ο Αμπέλ Φερέιρα έδειξε αρκετά κομμάτια τακτικής, έμφαση δόθηκε στην κυκλοφορία της μπάλας και την τοποθέτηση στο γήπεδο, ενώ το πρόγραμμα έκλεισε με παιχνίδι σε μικρό χώρο.

Την Τρίτη (26.05) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 26, 2020, 02:15:56 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EY79hIzXsAAcVQL?format=png&name=small)


Η πρωινή προπόνηση της Τρίτης (26.05) ήταν αφιερωμένη στο ποδόσφαιρο και είχε μία ευχάριστηση είδηση και ένα απρόοπτο.

Η δουλειά ξεκίνησε με ζέσταμα και ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και συνεχίστηκε με οικογενειακό διπλό αρχικά στο μισό και στη συνέχεια σε ολόκληρο το γήπεδο.Ο Ντόογκλας Αουγκούστο αποχώρησε κατά τη διάρκεια της προπόνησης, λόγω ενός χτυπήματος που δέχθηκε στο γόνατο. Ο Βραζιλιάνος μέσος θα υποβληθεί αύριο σε μαγνητική προκειμένου να διαπιστωθεί το μέγεθος του προβλήματος που αντιμετωπίζει.Ο Χοσέ Κρέσπο επέστρεψε στην Ελλάδα και ξεκίνησε την διαδικασία που απαιτείται προκειμένου να ενσωματωθεί στην ομάδα και να συνεχίσει την αποθεραπεία του.

Την Τετάρτη (27.05) η ομάδα έχει ρεπό και θα προπονηθεί πάλι το πρωί της Πέμπτης (28.05) στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.



ΩΧ  :( :( :( :( :( :(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαΐου 28, 2020, 03:15:23 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EZGOZSzXQAEnwvN?format=png&name=small)



Η δουλειά του αγωνιστικού τμήματος του Δικεφάλου συνεχίστηκε το πρωί της Πέμπτης (28.05) στη Νέα Μεσημβρία, με το ποδόσφαιρο και τη φυσική κατάσταση να είναι και πάλι στο προσκήνιο.

Οι προπονήσεις, από την επιστροφή της ομάδας σε αυτές, επικεντρώνονται κατά κύριο λόγο σε δύο άξονες. Αφενός οι παίκτες προσπαθούν να φέρουν το σώμα τους στην κατάσταση που βρισκόταν το Μάρτιο και αφετέρου η ομάδα να βρει τις συνήθειές της εντός γηπέδου και να παρουσιαστεί ακόμα καλύτερα σε ενδεχόμενη επανέναρξη.Κάτι τέτοιο λοιπόν έγινε και την Πέμπτη (28.05) στο Αθλητικό Κέντρο του Δικεφάλου. Πρώτα γυμναστική και τρέξιμο, στη συνέχεια παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας και για φινάλε οικογενειακό δίτερμα.

Την Παρασκευή (29.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 29, 2020, 03:00:18 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EZLpy1WXYAAXKGj?format=png&name=small)



Ο κύβος ερρίφθη. Η Super League ξεκινάει και πάλι και πλέον το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου στρέφει την προσοχή του στην πρεμιέρα των Play Offs κόντρα στον Ολυμπιακό την επόμενη Κυριακή (07.06, 19:30) στο γήπεδο της Τούμπας.

Το τοπίο μετά την επιστροφή στις προπονήσεις ήταν θολό. Πλέον όμως όλα είναι ξεκάθαρα. Η ποδοσφαιρική δράση ξαναρχίζει και ο Αμπέλ Φερέιρα με τους παίκτες του καλούνται να είναι έτοιμοι για την επανέναρξη, η οποία έρχεται με ένα μεγάλο ντέρμπι που θα κρίνει πολλά.Η προπόνηση της Παρασκευής (29.05) είχε και πάλι δουλειά σε όλους τους τομείς. Πρώτα γυμναστική και τρέξιμο και στη συνέχεια παιχνίδια κυκλοφορίας και κατοχής της μπάλας και δίτερμα.

Το Σάββατο (30.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Μαΐου 30, 2020, 04:27:43 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EZQkx-KWkAAjH9l?format=png&name=small)



Η αντίστροφη μέτρηση για την επανέναρξη της Super League φτάνει στο τέλος της. Ο ΠΑΟΚ συνέχισε την προετοιμασία του για το ντέρμπι με οικογενειακό φιλικό στο γήπεδο της Τούμπας το πρωί του Σαββάτου (30.05).

Μετά από μία σκληρή μάχη για 90 λεπτά οι Μαύροι και οι Γκρι αναδείχθηκαν ισόπαλοι με 1-1, με τον Αμπέλ Φερέιρα να έχει μία πρώτης τάξεως ευκαιρία να τσεκάρει τον βαθμό ετοιμότητας των παικτών του και να τους δει να εφαρμόζουν όλα όσα δούλεψαν τις προηγούμενες μέρες στις προπονήσεις.Ο Κάρολ Σφιντέρσκι άνοιξε το σκορ για τους Μαύρους στο πρώτο ημίχρονο, ενώ ο Ελ Καντουρί ήταν αυτός που που διαμόρφωσε το τελικό 1-1, στην επανάληψη.

Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου θα επιστρέψει στις προπονήσεις τη Δευτέρα (01.06) στις 16:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Να βρούμε αγωνιστικό ρυθμό θέλουμε.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 01, 2020, 08:23:00 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EZcU2EfX0AE2Kz7?format=png&name=small)

Μετά από σχεδόν τρεις μήνες ο Δικέφαλος μπαίνει σε εβδομάδα αγώνα. Η προετοιμασία για το επικείμενο ντέρμπι κόντρα στον Ολυμπιακό στο γήπεδο της Τούμπας για την πρεμιέρα των Play Offs ξεκίνησε το απόγευμα της Δευτέρας (01.06) στη Νέα Μεσημβρία.

Ο Ιούνιος φέρνει νέα δεδομένα στο στρατόπεδο του Δικεφάλου η αντίστροφη μέτρηση για την επιστροφή στην αγωνιστική δράση φτάνει στο τέλος της.Οι παίκτες και το τεχνικό επιτελείο σήκωσαν μανίκια το απόγευμα της Δευτέρας (01.06) στη Νέα Μεσημβρία και έπιασαν δουλειά για το μεγάλο παιχνίδι της ερχόμενης Κυριακής (07.06, 19:30).Το πρόγραμμα ξεκίνησε με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και τρεξίματα, συνεχίστηκε με τακτική μέσω παιχνιδιών σε μισό γηπεδο και ολοκληρώθηκε με μίνι τουρνουά τριών ομάδων.

Την Τρίτη (02.06) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 02, 2020, 04:03:30 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EZgbcD4XYAA1HOu?format=jpg&name=small)


Οι μέρες περνούν και η πρεμιέρα πλησιάζει. Το τεχνικό επιτελείο έχει ρίξει το βάρος στο κομμάτι της τακτικής, προκειμένου η ομάδα να παρουσιαστεί όσο καλύτερη γίνεται στο γήπεδο.

Η προετοιμασία του Δικεφάλου συνεχίστηκε το πρωί της Τρίτης (02.06) στη Νέα Μεσημβρία, με μία προπόνηση γεμάτη ποδόσφαιρο.Ο Αμπέλ Φερέιρα με τους συνεργάτες του έχουν αρχίσει να αναλύουν στους παίκτες το πλάνο τους ενόψει Ολυμπιακού και προσπαθούν να το περάσουν στους παίκτες τους, μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια.Η προπόνηση περιελάμβανε ασκήσεις κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας με συγκεκριμένες οδηγίες, ενώ το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με παιχνίδια σε μικρές εστίες.

Το ραντεβού της ομάδας ανανεώθηκε για το πρωί της Τετάρτης (03.06) στις 09:30 και πάλι στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 03, 2020, 02:53:42 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EZlabmwXQAA58rY?format=png&name=small)



Μοιάζει περίεργο, αλλά, ναι, είμαστε στην τελική ευθεία για την επανέναρξη του πρωταθλήματος. Την Κυριακή (07.06) έχουμε αγώνα. Τα Play Offs ξεκινούν κι ο ΠΑΟΚ μπαίνει και πάλι σε fight mode από τη στιγμή που η διαδικασία της… post season αρχίζει με ντέρμπι.

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι ποδοσφαιριστές του δουλεύουν προκειμένου να παρουσιαστούν έτοιμοι μετά το μεγάλο διάστημα απραξίας λόγω της καραντίνας. Την Τετάρτη (03.06) το πρόγραμμα είχε φυσική κατάσταση, κυκλοφορία της μπάλας, τελειώματα και παιχνίδι σε μισό γήπεδο.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 04, 2020, 02:32:07 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EZqWZIsXQAAFgnb?format=png&name=small)


Η μέρα της επιστροφής στη δράση πλησιάζει και όσο πλησιάζουμε προς το μεγάλο ντέρμπι της πρεμιέρας κόντρα στον Ολυμπιακό, το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου εστιάζει στην τακτική προσέγγιση του αγώνα.

Παράλληλα βέβαια μετά από ένα τόσο μεγάλο διάστημα αποχής από τα γήπεδα, οι παίκτες εκτελούν καθημερινά και πληθώρα ασκήσεων φυσικής κατάστασης, προκειμένου να είναι σωματικά έτοιμοι να αντεπεξέλθουν στους συνεχόμενους αγώνες που έρχονται.Το πρόγραμμα της Πέμπτης (04.06) ήταν και πάλι χωρισμένο σε δύο σκέλη. Αρχικά γυμναστική και στη συνέχεια τακτική, με έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας, την επιθετική ανάπτυξη, την αμυντική λειτουργία και τα τελειώματα.Τέλος, όλα τα μέλη της Α Ομάδας υποβλήθηκαν εκ νέου σε τεστ για τον Covid-19, όπως ορίζει το πρωτόκολλο της διοργανώτριας αρχής.

Την Παρασκευή (05.06) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Ξ@ΚΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟΥΣ.....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 09, 2020, 06:40:49 μμ

Ζητούμενο η αντίδραση

(https://pbs.twimg.com/media/EaD2z3OWkAI3BiR?format=png&name=small)

Η πρεμιέρα δεν ήταν ακριβώς η ιδανική για τον ΠΑΟΚ και η ήττα από τον Ολυμπιακό απομάκρυνε την ομάδα από την κορυφή.

Η απογοήτευση για το βράδυ της Κυριακής στην Τούμπα είναι δεδομένη, όπως δεδομένη πρέπει να θεωρείται και η θέληση της ομάδας να διορθώσει τα λάθη της και ν’ αντιδράσει στη συνέχεια των Play Offs. Με εννιά αγώνες στο πρόγραμμα άλλωστε, είναι πολύ νωρίς για συμπεράσματα ειδικά όταν μιλάμε για πρωτόγνωρες αγωνιστικές καταστάσεις μετά το lockdown.Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι ποδοσφαιριστές του μετά το ρεπό της Δευτέρας μπήκαν και πάλι στο γήπεδο προκειμένου ν’ αρχίσουν την προετοιμασία τους για τον αγώνα με τον Παναθηναϊκό. Εκεί όπου ο ΠΑΟΚ θέλει να πάρει τη νίκη που θα του δώσει τόσο ψυχολογική όσο και βαθμολογική ώθηση για τη συνέχεια των Play Offs.Ο Πορτογάλος τεχνικός μπορεί να υπολογίζει ξανά τους Ίνγκι Ίνγκασον και Δημήτρη Γιαννούλη , οι οποίοι εξέτισαν την ποινή τους, ενώ το θετικό από το ματς με τον Ολυμπιακό είναι ότι στο ήδη γεμάτο απουσιολόγιο δεν προστέθηκε κάποιο όνομα λόγω τραυματισμού.  Η προπόνηση της Τρίτης (09.06) αφορούσε τη φυσική κατάσταση, την κυκλοφορία της μπάλας και την οργανωμένη επιθετική ανάπτυξη.

Την Τετάρτη (10.06) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.



Μακάρι να δούμε αντίδραση.
Μπορούμε?

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 10, 2020, 03:48:48 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EaJmTb1WkAANN-8?format=png&name=small)

Το παιχνίδι της πρεμιέρας ανήκει στο παρελθόν και πλέον άπαντες έχουν στρέψει την προσοχή τους στην επικείμενη μάχη του ΟΑΚΑ κόντρα στον Παναθηναϊκό για την 2η αγωνιστική των Play Offs της Super League.

H δουλειά της Τετάρτης (10.06) περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας, τακτική και ολοκληρώθηκε με οικογενειακό δίτερμα.Ο Δημήτρης Πέλκας αισθάνθηκε μία ενόχληση στον προσαγωγό και ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα. Μετά το τέλος της προπόνησης το αγωνιστικό τμήμα υποβλήθηκε σε τεστ για τον Covid-19 όπως ορίζει το υγειονομικό πρωτόκολλο.

Την Πέμπτη (11.06) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.




Αυτα αρχιζω και φοβαμαι.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 11, 2020, 03:11:33 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EaOqH9QXYAE5XRC?format=png&name=small)

Η προετοιμασία του Δικεφάλου ενόψει του επικείμενου ντέρμι στο ΟΑΚΑ (13.06, 20:30) συνεχίστηκε το πρώι της Πέμπτης (11.06) με προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία.

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του δούλεψαν με τους ποδοσφαιριστές πάνω στην τακτική προσέγγιση του αγώνα, δίνοντας έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας και την ανάπτυξη. Ξεχωριστό κομμάτι αποτέλεσε η προετοιμασία των στατικών φάσεων, ενώ το πρόγραμμα έκλεισε με οικογενειακό διπλό, το οποίο είχε συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες.Ο Δημήτρης Πέλκας προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα.

Την Παρασκευή (12.06) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 και το απόγευμα θα αναχωρήσει για την Αθήνα από το αεροδρόμιο Μακεδονία.



Στην πραξη θα φανουν ολα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 15, 2020, 03:38:17 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EajN_PMXgAA10o5?format=png&name=small)

Ήταν από τις μέρες που η μπάλα ό,τι κι αν κάνεις, δεν λέει να καταλήξει στα δίχτυα. Και κάπως έτσι, ο ΠΑΟΚ έχασε την ευκαιρία να επιστρέψει στις νίκες και να πάρει μια ψυχολογική ώθηση εν όψει της απαιτητικής συνέχειας. Το θετικό είναι πως η ομάδα γι’ άλλη μια φορά έβγαλε χαρακτήρα στα δύσκολα και αρχής γενομένης από τον αγώνα με τον ΟΦΗ έχει την ευκαιρία να… χτίσει ένα νέο επιτυχημένο σερί.

Η προετοιμασία για την αναμέτρηση με τους Κρητικούς, την οποία θα παρακολουθήσετε απευθείας από το PAOK TV, ξεκίνησε το πρωί της Δευτέρας με προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία. Οι παίκτες που αγωνίστηκαν βασικοί στο Ολυμπιακό Στάδιο ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης κι αποκατάστασης, ενώ το υπόλοιπο γκρουπ δούλεψε στην κυκλοφορία της μπάλας, τα τελειώματα και την κατοχή.

Την Τρίτη (16.06) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 16, 2020, 03:49:03 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EaoV5srXQAACV1o?format=png&name=small)

Κρατώντας τη διάθεση και την ενέργεια του αγώνα με τον Παναθηναϊκό και με στόχο τη βελτίωση των κομματιών του παιχνιδιού που δε λειτούργησαν σωστά, ο ΠΑΟΚ προετοιμάζεται για το ματς με τον ΟΦΗ.

Η Τρίτη (16.06) ήταν αφιερωμένη στην τακτική και την κυκλοφορία της μπάλας μέσα από μια σειρά ασκήσεων. Ο Αντρέ Βιεϊρίνια έκανε πρόγραμμα αποθεραπείας στο γυμναστήριο.Οι Χοσέ Κρέσπο , Λέο Ζαμπά συμμετείχαν στην προθέρμανση και σε κάποιες ασκήσεις passing game κι έπειτα συνέχισαν ατομικό προγραμμα.Ο Γιόσιπ Μίσιτς υποβλήθηκε στην προγραμματισμένη επέμβαση, η οποία ήταν επιτυχημένη, και τις επόμενες μέρες θα ξεκαθαρίσει το πρόγραμμα αποθεραπείας του.

Την Τετάρτη (17.06) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Παραμενει αμφιβολος ο Βιερινια, εγω λεω δεν θα παιξει το Σαββατο.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 17, 2020, 03:59:13 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EatwXWuWkAAV_mu?format=png&name=small)

Οι μέρες περνούν και το ματς με τον ΟΦΗ πλησιάζει. Η στόχευση, λοιπόν, αφορά την τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης προκειμένου ο ΠΑΟΚ αυτή τη φορά να συνδυάσει την καλή εμφάνιση με το επιθυμητό αποτέλεσμα που δεν είναι άλλο από τη νίκη.

Την Τετάρτη (17.06) ο Αμπέλ Φερέιρα και οι παίκτες του επικεντρώθηκαν στον συγκεκριμένο τομέα, έτσι ώστε να δουλέψουν όλες τις λεπτομέρειες τόσο στο ανασταλτικό κομμάτι όσο και στο δημιουργικό, δεδομένου ότι ο Δικέφαλος δεν έχει σκοράρει ακόμα στα Play Offs.Ο Αντρέ Βιεϊρίνια συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας, οι Ζαμπά , Κρέσπο ακολούθησαν ένα μέρος της προπόνησης κι έπειτα έκαναν ατομικό, ενώ ο Γιόσιπ Μίσιτς πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο μετά την επέμβαση που υποβλήθηκε.

Την Πέμπτη (18.06) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Άντε να ξεκινήσουν σιγά σιγά...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 18, 2020, 02:51:22 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EayrJ4WWsAEzf9O?format=png&name=small)


Η προετοιμασία του Δικεφάλου για το παιχνίδι κόντρα στον ΟΦΗ στο γήπεδο της Τούμπας (20.06, 20:30) συνεχίστηκε το πρωί της Πέμπτης (18.06) στη Νέα Μεσημβρία.

Το τεχνικό επιτελείο και οι ποδοσφαιριστές έβγαλαν ένα πρόγραμμα το οποίο ήταν επικεντρωμένο στην κυκλοφορία της μπάλας και την κατοχή, σε συνδυασμό με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες, ενόψει και της μάχης με τους Κρητικούς.O Δημήτρης Πέλκας αποχώρησε από το πρόγραμμα καθώς ένιωσε ένα σφίξιμο στον τετρακέφαλο, που τον ταλαιπωρεί από το παιχνίδι με τον Παναθηναϊκό.

Την Παρασκευή (19.06) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00.



Ωπα! ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 21, 2020, 02:48:05 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EbCGDcYWAAE3Y0w?format=png&name=small)


Το παιχνίδι με τον ΟΦΗ ανήκει πλέον στο παρελθόν και το ενδιαφέρον του αγωνιστικού τμήματος του Δικεφάλου στρέφεται στον επαναληπτικό ημιτελικό κόντρα στον Ολυμπιακό.

Ο ΠΑΟΚ θα αντιμετωπίσει την Τετάρτη (24.03) τους Ερυθρόλευκους στο Στάδιο Καραϊσκάκη με μοναδικό στόχο να υπερασπιστεί το υπέρ του 3-2 από το πρώτο παιχνίδι και να πάρει την πρόκριση στον τελικό του Κυπέλλου Ελλάδας.Η προετοιμασία για το ντέρμπι ξεκίνησε το πρωί της Κυριακής (21.06) λίγες ώρες μετά τη μάχη κόντρα στον ΟΦΗ στο γήπεδο της Τούμπας. Το πρόγραμμα της προπόνησης περιελάμβανε αποφόρτιση για όσους βρέθηκαν στην αρχική 11άδα κόντρα στους Κρητικούς, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας και την ανάπτυξη του παιχνιδιού.Οι Δημήτρης Πέλκας και Αντελίνο Βιεϊρίνια συνέχισαν με με ατομικό πρόγραμμα.

Τη Δευτέρα (22.06) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ελπιζω αυριο να μπουν κανονικα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 22, 2020, 03:38:26 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EbG86a8XsAI2xFn?format=png&name=small)

Το πρωτάθλημα και τα Play Offs της Super League κάνουν στην άκρη. Τώρα είναι η στιγμή που ο ΠΑΟΚ πρέπει να συγκεντρωθεί στο Κύπελλο. Στη διοργάνωση που του… ανήκει την τελευταία τριετία.

Ο Δικέφαλος απέχει ένα ματς μακριά από τη δυνατότητα να διεκδικήσει ξανά την κατάκτηση του τροπαίου. Το 3-2 της Τούμπας αφήνει ανοικτή την υπόθεση πρόκριση, ωστόσο δίνει στον ΠΑΟΚ ένα προβάδισμα που πρέπει να εκμεταλλευτεί στον επαναληπτικό του Καραϊσκάκη.Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι ποδοσφαιριστές του τη Δευτέρα (22.06) δούλεψαν στην τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης καθώς και στην κυκλοφορία της μπάλας. Οι Δημήτρης Πέλκας και Αντρέ Βιεϊρίνια συνέχισαν ατομικό πρόγραμμα αυξημένης έντασης.

Την Τρίτη (23.06) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα μεταβεί στην Αθήνα.



Θα μπουν αποστολη χωρις προπονηση με την ομαδα. :(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 25, 2020, 03:48:43 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EbW9lVWXkAAEMB5?format=png&name=small)

Η απογοήτευση είναι μεγάλη και είναι λογικό. Ο ΠΑΟΚ έδωσε τα πάντα στο γήπεδο, πάλεψε, αλλά δεν κατάφερε να πάρει την πρόκριση. Δεν υπάρχει όμως χρόνος για κάτι παραπάνω και από το πρωί της Πέμπτης (25.06) αυτό που κυριαρχεί στο μυαλό όλων, είναι η δουλειά που πρέπει να γίνει για να πετύχει η ομάδα τον τελευταίο της στόχο.

Ο Δικέφαλος γυρίζει σελίδα και προχωράει μπροστά μετά τον αποκλεισμό από τον Ολυμπιακό και εστιάζει στην δεύτερη θέση των Play Offs της Super League, που οδηγεί στα προκριματικά του UEFA Champions League.Λίγες ώρες μετά τη μάχη στο Φάληρο, παίκτες και τεχνικό επιτελείο συγκεντρώθηκαν στη Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησαν την προετοιμασία τους για τον αγώνα στο Κλεάνθης Βικελίδης κόντρα στον Άρη.Όσοι βρέθηκαν στην αρχική 11άδα κόντρα στους Ερυθρόλευκους ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποφόρτισης, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας και κάποια κομμάτια τακτικής.Οι Δημήτρης Πέλκας και Αντελίνο Βιεϊρίνια ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα.

Την Παρασκευή (26.06) η ομάδα μας θα προπονηθεί στις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Δεν βλεπω ουτε την Κυριακη να παιζουν!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 26, 2020, 09:18:22 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EbdSou1WsAAagvf?format=png&name=small)


Ο ΠΑΟΚ την Κυριακή (28.06, 19:15) αντιμετωπίζει τον Άρη στο Κλέανθης Βικελίδης σε ένα πολύ σημαντικό παιχνίδι για τη μάχη που δίνει η ομάδα μας για την κατάληψη της δεύτερης θέσης των Play Offs που οδηγεί στα προκριματικά του Champions League.

Η προετοιμασία της ομάδας συνεχίστηκε το απόγευμα της Παρασκευής (26.06) με το πρόγραμμα να είναι αφιερωμένο στην τακτική προσέγγιση της επικείμενης αναμέτρησης.Οι Δημήτρης Πέλκας και Αντελίνο Βιεϊρίνια ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα, ενώ κι ο Δημήτρης Λημνιός έμεινε εκτός προληπτικά, μετά από τη γονατιά που δέχθηκε στο παιχνίδι κόντρα στον Ολυμπιακό.

Το Σάββατο (27.06) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:00.



Όλα καλά ρε, κανένα πρόβλημα....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 29, 2020, 03:02:14 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EbrX49VXYAACR3j?format=png&name=small)

Η αποστολή στο Κλεάνθης Βικελίδης στέφθηκε από απόλυτη επιτυχία. Πλέον ο ΠΑΟΚ έχει μπροστά του έναν ακόμα τελικό, που θα κρίνει σε μεγάλο βαθμό τη δεύτερη θέση της φετινής Super League. Ντέρμπι Δικεφάλων στην Τούμπα, με την προετοιμασία της ομάδας του Αμπέλ Φερέιρα να ξεκινάει το πρωί της Δευτέρας (29.06) στη Νέα Μεσημβρία.

Παίκτες και τεχνικό επιτελείο συγκεντρώθηκαν στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ και σήκωσαν μανίκια ενόψει της μάχης με τους Κιτρινόμαυρους στο γήπεδο της Τούμπας.Όσοι βρέθηκαν στην αρχική 11άδα κόντρα στον Άρη ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στο κομμάτι της κυκλοφορίας της μπάλας και την ανάπτυξης.Οι Δημήτρης Πέλκας και Αντελίνο Βιεϊρίνια συνέχισαν με ατομικό πρόγραμμα, ενώ από το παιχνίδι της Κυριακής (28.06) δεν προέκυψε κάποιο νέο πρόβλημα για τον Πορτογάλο τεχνικό του Δικεφάλου.

Την Τρίτη (30.06) η ομάδα μας θα προπονηθεί στις 19:00.



Ακόμα εκτός οι 2 αν και ο Βιερινια πρέπει να υπογράψει για να παίξει....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 02, 2020, 02:58:26 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Eb60-ECXsAAOdKV?format=png&name=small)

Η κακή εμφάνιση και το αρνητικό αποτέλεσμα κόντρα στην ΑΕΚ πρέπει να μείνει άμεσα πίσω, διότι ο Δικέφαλος δεν έχει την πολυτέλεια να χάσει άλλο έδαφος, οπότε η νίκη κόντρα στον ΟΦΗ θεωρείται επιτακτική ανάγκη. Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι ποδοσφαιριστές του το γνωρίζουν καλά και τις δύο μέρες που μεσολαβούν μέχρι το ματς του Ηρακλείου καλούνται να βρουν τις απαντήσεις προκειμένου η ομάδα να επιστρέψει τόσο στις καλές εμφανίσεις όσο και στις νίκες.

Την Πέμπτη (02.07) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στην αναμέτρηση με την ΑΕΚ ακολούθησαν πρόγραμμα αποφόρτισης. Οι Δημήτρης Πέλκας , Αντρέ Βιεϊρίνια συνέχισαν ατομικό πρόγραμμα και την Παρασκευή (03.07) θα δοκιμάσουν να προπονηθούν κανονικά. Ο Λέο Ζαμπά ακολούθησε κομμάτι της προπόνησης κι ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο επέστρεψε σε φουλ ρυθμούς μετά τον τραυματισμό του που τον έχει αφήσει εκτός από το δεύτερο μισό της σεζόν.

Την Παρασκευή (03.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στην Τούμπα και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει για την Κρήτη.



Και ενα ΚΑΛΟ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 06, 2020, 08:55:54 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EcQs6oIWkAE8jrp?format=png&name=small)

Η Κυριακή ήταν μέρα αποφόρτισης. Κυρίως ψυχολογικής έπειτα από μια ακόμα δοκιμασία αντοχής στη δυσκολία. Χρόνος για παραπάνω περισυλλογή δεν υπάρχει. Την Τετάρτη (08.07) ο ΠΑΟΚ υποδέχεται τον Παναθηναϊκό και πρέπει να πάρει τη νίκη.

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι παίκτες του το γνωρίζουν καλά και θέλουν να δώσουν τις δικές τους απαντήσεις στο φυσικό τους χώρο, το γήπεδο. Τη Δευτέρα (06.07) η προπόνηση αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και την τακτική με δίτερμα σε μισό γήπεδο.Ο Αντρέ Βιεϊρίνια γυμνάστηκε κανονικά και η συμμετοχή του θα κριθεί στην προπόνηση της Τρίτης (07.07). Ο Δημήτρης Πέλκας συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα.

Την Τρίτη (07.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στο γήπεδο της Τούμπας.




50-50 ο Βιερινια, με τιποτα ο Πελκας! ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 09, 2020, 05:28:59 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EcfPX0pXQAEag8E?format=png&name=small)

Ο Δικέφαλος για δεύτερο ματς κόντρα στον Παναθηναϊκό δεν μπόρεσε να μετουσιώσει σε γκολ την υπεροχή του κι έχασε άλλους δύο βαθμούς που θα προσπαθήσει να τους πάρει πίσω στα ντέρμπι που ακολουθούν.Η προπόνηση της Πέμπτης (09.07) είχε χαρακτήρα αποφόρτισης και διαχείρισης λόγω των συνεχόμενων αγώνων. Ο Λάζαρος Λάμπρου αισθάνθηκε μια ενόχληση στους οπίσθιους μηριαίους και η κατάσταση του θα εκτιμηθεί τις επόμενες μέρες. Ο Δημήτρης Πέλκας ακολούθησε μέρος της προπόνησης και θα συνεχίσει ν’ανεβάζει ρυθμούς με στόχο να προλάβει τις αναμετρήσεις που ακολουθούν.Την Παρασκευή (10.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονήθει στις 10.00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.


Ενας φευγει, ενας ερχεται.
Καλα παμε.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 10, 2020, 10:24:12 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EclklXJXYAEDA9_?format=png&name=small)

Η απόφαση του CAS είναι μια ηθική νίκη που επιτρέπει στο Δικέφαλο να μάχεται για ό,τι του αναλογεί στο γήπεδο και μόνο εκεί. Με τους βαθμούς που κέρδισε με αγώνα κι έχασε με τα δικά του λάθη.Με αυτά τα δεδομένα ο Αμπέλ Φερέιρα και οι παίκτες του ετοιμάζονται τα τελευταία τρία ματς της σεζόν. Γνωρίζοντας πως κρατούν την τύχη στα χέρια τους και οφείλουν να πετύχουν τον τελευταίο στόχο της σεζόν. Ο Πορτογάλος τεχνικός θα περιμένει ως την τελευταία στιγμή για να διαπιστώσει αν θα μπορεί να έχει στη διάθεσή του τον Δημήτρη Πέλκα , ο οποίος εξακολουθεί νιώθει ενοχλήσεις στον τετρακέφαλο.Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε κι ο Ίνγκι Ίνγκασον λόγω ενοχλήσεων στην ποδοκνημική, ενώ ο Λάζαρος Λάμπρου έχει μια διάταση στους οπίσθιους μηριαίους κι έμεινε στο γυμναστήριο.

Το Σάββατο (11.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει για την Αθήνα όπου και θα παραμείνει μέχρι και τον αγώνα με την ΆΕΚ στις 15.07.




Αφού μάθαμε ότι ο Πέλκας έχει ...ενοχλήσεις κάτι είναι και αυτό.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 13, 2020, 01:53:56 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EczQCv0XYAg3azy?format=png&name=900x900)

To παιχνίδι με την Ένωση έχει χαρακτήρα τελικού, με την ομάδα του Αμπέλ Φερέιρα να διατηρεί προβάδισμα τριών βαθμών, αλλά να μειονεκτεί σε περίπτωση ισοβαθμίας με τους Κιτρινόμαυρους.

Η αποστολή της ομάδας μας παρέμεινε στην Αθήνα και το πρωί της Δευτέρας ξεκίνησε την προετοιμασία της για την επικείμενη μάχη του ΟΑΚΑ. Όσοι βρέθηκαν στην αρχική 11άδα του αγώνα στον Πειραιά ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι προπονήθηκαν κανονικά και δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας, την ανάπτυξη και τα τελειώματα.Ο Ίνγκι Ίνγκασον έκανε θεραπεία, όπως και ο Κάρολ Σφιντέρσκι ο οποίος δέχθηκε ένα χτύπημα στην ποδοκνημική, που του προκάλεσε αιμάτωμα. Ο Φερέιρα δεν μπορεί να υπολογίζει και στον Ομάρ Ελ Καντουρί , ο οποίος κόντρα στον Ολυμπιακό συμπλήρωσε κάρτες και θα χάσει τον αγώνα με την ΑΕΚ.

Την Τρίτη (14.07) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:00.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 16, 2020, 03:37:26 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EdDDwREWkAExoPB?format=png&name=small)

Το πρόγραμμα της Πέμπτης (16.07) στη Νέα Μεσημβρία περιελάμβανε αποθεραπεία και αποκατάσταση για όσους ξεκίνησαν στην 11άδα κόντρα στην ΑΕΚ, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στο κομμάτι της κυκλοφορίας της μπάλας και την κατοχή, ενώ έμφαση δόθηκε και στα τελειώματα των φάσεων.Ο Ίνγκι Ίνγκασον έκανε θεραπεία στο γυμναστήριο και την πισίνα και η συμμετοχή στη μάχη κόντρα στον Άρη θα κριθεί τις επόμενες μέρες, ενώ θεραπεία έκανε κι ο Πασχαλάκης που ένιωσε ενοχλήσεις στη μέση.Ο Αμπέλ Φερέιρα μπορεί να υπολογίζει και στον Ομάρ Ελ Καντουρί , που εξέτισε την τιμωρία του κόντρα στην Ένωση και θα είναι στη διάθεση του Πορτογάλου τεχνικού για το τελευταίο παιχνίδι της σεζόν.

Την Παρασκευή (17.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 17, 2020, 09:50:31 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/EdJVm30X0AEWqa9?format=png&name=small)

Το πρόγραμμα της Παρασκευής (17.07) στη Νέα Μεσημβρία ήταν αφιερωμένο στο κομμάτι της τακτικής. Οι παίκτες δούλεψαν με τον προπονητή πάνω στην προσέγγιση της αναμέτρησης, την ανάπτυξη του παιχνιδιού και τις στατικές φάσεις.Οι Ίνγκι Ίνγκασον , Αλέξανδρος Πασχαλάκης ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα και η συμμετοχή τους στο παιχνίδι κόντρα στον Άρη θα κριθεί στην τελευταία προπόνηση. Ο Λάζαρος Λάμπρου προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα, ενώ ο Δημήτρης Πέλκας συνέχισε αποθεραπεία.

Το Σάββατο (18.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στο γήπεδο της Τούμπας.