PAOKForum
LIVE PAOK => PAOK FOOTBALL => Μήνυμα ξεκίνησε από: teododo στις Ιουλίου 22, 2016, 11:36:10 μμ
-
Αποκατάσταση και αποθεραπεία
(https://pbs.twimg.com/media/Cn_X1aCWAAA3q0W.jpg)
Μια μέρα μετά το φιλικό με τον Απόλλωνα Λεμεσού και τέσσερις πριν εκείνο με τον Άγιαξ, η προπόνηση του ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία χωρίστηκε σε δύο κομμάτια.
Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης και αποθεραπείας με τρέξιμο στο γήπεδο και ασκήσεις στο γυμναστήριο. Οι υπόλοιποι γυμνάστηκαν για 70′ με τη δουλειά να επικεντρώνεται σε παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας σε ζώνες με το ζητούμενο να είναι η συνοχή των γραμμών.
Ο Στέφανος Αθανασιάδης ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα λόγω των μικροενοχλήσεων στον τένοντα του προσαγωγού που τον κράτησαν εκτός του φιλικού κι ο Λέο Μάτος έμεινε στο γυμναστήριο γι’ αποθεραπεία εξαιτίας του χτυπήματος που δέχτηκε στον ορθό μηριαίο. Η κατάστασή του θα επαναξιολογηθεί πριν την προπόνηση του Σαββάτου (23.07) που θα πραγματοποιηθεί στις 18:30 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/20160722-apokatastasi-kai-apotherapeia/
-
Σε Ready to Fight mode ο ΠΑΟΚ
(https://scontent.fath2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13709801_10154335048039687_1006265487037330888_n.jpg?oh=23260d19edb961fd92d8bbc438365eee&oe=582C46DB)
Τρεις μέρες έμειναν για την επίσημη έναρξη της σεζόν στο Άμστερνταμ Αρένα. Ο ΠΑΟΚ αναμετράται με τον Άγιαξ για μια θέση στο κυνήγι του ονείρου που λέγεται Champions League.
Η στόχευση των προπονήσεων, λοιπόν, έχει ξεκάθαρα ως στόχο την καλύτερη δυνατή προετοιμασία για την αναμέτρηση της Τρίτης. Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι ποδοσφαιριστές του δούλεψαν στον τομέα της τακτικής με τον τεχνικό του ΠΑΟΚ να τους εξηγεί τι πρέπει να κάνουν στον αγωνιστικό χώρο προκειμένου από τη μία να μην επιτρέψουν στον αντίπαλο ν’ απειλήσει κι από την άλλη να εκμεταλλευτούν τις αδυναμίες του. Ο Στέφανος Αθανασιάδης ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στον τένοντα του προσαγωγού, ενώ ο Λέο Μάτος ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα λόγω του χτυπήματος που δέχτηκε στον ορθό μηριαίο κόντρα στον Απόλλωνα Λεμεσού.
Ο Βραζιλιάνος αμυντικός την Κυριακή (24.07) θα δοκιμάσει να προπονηθεί με την υπόλοιπη ομάδα. Ατομικό πρόγραμμα αποφόρτισης λόγω καταπόνησης στον οπίσθιο μηριαίο από τις προηγούμενες μέρες ακολούθησε κι ο Τζάλμα Κάμπος . Από εκεί και πέρα, την πρώτη του προπόνηση με τον ΠΑΟΚ έκανε κι ο Φερνάντο Βαρέλα , ο οποίος έκανε ατομικό πρόγραμμα μαζί με τον Εργκούς Κάτσε , διότι δεν έχει ξεπεράσει ακόμα τον τραυματισμό στον οπίσθιο μηριαίο που είχε από την προετοιμασία της Στεάουα. Ο 28χρονος κεντρικός αμυντικός τις επόμενες μέρες θα κάνει ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης κι επανένταξης.
http://www.paokfc.gr/uncategorized/se-ready-to-fight-mode-o-paok/
-
Δουλειά και πάλι δουλειά
(https://pbs.twimg.com/media/CoZN59nWgAAvVhi.jpg)
Η υπερένταση του αγώνα άφησε τους περισσότερους ξάγρυπνους. Η ώρα του εγερτηρίου δεν άφηνε περιθώρια για μια λογική… κρεβατοθεραπεία. Το αεροπλάνο της επιστροφής περίμενε. Και μετά το αεροπλάνο περίμενε το γήπεδο.
Η… μάχη που ξεκίνησε στο Άμστερνταμ έχει άλλο έναν γύρο κι ο ΠΑΟΚ οφείλει να ετοιμαστεί στο μάξιμουμ για τον επαναληπτικό της Τούμπας. Το πρόγραμμα της Τετάρτης (27.07) λοιπόν ήταν γεμάτο. Η αποστολή προσγειώθηκε στις 14.00 στο αεροδρόμιο «Μακεδονία» κι έπειτα από μια απαραίτητη ανάσα, οι παίκτες επέστρεψαν στις υποχρεώσεις μοιρασμένοι σε δύο γκρουπ.
Οι 11 βασικοί του αγώνα με τον Άγιαξ κι ο Αλέξανδρος Τζιόλης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με πισίνα και ποδήλατο στις εγκαταστάσεις του ξενοδοχείου «Μακεδονία Palace». Οι υπόλοιποι παίκτες βρέθηκαν στην Τούμπα για κανονική προπόνηση που είχε ασκήσεις κυκλοφορίας, κατοχής, τεχνικής και τελειώματα.
Το ιατρικό δελτίο από το χθεσινό ματς είναι σχεδόν άδειο. Τζαβέλλας , Τσίμιροτ , Ροντρίγκες , Χαρίσης , Σάκχοφ δέχτηκαν χτυπήματα, μα δεν αντιμετωπίζουν κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα. Από εκεί και πέρα, ο Εργκούς Κάτσε ακολούθησε την προπόνηση, ο Φερνάντο Βαρέλα έκανε ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης κι ο Αχιλλέας Πούγγουρας παρέμεινε κλινήρης λόγω ίωσης.
Την Πέμπτη (28.07) οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν ρεπό και η επιστροφή στις προπονήσεις είναι προγραμματισμένη για την Παρασκευή (29.07) στις 19:00 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/nea/20160727-douleia-kai-pali-douleia/
-
Κατοχή και πίεση
(https://pbs.twimg.com/media/CojfhQXWEAA0akN.jpg)
Μετά το ρεπό της Πέμπτης, οι παίκτες του Δικεφάλου επέστρεψαν στις προπονήσεις στην Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησαν την προετοιμασία τους για τον επαναληπτικό κόντρα στον Άγιαξ, που θα διεξαχθεί στις 03.08 στο γήπεδο της Τούμπας.
Το πρόγραμμα εστιάστηκε σε δύο τομείς. Στο πρώτο δόθηκε έμφαση στην κατοχή της μπάλας με ασκήσεις και παιχνίδια, ενώ στο δεύτερο η δουλειά περιελάμβανε τακτική, με τους παίκτες να χωρίζονται σε δύο γκρουπ και δίνουν ιδιαίτερη βαρύτητα στην πίεση ψηλά. Οι Τζαβέλλας , Τσίμιροτ , Χαρίσης , Σάκχοφ και Ροντρίγκες , που δέχθηκαν χτυπήματα στο παιχνίδι στο Άμστερνταμ, προπονήθηκαν κανονικά δίχως να έχουν ενοχλήσεις, με το ιατρικό δελτίο να μένει καθαρό.
Το Σάββατο (30.07) οι παίκτες του Βλάνταν Ίβιτς θα προπονηθούν στις 19:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/nea/20160729-emfasi-stin-piesi/
-
Ανεβάζουν στροφές
(https://pbs.twimg.com/media/CoolhSkXYAA758O.jpg)
Με την μεγάλη αναμέτρηση κόντρα στον Άγιαξ να πλησιάζει, παίκτες και τεχνικό τιμ ανέβασαν ρυθμούς το Σάββατο στην Νέα Μεσημβρία.
Το πρώτο σκέλος ήταν αφιερωμένο στην ταχυδύναμη, με διάφορες ασκήσεις, ενώ στην συνέχεια οι παίκτες έπαιξαν μικρά παιχνίδια σε υψηλή ένταση. Για μία ακόμα ημέρα το ιατρικό δελτίο ήταν καθαρό και ο Βλάνταν Ίβιτς είναι στην ευχάριστη θέση να έχει ετοιμοπόλεμους όλους του ποδοσφαιριστές του ενόψει της ρεβάνς κόντρα στον Αίαντα.
Το προπονητικό ραντεβού ανανεώθηκε για αύριο, Κυριακή, στις 19:00 και πάλι στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/nea/20160730-anevazoun-strofes/
Καλό αυτό...
-
Μαθήματα τακτικής
(https://scontent.fath2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13912675_10154358338299687_2731453073348812683_n.jpg?oh=962c7d87e5ffe5c0373da46285bb3fae&oe=582CBA15)
Σεμινάρια στην Νέα Μεσημβρία. Το Κυριακάτικο πρόγραμμα ήταν αφιερωμένο στην τακτική προετοιμασία της ομάδας ενόψει της ρεβάνς κόντρα στον Άγιαξ.
Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του δούλεψαν με τους ποδοσφαιριστές πάνω στην αμυντική λειτουργία της ομάδας, αλλά και στο κομμάτι της ανάπτυξης μέσα από διάφορες ασκήσεις. Το ιατρικό δελτίο παρέμεινε καθαρό, με τον μοναδικό που ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα, να είναι ο Βαρέλα , ο οποίος βρίσκεται στο στάδιο επανένταξης σε κανονικούς ρυθμούς μετά τον τραυματισμό που είχε με την Στεάουα, αλλά ούτως ή άλλως δεν είναι δηλωμένος στην λίστα του Δικεφάλου για τα παιχνίδια κόντρα στον Άγιαξ.
Το ποδοσφαιρικό τμήμα ανανέωσε το ραντεβού του για την Δευτέρα στις 19:30 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/20160731-mathimata-taktikis/
-
Προετοιμασία για τη… μάχη
(https://pbs.twimg.com/media/CozHu3zXgAA4pMV.jpg)
Το μυαλό τρέχει στην Τετάρτη, αλλά ως τότε μένει μια σημαντική μέρα για την αγωνιστική και ψυχολογική προετοιμασία του αγώνα. Διότι, η Δευτέρα πέρασε με την προπόνηση στην Τούμπα ν’ αφορά την τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης με τον Άγιαξ.
Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του τις μέρες πριν τον αγώνα επικεντρώνονται στη βελτίωση των αδύναμων σημείων προκειμένου ο ΠΑΟΚ να παρουσιάσει μια ακόμα καλύτερη εικόνα που θα μπορέσει να του δώσει την πρόκριση. Από την άλλη μεριά, ο Δικέφαλος ετοιμάζεται και για να εκμεταλλευτεί τ’ αδύναμα σημεία του Άγιαξ προκειμένου να φτάσει στην επίτευξη του στόχου του σ’ ένα ματς πιο δύσκολο από το αντίστοιχο του Άμστερνταμ.
Ο ΠΑΟΚ δούλεψε στην κυκλοφορία της μπάλας, το transition game και στη συνοχή των τριών γραμμών, έτσι ώστε να μην επιτρέψει στους Ολλανδούς να βρουν κενούς χώρους και να έχει ταχύτητα στις αντιδράσεις του για να γίνει επικίνδυνος. Σε ό.τι αφορά στο ιατρικό κομμάτι, ο Φερνάντο Βαρέλα ακολούθησε μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια έκανε ατομικό πρόγραμμα πλησιάζοντας στην ημέρα της πλήρους επανένταξης.
http://www.paokfc.gr/nea/20160801-proetoimasia-gia-ti-maxi/
-
Η επόμενη μέρα
(https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13907119_10154370269839687_6019588809000391395_n.jpg?oh=7fc1697316c9e936e38934a5a2b76777&oe=58584CFD)
Ποτέ κανένας θρίαμβος ή καμιά αποτυχία δεν σταματούν την καθημερινότητα μιας ομάδας. Μετά από ένα δύσκολο και προπαντός άδικο αποκλεισμό το καλύτερο αντίδοτο είναι η δουλειά και αυτό ακριβώς περιείχε σήμερα το μενού για τους παίκτες του Βλάνταν Ίβιτς. Το ραντεβού δόθηκε στις 18:30 στο γήπεδο της Τούμπας για προπόνηση.
Όσοι αγωνίστηκαν για μεγάλο χρονικό διάστημα χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, με θεραπείες, μασάζ και κρυοθεραπεία. Οι υπόλοιποι ακολούθησαν προπόνηση με ασκήσεις τακτικής, επικεντρωμένες στο transition και την κυκλοφορία της μπάλας. Από σήμερα το ιατρικό δελτίο είναι απολύτως κενό, αφού και ο Φερνάντο Βαρέλα μπήκε για πρώτη φορά στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων. Ο νεοαποκτηθείς αμυντικός ακολούθησε χωρίς ενόχληση το πρόγραμμα των συμπαικτών του.
Η ομάδα έχει ρεπό αύριο και θα επιστρέψει στις προπονήσεις το Σάββατο στις 19:00.
http://www.paokfc.gr/nea/20160804-i-epomeni-mera/
-
Επιστροφή σε κανονικούς ρυθμούς
(https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13892236_10154375974314687_6316080545462095232_n.jpg?oh=9de8ef6b8130bf91558fa61f69dc2d37&oe=58106A7E)
Στο γήπεδο επέστρεψαν σήμερα ο Βλάνταν Ίβιτς και οι ποδοσφαιριστές του, μετά το χθεσινό ρεπό. Μοναδικός δικαιολογημένα απών ήταν ο Γκάρι Ροντρίγκες που είχε εξασφαλίσει άδεια για προσωπικούς λόγους και θα επιστρέψει αύριο.
Η προπόνηση είχε ως στόχο την επαναφορά όλων σε αγωνιστικούς ρυθμούς, μετά την χθεσινή ξεκούραση και την αποθεραπεία της Πέμπτης για όσους αγωνίστηκαν εναντίον του Άγιαξ. Περιείχε το καθιερωμένο ζέσταμα και παιχνίδια τακτικής σε περιορισμένους χώρους. Ο Φερνάντο Βαρέλα πλέον προπονείται κανονικά, γεμίζοντας τις επιλογές στη θέση του στόπερ. Για το λόγο αυτό ο Δημήτρης Χατζηισαΐας ενημερώθηκε πως θα προπονείται πια με το δεύτερο γκρουπ των ποδοσφαιριστών ( Σκόνδρας , Σάμπο , Αντόνις , Δεληγιαννίδης ).
Η επόμενη προπόνηση της ομάδας είναι αύριο στις 19:00. Επιπλέον, οριστικοποιήθηκε το κεκλεισμένων φιλικό ματς της Τρίτης (20:00) με τη Βέροια, ενώ την Τετάρτη η ομάδα θα αγωνιστεί εναντίον του Ατρόμητου στο Περιστέρι (21:15).
http://www.paokfc.gr/nea/20160806-epistrofi-se-kanonikous-rythmous/
-
Ακόμη περισσότερη ένταση
(https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13932718_10154379076254687_8383653177778099977_n.jpg?oh=df0661bab87465c296f04d02585aa254&oe=585919B6)
Ολοκληρώθηκε η Κυριακάτικη προπόνηση της ομάδας που πραγματοποιήθηκε στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία.
Η προπόνηση είχε ακόμη μεγαλύτερη ένταση από τη χθεσινή, με την ομάδα να ακολουθεί πρόγραμμα ασκήσεων ταχυδύναμης και τακτικά διπλά σε μικρούς χώρους. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης ήταν ο μόνος που προληπτικά δεν προπονήθηκε λόγω ελαφρών ενοχλήσεων στον αστράγαλο και αναμένεται να επιστρέψει αύριο στον κανονικό ρυθμό. Επίσης, κανονικά προπονήθηκε ο Γκάρι Ροντρίγκες ο οποίος χθες έλειπε με άδεια.
Επόμενο ραντεβού για τους παίκτες του Βλάνταν Ίβιτς είναι το απόγευμα της Δευτέρας στις 19:00 στην Νέα Μεσημβρία..
http://www.paokfc.gr/nea/20160807-akoma-perissoteri-entasi/
-
Οι αποστολές για τα φιλικά του διημέρου
(https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13876144_10154382107209687_2878349166272605251_n.jpg?oh=b3c3e3378327a55ccb23b5709bdb5426&oe=585B03B4)
Με προπόνηση στην Νέα Μεσημβρία ολοκληρώθηκε η προετοιμασία της ομάδας ενόψει των δύο φιλικών αναμετρήσεων κόντρα σε Βέροια και Ατρόμητο, την Τρίτη και την Τετάρτη αντίστοιχα.
Η προπόνηση επικεντρώθηκε στην τακτική που θα ακολουθήσουν οι ποδοσφαιριστές στα δυο φιλικά παιχνίδια το επόμενο διήμερο. Μόνο ο Κωνσταντινίδης ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο, γιατί το πρωί έκανε έξτρα πρόγραμμα ενδυνάμωσης στο πλαίσιο της καλύτερης δυνατής επανένταξης μετά τον τραυματισμό του.
Μετά το τέλος του προγράμματος ο Βλάνταν Ίβιτς ανακοίνωσε στους ποδοσφαιριστές του τις αποστολές για τα δύο επικείμενα φιλικά παιχνίδια της ομάδας.
Για την αναμέτρηση κόντρα στην Βέροια (09.08 20:00 κεκλεισμένων των θυρών) οι ποδοσφαιριστές που θα βρίσκονται στην διάθεση του Σέρβου τεχνικού είναι οι εξής: Γλύκος , Βελλίδης , Λέοβατς , Κίτσιου , Βαρέλα , Μαλεζάς , Πούγγουρας , Σάκχοφ , Χαρίσης , Μπίσεσβαρ , Δημητριάδης , Ζάιρο , Κοροβέσης , Ροντρίγκες , Περέιρα , Αθανασιάδης .
Ενώ από την άλλη οι παίκτες που θα ταξιδέψουν στην Αθήνα για την αναμέτρηση κόντρα στον Ατρόμητο στο Περιστέρι (10.08 21:15) είναι οι: Μπρκιτς , Βελλίδης , Μάτος , Γιαννούλης , Τζαβέλλας , Κρέσπο , Πούγγουρας , Κάνιας , Τσίμιροτ , Πέλκας , Δημητριάδης , Μυστακίδης , Κάμπος , Κοροβέσης , Αθανασιάδης , Κουλούρης , Ματθαίου.
Όσοι δεν βρίσκονται στην αποστολή του αυριανού αγώνα θα προπονηθούν στις το πρωί 9:30. Εφόσον ο Αλέξανδρος Τζιόλης δεν αισθάνεται ενοχλήσεις στον αστράγαλο, θα συμμετάσχει στην αποστολή του δεύτερου ματς.
http://www.paokfc.gr/nea/20160808-oi-apostoles-gia-ta-filika-tou-diimerou/
-
Καμία…αργία
(https://pbs.twimg.com/media/Cprh8h7WYAAMiEK.jpg)
Επιστροφή στις προπονήσεις για την ομάδα του ΠΑΟΚ μετά το χθεσινό ρεπό. Οι ποδοσφαιριστές του Βλάνταν Ίβιτς ξεκίνησαν την προετοιμασία τους για τους ευρωπαϊκούς αγώνες εναντίον της Ντιναμό Τιφλίδας.
Η προπόνηση περιείχε κυρίως ασκήσεις τακτικής με έμφαση στην κατοχή της μπάλας. Ο Γκόικο Τσίμιροτ που αποχώρησε τραυματίας (χτύπημα στον αχίλλειο τένοντα) από τον φιλικό αγώνα εναντίον του Ατρόμητου, προπονήθηκε κανονικά, αφού εξ αρχής ο τραυματισμός του δεν προκάλεσε ανησυχία. Το ίδιο και ο Αλέξανδρος Τζιόλης που ξεπέρασε τις ενοχλήσεις στον αστράγαλο. Αντίθετα, προληπτικά έμεινε στο γυμναστήριο ο Τζάλμα Κάμπος λόγω ενόχλησης στον αχίλλειο τένοντα, χωρίς η κατάστασή του να εμπνέει ανησυχία.
Η αυριανή προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 18:30 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/nea/20160812-kamia-argia/
-
Έμφαση στην επίθεση
(https://pbs.twimg.com/media/CpwjNrPXgAAjb2P.jpg)
Ολοκληρώθηκε η σαββατιάτικη προπόνηση της ομάδας που πραγματοποιήθηκε στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία.
Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, το πρόγραμμα επικεντρώθηκε σε passing game με τελειώματα και επιθετική τακτική. Ο Τζάλμα Κάμπος προτιμήθηκε και σήμερα να μην επιβαρυνθεί λόγω ενοχλήσεων στον αχίλλειο τένοντα που δεν προκαλούν όμως ανησυχία. Ανάλογη αντιμετώπιση είχε και ο Γκόικο Τσίμιροτ λόγω ενοχλήσεων στην πλάτη, ενώ ο Τάσος Δημητριάδης δεν προπονήθηκε λόγω ίωσης.
Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 18:30 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/nea/20160813-emfasi-stin-epithesi/
-
Η μέρα της κορύφωσης
(https://scontent.fath4-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13962691_10154400484249687_6163676751441845181_n.jpg?oh=133482c6d7dba60d75b272eae81c60be&oe=585CBA58)
Η κυριακάτικη προπόνηση ήταν η πιο έντονη της εβδομάδας πριν τον αγώνα της Τιφλίδας, αυτό που οι προπονητές ονομάζουν “κορύφωση”.
Μετά το καθιερωμένο ζέσταμα, η προπόνηση είχε ασκήσεις τακτικής σε μικρό χώρο, καθώς και ασκήσεις μετάβασης από άμυνα σε επίθεση και το αντίστροφο σε έντονο ρυθμό. Κανονικά συμμετείχαν οι Τζάλμα Κάμπος και Γκόικο Τσίμιροτ που χθες ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα προπόνησης λόγω ελαφρών ενοχλήσεων. Μόνο ο Τάσος Δημητριάδης λόγω ίωσης δεν συμμετείχε στην προπόνηση.
Η ομάδα θα προπονηθεί και αύριο στις 19:00 στην Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/nea/20160814-i-mera-tis-korufosis/
-
Το βάρος στην τακτική
(https://scontent.fath2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14039879_10154403685704687_5569813157745816727_n.jpg?oh=c33cf7c40641ac5667387fcd2ccf5be1&oe=5848D532)
Δεκαπενταύγουστο στο γήπεδο για παίκτες και τεχνικό τιμ, καθώς ο επικείμενος αγώνας στην Τιφλίδα δεν αφήνει πολλά περιθώρια για χαλάρωση.
Η προπόνηση επικεντρώθηκε στην τακτική και οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε γκρουπ και δούλεψαν ανάλογα την επιθετική και την αμυντική τακτική.
Ο Τάσος Δημητριάδης ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα επανένταξης μετά την ίωση που τον ταλαιπώρησε, ενώ ο Εργκούς Κάτσε ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα λόγω ενοχλήσεων στη γάμπα.
Την Τρίτη (16.08) η ομάδα θα δουλέψει στην Νέα Μεσημβρία στις 18:30.
http://www.paokfc.gr/nea/20160815-to-varos-stin-taktiki/
-
Αποθεραπεία κι αποστολή για Ξάνθη
(https://pbs.twimg.com/media/CqPajBgWYAAsdGJ.jpg)
Σε δύο σημεία χωρίστηκαν οι παίκτες του ΠΑΟΚ την επομένη μέρα του αγώνα με την Ντιναμό Τιφλίδας. Το ένα γκρουπ έκανε αποθεραπεία στις εγκαταστάσεις του Μακεδονία Palace και το άλλο προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία.
Συγκεκριμένα, οι παίκτες που αγωνίστηκαν βασικοί στην Τιφλίδα ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με ποδήλατο, γυμναστήριο και πισίνα. Οι υπόλοιποι προπονήθηκαν για 75′ στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας. Το πρόγραμμα αφορούσε την τακτική εν όψει της φιλικής αναμέτρησης του Σαββάτου (20.08) με την Ξάνθη και τα τελειώματα.
Μετά το τέλος της προπόνησης ο Βλάνταν Ίβιτς επέλεξε τους ποδοσφαιριστές που θα έχει στη διάθεση του και είναι οι:
Μπρκιτς , Σιαμπάνης , Γιαννούλης , Κίτσιου , Πούγγουρας , Βαρέλα , Μαλεζάς , Κάνιας , Μπίσεσβαρ , Μυστακίδης , Πέλκας , Ζάιρο , Κοροβέσης , Περέιρα , Κουλούρης , Δεληγιαννίδης , Ματθαίου, Κυριλλίδης. Η αποστολή θ’ αναχωρήσει στις 11.30 οδικώς για την Ξάνθη και το ματς είναι προγραμματισμένο ν’ αρχίσει στις 19:00, δίχως τηλεοπτική κάλυψη.
Οι ποδοσφαιριστές που είναι εκτός αποστολής έχουν ρεπό.
http://www.paokfc.gr/nea/apotherapeia-ki-apostoli-gia-xanthi/
-
Η δουλειά συνεχίζεται…
(https://scontent.fath2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14063982_10154421962799687_5176368960451503136_n.jpg?oh=5ba87b2fa9a7eec955147cbc0dd3ac18&oe=584ACD4B)
Τιφλίδα και πίσω. Ξάνθη και πίσω. Δύο αγώνες, δύο ταξίδια και ο ΠΑΟΚ συνεχίζει την προετοιμασία του για τον επαναληπτικό αγώνα της Τούμπας κόντρα στην Ντιναμό.
Η ομάδα ήταν και την Κυριακή (21.08) χωρισμένη σε δύο γκρουπ. Οι βασικοί του φιλικού με την Ξάνθη πήγαν στο Μακεδονία Palace για αποθεραπεία κι αποκατάσταση με γυμναστήριο, ποδήλατο και πισίνα. Εκείνοι που αγωνίστηκαν λιγότερο από 45′ και όσοι είχαν ρεπό το Σάββατο (20.08) προπονήθηκαν κανονικά στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις κυκλοφορίας και κατοχής της μπάλας.
Ο Παναγιώτης Γλύκος που είχε ένα χτύπημα στον δεξί αστράγαλο από το ματς με την Ντιναμό έκανε θεραπεία με γυμναστήριο και ποδήλατο, ενώ ο Στέφανος Αθανασιάδης ακολούθησε μόνο θεραπεία λόγω ενοχλήσεων στη μέση.
Τη Δευτέρα (22.08) η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 18:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20160821-i-douleia-synexizetai/
-
Προπόνηση ταχυδύναμης
(https://scontent.fath3-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14051815_10154424992514687_5005093955756982287_n.jpg?oh=24becf8b0a7a22cc8972b3f444a0ef75&oe=58593F81)
Ανέβηκαν οι ρυθμοί στη Νέα Μεσημβρία με το πρόγραμμα που ετοίμασε το τεχνικό τιμ να περιλαμβάνει πολύ τρέξιμο και περισσότερη ένταση.
Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν στην ταχυδύναμη σε ασκήσεις με τρεις σταθμούς και στο τέλος έπαιξαν δίτερμα σε μικρό χώρο. Ο Στέφανος Αθανασιάδης έμεινε για θεραπεία στο γυμναστήριο λόγω ενοχλήσεων στη μέση, ο Φακούντο Περέιρα ακολούθησε θεραπεία λόγω χτυπήματος χαμηλά στην πλάτη κι ο Ζέλικο Μπρκιτς εξαιτίας στομαχικών διαταραχών.
Ο Αλέξανδρος Τζιόλης κατόπιν απόφασης της ομάδας προπονήθηκε με το γκρουπ των παικτών που έχουν κοπεί από το ρόστερ, ενώ από την προπόνηση απουσίαζε κι ο Εργκούς Κάτσε , ο οποίος βρίσκεται σε συζητήσεις για επέκταση συμβολαίου και παράλληλο δανεισμό σε ομάδα του εξωτερικού.
Tην Τρίτη (23.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/20160822-proponisi-taxydynamis/
-
Τακτικό tuning πριν τον αγώνα
(https://pbs.twimg.com/media/CqkJxruWYAAmUsI.jpg)
Δύο μέρες πριν το ματς, η προπόνηση ανήκει παραδοσιακά στην τακτική. Στην στοχευμένη προετοιμασία για το παιχνίδι. Ετσι, και την Τρίτη (23.08) ο Βλάνταν Ίβιτς και οι ποδοσφαιριστές του είχαν ραντεβού στην Τούμπα προκειμένου να δουλέψουν για την αναμέτρηση με την Ντιναμό Τιφλίδας.
Ο τεχνικός του ΠΑΟΚ επικεντρώθηκε στο τακτικό κομμάτι επισημαίνοντας τα λάθη που έγιναν στην Γεωργία και τις κινήσεις που πρέπει να κάνουν οι παίκτες του στο γήπεδο, έτσι ώστε να μην επιτρέπουν στον οποιοδήποτε αντίπαλο να δημιουργεί προϋποθέσεις για γκολ.Το ευχάριστο για τον Ίβιτς είναι πως έχει και πάλι όλους τους ποδοσφαιριστές στη διάθεσή του. Τόσο ο Στέφανος Αθανασιάδης , όσο και οι Φακούντο Περέιρα , Ζέλικο Μπρκιτς γυμνάστηκαν κανονικά και υπολογίζονται για το δεύτερο ματς των Play Offs του Europa League.
Την Τετάρτη (24.08) η προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 18:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας και θα είναι 15′ ανοικτή για τους εκπροσώπους του Τύπου.
http://www.paokfc.gr/nea/20160823-tactical-tuning-prin-ton-agona/
-
Αποθεραπεία και ώρα για ξεκούραση
(https://pbs.twimg.com/media/CqyaQ1WWgAANmCK.jpg)
Το πρώτο κομμάτι των ευρωπαϊκών υποχρεώσεων ολοκληρώθηκε και πλέον ο ΠΑΟΚ συνεχίζει την προετοιμασία του για τη Super League και το Europa League. Μέχρι τότε, όμως, μεσολαβεί ένα κενό που δίνει την ευκαιρία στους παίκτες του Δικεφάλου να… σβήσουν για λίγο τη μηχανή.
Η επομένη του αγώνα με την Ντιναμό Τιφλίδας βρήκε τους παίκτες του ΠΑΟΚ και πάλι στην Τούμπα. Νωρίς, νωρίς μάλιστα. Το πρώτο γκρουπ ξεκίνησε την αποθεραπεία του στις 10:30 και το δεύτερο στις 11:00. Όσοι δεν αγωνίστηκαν ή πέρασαν στον αγώνα ως αλλαγή προπονήθηκαν κανονικά με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, position games και ασκήσεις τεχνικής. Το θετικό είναι πως πέρα από μικροχτυπήματα που πάντα υπάρχουν στους αγώνες, πρόβλημα τραυματισμού δεν υπάρχει.
Μετά την προπόνηση, ο Βλάνταν Ίβιτς έδωσε διήμερο ρεπό στους παίκτες του που θα επιστρέψουν στην προπόνηση τη Δευτέρα (29.08).
http://www.paokfc.gr/nea/apotherapeia-kai-ora-gia-xekourasi/
Πολύ σημαντικό...
-
Επιστροφή μετά το ρεπό
(https://scontent.fath2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14184366_10154448150774687_291705365961885576_n.jpg?oh=ac12bb571a75f93920187456e168b839&oe=58510CE8)
Κανονικά προπονήθηκε η ομάδα σήμερα μετά το διήμερο ρεπό που παραχώρησε ο Βλάνταν Ίβιτς.
Η προπόνηση αφορούσε ακριβώς την προσαρμογή μετά από ξεκούραση και περιελάμβανε ασκήσεις με και χωρίς μπάλα με αερόβιο στόχο. Ήδη ενσωματώθηκαν στις Εθνικές ομάδες οι Τσίμιροτ , Σάκχοφ , Βαρέλα , Ροντρίγκες , Γλύκος , Τζαβέλλας (και ο Τζιόλης που προπονείται με το δεύτερο γκρουπ), ενώ αύριο θα αποχωρήσουν και οι Κουλούρης , Μυστακίδης , Γιαννούλης , Χαρίσης για την Εθνική Ελπίδων.
Ο Φακούντο Περέιρα είχε ενοχλήσεις στη μέση και δεν προπονήθηκε, ενώ θα υποβληθεί αύριο σε μαγνητική. Τέλος, ο Κουλούρης δέχτηκε στο τέλος της προπόνησης ένα χτύπημα στο γαστροκνήμιο που του προκάλεσε αιμάτωμα, ωστόσο η κατάστασή του δεν προκαλεί ανησυχία.
-
Διπλά βάσανα
(https://scontent.fath2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14212147_10154451232879687_3595684982309577625_n.jpg?oh=e8bd30541401fa488cfeb5af5f5070a3&oe=585A0053)
Με διπλή προπόνηση συνεχίστηκε το πρόγραμμα της ομάδας. Οι ποδοσφαιριστές το πρωί σε δυο γκρουπ ακολούθησαν πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, με ασκήσεις στο γυμναστήριο και το γηπεδο.
Το απόγευμα το πρόγραμμα είχε ασκήσεις τακτικής στο γήπεδο. Ο Φακούντο Περέιρα προπονήθηκε κανονικά το απόγευμα, αφού προηγουμένως η μαγνητική του βγήκε καθαρή. Αντίθετα ο Στέλιος Μαλεζάς προτιμήθηκε να μην επιβαρυνθεί λόγω ενός ερεθισμού στον δεξιό προσαγωγό και θα ακολουθήσει ατομικό πρόγραμμα για 2-3 μέρες. Από τις προπονήσεις λείπουν οι διεθνείς ποδοσφαιριστές.]
http://www.paokfc.gr/nea/20160830-dipla-vasana/
Ευτυχως ο Περειρα :)
-
Τακτική εν όψει Βέροιας και πρεμιέρα Τιάμ
(https://pbs.twimg.com/media/CrNS9BvWcAApiw1.jpg)
Η Νέα Μεσημβρία δεν έχει την συνήθη… πολυκοσμία, αλλά η διαδικασία πριν από ένα παιχνίδι παραμένει ίδια είτε πρόκειται για φιλικό είτε για επίσημο.
Έτσι, ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του ετοίμασαν τους ποδοσφαιριστές για την αναμέτρηση της Πέμπτης (01.09) με αντίπαλο τη Βέροια. Το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά στην κυκλοφορία της μπάλας, το transition game και φυσικά στην αμυντική και επιθετική τακτική. Την πρώτη του προπόνηση με τον ΠΑΟΚ έκανε ο Μάμε Τιάμ που την Πέμπτη θα περάσει από εργομετρικές εξετάσεις, ενώ ο Στέλιος Μαλεζάς συνέχισε σε ατομικό πρόγραμμα λόγω ερεθισμού στους προσαγωγούς και δεν υπολογίζεται για το ματς με τη Βέροια. Την πρώτη ομάδα θα πλαισιώσει και ο Γιώργος Τζοβάρας από την Κ20.
http://www.paokfc.gr/nea/20160831-taktiki-enopsei-verias-kai-premiera-tiam/
Λογικά λίγο ίσως χρησιμοποιηθεί ο Τιάμ...
-
Αποκατάσταση και προετοιμασία
(https://scontent.fath2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14224927_10154461588444687_1434520773885277909_n.jpg?oh=84250ebae9eee7229a6b34b09f4edbe5&oe=588026E6)
Δουλειά σε δύο γκρουπ περιελάμβανε το πρόγραμμα των ποδοσφαιριστών του Δικεφάλου την Παρασκευή στην Νέα Μεσημβρία .
Το πρώτο γκρουπ, που περιελάμβανε ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στο φιλικό κόντρα στην Βέροια, ακολούθησε πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης. Οι υπόλοιποι, ένα μείγμα παικτών της Κ20 και όσοι δεν αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα τακτικής προετοιμασίας ενόψει του αυριανού φιλικού του Δικεφάλου στην Δράμα κόντρα στην τοπική Δόξα, που θα διεξαχθεί στις 20:00 το βράδυ.
Από την προπόνηση εξακολουθούν να απουσιάζουν οι διεθνείς, ενώ ο Στέλιος Μαλεζάς ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα προπόνησης.
http://www.paokfc.gr/nea/20160902-apokatastasi-kai-proetoimasia/
-
Προετοιμασία με τους διαθέσιμους
(https://pbs.twimg.com/media/CrghJeEWIAAZU5N.jpg)
Χωρίς τους διεθνείς, αλλά και τους ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν χθες στη Δράμα και ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποθεραπείας, πραγματοποιήθηκε η σημερινή προπόνηση.
Στο πρόγραμμα, που περιείχε ασκήσεις τακτικής με παιχνίδια σε μικρό χώρο και εξάσκηση στα τελειώματα, συμμετείχε και ο Στέλιος Μαλεζάς που ξεπέρασε τις ενοχλήσεις στον προσαγωγό.Συνολικά 11 ήταν οι διαθέσιμοι ποδοσφαιριστές και ο Βλάνταν Ίβιτς περιμένει αφενός την ενσωμάτωση των υπολοίπων και αφετέρου να ξεκαθαρίσει το αγωνιστικό πρόγραμμα των ομάδων.
http://www.paokfc.gr/nea/20160904-proetoimasia-me-tous-diathesimous/
-
Σε ρυθμούς Super League
(https://pbs.twimg.com/media/CrnJJXPWcAAZ81C.jpg)
Το πρωτάθλημα ξεκινά και ξεκινά από την 3η αγωνιστική με τον ΠΑΟΚ να υποδέχεται τον Παναιτωλικό στο γήπεδο της Τούμπας. Η αναμέτρηση ορίστηκε για το Σάββατο (10.09) κι ο Δικέφαλος απέχει λιγότερο από μια εβδομάδα από το πρώτο ματς της Super League.
Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του γνωρίζουν πλέον την επόμενη επίσημη υποχρέωση της ομάδας και καλούνται να προσαρμόσουν κατάλληλα το πρόγραμμα της ομάδας. Σε κάτι μέρες σαν την Δευτέρα (05.09), βέβαια, οι επιλογές τους είναι περιορισμένες, όπως και το ρόστερ λόγω των υποχρεώσεων των διεθνών. Το πρόγραμμα της προπόνησης περιελάμβανε αρχικά ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο και το δεύτερο κομμάτι τακτικές ασκήσεις σε μικρό χώρο. Το ιατρικό δελτίο μετά την επανένταξη του Στέλιου Μαλεζά παραμένει κενό.
Την Τρίτη (06.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18.00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβριας.
http://www.paokfc.gr/nea/20160905-se-rythmous-super-league/
-
Βγήκαν τ’ αδιάβροχα στη Νέα Μεσημβρία
(https://scontent.fath2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14232464_10154474810384687_5793585986825020231_n.jpg?oh=0734875de53dfd981f9c58ed0c94936b&oe=583AB87E)
Το Σάββατο έγινε Κυριακή, η αγωνιστική της πρεμιέρας παρέμεινε η τρίτη, έτσι για να υπάρχει πρωτοτυπία, αλλά το πρωτάθλημα αρχίζει. Όπως άρχισαν και οι βροχές στη Νέα Μεσημβρία.
Τα κοντομάνικα έδωσαν τη θέση τους στ’ αδιάβροχα και οι όποιες αμφιβολίες για το αν είναι αλήθεια πως όντως ξεκινά η αγωνιστική δράση στην Ελλάδα, ξεπεράστηκαν. Η προπόνηση ήταν μοιρασμένη στην κυκλοφορία της μπάλας με στόχο το γρήγορο transition game και στην τακτική σε παιχνίδι εννιά εναντίον εννιά με τέσσερις μικρές και δύο μεγάλες εστίες. Στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς βρίσκονται και πάλι οι Γκάρι Ροντρίγκες , Φερνάντο Βαρέλα , Εβγέν Σάκχοφ , Μάριος Σιαμπάνης που επέστρεψαν από τις διεθνείς τους υποχρεώσεις και προπονήθηκαν κανονικά.
Την Τετάρτη (07.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20160906-vgikan-ta-adiavroxa-sti-nea-mesimvria/
-
Σπριντ και κυκλοφορία της μπάλας
(https://scontent.fath2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14199739_10154478029644687_348836084540124847_n.jpg?oh=e55500745d4c4b8ae436f76d9746d78a&oe=584A588C)
Αυτή τη φορά το πρόγραμμα δεν είχε επικέντρωση στην τακτική. Ήταν ημέρα για τρέξιμο. Σπριντ για την ακρίβεια…
Έτσι, το πρώτο κομμάτι της προπόνησης, μετά το καθιερωμένο ζέσταμα, αφιερώθηκε στην φυσική κατάσταση και την εκρηκτικότητα μέσω ασκήσεων για σπριντ. Στη συνέχεια σειρά είχε η κυκλοφορία της μπάλας με παιχνίδια σε μικρό χώρο. Στις προπονήσεις του ΠΑΟΚ επέστρεψε ο Γκόικο Τσίμιροτ , ο οποίος ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα λόγω της επιβάρυνσης από το ταξίδι.
Οι Έλληνες διεθνείς θα βρίσκονται και πάλι στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς από την προπόνηση της Πέμπτης (08.09) που θα πραγματοποιηθεί στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας
http://www.paokfc.gr/nea/20160907-sprint-kai-kykloforia-tis-ballas/
-
Απαρτία και πάλι
(https://scontent.fath2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14212149_10154481236269687_3981006309581528715_n.jpg?oh=a6de65233d897187259b1fb8e6c8dd0e&oe=583B6E86)
Οι Έλληνες διεθνείς της Ανδρών και της Ελπίδων επέστρεψαν και ο Βλάνταν Ίβιτς για πρώτη φορά μετά το ματς με τη Ντιναμό Τιφλίδας έχει και πάλι όλους τους παίκτες στη διάθεσή του.
Τζαβέλλας , Γλύκος , Χαρίσης , Μυστακίδης , Γιαννούλης , Κουλούρης , Πούγγουρας γύρισαν στη Νέα Μεσημβρία δίχως προβλήματα κι ενσωματώθηκαν στην προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την πρεμιέρα του πρωταθλήματος κόντρα στον Παναιτωλικό. Ο Τζαβέλλας έμεινε στο γυμναστήριο για ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης έπειτα από δύο 90λεπτα με την Εθνική, ενώ οι υπόλοιποι διεθνείς γυμνάστηκαν κανονικά κι επιπλέον ακολούθησαν και πρόγραμμα αποκατάστασης.
Η προπόνηση αφορούσε περισσότερο το τακτικό κομμάτι με παιχνίδια ειδικού σκοπού σε μικρό χώρο, κυκλοφορία της μπάλας και transition game. Tο ιατρικό δελτίο παραμένει κενό.
Την Παρασκευή (09.09) ο ΠΑΟΚ επιστρέφει την Τούμπα για προπόνηση στις 18:00.
http://www.paokfc.gr/nea/20160908-apartia-kai-pali/
-
Focus στην πρεμιέρα
(https://pbs.twimg.com/media/Cr7hjb0WcAAANzz.jpg)
Όταν οι περισσότεροι βλέπουν μόνο το στόχο, ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του προτιμούν να επικεντρώνονται στον τρόπο που μπορεί να επιτευχθεί. Στην καθημερινή δουλειά και στο κάθε βήμα ξεχωριστά. Το πρώτο βήμα είναι κόντρα στον Παναιτωλικό.
Άπαντες στην ομάδα, λοιπόν, σκέφτονται μόνο την πρεμιέρα. Το πρώτο ματς στην Τούμπα και το πως θα έρθει το θετικό ξεκίνημα σε μια σεζόν που ο ΠΑΟΚ ξεκινά με το ντεζαβαντάζ των -3 βαθμών. Όλα τα υπόλοιπα στην παρούσα φάση έχουν δευτερεύουσα σημασία.Η προπόνηση της Παρασκευής (09.09), λοιπόν, ήταν αφιερωμένη στην αναμέτρηση της Κυριακής (11.09). Στην τακτική προσέγγισή της. Στα πρέπει και στα μη που πρέπει να εφαρμόσει ο ΠΑΟΚ προκειμένου να φτάσει στη νίκη, η οποία είναι το ζητούμενο.
.
Ο τεχνικός του ΠΑΟΚ έχει όλους τους ποδοσφαιριστές στη διάθεσή του, αφού κι ο Γιώργος Τζαβέλλας προπονήθηκε κανονικά έπειτα από την αποφόρτιση της Πέμπτης (08.09). Ο μοναδικός απών από το ματς με τον Παναιτωλικό θα είναι ο Μάριν Λέοβατς που… κουβαλά ποινή δύο αγωνιστικών από την περασμένη σεζόν.
Ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί και το Σάββατο (10.09) στις 18:00 στην Τούμπα και στη συνέχεια η αποστολή θα αποσυρθεί στο ξενοδοχείο Μακεδονία Palace.
http://www.paokfc.gr/nea/20160909-focus-stin-premiera/
-
Αποθεραπεία και προετοιμασία
(https://pbs.twimg.com/media/CsJycOOWcAAQ-pS.jpg)
Τη μέρα μετά τον αγώνα ο ΠΑΟΚ χωρίζεται στα δύο. Όσοι προσθέτουν στο… κοντέρ τους πάνω από 45′ κατευθύνονται στο Μακεδονία Palace για ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας και οι υπόλοιποι στο προπονητικό κέντρο.
Έτσι, τη Δευτέρα (12.09) όσοι δεν αγωνίστηκαν κόντρα στον Παναιτωλικό προπονήθηκαν στις 10:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, παιχνίδια σε μικρό χώρο, ταχυδύναμη και τακτικές ασκήσεις. Ο Στέλιος Κίτσιου επέστρεψε στις προπονήσεις κι ακολούθησε το μεγαλύτερο κομμάτι του προγράμματος. Οι βασικοί του αγώνα της Τούμπας ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με ποδήλατο, πισίνα, κρυοθεραπεία και μασάζ.
Την Τρίτη (13.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/apotherapia-kai-proetoimasia/
-
Τακτική εν όψει Φιορεντίνα
(https://pbs.twimg.com/media/CsQSYCqWcAAzjEY.jpg)
Ο ΠΑΟΚ βρίσκεται στην αρχή ενός γεμάτου, άρα και απαιτητικού προγράμματος με συνεχόμενα παιχνίδια, οπότε και το πρόγραμμα τον προπονήσεων προσαρμόζεται αναλόγως. Οι βασικές αρχές της δουλειάς, όμως, παραμένουν αναλλοίωτες. Δύο μέρες πριν το ματς με τη Φιορεντίνα, λοιπόν, πρωταγωνίστρια ήταν η τακτική.
Ο Βλάνταν Ίβιτς βασιζόμενος στις ανάγκες του συγκεκριμένου αγώνα δούλεψε τόσο στην ανάπτυξη όσο και στην αμυντική συμπεριφορά της ομάδας. Σε τέτοιες αναμετρήσεις, άλλωστε, οι δύο αυτοί τομείς πρέπει να λειτουργήσουν σε υψηλό επίπεδο προκειμένου να έρθει το θετικό αποτέλεσμα. Ένας άλλος τομέας που το τεχνικό τιμ δίνει πολύ μεγάλη βαρύτητα είναι το transition game από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο, ενώ ρόλο παίζει και η σωστή άσκηση πίεσης προκειμένου να κερδίζονται οι υποτιμημένες, αλλά σημαντικές δεύτερες μπαλιές.
Το ευχάριστο είναι πως ο Σέρβος τεχνικός μπορεί να υπολογίζει σε όλους τους παίκτες του, αφού το ιατρικό δελτίο παραμένει κενό. Την Τετάρτη (14.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας. Τα ΜΜΕ μπορούν να παρακολουθήσουν τα πρώτα 15′
http://www.paokfc.gr/nea/20160913-taktiki-enopsei-fiorentina/
-
Ολοι μεσα!
Τι σπανια ειδηση αυτη, ειδικα πριν απο σημαντικα παιχνίδια.
-
Η δουλειά συνεχίζεται
(https://pbs.twimg.com/media/CsfYndvWAAAlKmc.jpg)
Το παιχνίδι κόντρα στην Φιορεντίνα ανήκει πλέον στο παρελθόν και στο μυαλό όλων στο στρατόπεδο του Δικεφάλου βρίσκεται μόνο η επικείμενη αναμέτρηση κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης την Δευτέρα (19.09 19:30).
Όπως συνηθίζεται μετά από μέρες αγώνα, οι πάικτες δούλεψαν την Παρασκευή σε δύο γκρουπ. Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στους Βιόλα συγκεντρώθηκαν στο Μακεδονία Palace για πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης με ποδήλατο, κρυοθεραπεία και πισίνα. Οι υπόλοιποι βρέθηκαν στην Νέα Μεσημβρία και έπιασαν δουλειά για το παιχνίδι κόντρα στον Αστέρα. Το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά στην κυκλοφορία μπάλας, παιχνίδια κατοχής και διπλό στο μισό γήπεδο 6 εναντίον 6.
Ο Βλάνταν Ίβιτς είδε με ευχαρίστηση το ιατρικό δελτίο να παραμένει λευκό και καταστρώνει τα σχέδια του για την μάχη κόντρα στους Αρκάδες με όλους τους ποδοσφαιριστές του διαθέσιμους, πλην του τιμωρημένου Λέοβατς .
Το Σάββατο (17.09) η προπόνηση θα διεξαχθεί στις 18:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/nea/20160916-i-douleia-sunexizetai/
-
Προπόνηση σε δύο γκρουπ
(https://pbs.twimg.com/media/CsknNoKXYAAoZNb.jpg)
Αυτή τη φορά όλοι οι ποδοσφαιριστές ήταν στη Νέα Μεσημβρία, ωστόσο, η εκγύμναση σε δύο γκρουπ διατηρήθηκε για λόγους διαχείρισης της πρώτης εβδομάδας με τρεις αγώνες.
Οι παίκτες αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Φιορεντίνα και είχαν τη μεγαλύτερη επιβάρυνση ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με τρέξιμο στο γήπεδο και ασκήσεις στο γυμναστήριο. Το δεύτερο γκρουπ δούλεψε στην κυκλοφορία της μπάλας, την πίεση και το transition game μέσα από ασκήσεις ειδικού σκοπού. Το μοναδικό όνομα που είναι σημειωμένο στο μπλοκάκι του Βλάνταν Ίβιτς στη λίστα με τις απουσίες είναι του Μάριν Λέοβατς , ο οποίος στην Τρίπολη θα εκτίσει τη δεύτερη και τελευταία αγωνιστική τιμωρίας που… κουβαλά από την περασμένη σεζόν.
http://www.paokfc.gr/nea/20160917-proponisi-se-duo-gkroup/
Πάει για βασικός ο Μπισ...
-
Η δουλειά συνεχίζεται…
Το έκανε στην Τρίπολη και συνεχίζει με ορίζοντα το επόμενο ματς που είναι αυτό με την Ξάνθη στην Τούμπα. Την Τρίτη (20.09) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης με τρέξιμο στο γήπεδο, ποδήλατο κι ασκήσεις στο γυμναστήριο. Ο Χοσέ Κρέσπο έχει ένα αιμάτωμα από το χτύπημα του Μπέρτου και έκανε αποθεραπεία, όπως κι ο Γκάρι Ροντρίγκες που γύρισε τον αστράγαλό του κατά τη διάρκεια του πρώτου ημιχρόνου, ωστόσο συνέχισε ν’ αγωνίζεται. Η κατάστασή του δεν εμπνέει ιδιαίτερη ανησυχία.
Ο Γκόικο Τσίμιροτ ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα που περιελάμβανε ασκήσεις τακτικής, τεχνικής και κυκλοφορίας της μπάλας. Την Τετάρτη οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν ρεπό και επιστρέφουν στις προπονήσεις την Πέμπτη (22.09) στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20160920-i-douleia-sunexizetai/
-
Μετά την ξεκούραση, η Ξάνθη
(https://pbs.twimg.com/media/Cs-lEt7W8AAgtge.jpg)
Στην Τρίπολη ολοκληρώθηκε η πρώτη – από τις πολλές – εβδομάδα με τρεις αναμετρήσεις και ο Βλάνταν Ίβιτς θέλησε ν’ αποφορτίσει τους παίκτες του με το ρεπό της Τετάρτης.
Η ξεκούραση τελείωσε και τώρα ο ΠΑΟΚ έχει ν’ αντιμετωπίσει το επόμενο παιχνίδι που είναι αυτό με την Ξάνθη για την 5η αγωνιστική της Super League.Το ουσιαστικό κομμάτι της προετοιμασίας για τον αγώνα ξεκίνησε στην προπόνηση της Πέμπτης (22.09) που περιελάμβανε ασκήσεις τακτικής με αερόβιες προσαρμογές και κυκλοφορίας της μπάλας.
Οι ποδοσφαιριστές που είχαν τη μεγαλύτερη επιβάρυνση από τους τρεις προηγούμενους αγώνες δεν ακολούθησαν το τελευταίο κομμάτι της προπόνησης για λόγους αποφόρτισης.
http://www.paokfc.gr/nea/20160922-meta-tin-xekourasi-i-xanthi/
-
Η καθιερωμένη μέρα τακτικής
(https://pbs.twimg.com/media/CtD7FDfXEAEXhDb.jpg)
Δύο μέρες πριν από παιχνίδι, το πρόγραμμα της προπόνησης του ΠΑΟΚ δεν θα μπορούσε να έχει τίποτα διαφορετικό από τακτική.
Μέσα από ασκήσεις για την γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο υπό το καθεστώς πίεσης, αλλά και το αμυντικό transition, ο Βλάνταν Ίβιτς προσπάθησε να περάσει στους παίκτες του τα στοιχεία που θα πρέπει να παρουσιάσουν στον αγωνιστικό χώρο για να πάρουν τη νίκη στην αναμέτρηση της Κυριακής (25.09). Παράλληλα, ο τεχνικός του ΠΑΟΚ δούλεψε και στη συνολική τακτική συμπεριφορά της ομάδας σε άμυνα κι επίθεση. Το θετικό είναι πως προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν και όλοι οι ποδοσφαιριστές βρίσκονται στη διάθεσή του, αφού και ο Μάριν Λέοβατς εξέτισε την τιμωρία του και επιστρέφει.
http://www.paokfc.gr/nea/20160923-i-kathieromeni-mera-taktikis/
-
Ρε μην το ματιαξουμε, αλλα απο πλευρας τραυματισμων παμε εξαιρετικα.
Μαλλον κατι λαθος γινοταν τοσα χρονια και ειδικα περσι!
-
Προφανως!
-
Προπόνηση και… λουκέτο στην Τούμπα
(https://pbs.twimg.com/media/CtR6KciWgAAC1Rc.jpg)
Είναι ορισμένες μέρες που ό,τι κι αν κάνεις η μπάλα δεν λέει να μπει με τίποτα στα δίχτυα. Μια από αυτές ήταν η Κυριακή, όπου η Ξάνθη κατάφερε να φύγει με τον βαθμό της ισοπαλίας από την Τούμπα. Ένα αποτέλεσμα που δεν αλλάζει στο ελάχιστο το πρόγραμμα του Δικεφάλου.
Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι παίκτες του από σήμερα Δευτέρα (26.09) συνεχίζουν τη δουλειά για να εμφανιστούν έτοιμοι στον αγώνα της Πέμπτης (29.09) κόντρα στην Σλόβαν Λίμπερετς. Έστω κι αν ακόμα δεν είναι σίγουρο πως αυτό θα πραγματοποιηθεί κανονικά.Η προπόνηση πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα και αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας, είχε κομμάτια φυσικής κατάστασης, ταχυδύναμης και τακτικής. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Ξάνθη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης. Το θετικό είναι πως προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν.
Μετά την προπόνηση της Δευτέρας (26.09) το γήπεδο της Τούμπας θα κλείσει μέχρι την επανέναρξη του πρωταθλήματος μετά τη διακοπή για τις εθνικές ομάδες προκειμένου να γίνουν εργασίες για τη βελτίωση του αγωνιστικού χώρου.
http://www.paokfc.gr/nea/20160926-proponisi-kai-louketo-stin-toumba/
-
Non stop
(https://pbs.twimg.com/media/Ctn8i7oW8AENTmL.jpg)
Η πτήση τσάρτερ που μετέφερε τον ΠΑΟΚ από το αεροδρόμιο της Πράγας σ’ αυτό της Θεσσαλονίκης προσγειώθηκε στις 04:00 τα ξημερώματα. Έπειτα από λίγες ώρες ξεκούρασης, οι παίκτες του Δικεφάλου ήταν και πάλι στις επάλξεις.
Οσοι αγωνίστηκαν βασικοί ακολούθησαν το δικό τους πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με πισίνα, ποδήλατο, κρυοθεραπεία και μασάζ. Οι υπόλοιποι έδωσαν ραντεβού στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας για προπόνηση. Η νίκη στο Λίμπερετς, άλλωστε, δεν προσφέρεται για εφησυχασμό.Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι παίκτες του ξέρουν πως πρέπει να συνεχίσουν να δουλεύουν προκειμένου η ομάδα να επιστρέψει στις νίκες και στη Super League, όπου ο ΠΑΟΚ έχει και το μειονέκτημα του -3. Εν όψει Βέροιας, λοιπόν, η προπόνηση είχε τακτική, κυκλοφορία της μπάλας, transition game κι αερόβια ένταση.
Το θετικό είναι πως από το ματς της Τσεχίας δεν προέκυψαν προβλήματα τραυματισμών. Ο Φακούντο Περέιρα αισθανόταν καλύτερα και προπονήθηκε κανονικά δίχως ιδιαίτερες ενοχλήσεις στο δάκτυλο του ποδιού του.
Το Σάββατο (01.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας και στη συνέχεια η αποστολή θ’ αναχωρήσει για τη Βέροια.
http://www.paokfc.gr/nea/20160930-non-stop/
-
Εμείς κι εμείς…
(https://pbs.twimg.com/media/CuBJJSyWcAAb7yA.jpg)
Χωρίς 11 ποδοσφαιριστές που έχουν διεθνείς υποχρεώσεις ξεκίνησαν και πάλι οι προπονήσεις του ΠΑΟΚ μετά το διήμερο ρεπό.
Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του δούλεψαν με τους… εναπομείναντες παίκτες που θα ταξιδέψουν και στο Βελιγράδι για το φιλικό του Σαββάτου (08.10) με την Παρτιζάν. Το πρόγραμμα περιελάμβανε τακτικές ασκήσεις με αερόβιες προσαρμογές. Θεραπεία στο γυμναστήριο ακολούθησε ο Τζάλμα Κάμπος , ο οποίος χτύπησε ελαφρά στο ματς με τη Βέροια και θα επανέλθει σταδιακά στις προπονήσεις τις επόμενες μέρες, ενώ ατομικό έκανε κι ο Νίκος Κοροβέσης που ταλαιπωρείται από μια μόλυνση στο χέρι και του χορηγήθηκε φαρμακευτική αγωγή.
Την Πέμπτη (06.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11.00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας, ενώ την Παρασκευή (07.10) η ομάδα θα προπονηθεί στο Βελιγράδι.
http://www.paokfc.gr/nea/20161005-emeis-ki-emeis/
-
Προετοιμασία για τον Ηρακλή
(https://pbs.twimg.com/media/Cuas8F-WIAA-df2.jpg)
Το φιλικό με την Παρτιζάν βοήθησε τον ΠΑΟΚ να παραμείνει σε αγωνιστικό ρυθμό και η Κυριακή (09.10) ήταν η τελευταία ευκαιρία για ξεκούραση πριν από το δύσκολο πρόγραμμα αγώνων που ακολουθεί.
Από τη Δευτέρα (10.10) ο ΠΑΟΚ μπήκε σε διαδικασία προετοιμασίας αρχικά για το ματς με τον Ηρακλή στην Τούμπα. Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις τεχνικής και αερόβια παιχνίδια αντοχής, ενώ στο τέλος της προπόνησης οι ποδοσφαιριστές δούλεψαν στον τομέα της τακτικής ανάλογα με τη θέση στην οποία αγωνίζονται. Ο Τζάλμα Κάμπος ξεκίνησε τρέξιμο και την Τρίτη (11.10) θ’ ανεβάσει ρυθμό σε πρόγραμμα επανένταξης, ενώ κι ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα εξαιτίας ενός χτυπήματος στο φιλικό με την Παρτιζάν. Από την προπόνηση απουσίαζαν οι διεθνείς.
Την Τρίτη (11.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/proetoimasia-gia-ton-irakli/
-
Δουλειά στην ταχυδύναμη
(https://pbs.twimg.com/media/CufAjTzWgAAzGC3.jpg)
Τα ονόματα στο απουσιολόγιο άρχισαν σιγά, σιγά να σβήνουν κι ο Βλάνταν Ίβιτς ετοιμάζει τα πλάνα του για την αναμέτρηση της Κυριακής κόντρα στον Ηρακλή.
Στη λίστα με τις επιστροφές υπάρχουν πλέον τα ονόματα των Γκάρι Ροντρίγκες , Φερνάντο Βαρέλα , Εβγέν Σάκχοφ , Γιάννη Μυστακίδη , Χάρη Χαρίση , Ευθύμη Κουλούρη , Αχιλλέα Πούγγουρα , Δημήτρη Γιαννούλη κι απομένει να γυρίσουν (αύριο Τετάρτη 11.10) οι Παναγιώτης Γλύκος , Γιώργος Τζαβέλλας , Γκόικο Τσίμιροτ . Οι πέντε παίκτες της Εθνικής Ελπίδων ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης, ενώ οι Σάκχοφ , Ροντρίγκες , Βαρέλα προπονήθηκαν κανονικά. Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο, ο Τζάλμα Κάμπος έκανε μέρος της προπόνησης και την Τετάρτη (11.10) αναμένεται να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς, όπως κι ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ , ο οποίος ακολούθησε πρόγραμμα αποκατάστασης με τον Πέταρ Μιλκάνοβιτς .
Η προπόνηση ήταν υψηλής έντασης και αφορούσε την ταχυδύναμη και στην ομαδική δουλειά στο κομμάτι της πίεσης. Στο τελευταίο κομμάτι για προληπτικούς λόγους δεν συμμετείχε ο Χοσέ Κρέσπο λόγω μικροενοχλήσεων από χτύπημα. Την Τετάρτη (11.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161011-douleia-stin-taxidinamy/
-
Του Κρεσπο δεν πιστευω να ειναι σοβαρο! :-\
-
Προφανως προληπτικα.
-
-
Όλοι μαζί και πάλι
(https://pbs.twimg.com/media/CulMGWaWYAAhjP7.jpg)
Το διάλειμμα για τις εθνικές ομάδες τελείωσε κι ο Βλάνταν Ίβιτς έχει και πάλι τη δυνατότητα να δουλέψει με όλους τους ποδοσφαιριστές του προκειμένου να ετοιμάσει την ομάδα για τον αγώνα με τον Ηρακλή.
Η προπόνηση της Τετάρτης αφιερώθηκε στην επιθετική ανάπτυξη μέσω κυκλοφορίας της μπάλας τόσο από τον άξονα όσο κι από τα άκρα και στην συνολική τακτική συμπεριφορά. Οι Χοσέ Κρέσπο , Γιάννης Μυστακίδης , Ντιέγκο Μπίσεσβαρ , Τζάλμα Κάμπος προπονήθηκαν κανονικά όπως κι ο Παναγιώτης Γλύκος που επέστρεψε από την Εθνική ομάδα. Ο Γιώργος Τζαβέλλας ξεκίνησε πρόγραμμα αποθεραπείας με ασκήσεις στο γυμναστήριο και ειδική αγωγή.
Από την προπόνηση της Τετάρτης (12.10) απουσίαζε ο Λέο Μάτος λόγω οικογενειακού προβλήματος. Την Πέμπτη (13.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161012-oloi-mazi-kai-pali/
-
-
Ανάπτυξη και κυκλοφορία
(https://pbs.twimg.com/media/CupWlX_WgAAylmh.jpg)
Το πρόβλημα του ΠΑΟΚ στα προηγούμενα δύο παιχνίδια της Super League ήταν το σκοράρισμα. Έτσι, ο Βλάνταν Ίβιτς την Πέμπτη (13.10) επέλεξε να δουλέψει στον τομέα της ανάπτυξης για τη δημιουργία προϋποθέσεων για γκολ.
Οι παίκτες του Δικεφάλου έκαναν ασκήσεις τακτικής επικεντρωμένες στο επιθετικό κομμάτι και στη σωστή κυκλοφορία της μπάλας, έτσι ώστε να εκμεταλλεύονται τους κενούς χώρους στην αντίπαλη άμυνα. Παράλληλα, σημασία δόθηκε και στη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο. Το απρόοπτο της προπόνησης αφορούσε τον Δημήτρη Γιαννούλη , ο οποίος υπέστη διάστρεμμα δεξιάς ποδοκνημικής και αποχώρησε. Ο ποδοσφαιριστής ξεκίνησε άμεσα θεραπεία και την Παρασκευή (14.10) θα υποβληθεί σε μαγνητική προκειμένου να προσδιοριστεί ο απαιτούμενος χρόνος αποθεραπείας κι επανόδου στις προπονήσεις.
Ο Γιώργος Τζαβέλλας ακολούθησε πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με ασκήσεις στο γυμναστήριο και ειδική θεραπεία. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές είναι στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς .
http://www.paokfc.gr/nea/20161013-anaptuxi-kai-kukloforia/
Κριμα ρε γμτ!
Μακαρι να επιστρεψει συντομα. :(
-
Κριμα, περαστικα στο παλικαρι.
-
Passing game και τακτική
(https://pbs.twimg.com/media/CuvcYEVWAAApXBU.jpg)
Πλησιάζοντας προς την ημέρα του αγώνα η δουλειά γίνεται πιο εξειδικευμένη και οι ασκήσεις επικεντρώνονται στο στόχο που είναι η επιστροφή στις νίκες.
Η προπόνηση της Παρασκευής, λοιπόν, είχε χαρακτήρα απόλυτης προετοιμασίας για την αναμέτρηση με τον Ηρακλή. Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του δούλεψαν στην τακτική τόσο στο ανασταλτικό κομμάτι όσο και στο δημιουργικό με τις ασκήσεις ν’ αφορούν την αντιμετώπιση και την εκμετάλλευση των φάσεων. Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό κομμάτι, ο Δημήτρης Γιαννούλης υπεβλήθη σε μαγνητική τομογραφία, η οποία έδειξε πως υπέστη μια κάκωση πρώτου βαθμού στη δεξιά ποδοκνημική και η επιστροφή του υπολογίζεται στις 7-10 μέρες. Ο Γιώργος Τζαβέλλας συνέχισε ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με ασκήσεις στο γυμναστήριο και στην πισίνα.
Το Σάββατο (15.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161014-passing-game-kai-taktiki/
Μικρο το κακο για τον Γιαννουλη.
-
Αποκατάσταση και ιατρικό δελτίο
(https://pbs.twimg.com/media/Cu-_kEJWEAE3wZk.jpg)
Η πρώτη… αποστολή τελείωσε. Τώρα ο ΠΑΟΚ οφείλει να ετοιμαστεί για τη δεύτερη που τον φέρνει αντιμέτωπο με την πρωταθλήτρια Αζερμπαϊτζάν, Καραμπάγκ.
Η επομένη του αγώνα με τον Ηρακλή βρήκε τους παίκτες χωρισμένους σε γκρουπ. Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας με ασκήσεις στο γυμναστήριο και στην πισίνα. Οι υπόλοιποι βγήκαν κανονικά στο γήπεδο για προπόνηση που αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και την τακτική με αερόβιες προσαρμογές. Ο Στέλιος Μαλεζάς που υπέστη διάστρεμμα ποδοκνημικής, θα υποβληθεί το βράδυ της Δευτέρας (17.10) σε μαγνητική τομογραφία. Το ενθαρρυντικό είναι πως η κλινική του εικόνα μία μέρα μετά τον τραυματισμό ήταν σαφώς βελτιωμένη.
Ο Μάριν Λέοβατς ακολούθησε πρόγραμμα αποκατάστασης με ειδική θεραπευτική αγωγή και τις επόμενες μέρες αναμένεται να επιστρέψει δίχως πρόβλημα στις προπονήσεις. Στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς από την Τρίτη (18.10) θα τεθεί και πάλι ο Δημήτρης Γιαννούλης που ολοκλήρωσε την αποθεραπεία του.
Ο Δημήτρης Πέλκας αισθάνθηκε ενοχλήσεις στο ισχίο, βγήκε εκτός του τελευταίου μέρους της προπόνησης και την Τρίτη (18.10) αναμένεται να υποβληθεί σε εξετάσεις για να διαπιστωθεί το πρόβλημά του. Τέλος, ο Γιώργος Τζαβέλλας συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης και για πρώτη φορά βγήκε στο γήπεδο για να ξεκινήσει ειδικές ασκήσεις φυσικής κατάστασης.
Την Τρίτη (18.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στην Νέα Μεσημβρία στις 12:00.
http://www.paokfc.gr/nea/20161017-apokatastasi-kai-iatriko-deltio/
-
Πρόβλημα με Πέλκα – Επιστρέφουν Μαλεζάς, Λέοβατς
(https://pbs.twimg.com/media/CvDBu0BWcAAhFla.jpg)
Σε δύο γκρουπ πραγματοποιήθηκε και πάλι η προπόνηση του ΠΑΟΚ με τους παίκτες που αγωνίστηκαν κόντρα στον Ηρακλή να κάνουν αποκατάσταση.
Το κανονικό πρόγραμμα περιελάμβανε παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο και transition games για τη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο.
Το ενδιαφέρον εστιάζεται στο ιατρικό δελτίο όπου ο Δημήτρης Πέλκας υπέστη μυική κάκωση με οίδημα σ’ έναν από τους στροφείς μύες του ισχίου και η επιστροφή του στους αγωνιστικούς χώρους αναμένεται σε 15 μέρες.
Ο Στέλιος Μαλεζάς , όπως έδειξε και η μαγνητική τομογραφία στην οποία υπεβλήθη έχει πρώτου βαθμού κάκωση συνδέσμων ποδοκνημικής. Ο ποδοσφαιριστής ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα με ασκήσεις ισορροπίας και τρέξιμο και την Τετάρτη (19.10) αναμένεται να προπονηθεί κανονικά.
Ο Μάριν Λέοβατς ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα με τον γυμναστή αποκατάστασης Πέταρ Μιλκάνοβιτς και την Τετάρτη αναμένεται να τεθεί κι αυτός στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς .
Ο Στέφανος Αθανασιάδης έχει μια κάκωση στο γόνατο από κλωτσιά που δέχτηκε στο ματς με τον Ηρακλή και παράλληλα με την προπόνηση του έγινε και θεραπεία στο σημείο του τραύματος.
Ο Γιώργος Τζαβέλλας έκανε μαγνητική τομογραφία που έδειξε πως έχει πολύ καλή – αναμενόμενη – πορεία επούλωσης. Κλινικά ο παίκτης εμφανίζει σημαντική βελτίωση και ακολουθεί πρόγραμμα ενδυνάμωσης και ιδιοδεκτικότητας, αλλά και τρέξιμο στο γήπεδο.
http://www.paokfc.gr/nea/20161018-provlima-me-pelka-epistrefoun-malezas-leovac/
Κριμα για τον Πελκα.
Περαστικα!
-
Από το αεροδρόμιο στο γήπεδο
(https://scontent.fath2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p320x320/14690875_10154616961374687_8821241396510875101_n.jpg?oh=49aa20a2c1e8391a25843d4607abaecc&oe=58967410)
Κουραστική, απαιτητική και δύσκολη μετά από ένα άσχημο αποτέλεσμα ήταν η Παρασκευή (21.10) για τον ΠΑΟΚ που πέταξε από το Μπακού για την Αθήνα.
Έπειτα από 3,5 ώρες πτήση, η αποστολή προσγειώθηκε στο «Ελευθέριος Βενιζέλος», έκανε ένα σύντομο διάλειμμα για γεύμα στο ξενοδοχείο κι από εκεί κατευθύνθηκε άμεσα στο γήπεδο για προπόνηση, αφού ο χρόνος τρέχει και την Κυριακή (23.10) υπάρχει ο αγώνας με τον Ολυμπιακό. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Καραμπάγκ ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας με ασκήσεις φυσικής κατάστασης κι αποκατάσταση σε πισίνα. Το κανονικό πρόγραμμα ήταν μειωμένης έντασης λόγω της καταπόνησης των ποδοσφαιριστών και αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο.
Στην αποστολή ενσωματώθηκε κι ο Γιώργος Τζαβέλλας , ο οποίος συμμετείχε για πρώτη φορά στην προπόνηση. Ο διεθνής αμυντικός ανεβάζει ρυθμούς σε πρόγραμμα επανένταξης και παράλληλα συνεχίζει το πρόγραμμα αποθεραπείας του προκειμένου να επιστρέψει το συντομότερο στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς . Ο Στέφανος Αθανασιάδης και ο Γιάννης Μυστακίδης προπονήθηκαν κανονικά, ενώ ο Μάρκος Βελλίδης ταλαιπωρείται από γαστρεντερίτιδα κι έμεινε στο γυμναστήριο όπου του χορηγήθηκε ενδοφλέβια φαρμακευτική αγωγή.
http://www.paokfc.gr/nea/20161021-apo-to-aerodromio-sto-gipedo/
-
Συνεχίζει συγκεντρωμένος κι ενωμένος
Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι ποδοσφαιριστές του δεν έχουν ούτε το χρόνο, ούτε το λόγο να μείνουν στο ντέρμπι με τον Ολυμπιακό, αφού την Τετάρτη (26.10) υπάρχει η πρεμιέρα Κυπέλλου με τη Λάρισα και την Κυριακή (30.10) νέο ντέρμπι με την ΑΕΚ.Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στο Καραϊσκάκη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης και αποθεραπείας με ασκήσεις στο γυμναστήριο και στην πισίνα, ενώ το κανονικό πρόγραμμα αφορούσε την κυκλοφορίας της μπάλας με ασκήσεις αερόβιας προσαρμογής και περιελάμβανε παιχνίδια σε μικρό χώρο.
Ο Εβγέν Σάκχοφ που λίγες ώρες μετά το τέλος της αναμέτρησης αισθάνθηκε ενοχλήσεις στην ποδοκνημική εξαιτίας χτυπήματος, υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία που έδειξε μια μικρή κάκωση συνδέσμων. Ο Ουκρανός ποδοσφαιριστής θ’ ακολουθήσει ειδικό πρόγραμμα τις επόμενες μέρες, δεν θα είναι στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς για το ματς με την Λάρισα, ωστόσο αναμένεται να είναι έτοιμος για την Κυριακή (30.10).Ο Δημήτρης Πέλκας συνέχισε σε πρόγραμμα αποκατάστασης με τρέξιμο στο γήπεδο και υπολογίζεται πως την προσεχή εβδομάδα θα επανέλθει σταδιακά στο πρόγραμμα των προπονήσεων.
Ο Γιώργος Τζαβέλλας ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα και αύριο Τρίτη (25.10) θα κάνει αποφόρτιση προκειμένου να επανέλθει από Τετάρτη (26.10) σε πρόγραμμα με μπάλα.
O Μάριν Λέοβατς που κατά τη διάρκεια του αγώνα αισθάνθηκε ενοχλήσεις στον προσαγωγό δεξιά, ακολούθησε πρόγραμμα αποθεραπείας και θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία για να διαπιστωθεί το ακριβές πρόβλημα. Ο Κροάτης αμυντικός μετά τις τελευταίες εμφανίσεις του με τον ΠΑΟΚ κλήθηκε ξανά στην Εθνική Κροατίας για τους προσεχείς αγώνες των προκριματικών του Μουντιάλ 2018.
http://www.paokfc.gr/nea/20161024-sunexizei-sugkentromenos-kai-enomenos/
-
Φινάλε εβδομάδας με την ΑΕΚ
(https://scontent.fath2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14632867_10154635856909687_16242218576838067_n.jpg?oh=d2f8434fbb2f3b7b1a2e15511f44b9d9&oe=588B032E)
Ο ΠΑΟΚ έκανε αυτό που έπρεπε στην πρεμιέρα του Κυπέλλου, ο Βλάνταν Ίβιτς έδωσε ευκαιρίες σε αρκετούς ποδοσφαιριστές και τώρα η ομάδα ετοιμάζεται για το ντέρμπι με την ΑΕΚ.
Την Πέμπτη (27.10) όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στη Λάρισα έκαναν πρόγραμμα αποθεραπείας με τρέξιμο στο γήπεδο και ασκήσεις στο γυμναστήριο. Το κανονικό πρόγραμμα είχε ασκήσεις ταχυδύναμης, παιχνίδια κατοχής μπάλας και παιχνίδια σε μικρό χώρο. Ο Δημήτρης Γιαννούλης ακολούθησε κανονικά το πρόγραμμα αποθεραπείας, όπως και ο Γιάννης Μυστακίδης . Ο Γιώργος Τζαβέλλας εντάχθηκε στο πλήρες πρόγραμμα της προπόνησης, ενώ και οι Εβγέν Σάκχοφ , Μάριν Λέοβατς γυμνάστηκαν κανονικά.
Την Παρασκευή (28.10), ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161027-finale-evdomadas-me-tin-aek/
Βλέπω ο Τζαβέλλας να είναι στην αποστολή....
-
Τακτική και αμυντική λειτουργία
(https://pbs.twimg.com/media/Cv3pocVW8AAlRwi.jpg)
Το ντέρμπι με την ΑΕΚ απέχει δύο 24ωρα και ο ΠΑΟΚ προετοιμάζεται για να πάρει τους τρεις βαθμούς μπροστά στον κόσμο του. Η προπόνηση της Παρασκευής (28.10) ήταν επικεντρωμένη στην τακτική.
Ο Βλάνταν Ίβιτς μέσα από ασκήσεις που αφορούσαν την κυκλοφορία της μπάλας και τη συνολική αμυντική λειτουργία της ομάδας από τη γραμμή της επίθεσης προσπάθησε ν’ αναλύσει στους παίκτες του πως θέλει να κινηθούν στον αγωνιστικό χώρο. Το ματς με την ΑΕΚ στην Τούμπα, άλλωστε, αναμένεται να είναι διαφορετικό από εκείνο στο Καραϊσκάκη κι ο ΠΑΟΚ πρέπει να βάλει κι άλλα στοιχεία στο παιχνίδι του για να καταφέρει να πάρει τη νίκη.
Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο, ο μοναδικός παίκτης που δεν προπονήθηκε κανονικά ήταν ο Δημήτρης Πέλκας , ο οποίος έκανε ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης και θεραπεία στο γυμναστήριο. Το Σάββατο (29.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας και τα πρώτα 15′ της προπόνησης θα μεταδοθούν ζωντανά από την σελίδα του Δικεφάλου στο Facebook
http://www.paokfc.gr/nea/20161028-taktiki-kai-amyntiki-leitoyrgia/
-
Αποθεραπεία και κατοχή
(https://pbs.twimg.com/media/CwG5v9FWAAAvvPm.jpg)
Το ματς με την ΑΕΚ τελείωσε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και πλέον ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για ένα ακόμα κρίσιμο τεστ, αυτή τη φορά για το Europa League.
Η επομένη του αγώνα ήταν μοιρασμένη ανάμεσα στην αποθεραπεία και στη δουλειά για τη διατήρηση όσων δεν αγωνίστηκαν στο επιθυμητό επίπεδο ετοιμότητας. Το κανονικό πρόγραμμα αφορούσε την κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας μέσα από ασκήσεις με ειδικούς στόχους. Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην ΑΕΚ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης. Ο Δημήτρης Πέλκας ανέβασε ρυθμούς σε πρόγραμμα επανένταξης .
Την Τρίτη (01.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161031-apotherapeia-kai-katoxi/
-
Πρόβλημα με Κάμπος
(https://pbs.twimg.com/media/CwMU2pAW8AAp2Xf.jpg)
Δύο μέρες πριν τον αγώνα με την Καραμπάγκ, ο Βλάνταν Ίβιτς είδε τον Τζάλμα Κάμπος ν’ αποχωρεί τραυματίας από την προπόνηση.
Ο μεσοεπιθετικός του ΠΑΟΚ σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις του ιατρικού τιμ υπέστη θλάση στους προσαγωγούς δεξιά. Ο ποδοσφαιριστής θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές μέγεθος του προβλήματος. Το πρόγραμμα της προπόνησης είχε κομμάτια τεχνικής, κυκλοφορίας της μπάλας, τακτικής συμπεριφοράς κι ατομικής βελτίωσης. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην ΑΕΚ δεν συμμετείχαν στο τελευταίο κομμάτι για λόγους αποφόρτισης. Ο Δημήτρης Πέλκας ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα σε ρυθμούς επανένταξης
Την Τετάρτη (02.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161101-provlima-me-campos/
Εμ! ::)
-
Ανασυγκρότηση δυνάμεων
(https://pbs.twimg.com/media/CwcTHS1WQAA--8z.jpg)
Το παιχνίδι με την Καραμπάγκ άφησε πίσω του απογοήτευση, ωστόσο, ανήκει πλέον στο παρελθόν. Ο ΠΑΟΚ οφείλει να κοιτάξει μπροστά και να δείξει το χαρακτήρα του στο ματς με τον Πανιώνιο στη Νέα Σμύρνη.
Την Παρασκευή (04.11) οι παίκτες του Δικεφάλου μοιράστηκαν σε δύο γκρουπ – όπως κάθε επομένη αγώνα – με τους βασικούς ν’ ακολουθούν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με ποδήλατο στην πισίνα, κρυοθεραπεία κι ασκήσεις στο νερό. Προβλήματα τραυματισμού από την αναμέτρηση της Τούμπας, πέρα από κάποια αναμενόμενα μικροχτυπήματα, δεν υπάρχουν. Έτσι, μοναδικό όνομα στο ιατρικό δελτίο είναι του Τζάλμα Κάμπος , ο οποίος συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης με ασκήσεις στο γυμναστήριο.
Οι ποδοσφαιριστές οι οποίοι πέρασαν σαν αλλαγή είτε δεν αγωνίστηκαν καθόλου κόντρα στην Καραμπάγκ έκαναν πρόγραμμα με ασκήσεις συναρμογής, κυκλοφορίας της μπάλας και τελειώματα έπειτα από γέμισμα από τα άκρα. Το Σάββατο (05.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στην Τούμπα στις 14:00 και στη συνέχεια η αποστολή θ’ αναχωρήσει για την Αθήνα όπου την Κυριακή (06.11) στις 17:15 αντιμετωπίζει τον Πανιώνιο στη Νέα Σμύρνη.
-
Αύριο εκεί θα είμαι!!!!! smilepaok smilepaok smilepaok smilepaok smilepaok
-
Επιστροφή στις προπονήσεις
(https://pbs.twimg.com/media/Cw1a8xAWgAAa53S.jpg)
Η διακοπή – πριν την αναβολή – του πρωταθλήματος έδωσε τη δυνατότητα για λίγη σωματική και ψυχολογική αποκατάσταση στους παίκτες του ΠΑΟΚ μετά τα άσχημα αποτελέσματα με Καραμπάγκ και Πανιώνιο.
Η αναγκαία, όμως, ξεκούραση τελείωσε κι ο ΠΑΟΚ επέστρεψε στις προπονήσεις και την προετοιμασία του για τη συνέχεια της σεζόν. Το ευχάριστο νέο της ημέρας είναι η πορεία της αποθεραπείας του Τζάλμα Κάμπος που για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του ακολούθησε μέρος της προπόνησης και παράλληλα συνέχισε ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας. Από εκεί και πέρα, οι Κρέσπο , Κάνιας , Μάτος έκαναν πρόγραμμα αποφόρτισης με τρέξιμο κι ασκήσεις στο γυμναστήριο, ενώ οι Μπίσεσβαρ , Μπρκιτς απουσίαζαν με άδεια. Στην προπόνηση που είχε ασκήσεις, τεχνικής, συναρμογής, κυκλοφορίας και τελειώματα φάσεων συμμετείχαν και οι Δοδοντσάκης, Μούτσα, Τζοβάρας.
Την Πέμπτη (10.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161109-epistrofi-stis-proponiseis/
Καλο νεο!
-
Passing game κι επιθετική ανάπτυξη
(https://pbs.twimg.com/media/Cw5pxOXXAAQDDQJ.jpg)
Η επόμενη επίσημη υποχρέωση του ΠΑΟΚ, όπως έχουν έρθει τα πράγματα, είναι ακριβώς σε δύο εβδομάδες όταν ο Δικέφαλος θα ταξιδέψει στην Φλωρεντία για να παίξει το τελευταίο του χαρτί στο Europa League. Μέχρι τότε το ζητούμενο είναι η τήρηση του αγωνιστικού πλάνου και η επιδιόρθωση των στοιχείων που δεν λειτούργησαν σωστά στα προηγούμενα ματς. Η προπόνηση της Πέμπτης (10.11) ήταν αφιερωμένη στη γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο με εναλλαγές παιχνιδιού και στη συνεχή κίνηση, ενώ υπήρχε και άσκηση για ανάπτυξη σε τρεις ζώνες με γρήγορο τελείωμα και την μπάλα να περνά υποχρεωτικά από τον επιθετικό.
Ο Τζάλμα Κάμπος ακολούθησε και πάλι (μεγαλύτερο) μέρος της προπόνησης παράλληλα με ειδικό πρόγραμμα επανένταξης. Όλοι οι υπόλοιποι παίκτες προπονούνται κανονικά, ενώ στην προπόνηση συμμετείχαν και οι Τζοβάρας, Μούτσα, Δοδοντσάκης.
Την Παρασκευή (11.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161110-passing-game-ki-epithetiki-anaptixu/
-
Tακτική και τελειώματα
(https://pbs.twimg.com/media/Cw-5o8aWQAADzW_.jpg)
Τόσο ο ήλιος όσο και η προπόνηση θύμιζαν καλοκαιρινή προετοιμασία. Βασικές αρχές ποδοσφαίρου, μαθήματα στην τακτική συμπεριφορά και τη συνολική λειτουργία και φυσικά τελειώματα.
Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του ακολουθούν το πλάνο τους για τη συνολική βελτίωση της ομάδας μέσα από την διόρθωση των ατελειών και φυσικά μέσα από την ατομική δουλειά των ποδοσφαιριστών ανάλογα με τη θέση στην οποία αγωνίζονται. Η προπόνηση της Παρασκευής περιείχε ασκήσεις για την κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο υπό το καθεστώς πίεσης, τακτική επικεντρωμένη τόσο στην επιθετική ανάπτυξη όσο και στην ανασταλτική λειτουργία, ενώ το τελευταίο κομμάτι του προγράμματος αφορούσε το τελείωμα των φάσεων.
Αγωνιστικά προβλήματα δεν υπάρχουν, με τον Τζάλμα Κάμπος ουσιαστικά να ολοκληρώνει την αποθεραπεία του και να συμμετέχει στην προπόνηση σε ρυθμούς επανένταξης, ώστε να είναι απολύτως έτοιμος τις επόμενες μέρες.
http://www.paokfc.gr/nea/20161111-taktiki-kai-teleiomata/
Λογικά θα επανέλθει στην 11αδα, όταν παίξουμε .....κάποτε!! ::)
-
Προπονητικό διπλό για ρυθμό
(https://pbs.twimg.com/media/CxELPWrXcAU-mzo.jpg)
Η διακοπή του πρωταθλήματος και οι εξελίξεις στο ελληνικό ποδόσφαιρο που οδήγησαν στην αναβολή του πρωταθλήματος, έχουν διαφοροποιήσει τον προγραμματισμό των ομάδων. Ο ΠΑΟΚ για να κρατηθεί σε ρυθμό πραγματοποίησε προπονητικό διπλό.
Σε ρόλο αντιπάλου ήταν ο Αγροτικός Αστέρας. Ο Βλάνταν Ίβιτς δοκίμασε πρόσωπα και σχήματα εν όψει της συνέχειας δίνοντας ευκαιρίες σε ποδοσφαιριστές που δεν είχαν πολύ χρόνο συμμετοχής στις επίσημες διοργανώσεις. Ο Δικέφαλος αγωνίστηκε με τους Μπρκιτς (46’ Βελλίδης ), Γιαννούλης (75’ Δημητριάδης ), Μαλεζάς (46’ Δοδοντσάκης), Πούγγουρας (65’ Κρέσπο ), Κίτσιου , Χαρίσης (46’ Κάνιας ), Κοροβέσης , Πέλκας (65’ Μπίσεσβαρ ), Τιάμ , Μυστακίδης (65’ Τζοβάρας), Περέιρα .
Ο Τζάλμα Κάμπος συνέχισε πρόγραμμα επανένταξης και οι Μάτος , Αθανασιάδης έκαναν πρόγραμμα αποφόρτισης.
Την Κυριακή (13.11) ο ΠΑΟΚ έχει ρεπό και οι παίκτες επιστρέφουν στις προπονήσεις τη Δευτέρα (14.11) στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161112-proponisitiko-diplo-gia-ruthmo/
-
Χειμώνας στη Νέα Μεσημβρία
(https://pbs.twimg.com/media/CxPJHwrXAAUlnmD.jpg)
Η προπόνηση της Δευτέρας στη Νέα Μεσημβρία ήταν η πρώτη ξεκάθαρη απόδειξη πως the winter is coming. Παίκτες και τεχνική ηγεσία πήραν την πρώτη κρυάδα για τα προσεχώς…
Αντιανεμικά, ισοθερμικά, κασκόλ, σκούφοι και γάντια ήταν εξίσου απαραίτητα με τις μπάλες για την πραγματοποίηση της προπόνησης μετά την απότομη αλλαγή του καιρού. Στο καθαρά αγωνιστικό κομμάτι, η δουλειά επικεντρώθηκε στην κυκλοφορία της μπάλας και στην υπομονή που πρέπει να έχει η ομάδα στην ανάπτυξη. Από τους διεθνείς επέστρεψαν οι Τσίμιροτ , Κουλούρης , Δεληγιαννίδης , ενώ οι Τζαβέλλας , Γλύκος , Λέοβατς , Σάκχοφ , Ροντρίγκες , Βαρέλα αναμένεται να είναι πίσω για την προπόνηση της Τρίτης (15.11) που είναι προγραμματισμένη για τις 12:00. Το θετικό για τον Βλάνταν Ίβιτς είναι πως το ιατρικό δελτίο παραμένει κενό με τον Τζάλμα Κάμπος να προπονείται με την ομάδα προκειμένου να επανέλθει στο επιθυμητό επίπεδο ετοιμότητας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161114-xeimonas-sti-nea-mesimvria/
Αντε ωραια! :)
-
Προπόνηση υψηλής έντασης
(https://pbs.twimg.com/media/CxTxzvWXAAA9ifg.jpg)
Με βάση αυτόν το πλάνο, η προπόνηση της Τρίτης (15.11) ήταν η πλέον δυνατή της εβδομάδας. Οι ρυθμοί και η ένταση ανέβηκαν με τους ποδοσφαιριστές να… βγάζουν ένα ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμα που είχε κομμάτια φυσικής κατάστασης, εκρηκτικότητας, ταχυδύναμης μέσα από ασκήσεις με μπάλα.
Ο Γιώργος Τζαβέλλας ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις στο γυμναστήριο, ενώ οι Παναγιώτης Γλύκος , Φερνάντο Βαρέλα , Γκάρι Ροντρίγκες προπονήθηκαν κανονικά. Έτσι, οι μοναδικές παρουσίες παραμένουν αυτές των Εβγέν Σάκχοφ , Μάριν Λέοβατς που έχουν υποχρεώσεις με τις εθνικές τους ομάδες.
Την Τετάρτη (16.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161115-proponisi-upsilis-entasis/
-
Επιθετική τακτική
(https://pbs.twimg.com/media/CxZtyODWIAAJ-m4.jpg)
Μετά την προπονητική κορύφωση της εβδομάδας και όσο πλησιάζουμε (;) στο παιχνίδι, η ένταση σταδιακά μειώνεται και η δουλειά γίνεται πιο στοχευμένη.
Το πρόγραμμα της Τετάρτης (16.11) αφορούσε στην επιθετική λειτουργία μέσα από ασκήσεις ειδικού σκοπού. Παράλληλα, υπήρχαν και ασκήσεις για το transition game και τη σωστή ομαδική τακτική για τη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο. Στη Νέα Μεσημβρία επέστρεψε κι ο Εβγέν Σάκχοφ μετά το ντεμπούτο του στην βασική 11άδα και το γκολ του με την Εθνική Ουκρανίας. Ο μέσος του ΠΑΟΚ ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας με ποδήλατο στην πισίνα. Έτσι, ο μοναδικός απών είναι ο Μάριν Λέοβατς , ο οποίος επιστρέφει την Πέμπτη (16.11) με την προπόνηση να είναι προγραμματισμένη για τις 12:00.
http://www.paokfc.gr/nea/20161116-epithetiki-taktiki/
-
Σπριντ και ποδόσφαιρο
(https://pbs.twimg.com/media/CxdycYEXEAAe_vw.jpg)
Η… σταθερότητα που χαρακτηρίζει το ελληνικό ποδόσφαιρο αναγκάζει το προπονητικό τιμ σε συνεχής προσαρμογές του προγράμματος προετοιμασίας της ομάδας.
Ο ΠΑΟΚ – όπως όλα δείχνουν – αφήνει στην άκρη τη Super League και πρέπει να ετοιμάζεται για το ματς του Europa League με την Φιορεντίνα. Έτσι, ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του δουλεύουν με ορίζοντα την αναμέτρηση της προσεχούς Πέμπτης. Στη σημερινή (17.11) προπόνηση η ένταση ανέβηκε και πάλι τους παίκτες να κάνουν σπριντ, ασκήσεις για το transition game και στο τέλος να παίζουν οικογενειακό διπλό στα 2/3 του γηπέδου.
Ο Εβγέν Σάκχοφ ακολούθησε πρόγραμμα προσαρμογής κι αποφόρτισης κι έμεινε εκτός του διπλού, ενώ απουσίαζε ο Μάριν Λέοβατς που επέστρεψε το μεσημέρι στη Θεσσαλονίκη. Ο Δικέφαλος την Παρασκευή (18.11) θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161117-sprint-kai-podosfairo/
-
Προετοιμασία για το Αρτέμιο Φράνκι
(https://pbs.twimg.com/media/CxzOa1xWQAAJ24w.jpg)
Το πρόγραμμα των προπονήσεων και το φιλικό κόντρα στον Πανσερραϊκό έχουν ως ορίζοντα το ματς με τη Φιορεντίνα. Ο ΠΑΟΚ σχεδόν 20 μέρες από το τελευταίο του παιχνίδι πρέπει να παρουσιαστεί έτοιμος για να διεκδικήσει τις πιθανότητες πρόκρισης που του αναλογούν.
Μετά την Κυριακή (20.11) που αφιερώθηκε σε αποθεραπεία και ξεκούραση, τη Δευτέρα οι παίκτες του ΠΑΟΚ ήταν και πάλι στη Νέα Μεσημβρία. Το πρόγραμμα αφορούσε το passing game, την οργανωμένη κατοχή μπάλας μετά από άσκηση κυκλοφορίας, ενώ το τελευταίο κομμάτι αφιερώθηκε στην τακτική. Ο Χοσέ Κρέσπο ταλαιπωρείται από ενοχλήσεις στον τένοντα του δικεφάλου και ακολούθησε τα 3/4 της προπόνησης, ενώ την Τρίτη (22.11) αναμένεται να προπονηθεί κανονικά. Ο Γκάρι Ροντρίγκες ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα λόγω στομαχικών διαταραχών και όλοι οι υπόλοιποι γυμνάστηκαν δίχως προβλήματα.
Την Τρίτη (22.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161121-proetoimasia-gia-fiorentina/
Δώστε κανένα λαπά στον Γκάρυ να φτιάξει.... :grin1:
-
Αποκατάσταση και Super League
(http://wcdn.gazzetta.gr/sites/default/files/styles/default/public/article/2016-11/cyh0yi-wqaausay.jpg?itok=EIPU-vTp)
Το διπλό στη Φλωρεντία έδωσε μια – πάντα απαραίτητη ώθηση – στην ψυχολογία της ομάδας κι από την επόμενη κιόλας μέρα πρέπει να μείνει μια γλυκιά ανάμνηση. Τώρα προέχει η Super League που ξεκινά και πάλι με τον ΠΑΟΚ να θέλει να συνεχίσει επιτυχημένα.
Από μόνη της μια νίκη, άλλωστε, όσο μεγάλη κι αν είναι, δεν αρκεί. Ο ΠΑΟΚ στοχεύει τη νίκη σε κάθε παιχνίδι κι αυτή είναι η φιλοσοφία πάνω στην οποία βασίζεται η προσπάθεια της τρέχουσας σεζόν. Την Παρασκευή (25.11) οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου που αγωνίστηκαν κόντρα στην Φιορεντίνα ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με ασκήσεις στην πισίνα. Το δεύτερο γκρουπ παικτών γυμνάστηκαν κανονικά σε πρόγραμμα που αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας, την κατοχή και το transition game. Ο Γιώργος Τζαβέλλας έπειτα από δύο ημέρες που παρέμεινε κλινήρης ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα επανένταξης με τρέξιμο κι ασκήσεις στο γυμναστήριο, ενώ ατομικό έκανε κι ο Φακούντο Περέιρα .
Από το ματς με τη Φιορεντίνα μικροχτυπήματα αποκόμισαν οι Μάτος (χέρι), Κάμπος (σφυρός), Ροντρίγκες (χέρι) και στην προπόνηση του Σαββάτου θ’ ακολουθήσουν πιο χαλαρό πρόγραμμα.
Το Σάββατο (26.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161125-apokatastasi-kai-super-league/
-
Transition και αποθεραπεία
(https://pbs.twimg.com/media/CyMbufTWgAE3Vd3.jpg)
Για δεύτερη συνεχόμενη μέρα το πρόγραμμα του ΠΑΟΚ ήταν χωρισμένο σε δύο γκρουπ προκειμένου και η αποθεραπεία των ποδοσφαιριστών να γίνει σωστά και η ομάδα να ετοιμαστεί για το δύσκολο ματς με τον Ατρόμητο.
Ετσι, οι βασικοί στην αναμέτρηση με τη Φιορεντίνα ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης και μετά την προπόνηση θα υποβάλλονταν σε μια ακόμα, θεραπεία αποθεραπείας για να επανέλθουν στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. Το δεύτερο γκρουπ των παικτών γυμνάστηκε κανονικά σε πρόγραμμα που είχε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και transition games.
Ο Γιώργος Τζαβέλλας επέστρεψε σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης, ωστόσο το νέο «θύμα» της ίωσης που κυκλοφορεί είναι ο Στέφανος Αθανασιάδης , ο οποίος παρέμεινε σπίτι και του χορηγείται φαρμακευτική αγωγή. Ο Φακούντο Περέιρα συνέχισε σε ατομικό πρόγραμμα αυξημένης έντασης.
Την Κυριακή (27.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161126-transition-kai-apotherapeia/
Πάλι εκτός ο Κλάους..... ::)
-
Που να μην πήγαινε δηλαδή και στον γάμο του Γιώργου σαν τον έρμο τον Πέλκα... smoking
-
Ιωση ε? :whistiling:
-
Επόμενη μέρα στη χιονισμένη Μεσημβρία
(https://pbs.twimg.com/media/Cyb0A8cWQAAkDb9.jpg)
Έπειτα από μια μεγάλη νύχτα, η μέρα μοιάζει πάντα πιο δύσκολη. Παρά το άσχημο αποτέλεσμα και τους κλυδωνισμούς ο ΠΑΟΚ συνεχίζει τη δουλειά που έχει ξεκινήσει από την αρχή της σεζόν.
Την Τρίτη (29.11) η προπόνηση πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία σε συνθήκες πολικού ψύχους και υπό χιονόπτωση. Η ομάδα γυμνάστηκε σε δύο γκρουπ με τους βασικούς κόντρα στον Ατρόμητο να κάνουν αποθεραπεία κι αποκατάσταση. Ο Παναγιώτης Γλύκος υποβλήθηκε σε υπερηχογραφικό έλεγχο από τον επικεφαλής του ιατρικού τιμ, Μανώλη Παπακώστα και φάνηκε ότι υπέστη μια διάταση στον προσαγωγό. Ο ποδοσφαιριστής το βράδυ θα υποβληθεί και σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να ξεκαθαριστεί ο χρόνος απουσίας του και να καταρτιστεί το πρόγραμμα αποθεραπείας.
Ο Γκάρι Ροντρίγκες υπέστη έναν μυικό σπασμό στον προσαγωγό κατά τη διάρκεια του πρώτου ημιχρόνου και αντικαταστάθηκε προληπτικά. Ο Δημήτρης Πέλκας αισθάνθηκε μικροενοχλήσεις στον δικέφαλο κι επίσης αντικαστάθηκε προληπτικά. Και οι δύο ποδοσφαιριστές αναμένεται να είναι στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς για τις προσεχείς αγωνιστικές υποχρεώσεις. Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας έχει ένα αιμάτωμα από χτύπημα στην κνήμη, ενώ ο Φακούντο Περέιρα επέστρεψε σε κανονικούς ρυθμούς προπονήσεων.
Την Τετάρτη (30.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 14:00 στην Τούμπα και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει για τα Τρίκαλα όπου αντιμετωπίζει την τοπική ομάδα για τη δεύτερη αγωνιστική του Κυπέλλου Ελλάδας.
-
Στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς για τον συγκεκριμένο αγώνα επιστρέφει ο Παναγιώτης Γλύκος , ο οποίος επέστρεψε στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων.
Ο Μάριν Λέοβατς , ο οποίος αποχώρησε από το ματς της Λεωφόρου με ενοχλήσεις στους προσαγωγούς, υποβλήθηκε σε υπερηχογραφικό έλεγχο που ήταν καθαρός. Ο παίκτης έχει ήδη ξεκινήσει θεραπεία προκειμένου να προλάβει τον αγώνα με την Σλόβαν Λίμπερετς.
Ο Φακούντο Περέιρα ακολούθησε κομμάτι της προπόνησης και συνέχισε ειδικό πρόγραμμα επανένταξης, ενώ οι Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας , Χοσέ Κρέσπο που αποκόμισαν χτυπήματα κατά τη διάρκεια του αγώνα έκαναν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης μαζί με τους υπόλοιπους βασικούς του ντέρμπι.
-
Passing game και τελειώματα
(https://pbs.twimg.com/media/CzAm165WQAE19F-.jpg)
Στην αναμέτρηση με την Λίμπερετς έχει επικεντρωθεί ο ΠΑΟΚ προκειμένου να επιστρέψει στις νίκες και να διεκδικήσει την πρόκριση στους 32 του Europa League.
Το πρόγραμμα του Δικεφάλου έχει προσαρμοστεί στις ανάγκες της αναμέτρησης και οι προπονήσεις έχουν ξεκάθαρη στόχευση το ματς της Πέμπτης (08.12). Ένα ματς που αναμένεται να είναι τελείως διαφορετικό σε σχέση μ’ εκείνο στην Τσεχία, αλλά εξίσου δύσκολο. Την Τρίτη (06.12) ο Βλάνταν Ίβιτς και οι παίκτες του δούλεψαν στον τομέα της κατοχής μπάλας με passing game, αλλά και στα τελειώματα των φάσεων.Το ευχάριστο είναι πως οι Μάριν Λέοβατς , Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας , Χοσέ Άνχελ Κρέσπο και Φακούντο Περέιρα προπονήθηκαν κανονικά και είναι στη διάθεση του προπονητή τους.
http://www.paokfc.gr/nea/20161206-passing-game-kai-teleiomata/
-
Για την ανάκαμψη στη Super League
(https://pbs.twimg.com/media/CzPfK7NXAAAwSy_.jpg)
Ο ΠΑΟΚ πήρε την πρόκριση στους 32 του Europa League και τώρα συνεχίζει για ν’ ανατρέψει την εις βάρους του κατάσταση και στο ελληνικό πρωτάθλημα.
Οι τρεις σερί ήττες από Πανιώνιο, Ατρόμητο, Παναθηναϊκό έχουν αφήσει τον Δικέφαλο πίσω στη βαθμολογία και η προσπάθεια ανάκαμψης ξεκινά (ή μάλλον συνεχίζεται) από το ματς με τον Πλατανιά. Την Παρασκευή (09.12) οι παίκτες του ΠΑΟΚ προπονήθηκαν – όπως πάντα μετά τους αγώνες – σε δύο γκρουπ. Οι βασικοί κόντρα στη Λίμπερετς ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποφόρτισης στην πισίνα.
Όσοι πέρασαν ως αλλαγή ή δεν χρησιμοποιήθηκαν βγήκαν στο γήπεδο για δουλειά στο transition game και την επιθετική ανάπτυξη. Προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν.
Το Σάββατο (10.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161209-gia-tin-anakampsi-sti-super-league/
-
Για το φινάλε της χρονιάς
(https://pbs.twimg.com/media/Czu_avQXgAAI3is.jpg)
Η πρώτη φάση του Κυπέλλου ολοκληρώθηκε και πλέον απομένει ένα ματς για να κλείσει ο ΠΑΟΚ τις υποχρεώσεις του για το 2016. Η αυλαία πέφτει στην Κέρκυρα κι ο Δικέφαλος προετοιμάζεται για να συνεχίσει το νικηφόρο σερί του.
Την Πέμπτη (15.12) η ομάδα ήταν και πάλι μοιρασμένη στα δύο με τους βασικούς της αναμέτρησης με τον Πανελευσινιακό να ακολουθούν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποθεραπείας στην πισίνα και το γυμναστήριο. Ο Στέλιος Κίτσιου αποχώρησε από το ματς προληπτικά λόγω ενοχλήσεων στον τετρακέφαλο, αλλά η κλινική εξέτασή του ήταν καθαρή. Η κατάστασή του θα επαναξιολογηθεί την Παρασκευή (16.12). Ο Μάμε Τιάμ μπήκε σταδιακά το κανονικό πρόγραμμα έπειτα από τον τενοντοπάθεια στο γόνατο που τον ταλαιπώρησε τις προηγούμενες μέρες.
Η προπόνηση περιελάμβανε ασκήσεις τακτικής και κυκλοφορίας της μπάλας με έμφαση στην επιθετική ανάπτυξη και το transition game. Την Παρασκευή (16.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 14:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει για την Κέρκυρα.
http://www.paokfc.gr/nea/20161215-gia-to-finale-tis-xronias/
-
Χριστούγεννα τέλος, ώρα για δουλειά
(https://pbs.twimg.com/media/C0tG3_2XgAAjnoc.jpg)
Η άδεια που ο Βλάνταν Ίβιτς έδωσε στους παίκτες του ολοκληρώθηκε και από το απόγευμα της Τρίτης (27.12) η δράση μεταφέρθηκε πάλι στο γήπεδο.
Το ραντεβού είχε δοθεί για το γήπεδο της Τούμπας. Αυτή ήταν η πρώτη ομαδική προπόνηση του Δικεφάλου μετά τον αγώνα με την Κέρκυρα. Κατά το διάστημα των διακοπών, όμως, οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ ακολουθούσαν ειδικά προσαρμοσμένο πρόγραμμα ατομικών προπονήσεων το οποίο καταγραφόταν από τα συστήματα μετρήσεων που διαθέτει η ομάδα.
Η προπόνηση είχε ασκήσεις τεχνικής, κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας, αλλά και κομμάτια φυσικής κατάστασης. Ο Χάρης Χαρίσης κι ο Στέλιος Κίτσιου που ταλαιπωρούνται από ίωση εξετάστηκαν από το ιατρικό τιμ και ακολούθως αποχώρησαν αφού τους χορηγήθηκε φαρμακευτική αγωγή. Δικαιολογημένα απών ήταν ο Λέο Μάτος , ο οποίος είχε εξασφαλίσει μια παραπάνω μέρα άδεια λόγω του μακρινού ταξιδιού του.
Οι Εργκούς Κάτσε, Δημήτρης Χατζηισαϊας ακολούθησαν μέρος της προπόνησης κι έπειτα έκαναν ατομικό πρόγραμμα. Την Τετάρτη (28.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11.00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20161227-xristougenna-telos-ora-gia-douleia/
-
Προετοιμασία για το 2017
(https://pbs.twimg.com/media/C0wqe9lWQAElISh.jpg)
Η δράση σταμάτησε σχεδόν στα μέσα Δεκεμβρίου με τους παίκτες του ΠΑΟΚ να έχουν την ευκαιρία να ξεκουραστούν έπειτα από το πρώτο μισό της σεζόν, ωστόσο, ο Ιανουάριος αναμένεται δύσκολος και σίγουρα απαιτητικός.
Ο ΠΑΟΚ ξεκινά τις υποχρεώσεις του στις 03.01 στην Λιβαδειά και στη συνέχεια αντιμετωπίζει Γιάννενα (εντός), Παναιτωλικό (εκτός), Λάρισα (εκτός), Λεβαδειακό (εντός), Γιάννενα (εκτός) μέσα σε 20 μέρες.
Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του ετοιμάζουν το πρόγραμμα των προπονήσεων προκειμένου η ομάδα να είναι έτοιμη και να συνεχίσει την ανοδική της πορεία μετά τις τέσσερις συνεχόμενες νίκες με τις οποίες έκλεισε το 2016.
Την Τετάρτη (28.12) ο Δικέφαλος προπονήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει ασκήσεις τακτικής, κυκλοφορίας της μπάλας και εξάσκηση στο transition game. Ο Χάρης Χαρίσης γυμνάστηκε κανονικά μετά την ίωση που τον ταλαιπώρησε, ενώ ο Στέλιος Κίτσιου ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα επειδή ο οργανισμός του δεν είχε επανέλθει πλήρως.
Ο Λέο Μάτος προπονήθηκε κανονικά, οι Χατζηισαΐας , Κάτσε πέρασαν από εργομετρικά τεστ προκειμένου να διαπιστωθεί το επίπεδο ετοιμότητάς τους και να καταρτιστεί το κατάλληλο πλάνο προπονήσεων, ενώ ο Φακούντο Περέιρα αισθάνθηκε ενοχλήσεις στην περιοχή του δεξιού κοιλιακού και προτιμήθηκε να κάνει πρόγραμμα συντήρησης. Η περίπτωσή του θ’ αξιολογηθεί την Πέμπτη (29.12) όπου έχει προγραμματιστεί διπλή προπόνηση.
http://www.paokfc.gr/nea/20161228-proetoimasia-gia-to-2017/
-
(https://pbs.twimg.com/media/C02CToJXgAAhRZq.jpg)
Διπλή προπόνηση για τους παίκτες του Δικεφάλου την Πέμπτη (29.12) με το πρώτο μέρος να περιλαμβάνει δουλειά στο γυμναστήριο στην Νέα Μεσημβρία.
Οι παίκτες ακολούθησαν πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο χωρισμένοι σε δύο γκρουπ και ανανέωσαν το ραντεβού τους για το απόγευμα στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
Θα τους βγουν ξινές οι γαλοπούλες... :))
-
Μετά τη γιορτή ήρθε η διπλή
(https://scontent.fath2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/15697515_10154853981299687_5926719592535086665_n.jpg?oh=f410d18deac9c5231c06d674feb78ee4&oe=5921071C)
Η ευχάριστη ατμόσφαιρα που δημιούργησε η εκδήλωση της Τετάρτης διήρκεσε μέχρι την ώρα που οι παίκτες του ΠΑΟΚ πάτησαν τον αγωνιστικό χώρο. Έπειτα άρχισε η δουλειά.
Εξοπλισμένοι με σκούφους, γάντια κι όλα τ’ απαραίτητα αξεσουάρ για ν’ αντιμετωπίσουν το κρύο και τις ιώσεις που… γυροφέρνουν Κλάους , Κρέσπο , οι παίκτες του Δικεφάλου δούλεψαν στην κυκλοφορίας της μπάλας μέσα από ασκήσεις κατοχής καθώς και στο transition game.
Ο Φακούντο Περέιρα υποβλήθηκε σε υπερηχογραφικό έλεγχο που έδειξε πως ταλαιπωρείται από μια τενοντοπάθεια στον κοιλιακό δεξιά και τις επόμενες μέρες θ’ ακολουθήσει ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης κι ενδυνάμωσης.
Την Παρασκευή (30.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
-
Για το ποδαρικό με τον Λεβαδειακό
(https://pbs.twimg.com/media/C08GylLXEAA7Wrm.jpg)
Ποδαρικό για τη χρονιά, ποδαρικό και για το πρωτάθλημα. Ο ΠΑΟΚ ξεκινά το 2017 με την πρώτη αγωνιστική της Super League κόντρα στον Λεβαδειακό θέλοντας να πάρει την πέμπτη σερί νίκη του σε όλες τις διοργανώσεις.
Ένας στόχος που δεν θα είναι εύκολος σε μια έδρα, στην οποία ο Δικέφαλος συναντά συχνά δυσκολίες. Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι παίκτες του δουλεύουν, έτσι ώστε η ομάδα να παρουσιάσει το ίδιο και καλύτερο πρόσωπο σε σχέση με το φινάλε του 2016.
Το πρόγραμμα της προπόνησης της Παρασκευής (30.12) περιελάμβανε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας με κομμάτια τακτικής και τελειώματα έπειτα από γέμισμα από τα άκρα.
Απουσίαζε ο Εβγέν Σάκχοφ , ο οποίος είναι το τελευταίο… θύμα της ίωσης, ενώ ο Φακούντο Περέιρα συνέχισε ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης και ενδυνάμωσης λόγω της τενοντοπάθειας στον δεξί κοιλιακό.
Το Σάββατο (31.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
-
Τέλος για το 2016
(https://pbs.twimg.com/media/C1AnapcXEAAUgkF.jpg)
Ήταν η τελευταία φορά που βρέθηκαν στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας για τη χρονιά που φεύγει.
Κάτω από άκρως χειμωνιάτικες συνθήκες οι παίκτες του ΠΑΟΚ ακολούθησαν πρόγραμμα ταχυδύναμης και φυσικής κατάστασης.
Ο Εβγέν Σάκχοφ παρέμεινε σπίτι λόγω της ίωσης που τον ταλαιπωρεί, ενώ συμπτώματα ίωσης είχε κι ο Γκάρι Ροντρίγκες , ο οποίος έμεινε στο γυμναστήριο για ειδικό πρόγραμμα. Ο Φακούντο Περέιρα συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης.
-
Αποκατάσταση και προετοιμασία
(https://pbs.twimg.com/media/C1VvsbLWQAAUjEr.jpg)
Ο ΠΑΟΚ μπήκε νικηφόρα στο 2017 έφτασε τις πέντε σερί επιτυχίες σε όλες τις διοργανώσεις και τώρα προετοιμάζεται για να τις κάνει έξι.
Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Λεβαδειακό ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με ασκήσεις στο γυμναστήριο και την πισίνα των εγκαταστάσεων της Νέας Μεσημβρίας. Οι παίκτες που πέρασαν ως αλλαγή είτε δεν αγωνίστηκαν έκαναν πρόγραμμα που περιελάμβανε ασκήσεις τεχνικής, τακτικής, passing game και τελειώματα. Ο Φακούντο Περέιρα ακολούθησε το μεγαλύτερο κομμάτι της προπόνησης δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στην περιοχή του κοιλιακού και τις επόμενες μέρες αναμένεται να επιστρέψει σε φουλ ρυθμούς.
Την Πέμπτη (05.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
-
Τελειώματα και φυσική κατάσταση
(https://pbs.twimg.com/media/C1abF6BW8AEfNuF.jpg)
Το απαιτητικό πρόγραμμα του Ιανουαρίου συνεχίζεται με την εντός έδρας αναμέτρηση κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα κι ο ΠΑΟΚ δουλεύει για να διατηρήσει το θετικό σερί του.
Την Πέμπτη (05.01) η προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία μεταφέρθηκε σε πρωινή ώρα λόγω των ακραίων καιρικών φαινομένων που αναμένονται από το απόγευμα και το πρόγραμμα είχε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, κυκλοφορία της μπάλας και τελειώματα έπειτα από γέμισμα από τα άκρα.
Από το αθλητικό κέντρο απουσίαζαν οι Ζέλικο Μπρκιτς , Τζάλμα Κάμπος που ταλαιπωρούνται από ίωση και προτιμήθηκε να μην επιβαρυνθούν περισσότερο. Ο Φακούντο Περέιρα μπήκε στο κανονικό πρόγραμμα δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στον δεξί κοιλιακό, ενώ οι παίκτες που αγωνίστηκαν κόντρα στον Λεβαδειακό συνέχισαν την αποκατάστασή τους ακολουθώντας ένα μέρος του προγράμματος.
Την Παρασκευή (06.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στη Νέα Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/nea/20170105-teleiomata-kai-fysiki-katastasi/
-
Φυσική κατάσταση και σπριντ
(https://pbs.twimg.com/media/C1uqve4XcAAjDOv.jpg)
Με το θερμόμετρο σταθερά κάτω από το μηδέν και τον κλασικό αέρα της Νέας Μεσημβρίας πραγματοποιήθηκε η προπόνηση του ΠΑΟΚ.
Το τεχνικό τιμ αναγκάστηκε ν’ αναπροσαρμόσει το πρόγραμμά του λόγω της κατάστασης του αγωνιστικού χώρου από τον παγετό και να δουλέψει στον τομέα της φυσικής κατάστασης μ’ ασκήσεις για την επιτάχυνση και την αντοχή στην ταχύτητα.
Το δεύτερο κομμάτι της προπόνησης αφορούσε το passing game και την τεχνική μέσα από παιχνίδια σε μικρό χώρο. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στην πισίνα και το γυμναστήριο.
Ο Ζέλικο Μπρκίτς επέστρεψε στις προπονήσεις μετά την λοίμωξη του αναπνευστικού που τον ταλαιπώρησε τις προηγούμενες μέρες. Την Τρίτη (10.01), ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 13:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει για το Αγρίνιο προκειμένου ν’ αντιμετωπίσει τον Παναιτωλικό για το Κύπελλο Ελλάδας.
http://www.paokfc.gr/nea/20170109-fysiki-katastasi-kai-sprint/
-
Αποκατάσταση εν όψει Λάρισας
(https://pbs.twimg.com/media/C1-qZTlWQAAjWMK.jpg)
Το περιπετειώδες ταξίδι στο Αγρίνιο και τα 90′ σε έναν πού βαρύ αγωνιστικό χώρο επιβάρυναν τους ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ που σήμερα έκαναν αποφόρτιση εν όψει της κυριακάτικης αναμέτρησης με τη Λάρισα.
Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί ακολούθησαν, λοιπόν, ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης κι αποκατάστασης στις εγκαταστάσεις του συλλόγου στη Νέα Μεσημβρία με ασκήσεις στο γυμναστήριο, την πισίνα, τους διαδρόμους νεροφλεξολογίας και το τζακούζι.
Το δεύτερο γκρουπ γυμνάστηκε κανονικά με το πρώτο κομμάτι της προπόνησης ν’ αφορά τη μυική ενδυνάμωση στο γυμναστήριο και το δεύτερο τεχνική και την τακτική με ασκήσεις στο γήπεδο.
Ο Τζάλμα Κάμπος ακολούθησε το πρώτο σκέλος του προγράμματος και στη συνέχεια συνέχισε αποφόρτιση λόγω των ενοχλήσεών του στην γάμπα. Ο Λέο Μάτος που τις προηγούμενες μέρες ταλαιπωρήθηκε από ίωση, προπονήθηκε κανονικά.
Την Παρασκευή (13.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
-
Transition game και ξεκούραση
(https://scontent.fskg1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/16003040_10154903004729687_4976922325329558881_n.jpg?oh=7373a164fd87873d0c0dce236c79543b&oe=591ACE07)
Η αναβολή του αγώνα με τη Λάρισα λόγω της κατάστασης του αγωνιστικού χώρου του AEL FC Arena, πρόσφερε στους παίκτες του ΠΑΟΚ μια ευκαιρία για ανέλπιστη ξεκούραση έπειτα από δύο αγώνες σε πάγο και βούρκο.
Ο Βλάνταν Ίβιτς επέλεξε να τους αφήσει ελεύθερους την Κυριακή (15.01) προκειμένου να πάρουν μια ανάσα εν όψει και των προσεχών συνεχόμενων αναμετρήσεων. Το Σάββατο (14.01), πάντως, οι ρυθμοί ήταν ανεβασμένοι με το τεχνικό τιμ να δουλεύει το ενεργητικό και παθητικό transition game μέσα από μια σειρά ασκήσεων για την ανάπτυξη και την άμυνα. Προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν κι ο μόνος που έκανε πιο σύντομο πρόγραμμα ήταν ο Στέλιος Κίτσιου , ο οποίος είχε συμπτώματα ίωσης και αισθανόταν κόπωση. Αποφόρτιση έκανε κι ο Γκόικο Τσίμιροτ .
Οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα επιστρέψουν στις προπονήσεις στις 12:00 το μεσημέρι της Δευτέρας (16.01).
http://www.paokfc.gr/nea/20170114-transition-gmae-kai-xekourasi/
-
Προπόνηση υψηλής έντασης
(https://scontent.fskg1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/16114562_10154909370189687_4657886395882220522_n.jpg?oh=2901eb836f79b89f1c029c48bc0e7dc5&oe=59128B3D)
Η κακοκαιρία δεν εγκατέλειψε ποτέ την Νέα Μεσημβρία και η προπόνηση της Δευτέρας (16.01) πραγματοποιήθηκε κάτω από χιονόπτωση και τον (κλασικό πια) αέρα.
Αυτό, βέβαια, δεν εμπόδισε τον Βλάνταν Ίβιτς και τους συνεργάτες του να ετοιμάσουν ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης που είχε ένα έντονο κομμάτι ταχυδύναμης σε τέσσερις σταθμούς, passing game και παιχνίδι κατοχής της μπάλας δέκα εναντίον δέκα σε μικρό χώρο. Προβλήματα τραυματισμού δεν υπάρχουν κι έτσι ο Σέρβος τεχνικός μπορεί να υπολογίζει σε όλους τους παίκτες του για την αναμέτρηση της Πέμπτης κόντρα στον Λεβαδειακό. Ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς πέρασε από εργομετρικά και ιατρικά τεστ κι από την Τρίτη (17.01) αναμένεται να ενσωματωθεί με την υπόλοιπη ομάδα.
Την Τρίτη (17.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
-
Τακτική, τελειώματα και Πρίγιοβιτς
(http://resources.sport-fm.gr/supersportFM/images/news/17/01/17/144323.jpg?w=880&f=bicubic)
Δύο μέρες πριν τον αγώνα με τον Λεβαδειακό και ο Βλάνταν Ίβιτς επικέντρωσε τη δουλειά του στον τομέα της τακτικής.
Η προπόνηση, η οποία πραγματοποιήθηκε κάτω από συνεχή βροχή, αφορούσε την προσέγγιση της αναμέτρησης της Τούμπας με τον Σέρβο τεχνικό ν’ αναλύει στους παίκτες του τι ζητά από αυτούς στον αγωνιστικό χώρο. Παράλληλα, το πρόγραμμα είχε κι ένα κομμάτι κυκλοφορίας και κατοχής της μπάλας, ενώ έκλεισε με ασκήσεις για τα τελειώματα των φάσεων. Στην προπόνηση συμμετείχε κανονικά κι ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς που τις επόμενες μέρες θ’ ακολουθήσει έξτρα ειδικό πρόγραμμα και υπολογίζεται πως σε 7-10 μέρες θα είναι απολύτως έτοιμος κι από πλευράς φυσικής κατάστασης. Προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν.
Την Τετάρτη (18.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17.00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/20170117-taktiki-teleiomata-kai-prijovic/
-
Κυκλοφορία της μπάλας
(https://pbs.twimg.com/media/C2npysJXAAASNJO.jpg)
Προπόνηση υψηλής έντασης είχε το πρόγραμμα για την Παρασκευή (20.01). Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν στην βελτίωση της κυκλοφορίας της μπάλας μέσα από μια σειρά συνδυαστικών ασκήσεων.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Λεβαδειακό ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης κι αποκατάστασης στην πισίνα. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας στο κομμάτι της ανάπτυξης και της συνοχής των γραμμών.
Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό κομμάτι ο Χοσέ Κρέσπο που αισθάνθηκε ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια της αναμέτρησης κι αντικαταστάθηκε προληπτικά, υποβλήθηκε σε υπερηχογραφικό έλεγχο, ο οποίος ήταν καθαρός. Ο ποδοσφαιριστής θα ολοκληρώσει το καθιερωμένο πρωτόκολλο αποκατάστασης μετά τους αγώνες και αναμένεται να είναι κανονικά στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς .
Το Σάββατο (21.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
-
Τακτική για τα Γιάννενα
(https://scontent.fskg1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/16195993_10154923903209687_8563324690315817436_n.jpg?oh=d28c5133b8ff75a5790f3fc214901024&oe=59172AE3)
Ο αγωνιστικός χώρος του γηπέδου των Ιωαννίνων παραδοσιακά αυτή την εποχή αποτελεί πρόβλημα λόγω των βροχοπτώσεων. Πόσω μάλλον μετά τις ακραίες καιρικές συνθήκες των προηγούμενων ημερών. Ο ΠΑΟΚ, όμως, οφείλει να προσαρμοστεί καθώς δεν έχει περιθώρια για απώλειες.
Η προπόνηση του Σαββάτου (21.01), λοιπόν, ήταν προσαρμοσμένη στις (κακές) συνθήκες του αγώνα. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν στην τακτική που θα εφαρμόσει η ομάδα προκειμένου ν’ ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της αναμέτρησης και ν’ αντιμετωπίσει τις δεδομένες δυσκολίες που θα δημιουργήσουν αντίπαλος και γήπεδο.
Μοναδικός απών από το πρόγραμμα ήταν ο Μάρκος Βελλίδης , ο οποίος υπέστη κάκωση πρώτου βαθμού της αριστερής ακρωμιοκλειδικής στον ώμο. Ο Έλληνας τερματοφύλακας έκανε μόνο θεραπεία. Ο Χοσέ Κρέσπο προπονήθηκε κανονικά με το γκρουπ των ποδοσφαιριστών που αγωνίστηκαν κόντρα στον Λεβαδειακό.
Η προπόνηση της Κυριακής (22.01) θα πραγματοποηθεί στις 14:00 στη Νέα Μεσημβρία και στη συνέχεια η αποστολή θ’ αναχωρήσει οδικώς για τα Γιάννενα.
http://www.paokfc.gr/nea/20170121-taktiki-gia-ta-giannena/
-
Αποκατάσταση και τελειώματα
(https://pbs.twimg.com/media/C284E6PWEAIrcsP.jpg)
Διπλή ήταν η νίκη του ΠΑΟΚ στα Γιάννενα, αφού πρώτον η ομάδα πήρε τους τρεις βαθμούς και δεύτερον οι ποδοσφαιριστές έφυγαν από το γήπεδο χωρίς τραυματισμούς.
Η πολύ κακή κατάσταση του αγωνιστικού χώρου, ο οποίος σε ορισμένα κομμάτια θύμιζε beach soccer από την άμμο που είχε πέσει για να τραβήξει τα νερά, δημιούργησε έξτρα επιβάρυνση σε όσους αγωνίστηκαν, αλλά δίχως να προκαλέσει μυικά προβλήματα.Το βάρος την Τρίτη (24.01), λοιπόν, έπεσε στον πολύ σημαντικό τομέα της αποκατάστασης και αποθεραπείας. Όσοι αγωνίστηκαν ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα με ποδήλατο στην πισίνα, τζακούζι και εναλλαγές ζεστού κρύου στους διαδρόμους νεροφλεξολογίας.
Οι ποδοσφαιριστές που πέρασαν ως αλλαγή ή δεν χρησιμοποιήθηκαν προπονήθηκαν κανονικά με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας, τελειώματα και passing game. Στις προπονήσεις επέστρεψε ο Μάρκος Βελλίδης , ενώ ο Λάζαρος Λάμπρου αποχώρησε προληπτικά από το τελευταίο κομμάτι της προπόνησης λόγω ενοχλήσεων στο ισχίο. Η κατάστασή του θα αξιολογηθεί έπειτα από τον απαραίτητο έλεγχο του ιατρικού τιμ.
Την Τετάρτη (25.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
-
Παναιτωλικός τέλος, τώρα Αγρίνιο…
(https://pbs.twimg.com/media/C3Lu1WLWMAAdhEM.jpg)
Η παράδοση που θέλει – τουλάχιστον μια φορά τη σεζόν – ν’ αντιμετωπίζεις δύο φορές σε μια εβδομάδα την ίδια ομάδα συνεχίζεται κι ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται να ταξιδέψει στο Αγρίνιο για να κοντραριστεί ξανά με τον Παναιτωλικό. Αυτή τη φορά για τη Super League.
Το ματς της Κυριακής (29.01) αναμένεται να είναι τελείως διαφορετικό από τα προηγούμενα, αφού στην προηγούμενη, πρόσφατη, επίσκεψη στο Αγρίνιο, το γήπεδο ήταν πισίνα, ενώ στον επαναληπτικό της Τούμπας υπήρχε το δεδομένο του 0-2. Ο ΠΑΟΚ θέλει να συνεχίσει την σταθερά ανοδική πορεία του και να πάρει μια νίκη που θα τον βοηθήσει να καλύψει κι άλλο από το χαμένο έδαφος. Την Παρασκευή (27.01) το πρόγραμμα πραγματοποιήθηκε σε δύο γκρουπ. Οσοι αγωνίστηκαν το βράδυ της Πέμπτης (26.01) έκαναν αποθεραπεία κι αποκατάσταση.
Οι υπόλοιποι δούλεψαν σε κυκλοφορία της μπάλας, τακτική, τελειώματα και transition game. Ο Λάζαρος Λάμπρου συνέχισε ειδικό πρόγραμμα και το Σάββατο (28.01) αναμένεται να ενσωματωθεί στο κανονικό πρόγραμμα. Η προπόνηση του Σαββάτου θα πραγματοποιηθεί στις 13:00 στη Νέα Μεσημβρία.
-
Αποφόρτιση, κυκλοφορία και Ενρίκε
(https://pbs.twimg.com/media/C3b4A1rW8AEv8iZ.jpg)
Ο ΠΑΟΚ πήρε αυτό που ήθελε στο Αγρίνιο, έφυγε με το τρίποντο από την έδρα του Παναιτωλικού και πλέον άπαντες στρέφουν την προσοχή τους στην εξ αναβολής αναμέτρηση κόντρα στην ΑΕΛ στο AEL FC Arena για την 11η αγωνιστική της Super League.
Όσοι βρέθηκαν στο αρχικό σχήμα του κυριακάτικου αγώνα ακολούθησαν πρόγραμμα αποφόρτισης και αποθεραπείας στην πισίνα. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας με ασκήσεις πάνω σε μεταβιβάσεις, αλλά και παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο.
Στην ομάδα ενσωματώθηκε και ο Πέντρο Ενρίκε, ο οποίος λίγες ώρες μετά την υπογραφή του συμβολαίου του με τον Δικέφαλο, πάτησε γήπεδο και δούλεψε για πρώτη φορά με τους νέους του συμπαίκτες.
Όσων αφορά το ιατρικό δελτίο, ο Δημήτρης Πέλκας υπέστη ρήξη συνδέσμων δευτέρου βαθμού στη δεξιά ποδοκνημική. Ο ποδοσφαιριστής έχει ήδη ξεκινήσει πρόγραμμα αποθεραπείας και ο χρόνος απουσίας του από την αγωνιστική δράση υπολογίζεται σε 3-4 εβδομάδες
Ο Τζάλμα Κάμπος υποβλήθηκε σε υπερηχογραφικό έλεγχο ο οποίος είχε ευρήματα κι ο παίκτης θα κάνει μαγνητική τομογραφία για να διαπιστωθεί το ακριβές πρόβλημα του τραυματισμού του στους οπίσθιους μηριαίους
Την Τρίτη (31.01) η ομάδα θα προπονηθεί στην Νέα Μεσημβρία στις 14:30 και στην συνέχεια θα αναχωρήσει οδικώς για Λάρισα.
Θλάση ο Κάμπος, να δούμε πόσο καιρό θα λέιψει...
Για τον Πέλκα :(
-
Αποκατάσταση, αλλά και υψηλή ένταση
(https://pbs.twimg.com/media/C3q0KXeWEAAlqpY.jpg)
Ένας από τους τρόπους για να διατηρηθεί ο ΠΑΟΚ σε αυτό το τέμπο είναι να κρατήσει όλους τους ποδοσφαιριστές του σε κατάσταση πλήρους ετοιμότητας, διότι τα παιχνίδια που ακολουθούν είναι πολλά και δύσκολα. Αυτός είναι κι ο λόγος που η προπόνηση της Πέμπτης (02.02) έγινε σε δύο ταχύτητες.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στη Λάρισα ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με τις διαφορετικής στόχευσης, αλλά μεγάλης σημασίας μεθόδους θεραπείας που τους παρέχει ο σύλλογος στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Για τους υπόλοιπους που δεν αγωνίστηκαν, το πρόγραμμα ήταν… βουνό. Με δουλειά στον τομέα της ταχύτητας και της εκρηκτικότητας, με κατοχή και κυκλοφορία της μπάλας και με ειδικές ασκήσεις για την ατομική βελτίωση των ποδοσφαιριστών ανάλογα με τη θέση στην οποία αγωνίζονται.
Προβλήματα τραυματισμών από το ματς της Λάρισας δεν υπάρχουν, ενώ οι Δημήτρης Πέλκας , Τζάλμα Κάμπος συνεχίζουν σε εντατικό πρόγραμμα θεραπειών, το οποίο ορισμένες φορές διαρκεί μισή μέρα. Την Παρασκευή (03.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στη Νέα Μεσημβρία.
-
Γυμναστήριο και κυκλοφορία της μπάλας
(https://pbs.twimg.com/media/C3vZ0zBWQAACwEM.jpg)
Με τον ήλιο να κάνει την εμφάνισή του έπειτα από μεγάλο χρονικό διάστημα στη Νέα Μεσημβρία πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Παρασκευής (03.02) για τον ΠΑΟΚ.
Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου δούλεψαν πρώτα στον τομέα της μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο υπό τις οδηγίες του Πέταρ Μιλκάνοβιτς και στη συνέχεια βγήκαν στον αγωνιστικό χώρο για το… κυρίως πιάτο.
Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας με στοιχεία ομαδικής τακτικής, εξάσκηση στο γρήγορο transition game από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο, ενώ έγιναν και ασκήσεις για τα τελειώματα των φάσεων με κίνηση έπειτα από γέμισμα από τα άκρα.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στη Λάρισα ακολούθησαν μέρος της προπόνησης και συνέχισαν πρόγραμμα αποφόρτισης. Ο Δημήτρης Πέλκας κι ο Τζάλμα Κάμπος ακολουθούν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης σε γυμναστήριο και πισίνα.
Η τελευταία προπόνηση του ΠΑΟΚ πριν το ματς με τον Αστέρα Τρίπολης θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο (04.02), στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/20170203-gumnastirio-kai-kukloforia-tis-mpalas/
-
Παιχνίδια σε μικρό χώρο
(https://pbs.twimg.com/media/C3_EzJHWYAAfEza.jpg)
Η κούραση από τα συνεχόμενα παιχνίδια ηττήθηκε από τον χαρακτήρα κι ο ΠΑΟΚ νίκησε το Αστέρα Τρίπολης στην Τούμπα συνεχίζοντας το σερί του.
Πλέον γίνεται ακόμα πιο έντονα αντιληπτό πόσο σημαντικό είναι το κομμάτι της αποκατάστασης, διότι ο ΠΑΟΚ πρέπει να ξεκουραστεί πριν από τις δύο επισκέψεις του στην Ξάνθη για Κύπελλο και Super League κατά σειρά. Ο Δικέφαλος δεν έχει την πολυτέλεια να κόψει ρυθμό αφού όλα τα ματς έχουν τη δική τους ιδιαίτερη σημασία και όλοι οι στόχοι είναι προς διεκδίκηση. Έτσι, ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του φροντίζουν για την καλύτερη διαχείριση των ποδοσφαιριστών.
Την Δευτέρα (06.02) η προπόνηση έγινε σε δύο γκρουπ με τους παίκτες που αγωνίστηκαν βασικοί ν’ ακολουθούν πρόγραμμα αποκατάστασης και τους υπόλοιπους να δουλεύουν σε παιχνίδια σε μικρό χώρο είτε ένας εναντίον ενός είτε 2Vs1 ή 3Vs2. Οι Τζάλμα Κάμπος , Δημήτρης Πέλκας συνέχισαν πρόγραμμα αποθεραπείας.
Την Τρίτη (07.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20170206-paixnidia-se-mikro-xoro/
-
Επιθετική τακτική και τελειώματα
(https://scontent.fskg1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/16508795_10154979531879687_6307852363398623734_n.jpg?oh=5d0bba5e0b3fe9c40afffca487adc9df&oe=594933DC)
Δύο μέρες πριν την πρώτη από τις δύο συνεχόμενες αναμετρήσεις με την Ξάνθη, ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του δούλεψαν στο επιθετικό κομμάτι του παιχνιδιού.
Το πρόγραμμα αφορούσε συνολικά την επιθετική λειτουργία και την τακτική μέσα από μια σειρά ασκήσεων ειδικού σκοπού. Παράλληλα, οι παίκτες του ΠΑΟΚ έκαναν και… προσομοίωση τελειωμάτων σε συνθήκες αγώνα με άμυνα κι έπειτα από γεμίσματα. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης ακολούθησαν μέρος της προπόνησης και συνέχισαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης προκειμένου να επανέλθουν στο επιθυμητό επίπεδο ετοιμότητας πριν την Πέμπτη (09.02).
Ο Δημήτρης Πέλκας κι ο Τζάλμα Κάμπος συνέχισαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης. Την Τετάρτη ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 14:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει οδικώς για την Ξάνθη.
http://www.paokfc.gr/nea/20170207-epithetiki-taktiki-kai-teleiomata/
-
Αποθεραπεία πριν την επιστροφή στην Ξάνθη
(https://pbs.twimg.com/media/C4U3e7zW8AItyfS.jpg)
Το πρώτο από τα δύο συνεχόμενα ματς με την Ξάνθη τελείωσε επιτυχημένα. Την Κυριακή ο ΠΑΟΚ επιστρέφει στην ακριτική πόλη αυτή τη φορά για τη Super League.
Ένα τελείως διαφορετικό ματς που θα έχει και αλλαγές σε πρόσωπα. Ο Βλάνταν Ίβιτς δεν θα μπορεί να υπολογίζει στον τραυματία Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας και τους τιμωρημένους Πέδρο Ενρίκε και Λέο Μάτος . Αντίθετα επιστρέφει ο Στέφανος Αθανασιάδης , ο οποίος εξέτισε την ποινή του.Σχετικά με τον Κάνιας , ο Ισπανός ποδοσφαιριστής το πρωί του Σαββάτου (11.02) θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να φανεί το ακριβές πρόβλημα που αντιμετωπίζει στον έσω πλάγιο σύνδεσμο. Σε ό,τι αφορά στο υπόλοιπο ιατρικό δελτίο ο Δημήτρης Πέλκας ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα υψηλής έντασης κι από τη Δευτέρα (13.02) αναμένεται να γυρίσει σταδιακά στις προπονήσεις.
Ο Τζάλμα Κάμπος ακολούθησε μέρος του κανονικού προγράμματος δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στους οπίσθιους μηριαιους κι ανεβάζει κι αυτός ρυθμούς για την επιστροφή του στην αγωνιστική δράση.Από εκεί και πέρα, όσοι αγωνίστηκαν ως βασικοί στην Ξάνθη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης κι αποφόρτισης με ασκήσεις στην πισίνα και θεραπεία στους διαδρόμους νεροφλεξολογίας και στην κρυοσάουνα. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας με παιχνίδια σε μικρό χώρο και στα τελειώματα.
Βλέπω Ουάρντα στην αποστολή....
-
Και τώρα η Ευρώπη
(https://pbs.twimg.com/media/C4jakPVWIAEf7p3.jpg)
Είναι η ώρα που το πρωτάθλημα και το Κύπελλο κάνουν λίγο στην άκρη κι ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται να εκπροσωπήσει την Ελλάδα στην Ευρώπη. Τρεις μέρες πριν την πρώτη αναμέτρηση με τη Σάλκε για τους 32 του Europa League κι ο Δικέφαλος στρέφει την προσοχή του στους Γερμανούς.
Η επόμενη μέρα του αγώνα με την Ξάνθη αφιερώθηκε στην αποθεραπεία όσων αγωνίστηκαν κόντρα στην ακριτική ομάδα με ασκήσεις στο γυμναστήριο και την πισίνα. Οι ποδοσφαιριστές που πέρασαν ως αλλαγή ή δεν χρησιμοποιήθηκαν δούλεψαν στον τομέα της κυκλοφορίας της μπάλας και της επιθετικής τακτικής με έμφαση στα τελειώματα έπειτα από συνδυαστική προσπάθεια.
Ο Δημήτρης Πέλκας ολοκλήρωσε το πρόγραμμα αποθεραπείας του κι επέστρεψε στις προπονήσεις με σταδιακή επιβάρυνση σε συγκεκριμένα κομμάτια του προγράμματος, ενώ ο Χοσέ Αλμπερτο Κάνιας ξεκίνησε τρέξιμο κι αποκατάσταση.
Την Τρίτη (14.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
-
Football tactics
(https://pbs.twimg.com/media/C4pIwuhWYAIohtO.jpg)
Είναι από τα παιχνίδια που κρίνονται στις λεπτομέρειες. Και ο Βλάνταν Ίβιτς γνωρίζει πολύ καλά πως δεν πρέπει ν’ αφήσει τίποτα στην τύχη. Ετσι, το βάρος της δουλειάς πριν τη Σάλκε πέφτει στην τακτική.
Στην προπόνηση της Τρίτης (14.02) ο Σέρβος τεχνικός και οι ποδοσφαιριστές του επικεντρώθηκαν στην προσέγγιση του αγώνα της Τούμπας μέσα από μια σειρά ασκήσεων για την κυκλοφορία της μπάλας και την συνολική αμυντική λειτουργία. Αγωνιστικά προβλήματα δεν υπάρχουν με τον Δημήτρη Πέλκα να προπονείται κανονικά, έτσι οι μοναδικοί παίκτες που δεν υπολογίζονται είναι οι Πρίγιοβιτς , Κάτσε , οι οποίοι δεν έχουν δικαίωμα συμμετοχής. Την Τετάρτη (15.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
-
Κυκλοφορία και τελειώματα
(https://pbs.twimg.com/media/C44l8xlWAAA7aLF.jpg)
Το παιχνίδι με τη Σάλκε ανήκει πια στο παρελθόν και στη διαδικασία συνεχούς ανάπτυξης της ομάδας κατατάσσεται στη λίστα με τα χρήσιμα για το μέλλον μαθήματα.
Ο ΠΑΟΚ εξουδετέρωσε τα δυνατά στοιχεία του παιχνιδιού των Γερμανών, αλλά αυτό δεν ήταν αρκετό για να πάρει το αποτέλεσμα που ήθελε και πλέον η ρεβάνς έχει αποκτήσει ακόμα μεγαλύτερο δείκτη δυσκολίας. Μέχρι τότε, όμως, μεσολαβεί ο αγώνας πρωταθλήματος με την Βέροια κι ο Δικέφαλος θέλει να επιστρέψει στις νίκες. Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι παίκτες του, λοιπόν, συνεχίζουν τη δουλειά τους, ώστε ο ΠΑΟΚ να μην βγει εκτός της ανοδικής του πορείας. Η προπόνηση της Παρασκευής (17.02) αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και τα τελειώματα έπειτα από συνδυαστική κίνηση.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στη Σάλκε ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στην πισίνα. Ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο δέχτηκε ένα χτύπημα στον μηρό κι έκανε μόνο θεραπεία λόγω της ενόχλησης στην περιοχή. Η κατάστασή του δεν εμπνέει ιδιαίτερη ανησυχία, ωστόσο, θ’ αξιολογηθεί στην αυριανή προπόνηση. Επίσης, ο Μάριν Λέοβατς εξετάστηκε από ωτορινολαρυγγολόγο προκειμένου ν’ αποκλειστεί η πιθανότητα κατάγματος στη μύτη από το χτύπημα που δέχτηκε στο πρώτο ημίχρονο της αναμέτρησης με τους Γερμανούς. Από εκεί και πέρα, ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας συνέχισε πρόγραμμα αποκατάσταση.
Το Σάββατο (18.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στo γήπεδο της Τούμπας.
-
Συγκέντρωση σε Super League και Κύπελλο
(https://pbs.twimg.com/media/C5XUB0YW8AECVZ7.jpg)
Ο ΠΑΟΚ αποχαιρέτησε το Europa League με το κεφάλι ψηλά κι έπειτα από μια ακόμα πολύ καλή εμφάνιση κόντρα σε έναν ισχυρό αντίπαλο, σε μια δύσκολη έδρα. Ο Δικέφαλος αποκόμισε εμπειρίες από το ευρωπαϊκό του ταξίδι, έδειξε τις δυνατότητές του και τώρα συγκεντρώνεται στις εγχώριες υποχρεώσεις του.
Όπως, είπε κι ο Βλάνταν Ίβιτς μετά το τέλος της αναμέτρησης με τη Σάλκε, ο ΠΑΟΚ θα προσπαθήσει να καλύψει το χαμένο έδαφος στη Super League και να πάει ως το τέλος του δρόμου στο Κύπελλο. Προτεραιότητα αυτή τη στιγμή έχει το πρωτάθλημα και ο αγώνας της Κυριακής κόντρα στην ΑΕΠ Ηρακλής που μάχεται για την αποφυγή του υποβιβασμού στη Football League. Στο ματς αυτό ο Σέρβος τεχνικός δεν θα έχει στη διάθεσή του τον Εβγέν Σάκχοφ , ο οποίος θα εκτίσει τη μια αγωνιστική της τιμωρίας επειδή συμπλήρωσε τέσσερις κίτρινες κάρτες.
Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας συνέχισε ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης κι επανένταξης σε αυξημένη ένταση και μετρά αντίστροφα για την επιστροφή του μετά τον τραυματισμό του στον έσω πλάγιο σύνδεσμο.
Από εκεί και πέρα, όσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Σάλκε ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας με ασκήσεις στην πισίνα και το γυμναστήριο. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές προπονήθηκαν κανονικά, δουλεύοντας την κυκλοφορία και την κατοχή μπάλας μέσα από συνεργατικές ασκήσεις.
Την Παρασκευή (24.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
-
Transition και τελειώματα
(https://pbs.twimg.com/media/C5bytWCWUAAsfni.jpg)
Στο μυαλό όλων των ανθρώπων στο στρατόπεδο του Δικεφάλου βρίσκεται η αναμέτρηση κόντρα στην ΑΕΠ Ηρακλής για την 22η αγωνιστική της Super League. Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι παίκτες του συνέχισαν την προετοιμασία τους για τον αγώνα στο Καυτανζόγλειο με ένα δυνατό προπονητικό πρόγραμμα το μεσημέρι της Παρασκευής στην Νέα Μεσημβρία.
Το πρόγραμμα ήταν πλούσιο σε δράση και επικεντρώθηκε σε διάφορους τομείς. Αρχικά οι παίκτες δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας, στην συνέχεια εξασκήθηκαν στα τελειώματα και για φινάλε το τεχνικό τιμ έδωσε έμφαση στο transition. Ο Μάριν Λέοβατς δεν προπονήθηκε καθώς ταλαιπωρείται από ίωση. Ο Κροάτης έλαβε φαρμακευτική αγωγή και αποχώρησε από το Αθλητικό Κέντρο. Αντίθετα ο Γιάννης Μυστακίδης , που αποκόμισε αιμάτωμα στο μετατάρσιο μετά από χτύπημα που δέχθηκε στον αγώνα κόντρα στην Σάλκε, ακολούθησε κανονικά το πρόγραμμα μετά από ειδική επίδεση που του έγινε. Τέλος ο Χοσέ Κάνιας συνέχισε το ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης και επανένταξης που ακολουθεί τις τελευταίες μέρες.
Το Σάββατο ((25.02) η ομάδα θα προπονηθεί στο γήπεδο της Τούμπας στις 17:00.
-
Το βλέμμα στα ημιτελικά του Κυπέλλου
(https://pbs.twimg.com/media/C5q-nNBWAAIX_la.jpg)
Η επιστροφή στη Super League μετά το φινάλε των ευρωπαϊκών υποχρεώσεων δεν ήταν η αναμενόμενη για τον ΠΑΟΚ. Στην ίσως χειρότερη φετινή του εμφάνιση, ο Δικέφαλος έχασε δύο βαθμούς στο Καυτανζόγλειο και πλέον συνεχίζει στρέφοντας το βλέμμα του στο Κύπελλο.
Την Καθαρά Δευτέρα (27.02) ο ΠΑΟΚ προπονήθηκε στη Νέα Μεσημβρία και το πρόγραμμα περιελάμβανε παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο, κυκλοφορία της μπάλας και τελειώματα. Οι παίκτες που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην ΑΕΠ Ηρακλής ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας στην πισίνα.Ο Πέδρο Ενρίκε που δέχτηκε ένα χτύπημα στο δάκτυλο του ποδιού κι αποχώρησε, έκανε θεραπεία κι από αύριο αναμένεται να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς και να είναι στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς για τους αγώνες που ακολουθούν.
Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του συμμετείχε στο κανονικό πρόγραμμα της ομάδας ως ένα τεστ στη διαδικασία επανένταξης. Ο Ισπανός μέσος θα συνεχίσει στον ίδιο ρυθμό τις επόμενες μέρες πριν ενταχθεί και πάλι πλήρως στις προπονήσεις. Τέλος, ο Γιάννης Μυστακίδης, προπονήθηκε κανονικά.
Την Τρίτη (28.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
2 θετικα νεα! :)
-
Τακτική και τελειώματα
(https://pbs.twimg.com/media/C5wbE7XWMAAj31V.jpg)
Όπως οι νίκες φέρνουν νίκες, έτσι και τα άσχημα αποτελέσματα ξεπερνιούνται μέσα από τα παιχνίδια. Ο ΠΑΟΚ έχει την ευκαιρία να δείξει πως το ματς με τον Ηρακλή ήταν απλώς ένα κακό παιχνίδι. Από αυτά που κάθε ομάδα δικαιούται να κάνει.
Μπροστά του ο Δικέφαλος έχει τη δυνατότητα να επιστρέψει στις νίκες και μαζί να πάρει την πρόκριση για τα ημιτελικά του Κυπέλλου Ελλάδας. Το αποτέλεσμα του πρώτου αγώνα κόντρα στην Ξάνθη δίνει προβάδισμα στους παίκτες του Βλάνταν Ίβιτς , αλλά το εισιτήριο για την επόμενη φάση πρέπει να κριθεί στο γήπεδο της Τούμπας. Στην προπόνηση της Τρίτης (28.02) μετά το ιδιαίτερο ζέσταμα με παιχνίδια αποφόρτισης και συναρμογής, το βάρος έπεσε στην τακτική, τόσο στο αμυντικό όσο και στο επιθετικό κομμάτι, ενώ οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν και στα τελειώματα των φάσεων.
Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας προπονήθηκε με την ομάδα στους δικούς του ρυθμούς και συνεχίζει τη διαδικασία της τελικής επανένταξης. Πλήρως στο κανονικό πρόγραμμα εντάχθηκε ο Πέδρο Ενρίκε .
Την Τετάρτη (01.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17.00 στο γήπεδο της Τούμπας.
-
Στόχευση στην επιθετική λειτουργία
(https://pbs.twimg.com/media/C5_o_kdWgAAzV7g.jpg)
Ο ΠΑΟΚ έμεινε στο μηδέν και γνώρισε την ήττα από την Ξάνθη, ωστόσο πήρε την πρόκριση στα ημιτελικά του Κυπέλλου Ελλάδας που ήταν το ζητούμενο και συνεχίζει συγκεντρωμένος στις υποχρεώσεις του στη Super League.
Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του έχουν μπροστά τους μόλις δύο μέρες για να διορθώσουν τις ατέλειες των τελευταίων δύο αγώνων προκειμένου ο ΠΑΟΚ να παρουσιάσει και πάλι το γνωστό, καλό του πρόσωπο στο ντέρμπι της Κυριακής (05.03) κόντρα στον Ολυμπιακό. Την Παρασκευή (03.03) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Ξάνθη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας με ασκήσεις στην πισίνα. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές γυμνάστηκαν κανονικά με το πρόγραμμα ν’ αφορά συνολική επιθετική λειτουργία της ομάδας μέσα από μια σειρά ασκήσεων.
Ο Πέδρο Ενρίκε προπονήθηκε δίχως ενοχλήσεις στο τραυματισμένο του πόδι, ενώ σε φουλ ρυθμούς συμμετείχε στο πρόγραμμα κι ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας που ολοκληρώνει την επανένταξη κι ετοιμάζεται για τη στιγμή που θα τεθεί ξανά στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς .
Το Σάββατο (04.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
-
Επιστροφή στο γήπεδο και τακτική
(https://pbs.twimg.com/media/C6ae1gsWAAEdXlj.jpg)
Το “δώρο” του Βλάνταν Ίβιτς στους παίκτες του έπειτα από δύο μήνες με 17 αγώνες ήταν δύο μέρες ξεκούρασης. Το μικρό αυτό διάλειμμα τελείωσε και ο ΠΑΟΚ επέστρεψε στις προπονήσεις προκειμένου να ετοιμαστεί για το δεύτερο σερί ντέρμπι, αυτή τη φορά κόντρα στην ΑΕΚ.
Ο Σέρβος τεχνικός και οι συνεργάτες του επέλεξαν να δουλέψουν στην τακτική και στον τομέα της οργανωμένης ανάπτυξης από τη γραμμή της άμυνας μέσα από μια σειρά ασκήσεων για την κυκλοφορία της μπάλας. Ο Στέλιος Μαλεζάς στον αγώνα με τον Ολυμπιακό υπέστη ένα τράβηγμα στον αριστερό τετρακέφαλο και τις ημέρες που οι υπόλοιποι ξεκουράζονταν ακολουθούσε ειδική θεραπεία προκειμένου να επιστρέψει το συντομότερο δυνατό. Ο Έλληνας αμυντικός συνέχισε και σήμερα με πρόγραμμα στο γυμναστήριο και στην προπόνηση της Πέμπτης (09.03) θα δοκιμάσει να επανενταχθεί στην προπόνηση.
Αυτό είναι και το μοναδικό πρόβλημα τραυματισμού που αντιμετωπίζει ο ΠΑΟΚ. Από εκεί και πέρα, ο Τζάλμα Κάμπος που συμπλήρωσε τέσσερις κίτρινες κάρτες, θα εκτίσει την τιμωρία του στην αναμέτρηση με τη Λάρισα.
Την Πέμπτη (09.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
-
Επιθετικό transition
(https://pbs.twimg.com/media/C6es7-_XQAIB2eR.jpg)
Σε χειμωνιάτικες συνθήκες συνεχίζεται η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για το ντέρμπι με την ΑΕΚ, αφού το κρύο έχει επιστρέψει για τα καλά αυτές τις μέρες στη Νέα Μεσημβρία.
Το πρώτο σκέλος της προπόνησης αφορούσε τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης στους τομείς της εκρηκτικότητας, της ταχύτητας και της κινητικότητας. Στο δεύτερο κομμάτι του προγράμματος ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του επικεντρώθηκαν στη βελτίωση της μετάβασης από την άμυνα στην επίθεση. Στο κανονικό πρόγραμμα συμμετείχε κι ο Στέλιος Μαλεζάς ως ένα τεστ ετοιμότητας μετά τον τραυματισμό του στον τετρακέφαλο. Ο Έλληνας αμυντικός δεν αισθάνθηκε ιδιαίτερες ενοχλήσεις και υπολογίζεται πως θα είναι τη διάθεση του προπονητή του για το ματς της Κυριακής.
Την Παρασκευή (10.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20170309-epithetiko-transition/
-
Σειρά της αμυντικής λειτουργίας
(https://pbs.twimg.com/media/C6jw3AYWoAAn0lS.jpg)
Στην προπόνηση της Πέμπτης (09.03) ο ΠΑΟΚ δούλεψε στο κομμάτι του επιθετικού transition και της ανάπτυξης. Την Παρασκευή (10.03) ήταν σειρά για μαθήματα αμυντικής λειτουργίας.
Μετά το καθιερωμένο ζέσταμα, το τεχνικό τιμ του ΠΑΟΚ είχε ετοιμάσει μια σειρά από ασκήσεις που αφορούσαν τη συνολική αμυντική συμπεριφορά της ομάδας τόσο καταστάσεις οργανωμένης άμυνας όσο και σε συνθήκες αντεπίθεσης. Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του, άλλωστε, δίνουν μεγάλη βαρύτητα στο αμυντικό κομμάτι. Η προετοιμασία για το ματς με την ΑΕΚ συνεχίζεται δίχως προβλήματα τραυματισμών, αφού κι ο Στέλιος Μαλεζάς έχει επιστρέψει σε κανονικό ρυθμό προπονήσεων και είναι διαθέσιμος για τον αγώνα του Ολυμπιακού Σταδίου.
Το Σάββατο (11.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 14:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει για την Αθήνα.
-
Επιστροφή στις προπονήσεις
(https://pbs.twimg.com/media/C65OwqrWkAQ-vUv.jpg)
Το ματς με την ΑΕΚ ξεκίνησε στραβά και ολοκληρώθηκε με τον χειρότερο τρόπο, αλλά ο ΠΑΟΚ δεν έχει το περιθώριο να μείνει στο ΟΑΚΑ. Αντιθέτως πρέπει να διορθώσει τα λάθη του και να βγάλει τη σωστή αντίδραση κόντρα στον Πανιώνιο.
Η νίκη, άλλωστε, είναι το μοναδικό αποδεκτό αποτέλεσμα στον αγώνα της Κυριακής κόντρα στην έκπληξη του πρωταθλήματος που βρίσκεται στη δεύτερη θέση της βαθμολογίας. Μετά το ρεπό της Δευτέρας (13.03) ο Βλάνταν Ίβιτς και οι παίκτες του επέστρεψαν στις προπονήσεις και ξεκίνησαν την προετοιμασία για τον Πανιώνιο. Το πρόγραμμα ήταν επικεντρωμένο στη βελτίωση των ατομικών χαρακτηριστικών των παικτών ανάλογα με τη θέση στην οποία αγωνίζονται. Οι παίκτες χωρίστηκαν αμυντικούς και επιθετικούς και δούλεψαν τις αδυναμίες τους μέσα από τη συνολική προσπάθεια.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην ΑΕΚ ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις στο γήπεδο και στο γυμναστήριο. Ο Στέλιος Μαλεζάς υπέστη κάκωση δευτέρου βαθμού στη δεξιά ποδοκνημική κι έκανε θεραπεία, όπως κι ο Τζάλμα Κάμπος που έχει θλάση πρώτου βαθμού στον ισχνό προσαγωγό. Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε ο Λέο Μάτος , ο οποίος έχει ενοχλήσεις στο γόνατο από χτύπημα που δέχτηκε στο παιχνίδι με την ΑΕΚ. Αντίθετα, ο Στέλιος Κίτσιου προπονήθηκε δίχως πρόβλημα.
Ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο συμπλήρωσε τέσσερις κίτρινες κάρτες και θα εκτίσει την ποινή του στην αναμέτρηση με την Λάρισα.
-
Αποχώρησε τραυματίας ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς
(https://pbs.twimg.com/media/C69bojJWgAAz8n0.jpg)
Με πρόβλημα το μέγεθος του οποίου θα ξεκαθαρίσει εντός της ημέρας ολοκληρώθηκε η προπόνηση του ΠΑΟΚ. Ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς χτύπησε στον ώμο κι αποχώρησε.
Σύμφωνα με την πρώτη κλινική εκτίμηση, ο Πρίγιοβιτς έχει υποστεί ζημιά στην κλείδα και θα υποβληθεί άμεσα σε ακτινολογικό έλεγχο προκειμένου να διαπιστωθεί η ακριβής έκταση του τραυματισμού. Από εκεί και πέρα, ο Λέο Μάτος προπονήθηκε κανονικά και οι Στέλιος Μαλεζάς (διάστρεμμα), Τζάλμα Κάμπος (θλάση) συνέχισαν ειδικό πρόγραμμα θεραπείας στο γυμναστήριο.
Το πρόγραμμα της προπόνησης αφορούσε το κομμάτι της κατοχής και της κυκλοφορίας της μπάλας.
Ο ΠΑΟΚ την Πέμπτη (16.03) θα προπονηθεί στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
Γ@ΜΩ ΤΗΝ ΓΚΑΝΤΕΜΙΑ ΜΑΣ >:(
-
μλκια του Μπρικιτς που σηκωσε το ποδι στο θεο >:(
-
Μπα ο τροπος που πεφτει φταιει.
Και το ποδι να μην σηκωνε, θα επεφτε ατσαλα.
-
Προετοιμασία για Πανιώνιο
(https://pbs.twimg.com/media/C7ClgyhWcAANLYj.jpg)
Τα δύσκολα παιχνίδια για τον ΠΑΟΚ συνεχίζονται με τον Πανιώνιο να έρχεται στην Τούμπα με στόχο να διατηρήσει την απόστασή του από τον Δικέφαλο που θέλει να νικήσει και να πλησιάσει τον αντίπαλό του.
Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι παίκτες του γνωρίζουν πως τόσο βαθμολογικά όσο και ψυχολογικά, μετά την ήττα από την ΑΕΚ, δεν υπάρχει περιθώριο για απώλεια βαθμών και προετοιμάζονται ώστε να επιστρέψουν στις επιτυχίες. Η προπόνηση της Πέμπτης (16.03) αφορούσε την τακτική και πιο συγκεκριμένα το κομμάτι του transition game από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο. Για τον αγώνα της Κυριακής (19.03) ο τεχνικός του ΠΑΟΚ δεν μπορεί να υπολογίζει τον τιμωρημένο Στέλιο Μαλεζά , ο οποίος ταλαιπωρείται κι από διάστρεμμα ποδοκνημικής, τον τραυματία Τζάλμα Κάμπος που ακολουθεί ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας και τον Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς .
-
Τακτική και στημένες φάσεις
(https://pbs.twimg.com/media/C7IqxUGW4AEQ_6I.jpg)
Δύο μέρες πριν τον αγώνα της Τούμπας κόντρα στον Πανιώνιο και ο Βλάνταν Ίβιτς επικέντρωσε την προσοχή του στον τομέα της τακτικής.
Μετά το καθιερωμένο ζέσταμα και τα παιχνίδια σε μικρό χώρο, οι ασκήσεις αφορούσαν την συνολική τακτική συμπεριφορά της ομάδας εν όψει της συνέχειας και ειδικότερα της αναμέτρησης της Κυριακής (19.03). Το τελευταίο κομμάτι της προπόνησης είχε να κάνει με την εκμετάλλευση και την αντιμετώπιση των στημένων φάσεων. Στη Νέα Μεσημβρία βρέθηκε κι ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς που ξεκίνησε θεραπείες στον τραυματισμένο του ώμο. Ο Στέλιος Μαλεζάς που έχει κάκωση ποδοκνημικής άρχισε τρέξιμο στο γήπεδο και συνέχισε το πρόγραμμα αποθεραπείας, όπως κι ο Τζάλμα Κάμπος .
Το νέο όνομα στο ιατρικό δελτίο είναι αυτό του Αμρ Ουάρντα , ο οποίος δέχτηκε ένα χτύπημα στον τετρακέφαλο κι αποχώρησε από την προπόνηση με ενοχλήσεις. Η περίπτωσή του θ’ αξιολογηθεί στην προπόνηση του Σαββάτου (18.03) που θα πραγματοποιηθεί στην Τούμπα στις 15:00.
Έλεος ρε π@στη μου..... >:(
-
Ευχέ΄΄΄λεος!!!!
-
Τριήμερο ρεπό θα απολαύσουν οι παίκτες του ΠΑΟΚ μετά τη νίκη τους επί του Πανιωνίου και με την ευκαιρία της διακοπής του πρωταθλήματος.
Οι παίκτες του Δικεφάλου θα επιστρέψουν στο γήπεδο το απόγευμα της ερχόμενης Πέμπτης (23/3) και θα ξεκινήσουν χαλαρά πρόγραμμα προετοιμασίας για την συνέχεια, κυρίως με την αποκατάσταση των τραυματιών ποδοσφαιριστών που θα έχουν το χρονικό περιθώριο βελτίωσης.
-
Επιστροφή στο γήπεδο με τεχνική
(https://pbs.twimg.com/media/C7nvMwrXUAIFVmg.jpg)
Η διακοπή του πρωταθλήματος λόγω των εθνικών ομάδων έδωσε στον Βλάνταν Ίβιτς και τους παίκτες του την ευκαιρία να κάνουν ένα… restart μετά το βαρύ πρόγραμμα του προηγούμενου διαστήματος. Η δράση σταμάτησε για τρεις μέρες, ωστόσο το διάλειμμα τελείωσε και η μπάλα άρχισε πάλι να κυλά στο γήπεδο.
Η πρώτη προπόνηση ήταν χαμηλής έντασης και είχε περισσότερο χαρακτήρα προσαρμογής και προετοιμασίας για το πρόγραμμα των επόμενων ημερών. Οι ασκήσεις αφορούσαν τη βελτίωση της τεχνικής κατάρτισης των ποδοσφαιριστών.
Στην προπόνηση συμμετείχε κανονικά κι ο Στέλιος Μαλεζάς , ο οποίος τις προηγούμενες μέρες ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα και πλέον έχει ξεπεράσει την κάκωση ποδοκνημικής που έπαθε στο ματς με την ΑΕΚ. Ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς που επίσης «δούλευε» όσο οι υπόλοιποι ξεκουράζονταν ξεκίνησε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο.
Ο μοναδικός που δεν ξεκουράστηκε καθόλου τις προηγούμενες τρεις μέρες είναι ο Τζάλμα Κάμπος . Ο μεσοεπιθετικός του ΠΑΟΚ προπονούνταν καθημερινά ώστε να καλύψει το χαμένο έδαφος και να ξεπεράσει όσο το δυνατόν γρηγορότερα τη θλάση για να τεθεί στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς .
Την Παρασκευή (24.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
Πάμε ρε ΠΑΟΚΑΡΑ δυνατά...
-
Αμυντική τακτική και τελειώματα
(https://pbs.twimg.com/media/C7rwZthW0AAH6kX.jpg)
Πρωινό στο γήπεδο για τους παίκτες του ΠΑΟΚ που προπονήθηκαν στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας κάτω από τον ανοιξιάτικο ήλιο.
Το πρόγραμμα αφορούσε την αμυντική λειτουργία της ομάδας σε ζώνη μέσα από μια σειρά ασκήσεων, αλλά και τα τελειώματα των φάσεων έπειτα από συνδυαστική κίνηση με τη συμμετοχή μέσων κι ακραίων επιθετικών. Στην προπόνηση δεν συμμετείχε ο Στέφανος Αθανασιάδης , ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση, του χορηγήθηκε φαρμακευτική αγωγή κι αποχώρησε. Ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς έβγαλε τα ράμματα από την επέμβαση στον ώμο του και ξεκίνησε αποθεραπεία στην πισίνα και πρόγραμμα στο γυμναστήριο, ενώ ο Τζάλμα Κάμπος από το Σάββατο (25.03) θ’ αρχίσει τρέξιμο.
Το Σάββατο (25.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20170324-amuntiki-taktiki-kai-teleiwmata/
Παμε ρε Πριγιο smilepaok
-
Μια δύσκολη μέρα…
(https://pbs.twimg.com/media/C7wswqbXkAA78vE.jpg)
Η προπόνηση έχει τελειώσει τουλάχιστον πέντε λεπτά πριν. Κι όμως κανείς δεν έχει αποχωρήσει από το γήπεδο. Με το πρόσωπο κόκκινο από τους ένταση (κι από τον ήλιο) οι παίκτες κάθονται στα στρώματα γυμναστικής μην έχοντας τη δύναμη να φύγουν για τ’ αποδυτήρια.
Η παραπάνω εικόνα περιγράφει το νόημα της προπόνησης του Σαββάτου (25.03) καλύτερα από οποιαδήποτε τεχνική ή τακτική ανάλυση. Σε ένα πρόγραμμα μικρής διάρκειας, αλλά υψηλής έντασης, οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν στην φυσική κατάσταση, την αντοχή και τη δύναμη μέσα από μια σειρά ασκήσεων με παιχνίδια σε μικρό χώρο. Ο Στέφανος Αθανασιάδης ξεπέρασε την ίωση που τον άφησε εκτός της Παρασκευή (24.03) και γυμνάστηκε κανονικά, ενώ ο Τζάλμα Κάμπος ξεκίνησε τρέξιμο για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του. Ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας στο γυμναστήριο.
-
Στείλε τη μπάλα στα δίχτυα
(https://pbs.twimg.com/media/C71la8NWkAAhPIz.jpg)
Το Σάββατο κύλησε σχεδόν μαρτυρικά. Η Κυριακή, όμως, ήταν η χαρά του… παιδιού. Όπου παιδί βάλτε ποδοσφαιριστή. Πρόγραμμα γεμάτο ποδόσφαιρο, διαγωνισμοί σκοραρίσματος και στοιχήματα για την πιο εύστοχη ομάδα.
Το πρώτο σκέλος της προπόνησης της Κυριακής αφορούσε την τακτική ανάλογα με τις θέσεις στις οποίες αγωνίζονται οι παίκτες. Γι αυτό και πραγματοποιήθηκε σε δύο γκρουπ. Στο ένα ήταν οι αμυντικοί και στο δεύτερο οι μεσοεπιθετικοί. Οι μεν δούλεψαν στο κομμάτι της υποδοχής της μπάλας και του οργανωμένου build up και οι δε στην ανάπτυξη και τα τελειώματα έπειτα από συνδυαστική κίνηση. Το δεύτερο κομμάτι του προγράμματος αφορούσε τα τελειώματα στην κίνηση ύστερα από σέντρα με την ομάδα που συμπλήρωνε τελευταία τα απαιτούμενα γκολ να… πληρώνει και να δέχεται την απαραίτητη σε τέτοιες περιπτώσεις καζούρα.
Ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα κι ο Τζάλμα Κάμπος ακολούθησε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο.
-
Μαθήματα επιθετικής τακτικής
(https://pbs.twimg.com/media/C8ATAu3X0AAJ-Nj.jpg)
Το ρεπό τελείωσε, οι διεθνείς έχουν αρχίσει να επιστρέφουν κι ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για την επανέναρξη της Super League και την αναμέτρηση με τη Λάρισα.
Τα δύο νέα πρόσωπα στη Νέα Μεσημβρία ήταν οι Παναγιώτης Γλύκος , Εβγέν Σάκχοφ που ολοκλήρωσαν τις υποχρεώσεις τους με Ελλάδα και Ουκρανία αντίστοιχα. Στο γήπεδο εμφανίστηκαν και οι Τζάλμα Κάμπος , Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς προκειμένου να συνεχίσουν ατομικό πρόγραμμα αυξημένης έντασης. Ο, Σέρβος πλέον, επιθετικός έκανε για πρώτη φορά τρέξιμο στο γήπεδο και συνέχισε με ασκήσεις στο γυμναστήριο και την πισίνα. Την Τετάρτη (29.03) ο Πρίγιοβιτς θα υποβληθεί σε αξονική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί πόσο έχει προχωρήσει η διαδικασία πώρωσης του κατάγματος μετά την επέμβαση και αναλόγως να καταρτιστεί η συνέχεια του προγράμματος αποθεραπείας.
Το πρόγραμμα της προπόνησης αφορούσε την επιθετική τακτική μέσα από ασκήσεις κυκλοφορίας και κατοχής της μπάλας. Την Τετάρτη (29.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20170328-mathimata-epithetikis-taktikis/
-
Ταχύτητα, δύναμη και τακτική – Οι εξετάσεις του Πρίγιοβιτς
(https://pbs.twimg.com/media/C8GYhnbXwAE8AyZ.jpg)
Ό,τι χειρότερο μπορείς να κάνεις σ’ έναν ποδοσφαιριστή είναι να του ζητήσεις να κάνει προπόνηση δίχως μπάλα. Μόνο τρέξιμο. Έτσι, όλοι οι προπονητές και οι γυμναστές προσπαθούν να βρουν τρόπους να συνδυάσουν τη δουλειά στη φυσική κατάσταση με το ποδόσφαιρο.
Κάτι τέτοιο έγινε και στην προπόνηση της Τετάρτης (29.03). Το πρόγραμμα αφορούσε την ταχύτητα και τη δύναμη ενσωματωμένες στο κομμάτι της τακτικής και της τεχνικής μέσα από μια σειρά ασκήσεων για τη βελτίωση τόσο της φυσικής κατάστασης όσο και της ομαδικής λειτουργίας σε pressing και passing game. Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο, η αξονική τομογραφία στην οποία υποβλήθηκε ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς έδειξε την φυσιολογική κι αναμενόμενη πορεία πώρωσης του τραύματος. Με βάση την εικόνα των εξετάσεων, το ιατρικό και το τεχνικό τιμ αποφάσισαν την αύξηση της επιβάρυνσης του ειδικού προγράμματος του ποδοσφαιριστή.
Από την Πέμπτη (30.03) ο Πρίγιοβιτς θ’ αρχίσει να μπαίνει σε κομμάτια της προπόνησης που δεν έχουν σωματική επαφή προκειμένου να διατηρείται σε καλά επίπεδα φυσικής κατάστασης. Από εκεί και πέρα, ο Τζάλμα Κάμπος μπαίνει στο τελικό στάδιο της αποθεραπείας του μετά τον τραυματισμό του στο ματς με την ΑΕΚ κι από την Πέμπτη (30.03) θα συμμετέχει μερικώς στην προπόνηση σε ρυθμούς επανένταξης. Τέλος, στη Νέα Μεσημβρία επέστρεψαν οι Φερνάντο Βαρέλα , Ευθύμης Κουλούρης , Παναγιώτης Δεληγιαννίδης που ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης.
Την Πέμπτη (30.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20170329-taxytita-dynami-kai-taktiki/
Πολύ καλά τα νέα smilepaok
-
Αντε να αρχισει να μας γυρναει λιγο.
-
Ιδιαίτερα στο επιθετικό κομμάτι
(https://pbs.twimg.com/media/C8Lii6aW4AEwEf3.jpg)
Την Πέμπτη (30.03) το ζητούμενο ήταν να μπει η μπάλα στο πλεχτό. Με οποιοδήποτε τρόπο. Διότι, μόνο αν σκοράρεις μπορείς να κερδίσεις. Κι ο ΠΑΟΚ έχει μπροστά του τα σημαντικότερα ματς της σεζόν από τα οποία θέλει να φύγει νικητής.
Η προπόνηση, λοιπόν, αφορούσε την επιθετική λειτουργία της ομάδας μέσα από ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας κι από τελειώματα με σουτ, κεφαλιές, με συνδυαστική κίνηση και γέμισμα από τα άκρα. Μέρος του προγράμματος ακολούθησαν οι Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς και Τζάλμα Κάμπος , ενώ ο Φερνάντο Βαρέλα κι ο Γκόικο Τσίμιροτ έκαναν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης λόγω της επιβάρυνσής τους από τις υποχρεώσεις με τις Εθνικές ομάδες. Ο μοναδικός απών, πλέον, είναι ο Αμρ Ουάρντα που επιστρέφει την Παρασκευή (31.03) όπου ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/20170330-idiaitera-sto-epithetiko-kommati/
Ήταν και ο Κλάους στην επιθετική λειτουργία..? ::)
-
Οχι αλλα ηταν ο Πριγιοβιτς ( εστω και για λιγο) >:D
-
Τακτική εν όψει ΑΕΛ
(https://pbs.twimg.com/media/C8PtoRoWAAA5xTt.jpg)
Δύο μέρες έμειναν μέχρι την επανέναρξη του πρωταθλήματος και την είσοδο στο τελευταίο, κρίσιμο κομμάτι της σεζόν. Πρώτη αγωνιστική υποχρέωση μετά τη διακοπή, το παιχνίδι με τη Λάρισα, όπου ο ΠΑΟΚ θα έχει αρκετές απουσίες.
Ο Βλάνταν Ίβιτς ετοιμάζει τα πλάνα του χωρίς να υπολογίζει τους τιμωρημένους Δημήτρη Πέλκα , Χοσέ Άνχελ Κρέσπο , Γκόικο Τσίμιροτ , Τζάλμα Κάμπος και φυσικά τον τραυματία Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς , ενώ κι ο Αμρ Ουάρντα είναι αμφίβολο αν θα είναι στην αποστολή δεδομένου ότι καθυστέρησε να επιστρέψει από την Αίγυπτο με αποτέλεσμα να χάσει την προπόνηση. Το πρόγραμμα αφορούσε συνολικά την τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης με τον Σέρβο τεχνικό να εξηγεί τι ζητά από τους παίκτες του στα 90 λεπτά της αναμέτρησης. Οι Πρίγιοβιτς και Κάμπος ακολούθησαν μέρος της προπόνησης και συνέχισαν ειδικό πρόγραμμα επανένταξης κι αποκατάστασης.
Το Σάββατο (01.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
-
Με το μυαλό στον Ατρόμητο
(https://pbs.twimg.com/media/C8fA4FOXcAEe1gB.jpg)
Στην Νέα Μεσημβρία βρήκε το αγωνιστικό τμήμα η επόμενη μέρα του αγώνα κόντρα στην ΑΕΛ, με την μεσοβδόμαδη αναμέτρηση κόντρα στον Ατρόμητο στο Περιστέρι να μην αφήνει περιθώρια για χαλάρωση.
Οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ, με όσους αγωνίστηκαν στο παιχνίδι με την ΑΕΛ να ακολουθούν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποθεραπείας στο γυμναστήριο και την πισίνα, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας μέσα από παιχνίδια σε μικρό χώρο. Ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς ακολούθησε μέρος του κανονικού προγράμματος και στην συνέχεια επέστρεψε στο πρόγραμμα αποθεραπείας του, ενώ ο Αμρ Ουάρντα έκανε ατομικό πρόγραμμα προσαρμογής μετά την επιστροφή του από τις υποχρεώσεις με την Εθνική Αιγύπτου. Ο Στέφανος Αθανασιάδης αποκόμισε ένα βαθύ θλαστικό τραύμα στην κνήμη από χτύπημα στο παιχνίδι κόντρα στους Θεσσαλούς και του έγιναν ράμματα από το ιατρικό τιμ, με την κατάστασή του να μην εμπνέει ανησυχία, ενώ ο Γιάννης Μυστακίδης , ο οποίος αποχώρησε τραυματίας στο γόνατο, θα υποβληθεί εντός της ημέρας σε μαγνητική τομογραφία, προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές μέγεθος του προβλήματος που αντιμετωπίζει.
Την Τρίτη (04.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 14:00 στην Τούμπα και στην συνέχεια θα αναχωρήσει για την Αθήνα.
-
Προετοιμασία για το ντέρμπι της Τούμπας
(https://pbs.twimg.com/media/C8v1OQFXYAIYzeZ.jpg)
Η νίκη επί του Ατρομήτου στο Περιστέρι ανέβασε τον ΠΑΟΚ στη δεύτερη θέση της βαθμολογίας κι ο Δικέφαλος θέλει να παραμείνει εκεί ως το τέλος. Κάτι που εν μέρει περνάει κι από το ντέρμπι της Τούμπας κόντρα στον Παναθηναϊκό.
Η ομάδα του Βλάνταν Ίβιτς χρειάζεται τους τρεις πόνους τόσο για βαθμολογικούς όσο και για ψυχολογικούς λόγους δεδομένου και του πρώτου ημιτελικού Κυπέλλου που ακολουθεί. Την Πέμπτη (06.04) η προπόνηση του ΠΑΟΚ πραγματοποιήθηκε σε δύο γκρουπ. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας σε γυμναστήριο και πισίνα. Όσοι πέρασαν ως αλλαγή είτε δεν αγωνίστηκαν προπονήθηκαν στην κυκλοφορία της μπάλας, τα τελειώματα και την κατοχή. Προβλήματα τραυματισμών – πλην του Πρίγιοβιτς – δεν υπάρχουν κι ο Ίβιτς μπορεί να υπολογίζει σε όλους τους ποδοσφαιριστές του.
-
Passing game και τελειώματα
(https://pbs.twimg.com/media/C809Rj-XUAgPkKk.jpg)
Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν όλοι μαζί για περίπου 45 λεπτά στο passing game και στα τελειώματα έπειτα από οργανωμένη ομαδική προσπάθεια. Στη συνέχεια όσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Ατρόμητο ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης. Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό κομμάτι, ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς υποβλήθηκε σε αξονική τομογραφία η οποία έδειξε πως ο εγχειρισμένος του ώμος έχει σημειώσει πολύ μεγάλη βελτίωση σε σχέση με την προηγούμενη εξέταση. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως ο Σέρβος επιθετικός βρίσκεται μπροστά από το αναμενόμενο χρονοδιάγραμμα αποθεραπείας του κι έχει πιθανότητες να επιστρέψει στην αγωνιστική δράση νωρίτερα από τις έξι εβδομάδες.
Την πρώτη του εμφάνιση στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας μετά τον τραυματισμό του πραγματοποίησε κι ο Γιάννης Μυστακίδης . Ο μεγάλος άτυχος της σεζόν έχει ήδη ξεκινήσει θεραπείες υπό την επίβλεψη και την καθοδήγηση του ιατρικού τιμ προκειμένου να επιστρέψει στο γήπεδο πιο δυνατός.
Το Σάββατο (08.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
http://www.paokfc.gr/nea/20170407-passing-game-kai-teleiomata/
-
Άλλο ματς, νέα πρόκληση, ίδια σοβαρότητα
(https://pbs.twimg.com/media/C9EKaQ3W0AAWCY_.jpg)
Μια από τις βασικές αρχές του ποδοσφαίρου είναι πως οφείλεις να το σέβεσαι, προκειμένου να σε σεβαστεί κι αυτό. Η σοβαρότητα ανεξαρτήτως συνθηκών είναι ένα από τα συστατικά της επιτυχίας. Ο ΠΑΟΚ έκανε αυτό που έπρεπε την Κυριακή και τώρα ετοιμάζεται να κάνει αυτό που πρέπει και την Τετάρτη (12.04) κόντρα στον Παναθηναϊκό.
Ναι, θα είναι τελείως διαφορετικό παιχνίδι, αλλά αυτό είναι κάτι που άπαντες το γνώριζαν από πριν. Δίχως να χρειάζεται να περιμένουν το αποτέλεσμα της Τούμπας για να βγάλουν το συμπέρασμα. Αφορά άλλη διοργάνωση, είναι το πρώτο σκέλος μιας διπλής αναμέτρησης και κρίνει την πρόκριση στον τελικό του Κυπέλλου. Ο Δικέφαλος ξεκίνησε από το βράδυ της Κυριακής την προετοιμασία του για τον ημιτελικό. Με την προπόνηση που έκαναν στην Τούμπα όσοι δεν αγωνίστηκαν κόντρα στον Παναθηναϊκό. Την Δευτέρα (10.04) η προπόνηση πραγματοποιήθηκε σε δύο γκρουπ.
Όσοι έπαιξαν βασικοί ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης και οι υπόλοιποι γυμνάστηκαν κανονικά με πρόγραμμα που αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και τις βασικές αρχές ανάπτυξης.
Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό, οι εξετάσεις στις οποίες υποβλήθηκε ο Φερνάντο Βαρέλα το βράδυ της Κυριακής έδειξαν πως υπέστη μια μικρή διάταση στους κοιλιακούς. Η κλινική του εικόνα τη Δευτέρα φανέρωσε μεγάλη βελτίωση στο σημείο του τραύματος. Ο ποδοσφαιριστής υποβλήθηκε σε διπλή θεραπεία, ενώ ακολούθησε και το πρόγραμμα αποκατάστασης όσων αγωνίστηκαν κόντρα στον Παναθηναϊκό και την Τρίτη (11.04) θα δοκιμάσει να προπονηθεί κανονικά.
Μακάρι να είναι οκ....
-
Δουλειά για την ανατροπή
(https://pbs.twimg.com/media/C9TiCQeXgAEQrWa.jpg)
Ο πρώτος ημιτελικός Κυπέλλου δεν κύλησε όπως θα ήθελε ο ΠΑΟΚ, ωστόσο, η πρόκριση είναι ανοικτή και θα κριθεί στον επαναληπτικό της Τούμπας.
Ως τότε ο ΠΑΟΚ έχει μπροστά του δύο εβδομάδες για να δουλέψει προκειμένου να διορθώσει τα λάθη του και να συνεχίσει την προσπάθειά του για το καλύτερο δυνατό κλείσιμο της σεζόν σε πρωτάθλημα και Κύπελλο. Την Μ. Πέμπτη η ομάδα προπονήθηκε σε δύο γκρουπ. Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Παναθηναϊκό έκαναν αποθεραπεία κι αποκατάσταση με ασκήσεις στο γυμναστήριο και την πισίνα. Το πρόγραμμα για τους υπόλοιπους ποδοσφαιριστές είχε προπόνηση στην κυκλοφορία της μπάλας, στην επιθετική τακτική και τα τελειώματα. Ο Εβγέν Σάκχοφ που δέχτηκε γονατιά στα πλευρά κατά τη διάρκεια της αναμέτρησης της Λεωφόρου έκανε θεραπεία και πρόκειται να υποβληθεί σε ακτινολογικό έλεγχο, ώστε να διαπιστωθεί ότι δεν έχει υποστεί κάτι περισσότερο από ένα απλό θλαστικό τραύμα.
Με πρόβλημα ολοκλήρωσε τον αγώνα κι ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας που υπέστη διάστρεμμα στο πρώτο ημίχρονο. Ο Ισπανός έκανε θεραπεία και θα προφυλαχτεί κι από την προπόνηση της Μ. Παρασκευής.
Οι παίκτες του Δικεφάλου θα γυμναστούν στις 10:00 το πρωί της Μ. Παρασκευής και στη συνέχεια θα έχουν τη δυνατότητα να ξεκουραστούν το Μ. Σάββατο και την Κυριακή του Πάσχα. Η επόμενη προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τη Δευτέρα του Πάσχα στις 18:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
-
Η αποφόρτιση του Πάσχα
(https://pbs.twimg.com/media/C9XOdNjVwAATd2Q.jpg)
Το πρωί της Μ. Παρασκευής ο Δικέφαλος προπονήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει φυσική κατάσταση, ταχύτητα, εκρηκτικότητα, παιχνίδια κυκλοφορίας σε μικρό χώρο κι ασκήσεις κατοχής. Οι ποδοσφαιριστές που ξεκίνησαν την αναμέτρηση με τον Παναθηναϊκό ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα διάρκειας 40 λεπτών και στη συνέχεια έκαναν αποκατάσταση. Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας έμεινε στο γυμναστήριο για ποδήλατο, πισίνα και θεραπεία λόγω του διαστρέμματος που υπέστη στη Λεωφόρο. Η ακτινογραφία του Εβγέν Σάκχοφ ήταν καθαρή, ωστόσο ο παίκτης λόγω ενοχλήσεων στα πλευρά έμεινε το γυμναστήριο γι’ αποκατάσταση και αποθεραπεία.
Ο ΠΑΟΚ επιστρέφει στο γήπεδο τη Δευτέρα του Πάσχα στις 18:30
-
Η δουλειά συνεχίζεται…
(https://pbs.twimg.com/media/C9onnTdXUAAwPmN.jpg)
Στην τελική ευθεία της σεζόν μπήκε πλέον ο ΠΑΟΚ. Μετά το Πασχαλιάτικο ρεπό οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου επέστρεψαν στο γήπεδο κι ετοιμάζονται για τα κρισιμότερα παιχνίδια της αγωνιστικής περιόδου.
Ο ΠΑΟΚ έχει μπροστά του το φινάλε της κανονικής διάρκειας του πρωταθλήματος και φυσικά τον δεύτερο ημιτελικό κόντρα στον Παναθηναϊκό που θα κρίνει την πρόκριση στον τελικό του Κυπέλλου. Η προπόνηση της Δευτέρας του Πάσχα ήταν χωρισμένη σε τρία κομμάτια. Το πρώτο είχε χαρακτήρα εισαγωγής – μετά το ρεπό – στη δουλειά που θα γίνει τις επόμενες μέρες. Το δεύτερο αφορούσε τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της ταχύτητας με ασκήσεις συναρμογής και το τελευταίο σκέλος του προγράμματος ήταν αφιερωμένο στην τεχνική και την τακτική.
Ο μοναδικός που δεν πήρε μέρος στην προπόνηση ακολουθώντας ειδικό πρόγραμμα, ήταν ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας , ο οποίος ταλαιπωρείται από διάστρεμμα ποδοκνημικής. Ο Γιάννης Μυστακίδης , επίσης, συνεχίζει το δικό του προσωπικό αγώνα ώστε να επιστρέψει πιο δυνατός στους αγωνιστικούς χώρους. Ο μεγάλος άτυχος της σεζόν υποβάλλεται καθημερινά σε θεραπείες στο τραυματισμένο του γόνατο.
Την Τρίτη (18.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
http://www.paokfc.gr/nea/i-douleia-synexizetai/
-
Προετοιμασία για την επανέναρξη
(https://pbs.twimg.com/media/C9tsdQ1XcAA7t-6.jpg)
Η διακοπή λόγω του Πάσχα πέρα από δυνατότητα για ξεκούραση προσφέρει και αρκετές μέρες δουλειάς ενόψει των κρίσιμων αγώνων που έρχονται στην τελική ευθεία της σεζόν.
To απόγευμα της Τρίτης παίκτες και τεχνικό επιτελείο συνέχισαν την δουλειά τους στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία. Το πρώτο κομμάτι της προπόνησης ήταν αφιερωμένο στην κυκλοφορία της μπάλας αλλά και στην επιθετική ανάπτυξη μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ στην συνέχεια ακολούθησε παιχνίδι 10 εναντίον 10 σε τρεις ζώνες με έμφαση στην ομαδική τακτική. Ο Χοσέ Κάνιας συνέχισε το ατομικό του πρόγραμμα εξαιτίας του διαστρέμματος που τον ταλαιπωρεί από το παιχνίδι κόντρα στον Παναθηναϊκό. Στο ιατρικό δελτίο προστέθηκε και ο Ζέλικο Μπρκιτς , ο οποίος ένιωσε ενόχληση στο ισχίο και αύριο θα προφυλαχθεί.
Η προπόνηση της Τετάρτης είναι προγραμματισμένη για τις 18:00 στην Νεά Μεσημβρία.
http://www.paokfc.gr/nea/20170418-proetoimasia-gia-tin-epanenarxi/
Του Κάνιας είναι σημαντικό....
-
Κυκλοφορία της μπάλας κι ανάπτυξη
(https://pbs.twimg.com/media/C9y6UieWABkZRVo.jpg)
Στην επιθετική τακτική ήταν αφιερωμένο το μεγαλύτερο κομμάτι της προπόνησης της Τετάρτης (19.04) με τον Βλάνταν Ίβιτς και τους παίκτες του να δουλεύουν στους τρόπους ανάπτυξης του παιχνιδιού.
Το γκολ, άλλωστε, δεν είναι μόνο θέμα τελειώματος, αλλά και συνολικής ομαδικής προσπάθειας έτσι ώστε να δημιουργηθούν οι ιδανικές συνθήκες για να βρεθεί η μπάλα στα δίχτυα. Έτσι, το αντικείμενο της προπόνησης ήταν από τη μία η συνολική επιθετική λειτουργία κι από την άλλη η ομαδική αμυντική προσπάθεια για να την αντιμετώπιση αυτών των ευκαιριών. Ο Ζέλικο Μπρκιτς έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία στο ισχίο κι από την Πέμπτη (20.04) αναμένεται να επιστρέψει κανονικά στις προπονήσεις. Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας συνέχισε αποκατάσταση κι, επίσης, αύριο Πέμπτη αναμένεται να ενταχθεί στο κανονικό πρόγραμμα, ενώ ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο αποχώρησε από το τελευταίο σκέλος της προπόνησης λόγω ενός χτυπήματος στο δάκτυλο του δεξιού του ποδιού. Η κατάστασή του δεν εμπνέει ανησυχία.
Την Πέμπτη (20.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
-
Επιθετικής τακτικής συνέχεια
(https://pbs.twimg.com/media/C92imirXYAAUl1T.jpg)
Για δεύτερη συνεχόμενη μέρα το πρόγραμμα της προπόνησης του ΠΑΟΚ επικεντρώθηκε στην επιθετική τακτική της ομάδα για τους αγώνες που απομένουν ως το τέλος της σεζόν.
Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του προσπαθούν να περάσουν στους ποδοσφαιριστές τα στοιχεία που θεωρούν πως πρέπει να έχει ο ΠΑΟΚ στο παιχνίδι του προκειμένου να λειτουργεί καλύτερα στο δημιουργικό κομμάτι. Αυτό γίνεται μέσα από ασκήσεις ειδικού σκοπού με στόχο τη βελτίωση της ανάπτυξης και της κυκλοφορίας της μπάλας.
Ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο προτιμήθηκε να προφυλαχθεί λόγω του χτυπήματος που δέχτηκε στο δάκτυλο του ποδιού κατά τη διάρκεια της προπόνησης της Τετάρτης (19.04) κι έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία. Πρόγραμμα αποφόρτισης στο γυμναστήριο και την πισίνα έκανε κι ο Στέλιος Κίτσιου , ενώ ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας ακολούθησε μέρος της προπόνησης στο πλαίσιο της σταδιακής επανένταξής του μετά το διάστρεμμα που τον ταλαιπώρησε. Ο Ζέλικο Μπρκιτς γυμνάστηκε κανονικά δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στο ισχίο.
Την Παρασκευή (21.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
-
Αρχίζουν οι τελικοί της σεζόν
(https://pbs.twimg.com/media/C97wVkfXsAIqJiz.jpg)
Είναι το κομμάτι της σεζόν που οι αγώνες δεν παίζονται, κερδίζονται. Ο ΠΑΟΚ ξέρει να τα καταφέρνει στα δύσκολα και καλείται να το αποδείξει για άλλη μια φορά προκειμένου να φτάσει ένα βήμα πιο κοντά στους στόχους του.
Η πρώτη δοκιμασία είναι στα Χανιά κόντρα στον Πλατανιά, μια από τις πιο σταθερές ομάδες της Super League που τις τελευταίες δύο σεζόν διεκδίκησε με αξιώσεις τη συμμετοχή της στα Play Offs. Την Παρασκευή (21.04) ο ΠΑΟΚ προπονήθηκε στην χειμωνιάτικη Νέα Μεσημβρία με το πρόγραμμα να αφορά περισσότερο την τακτική. Το τελευταίο κομμάτι αφορούσε τα τελειώματα έπειτα από συνδυαστική κίνηση. Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα επανένταξης έπειτα από τον τραυματισμό του στην ποδοκνημική στο ματς με τον Παναθηναϊκό, ενώ ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο προπονήθηκε κανονικά.
Το Σάββατο (22.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 14:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια η αποστολή θ’ αναχωρήσει για τα Χανιά.
http://www.paokfc.gr/nea/20170421-arxizoun-oi-telikoi-tis-sezon/
-
Ώρα ημιτελικού για τον ΠΑΟΚ
(https://pbs.twimg.com/media/C-MS7KhXsAUT6cM.jpg)
Ο ΠΑΟΚ έκανε αυτό που έπρεπε στα Χανιά, πήρε την 14η εκτός έδρας νίκη του στη σεζόν, επίδοση που αποτελεί ρεκόρ στην ιστορία του, και πλέον ετοιμάζεται για τον δεύτερο ημιτελικό Κυπέλλου με αντίπαλο τον Παναθηναϊκό.
Ο Δικέφαλος έχει εις βάρος του το 2-0 του πρώτου αγώνα και καλείται ν’ ανατρέψει την κατάσταση προκειμένου να πάρει το εισιτήριο για τον τελικό της διοργάνωσης. Η προπόνηση της Δευτέρας (24.04), όπως κάθε προπόνηση μετά από αγώνα, ήταν μοιρασμένη στα δύο με τους παίκτες που ξεκίνησαν βασικοί κόντρα στον Πλατανιά ν’ ακολουθούν πρόγραμμα αποφόρτισης κι αποκατάστασης. Ο Εβγέν Σάκχοφ έκανε μόνο θεραπεία λόγω ενοχλήσεων στα πλευρά, στο σημείο που είχε δεχτεί γονατιά στην πρώτη αναμέτρηση με τον Παναθηναϊκό. Αυτός ήταν κι ο λόγος που αντικαταστάθηκε νωρίς στα Χανιά για προληπτικούς λόγους. Ο Χοσέ Αλμπερτο Κάνιας που επίσης είχε αποχωρήσει τραυματίας από τη Λεωφόρο επέστρεψε στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στην ποδοκνημική και είναι στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς .
Το πρόγραμμα της προπόνησης αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας, το passing game σε μικρό χώρο και τα τελειώματα των φάσεων. Την Τρίτη (25.04) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
-
Η τακτική για την ανατροπή
(https://pbs.twimg.com/media/C-RktRzXsAIBH4i.jpg)
Σε δύο μέρες ο ΠΑΟΚ δίνει έναν από τους κρισιμότερους αγώνες της σεζόν. 90 λεπτά που θα κρίνουν αν θα παραμείνει μέσα σ’ έναν από τους στόχους του. 90 λεπτά στα οποία θα έχει τη δυνατότητα ν’ ανατρέψει την εις βάρος του κατάσταση.
Για να γίνει κάτι τέτοιο, απαραίτητη είναι η σωστή προετοιμασία. Αγωνιστική και ψυχολογική. Οι δύο τομείς λειτουργούν συμπληρωματικά κι εξίσου καταλυτικά. Ο Βλάνταν Ίβιτς το γνωρίζει πολύ καλά και δουλεύει και στα δύο παράλληλα. Όταν όμως ακούγεται ο χαρακτηριστικός ήχος της σφυρίχτρας, είναι ώρα για ιδρώτα στο γήπεδο. Η προπόνηση της Τρίτης (25.04) πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα, δεν ήταν υψηλής έντασης και αφορούσε την τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης. Το σημαντικό για τον Σέρβο τεχνικό είναι πως έχει όλους τους παίκτες στη διάθεσή του πλην του Γιάννη Μυστακίδη που ακολουθεί πρόγραμμα αποθεραπείας μετά την επέμβαση στην οποία υποβλήθηκε για την αποκτάσταση της ρήξης χιαστών.
Την Τετάρτη (26.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί και πάλι στην Τούμπα κι εσείς θα έχετε τη δυνατότητα να παρακολουθήσετε ζωντανά τα πρώτα 15’ μέσα από την επίσημη σελίδα του συλλόγου στο Facebook.
-
Πλην Μυστακιδη, απαντες παροντες!
-
Συγκεντρωμένος για το φινάλε της σεζόν
(https://pbs.twimg.com/media/C-g2TeEW0AIhuyT.jpg)
Η ευφορία για την ιστορική ανατροπή χαρακτήρα, έχει ήδη δώσει τη θέση της στην συγκέντρωση για το φινάλε της σεζόν. Πρώτα για το τελευταίο ματς του πρωταθλήματος κι έπειτα για τον τελικό Κυπέλλου.
Η προσπάθεια, άλλωστε, δεν έχει τελειώσει κι ο στόχος δεν έχει επιτευχθεί, αφού ζητούμενο δεν είναι η παρουσία στον τελικό, μα η κατάκτηση του Κυπέλλου. Μέχρι τότε, όμως, ο ΠΑΟΚ έχει μπροστά του τον αγώνα με την Κέρκυρα για την 30η αγωνιστική της Super League. Ο Βλάνταν Ίβιτς δεν θα έχει στη διάθεσή του τους τιμωρημένους Στέφανο Αθανασιάδη , Εβγέν Σάκχοφ , Μάριν Λέοβατς , Φερνάντο Βαρέλα . Ο τελευταίος ολοκλήρωσε τον ημιτελικό με μια κάκωση ακρωμιοκλειδικής, ωστόσο η κατάστασή του δεν εμπνέει ανησυχία. Με ενοχλήσεις στους περονιαίους αγωνίστηκε στα τελευταία λεπτά κι ο Παναγιώτης Γλύκος .
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Παναθηναϊκό ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στην πισίνα και το γυμναστήριο. Οι υπόλοιποι γυμνάστηκαν κανονικά με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και τακτικής.
Το Σάββατο (29.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
-
Πανηγυρισμοί τέλος, ώρα για δουλειά
Το σαββατοκύριακο τους ανήκε. Κατέκτησαν δίκαια ως η καλύτερη ομάδα το Κύπελλο, το γλέντησαν με τον κόσμο στον Λευκό Πύργο, γιόρτασαν οικογενειακά σε κέντρο διασκέδασης για να το βγάλουν από μέσα τους και τώρα, επιστροφή στη ρουτίνα.
Στην καθημερινότητα που τους έφτασε ως εδώ και θα τους πάει ακόμα παραπέρα. Η έναρξη των Play Offs την Κυριακή 14.05 που στο δρόμο του ΠΑΟΚ θα φέρει και πάλι την ΑΕΚ, συνδυάστηκε με την επιστροφή στη δουλειά και στις προπονήσεις.
Το ραντεβού της Δευτέρας (08.05) ήταν στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί στον τελικό έκαναν μόνο θεραπεία κι αποκατάσταση και οι υπόλοιποι ακολούθησαν πρόγραμμα προσαρμογής στις επιβαρύνσεις των επόμενων ημερών. Προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν.
Την Τρίτη (09.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.
-
Κυκλοφορία της μπάλας και φυσική κατάσταση
(https://pbs.twimg.com/media/C_Z3NW_XgAA6KIB.jpg)
Σε αγωνιστικούς ρυθμούς μπαίνει ξανά ο ΠΑΟΚ που από την Κυριακή έχει ν’ αντιμετωπίσει ένα σκληρό σερί αγώνων. Ακόμα ένα. Ως τώρα, όμως, έχει δείξει πως έχει και την ικανότητα και το βάθος για να τα βγάλει πέρα μ’ επιτυχία.
Στην προπόνηση της Τρίτης (09.05) οι ρυθμοί ανέβηκαν με το πρώτο κομμάτι της προπόνησης ν’ αφορά τη μυική ενδυνάμωση και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης μ’ ασκήσεις στο γήπεδο υπό τις οδηγίες του γυμναστή Πέταρ Μιλκάνοβιτς . Στη συνέχεια, πρωταγωνίστρια ήταν η μπάλα. Το πρόγραμμα αφορούσε την κυκλοφορία, με παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο, ενώ στο τέλος έγινε κι εξάσκηση στα τελειώματα έπειτα από συνδυαστική κίνηση. Για το ματς με την ΑΕΚ, ο Βλάνταν Ίβιτς δεν θα έχει στη διάθεσή του τον Εβγέν Σάκχοφ , ο οποίος θα εκτίσει την δεύτερη αγωνιστική της τιμωρίας του.
-
Transition game και ντεμπούτο Λημνιού
(https://pbs.twimg.com/media/C_e6lLnXgAAQC-a.jpg)
Με ένα νέο πρόσωπο από τα προσεχώς πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Τετάρτης.
Τα ασπρόμαυρα του ΠΑΟΚ φόρεσε για πρώτη φορά ο Δημήτρης Λημνιός, ο οποίος έχει συμφωνήσει να συνεχίσει την καριέρα του στον Δικέφαλο.Από τη στιγμή που οι αγωνιστικές του υποχρεώσεις με τον Ατρόμητο ολοκληρώθηκαν, ο 18χρονος μεσοεπιθετικός ενσωματώθηκε στη νέα του ομάδα για να εγκλιματιστεί εν όψει της νέας σεζόν.
Στο καθαρά αγωνιστικό κομμάτι, η προπόνηση αφορούσε την φυσική κατάσταση και την τακτική με στόχευση το transition game.Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ δεν προπονήθηκε λόγω ίωσης, με την κατάστασή του να μην εμπνέει ανησυχία.
Καλως ηρθες ρε παλικαρε smilepaok
-
Δουλειά για την Κυριακή
(https://pbs.twimg.com/media/C_pSWn_XYAARs4T.jpg)
Η πρεμιέρα των Play Offs της Super League πλησιάζει, και άπαντες στο στρατόπεδο του Δικεφάλου συνεχίζουν την προετοιμασία τους, προκειμένου ο ΠΑΟΚ να μπει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο σε αυτό το μίνι πρωτάθλημα.
Πρώτο εμπόδιο σε αυτό τον κύκλο των έξι αγώνων είναι η ΑΕΚ σε μία επανάληψη του πρόσφατου τελικού του Κυπέλλου Ελλάδας, την Κυριακή (14.05, 20:30) στο γήπεδο της Τούμπας και το αγωνιστικό τμήμα δουλεύει πάνω στο παιχνίδι. Την Παρασκευή το απόγευμα οι παίκτες του ΠΑΟΚ προπονήθηκαν στην έδρα της ομάδας. Το πρόγραμμα αφιερώθηκε κυρίως στην τακτική προσέγγιση του επικείμενου αγώνα, αλλά επίσης και στην κυκλοφορία της μπάλας και την αμυντική λειτουργία, μέσα από διάφορες ασκήσεις. Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ ακολούθησε κανονικά εντάχθηκε και πάλι στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων, ενώ τα αποτελέσματα της μαγνητικής στην οποία υποβλήθηκε ο Μάριος Σιαμπάνης , έδειξαν ότι ο παίκτης έχει υποστεί κάκωση πρώτου βαθμού και θα ακολουθήσει ειδικό πρόγραμμα για 10 μέρες.
Η προπόνηση του Σαββάτου (13.05) θα γίνει στο γήπεδο της Τούμπας στις 18:00.
-
Τα Play Offs αρχίζουν τώρα για τον ΠΑΟΚ
(https://pbs.twimg.com/media/C_4pMOXXcAAgiD8.jpg)
Η πρεμιέρα της Τούμπας είναι σαν να μην έγινε. Διότι σε 90 λεπτά ακύρωσε το πλεονέκτημα που χτίστηκε σε μια σεζόν. Αυτή, όμως, είναι η διαδικασία των Play Offs κι ο ΠΑΟΚ μέσα σε τρεις μέρες καλείται να δείξει την αντίδρασή του.
Να μπει στο γήπεδο σαν ν’ αρχίζει τώρα το μίνι πρωτάθλημα και να επανακτήσει την κορυφή της βαθμολογίας. Για να το καταφέρει αυτό πρέπει να επιστρέψει άμεσα στις επιτυχίες. Το επόμενο παιχνίδι κόντρα στον Παναθηναϊκό προσφέρει στον Βλάνταν Ίβιτς και τους παίκτες του την ευκαιρία να ξεπεράσουν ένα κακό αποτέλεσμα μέσα στο γήπεδο. Την Δευτέρα (15.05) ο ΠΑΟΚ προπονήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας με τους βασικούς κόντρα στην ΑΕΚ ν’ ακολουθούν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας και την τακτική. Ο Φερνάντο Βαρέλα το πρωί της Τρίτης (16.05) θα μπει στο χειρουργείο προκειμένου ν’ αντιμετωπίσει τον τραυματισμό του στους κοιλιακούς.
Ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 14:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει για την Αθήνα.
Άντε να δούμε....
-
(https://pbs.twimg.com/media/DAH_T6eXUAIe_V4.jpg)
Η κουβέντα έχει περιστραφεί περισσότερο σε ό,τι δεν έχει να κάνει με το ποδόσφαιρο. Ας μιλήσουμε και λίγο για το αθλητικό κομμάτι του πράγματος.
Ο ΠΑΟΚ επέστρεψε τα ξημερώματα της Πέμπτης (18.05) από την Αθήνα και στις 18:00 το απόγευμα βρέθηκε πάλι στο γήπεδο προκειμένου να συνεχίσει την προετοιμασία του για τα υπόλοιπα ματς των Play Offs. Από την προπόνηση απουσίαζε ο Βλάνταν Ίβιτς , ο οποίος κατόπιν εισήγησης του ιατρικού τιμ έμεινε στο σπίτι προκειμένου να ξεκουραστεί μετά την περιπέτεια της Λεωφόρου. Το πρόγραμμα που αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και τα τελειώματα μέσα από μια σειρά ασκήσεων εκτελέστηκε από τον Μίλος Βεσελίνοβιτς και το υπόλοιπο τεχνικό επιτελείο. Οι παίκτες που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Παναθηναϊκό ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας.
Η επόμενη προπόνηση έχει προγραμματιστεί για τις 11:00 το πρωί της Παρασκευής (19.05) στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
-
Passing game και τακτική
(https://pbs.twimg.com/media/DAL1UBpUwAE0y1I.jpg)
Με τις δύο πρώτες αγωνιστικές να έχουν ολοκληρωθεί κι άλλες τέσσερις ν’ απομένουν για το φινάλε της σεζόν, ο ΠΑΟΚ επικεντρώνεται στην διόρθωση των λαθών που παρατηρήθηκαν κόντρα σε ΑΕΚ και Παναθηναϊκό.
Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του γνωρίζουν τι δεν πήγε καλά στο αγωνιστικό κομμάτι κι έχουν μπροστά τους άλλη μια μέρα για να λύσουν το πρόβλημα, έστω και με τις δεδομένες απουσίες των Βαρέλα , Κρέσπο , Ουάρντα , Σάκχοφ που έχουν τεθεί νοκ άουτ. Ο ΠΑΟΚ, άλλωστε, έχει γεμάτο ρόστερ και ποδοσφαιριστές ικανούς να προσφέρουν λύση ανά πάσα στιγμή.
Η προπόνηση της Παρασκευής (19.05) πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας κι επικεντρώθηκε στην τακτική και την κυκλοφορία της μπάλας μέσα από ασκήσεις passing game.
Ο Παναγιώτης Γλύκος είχε ενοχλήσεις στη μέση κι έμεινε στο γυμναστήριο για αποφόρτιση, ο Πέδρο Ενρίκε έχει αιμάτωμα στον οπίσθιο μηριαίο από το χτύπημα του Βλαχοδήμου κι έκανε θεραπεία, ενώ ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο ταλαιπωρείται από ενοχλήσεις στο ισχίο και περιορίστηκε σε θεραπεία.
Το Σάββατο, ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
-
Passing game και τελειώματα
(https://pbs.twimg.com/media/DAbNIATXYAIBjrQ.jpg)
Εννιά μέρες πριν το φινάλε μιας μεγάλης και δύσκολης σεζόν, ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για τα τρία τελευταία ματς των Play Offs που θα κρίνουν την πρωτιά σ’ αυτό μίνι πρωτάθλημα.
Αυτός, άλλωστε, είναι κι ο στόχος του ΠΑΟΚ, η έξοδος στα προκριματικά του Champions League που θα κλείσει με τον καλύτερο τρόπο αυτή τη νέα προσπάθεια, η οποία ξεκίνησε πριν από 11 μήνες. Ο Δικέφαλος έχει δύο μέρες ν’ ανακτήσει τις δυνάμεις του πριν μπει ξανά στον αγωνιστικό χώρο για ν’ αντιμετωπίσει τον Πανιώνιο στη Νέα Σμύρνη.Τη Δευτέρα (22.05) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στην Τούμπα ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα. Οι υπόλοιποι προπονήθηκαν στο passing game και τα τελειώματα στην κίνηση έπειτα από οργανωμένη προσπάθεια.
Ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο προπονήθηκε κανονικά, όπως κι ο Πέδρο Ενρίκε .
Από εκεί και πέρα, ο Φερνάντο Βαρέλα ξεκίνησε θεραπείες μετά την επέμβαση στους κοιλιακούς κι ο Γιάννης Μυστακίδης συνέχισε ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης. Ο Δημήτρης Πέλκας συμπλήρωσε τέσσερις κίτρινες κάρτες και μέχρι αύριο Τρίτη (23.05) θ’ αποφασιστεί σε ποια αναμέτρηση θα εκτίσει την ποινή του.
Την Τρίτη (23.05) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 14:00 στην Τούμπα και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει για την Αθήνα.
-
Δύο τελικοί πριν το τέλος
(https://pbs.twimg.com/media/DAq7QyxXUAEjg2W.jpg)
Το κοντέρ γράφει ήδη 56 επίσημους αγώνες. Μένουν ακόμα δύο για να ολοκληρωθεί μια μεγάλη και γεμάτη ένταση σεζόν. Δύο δύσκολες αναμετρήσεις που θα κρίνουν την ευρωπαϊκή διοργάνωση στην οποία θα συμμετάσχει ο ΠΑΟΚ την επόμενη αγωνιστική περίοδο.
Ο Δικέφαλος τερμάτισε στη δεύτερη θέση της κανονικής διάρκειας του πρωταθλήματος και την διατηρεί μετά τις τέσσερις πρώτες αγωνιστικές των Play Offs. Την Κυριακή (28.05) ο ΠΑΟΚ έχει μπροστά του την πρόκληση του αγώνα με την ΑΕΚ στο Ολυμπιακό Στάδιο, με στόχο να ξεκαθαρίσει την υπόθεση της πρωτιάς και της εξόδου στα προκριματικά του Champions League. Την Πέμπτη (25.05) ο ΠΑΟΚ γυμνάστηκε σε δύο γκρουπ. Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί στη Νέα Σμύρνη έμειναν στο γυμναστήριο και τις εγκαταστάσεις αποκατάστασης για ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης. Οι υπόλοιποι προπονήθηκαν στην τακτική, την κυκλοφορία της μπάλας και τα τελειώματα. Στο ιατρικό δελτίο υπάρχουν μόνο τα ονόματα των Βαρέλα , Μυστακίδη που συνεχίζουν θεραπείες.
Την Παρασκευή (26.05) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
Όλοι οκ, εκτός από τους γνωστούς....
-
Τακτική πριν τον προτελευταίο τελικό
(https://pbs.twimg.com/media/DAxZJvMXsAArymR.jpg)
Όταν οι αγώνες πραγματοποιούνται ανά τρεις μέρες, ο προπονητής δεν έχει περιθώρια ευελιξίας. Καλείται να διαχειριστεί την κόπωση, τη συγκέντρωση, το καθαρό μυαλό και να ρυθμίσει τις απαραίτητες λεπτομέρειες πριν από το επόμενο ματς. Ειδικά όταν βρισκόμαστε στο φινάλε μια σεζόν διάρκειας 11 μηνών όπου πολλές φορές τα πόδια δεν ακολουθούν και η σκέψη είναι θολή.
Την Παρασκευή (26.05) λοιπόν ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του δεν δούλεψαν στην ένταση, μα στην ουσία. Στην τακτική και την στρατηγική που πρέπει ν’ ακολουθήσει ο ΠΑΟΚ προκειμένου να κάνει το σημαντικότερο βήμα για την διατήρηση της πρώτης θέσης στα Play Offs. Μια θέση την οποία κατέκτησε με το σπαθί του στην κανονική διάρκεια της Super League. Προβλήματα τραυματισμών πέρα από τα γνωστά των Βαρέλα , Μυστακίδη δεν υπάρχουν, ενώ η λίστα των απουσιών συμπληρώνεται από τους τιμωρημένους Ουάρντα , Σάκχοφ που θα εκτίσουν την τελευταία αγωνιστική της ποινής που τους επιβλήθηκε για τον αγώνα της Λεωφόρου κόντρα στον Παναθηναϊκό.
Το Σάββατο (27.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 14:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει για την Αθήνα.
-
Δηλαδη την Τεταρτη επιστρεφουν Σακχοφ- Ουαρντα?
-
Με ό,τι απέμεινε για νικηφόρο φινάλε
(https://pbs.twimg.com/media/DBAqFAOXUAAiAm4.jpg)
Ο ΠΑΟΚ κόντρα στην ΑΕΚ δεν παρουσίασε το καλό του πρόσωπο και γνώρισε την ήττα, ωστόσο, εξακολουθεί να κρατά την τύχη στα χέρια του και θέλει τη νίκη στο φινάλε της σεζόν κόντρα στον Παναθηναϊκό για να πάρει την πρωτιά στα Play Offs.
Από το ματς της Τούμπας θ’ απουσιάσουν οι τιμωρημένοι Μαλεζάς , Πέλκας , Μάτος και οι τραυματίες Μυστακίδης , Βαρέλα , Γλύκος . Ο Τζάλμα Κάμπος υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία κι αναμένονται τ’ αποτελέσματά της προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές πρόβλημα του τραυματισμού του.
Αντιθέτως επιστρέφουν στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς οι Ουάρντα , Σάκχοφ που εξέτισαν τις ποινές τους.
Παρά τα δεδομένα προβλήματα και την κούραση, ο ΠΑΟΚ έχει αποδείξει πως διαθέτει τον χαρακτήρα που χρειάζεται για να κερδίζει «τελικούς». Η κατάληψη της πρώτης θέσης που συνεπάγεται συμμετοχή στα προκριματικά του Champions League, λοιπόν, είναι μονόδρομος και το καλύτερο φινάλε για μια μεγάλη και δύσκολη σεζόν.
Τη Δευτέρα (29.05) οι παίκτες του Δικεφάλου που αγωνίστηκαν στο ΟΑΚΑ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και οι υπόλοιποι προπονήθηκαν στην κυκλοφορία της μπάλας και τα τελειώματα. Ο Εργκούς Κάτσε κι ο Στέφανος Αθανασιάδης που ταλαιπωρούνται από ενοχλήσεις στη μέση, έκαναν ειδικό πρόγραμμα.
Η τελευταία προπόνηση για τη σεζόν 2016-17 θα πραγματοποιηθεί την Τρίτη (30.05) στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
Μακαρι να μην εχει ο Καμπος τιποτα ρε γμτ! :-\