PAOKForum

LIVE PAOK => PAOK FOOTBALL => Μήνυμα ξεκίνησε από: m01can4 στις Ιουλίου 19, 2018, 02:07:30 μμ

Τίτλος: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 19, 2018, 02:07:30 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Didh3lGXUAA9t4X.jpg)

Η εικόνα του Φερνάντο Βαρέλα ν’ αποχωρεί υποβασταζόμενος ήταν αυτή που χαρακτήρισε το τελευταίο φιλικό του ΠΑΟΚ στην Ολλανδία κόντρα στη Ντε Γκράαφσαπ, ωστόσο άλλο είναι το πρόβλημα που προέκυψε από το συγκεκριμένο ματς.

Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ ολοκλήρωσε την αναμέτρηση μ’ ενοχλήσεις στο αριστερό γόνατο και πήρε ειδικό πρόγραμμα θεραπείας από το ιατρικό τιμ για τις δύο μέρες που η ομάδα είχε ρεπό.Το πόδι του δεν αντέδρασε κατά το επιθυμητό με αποτέλεσμα ο ποδοσφαιριστής να έχει πρήξιμο και περιορισμό κινητικότητας.

Ο Μπίσεσβαρ υποβλήθηκε ήδη σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές μέγεθος του τραυματισμού, ωστόσο η συμμετοχή του στους αγώνες με τη Βασιλεία θεωρείται εξαιρετικά αμφίβολη

.Από εκεί και πέρα, σε μαγνητική θα υποβληθεί εντός της ημέρας κι ο Ομάρ Ελ Καντουρί που την Πέμπτη (19.07) ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα υψηλής έντασης με μπάλα. Από τ’ αποτελέσματα της εξέτασης θα ξεκαθαρίσει αν θα είναι στη διάθεση του Ράζβαν Λουτσέσκου για τον αγώνα της Τούμπας.

Ο Φερνάντο Βαρέλα ξεπέρασε τις ενοχλήσεις από το χτύπημα που δέχτηκε με την Ντε Γκράαφσαπ και προπονήθηκε κανονικά. Το πρόγραμμα αφορούσε την τακτική συμπεριφορά της ομάδας.

Την Παρασκευή (20.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09.30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.



Γ@ΜΩ ΤΗΝ ΤΥΧΗ ΜΑΣ! >:( >:( >:( >:( >:( >:(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: jim στις Ιουλίου 19, 2018, 11:50:00 μμ

Τουλαχιστον ειναι οκ ο Βαρελα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 20, 2018, 02:40:10 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Diiof_oW0AE7uMV.jpg)

Η προπόνηση ήταν και πάλι πρωινή προκειμένου οι παίκτες ν’ αποφύγουν τη ζέστη, ωστόσο στη Νέα Μεσημβρία ό,τι κι αν κάνεις δεν μπορείς να γλιτώσεις από τον αέρα! Έστω κι αν στην προκειμένη περίπτωση ήταν ευχάριστος.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου επέμεινε στον τομέα της τακτικής συμπεριφοράς δουλεύοντας όλες τις επί μέρους λεπτομέρειες που θεωρεί σημαντικές για την αναμέτρηση της Τρίτης (24.07) κόντρα στη Βασιλεία.Παράλληλα, το πρόγραμμα περιελάμβανε κι ασκήσεις φυσικής κατάστασης με μπάλα. Ο Ομάρ Ελ Καντουρί συμμετείχε στο τακτικό κομμάτι και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά στον τομέα της δύναμης προκειμένου να καλύψει το χαμένο έδαφος.Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας με ασκήσεις στην πισίνα.

Το Σάββατο (21.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 21, 2018, 10:43:09 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dipp6t2X0AMzXqQ.jpg)
Άπαντες στο στρατόπεδο του Δικεφάλου μετρούν αντίστροφα για την έναρξη των επίσημων υποχρεώσεων της σεζόν και το παιχνίδι της Τούμπας κόντρα στη Βασιλεία.

 Το απόγευμα του Σαββάτου ο Ράζβαν Λουτσέσκου παρέδωσε ένα ακόμα μάθημα τακτικής στους ποδοσφαιριστές του, εξηγώντας τους τι θέλει να δει στο γήπεδο κόντρα στους Ελβετούς.Πιο συγκεκριμένα το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά στην επιθετική ανάπτυξη και την αμυντική συμπεριφορά μέσα από παιχνίδια σε μικρούς χώρους.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί έβγαλε όλη την προπόνηση χωρίς κανένα πρόβλημα, ενώ ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ συνέχισε με θεραπεία. Απόντες από τη Νέα Μεσημβρία ήταν οι Κωνσταντίνος Μπαλογιάννης , ο οποίος ήταν άρρωστος και ο Μάρκο Μιχόγεβιτς , ο οποίος απουσίασε με ειδική άδεια για προσωπικούς λόγους.

Την Κυριακή (22.07) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 19:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 22, 2018, 10:53:03 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Diu5E7cWsAEAqxS.jpg)

Η αντίστροφη μέτρηση φτάνει σιγά σιγά προς το τέλος της και οι παίκτες του ΠΑΟΚ ετοιμάζονται να πατήσουν χορτάρι για πρώτη φορά σε επίσημο αγώνα την φετινή σεζόν. Μέχρι τότε αυτοί και το τεχνικό επιτελείο φροντίζουν να είναι όσο το δυνατόν πιο έτοιμοι για την μάχη με τη Βασιλεία.

 Η προπόνηση της Κυριακής (22.07) διεξήχθη στο γήπεδο της Τούμπας  και ήταν αφιερωμένη στον τομέα της τακτικής, με τον Ράζβαν Λουτσέσκου να προετοιμάζει τους ποδοσφαιριστές του για το παιχνίδι της Τρίτης.Το αγωνιστικό τμήμα όμως δεν ήταν μόνο αυτή τη φορά. Δίπλα τους βρέθηκε και ο πρόεδρος της ΠΑΕ ΠΑΟΚ, Ιβάν Σαββίδης, συνοδευόμενος από τον γιο του Γιώργη. Οι δύο άντρες συνομίλησαν με τους παίκτες και τον προπονητή και παρακολούθησαν το προπονητικό πρόγραμμα.Στην προπόνηση δεν συμμετείχε ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ , ο οποίος συνέχισε την θεραπεία του προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα τραυματισμού που αντιμετωπίζει.

Τη Δευτέρα (23.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στην Τούμπα και στις 12:00 θα διεξαχθεί η συνέντευξη Τύπου των Λουτσέσκου και Βιεϊρίνια πριν την αναμέτρηση κόντρα στη Βασιλεία.



Πάμε γερά.... pano

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 26, 2018, 09:22:02 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DjDPlRPW0AMabJ_.jpg)

Ο Δικέφαλος έκανε το πρώτο βήμα. Σε μία κατάμεστη Τούμπα επικράτησε με 2-1 της Βασιλείας και πήρε προβάδισμα πρόκρισης στον 3ο προκριματικό του UEFA Champions League. Τίποτα όμως δεν έχει τελειώσει. Μένει ένα ακόμα παιχνίδι και αυτό υπάρχει στο μυαλό όλων στο στρατόπεδο του ΠΑΟΚ.

 Οι παίκτες την Τετάρτη (25.07) είχαν ρεπό προκειμένου να πάρουν μερικές ανάσες μετά το δύσκολο παιχνίδι κόντρα στους Ελβετούς. Σήμερα επέστρεψαν στη δουλειά και άρχισαν την προετοιμασία για τον επαναληπτικό.Όσοι αγωνίστηκαν στην μάχη της Τούμπας ακολούθησαν πρόγραμμα αποφόρτισης και αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα. Για τους υπόλοιπους το… μενού περιελάμβανε παιχνίδι κατοχής, δουλειά στην τακτική και δίτερμα σε μικρό χώρο.Ο Ράζβαν Λουτσέσκου είδε όλους του παίκτες να ολοκληρώνουν την αναμέτρηση κόντρα στην Βασιλεία χωρίς προβλήματα τραυματισμών. Το μοναδικό όνομα που υπάρχει ακόμα στο ιατρικό δελτίο είναι αυτό του Ντιέγκο Μπίσεσβαρ, αλλά τα νέα γι αυτόν είναι θετικά.Ο Ολλανδός την Πέμπτη (26.07) συνέχισε το πρόγραμμά του με τρέξιμο στην πισίνα και από αύριο αναμένεται να επιστρέψει στο γήπεδο και να ξεκινήσει τρέξιμο.

Την Παρασκευή (27.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Λες να προλαβει? smilepaok

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 27, 2018, 12:22:46 μμ

Δουλειά σε όλους τους τομείς

(https://pbs.twimg.com/media/DjGd3UqX0AAr2QA.jpg)

Τακτική, κυκλοφορία, τρέξιμο και φυσική κατάσταση. Γεμάτο πρωινό για τους παίκτες του Δικεφάλου την Παρασκευή (27.07) στη Νέα Μεσημβρία.

 Το πρόγραμμα ξεκίνησε με την απαραίτητη προθέρμανση, με ασκήσεις με και χωρίς μπάλα. Στην συνέχεια διεξήχθη παιχνίδι κατοχής 10 εναντίον 10. Στο δεύτερο μέρος της προπόνησης οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ.Όσοι ξεκίνησαν στην 11άδα της αναμέτρησης κόντρα στην Βασιλεία δούλεψαν στην φυσική κατάσταση μέσα από έναν… στίβο μάχης, ενώ οι υπόλοιποι έκαναν τρεξίματα και δίτερμα 4 Vs 4.To τελευταίο μέρος αφιερώθηκε στον τομέα της τακτικής, μέσα από δίτερμα με συγκεκριμένες οδηγίες από τον Ράζβαν Λουτσέσκου .O Ντιέγκο Μπίσεσβαρ βγήκε στο γήπεδο και έκανε ατομικό πρόγραμμα με τρέξιμο και ασκήσεις με μπάλα. Όλοι οι υπόλοιποι παίκτες συμμετείχαν κανονικά στο πρόγραμμα.

Το Σάββατο (28.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 28, 2018, 03:33:24 μμ

Ημέρα φυσικής κατάστασης

(https://pbs.twimg.com/media/DjL3ZLjXoAUUjN1.jpg)

Η τακτική έμεινε για λίγο στην άκρη το πρωί του Σαββάτου (28.07) στη Νέα Μεσημβρία και το τεχνικό επιτελείο ετοίμασε ένα πρόγραμμα αφιερωμένο στην φυσική κατάσταση.

Η προπόνηση περιελάμβανε πέρα από το απαραίτητο ζέσταμα και ένα παιχνίδι κατοχής, μάχες 2 Vs 2 σε μικρές εστίες, αυξημένης έντασης σε υψηλό τέμπο, ενώ στο φινάλε διεξήχθη δίτερμα στο μισό γήπεδο.O Ντιέγκο Μπίσεσβαρ ανέβασε ρυθμούς στο ατομικό πρόγραμμα που ακολουθεί και από αύριο αναμένεται να ξεκινήσει δουλειά με μπάλα.

Την Κυριακή (29.07) η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 29, 2018, 05:58:37 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DjQsZf4WwAUTSmY.jpg)

Ο επαναληπτικός αγώνας με τη Βασιλεία πλησιάζει κι ο Ράζβαν Λουτσέσκου ετοιμάζει την ομάδα του για τη μάχη πρόκρισης στο Σαίντ Τζέικομπ Παρκ.

Το Σάββατο (28.07) το πρόγραμμα ήταν αφιερωμένο στη φυσική κατάσταση, αλλά την Κυριακή (29.07) στο προσκήνιο ήταν και πάλι η τακτική. Το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και την οργανωμένη ανάπτυξη από την αμυντική γραμμή. Παράλληλα, ένα γκρουπ αμυντικών δούλευε στις τοποθετήσεις και τις αντιδράσεις σε συνθήκες επίθεσης του αντιπάλου. Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ έκανε ζέσταμα με την ομάδα και στη συνέχεια ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα με μπάλα. Από την προπόνηση, εξαιτίας ενός προσωπικού ζητήματος, απουσίαζε δικαιολογημένα ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς .

Την Δευτέρα (30.07) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 19:00 στο γήπεδο της Τούμπας και την Τρίτη το πρωί θ’ αναχωρήσει για την Ελβετία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 04, 2018, 01:56:26 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Djvzrq6XcAA1_U1.jpg)

Μετά το ευχάριστο όσο και κουραστικό ταξίδι της επιστροφής από την Ελβετία, η σωματική και ψυχολογική ξεκούραση ήταν απαραίτητη.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του το πρωί του Σαββάτου επέστρεψαν στις προπονήσεις κι άρχισαν την προετοιμασία για τους αγώνες με τη Σπαρτάκ Μόσχας.Το πρόγραμμα είχε κυκλοφορία της μπάλας, ασκήσεις φυσικής κατάστασης και τακτική. Στην προπόνηση δεν συμμετείχε ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας , ο οποίος αισθανόταν ενοχλήσεις στους οπίσθιους μηριαίους και το απόγευμα θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία.Ο Αντρέ Βιεϊρίνια υποβάλλεται σε διπλές καθημερινές θεραπείες κι ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα.

Την Κυριακή (05.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.




Τι γίνεται ρε π@στη μου...? >:( >:( >:( >:(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 05, 2018, 10:26:44 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dj2_-_CX4AABPRd.jpg)

Τα πλάνα του για τους αγώνες με τη Σπαρτάκ Μόσχας ετοιμάζει ο Ράζβαν Λουτσέσκου που θέλει η ομάδα του να παρουσιαστεί καλύτερη σε σχέση με τα ματς με τη Βασιλεία.

Έτσι, δουλεύει πάνω στην τακτική συμπεριφορά του Δικεφάλου και δίνοντας σημασία σε πολλές επί μέρους λεπτομέρειες που είναι ικανές να κρίνουν το ζευγάρι αναμετρήσεων με τους Ρώσους.Στο ιατρικό δελτίο, ο Αντρέ Βιεϊρίνια κι ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας συνέχισαν θεραπεία κι ατομικό πρόγραμμα με τρέξιμο στο γήπεδο. Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε κι ο Γιάννης Μυστακίδης λόγω χτυπήματος στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού.

Τη Δευτέρα (06.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 στην Τούμπα.



Πρόβα 11αδας....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 06, 2018, 09:17:41 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dj74yD_X4AABovI.jpg)

48 ώρες πριν την μάχη της Τούμπας κόντρα στην Σπαρτάκ Μόσχας, το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου συνεχίζει την δουλειά ενόψει της πρώτης αναμέτρησης κόντρα στους Ρώσους.

 Το πρόγραμμα της Δευτέρας (06.08) περιελάμβανε απογευματινή προπόνηση στο γήπεδο της Τούμπας. Ο Ράζβαν Λουτσέσκου δούλεψε με τους ποδοσφαιριστές του πάνω στην τακτική προσέγγιση του πρώτου αγώνα κόντρα στην Σπαρτάκ Μόσχας.Μετά το απαραίτητο ζέσταμα, με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και κορόιδο, ακολούθησαν παιχνίδια τακτικής, με έμφαση στην επιθετική ανάπτυξη της ομάδας, ενώ το πρόγραμμα έκλεισε με δίτερμα στο μισό γήπεδο.Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας συμμετείχε κανονικά σε ολόκληρη της προπόνηση, όπως και ο Γιάννης Μυστακίδης , ενώ ο Αντελίνο Βιεϊρίνια έβγαλε την προθέρμανση και στην συνέχεια έκανε ατομικό πρόγραμμα.

Την Τρίτη (07.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στο γήπεδο της Τούμπας.



Καλό νέο για τον Κάνιας...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Αυγούστου 10, 2018, 10:18:38 πμ

(https://pbs.twimg.com/media/DkLht8yXoAEq7tK.jpg)

Η επόμενη μέρα του αγώνα της Τούμπας βρήκε παίκτες και τεχνικό επιτελείο στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ και να πιάνουν δουλειά ενόψει της δεύτερης αναμέτρησης με την Σπαρτάκ.Όσοι ποδοσφαιριστές βρέθηκαν στην αρχική 11άδα ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποφόρτισης στο γυμναστήριο και την πισίνα. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στο γήπεδο πάνω στον τομέα της φυσικής κατάστασης μέσα από παιχνίδια με μπάλα, με το τελευταίο μέρος να περιλαμβάνει δίτερμα στο μισό γήπεδο.Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια συμμετείχε στην προθέρμανση και στην συνέχεια δούλεψε ατομικά σε υψηλή ένταση, σε ένα τεστ ετοιμότητας. Ο Πορτογάλος ανταποκρίθηκε άψογα και αύριο αναμένεται να μπει κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα.

Από την προπόνηση απουσίασε ο Χοσέ Κρέσπο , ο οποίος εξασφάλισε ειδική άδεια και βρέθηκε στην Ισπανία, όπου η γυναίκα του έφερε στον κόσμο την δεύτερη κόρη του.

Την Παρασκευή (10.08) η ομάδα θα προπονηθεί στις 19:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Αυγούστου 10, 2018, 08:46:15 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DkQXnayVsAEmmyB.jpg)

Την Παρασκευή (10.08) η δουλειά ήταν αφιερωμένη στην τακτική. Οι παίκτες έκαναν προθέρμανση με ασκήσεις και παιχνίδια 5 Vs 2 και στην συνέχεια χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ.Όσοι ξεκίνησαν στην 11άδα του αγώνα κόντρα στην Σπαρτάκ Μόσχας δούλεψαν με τον προπονητή στην αμυντική συμπεριφορά, το πρέσινγκ και τις αντεπιθέσεις και στη συνέχεια αποσύρθηκαν στο γυμναστήριο και την πισίνα.

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου ακολούθως ανέλαβε το δεύτερο γκρουπ, το οποίο νωρίτερα έπαιξε ένα δυνατό μίνι δίτερμα σε υψηλό τέμπο.Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια συμμετείχε κανονικά με το πρώτο γκρουπ και μετά έβγαλε ένα ατομικό πρόγραμμα υψηλής έντασης. Από την προπόνηση απουσίασε ο Χοσέ Κρέσπο , ο οποίος επιστρέφει αύριο από την άδεια που του δόθηκε για την γέννηση της κόρης του.

Το Σάββατο (11.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Αρα ο Μπισεσβαρ ειναι μια χαρα. :)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Αυγούστου 12, 2018, 10:11:56 πμ

(https://pbs.twimg.com/media/DkVzjjlXgAAp8gL.jpg)

Παίκτες και τεχνικό επιτελείο συνέχισαν την δουλειά ενόψει του επαναληπτικού της Μόσχας. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με την απαραίτητη προθέρμανση, ακολούθησαν παιχνίδια κατοχής και μετά οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ.Όσο το ένα δούλευε με τον προπονητή στον τομέα της τακτικής και πιο συγκεκριμένα στην ανάπτυξη του παιχνιδιού και το transition, το άλλο έπαιζε μίνι δίτερμα. Ακολούθως οι ρόλοι αντιστράφηκαν και στο φινάλε διεξήχθη παιχνίδι 10 Vs 10.Στις προπονήσεις επέστρεψε ο Χοσέ Κρέσπο στον οποίο είχε παραχωρηθεί ειδική άδεια για να παραβρεθεί στη γέννηση της κόρης του. Κανένα όνομα δεν βρίσκεται πλέον στο ιατρικό δελτίο και άπαντες είναι στη διάθεση του Ραζβάν Λουτσέσκου για το παιχνίδι κόντρα στη Σπαρτάκ.

Την Κυριακή (12.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στο γήπεδο της Τούμπας και στην συνέχεια θα αναχωρήσει από το αεροδρόμιο Μακεδονία για τη Ρωσία.


ΚΟΜΠΛΕ!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 16, 2018, 11:35:10 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dkv5FH-XgAA0Egl.jpg)

Το πρόβλημα που άφησε ως ενθύμιο η πρόκριση επί της Σπαρτάκ είναι το χτύπημα του Ομάρ Ελ Καντουρί στο αριστερό γόνατο. Ο παίκτης του ΠΑΟΚ υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία όπου διαπιστώθηκε πως έχει οστικό οίδημα, γεγονός το οποίο το καθιστά αμφίβολη την συμμετοχή του στο ματς του Ντα Λουζ.Από εκεί και πέρα, όσοι αγωνίστηκαν βασικοί στη Μόσχα ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης και οι υπόλοιποι δούλεψαν στην τακτική και την κυκλοφορία της μπάλας με στοιχεία και φυσικής κατάστασης.

Την πρώτη του προπόνηση με τον ΠΑΟΚ έκανε κι ο Πόντους Βέρνμπλουμ που πέρασε από ιατρικές εξετάσεις κι αγωνιστικά τεστ και συμμετείχε σε κομμάτι του προγράμματος.

Την Παρασκευή (17.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 στη Νέα Μεσημβρία.


Εκτος ο Καντουρι, έχουμε πάικτες εκεί...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 17, 2018, 10:14:03 μμ

Τακτική και κυκλοφορία


(https://pbs.twimg.com/media/Dk00pgCXoAEW18k.jpg)

Με προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία συνεχίστηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον αγώνα της Λισαβόνας κόντρα στη Μπενφίκα.

 Οι συνεχόμενοι αγώνες και η επιβάρυνση από τις μετακινήσεις έχουν… αναγκάσει τον Ράζβαν Λουτσέσκου να ρίξει λίγο τους ρυθμούς και να επικεντρωθεί στην τακτική και τη διαχείριση των ποδοσφαιριστών του. Η προπόνηση της Παρασκευής, λοιπόν επικεντρώθηκε την τακτική γύρω από την ανάπτυξη και την αμυντική λειτουργία. Ο Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησε πρόγραμμα αποθεραπείας στο γυμναστήριο και την πισίνα. O Πόντους Βέρνμπλουμ ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης και μπήκε σε κομμάτια προγράμματος με την υπόλοιπη ομάδα.

Το Σάββατο (18.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 22, 2018, 09:22:34 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DlOT9_LXgAA2jr0.jpg)


Πρεμιέρα στο πρωτάθλημα της Super League Σουρωτή το ερχόμενο Σαββατοκύριακο και άπαντες στο στρατόπεδο του Δικεφάλου θέλουν να ξεκινήσουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τη νέα σεζόν στις εγχώριες διοργανώσεις, με το τρίποντο κόντρα στους Αρκάδες να αποτελεί μονόδρομο.Λίγες μόνο ώρες μετά την μάχη της Λισαβόνας παίκτες και τεχνικό επιτελείο συγκεντρώθηκαν στη Νέα Μεσημβρία και σήκωσαν μανίκια ενόψει του σαββατιάτικου αγώνα κόντρα στον Αστέρα (25.08, 19:15).Οι ποδοσφαιριστές που ξεκίνησαν την αναμέτρηση του Ντα Λουζ έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα ακολουθώντας πρόγραμμα αποθεραπείας και αποφόρτισης. Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και δούλεψαν με τον Ράζβαν Λουτσέσκου στην κυκλοφορία της μπάλας και την ανάπτυξη μέσα από παιχνίδια 6 Vs 2 και δίτερμα στο μισό γήπεδο.Ο Ελ Καντουρί προπονήθηκε κανονικά, έχοντας ξεπεράσει πλήρως το πρόβλημα τραυματισμού που αντιμετώπισε.

Την Πέμπτη (23.08) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 19:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 23, 2018, 09:59:10 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DlTj3nXX4AUWk2K.jpg)

Το παιχνίδι με τη Μπενφίκα μπορεί να περιμένει, τώρα είναι η ώρα του πρωταθλήματος. Ο ΠΑΟΚ μπαίνει στη Super League με ντεσαβαντάζ δύο βαθμών και γνωρίζει πως πρέπει ν’αποφύγει τα λάθη.

 Για το λόγο αυτό ο Ράζβαν Λουτσέσκου ζητά συνεχώς συγκέντρωση από τους παίκτες του εν όψει του Αστέρα Τρίπολης.Η προπόνηση της Πέμπτης (23.08) αφορούσε την τακτική, ενώ το πρόγραμμα περιλάμβανε και παιχνίδια σε μικρό χώρο.Μοναδική απουσία, αυτή του Δημήτρη Πέλκα , ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση κι έμεινε σπίτι του. Το «παρών» στην προπόνηση έδωσε κι ο Μάριο Μπράνκο ο οποίος γνωρίστηκε με τους παίκτες και το τεχνικό τιμ.

Την Παρασκευή (24.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:30 στο γήπεδο της Τούμπας.



Ελπίζω να μην είναι σοβαρό....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Αυγούστου 26, 2018, 07:34:24 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DlhMgdsXoAAilLm.jpg)

Σε μια ιστορική και πολύ δύσκολη πρόκληση που τον χωρίζει από την επίτευξη ενός πολύ σημαντικού στόχου. Την πρόκριση στους ομίλους του Champions League.Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του έχουν τρεις μέρες μπροστά τους για ν’αναπληρώσουν την ενέργεια που… ξόδεψαν κόντρα στον αξιόμαχο Αστέρα Τρίπολης και να παρουσιαστούν έτοιμοι για τη «μάχη» με τους Αετούς της Λισαβόνας.Προβλήματα τραυματισμών από το χθεσινό ματς δεν προέκυψαν, ωστόσο οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης.Οι υπόλοιποι δούλεψαν στην τακτική και την κυκλοφορία της μπάλας.

Τη Δευτέρα (27.08) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 19:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.


ΚΟΜΠΛΕ ΕΙΜΑΣΤΕ....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Αυγούστου 30, 2018, 04:33:57 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dl2dQqMW0AAiai1.jpg)

Το μήνυμα το πέρασε αρχικά ο κόσμος με το χειροκρότημα και τη φωνή του στο τέλος του αγώνα και στη συνέχεια ο Ράζβαν Λουτσέσκου στ’ αποδυτήρια. Ο ΠΑΟΚ βγήκε πιο ισχυρός από μια δοκιμασία παρότι δεν κατάφερε να πραγματοποιήσει άλλη μία υπέρβαση και συνεχίζει με ψηλά το κεφάλι.

 Το ευρωπαϊκό ταξίδι του ΠΑΟΚ θα συνεχιστεί στο Europa League, ωστόσο αυτή τη στιγμή το μόνο που έχει σημασία είναι το επόμενο παιχνίδι, δηλαδή η αναμέτρηση της Νέας Σμύρνης. Η όποια κόπωση κι απογοήτευση, λοιπόν, πρέπει να μείνει στην άκρη κι ο Δικέφαλος να συνεχίσει νικηφόρα την πορεία του στη Super League σε μια παραδοσιακά δύσκολη έδρα.Την Πέμπτη (30.08) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Μπενφίκα ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης. Μαζί τους κι ο Τσούμπα Ακπόμ , ο οποίος είχε μια ενόχληση στη μέση. Το θετικό είναι πως προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν κι ο Ράζβαν Λουτσέσκου μπορεί να ετοιμάζει τα πλάνα του υπολογίζοντας όλους τους ποδοσφαιριστές του.

Την Παρασκευή (31.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Αυγούστου 31, 2018, 01:46:37 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dl69xpQXgAEjzmN.jpg)

Ο Δικέφαλος θέλει να συνεχίσει νικηφόρα στο πρωτάθλημα προκειμένου να καλύψει το χαμένο έδαφος των -2 βαθμών στην προσπάθειά του να φτάσει στην κορυφή. Ο Ράζβαν Λουτσέσκου στην προπόνηση της Παρασκευής (31.08) δούλεψε στην τακτική και την κυκλοφορία της μπάλας.Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στη Μπενφίκα ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης κι αποκατάστασης.

Το Σάββατο (01.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει για την Αθήνα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 05, 2018, 10:06:02 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DmWjao4XoAE1JD2.jpg)

Το διήμερο ρεπό ήταν απαραίτητο προκειμένου οι παίκτες να ξεκουραστούν μετά από τις οκτώ σκληρές μάχες που έδωσαν στο ξεκίνημα της σεζόν. Πλέον άπαντες στρέφουν την προσοχή τους στη δύσκολη συνέχεια και θέλουν να προετοιμαστούν όσο το δυνατόν καλύτερα κατά την διάρκεια της διακοπής για τα παιχνίδια των εθνικών ομάδων.

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου για τις επόμενες μέρες δεν θα έχει στην διάθεσή του τους διεθνείς ποδοσφαιριστές που έχουν αναχωρήσει ήδη για να ενταχθούν στα αντιπροσωπευτικά συγκροτήματα των χωρών τους.Οι διαθέσιμοι ποδοσφαιριστές και το τεχνικό επιτελείο συγκεντρώθηκαν το απόγευμα της Τετάρτης (05.09) στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ και σήκωσαν μανίκια.

Το πρόγραμμα περιελάμβανε προθέρμανση, ασκήσεις φυσικής κατάστασης, κορόιδο και στο φινάλε διεξήχθη παιχνίδι έξι εναντίον έξι.Οι Λέο Μάτος και Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησαν πρόγραμμα αποφόρτισης, ενώ ο Στέλιος Κίτσιου κατά την διάρκεια της προπόνησης γύρισε το πόδι του. Η κατάσταση του ακραίου αμυντικού του Δικεφάλου θα εκτιμηθεί αύριο. Από την προπόνηση απουσίασε και ο Χοσέ Κρέσπο με ειδική άδεια για προσωπικούς λόγους.

Την Πέμπτη (06.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Γκαντεμια ρε με τον Κιτσιου.
Μακαρι να μην ειναι τιποτα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 06, 2018, 01:09:15 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DmZr7AaXgAAjZl5.jpg)


Δουλεία σε όλους τους τομείς για τους παίκτες του Δικεφάλου το πρωί της Πέμπτης στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

 Το προπονητικό πρόγραμμα ήταν χωρισμένο σε δύο σκέλη. Το πρώτο περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης και το δεύτερο ήταν αφιερωμένο στον τομέα της τακτικής μέσα από παιχνίδια σε μικρούς χώρους.Ο Στέλιος Κίτσιου ταλαιπωρείται από ένα ελαφρύ διάστρεμμα και έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία. Ο ακραίος αμυντικός θα μείνει εκτός προπονήσεων τις επόμενες μέρες προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα που αντιμετωπίζει.Ο Χοσέ Κρέσπο επέστρεψε από την άδεια του και προπονήθηκε κανονικά, με τους διεθνείς να είναι τα μοναδικά ονόματα στο απουσιολόγιο του Λουτσέσκου .

Για την Παρασκευή (07.09) έχει προγραμματιστεί διπλή προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία στις 09:30 και στις 19:00.





Ελαφρυ, ευτυχως! ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 07, 2018, 03:18:56 μμ

Πρωινή δουλειά στη φυσική κατάσταση

(https://pbs.twimg.com/media/DmfaH0jWsAAyX3d.jpg)

Το πρώτο μέρος του προγράμματος της Παρασκευής περιελάμβανε δουλειά στη Νέα Μεσημβρία με έμφαση στον τομέα της φυσικής κατάστασης.

 Μετά το απαραίτητο ζέσταμα, οι παίκτες έπαιξαν ένα παιχνίδι κατοχής και στη συνέχεια χωρίστηκαν σε τριάδες δίνοντας μερικές έντονες μάχες σε μίνι εστίες, ενώ το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με οικογενειακό δίτερμα.Ο Στέλιος Κίτσιου προπονήθηκε μόνος του, ανεβάζοντας στροφές και πέρα από το δικό του όνομα, το ιατρικό δελτίο παραμένει καθαρό.

Το απόγευμα η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 19:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Σεπτεμβρίου 07, 2018, 09:49:13 μμ

Έμφαση στην ανάπτυξη

(https://pbs.twimg.com/media/DmgyoiMXcAcKaLy.jpg)

Η περίοδος της διακοπής μπορεί να μην δίνει τη δυνατότητα στον Ράζβαν Λουτσέσκου να δουλέψει με το σύνολο των ποδοσφαιριστών του αλλά του προσφέρει μία μεγάλη ευκαιρία να ασχοληθεί με όσους έχει στη διάθεσή του πάνω σε διάφορους τομείς του παιχνιδιού και να προετοιμάσει την ομάδα για τα επόμενα παιχνίδια, εντάσσοντας παράλληλα και τους νεοφερμένους στο ήδη υπάρχον σύνολο.

 Μετά την πρωινή γυμναστική, το απόγευμα της Παρασκευής (07.09) αφιερώθηκε στον τομέα της τακτικής, ενώ ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην ανάπτυξη.Το πρόγραμμα ξεκίνησε με ζέσταμα και παιχνίδια πέντε εναντίον δύο, στην συνέχεια ακολούθησε το τακτικό κομμάτι με δύο ομάδες και έναν τερματοφύλακα, ενώ το τελευταίο μέρος περιελάμβανε δίτερμα.Ο Στέλιος Κίτσιου έκανε κανονικά προπόνηση με την ομάδα χωρίς να αντιμετωπίσει κάποια ενόχληση, αφήνοντας πίσω του τον τραυματισμό που τον ταλαιπώρησε.Τ

Το Σάββατο (08.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.


 :) :)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Σεπτεμβρίου 08, 2018, 03:00:12 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DmkfFP6XsAMTBqF.jpg)

Πρωινό αφιερωμένο στο κομμάτι της τακτικής περιελάμβανε το πρόγραμμα του Σαββάτου (08.09) στη Νέα Μεσημβρία για τους παίκτες του Ράζβαν Λουτσέσκου.

 Ο τεχνικός του Δικεφάλου δούλεψε για μία ακόμα φορά με τους ποδοσφαιριστές του πάνω στο τακτικό κομμάτι, προκειμένου να βελτιώσει την αγωνιστική εικόνα της ομάδας ενόψει της δύσκολης συνέχειας και των συνεχόμενων ντέρμπι μετά την επανέναρξη.Το πρόγραμμα του Σαββάτου (08.09) ξεκίνησε με ζέσταμα, ακολούθησε κορόιδο, έπειτα τα ηνία ανέλαβε ο Ράζβαν Λουτσέσκου , με ένα μάθημα ποδοσφαίρου και η δουλειά ολοκληρώθηκε με δίτερμα.

Την Κυριακή το αγωνιστικό τμήμα έχει ρεπό και η επιστροφή στις προπονήσεις έχει προγραμματιστεί για την Δευτέρα (10.09) στις 19:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Σεπτεμβρίου 10, 2018, 10:46:03 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DmwX7r5XcAAJZdw.jpg)

Ο ΠΑΟΚ μπήκε σε εβδομάδα αγώνα και η Νέα Μεσημβρία άρχισε να γεμίζει ξανά με τους διεθνείς να επιστρέφουν από τις υποχρεώσεις με τις εθνικές τους ομάδες.

Ο Εβγέν Χατσερίδης με τον Αμρ Ουάρντα είναι και πάλι στη διάθεση του Ράζβαν Λουτσέσκου με τον Αιγύπτιο ν’ ακολουθεί πρόγραμμα αποθεραπείας λόγω της επιβάρυνσης του ταξιδιού κι ο έμπειρος στόπερ προπονήθηκε κανονικά. Το πρόγραμμα αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο και τα τελειώματα των φάσεων. Στο τέλος της προπόνησης πραγματοποιήθηκε δίτερμα στο μισό γήπεδο.

Την Τρίτη (11.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 11, 2018, 09:38:30 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dm1W8TUXsAAnk3Y.jpg)


Το “διάλειμμα” από τις επίσημες υποχρεώσεις ουσιαστικά τελειώνει κι ο ΠΑΟΚ γυρίζει το… διακόπτη σε αγωνιστική κατάσταση. Το Σάββατο (15.09) άλλωστε τον περιμένει άλλη μια επικίνδυνη αποστολή εκτός έδρας.

 Ο αγώνας με τον ΟΦΗ είναι ο πρώτος από μια σειρά δύσκολων αναμετρήσεων, άρα και ο σημαντικότερος βάσει της φιλοσοφίας του Ράζβαν Λουτσέσκου που αποτελεί τον νόμο των αποδυτηρίων.Ο Ρουμάνος τεχνικός υποδέχτηκε ξανά στη Νέα Μεσημβρία τον Φερνάντο Βαρέλα , ο οποίος ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης λόγω επιβάρυνσης από αγώνα και ταξίδι, τον Αλίν Τόσκα , ο οποίος έκανε ένα μέρος του προγράμματος και τον Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς .

Ο Σέρβος επιθετικός γυμνάστηκε κανονικά, ωστόσο στο τελευταίο κομμάτι της προπόνησης ένιωσε ενοχλήσεις στους οπίσθιους μηριαίους από υπερέκταση και το πρωί της Τετάρτης (12.09) θα υποβληθεί σε έλεγχο με μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το πρόβλημά του.Η προπόνηση αφορούσε την ομαδική τακτική και τη φυσική κατάσταση με μπάλα.

Την Τετάρτη (12.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Κανε πλακα τωρα! :( :( >:( >:( >:( :( :( :(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Σεπτεμβρίου 12, 2018, 09:19:21 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dm6bMpEWwAAt659.jpg)

Χωρίς απουσίες διεθνών, αλλά και χωρίς τον Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς συνεχίζεται η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για το παιχνίδι με τον ΟΦΗ.

 Δημήτρης Πέλκας και Δημήτρης Λημνιός επέστρεψαν στη Νέα Μεσημβρία και είναι πάλι στη διάθεση του Ράζβαν Λουτσέσκου που καταστρώνει τα πλάνα του για την αναμέτρηση του Σαββάτου (15.09). Σε αυτά δεν συμπεριλαμβάνεται ο Σέρβος επιθετικός που ξεκίνησε ήδη θεραπείες. Ο Πέλκας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα, ενώ ο Λημνιός προπονήθηκε κανονικά. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ ήταν χωρισμένοι σε δύο γκρουπ με το ένα να δουλεύει στην τακτική και το άλλο να κάνει τελειώματα έπειτα από οργανωμένη επίθεση. Στο τέλος της προπόνησης πραγματοποιήθηκε δίτερμα στο μισό γήπεδο.

 Την Πέμπτη (13.09) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 19:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 13, 2018, 08:20:06 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dm_X1QHWsAE6LDl.jpg)

Το πρόγραμμα της Πέμπτης ήταν αφιερωμένο εξ ολοκλήρου στην τακτική προσέγγιση της επικείμενης αναμέτρησης στο Γεντί Κουλέ. Ο Ράζβαν Λουτσέσκου δούλεψε με τους παίκτες του σε όλους τους τομείς του παιχνιδιού.Μετά το ζέσταμα οι αμυντικοί έμειναν στο πάνω γήπεδο και ασχολήθηκαν με την κυκλοφορία της μπάλας υπό πίεση, ενώ οι επιθετικοί επικεντρώθηκαν στην ανάπτυξη του παιχνιδιού και στα τελειώματα μετά από πλαγιοκοπήσεις.Στο τελευταία μέρος διεξήχθη οικογενειακό δίτερμα, με τον προπονητή να βρίσκεται συνεχώς στο κέντρο της προσοχής και να δίνει διαρκώς οδηγίες.Το μοναδικό όνομα στο ιατρικό δελτίο είναι αυτό του Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς . Ο Σέρβος φορ έκανε θεραπεία.

Την Παρασκευή (14.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ στη Νέα Μεσημβρία και το απόγευμα θα αναχωρήσει από το αεροδρόμιο Μακεδονία για την Κρήτη.



Πλανα για 11αδα θελω να δω.
Περιμενω τον Καρελη να μπαινει αποστολη.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 16, 2018, 05:46:11 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DnOGQkBXoAAJv2y.jpg)

Η δοκιμασία του ΟΦΗ πέρασε, ο ΠΑΟΚ συνεχίζει με το απόλυτο στη Super League, αλλά τώρα στρέφει την προσοχή του στο Europa League και την κόντρα με την Τσέλσι.

 Την Κυριακή (16.09) ο ΠΑΟΚ προπονήθηκε στη Νέα Μεσημβρία, με τους ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στον ΟΦΗ ν’ακολουθούν πρόγραμμα αποθεραπείας. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στη φυσική κατάσταση και την κυκλοφορία της μπάλας.Ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς συνέχισε ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης με μπάλα.

Την Δευτέρα (17.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 17, 2018, 09:20:07 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DnUMXPcWsAAabep.jpg)

Οι μέρες για την επιστροφή στις ευρωπαϊκές διοργανώσεις πλησιάζουν κι ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για άλλο ένα μεγάλο ματς στην Τούμπα.

Το ευχάριστο για τον Ράζβαν Λουτσέσκου είναι πως ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς ακολούθησε το μεγαλύτερο μέρος του κανονικού προγράμματος για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του και θέτει υποψηφιότητα επιστροφής.Άλλο πρόβλημα τραυματισμού δεν υπάρχει κι ο Ρουμάνος τεχνικός ετοιμάζει την ομάδα του για την πρεμιέρα του Europa League δουλεύοντας στην τακτική.

Την Τρίτη (18.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στο γήπεδο της Τούμπας.



 smilepaok smilepaok smilepaok paokara paokara paokara paokara paokara

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Σεπτεμβρίου 18, 2018, 12:02:27 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DnXVDv0XgAIZ1gD.jpg)

Η προετοιμασία για την αναμέτρηση κόντρα στην Τσέλσι συνεχίζεται. Την Τρίτη το πρόγραμμα περιελάμβανε πρωινή δουλειά στο γήπεδο της Τούμπας.

 Μετά το απαραίτητο ζέσταμα ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες ασχολήθηκαν με τον τομέα της τακτικής, αρχικά μέσα από διάφορες ασκήσεις και στη συνέχεια με δίτερμα στο μισό γήπεδο.Ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς συμμετείχε κανονικά στο πρόγραμμα, με το ιατρικό δελτίο να παραμένει λευκό ενόψει των δύσκολων αναμετρήσεων που ακολουθούν.Την Τετάρτη (19.09) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:00 στο γήπεδο της Τούμπας.


 paokara paokara

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 21, 2018, 02:57:51 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dnnan1dWwAAaQCq.jpg)

Οι αγώνες κόντρα στις κορυφαίες ομάδες της Ευρώπης όπως η Τσέλσι μπορεί να σου αφήνουν μικρό περιθώριο βαθμολογικού κέρδους, ωστόσο, βοηθούν την ομάδα να γίνει πιο δυνατή και πιο έμπειρη στην προσπάθεια της συνεχούς βελτίωσης.

 Οι Άγγλοι πέρασαν από την Τούμπα, αλλά το παιχνίδι αυτό ανήκει ήδη στο παρελθόν και πλέον ο ΠΑΟΚ έχει μπροστά του το ντέρμπι κόντρα στην ΑΕΚ. Το ματς που μπορεί να του δώσει τη ευκαιρία να προσπεράσει έναν από τους διεκδικητές του τίτλου, σβήνοντας έτσι κατά κάποιο τρόπο την τιμωρία των -2 βαθμών.Η προετοιμασία άρχισε λίγες ώρες μετά το τελευταίο σφύριγμα του Μαγένκο. Το πρωί της Παρασκευής οι παίκτες του Δικεφάλου συγκεντρώθηκαν στη Νέα Μεσημβρία και δούλεψαν τόσο στην τακτική όσο και στα τελειώματα των φάσεων έπειτα από οργανωμένη προσπάθεια.Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Τσέλσι ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης.

Το Σάββατο (22.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 24, 2018, 01:30:16 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dn2h7iyWkAAccFd.jpg)

Λίγες ώρες μετά την μεγάλη νίκη επί της ΑΕΚ στο ντέρμπι της Τούμπας, ο ΠΑΟΚ ξεχνάει το παιχνίδι και στρέφει την προσοχή του στην επόμενη μάχη κόντρα στον Άρη για την πρεμιέρα της φάσης των ομίλων του Κυπέλλου Ελλάδας.

 Παίκτες και τεχνικό επιτελείο βρέθηκαν το πρωί της Δευτέρας (24.09) στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ τη Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησαν την προετοιμασία τους για την μάχη του Κυπέλλου.Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στην ΑΕΚ έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα, ακολουθώντας πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και αφού έκαναν ζέσταμα και έπαιξαν παιχνίδι κατοχής, δούλεψαν με τον Ράζβαν Λουτσέσκου πάνω στον τομέα της τακτικής, ενώ ολοκλήρωσαν την προπόνηση με μίνι δίτερμα.Το ιατρικό δελτίο είναι καθαρό και ο Ρουμάνος τεχνικός δεν αντιμετωπίζει προβλήματα τραυματισμών ενόψει Άρη.

Η προπόνηση της Τρίτης (25.09) είναι προγραμματισμένη για τις 18:00 στην Τούμπα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 27, 2018, 01:46:32 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DoF_3rnW0AUNPvz.jpg)


Λίγες ώρες μετά την λήξη της αναμέτρησης κόντρα στον Άρη στην πρεμιέρα του Κυπέλλου Ελλάδας, παίκτες και τεχνικό επιτελείο συγκεντρώθηκαν στη Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησαν να προετοιμάζονται για την επόμενη πρόκληση της ομάδας, το ντέρμπι με τον Ολυμπιακό στο Καραϊσκάκη.

Το πρόγραμμα των ποδοσφαιριστών περιελάμβανε αποθεραπεία και αποκατάσταση σε πισίνα και γυμναστήριο για όσους αγωνίστηκαν στο παιχνίδι της Τετάρτης (26.09) ενώ οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και δούλεψαν τόσο στην φυσική κατάσταση όσο και στον τομέα της τακτικής, με παιχνίδια 5 Vs 2, μονομαχίες ένας με έναν αλλά και μίνι δίτερμα.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί που αποχώρησε τραυματίας από τη μάχη της Τούμπας έκανε θεραπεία και το μεσημέρι θα υποβληθεί σε μαγνητική προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές μέγεθος του προβλήματος που αντιμετωπίζει, με τις πρώτες εκτιμήσεις πάντως να μην εμπνέουν ανησυχία.

Την Παρασκευή (28.09) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.


Ο Καντουρι μαλλον ειναι οκ.
Μακαρι.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Σεπτεμβρίου 28, 2018, 10:23:55 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DoM5pw-WkAEKCHN.jpg)

Ο αγώνας με τον Ολυμπιακό πλησιάζει κι ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για ένα ακόμα ντέρμπι σε αυτή τη πολύ δύσκολη σειρά παιχνιδιών.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι ποδοσφαιριστές του δούλεψαν στον τομέα της τακτικής με έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας και το transition game.O Ομάρ Ελ Καντουρί έχει μια κάκωση στους στροφείς μύες του ισχίου, ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα αποθεραπείας με τρέξιμο και η συμμετοχή του θα κριθεί στην τελευταία προπόνηση του Σαββάτου (29.09), η οποία θα πραγματοποιηθεί στις 10:00 στο γήπεδο της Τούμπας.


Αμφιβολος. ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 01, 2018, 02:05:55 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DoawEfHX0AAlP4g.jpg)

Η νίκη στο Καραϊσκάκη έδωσε την απαραίτητη ψυχολογική ώθηση και τρεις πολύτιμους βαθμούς στην κούρσα του πρωταθλήματος, η οποία βρίσκεται στα πρώτα μέτρα.

Τώρα ο ΠΑΟΚ αφήνει στην άκρη τη Super League κι επικεντρώνεται στο άλλο ανοικτό μέτωπο. Την Ευρώπη. Τα δύσκολα παιχνίδια δεν σταματούν και η επόμενη πρόκληση είναι ο αγώνας με την ΜΠΑΤΕ Μπορίσοφ.Ο Δικέφαλος άρχισε ήδη να προετοιμάζεται για τη Λευκορωσία με την προπόνηση της Δευτέρας να γίνεται σε δύο γκρουπ. Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στον Ολυμπιακό ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης. Το δεύτερο γκρουπ δούλεψε στη φυσική κατάσταση και την κυκλοφορία της μπάλας.Ο Φερνάντο Βαρέλα έχει ένα χτύπημα στο πόδι από κλωτσιά που δέχτηκε χθες κι έκανε θεραπεία, όπως κι ο Μαουρίσιο που υπέστη ένα ελαφρύ διάστρεμμα. Ο Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα.

Την Τρίτη (02.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Πιστευω θα ειναι οκ.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 11, 2018, 01:44:51 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DpOG-NpWkAEhVG8.jpg)

Τρεις μέρες μακριά από τις προπονήσεις έπειτα από τόσους αγώνες και τέτοια πίεση ισοδυναμούσαν με καλοκαιρινές διακοπές για τους παίκτες του ΠΑΟΚ. Το διάλειμμα, όμως, τελείωσε και η Νέα Μεσημβρία μπήκε και πάλι στο καθημερινό τους πρόγραμμα.

Απόντες ήταν οι διεθνείς Πέλκας , Πασχαλάκης , Καρέλης , Λημνιός , Σιαμπάνης , Πρίγιοβιτς , Ουάρντα , Τόσκα , ενώ ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε ο Φερνάντο Βαρέλα που ταλαιπωρείται από οσφυαλγία, ο Εβγέν Χατσερίδη , ο οποίος έχει ενοχλήσεις στην ποδοκνημική κι ο Ομάρ Ελ Καντουρί που δεν έχει ξεπεράσει το πρόβλημά του στο ισχίο.Κατά τη διάρκεια της προπόνησης προστέθηκε άλλο ένα όνομα στο ιατρικό δελτίο του ΠΑΟΚ. Ο Μαουρίσιο σε μια φάση υπέστη τραυματισμό που αφορά τον έσω πλάγιο στο δεξί γόνατο. Ο ποδοσφαιριστής την Παρασκευή (12.10) θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία και ο ακριβής χρόνος απουσίας του θα αποσαφηνιστεί τις προσεχείς μέρες.


Το πρόγραμμα αφορούσε την φυσική κατάσταση, την κυκλοφορία της μπάλας και την κατοχή σε μικρό χώρο. Την Παρασκευή (12.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί πρωί κι απόγευμα στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας



Ρε π@στη ολα σε εμας?????? >:( >:( >:( >:( >:( >:(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 13, 2018, 05:04:21 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DpYaBoPW0AAv193.jpg)



Η προπονητική εβδομάδα ολοκληρώθηκε με οικογενειακό φιλικό στη Νέα Μεσημβρία το πρωί του Σαββάτου. Παίκτες και τεχνικό επιτελείο έχουν ρεπό την Κυριακή και από Δευτέρα θα ξεκινήσει η προετοιμασία ενόψει της επανέναρξης των αγωνιστικών υποχρεώσεων και το παιχνίδι με τον Άρη στο Κλεάνθης Βικελίδης.

 Η προπόνηση του Σαββάτου (13.10) ξεκίνησε με το απαραίτητο ζέσταμα, συνεχίστηκε με παιχνίδι κατοχής και ολοκληρώθηκε με μία οικογενειακή μάχη, επτά εναντίον επτά.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Εβγέν Χατσερίδης ανέβασαν ρυθμούς και αναμένεται από την  επόμενη εβδομάδα να μπουν σε κανονικούς ρυθμούς με την υπόλοιπη ομάδα, ενώ οι Φερνάντο Βαρέλα και Χοσέ Μαουρίσιο συνέχισαν τις θεραπείες τους προκειμένου να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που αντιμετωπίζουν.

Για τη Δευτέρα (15.10) έχει προγραμματιστεί προπόνηση στις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 15, 2018, 11:15:50 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DpkayzUW0AAm5yn.jpg)

Στα προσεχώς είναι η επίσκεψη στο Χαριλάου για το ματς με τον Άρη κι ο Ράζβαν Λουτσέσκου ετοιμάζει την ομάδα του για τον επόμενο αγώνα που πάντα είναι ο πιο σημαντικός.Ο Ρουμάνος τεχνικός έχει και πάλι στη διάθεσή του τους Αλίν Τόσκα , Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς που επέστρεψαν από τις διεθνείς τους υποχρεώσεις. Ο Τόσκα ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης κι ο πρώτος σκόρερ του ΠΑΟΚ γυμνάστηκε κανονικά.

Στις επιστροφές θα πρέπει να λογίζεται κι ο Φερνάντο Βαρέλα που δείχνει να έχει ξεπεράσει την οσφυαλγία που τον ταλαιπώρησε και προπονήθηκε κανονικά.

Σε πλήρεις ρυθμούς επανήλθε κι ο Εβγέν Χατσερίδης , ενώ ο Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησε το μεγαλύτερο κομμάτι της προπόνησης, πέρασε από τα τεστ ετοιμότητας του ιατρικού και τεχνικού τιμ κι από την Τρίτη (16.10) αναμένεται να επιστρέψει κι αυτός στις προπονήσεις.Το πρόγραμμα περιελάμβανε ζέσταμα, παιχνίδια σε μικρό χώρο, ασκήσεις κατοχής και δίτερμα σε μισό γήπεδο.

Αύριο ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.


 :) :)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 16, 2018, 09:51:19 πμ

Σκύλος ο Βαρέλα.... >:D

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 16, 2018, 10:14:31 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DpprZbyWkAAeldc.jpg)

Οι Έλληνες διεθνείς επέστρεψαν από τις υποχρεώσεις τους και ο ΠΑΟΚ σιγά σιγά ετοιμάζεται για την επανέναρξη της Super League και τον αγώνα με τον Άρη. Το αρνητικό είναι πως αυτές οι επιστροφές συνδυάστηκαν με ένα νέο πρόβλημα.

Συγκεκριμένα, ο Δημήτρης Πέλκας μετά το ματς με τη Φινλανδία αισθάνθηκε ενοχλήσεις στο δεξί ισχίο, σημείο όπου είχε δεχτεί χτύπημα στο ματς με τον Απόλλωνα, και το πρωί της Τετάρτης (17.10) θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί ο ακριβής τραυματισμός και η ενδεχόμενη απουσία του.Από εκεί και πέρα, οι Καρέλης , Πασχαλάκης , Λημνιός ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης, ο Αλίν Τόσκα γυμνάστηκε κανονικά, όπως και οι Ελ Καντουρί , Βαρέλα , Χατσερίδης . Το πρόγραμμα είχε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, ανάπτυξης και τακτικής τόσο δημιουργικά όσο κι ανασταλτικά.

Την Τετάρτη (17.10) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Τι γκαντεμιά είναι αυτή ρε....? >:( >:( >:(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 17, 2018, 09:06:30 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DpukS-AW4AQ-bS2.jpg)

Χωρίς τον Δημήτρη Πέλκα που τέθηκε νοκ άουτ λόγω τραυματισμού στο ισχίο συνεχίστηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον εκτός έδρας αγώνα με τον Άρη.

 Ο Έλληνας διεθνής ξεκίνησε θεραπεία προκειμένου να επανέλθει όσο το δυνατόν γρηγορότερα στη διάθεση του Ράζβαν Λουτσέσκου . Διπλές θεραπείες ακολουθεί κι ο Μαουρίσιο που έχει ρήξη έσω πλαγίου.Το πρόγραμμα της προπόνησης περιελάμβανε ζέσταμα με μπάλα, παιχνίδια αντοχής τρεις εναντίον τριών και τακτική. Οι μεσοεπιθετικοί ποδοσφαιριστές δούλεψαν στην ανάπτυξη και το τελείωμα των φάσεων και οι αμυντικοί στην ανασταλτική λειτουργία.

Την Πέμπτη (18.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 18, 2018, 03:21:56 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DpyCVaqW0AAONyr.jpg)

Οι μέρες για την επανέναρξη της Super League πλησιάζουν κι ο ΠΑΟΚ ανεβάζει ρυθμούς ώστε να παρουσιαστεί έτοιμος μετά τη διακοπή και να συνεχίσει την ανοδική του πορεία.

Το πρωί της Πέμπτης (18.10) βρήκε τους ποδοσφαιριστές στο γήπεδο προκειμένου να συνεχίσουν τη δουλειά που σταμάτησαν την Τετάρτη (17.10) το βράδυ. Το πρόγραμμα μετά το αρχικό ζέσταμα με μπάλα και το κλασικό rondo, αφορούσε και πάλι την τακτική. Σε ομαδικό επίπεδο με τον Ράζβαν Λουτσέσκου να εξηγεί στους ποδοσφαιριστές του πως θέλει να κινούνται στον αγωνιστικό χώρο ανάλογα με την αντίδραση του αντιπάλου.Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με δίτερμα και τους χαμένους να έχουν την υποχρέωση να πλύνουν τ’ αυτοκίνητα των νικητών έπειτα από σχετικό στοίχημα!!Ο Μαουρίσιο συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας και ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο κι ο Δημήτρης Πέλκας ξεκίνησε τρέξιμο και συνέχισε την αποκατάστασή του.

Την Παρασκευή (19.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



 :)) :)) :)) :)) :)) :))

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 19, 2018, 02:05:18 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dp3Yd1nW4AUsz4h.jpg)

Την Παρασκευή (19.10), λοιπόν το πρόγραμμα αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και την ανάπτυξη κόντρα σε οργανωμένη άμυνα. Παράλληλα, οι αμυντικοί στο δεύτερο γήπεδο έκαναν… πρόβα της αμυντικής λειτουργίας.Ο Τσούμπα Άκπομ κατά τη διάρκεια της προπόνησης υπέστη ένα διάστρεμμα αριστερής ποδοκνημικής και η κατάστασή του θα αξιολογηθεί αύριο Σάββατο (20.10).

Ο Δημήτρης Πέλκας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα υψηλής έντασης κι ο Μαουρίσιο ξεκίνησε τρέξιμο κι ασκήσεις στο γήπεδο.

Το Σάββατο (20.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στο γήπεδο της Τούμπας.



ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ Γ@ΜΩ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΤΟΥΣ? >:( >:( >:( >:( >:( >:(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Οκτωβρίου 22, 2018, 02:36:02 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DqG9vaAWwAEV8RG.jpg)



Η αναμέτρηση με τον Άρη άφησε πίσω της ικανοποίηση για την εμφάνιση και τον χαρακτήρα που έδειξε η ομάδα, αλλά και δύο προβλήματα, τα οποία θ’ αξιολογηθούν τις επόμενες μέρες. Ο Αντρέ Βιεϊρίνια αισθάνθηκε ενοχλήσεις στους οπίσθιους μηριαίους και την Τρίτη (23.10) θα υποβληθεί σε μαγνητική, ενώ ο Λέο Μάτος τελείωσε τον αγώνα με ενοχλήσεις στην πελματιαία απονεύρωση.Οι παίκτες που αγωνίστηκαν στο ματς της Κυριακής (21.10) ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γυμναστήριο και οι υπόλοιποι προπονήθηκαν κανονικά με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει ασκήσεις φυσικής κατάστασης, κυκλοφορίας και κατοχής.

Την Τρίτη (23.10) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Του Βιερινια με ανησυχει. :( :( :(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 23, 2018, 09:11:55 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DqNkFQGVAAA6wh3.jpg)

Tο ενδιαφέρον του αγωνιστικού τμήματος είναι στραμμένο στην επικείμενη αναμέτρηση κόντρα στην Βίντι για την 3η αγωνιστική της φάσης των ομίλων του Europa League.

Το πρόγραμμα της Τρίτης (23.10) ήταν άκρως ποδοσφαιρικό. Οι παίκτες μετά την απαραίτητη προθέρμανση έπαιξαν παιχνίδια 5 Vs 2 και στη συνέχεια διεξήχθη ελεύθερο δίτερμα.Η μαγνητική του Αντελίνο Βιεϊρίνια ήταν καθαρή αλλά αποφασίστηκε από το ιατρικό και τεχνικό επιτελείο, ο ποδοσφαιριστής τις επόμενες μέρες να ακολουθήσει ατομικό πρόγραμμα για λόγους αποφόρτισης.Ο Λέο Μάτος προπονήθηκε και σήμερα μόνος και από αύριο αναμένεται να μπει με την υπόλοιπη ομάδα, ενώ και ο Χοσέ Μαουρίσιο συνέχισε το πρόγραμμά του προκειμένου να ξεπεράσει τον τραυματισμό από τον οποίο ταλαιπωρείται.

Η προπόνηση της Τετάρτης (24.10) είναι προγραμματισμένη για τις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ευτυχώς....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 26, 2018, 03:00:29 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dqbjw-vX4AIceJ7.jpg)

Η ήττα από τη Βίντι δυσκολεύει την κατάσταση στον όμιλο του Europa League, αλλά αποτελεί ένα χρήσιμο μάθημα για τη συνέχεια κι αν χρησιμοποιηθεί σωστά δεν κοστίζει κάτι πέρα από ένα δεδομένα κακό βράδυ.Ο ΠΑΟΚ καλείται να κάνει την ορθή διαχείριση, όπως έχει δείξει ότι μπορεί ως τώρα, και να βγει πιο δυνατός από την ήττα.Λίγες μόνο ώρες μετά το παιχνίδι για τη φάση των ομίλων του Europa League, το αγωνιστικό τμήμα βρέθηκε στη Νέα Μεσημβρία και έπιασε δουλειά ενόψει της αναμέτρησης με τον Παναθηναϊκό.Όσοι ποδοσφαιριστές αγωνίστηκαν κόντρα στη Βίντι ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας στο γυμναστήριο και την πισίνα, ενώ οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και ασχολήθηκαν με την κατοχή και το passing, μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια σε μικρό χώρο.

Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια συμμετείχε κανονικά στην προπόνηση, έχοντας ξεπεράσει το πρόβλημα τραυματισμού που αντιμετώπισε, έτσι στο ιατρικό δελτίο μένει μόνο το όνομα του Μαουρίσιο , ο οποίος συνεχίζει τις θεραπείες.

Η προπόνηση του Σαββάτου (27.10) είναι προγραμματισμένη για τις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Καλό αυτό....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 27, 2018, 10:23:52 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DqiOrSQX0AgM4SA.jpg)



Το παιχνίδι με τη Βίντι ανήκει στο παρελθόν, τα συμπεράσματα έχουν ήδη καταγραφεί και καταχωρηθεί στην άκρη του μυαλού, στην κατηγορία «μαθήματα» κι ο ΠΑΟΚ συνεχίζει. Δίχως ούτε να δίνει δίνει μεγαλύτερη σημασία ούτε να υποτιμά την ήττα από τους Ούγγρους.

 Μπροστά είναι το ματς με τον Παναθηναϊκό, μία από τις καλύτερες ως τώρα ομάδες της σεζόν, που μπορεί να λειτουργήσει ως σημείο (επαν)εκκίνησης και να διατηρήσει την ομάδα στην κορυφή της βαθμολογίας της Super League.Το Σάββατο (27.10) ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του δούλεψαν στη φυσική κατάσταση και την τακτική μέσα από ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και ανάπτυξης κόντρα σε οργανωμένη άμυνα. Στο ιατρικό δελτίο υπάρχει μόνο το όνομα του Μαουρίσιο , ο οποίος συνεχίζει ατομικό πρόγραμμα με μπάλα.

Την Κυριακή (28.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 30, 2018, 09:50:56 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dqx8kGiWsAAK9M8.jpg)

Ο ΠΑΟΚ συνέχισε με το απόλυτο και πηγαίνει σε ακόμα ένα δύσκολο παιχνίδι. Ένα ντέρμπι κορυφής με τον, επίσης αήττητο Ατρόμητο.Την Τρίτη (30.10) η προπόνηση ήταν χωρισμένη σε δύο γκρουπ. Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στον Παναθηναϊκό ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας με παιχνίδια σε μικρό χώρο.Προβλήματα τραυματισμών δεν προέκυψαν, έτσι το μοναδικό όνομα στο ιατρικό δελτίο παραμένει αυτό του Μαουρίσιο , ο οποίος συνεχίζει πρόγραμμα αποκατάστασης.

Την Τετάρτη (31.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Οκτωβρίου 31, 2018, 09:14:48 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dq2uAx-XQAEeDb-.jpg)

Η εβδομάδα που πέρασε έδειξε με τον πλέον χαρακτηριστικό τρόπο πως ακόμα και η πιο μικρή λεπτομέρεια μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην έκβαση του αποτελέσματος. Οι λεπτομέρειες αυτές ήταν εις βάρος του ΠΑΟΚ κόντρα στη Βίντι και λειτούργησαν ευεργετικά απέναντι στον Παναθηναϊκό.

Το Σάββατο (03.11) ο Δικέφαλος αντιμετωπίζει εκτός έδρας τον Ατρόμητο στο ντέρμπι κορυφής της Super League και δεν έχει το περιθώριο να κάνει το παραμικρό λάθος αν θέλει να φύγει από το γήπεδο με τη νίκη.Έτσι, ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του δουλεύουν στη αντιμετώπιση των αδυναμιών και τη βελτίωση της συνολικής τακτικής συμπεριφοράς μέσα από ασκήσεις, κατοχής, κυκλοφορίας κι ανάπτυξης. Οι παίκτες που αγωνίστηκαν με τον Παναθηναϊκό ακολούθησαν μέρος της προπόνησης και συνέχισαν αποφόρτιση, ενώ ο Μαουρίσιο έκανε ατομικό πρόγραμμα.

Την Πέμπτη (01.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Νοεμβρίου 01, 2018, 09:09:45 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dq7mIBKWkAIf4y1.jpg)

 "Η προπόνηση της Πέμπτης (01.11) ήταν αφιερωμένη στην τακτική τόσο στο ανασταλτικό κομμάτι όσο και στον δημιουργικό τομέα και στα τελειώματα των φάσεων. Το θετικό για τον Ράζβαν Λουτσέσκου είναι πως προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν. Ο μοναδικός ποδοσφαιριστής που δεν είναι σε θέση ν’ ακολουθήσει το κανονικό πρόγραμμα, έστω κι αν ανεβάζει συνεχώς ρυθμούς είναι ο Μαουρίσιο .

Την Παρασκευή (02.11) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα της ίδιας μέρας θα πετάξει για την Αθήνα.



Ο Μάου από εβδομάδα μπαίνει....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 04, 2018, 02:58:14 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DrKITd1XgAEVk7B.jpg)

Όχι γι’ αγωνιστικούς λόγους. Έτσι άσχημα όπως ξεκίνησε, έτσι και τελείωσε. Αυτή τη φορά για αγωνιστικούς λόγους. Οι λεπτομέρειες αυτή τη φορά δεν ήταν υπέρ του ΠΑΟΚ. Η μπάλα δεν μπήκε μέσα στις σημαντικές ευκαιρίες και ήρθε η πρώτη βαθμολογική απώλεια της σεζόν.Το γεγονός πως η ισοπαλία σ’ένα τέτοιο ματς λογίζεται ως απώλεια δείχνει και τη νοοτροπία της ομάδας και τα υψηλά στάνταρ που θέτει.Το παιχνίδι με τον Ατρόμητο, όμως, ανήκει ήδη στο παρελθόν κι ο Δικέφαλος ετοιμάζεται γι’ ακόμα ένα τελικό. Αυτή τη φορά για την Ευρώπη. Η εκτός έδρας αναμέτρηση με τη Βίντι έχει αποκτήσει ιδιαίτερη σημασία κι ο ΠΑΟΚ πρέπει να πάει στην Ουγγαρία για τη νίκη.

Την Κυριακή (04.11) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στον Ατρόμητο ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης. Ο Αλέξανδρος Πασχαλάκης που δέχτηκε γονατιά στον αριστερό τετρακέφαλο έκανε θεραπεία και η κατάστασή του θ’ αξιολογηθεί τις επόμενες μέρες.Ο Μαουρίσιο ακολούθησε τμήμα της κανονικής προπόνησης – που αφορούσε τη φυσική κατάσταση και την κυκλοφορία της μπάλας- και συνέχισε ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης.

Τη Δευτέρα (05.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 05, 2018, 11:31:51 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DrQxlirXQAE8Isu.jpg)

Τη Δευτέρα (05.11) ουσιαστικά ξεκίνησε η προετοιμασία για το ματς της Ουγγαρίας με προπόνηση που αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας.Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στο Περιστέρι ακολούθησαν μέρος του προγράμματος και συνέχισαν αποφόρτιση. Το ευχάριστο ήταν η επιστροφή του Μαουρίσιο στο κανονικό πρόγραμμα.Ο Βραζιλιάνος γυμνάστηκε για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του σε πλήρεις ρυθμούς και μετρά αντίστροφα για την επιστροφή του στους αγωνιστικούς χώρους.Ο Αλέξανδρος Πασχαλάκης ακολούθησε τμήμα της προπόνησης και συνέχισε ατομικό και θεραπεία.

Την Τρίτη (06.11) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Νοεμβρίου 09, 2018, 10:44:22 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DrlPX2pWwAE6Nji.jpg)

Ο ΠΑΟΚ έβαλε τον εαυτό του σε δύσκολη θέση για την πρόκριση στους 32 του Europa League. Γεγονός. Δεν παρουσίασε τον καλό εαυτό του για δεύτερο αγώνα κόντρα στη Βίντι. Γεγονός. Κι αυτή είναι η αρνητική πλευρά των πραγμάτων που τέτοιες ώρες είθισται να επικρατεί.

 Ας δούμε λίγο και την άλλη πλευρά. Ο ΠΑΟΚ βρίσκεται ακόμα μέσα στο παιχνίδι της πρόκρισης. Όπως βρίσκεται και μόνος πρώτος κι αήττητος στο πρωτάθλημα παρότι ξεκίνησε με -2.Δικαιολογούν αυτά τα δύο ματς την περιρρέουσα απογοήτευση;

Προφανώς, δεδομένου ότι ο Δικέφαλος θέλει τη νίκη σε κάθε ματς. Αυτό που δε δικαιολογούν είναι την εν θερμώ αποδόμηση μιας ομάδας που μπορεί να μην είναι σε φουλ φόρμα, μα έχει δείξει πολλάκις το χαρακτήρα της.Σε τέτοιες περιπτώσεις το επόμενο ματς είναι το καλύτερο φάρμακο κι ο ΠΑΟΚ σε δύο μέρες μπαίνει και πάλι στο γήπεδο για σ’αντιμετωπίσει τον Παναιτωλικό.

Σε μια αναμέτρηση που θ’ αγωνιστεί χωρίς τους Βιεϊρίνια , Μάτος λόγω τραυματισμού και τιμωρίας αντίστοιχα. Αυτά είναι και τα μοναδικά προβλήματα που αντιμετωπίζει ο Ράζβαν Λουτσέσκου μετά την επιστροφή του Μαουρίσιο .
Την Παρασκευή (09.11) όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στη Βίντι ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης και οι υπόλοιποι δούλεψαν σε κυκλοφορία και φυσική κατάσταση.

Το Σάββατο (10.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 12, 2018, 03:11:42 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DrzcW3hW4AEr9Bq.jpg)

Χωρίς τους διεθνείς του, αλλά με την ψυχολογική τόνωση της πρωτιάς στο πρωτάθλημα με τη νίκη κόντρα στον Παναιτωλικό, ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται γι’ άλλο ένα ματς που θα κλείσει αυτόν τον τρίτο κύκλο της τρέχουσας σεζόν.

 Την Τετάρτη (14.11), ο Δικέφαλος αντιμετωπίζει τον Εργοτέλη στην Κρήτη και θέλει με νίκη ουσιαστικά να σφραγίσει την πρόκριση στην προσπάθειά του να διατηρήσει για τρίτη σερί χρονιά τον τίτλο του Κυπελλούχου.Μετά από αυτό το ματς, ο ΠΑΟΚ θα έχει το δικαίωμα να ξεκουραστεί ψυχολογικά και σωματικά για μια εβδομάδα πριν μπει στον επόμενο κύκλο αγώνων που θα διαρκέσει ως τα Χριστούγεννα.Το μοναδικό πρόβλημα που προέκυψε από την αναμέτρηση με τον Παναιτωλικό είναι το χτύπημα στη γάμπα που δέχτηκε ο Στέλιος Κίτσιου .

 Ο Έλληνας ποδοσφαιριστής ακολούθησε θεραπεία, όπως και όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στους Αγρινιώτες, και η κατάστασή του θ’ αξιολογηθεί στην προπόνηση της Τρίτης (13.11) που θα πραγματοποιηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Νοεμβρίου 15, 2018, 02:55:35 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DsCyi9GWoAA_K-o.jpg)

Ο πρώτος κύκλος της σεζόν αφορούσε κυρίως τα προκριματικά για το Champions League. Ο δεύτερος περιελάμβανε τα ντέρμπι για τη Super League και βρήκε τον ΠΑΟΚ θριαμβευτή. Ο τρίτος είχε να κάνει με τη διαχείριση της κατάστασης και την εδραίωση στην κορυφή. Και έκλεισε επιτυχημένα.

Ο ΠΑΟΚ, με εξαίρεση τους αγώνες με τη Βίντι που έβαλαν σε κίνδυνο την πρόκριση στην επόμενη φάση του Europa League, διατηρήθηκε πρώτος και αήττητος στο πρωτάθλημα και συνεχίζει την πορεία του προς το πρωτάθλημα και το Κύπελλο. Τώρα, όμως, είναι η ώρα της σωματικής και ψυχικής ξεκούρασης. Τα παιχνίδια των Εθνικών ομάδων δίνουν στον Ράζβαν Λουτσέσκου τη δυνατότητα να αφήσει τους παίκτες του ν’ αδειάσουν το κεφάλι τους από την μεγάλη και συνεχή πίεση.

Μετά την προπόνηση της Πέμπτης (15.11) που για όσους αγωνίστηκαν περιελάμβανε μόνο αποθεραπεία κι αποκατάσταση, ο Ρουμάνος τεχνικός έδωσε τριήμερο ρεπό στους παίκτες του, οι οποίοι επιστρέφουν στη Νέα Μεσημβρία το απόγευμα της Δευτέρας (19.11).

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 19, 2018, 11:29:23 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DsY1nLDWwAA1RcI.jpg)

Το προηγούμενο τριήμερο έγινε το απαραίτητο… reset και πλέον ο ΠΑΟΚ επιστρέφει για το τέταρτο κομμάτι της σεζόν που ολοκληρώνεται τα Χριστούγεννα και θα κλείνει τόσο την πρωτιά στο Α’ γύρο του πρωταθλήματος όσο και τις προκρίσεις σε Ευρώπη και Κύπελλο.

Από τους διεθνείς μόνο ο Φερνάντο Βαρέλα γύρισε στη Νέα Μεσημβρία, αφού οι Πέλκας , Πασχαλάκης , Καρέλης , Τόσκα , Πρίγιοβιτς , Ουάρντα , Λημνιός θα αρχίσουν να επιστρέφουν σταδιακά από αύριο Τρίτη (20.11).Το πρόγραμμα της προπόνησης αφορούσε τη φυσική κατάσταση με τρέξιμο και ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας. Ο Αντρέ Βιεϊρίνια συνέχισε θεραπεία στο γυμναστήριο.

Την Τρίτη (20.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Απο αυριο ολοι πισω!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Νοεμβρίου 20, 2018, 08:59:46 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DsdhsH_W0AAsdGb.jpg)

Πέλκας , Καρέλης , Πασχαλάκης και Ουάρντα γύρισαν από τις διεθνείς τους υποχρεώσεις και είναι πλέον στη διάθεση του Ράζβαν Λουτσέσκου που ετοιμάζει την ομάδα για την αναμέτρηση με την Ξάνθη, η οποία αποτελεί την ευχάριστη έκπληξη του πρωταθλήματος, αν δεχτούμε πως ο Ατρόμητος μας είχε… προειδοποιήσει από την περασμένη σεζόν για τη δυναμική του.Το πρόγραμμα αφορούσε την τακτική και την κυκλοφορία της μπάλας μέσα από σειρά ασκήσεων. Ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο αισθάνθηκε μια μικρή ενόχληση στον ραπτικό μυ (στην περιοχή του ισχίου) κι αποχώρησε από το τελευταίο κομμάτι της προπόνησης για να προφυλαχθεί. Η κατάστασή του θ’ αξιολογηθεί την Τετάρτη (21.11).Ο Αντρέ Βιεϊρίνια συνέχισε ατομικό πρόγραμμα με αυξημένη ένταση και την Τετάρτη (21.11) αναμένεται να υποβληθεί σε κάποια τεστ ετοιμότητας στο γήπεδο προκειμένου να διαπιστωθεί η εξέλιξη της αποθεραπείας του.

Την Τετάρτη (21.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.


Ελπίζω να μην είναι κάτι σοβαρό....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 21, 2018, 09:22:23 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dsi-tFzWkAAQAwQ.jpg)

Για να συμβεί αυτό θα πρέπει το Σάββατο (24.11) να κερδίσει στην Ξάνθη στην Τούμπα, ώστε να παραμείνει στην κορυφή ανεξαρτήτως αποτελέσματος του δεύτερου Ατρόμητου που κοντράρεται με τον Ολυμπιακό.Ο Ράζβαν Λουτσέσκου ετοιμάζει τους ποδοσφαιριστές του για το δύσκολο εντός έδρας αγώνα δουλεύοντας στην τακτική κι ενσωματώνοντας στην ομάδα τους παίκτες οι οποίοι απουσίαζαν με τις εθνικές τους ομάδες.Ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο που έχει ενοχλήσεις στο ισχίο αισθανόταν καλύτερα, ωστόσο έμεινε για θεραπεία προκειμένου να προφυλαχθεί και την Πέμπτη (22.11) αναμένεται να προπονηθεί κανονικά. Σε κομμάτι της αυριανής προπόνησης είναι πολύ πιθανό να συμμετάσχει κι ο Αντρέ Βιεϊρίνια που ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα και μπαίνει σε… τροχιά σταδιακής επανένταξης.

Την Πέμπτη (22.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



ΣΚΥΛΕ ΚΡΕΣΠΟ  smilepaok

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 22, 2018, 09:19:18 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DsoKFE0WkAARYvC.jpg)

Για πρώτη φορά έπειτα από αρκετό χρονικό διάστημα, ο Ράζβαν Λουτσέσκου είδε όλους τους ποδοσφαιριστές του να συμμετέχουν κανονικά στην προπόνηση. Κι όταν λέμε όλους, εννοούμε όλους!!

Ο Αντρέ Βιεϊρίνια πέρασε τα τεστ ετοιμότητας στα οποία υποβλήθηκε από το ιατρικό τιμ και προπονήθηκε δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις. Στη διάθεση του Ρουμάνου τεχνικού είναι κι ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο που ξεπέρασε τις ενοχλήσεις στο ισχίο. Έτσι, το ιατρικό δελτίο είναι κενό κι ο Λουτσέσκου έχει την πολυτέλεια να επιλέξει τους παίκτες που θ’ αντιμετωπίσουν την Ξάνθη δίχως κάποια αναγκαστική απουσία.Η προπόνηση αφορούσε την τακτική εν όψει του αγώνα του Σαββάτου (24.11) τόσο στο ανασταλτικό όσο και στο δημιουργικό κομμάτι και τα τελειώματα των φάσεων.

Την Παρασκευή (23.11) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 26, 2018, 11:30:15 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Ds9B7yaWkAYOJj6.jpg)
Μετά τα δύο ματς με τη Βίντι, ο ΠΑΟΚ δεν έχει την υπόθεση πρόκριση στα χέρια του, αλλά κανείς δεν πρέπει να τον θεωρήσει τελειωμένο πριν ολοκληρωθούν οι αγώνες για τον όμιλο. Επόμενος αντίπαλος του ΠΑΟΚ η Τσέλσι η οποία έχει ήδη εξασφαλίσει την πρόκριση στους 32 του Europa League με τέσσερις νίκες σε ισάριθμες αναμετρήσεις.Η προετοιμασία του Δικεφάλου ξεκίνησε στη Νέα Μεσημβρία, με τους ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στην Ξάνθη ν’ ακολουθούν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης.

Ο Φερνάντο Βαρέλα , ο οποίος υπέστη διάστρεμμα στο ματς του Σαββάτου, γυμνάστηκε κανονικά, όπως κι ο Μαουρίσιο που εξακολουθεί, βέβαια, να έχει μια ενόχληση στο δεξί προσαγωγό και η περίπτωσή του θ’ αξιολογείται καθημερινά. Μικροενοχλήσεις στους οπίσθιους μηριαίους έχει κι ο Ομάρ Ελ Καντουρί .

Την Τρίτη (27.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Πιστευω θα εχουμε αλλαγες.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Νοεμβρίου 30, 2018, 03:55:01 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DtQOAIpXoAAMDm6.jpg)

Ο Δικέφαλος θα τα παίξει όλα για όλα στην υπόθεση πρόκριση στο ματς της τελευταίας αγωνιστικής κόντρα στη ΜΠΑΤΕ Μπορίσοφ κι αν η Τσέλσι επικρατήσει της Βίντι, χρειάζεται νίκη για να βρεθεί στους 32.

Η αποστολή του ΠΑΟΚ παρέμεινε στο Λονδινο το βράδυ της Πέμπτης και την Παρασκευή (30.11) το πρωί προπονήθηκε στο αθλητικό κέντρο Bank of England. Όσοι πήραν φανέλα βασικού στην αναμέτρηση κόντρα στην Τσέλσι έμειναν στο ξενοδοχείο και ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας.Η αποστολή του Δικεφάλου αναχωρεί από την Αγγλία στις 18:00 ώρα Ελλάδας με προορισμό τη Θεσσαλονίκη.

Το Σάββατο (01.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Δεκεμβρίου 01, 2018, 09:49:13 μμ

Δουλειά ενόψει Λαμίας

(https://pbs.twimg.com/media/DtWtR3cW0AAkoVm.jpg)

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι ποδοσφαιριστές του συγκεντρώθηκαν στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία με το πρόγραμμα να είναι αφιερωμένο στην κυκλοφορία και την κατοχή της μπάλας στο πρώτο κομμάτι, ενώ ακολούθησε δουλειά στην τακτική προσέγγιση του αγώνα στο ΔΑΚ Λαμίας και οικογενειακό διπλό.Οι παίκτες που αγωνίστηκαν στο Στάμφορντ Μπριτζ δεν συμμετείχαν στο τελευταίο κομμάτι της προπόνησης. Το ιατρικό δελτίο παραμένει λευκό και ο Ρουμάνος τεχνικός έχει στη διάθεσή του  όλους τους ποδοσφαιριστές του για την επικείμενη αναμέτρηση.

Ο ΠΑΟΚ την Κυριακή (02.12) θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για τη Λαμία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 05, 2018, 10:07:00 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DtraDn7W0AAU9Nf.jpg)

Ο Δικέφαλος βρίσκεται στην κορυφή, έξι βαθμούς πάνω από τους διώκτες του και θέλει να διατηρήσει ή αν είναι δυνατόν να διευρύνει το προβάδισμά του μέχρι το τέλος του πρώτου γύρου. Για να το πετύχει αυτό πρέπει να παραμένει συγκεντρωμένος και σοβαρός στις δύσκολες υποχρεώσεις που έχει μπροστά του το Δεκέμβριο.Την Τετάρτη (05.12) το πρόγραμμα αφορούσε τη φυσική κατάσταση μέσα από ασκήσεις με μπάλα, αλλά και το build up του παιχνιδιού σε καταστάσεις οργανωμένης επίθεσης. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στη Λαμία ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα μερικής επιβάρυνσης και συνέχισαν αποφόρτιση.Ο Δημήτρης Πέλκας , ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση πριν το ματς της περασμένης Δευτέρας, έμεινε στο γυμναστήριο για να προφυλαχθεί, ενώ ο Αλέξανδρος Πασχαλάκης έκανε πρόγραμμα στο γυμναστήριο και θεραπεία.

Την Πέμπτη (06.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 06, 2018, 04:04:24 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DtvRpvUWkAIOdif.jpg)

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι ποδοσφαιριστές του έχουν βάλει στόχο να κερδίσουν όλα τα εναπομείναντα παιχνίδι μέχρι τη διακοπή των Χριστουγέννων. Επόμενη πρόκληση είναι η ΑΕΛ, την οποία φιλοξενεί στην Τούμπα για την 13η αγωνιστική της Super League Σουρωτή.

Η προετοιμασία για την αναμέτρηση ξεκίνησε ουσιαστικά το πρωί της Πέμπτης (06.12) στη Νέα Μεσημβρία, με το τεχνικό επιτελείο να δίνει βαρύτητα αρχικά στην κυκλοφορία της μπάλας και στη συνέχεια στην τακτική προσέγγιση του επικείμενου αγώνα.Ο Αλέξανδρος Πασχαλάκης ακολούθησε μέρος του προγράμματος, το οποίο δεν επιβάρυνε την κατάστασή του και μετά συνέχισε στο γυμναστήριο, ενώ όλοι οι υπόλοιποι παίκτες συμμετείχαν κανονικά, αφού και ο Δημήτρης Πέλκας επανήλθε σε κανονικούς ρυθμούς.

Την Παρασκευή (07.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Λογικα ο Πασχαλακης θα παιξει.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 07, 2018, 03:19:24 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dt0FQhiU0AEVD49.jpg)

Μετά από πολύ καιρό ο Ράζβαν Λουτσέσκου είχε αρκετές μέρες να προετοιμάσει ένα παιχνίδι, με όλους τους παίκτες στη διάθεσή του, αφού ο ΠΑΟΚ δεν είχε αγωνιστικές υποχρεώσεις μεσοβδόμαδα.Ο Ρουμάνος τεχνικός έχει αφιερώσει τις τελευταίες προπονήσεις στο κομμάτι της τακτικής, προκειμένου η ομάδα να εμφανιστεί ακόμα πιο βελτιωμένη και έτοιμη για την επόμενη αγωνιστική της υποχρέωση. Έτσι και την Παρασκευή (07.12) οι ποδοσφαιριστές δούλεψαν με το τεχνικό επιτελείο μέσα από διάφορες ασκήσεις στην τακτική προσέγγιση του αγώνα με τους Θεσσαλούς.Ο Αλέξανδρος Πασχαλάκης ακολούθησε το μεγαλύτερο μέρος του κανονικού προγράμματος, ενώ ο Αλίν Τόσκα έκανε θεραπεία και αποχώρησε καθώς ταλαιπωρείται από ίωση. Ο Δημήτρης Πέλκας στο τελευταίο κομμάτι της προπόνησης δέχθηκε μία κλωτσιά στην αριστερή ποδοκνημική και αποχώρησε προληπτικά,  με την κατάσταση του ωστόσο να μην εμπνέει ανησυχία.


Ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί το Σάββατο (08.12) στο γήπεδο της Τούμπας στις 10:30.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 10, 2018, 03:25:19 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DuDrVY6XQAAodw4.jpg)

Η προετοιμασία της ομάδας για την μάχη της Τούμπας κόντρα στους Λευκορώσους ξεκίνησε το πρωί της Δευτέρας στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.Όσοι ποδοσφαιριστές αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση κόντρα στην ΑΕΛ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα.Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και ασχολήθηκαν κυρίως με την κυκλοφορία της μπάλας και την ανάπτυξη μέσα από διάφορες ασκήσεις.Ο Δημήτρης Πέλκας έκανε ατομικό και από αύριο αναμένεται να μπει σε κανονικούς ρυθμούς μαζί με την υπόλοιπη ομάδα, με το ιατρικό δελτίο να μην έχει κάποιο άλλο όνομα.

Την Τρίτη (11.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Κομπλε θα παμε την Πεμπτη.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Δεκεμβρίου 11, 2018, 09:03:02 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DuKCfs6W4AEOHgc.jpg)

Το αποτέλεσμα στη Βουδαπέστη δεν εξαρτάται από τον ΠΑΟΚ που επικεντρώνεται στο δικό του κομμάτι της… δουλειάς και θέλει να κλείσει ιδανικά τον όμιλο του Europa League και να συνεχίσει το ευρωπαϊκό του ταξίδι που άρχισε τον περασμένο Ιούλιο.Την Τρίτη (11.12) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στη Λάρισα ακολούθησαν μέρος του προγράμματος και συνέχισαν αποφόρτιση. Οι υπόλοιποι παίκτες δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας και σε επί μέρους τομείς της τακτικής.Προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν, καθώς κι ο Δημήτρης Πέλκας έχει επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς μετά το χτύπημα στην ποδοκνημική που τον άφησε εκτός από το ματς με την ΑΕΛ.

Την Τετάρτη (12.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας με τα πρώτα 15’ να είναι ανοικτά για τους εκπροσώπους του Τύπου.

Στις 14:30 θ’ ακολουθήσει η καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου στο γήπεδο της Τούμπας.


ΚΟΜΠΛΕ ΕΙΜΑΣΤΕ....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 14, 2018, 06:05:01 μμ

Αυτοκριτική και συγκέντρωση


(https://pbs.twimg.com/media/DuY2_UTW4AAcY8Q.jpg)

Κυρίως γιατί ο Δικέφαλος είχε τις δυνατότητες να συνεχίσει στη διοργάνωση, αλλά δεν κατάφερε να τις φανερώσει στο γήπεδο. Η επόμενη μέρα βρίσκει τον ΠΑΟΚ να κάνει αυτοκριτική για τα λάθη που έγιναν και να συνεχίζει την τεράστια προσπάθεια του στο ελληνικό πρωτάθλημα.Προσπάθεια που τον βοήθησε να σβήσει το -2 και την πίεση που έφερε στην ομάδα, να παραμένει αήττητος και μόνος πρώτος επτά βαθμούς πάνω από τον δεύτερο Ατρόμητο.

Η πορεία στο Europa League, λοιπόν, είναι ένα σημείο το οποίο προκαλεί προβληματισμό, αλλά δεν αναιρεί όσα έχει πετύχει η ομάδα ως τώρα.Την Παρασκευή (14.12) ο ΠΑΟΚ προπονήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στη ΜΠΑΤΕ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης.

Οι τραυματίες Δημήτρης Πέλκας (δεξιά γάμπα), Αντρέ Βιεϊρίνια (οπίσθιο μηριαίοι αριστερά) υποβλήθηκαν σε ιατρικές εξετάσεις κι αναμένονται τ’ αποτελέσματα για να διαπιστωθεί το μέγεθος των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν και ο χρόνος απουσίας τους από τις αγωνιστικές υποχρεώσεις.

Το Σάββατο (15.12) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 18, 2018, 04:24:06 μμ

Χιόνια στην κορυφή…

(https://pbs.twimg.com/media/DutH2U6X4AIrrZb.jpg)

H Τρίτη (18.12), λοιπόν, βρήκε τον ΠΑΟΚ στην κορυφή και με χιόνια. Στη Νέα Μεσημβρία που έχει το δικό της αυτόνομο κλίμα!! Οι καιρικές συνθήκες ανάγκασαν τον Ράζβαν Λουτσέσκου , τον προπονητή που έφτασε πιο γρήγορα από οποιονδήποτε στην ιστορία του ΠΑΟΚ τις 50 νίκες, να κρατήσει τους παίκτες του στο γυμναστήριο.Η νίκη του ΠΑΟΚ στη Λιβαδειά, βέβαια, επισκιάστηκε από τον σοβαρό τραυματισμό του Πόντους Βέρνμπλουμ .

 Το πρωί της Τρίτης ο Σουηδός υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία, η οποία επιβεβαίωσε τη ρήξη αχίλλειου τένοντα. Εντός της ημέρας θ’αποφασιστεί η ημερομηνία που ο ποδοσφαιριστής θα μπει στο χειρουργείο προκειμένου να ξεκινήσει το μακρύ δρόμο της αποθεραπείας του.Ο Βέρνμπλουμ δείχνοντας την ισχυρή προσωπικότητα και τον χαρακτήρα του ήταν ο πρώτος που έσπευσε να συγχαρεί τους συμπαίκτες του για τη νίκη στη Λιβαδειά και να αστειευθεί μαζί τους παρά τον πόνο και τη στεναχώρια του.Από εκεί και πέρα, ο Μαουρίσιο έχει μια κάκωση στους οπίσθιους μηριαίους από υπερέκταση και η κατάστασή του θ’αξιολογηθεί τις επόμενες μέρες, ενώ οι Πέλκας , Βιεϊρίνια συνεχίζουν αποθεραπεία.

Την Τετάρτη (19.12) η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Δεκεμβρίου 30, 2018, 08:21:37 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DvrvoRsVsAQ-ev7.jpg)

Η άδεια ήταν απαραίτητη, τόσο για την σωματική όσο και την πνευματική ξεκούραση ολόκληρου του αγωνιστικού τμήματος του Δικεφάλου. Πλέον όμως ολοκληρώθηκε και ο ποδοσφαιρικός ΠΑΟΚ επέστρεψε και πάλι στη δουλειά.

 Το πρώτο εξάμηνο της σεζόν έκλεισε με θετικό πρόσημο, παρά τα πολλά και δύσκολα παιχνίδια, οι βάσεις προς την επιτυχία μπήκαν και πλέον άπαντες στρέφουν την προσοχή τους στη συνέχεια της αγωνιστικής περιόδου προκειμένου να κατακτήσουν τους στόχους τους.Την Κυριακή (30.12) παίκτες και τεχνικό επιτελείο συγκεντρώθηκαν στη Νέα Μεσημβρία και έπιασαν δουλειά. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με το απαραίτητο ζέσταμα, στη συνέχεια διεξήχθη παιχνίδι κατοχής και κυκλοφορίας, εξάσκηση στα τελειώματα και οικογενειακό δίτερμα στο φινάλε.Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια έβγαλε το πρώτο μέρος του προγράμματος με την ομάδα και στην συνέχεια γυμνάστηκε ατομικά στο γήπεδο, ενώ αύριο αναμένεται να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς. Όσων αφορά τον Πόντους Βέρνμπλουμ , αφαιρέθηκαν τα ράμματα, ξεκίνησε ήδη θεραπείες και δουλεύει τόσο με τους φυσιοθεραπευτές, όσο και στο γυμναστήριο σε καθημερινή βάση.

Τη Δευτέρα (31.12) ο ΠΑΟΚ θα πραγματοποιήσει την τελευταία του προπόνηση για το 2018 στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Πρωτοχρονια ΡΕΠΟ.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Δεκεμβρίου 31, 2018, 03:58:08 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DvvYjR6W0AA2RcX.jpg)

Το πρόγραμμα της Δευτέρας (31.12) περιελάμβανε δουλειά σε όλους τους τομείς. Μετά το αρχικό ζέσταμα, ακολούθησε παιχνίδι κατοχής με τρεις εστίες, στη συνέχεια παίκτες και τεχνικό επιτελείο ασχολήθηκαν με τη φυσική κατάσταση μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ το τελευταίο μέρος ήταν αφιερωμένο στον τομέα της τακτικής.Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια συμμετείχε στο κανονικό πρόγραμμα, επιστρέφοντας για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του.

Την Πρωτοχρονιά οι παίκτες πήραν ρεπό το τεχνικό επιτελείο και η επόμενη προπόνηση είναι προγραμματισμένη για την Τετάρτη (02.01) στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Όλα καλά.
ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 02, 2019, 04:07:24 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dv5q85tUwAIJTXb.jpg)


Το προπονητικό πρόγραμμα ξεκίνησε με την απαραίτητη προθέρμανση μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ διεξήχθη και παιχνίδι κατοχής υψηλής έντασης. Στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και δούλεψαν με τον προπονητή στο κομμάτι της τακτικής, ενώ το τελευταίο μέρος περιελάμβανε ελεύθερο, οικογενειακό δίτερμα.

O Τσούμπα Άκπομ απουσίασε από την προπόνηση καθώς ταλαιπωρείται από ίωση εδώ και τρεις μέρες. O  Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισε το πρόγραμμα του σε γήπεδο και φυσιοθεραπευτήριο. Ατομικό πρόγραμμα προσαρμογής μετά την άδεια τους ακολούθησαν οι Λέο Ζαμπά και Χοσέ Μαουρίσιο , οι οποίοι από αύριο θα μπουν με την υπόλοιπη ομάδα.

Την Πέμπτη (03.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 03, 2019, 04:12:20 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dv_SN3lW0AAor_7.jpg)

Η κατάσταση στη Θεσσαλονίκη ήταν καλύτερη, αλλά όχι ιδανική, καθώς έβρεχε σχεδόν σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης, γεγονός βέβαια που δεν εμπόδισε τους παίκτες και το τεχνικό επιτελείο.Το πρώτο κομμάτι ήταν αφιερωμένο στη φυσική κατάσταση και περιελάμβανε ζέσταμα και ένα παιχνίδι κατοχής, ενώ ακολούθησε μάθημα τακτικής από τον προπονητή και ελεύθερο παιχνίδι στο φινάλε.Ο Εβγέν Χατσερίδης υπέστη διάστρεμμα και αποχώρησε για τα αποδυτήρια. Η πρώτη εκτίμηση του ιατρικού επιτελείου αναφέρει ότι ο στόπερ του Δικεφάλου θα μείνει εκτός προπονήσεων για τις επόμενες μέρες.

Την Παρασκευή (04.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.



Διάστρεμμα? ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 04, 2019, 04:38:00 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DwEKAiXWwAEEsnj.jpg)

Το τεχνικό επιτελείο χώρισε την ομάδα σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε στο γυμναστήριο στον τομέα της φυσικής κατάστασης, το άλλο ήταν στο γήπεδο με τον προπονητή και έκανε μαθήματα τακτικής, με τον Ράζβαν Λουτσέσκου να δίνει ιδιαίτερη έμφαση στο επιθετικό transition.O Τσούμπα Άκπομ έκανε ατομικό πρόγραμμα χαμηλής επιβάρυνσης, καθώς ταλαιπωρείται ακόμα από ίωση, ενώ έλαβε και φαρμακευτική αγωγή από το ιατρικό επιτελείο. O επίσης άρρωστος Κώστας Μπαλογιάννης έμεινε στο σπίτι, ενώ ο Εβγέν Χατσερίδης θα υποβληθεί εντός της ημέρας σε μαγνητική προκειμένου να διαπιστωθεί το μέγεθος του τραυματισμού του.

Το Σάββατο (05.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο Λώλας στη Σουρωτή.


Στην Σουρωτή θα πάνε για....καλύτερα? :)) :))

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 05, 2019, 08:23:14 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DwKeG1LW0AAtT_n.jpg)

Το χιόνι είχε σκεπάσει τα πάντα. Οι άνθρωποι του Δικεφάλου κατάφεραν να καθαρίσουν ένα μέρος του γηπέδου της Τούμπας και έτσι η προπόνηση του Σαββάτου (05.01) διεξήχθη κανονικά, με τους παίκτες να προετοιμάζονται για το επικείμενο παιχνίδι κόντρα στην Παναχαϊκή στην Πάτρα για το Κύπελλο Ελλάδας.

Οι παίκτες και το τεχνικό τιμ στον περιορισμένο χώρο που είχαν στη διάθεσή τους χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και δούλεψαν κυρίως στη φυσική κατάσαση. Όσο το ένα έπαιζε παιχνίδια κατοχής στο ένα κομμάτι του καθαρού γηπέδου, στο άλλο διεξάγονταν μίνι δίτερμα 4 Vs 4.Η μαγνητική στην οποία υποβλήθηκε ο Εβγέν Χατσερίδης έδειξε ότι ο τραυματισμός του δεν είναι σοβαρός. Ο Ουκρανός αμυντικός θα μείνει στο γυμναστήριο και αύριο, όπως και σήμερα και σε δύο μέρες αναμένεται να ξεκινήσει τρέξιμο. Ο Τσούμπα Άκπομ έκανε ζέσταμα με την ομάδα και στην συνέχεια δούλεψε στο γυμναστήριο προκειμένου να γίνει ομαλά η επανένταξή του στις προπονήσεις, ενώ και ο Κωνσταντίνος Μπαλογιάννης δεν βγήκε στο γήπεδο για να προφυλαχθεί. Αμφότεροι θα μπουν από αύριο στο κανονικό πρόγραμμα. Από την προπόνηση απουσίασε ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς με άδεια.

Ο Δικέφαλος την Κυριακή (06.01) θα προπονηθεί στις 16:00 στη Νέα Μεσημβρία.


 ::) ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 06, 2019, 07:03:56 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DwPf_kYWoAA9Lq_.jpg)

Την Κυριακή (06.01) το απόγευμα η ομάδα συγκεντρώθηκε στη Νέα Μεσημβρία. Το τοπίο και εκεί ήταν λευκό και ο διαθέσιμος χώρος για προπόνηση περιορισμένος λόγω χιονιού.Οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα έπαιζε παιχνίδια υψηλής έντασης σε μικρούς χώρους, το άλλο δούλευε με τον προπονητή στο κομμάτι της τακτικής.Οι Τσούμπα Άκπομ και Κωνσταντίνος Μπαλογιάννης μπήκαν κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα, ενώ ο μόνος που έμεινε στην πισίνα και το γυμναστήριο ήταν ο Εβγέν Χατσερίδης , ο οποίος από αύριο αναμένεται να ξεκινήσει τρέξιμο.

Η προπόνηση της Δευτέρας (07.01) θα πραγματοποιηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια η αποστολή του Δικεφάλου θα αναχωρήσει για την Πάτρα.


Ο Ακπομ πάει για βασικός λογικά...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 09, 2019, 03:51:05 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DweS2aAXQAEr4nT.jpg)

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στην Παναχαϊκή έκαναν αποθεραπεία στο γήπεδο της Τούμπας και οι υπόλοιποι γυμνάστηκαν στις εγκαταστάσεις της Σουρωτής. Η προπόνηση αφορούσε τη φυσική κατάσταση με τρέξιμο, αφού το γήπεδο ήταν παγωμένο κι επομένως επικίνδυνο για τραυματισμούς.Στο ιατρικό δελτίο παραμένει μόνο το όνομα του Πόντους Βέρνμπλουμ , αφού κι ο Εβγέν Χατσερίδης γυμνάστηκε κανονικά.

Την Πέμπτη (10.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στη Σουρωτή.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 10, 2019, 08:36:27 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DwkMITxW0AATzO6.jpg)

Την Πέμπτη (10.01) ο Δικέφαλος κατόρθωσε να προπονηθεί σε ολόκληρο γήπεδο, σε μία από τις πρώτες της ολοκληρωμένες προπονήσεις μετά την επιστροφή από την άδεια των Χριστουγέννων.

 Για να συμβεί αυτό καταρχάς χρειάστηκε να ανέβει η θερμοκρασία αισθητά και να βελτιωθεί ο καιρός, αλλά και να μετακομίσει στη Σουρωτή και το Αθλητικό Κέντρο ΛΩΛΑΣ προκειμένου να δουλέψει απρόσκοπτα ενόψει Τρίπολης.To βάρος έπεσε στο κομμάτι της τακτικής, αφού χθες δόθηκε έμφαση στη φυσική κατάσταση, με τους παίκτες να προετοιμάζονται από το τεχνικό επιτελείο για την εκτός έδρας μάχη κόντρα στον Αστέρα για το πρωτάθλημα της Super League Σουρωτή.Όλοι οι παίκτες συμμετείχαν χωρίς προβλήματα στο πρόγραμμα, με το ιατρικό δελτίο να περιλαμβάνει μόνο το όνομα του Πόντους Βέρνμπλουμ .

Η προπόνηση της Παρασκευής (11.01) είναι προγραμματισμένη για τις 11:00 και πάλι στη Σουρωτή.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 11, 2019, 03:34:19 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DwofAyRXgAESd4V.jpg)

Η κουβέντα τις τελευταίες μέρες έχει περιστραφεί σε ό,τι μη αγωνιστικό. Προσθήκες, αποχωρήσεις, μεταγραφές. Πράγματα που σαφώς επηρεάζουν την γενικότερη εικόνα, αλλά δεν παίζουν τον παραμικρό ρόλο εν όψει της Κυριακής και του Αστέρα Τρίπολης.

 Εκεί που ο ΠΑΟΚ θα πάει ως σύνολο, όπως κάνει πάντα, για να κερδίσει άλλους τρεις βαθμούς με το δικό του τρόπο, όπως κάνει πάντα. Ο Ράζβαν Λουτσέσκου , λοιπόν, προσπαθεί να καλύψει το χαμένο έδαφος των προηγούμενων… προβληματικών – από πλευράς προετοιμασίας – ημερών και να καταστρώσει τα πλάνα του για το ματς με τον Αστέρα. Τη μοναδική ελληνική ομάδα που κέρδισε τον ΠΑΟΚ μέσα στο 2018.Η προπόνηση της Παρασκευής (10.01) ήταν αφιερωμένη στην τακτική. Τόσο ανασταλτικά όσο και δημιουργικά. Το πρόβλημα που παρουσιάστηκε ακούει στο όνομα Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας . Ο Ισπανός χαφ έχει ενοχλήσεις στο ισχίο και δεν προπονήθηκε.Η κατάστασή του και η συμμετοχή του στον αγώνα θα αξιολογηθεί αύριο Σάββατο οπότε η ομάδα θα γυμναστεί στην Τούμπα (10:30).



Ωχ............... :(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 15, 2019, 10:37:14 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dw-FDB8WwAAraek.jpg)

Η νίκη στην Τρίπολη ήταν άλλη μια απόδειξη προσωπικότητας. Άλλο ένα δείγμα για το μέταλλο αυτής της ομάδας που έμαθε και ξέρει ν’αντιμετωπίζει τα δύσκολα.

 Ο ΠΑΟΚ έχει ήδη αφήσει πίσω του το ματς με τον Αστέρα, κρατά τους τρεις βαθμούς και συνεχίζει στην πορεία του προς τον τίτλο σαν να μην έχει πετύχει τίποτα ως τώρα.Μετά το ρεπό της Δευτέρας (14.01), οι παίκτες του Δικεφάλου επέστρεψαν στις προπονήσεις, αλλά όχι στο γήπεδο καθώς έμειναν στο γυμναστήριο και δούλεψαν σε δύο γκρουπ.Όσοι αγωνίστηκαν στην Αρκαδία ακολούθησαν πρόγραμμα ενεργητικής αποκατάστασης και οι υπόλοιποι έκαναν ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης κι ενεργοποίησης.

Την Τετάρτη (16.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Λιγα πραγματα στο δελτιο προπονησης  :whistiling:

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 16, 2019, 08:28:15 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DxDV22qXQAAP47r.jpg)

Ότι η Νέα Μεσημβρία αποτελεί ένα… ανεξάρτητο κρατίδιο που έχει το δικό του κλίμα, είναι γνωστό από τη μέρα που μπήκε στην καθημερινότητα του ΠΑΟΚ. Έτσι, ενώ η κακοκαιρία με τις χιονοπτώσεις αποτελεί μια ανάμνηση, το προπονητικό κέντρο του Δικεφάλου παραμένει πεισματικά ντυμένο στα λευκά.

 Τα δύο από τα τρία βασικά γήπεδα εξακολουθούν να είναι κάτασπρα, ωστόσο, αυτό δεν εμπόδισε τον Ράζβαν Λουτσέσκου και τους παίκτες του να γυρίσουν έπειτα από αρκετές μέρες στην… έδρα τους και να προπονηθούν κανονικά, στον καθαρισμένο και σε πολύ καλή κατάσταση αγωνιστικό χώρο.Η προπόνηση αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας, τα τελειώματα των φάσεων και την ομαδική λειτουργία τόσο ανασταλτικά όσο και δημιουργικά. Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας συνέχισε ατομικό πρόγραμμα λόγω του τραυματισμού που τον ταλαιπωρεί, ενώ ο Πόντους Βέρνμπλουμ ακολουθεί το δικό του μοναχικό αποκατάστασης με καθημερινές πολύωρες θεραπείες και δουλειά στο γυμναστήριο. Ο Σουηδός, μάλιστα, έχει ξεκινήσει ποδήλατο φορώντας πάντα την ειδική προστατευτική μπότα.

Την Πέμπτη (17.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 17, 2019, 02:37:44 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DxHKyJfUwAUegJ3.jpg)

Η αναμέτρηση με τον Πανιώνιο για την 17η αγωνιστική της Super League Σουρωτή απέχει μόλις δύο μέρες και το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου στρέφει την προσοχή του στον επικείμενο αγώνα, προκειμένου να συνεχίσει το νικηφόρο σερί του.

Η προπόνηση της Πέμπτης (17.01) ήταν αφιερωμένη στην τακτική προσέγγιση του αγώνα κόντρα στους Κυανέρυθρους, ενώ στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη δίτερμα στο μισό γήπεδο.Ο Δημήτρης Πέλκας αισθάνθηκε αισθάνθηκε ενοχλήσεις και αποχώρησε από το πρόγραμμα. Η κατάσταση του θα αξιολογηθεί τις επόμενες μέρες από το ιατρικό επιτελείο.Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας βγήκε στο γήπεδο και συνέχισε με τρέξιμο και ασκήσεις το ατομικό του πρόγραμμα.

Την Παρασκευή (18.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.


Αμφίβολος.... ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 20, 2019, 02:55:55 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DxWscaFWsAE01Us.jpg)

Ο ΠΑΟΚ μετά το άσχημο αποτέλεσμα του πρώτου αγώνα στην Πάτρα, καλείται να ανατρέψει την εις βάρος του κατάσταση και να πάρει το εισιτήριο για τα προημιτελικά του θεσμού, στον δρόμο για την τρίτη συνεχόμενη κατάκτηση του τίτλου.

Την Κυριακή (20.01) το αγωνιστικό τμήμα συγκεντρώθηκε στη Νέα Μεσημβρία και σήκωσε μανίκια ενόψει της μάχης με τους Πατρινούς. Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στον Πανιώνιο ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν με τον προπονητή στο γήπεδο στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας.

Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας ακολούθησε μέρος της κανονικής προπόνησης και στην συνέχεια έκανε ασκήσεις ατομικά, ανεβάζοντας ρυθμούς. Ο Ισπανός μπαίνει στο τελικό στάδιο της αποθεραπείας του και ξεκινάει την σταδιακή επανένταξη με το υπόλοιπο γκρουπ. Ο Στέλιος Κίτσιου από την πλευρά έκανε θεραπεία για την οσφυαλγία από την οποία ταλαιπωρείται.

Τη Δευτέρα (21.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στη Νέα Μεσημβρία στις 17:00.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 24, 2019, 07:11:27 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DxsMn77XQAAS2Vg.jpg)

Αυτή τη φορά ο διάδρομος ήταν διπλός, διότι πέρασε από μέσα κι ο αρχηγός Αντρέ Βιεϊρίνια για τα γενέθλιά του. Μόλις τελείωσαν οι… φάπες, άρχισε η δουλειά σε δύο γκρουπ. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στην Παναχαϊκή ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα και οι υπόλοιποι δούλεψαν στη φυσική κατάσταση με μπάλα και στην κατοχή σε μικρό χώρο.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί αντιμετωπίζει μια φλεγμονή στο μάτι κι έμεινε στο γυμναστήριο, όπως κι ο Στέλιος Κίτσιου που ακολουθεί ειδική θεραπεία για τις ενοχλήσεις στη μέση. Ο Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισε αποκατάσταση, ξεκινώντας ασκήσεις στην πισίνα.

Την Παρασκευή (25.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Όποιος είναι να φύγει κάτι....παθαίνει  :whistiling:

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 25, 2019, 03:20:30 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DxwjzmBXcAAfay6.jpg)

Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου μετράει αντίστροφα για τη μάχη κόντρα στον ΟΦΗ στο γήπεδο της Τούμπας για την 18η αγωνιστική της Super League Σουρωτή. Την Παρασκευή (25.01) η προετοιμασία του αγώνα μπήκε στην τελική ευθεία.

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου  και οι παίκτες του δούλεψαν πάνω στην τακτική προσέγγιση του παιχνιδιού κόντρα στους Κρητικούς, με την βροχή να δυσκολεύει τις προσπάθειές τους. Ο Ρουμάνος τεχνικός έδειξε στους παίκτες όλα όσα θέλει να βγάλουν στο χορτάρι την Κυριακή (27.01) δίνοντας και ιδιαίτερη έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας, πέρα από τα υπόλοιπα τακτικά ζητήματα.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί συμμετείχε κανονικά στο πρόγραμμα και θα είναι στη διάθεση του προπονητή του, σε αντίθεση με τον Στέλιο Κίτσιου , ο οποίος συνεχίζει τις θεραπείες προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα τραυματισμού που αντιμετωπίζει.

Το Σάββατο (26.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Ιανουαρίου 28, 2019, 04:37:07 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DyASAoQV4AINmkI.jpg)

Ο ρυθμός των αγώνων είναι τέτοιος, που ο ΠΑΟΚ δεν έχει την πολυτέλεια να χαλαρώσει και ν’ αφήσει το πόδι από το γκάζι ούτε για μια στιγμή. Σε δύο μέρες έρχονται τα Γιάννενα, ακολουθεί η ΑΕΚ, μετά ο Πανιώνιος κι έπειτα ο Ολυμπιακός σε ένα πρόγραμμα που σε μεγάλο βαθμό κρίνει τη συνέχεια της σεζόν.

Η Δευτέρα (28.01), λοιπόν, βρήκε τους παίκτες του ΠΑΟΚ και πάλι στο γήπεδο προκειμένου να ετοιμαστούν σωματικά και ψυχολογικά για το επόμενο παιχνίδι. Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στον ΟΦΗ ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης κι αποθεραπείας. Το δεύτερο γκρουπ δούλεψε στη φυσική κατάσταση και την κυκλοφορία της μπάλας.Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας έμεινε στο γυμναστήριο εξαιτίας μιας ενόχλησης στη γάμπα και η περίπτωσή του θ’ αξιολογηθεί τις επόμενες 24 ώρες.

Το νέο πρόσωπο – όσο μπορεί να θεωρηθεί τέτοιο – στη Νέα Μεσημβρία ήταν ο Πέδρο Ενρίκε , ο οποίος επέστρεψε από το δανεισμό του στην Αστάνα και είναι στη διάθεση του Ράζβαν Λουτσέσκου προκειμένου το συντομότερο δυνατό να είναι σε φουλ αγωνιστικούς ρυθμούς καθώς προέρχεται από διακοπή πρωταθλήματος και περίοδο προετοιμασίας με την πρώην ομάδα του.

Την Τρίτη (29.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.


Ωχ καμιά υποτροπή μην είναι..... ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Ιανουαρίου 31, 2019, 05:03:21 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DyP3RzeWwAER49W.jpg)


Το τρίποντο με τον ΠΑΣ Γιάννινα ήρθε δύσκολα με γκολ στο φινάλε, πανηγυρίστηκε για λίγα λεπτά, ακολούθησε ύπνος και ξεκούραση και λίγες ώρες αργότερα το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου σήκωσε μανίκια και άρχισε τις ετοιμασίες για τη νέα πρόκληση που έχει μπροστά του: το ντέρμπι με την ΑΕΚ στο ΟΑΚΑ.

 Το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά σε δύο γκρουπ. Όσοι ξεκίνησαν στον αγώνα κόντρα στον ΠΑΣ πήγαν στο γήπεδο της Τούμπας για πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης με τους φυσιοθεραπευτές της ομάδας.Οι υπόλοιποι συγκεντρώθηκαν στη Νέα Μεσημβρία και δούλεψαν με τον προπονητή και τους συνεργάτες του στην κυκλοφορία της μπάλας και την κατοχή, ενόψει της αναμέτρησης κόντρα στην Ένωση για την 19η αγωνιστική της Super League Σουρωτή.

Ο Κάρολ Σφιντέρσκι ένιωσε βαρύ τον τετρακέφαλό του λόγω καταπόνησης, έτσι για λόγους διαχείρισης και πρόληψης ο Πολωνός επιθετικός έκανε πρόγραμμα αποφόρτισης και θεραπεία. Ατομικά δούλεψε και ο Χοσέ Κάνιας .

Η προπόνηση της Παρασκευής (01.02) είναι προγραμματισμένη για τις 16:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ



Του Κανιας είναι υποτροπη?
Πολυ σιωπη επικρατει  ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Φεβρουαρίου 01, 2019, 09:08:30 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DyV2ZiNXgAAoM3v.jpg)

Η προετοιμασία για το ντέρμπι κόντρα στην ΑΕΚ ξεκίνησε ουσιαστικά το απόγευμα της Παρασκευής στη Νέα Μεσημβρία με την ομάδα να δουλεύει κυρίως στον τομέα της τακτικής.

 O Ράζβαν Λουτσέσκου έχοντας για πρώτη φορά μετά το παιχνίδι με τον ΠΑΣ Γιάννινα, όλους του παίκτες στη διάθεσή του, ασχολήθηκε με την τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης κόντρα στην Ένωση στην Αθήνα.Ο Ρουμάνος τεχνικός είδε τον Κάρολ Σφιντέρσκι να συμμετέχει κανονικά, ενώ με την ομάδα ενσωματώθηκαν και τα νέα μεταγραφικά αποκτήματα Ίνγκι Ίνγκασον και Σέρζιο Ολιβέιρα , που σήκωσαν μανίκια. Στον αντίποδα ο Χοσέ Κάνιας συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα.

To Σάββατο (02.02) το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.


 musicrocker musicrocker

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 04, 2019, 02:46:41 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dyj5YlEWkAMrB6a.jpg)

Το ντέρμπι με την ΑΕΚ στο ΟΑΚΑ είναι πλέον παρελθόν. Ο ΠΑΟΚ δεν λύγισε, κατέβαλε μεγάλη προσπάθεια και έφυγε με έναν παλικαρίσιο βαθμό από την έδρα της Ένωσης. Ο διακόπτης γυρίζει άμεσα και το ενδιαφέρον όλων εστιάζεται στο παιχνίδι κόντρα στον Πανιώνιο στη Νέα Σμύρνη για το θεσμό του Κυπέλλου Ελλάδας.

 Ο Δικέφαλος συγκεντρώθηκε το πρωί της Δευτέρας (04.02), λίγες μόνο ώρες μετά το παιχνίδι στην Αθήνα, στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησε την προετοιμασία του για τη μάχη κόντρα στους Κυανέρυθρους.Όσοι παίκτες αγωνίστηκαν στο ΟΑΚΑ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης σε γυμναστήριο και πισίνα. Το υπόλοιπο γκρουπ βγήκε στο γήπεδο και μετά το ζέσταμα και ένα παιχνίδι κατοχής, δούλεψε με το τεχνικό επιτελείο τόσο στην αμυντική, όσο και στην επιθετική τακτική, ενώ στο τελευταίο μέρος διεξήχθη οικογενειακό διπλό.Ο Χοσέ Κάνιας συνέχισε το ατομικό πρόγραμμά του, όπως και ο Πόντους Βέρνμπλουμ , όντας τα μοναδικά προβλήματα του Ράζβαν Λουτσέσκου για τη Νέα Σμύρνη, πέρα από τον τιμωρημένο Λέο Ζαμπά .

Ο ΠΑΟΚ την Τρίτη (05.02) θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία και το απόγευμα θα αναχωρήσει εκ νέου για Αθήνα.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Φεβρουαρίου 07, 2019, 04:11:46 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DyzsT5FXcAAmy8q.jpg)

Το sold out ήταν δεδομένο και ο χρόνος που πραγματοποιήθηκε δείχνει το ενδιαφέρον του κόσμου για το ματς της Κυριακής (10.02). Ένα ματς που είναι το σημαντικότερο γιατί είναι το επόμενο, αλλά δεν είναι το τελευταίο, ούτε πρόκειται να κρίνει την έκβαση του τίτλου, διότι υπάρχουν άλλες δέκα αγωνιστικές μέχρι το τέλος της Super League Σουρωτή.Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του άρχισαν από την Πέμπτη (07.02) την προετοιμασία τους για το ντέρμπι. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Πανιώνιο ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποφόρτισης στο γυμναστήριο. Το δεύτερο γκρουπ γυμνάστηκε κανονικά δουλεύοντας στην φυσική κατάσταση, την κυκλοφορία της μπάλας και την τακτική.
Ο Κάρολ Σφιντέρσκι που δέχτηκε ένα χτύπημα στο ματς με τον Πανιώνιο έκανε θεραπεία, ενώ ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας ανέβασε ρυθμούς σε ατομικό πρόγραμμα επανένταξης.

Την Παρασκευή (08.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.


Δεν έχουμε προβλήματα...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Φεβρουαρίου 08, 2019, 08:07:47 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dy5qRToWwAAeCtT.jpg)

Το μήνυμα το έχει δώσει ο ίδιος με τις δηλώσεις του. «Είναι ένας σημαντικός αγώνας, αλλά δεν κρίνει το πρωτάθλημα» . Από εκεί και πέρα, ο Ρουμάνος τεχνικός δεν αφήνει τίποτα στην τύχη και ρυθμίζει την παραμικρή λεπτομέρεια εν όψει Κυριακής (10.02).Την Παρασκευή (08.02) ο Δικέφαλος δούλεψε στην τακτική και την κυκλοφορία της μπάλας μέσα από σειρά ασκήσεων με συγκεκριμένη στόχευση.Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας συνέχισε ατομικό πρόγραμμα σε ρυθμούς επανένταξης. Αυτό είναι και το μοναδικό πρόβλημα του ΠΑΟΚ – μαζί με τον Βέρνμπλουμ – για το ματς με τον Ολυμπιακό.

Το Σάββατο (09.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.



ΟΛΟΙ ΜΕΣΑ....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Φεβρουαρίου 13, 2019, 08:54:08 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DzToZgyXgAEfiL1.jpg)

Η ξεκουραση έπειτα από ένα ιδιαίτερα απαιτητικό σερί αγώνων ήταν επιβεβλημένη ώστε η ομάδα να μπορέσει να πάρει μια σωματική και ψυχολογική ανάσα. Να χαρεί για τα πεπραγμένα της και να συγκεντρωθεί στη συνέχεια, η οποία θα είναι εξίσου δύσκολη.

 Κανείς στον ΠΑΟΚ, άλλωστε δεν θεωρεί πως έχει πετύχει κάτι ή πως κάτι έχει κριθεί. Το πρωτάθλημα έχει δρόμο ακόμα και το προβάδισμα των εννιά βαθμών δεν λειτουργεί ως ευκαιρία εφησυχασμού, αλλά ως κίνητρο για το φινάλε της σεζόν.Οι προπονήσεις άρχισαν και πάλι στην άκρως χειμωνιάτικη Νέα Μεσημβρία με το πρόγραμμα να είναι προσαρμογής για τις μέρες που μεσολαβούν μέχρι το ματς με τον Απόλλωνα Σμύρνης. Οι Βιεϊρίνια , Κρέσπο και Μάτος έμειναν στο γυμναστήριο για αποθεραπεία και αποφόρτιση. Ο Πορτογάλος έχει ενοχλήσεις στον οπίσθιο μηριαίο, αλλά η κατάστασή του δεν εμπνέει ανησυχία.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί κατά τη διάρκεια της προπόνησης αισθάνθηκε ενοχλήσεις στο ισχίο και η κατάστασή του θ’αξιολογηθεί τις επόμενες μέρες.

Την Πέμπτη (14.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.


Καμιά ...θλάση? ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 14, 2019, 03:08:30 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DzXkBDcXQAALaOz.jpg)

Για να κατακτήσεις το πρωτάθλημα, οφείλεις να είσαι σοβαρός και συγκεντρωμένος σε κάθε παιχνίδι. Διότι, κανείς δεν πρόκειται να σου χαρίσει τίποτα αν δεν το αξίζεις. Ο ΠΑΟΚ έχει δείξει σταθερότητα και αποφασιστικότητα από την αρχή της σεζόν και δεν σκοπεύει να σηκώσει το πόδι από το γκάζι πριν το τέλος της σεζόν.

 Το παιχνίδι με τον Απόλλων Σμύρνης, λοιπόν, είναι ακόμα ένα τεστ χαρακτήρα για τον Δικέφαλο που πρέπει να δείξει ότι η νίκη επί του Ολυμπιακού και το +9 στη βαθμολογία δεν επέφερε χαλάρωση κι εφησυχασμό. Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι ποδοσφαιριστές του την Πέμπτη (14.02) δούλεψαν στην τακτική, την κυκλοφορία της μπάλας, αλλά και τη φυσική κατάσταση μέσα από μια σειρά ασκήσεων με μπάλα.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί έμεινε στο γυμναστήριο γι’ αποθεραπεία και η κατάστασή του θ’ αξιολογείται καθημερινά, ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας προπονείται σε ρυθμούς επανένταξης, ενώ οι Μάτος , Βιεϊρίνια γυμνάστηκαν κανονικά.

Την Παρασκευή (15.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

You are not allowed to view links. Register or Login

Καμιά ...θλάση? ::)

Μπορει να ειναι και υποψια θλασης.
Προφανως θα μεινει εκτος αποστολης.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 15, 2019, 03:50:17 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/DzczvABW0AAZwtL.jpg)

Ο πρώτος από τους 10 εναπομείναντες τελικούς του Δικεφάλου στη φετινή Super League Σουρωτή, έρχεται τη Δευτέρα (18.02, 19:00) κόντρα στον Απόλλωνα Σμύρνης στην Αθήνα, και η τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης είναι σε πρώτο πλάνο στην προετοιμασία της ομάδας.

 Η προπόνηση της Παρασκευής (15.02), που διεξήχθη στο γήπεδο της Τούμπας ήταν αφιερωμένη στον τομέα της τακτικής μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ στο τελευταίο κομμάτι οι παίκτες έπαιξε δίτερμα.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησε μέρος της κανονικής προπόνησης και αύριο θα δοκιμάσει να μπει κανονικά με το υπόλοιπο γκρουπ. Ο Χοσέ Κάνιας συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα επανένταξης.

Το Σάββατο (16.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο του Δικεφάλου στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Φεβρουαρίου 20, 2019, 08:54:33 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dz3r2PHW0AAMCeo.jpg)

Η προετοιμασία του Δικεφάλου ξεκίνησε την Τετάρτη (20.02) με προπόνηση που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στο ματς της Ριζούπολης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης και το δεύτερο γκρουπ δούλεψε στην κυκλοφορία της μπάλας και τη φυσική κατάσταση.Ο Στέλιος Μαλεζάς κι ο Νίκος Καρέλης ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα λόγω ενοχλήσεων στον επιγονατιδικό τένοντα και τον αχίλλειο τένοντα. Οι δύο παίκτες αναμένεται ν’ ακολουθήσουν πρόγραμμα αποθεραπείας για τις επόμενες 2-3 μέρες. Αντιθέτως, οι Δημήτρης Λημνιός , Αντρέ Βιεϊρίνια προπονήθηκαν κανονικά όπως κι ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας .

Την Πέμπτη (21.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Φεβρουαρίου 21, 2019, 03:25:15 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/Dz7kUkSWwAEp6N9.jpg)

Ένα από τα «όπλα» του ΠΑΟΚ αυτή τη σεζόν είναι πως προσέχει και την παραμικρή λεπτομέρεια, ώστε όλα να λειτουργούν στην εντέλεια, όπως επιθυμεί ο τελειομανής Ράζβαν Λουτσέσκου.

 Η προπόνηση της Πέμπτης (21.02) αφορούσε την τακτική προσέγγιση του αγώνα με τον Άρη μέσα από ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και δουλειά τόσο στην επιθετική όσο και στην ανασταλτική λειτουργία.Οι Μαλεζάς , Καρέλης συνέχισαν ατομικό πρόγραμμα και μαζί με τον Πόντους Βέρνμπλουμ είναι οι μοναδικοί απόντες του Δικεφάλου που την Παρασκευή (22.02) θα γυμναστεί στις 11:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 22, 2019, 03:41:00 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D0AxtOTX0AELXVl.jpg)

Η εβδομαδιαία προετοιμασία ενός αγώνα περνά από διάφορα πολύ συγκεκριμένα και προγραμματισμένα στάδια. Δύο μέρες πριν το κάθε ματς, είναι η στόχευση είναι ξεκάθαρη κι απόλυτη. Τακτική.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του δουλεύουν όλα τα πιθανά σενάρια για το επερχόμενο παιχνίδι, ρυθμίζουν τις λεπτομέρειες και καθορίζουν τη στρατηγική τους για τα δύσκολα 90 λεπτά που τους περιμένουν.Αυτό συνέβη την Παρασκευή (22.02) στη Νέα Μεσημβρία. Οι ασκήσεις αφορούν την αναμέτρηση με τον Άρη και το τι πρέπει να κάνει ο ΠΑΟΚ για να κερδίσει τους τρεις βαθμούς που χρειάζεται προκειμένου να διατηρήσει τη διαφορά από τους διώκτες του.Ο μοναδικός παίκτης που δεν βγήκε στο γήπεδο ήταν ο Νίκος Καρέλης που έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία στον αχίλλειο τένοντα. Αντίθετα, ο Στέλιος Μαλεζάς προπονήθηκε κανονικά.

Το Σάββατο (23.02) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 25, 2019, 02:54:37 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D0QIiY5WsAYHHTg.jpg)

Σ’ ένα μαραθώνιο 30 αγωνιστικών είναι νομοτελειακά βέβαιο πως θα έρθουν και αναποδιές, ατυχίες, στιγμές που απλά δεν σου βγαίνει το παιχνίδι όπως το έχεις σχεδιάσει ή θα ήθελες. Έτσι είναι το ποδόσφαιρο.

 Από εκεί και πέρα, όλα είναι θέμα στόχων και φιλοσοφίας. Η λογική απογοήτευση για την εμφάνιση και το στραβοπάτημα εντάσσεται στην ευρύτερη διαχείριση των καταστάσεων που προκύπτουν μέσα σ’ ένα πρωτάθλημα, στο οποίο ο ΠΑΟΚ βρίσκεται στην κορυφή της βαθμολογίας αήττητος και η ισοπαλία απέναντί του – ειδικά στην Τούμπα – φαντάζει άθλος για τον αντίπαλο.Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι ποδοσφαιριστές του πρώτοι απ’ όλους έχουν δει κι αναγνωρίσει τα λάθη που έγιναν. Αυτό είναι και το πρώτο βήμα για να γίνεσαι ακόμα καλύτερος μέσα από την όποια δυσκολία.Το μεγαλύτερο πρόβλημα για τον ΠΑΟΚ από το ματς με τον Άρη, είναι η απώλεια δύο σημαντικών ποδοσφαιριστών. Ο Ομάρ Ελ Καντουρί σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις έχει υποστεί θλάση δευτέρου βαθμού στον τετρακέφαλο. Ο χρόνος απουσίας του θα υπολογιστεί μετά τη μαγνητική στην οποία θα υποβληθεί.Σε μαγνητική θα υποβληθεί κι ο Λέο Ζαμπά , ο οποίος, επίσης, τελείωσε το ματς με ενοχλήσεις στον τετρακέφαλο και είναι σίγουρα εκτός του επαναληπτικού Κυπέλλου με τον Πανιώνιο.


Τη Δευτέρα (25.02) οι παίκτες του ΠΑΟΚ μοιράστηκαν ανάμεσα σε Νέα Μεσημβρία και Τούμπα. Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Άρη ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας στο προπονητικό κέντρο του Δικεφάλου, ενώ το δεύτερο γκρουπ γυμνάστηκε στο γήπεδο της Τούμπας.
Την Τρίτη (26.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στην Τούμπα.
O Ντιέγκο Μπίσεσβαρ συμπλήρωσε τέσσερις κίτρινες κάρτες και θα εκτίσει την ποινή του στην αναμέτρηση με την Ξάνθη.


Εχουμε τους παικτες να τους καλυψουμε.

Μακαρι να μην ειναι σοβαρο ομως.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Φεβρουαρίου 28, 2019, 06:29:33 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D0fzpbCXQAEodcS.jpg)

Η αναμέτρηση με τον Πανιώνιο άφησε πίσω της δύο προβλήματα. Ο Δημήτρης Πέλκας που έγινε αναγκαστική αλλαγή λόγω του χτυπήματος που δέχτηκε, λόγω των έντονων πόνων παραμένει κλινήρης στο σπίτι του και το απόγευμα αναμένεται να υποβληθεί στις απαραίτητες εξετάσεις. Ο Έλληνας διεθνής μέσος υπέστη τραυματισμό στους κοιλιακούς μύες στα πλάγια της λεκάνης και ο χρόνος απουσίας του θα φανεί από τ’ αποτελέσματα των εξετάσεων.

Ο Γιόσιπ Μίσιτς υπέστη διάταση δελτοειδούς συνδέσμου στην ποδοκνημική έπειτα από το δολοφονικό τάκλιν του Καμαρά και η συμμετοχή του στον αγώνα της Κυριακής (03.03) κόντρα στον Παναθηναϊκό είναι αμφίβολη.

Ο Κροάτης αναμένεται ν’ ακολουθήσει ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας τις επόμενες μέρες και η κατάστασή του θα αξιολογείται καθημερινά.Προσπάθεια να προλάβει την αναμέτρηση του Ολυμπιακού Σταδίου καταβάλλει κι ο Λέο Ζαμπά , ο οποίος έχει κάκωση στον τετρακέφαλο, ακολουθεί διπλές θεραπείες και την Παρασκευή (01.03) θα δοκιμάσει να μπει σε κομμάτι του κανονικού προγράμματος.

Την Πέμπτη (28.02) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στο ματς με τον Πανιώνιο ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποφόρτισης και το δεύτερο γκρουπ δούλεψε στην κυκλοφορία της μπάλας και τη φυσική κατάσταση.

Την Παρασκευή (01.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.


Νοσοκομειο! >:( >:( >:( >:( >:(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Μαρτίου 01, 2019, 07:31:34 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D0lqys0X0AAOx70.jpg)

Σχετικά με τον Δημήτρη Πέλκα , οι εξετάσεις στις οποίες υποβλήθηκε επιβεβαίωσαν την αρχική εκτίμηση του ιατρικού τιμ. Το χτύπημα που δέχτηκε ο Έλληνας διεθνής στο ματς με τον Πανιώνιο του προκάλεσε θλάση των κοιλιακών μυών από το πλάγιο τοίχωμα της λεκάνης. Η επιστροφή του στους αγωνιστικούς χώρους υπολογίζεται σε τέσσερις εβδομάδες.Ο Λέο Ζαμπά ακολούθησε ένα τμήμα της προπόνησης και συνέχισε ατομικό πρόγραμμα, ενώ κι ο Μίσιτς συμμετείχε σ’ ένα κομμάτι του προγράμματος που αφορούσε την τακτική. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στον Πανιώνιο έκαναν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης και φυσικής κατάστασης.

Το Σάββατο (02.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.


Λογικά θα είναι διαθέσιμοι οι 2....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Μαρτίου 05, 2019, 06:54:44 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D06KwNWXQAEj74X.jpg)

Η αποστολή στο ΟΑΚΑ στέφθηκε από απόλυτη επιτυχία και ο ΠΑΟΚ συνέχισε νικηφόρα την πορεία του προς τον τίτλο της Super League Σουρωτή. Πλέον η προσοχή όλων στρέφεται στον επόμενο… τελικό που είναι μπροστά κόντρα στον Ατρόμητο στην Τούμπα.

 Μετά το απαραίτητο ρεπό της Δευτέρας (04.03), το αγωνιστικό τμήμα του ΠΑΟΚ επέστρεψε στη δουλειά. Η προπόνηση της Τρίτης (05.03) περιελάμβανε δουλειά σε δύο γκρουπ.Όσοι ξεκίνησαν στην αρχική 11άδα κόντρα στον Παναθηναϊκό στο ΟΑΚΑ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στο γήπεδο με τον προπονητή στον τομέα της τακτικής.Όσων αφορά το ιατρικό δελτίο οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Δημήτρης Πέλκας έκαναν θεραπείες, με τον Μαροκινό να ξεκινάει και πρόγραμμα στην πισίνα, ενώ ο Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισε ατομικά τη δουλειά στο γυμναστήριο.Ο Δημήτρης Λημνιός δέχθηκε ένα δυνατό χτύπημα στον τετρακέφαλο στο παιχνίδι του ΟΑΚΑ και έμεινε προληπτικά εκτός, όπως και ο Κάρολ Σφιντέρσκι που χτύπησε στο καλάμι στην προπόνηση.

Η κατάσταση των δύο παικτών θα εκτιμηθεί αύριο, αλλά δεν υπάρχει ανησυχία από το ιατρικό επιτελείο.Ο Στέλιος Μαλεζάς επέστρεψε σε κανονικούς ρυθμούς, ενώ τέλος ο Νίκος Καρέλης ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα σε υψηλή ένταση και αναμένεται τις επόμενες μέρες να ενσωματωθεί με το υπόλοιπο γκρουπ.

Ο ΠΑΟΚ την Τετάρτη (06.03) θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Δεν είμαστε για άλλους τραυματισμούς τώρα.... ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Μαρτίου 06, 2019, 02:35:34 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D0-anX5XcAItaRH.jpg)

Η Τετάρτη (06.03) ήταν μέρα τακτικής, με τον Ράζβαν Λουτσέσκου να ξεκινάει να δείχνει στους παίκτες του, πράγματα που θέλει από αυτούς στο γήπεδο, την Κυριακή (10.03) κόντρα στον Ατρόμητο.Μετά την απαραίτητη προθέρμανση, οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το πρώτο δούλευε υπό τις οδηγίες του προπονητή, το άλλο έπαιζε παιχνίδι κατοχής και κυκλοφορίας στο άλλο γήπεδο. Στο φινάλε διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.Ο Κάρολ Σφιντέρσκι συμμετείχε κανονικά σε όλο το πρόγραμμα χωρίς πρόβλημα.

Ο Δημήτρης Λημνιός έμεινε εκτός και έκανε θεραπεία. Ο νεαρός εξτρέμ δεν θα προπονηθεί ούτε αύριο και αναμένεται να μπει σε κανονικούς ρυθμούς από την Παρασκευή (08.03).Δημήτρης Πέλκας και Ομάρ Ελ Καντουρί έκαναν θεραπείες, ενώ ο Πόντους Βέρνμπλουμ ατομικό στο γυμναστήριο. Μόνος του δούλεψε και ο Νίκος Καρέλης , σε υψηλή ένταση και από αύριο αναμένεται να τεθεί στη διάθεση του προπονητή.

Την Πέμπτη (07.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.


Ουσιαστικά και ο Λημνιός με 2 προπονήσεις θα είναι....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: Billysm-4 στις Μαρτίου 06, 2019, 05:46:13 μμ

Δεν πιστευω οτι θα ξεκινησει βασικος. ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Μαρτίου 07, 2019, 02:53:29 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D1DjSxtXQAEukYt.jpg)

Μετά το απαραίτητο ζέσταμα και το καθιερωμένο και αγαπημένο κορόιδο, οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Το ένα δούλεψε με τον προπονητή στο κομμάτι της επιθετικής ανάπτυξης μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ το άλλο έδωσε έμφαση στην αμυντική τακτική. Στο φινάλε οι ποδοσφαιριστές έπαιξαν ελεύθερο δίτερμα 10 Vs 10.Ο Δημήτρης Λημνιός συμμετείχε σε ένα μέρος του κανονικού προγράμματος και μετά δούλεψε προληπτικά μόνος του, ενώ ο Νίκος Καρέλης μπήκε συμμετείχε σε όλη την προπόνηση χωρίς πρόβλημα. Ο Στέλιος Μαλεζάς έμεινε εκτός για λόγους προφύλαξης.Οι Δημήτρης Πέλκας και Ομάρ Ελ Καντουρί συνέχισαν τις θεραπείες τους, ενώ ο Πόντους Βέρνμπλουμ το πρόγραμμα αποκατάστασής του.

Την Παρασκεύη (08.03) η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Μαρτίου 08, 2019, 03:46:25 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D1Iz6DAX4AAYIlP.jpg)

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του έχουν μπροστά τους άλλο δύσκολο παιχνίδι, κόντρα στην τρίτη ομάδα της βαθμολογίας, κόντρα στην ομάδα που στέρησε τους δύο από τους συνολικά έξι πόντους που έχει χάσει ο ΠΑΟΚ ως τώρα στη Super League.Ο κόσμος θα είναι δίπλα στο Δικέφαλο για άλλη μια φορά, αφού έχει σπεύσει να αγοράσει τα περισσότερα διαθέσιμα εισιτήρια κι ο ΠΑΟΚ θέλει να συνεχίσει την επιτυχημένη πορεία του.Ο Ρουμάνος τεχνικός δεν θα έχει στη διάθεσή του τους τραυματίες Βέρνμπλουμ , Πέλκα , Ελ Καντουρί και τον τιμωρημένο Ζαμπά , αλλά μπορεί να υπολογίζει κανονικά στον Δημήτρη Λημνιό , ο οποίος ξεπέρασε το πρόβλημα που τον ταλαιπώρησε τις προηγούμενες μέρες.Στην προπόνηση της Παρασκευής (08.03) ο ΠΑΟΚ δούλεψε στην ανάπτυξη και τα τελειώματα μέσα από οργανωμένη προσπάθεια και στην τακτική αντιμετώπιση του αγώνα.

Το Σάββατο (09.03) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.



Οκ ο Λημνιός να δούμε αν θα είναι βασικός.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Μαρτίου 12, 2019, 10:05:31 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D1ejsXmW0AARA66.jpg)

Όσοι ποδοσφαιριστές αγωνίστηκαν κόντρα στους Περιστεριώτες ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και υπό δυνατή βροχή δούλεψαν στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας μέσα από παιχνίδια και ασκήσεις.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Δημήτρης Πέλκας ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο και την πισίνα και έκαναν θεραπείες, όπως και ο Πόντους Βέρνμπλουμ . Αντίθετα οι Στέλιος Μαλεζάς και Νίκος Καρέλης προπονήθηκαν κανονικά, έχοντας ξεπεράσει τα προβλήματα που τους ταλαιπωρούσαν.Ο Χοσέ Μαουρίσιο από την πλευρά του, ακολουθεί θεραπεία προκειμένου να ηρεμήσει η άρθρωση και να μπορέσει να μπει στο χειρουργείο για την αποκατάσταση του τραυματισμού που αποκόμισε στο κυριακάτικο παιχνίδι.

Η προπόνηση της Τετάρτης (13.03) είναι προγραμματισμένη για τις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Μαρτίου 13, 2019, 03:35:44 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D1is6H5WoAAyQYv.jpg)

Ο Χοσέ Μαουρίσιο για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του στο ματς με τον Ατρόμητο βρέθηκε στη Νέα Μεσημβρία προκειμένου να χαιρετήσει τους συμπαίκτες του και να τους εμψυχώσει εν όψει της αναμέτρησης με τον Παναιτωλικό.Ευδιάθετος παρά την ατυχία του και γεμάτος αυτοπεποίθηση ότι θα επιστρέψει στα γήπεδα το συντομότερο δυνατό, ο Βραζιλιάνος που ετοιμάζεται να ξεκινήσει τη μοναχική διαδρομή της αποθεραπείας, μίλησε με τους ανθρώπους της ομάδας και συνέχισε τη θεραπεία του προκειμένου να ετοιμαστεί για την επέμβαση.Η προπόνηση αφορούσε την τακτική και την κυκλοφορία της μπάλας μέσα από ασκήσεις τόσο για την ανάπτυξη όσο και για την αμυντική λειτουργία. Οι Πέλκας , Ελ Καντουρί , Βέρνμπλουμ , συνέχισαν πρόγραμμα αποθεραπείας.

Την Πέμπτη (14.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Μαρτίου 14, 2019, 09:02:38 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D1oJmgmX0AEsXom.jpg)

Η Πέμπτη (14.03) κι αυτή αφιερωμένη στον τομέα της τακτικής. Η ομάδα μετά το ζέσταμα δούλεψε τόσο στην κυκλοφορία της μπάλας, όσο και στην τακτική προσέγγιση του αγώνα του Σαββάτου.Οι Πέλκας , Ελ Καντουρί και Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα προγράμματά τους προκειμένου να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που αντιμετωπίζουν.

Την Παρασκευή (15.03) η ομάδα θα προπονηθεί στο γήπεδο της Τούμπας στις 10:30 και στη συνέχεια η ομάδα θα αναχωρήσει για Αγρίνιο.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Μαρτίου 20, 2019, 09:46:00 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D2IDJoeXgAA4hFI.jpg)


Το πρόγραμμα της πρώτης μέρας της επιστροφής στις προπονήσεις είχε χαρακτήρα προσαρμογής για τους παίκτες του Ράζβαν Λουτσέσκου . Το πρώτο κομμάτι περιελάμβανε δουλειά στη φυσική κατάσταση, ενώ στη συνέχεια ακολούθησαν παιχνίδι 5 Vs 2 και ασκήσεις κατοχής σε μικρό χώρο.Από τη Νέα Μεσημβρία απουσίαζαν οι διεθνείς Πασχαλάκης , Βαρέλα , Ίνγκασον , Σφιντέρσκι , Λημνιός και Λύρατζης . Οι Λέο Ζαμπά και Λέο Μάτος ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα, ενώ ο Πέδρο Ενρίκε στο φινάλε της προπόνησης αισθάνθηκε μία ενόχληση στη μέση.Οι Πόντους Βέρνμπλουμ , Δημήτρης Πέλκας και Ομάρ Ελ Καντουρί συνέχισαν την ατομική δουλειά για να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπωρούν.

Την Πέμπτη (21.03) η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.



Ελπιζω να μην εχει κατι σοβαρο ο τρελοςςςςς  ::)

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Μαρτίου 21, 2019, 03:41:56 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D2Ly8JUXgAAR2oB.jpg)

Η σεζόν μπαίνει στην τελική της ευθεία και το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου δουλεύει ώστε οι παίκτες να παρουσιαστούν όσο το δυνατόν πιο φρέσκοι στα τελευταία παιχνίδια σε πρωτάθλημα και Κύπελλο Ελλάδας.

Το τεχνικό επιτελείο ετοίμασε ένα ιδιαίτερα… βαρύ πρόγραμμα για τους παίκτες το πρωί της Πέμπτης (21.03), το οποίο ήταν αφιερωμένο στην φυσική κατάσταση, μέσα από παιχνίδια με μπάλα στο μισό γήπεδο, αλλά και πληθώρα ασκήσεων.Ο Πέδρο Ενρίκε έκανε θεραπεία προκειμένου να ξεπεράσει τις ενοχλήσεις στη μέση, ενώ ο Λέο Ζαμπά ανέβασε ρυθμούς. Πέλκας , Ελ Καντουρί και Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα ατομικά τους προγράμματα.

H προπόνηση της Παρασκευής (22.03) είναι προγραμματισμένη για τις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Μαρτίου 22, 2019, 07:36:32 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D2Raf1rX4AMvf6-.jpg)

Η προπόνηση βρίσκεται σε εξέλιξη και οι σφυγμοί ανεβαίνουν με μαθηματική ακρίβεια στα κόκκινα. Λαχανιασμένος σ’ ένα από τα διαλείμματα ο Αντρέ Βιεϊρίνια, λέει με νόημα στον προπονητή: «Δεν θέλουμε να έχουμε ξανά τριήμερο ρεπό».

Η παραπάνω σκηνή περιγράφει καλύτερα από το οποιοδήποτε report το πώς κύλησε η μέρα στη Νέα Μεσημβρία. Τρέξιμο. Πολύ τρέξιμο. Με την απάντηση στο ερώτημα γιατί να έρχεται από τον Ράζβαν Λουτσέσκου στο παραπάνω σχόλιο του Βιεϊρίνια : «Είναι σαν προετοιμασία. Έχουμε μπροστά μας ενάμιση μήνα και θέλουμε να τα κερδίσουμε όλα».Μετά το πρώτο κομμάτι που περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, η… σωματική βελτίωση συνεχίστηκε με χρήση μπάλας και παιχνίδια σε μικρό γήπεδο. Ο Δημήτρης Πέλκας με τον Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα με μπάλα κι ο Πόντους Βερνμπλουμ με ασκήσεις στο γυμναστήριο και την πισίνα.

Το Σάββατο (23.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.



Τους ξεπάτωσε.... >:D

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Μαρτίου 23, 2019, 03:18:18 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D2WEt4xXcAEeoK4.jpg)

Οι διακοπές για τις υποχρεώσεις των εθνικών ομάδων είναι μια ευκαιρία ανασύνταξης. Ψυχολογικής ξεκούρασης και σωματικής διαχείρισης της δεδομένης κούρασης από τα πολλά παιχνίδια.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του μπαίνουν στο τελευταίο κομμάτι της σεζόν που θα κρίνει την πορεία ολόκληρης της σεζόν. Στο κομμάτι που θα ξεκαθαρίσουν τα πάντα.Και αυτό απαιτεί συγκέντρωση. Κάτι που έχει ξεκαθαρίσει ο Ρουμάνος τεχνικός στους ποδοσφαιριστές και τους το επισημαίνει σε κάθε ευκαιρία. Στην προπόνηση του Σαββάτου (23.03) ο ΠΑΟΚ δούλεψε στην τακτική και την κυκλοφορία της μπάλας μέσα από ασκήσεις κατοχής.Ο Γιαννούλης ταλαιπωρείται από ίωση κι έμεινε σπίτι, ενώ οι Πέλκας , Ελ Καντουρί και Βέρνμπλουμ συνέχισαν ατομικό πρόγραμμα.

Την Κυριακή (24.03) ο Δικέφαλος έχει ρεπό.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Μαρτίου 27, 2019, 08:40:46 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D2rk1aGXcAApICk.jpg)

Η αντίστροφη μέτρηση για το παιχνίδι της Κυριακής (31.03, 19:00) συνεχίζεται και το προπονητικό πρόγραμμα έχει πλέον στόχευση στην τακτική προετοιμασία της ομάδας για την επικείμενη μάχη με τους Ακρίτες.

Το πρόγραμμα της Τετάρτης (27.03) ξεκίνησε με προθέρμανση, ακολούθησαν παιχνίδια σε μικρούς χώρους και στη συνέχεια τα ηνία πήρε ο Ράζβαν Λουτσέσκου και η ομάδα δούλεψε στον τομέα της τακτικής. Το τελευταίο κομμάτι περιελάμβανε οικογενειακό διπλό.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Δημήτρης Πέλκας και Φερνάντο Βαρέλα συμμετείχαν κανονικά σε όλο το πρόγραμμα, ο Κάρολ Σφιντέρσκι έβγαλε το μεγαλύτερο κομμάτι, ενώ οι Αλέξανδρος Πασχαλάκης και Ίνγκι Ίνγκασον που επέστρεψαν σήμερα από τις υποχρεώσεις τους με τις εθνικές ομάδες, δούλεψαν ατομικά.Ο Δημήτρης Λημνιός έκανε θεραπείες και πρόγραμμα στην πισίνα και το γυμναστήριο, ενώ ο Πόντους Βέρνμπλουμ έτρεξε στο γήπεδο και έκανε ειδικές ασκήσεις στην άμμο.

Η ομάδα την Πέμπτη (28.03) θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Μαρτίου 28, 2019, 03:02:58 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D2vqRRCXgAEUExg.jpg)

Τρεις μέρες πριν την αναμέτρηση με την Ξάνθη κι ο Ράζβαν Λουτσέσκου είχε για πρώτη φορά μετά τη διακοπή της Super League Σουρωτή τη δυνατότητα να δουλέψει με όλους τους διαθέσιμους ποδοσφαιριστές του.

Ίνγκασον , Σφιντέρσκι και Πασχαλάκης ενσωματώθηκαν στο κανονικό πρόγραμμα και ο ΠΑΟΚ ανεβάζει ρυθμούς για μια ακόμα επικίνδυνη έξοδο στο δρόμο του προς την κατάκτηση του πρωταθλήματος.Στα… πιτς παραμένουν οι Λημνιός , Βέρνμπλουμ που συνέχισαν ατομικό πρόγραμμα με ασκήσεις στο γυμναστήριο και την πισίνα.Η προπόνηση αφορούσε την τακτική τόσο στο αμυντικό όσο και στο δημιουργικό τομέα και την κυκλοφορία της μπάλας.

Την Παρασκευή (29.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Μαρτίου 29, 2019, 03:24:46 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D200AZcXQAA2W1e.jpg)

Η κάθε ομάδα έχει τη ρουτίνα της και ο κάθε προπονητής το δικό του τρόπο δουλειάς προκειμένου να ετοιμάσει τους ποδοσφαιριστές του για τον αγώνα που ακολουθεί. ΠΑΟΚ και Ράζβαν Λουτσέσκου δεν σκοπεύουν ν’ αλλάξουν τις… συνήθειές τους τώρα που πλησιάζουμε στο φινάλε της σεζόν.

Έτσι, η Παρασκευή, όπως πάντα ήταν αφιερωμένη στην τακτική. Στη «ρύθμιση» όλων των επί μέρους λεπτομερειών οι οποίες αναμένεται να επηρεάσουν την έκβαση του αγώνα της Κυριακής (31.03) κόντρα στην Ξάνθη.Ο Ρουμάνος τεχνικός έχει και πάλι στη διάθεσή του τους Ομάρ Ελ Καντουρί και Δημήτρη Πέλκα και θα στερηθεί των υπηρεσιών του τιμωρημένου Ντιέγκο Μπίσεσβαρ και του τραυματία Δημήτρη Λημνιού που συνέχισε ατομικό πρόγραμμα και δεν προλαβαίνει να είναι έτοιμος για την αναμέτρηση της Ξάνθης.

Το Σάββατο (30.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα της ίδιας μέρας θ’ αναχωρήσει για την ακριτική πόλη.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Απριλίου 01, 2019, 04:09:15 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D3EdbITXcAAHzlr.jpg)

Δίχως ξεκούραση, δίχως χρόνο για πανηγύρια ή όποια άλλη σκέψη, ο ΠΑΟΚ γυρίζει το διακόπτη και μπαίνει σε mode Κυπέλλου. Η αναμέτρηση με την Ξάνθη έχει ήδη αρχειοθετηθεί και πλέον ο Δικέφαλος ετοιμάζεται για τον πρώτο ημιτελικό Κυπέλλου κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του έχουν τονίσει, άλλωστε, πως ο ΠΑΟΚ δεν επιλέγει στόχους. Θέλει το μάξιμουμ και γι’ αυτό θα παλέψει ως το τέλος της σεζόν. Τη Δευτέρα (01.04) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στην Ξάνθη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποφόρτισης με ασκήσεις στο γυμναστήριο.Το πρόγραμμα για το δεύτερο γκρουπ περιελάμβανε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Οι μοναδικοί απόντες είναι οι τραυματίες Βέρνμπλουμ , Λημνιός και ο Μαουρίσιο , ο οποίος μπαίνει σήμερα στο χειρουργείο για την αποκατάσταση της ζημιάς στον χιαστό.

Την Τρίτη (02.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Απριλίου 05, 2019, 08:15:11 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D3Zt6XgW4AcjI0q.jpg)

Το βασικό κομμάτι της προετοιμασίας της αναμέτρησης κόντρα στη Λαμία ξεκίνησε το απόγευμα της Παρασκευής (05.04) στη Νέα Μεσημβρία, με ένα πρόγραμμα αφιερωμένο κυρίως στο κομμάτι της τακτικής.

 Η προπόνηση ξεκίνησε με την απαραίτητη προθέρμανση, ακολούθησαν τα καθιερωμένα παιχνίδια 5 Vs 2 και τη σκυτάλη πήρε ο Ράζβαν Λουτσέσκου , που παρέδωσε ένα μάθημα τακτικής μέσα από πληθώρα ασκήσεων. Το τελευταίο κομμάτι περιελάμβανε ελεύθερο παιχνίδι.Ο Ρουμάνος τεχνικός είδε τον Δημήτρη Λημνιό να συμμετέχει σε ολόκληρο το πρόγραμμα χωρίς πρόβλημα και πλέον τα μόνα ονόματα που υπάρχουν στο ιατρικό δελτίο είναι αυτά των Βέρνμπλουμ και Μαουρίσιο .

Το Σάββατο (06.04) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στο γήπεδο της Τούμπας στις 10:30.


Επέστρεψε ο Λημνιός!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Απριλίου 09, 2019, 09:22:55 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D3uk5lKXkAABGoi.jpg)

Μετά την απαραίτητη, σωματική και πνευματική, ξεκούραση της Δευτέρας (08.04), το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου επέστρεψε στη δουλειά και ξεκίνησε την προετοιμασία για το παιχνίδι της Κυριακής (14.04) κόντρα στην ΑΕΛ.

Οι παίκτες που αγωνίστηκαν κόντρα στη Λαμία ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης στο γήπεδο, το γυμναστήριο και την πισίνα. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας μέσα από διάφορα παιχνίδια και ασκήσεις.Οι Τσούμπα Άκπομ και Λέο Ζαμπά έκαναν θεραπεία με το ιατρικό επιτελείο. Ο Άγγλος φορ υποφέρει από κάταγμα διάφυσης 3ου μετακαρπίου στο δεξί χέρι, χωρίς παρεκτόπιση, του τοποθετήθηκε νάρθηκας και μόλις υποχωρήσει το πρήξιμο θα ξεκινήσει τρέξιμο. Ο Βραζιλιάνος συνέχισε το πρόγραμμά του προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα που έχει στο ισχίο.Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ , που αποκόμισε ενοχλήσεις στον προσαγωγό μετά τη μάχη με τη Λαμία, συμμετείχε στην αποφόρτιση και την αποθεραπεία της ομάδας, ενώ έκανε και θεραπεία. Τις επόμενες δύο θα ακολουθήσει συντηρητικό πρόγραμμα.Τέλος ο Ομάρ Ελ Καντουρί , που την Κυριακή συμπλήρωσε τέσσερις κίτρινες κάρτες, δηλώθηκε να εκτίσει την ποινή του στο παιχνίδι κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα.

Ο Δικέφαλος την Τετάρτη (10.04) θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Απριλίου 10, 2019, 04:52:45 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D3y83rgXoAADbw2.jpg)

Ο ΠΑΟΚ απέχει τρεις βαθμούς από την κατάκτηση του πρωταθλήματος. Τρεις βαθμούς από την επίτευξη ενός εκ των στόχων της σεζόν. Η πρώτη του ευκαιρία να τους βρει είναι στην εκτός έδρας αναμέτρηση με τη Λάρισα και ο Ράζβαν Λουτσέσκου με τους παίκτες του δουλεύουν προκειμένου να το καταφέρουν.

 Με την ίδια συγκέντρωση που τους χαρακτηρίζει όλη τη σεζόν και το κίνητρο να γράψουν τ’ ονόματά τους στην ιστορία του συλλόγου, παίκτες και προπονητής ετοιμάζονται γι’ ακόμα έναν τελικό. Ένα δύσκολο παιχνίδι που απαιτεί προσπάθεια, πάθος και ενέργεια για να τελειώσει με τον επιθυμητό τρόπο.Στην προπόνηση της Τετάρτης (10.04) ο Δικέφαλος δούλεψε στη φυσική κατάσταση με παιχνίδια σε μικρό χώρο και στην τακτική τόσο στο ανασταλτικό όσο και στο δημιουργικό κομμάτι. Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας έμεινε στο γυμναστήριο εξαιτίας ενοχλήσεων στον τετρακέφαλο, ενώ οι Ντιέγκο Μπίσεσβαρ , Λέο Ζαμπά ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα με μπάλα και τρέξιμο το γήπεδο. Ο Τσούμπα Άκπομ συνέχισε θεραπεία στο τραυματισμένο του χέρι.

Την Πέμπτη (11.04) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.


Μετ εμποδιών η προετοιμασία....

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Απριλίου 11, 2019, 03:05:19 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D33uXrCWAAExIX1.jpg)

Η αντίστροφη μέτρηση για την αναμέτρηση κόντρα στην ΑΕΛ στη Λάρισα φτάνει στο τέλος της. Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου συνέχισε το πρωί της Πέμπτης (11.04) την προετοιμασία του για τη μάχη στο AEL FC Arena.

 προπόνηση ξεκίνησε με το απαραίτητο ζέσταμα και το καθιερωμένο κορόιδο. Στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε με τον προπονητή στον τομέα της τακτικής, το άλλο εκτελέσουμε ασκήσεις 3 Vs 2 με έμφαση στη φυσική κατάσταση. Στο φινάλε διεξήχθη οικογενειακό διπλό.Ο Πέδρο Ενρίκε αποχώρησε από την προπόνηση με πρόβλημα στον δικέφαλο και θα κάνει εξετάσεις για να διαπιστωθεί το μέγεθος της ζημιάς. Ο Κάνιας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα, όπως και ο Ζαμπά ο οποίος αύριο αναμένεται να μπει κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα. Ο Μπίσεσβαρ συμμετείχε στο κανονικό πρόγραμμα της ομάδας. Τέλος ο Άκπομ βγήκε στο γήπεδο φορώντας νάρθηκα και έτρεξε.

Την Παρασκευή (12.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ωχ, καμια θλαση φοβαμαι! :( :( :( :( :( :( :( :( :(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Απριλίου 12, 2019, 05:17:57 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D39DqOeX4AI4yGn.jpg)


Ο Ράζβαν Λουτσέσκου προετοίμασε την ομάδα του πάνω στην τακτική προσέγγιση του επικείμενου αγώνα, μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη και οικογενειακό διπλό.

Ο Ομάρ Ελ Καντουρί κατά την διάρκεια της προπόνησης ένιωσε έντονες ενοχλήσεις στον οπίσθιο μηριαίο. Ο Μαροκινός θα κάνει εξετάσεις το βράδυ, με την πρώτη εκτίμηση του ιατρικού τιμ να κάνει λόγο για θλάση. Από θλάση 2ου βαθμού ταλαιπωρείται και ο Πέδρο Ενρίκε . Ο Βραζιλιάνος ξεκίνησε θεραπείες και αναμένεται να μείνει εκτός δράσης για τρεις με τέσσερις εβδομάδες. Στο γυμναστήριο και την πισίνα έμεινε ο Τσούμπα Άκπομ , που ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα.

Κανονικά συμμετείχαν με την ομάδα οι Ζαμπά , Μπίσεσβαρ και Κάνιας που έχουν ξεπεράσει τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπώρησαν.

Το Σάββατο (13.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα η αποστολή θα αναχωρήσει για τη Λάρισα.



Καθε μερα και μια θλαση? :( :( :( :( :( :( :(

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Απριλίου 16, 2019, 08:18:44 μμ

Με το μυαλό στον επόμενο τελικό

(https://pbs.twimg.com/media/D4Slsd5W4AoDObN.jpg)

Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια από την πρώτη στιγμή, μετά τον τραυματισμό του έχει ξεκινήσει θεραπείες προκειμένου να υποχωρήσει η φλεγμονή και να ηρεμήσει η περιοχή του τραύματός του. Την Τρίτη (16.04) ο Πορτογάλος βρέθηκε στη Νέα Μεσημβρία και δούλεψε με το ιατρικό επιτελείο. Μόλις βελτιωθεί το γόνατό του θα αποφασιστεί και η πορεία της αποκατάστασης του.Το αγωνιστικό τμήμα, με στραμμένη την προσοχή τους στην επόμενη πρόκληση που θα κληθεί να αντιμετωπίσει, επέστρεψε στις προπονήσεις μετά το ρεπό της Δευτέρας και σήκωσε μανίκια ενόψει του αγώνα κόντρα στον Λεβαδειακό στο γήπεδο της Τούμπας, την ερχόμενη Κυριακή.Όσοι αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση κόντρα στην ΑΕΛ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης στο γυμναστήριο, την πισίνα και το γήπεδο. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κατοχή και στην κυκλοφορία της μπάλας με παιχνίδια 6 Vs 2 και οικογενειακό διπλό.Οι Πέδρο Ενρίκε , Ομάρ Ελ Καντουρί και Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα προγράμματα τους, ενώ ο Τσούμπα Άκπομ μπήκε κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα.

Την Τετάρτη (17.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Απριλίου 17, 2019, 02:56:21 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D4WltElXkAIHkLl.jpg)

Η προπόνηση της Τετάρτης (17.04) περιελάμβανε ζέσταμα, παιχνίδια 5 Vs 2, μία άσκηση κατοχής με στηρίγματα και στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη οικογενειακό δίτερμα με διάφορους περιορισμούς.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Πέδρο Ενρίκε και Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα προγράμματα αποθεραπείας για τους τραυματισμούς που αντιμετωπίζουν, ενώ ο Αντελίνο Βιεϊρίνια έκανε θεραπείες με το ιατρικό επιτελείο.

Ο ΠΑΟΚ την Πέμπτη (18.04) θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Απριλίου 18, 2019, 04:10:43 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D4cAf4tWwAEGMrv.jpg)

Μετά λοιπόν το καθιερωμένο ζέσταμα και το αγαπημένο… κορόιδο, ο Ρουμάνος τεχνικός ξεκίνησε την τακτική προετοιμασία του αγώνα μέσα από πληθώρα ασκήσεων. Στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη οικογενειακό διπλό.Οι Αντελίνο Βιεϊρίνια , Ομάρ Ελ Καντουρί , Πόντους Βέρνμπλουμ και Πέδρο Ενρίκε συνέχισαν τα προγράμματα αποθεραπείας τους, με τον Βραζιλιάνο να ανεβάζει ρυθμούς και να αναμένεται αύριο να ξεκινήσει τρέξιμο στο γήπεδο.

Την Παρασκευή (19.04) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Απριλίου 19, 2019, 02:35:30 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D4gx-4lWwAAlOKQ.jpg)

Η προπόνηση ξεκίνησε με προθέρμανση και παιχνίδια 5 Vs 2 και στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το πρώτο δούλευε με τον προπονητή στην επιθετική τακτική και την ανάπτυξη, το άλλο ασχολιόταν με τον αμυντικό τομέα, υπό τις οδηγίες των βοηθών του Ράζβαν Λουτσέσκου . Στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη ελεύθερο παιχνίδι.Ο Πέδρο Ενρίκε βγήκε στο γήπεδο και έτρεξε για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του. Οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Πόντους Βέρνμπλουμ και Αντελίνο Βιεϊρίνια έκαναν θεραπείες με το ιατρικό επιτελείο.

Το Σάββατο (20.04) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Τρελαραααα Ενρικε  smilepaok

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Απριλίου 23, 2019, 12:11:56 πμ

(https://pbs.twimg.com/media/D4xgMTyXkAANV6n.jpg)

Λίγες μόνο ώρες μετά τη μαγική βραδιά στη Θεσσαλονίκη, οι πρωταθλητές Ελλάδας γύρισαν το διακόπτη, άφησαν στην άκρη τις χαρές και τα πανηγύρια και σήκωσαν μανίκια καθώς η σεζόν δεν έχει τελειώσει ακόμα και άπαντες θέλουν να εκπληρώσουν και τον δεύτερο στόχο, την κατάκτηση του Κυπέλλου Ελλάδας.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του συνεχίζουν με την ίδια σοβαρότητα, που τους διέπει από την πρώτη μέρα της φετινής σεζόν και φορτσάρουν για την κατάκτηση του νταμπλ.Μετά τους ξέφρενους πανηγυρισμούς για την κατάκτηση του πρωταθλήματος το μυαλό όλων αδειάζει και άπαντες στρέφουν την προσοχή τους στον επαναληπτικό, ημιτελικό του Κυπέλλου Ελλάδας κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης.Οι παίκτες που αγωνίστηκαν κόντρα στον Λεβαδειακό ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στο γήπεδο στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας.Ο Σέρζιο Ολιβέιρα δέχθηκε ένα χτύπημα στην ποδοκνημική κόντρα στους Βοιωτούς και θα κάνει μαγνητική προκειμένου να διαπιστωθεί το μέγεθος του προβλήματός του.

Ο ΠΑΟΚ την Τρίτη (22.04) θα προπονηθεί στις 18:00 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.



Αυτο δεν ειναι καλο, ελπιζω μην εχουμε αλλα παλι  :-\

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Απριλίου 23, 2019, 07:55:56 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D42K7XNX4AAUXmL.jpg)

Την Τρίτη (23.04) το απόγευμα οι παίκτες και το προπονητικό τιμ συνέχισαν την προετοιμασία για το παιχνίδι κόντρα στον Αστέρα. Η δουλειά πραγματοποιήθηκε σε δύο γκρουπ.Το πρώτο με τους ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στον Λεβαδειακό ακολούθησαν πρόγραμμα αποφόρτισης, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στο γήπεδο με αγωνιστικά παιχνίδια τα οποία εμπεριείχαν κομμάτια αμυντικής τακτικής.Τα αποτελέσματα της μαγνητικής του Σέρζιο Ολιβέιρα ήταν καθαρά και ο παίκτης σήμερα δούλεψα χωρίς πρόβλημα με το πρώτο γκρουπ. Ο Πέδρο Ενρίκε έκανε ατομικό υψηλής έντασης στο γήπεδο, ενώ οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Αντελίνο Βιεϊρίνια , Πόντους Βέρνμπλουμ και Μαουρίσιο συνέχισαν τα προγράμματά τους στην πισίνα και το γυμναστήριο.

Την Τετάρτη (24.04) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Ευτυχώς όλα καλά...

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Απριλίου 30, 2019, 10:09:17 μμ

Επιστροφή για δύο ακόμα τελικούς


(https://pbs.twimg.com/media/D5bEAmIXkAAf9Va.jpg)


Το πρωτάθλημα υψώθηκε στον ουρανό της Τούμπας, πανηγυρίστηκε, μπήκε στην τροπαιοθήκη του ΠΑΟΚ και τώρα μπροστά υπάρχουν άλλες δύο προκλήσεις.

 Αρχικά το αήττητο. Ο Δικέφαλος έχει την ιστορική ευκαιρία να κατακτήσει τον τίτλο αήττητος. Και με αυτό το στόχο ετοιμάζεται για το ματς στα Γιάννενα. Για να μείνει στην ιστορία.Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του έπιασαν δουλειά μετά τις μίνι διακοπές του Πάσχα με το πρόγραμμα στη Νέα Μεσημβρία να περιλαμβάνει παιχνίδια σε μικρό χώρο και ασκήσεις κυκλοφορίας.Ο Πέδρο Ενρίκε επέστρεψε στο κανονικό πρόγραμμα προπόνησης αφήνοντας πίσω του τον τραυματισμό που τον ταλαιπώρησε. Ο Ομάρ Ελ Καντουρί έκανε ένα δυνατό ατομικό πρόγραμμα, ενώ την δουλειά τους συνέχισαν και οι Πόντους Βέρνμπλουμ και Χοσέ Μαουρίσιο .Ο Αντρέ Βιεϊρίνια αναχωρεί αύριο Τέταρτη (01.05) για την Πορτογαλία προκειμένου να ετοιμαστεί για την επέμβαση που θα πραγματοποιηθεί στις 06.05 στο Πόρτο.

Την Πρωτομαγιά ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



 paokara paokara

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: m01can4 στις Μαΐου 01, 2019, 09:58:13 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D5emKBYWsAAm2UE.jpg)

Με ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης, που περιελάμβανε δουλειά σε φυσική κατάσταση και τακτική, το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου έπιασε το Μάη στο γήπεδο και συνέχισε την προετοιμασία για το παιχνίδι της Κυριακής κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα.

 Μετά το χθεσινό πρόγραμμα προσαρμογής μετά το ρεπό, το πρωί της Πρωτομαγιάς ήταν αρκετά έντονο για τους παίκτες του Δικεφάλου και περιελάμβανε δουλειά σε όλους τους τομείς.Προθέρμανση στο ξεκίνημα με διάφορες ασκήσεις και τρεξίματα, παιχνίδια κατοχής και στη συνέχεια δουλειά σε δύο γκρουπ.Όσο η μία ομάδα δούλευε με τον προπονητή στον τομέα της τακτικής, το άλλο γκρουπ έπαιζε παιχνίδια φυσικής κατάστασης. Στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη οικογενειακό δίτερμα.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Πόντους Βέρνμπλουμ και Χοσέ Μαουρίσιο συνέχισαν τα ατομικά τους προγράμματα.

Την Πέμπτη (02.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 02, 2019, 04:31:52 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D5j8nowWwAI4OYq.jpg)

Το παιχνίδι με τον ΠΑΣ Γιάννινα πλησιάζει και το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου έχει στρέψει την προσοχή του σε αυτό. Η Πέμπτη ήταν μέρα τακτικής στη Νέα Μεσημβρία.

 Μπορεί η υπόθεση τίτλος να έχει κριθεί, αλλά η προοπτική του αήττητου δίνει ένα σημαντικό κίνητρο στους παίκτες και το τεχνικό τιμ του Δικεφάλου. Με αυτό στο μυαλό τους λοιπόν, άπαντες, προετοιμάζονται για ένα δύσκολο παιχνίδι την Κυριακή στα Γιάννενα.Η προπόνηση της Πέμπτης περιελάμβανε κυρίως δουλειά στο τακτικό κομμάτι. Μετά το απαραίτητο ζέσταμα και κάποιες ασκήσεις κατοχής σε μικρούς χώρους, ο Ράζβαν Λουτσέσκου παρέδωσε ένα μάθημα επιθετικής ανάπτυξης μέσα από ασκήσεις και παιχνίδι.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Πόντους Βέρνμπλουμ και Χοσέ Μαουρίσιο ακολούθησαν τα ατομικά τους προγράμματα με το επιτελείο του Δικεφάλου.

Την Παρασκευή (03.05) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Παμε για την νικη!

Τίτλος: Απ: Νέα της προπόνησης 2018-19
Αποστολή από: teododo στις Μαΐου 03, 2019, 03:20:52 μμ

(https://pbs.twimg.com/media/D5pB9_xXkAY-AO8.jpg)

O ΠΑΟΚ φορτσάρει ενόψει του αγώνα κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα και ετοιμάζεται να παίξει έναν ακόμα τελικό τη φετινή σεζόν.

 Η προπόνηση της Παρασκευής (03.05) στη Νέα Μεσημβρία περιελάμβανε στο μεγαλύτερο της μέρος δουλειά στο κομμάτι της τακτικής. Μετά την προθέρμανση και κάποιες ασκήσεις φυσικής κατάστασης, ακολούθησαν παιχνίδια με έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας, την ανάπτυξη και τους αυτοματισμούς, ενώ στο φινάλε διεξήχθη και οικογενειακό διπλό.Στο ιατρικό δελτίο τα ευχάριστα νέα ήρθαν από τον Ομάρ Ελ Καντουρί . Ο Μαροκινός ακολούθησε μέρος της προπόνησης, συνέχισε ατομικά και τις επόμενες μέρες αναμένεται να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς. Οι Μαουρίσιο και Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα προγράμματά τους.

Το Σάββατο (04.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.



Εν οψει τελικου, ερχονται και αλλοι! >:D