Στην Ολλανδία και το Όστερμπεκ επιστρέφει ο ΠΑΟΚ, που θα πραγματοποιήσει το βασικό μέρος της προετοιμασίας του, φέτος το καλοκαίρι.
Ο «δικέφαλος του Βορρά» θα βρίσκεται σε ένα μικρό χωριό δίπλα στο Άρνεμ, στην ίδια περιοχή που έμεινε και την τελευταία φορά που έγινε εκεί η προετοιμασία της ομάδας.
Το πότε θα αναχωρήσει ο ΠΑΟΚ για την Ολλανδία θα επισημοποιηθεί μετά το τέλος των play offs.
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: jim στις Μαΐου 27, 2016, 11:19:25 μμ
Και περσι εκει πηγαμε γι αυτο στα play offs δεν τρεχουμε, δεν καναμε καλη δουλεια facepalm
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: BW Dragon son στις Μαΐου 28, 2016, 01:18:52 μμ
Με όποιον προπονητή κι αν έχουμε πάντως, μακάρι να έχουν μαζί τους και τον Αρτίκο!!!
Η μόνη ομάδα που δεν είμαστε σκασμένοι στα play off είμαστε κι αυτό συμβαίνει μετά από τουλάχιστον 5 χρόνια για πρώτη φορά!!! Όλο και θα έβαλε κι αυτός το λιθαράκι του υποψιάζομαι... :whistiling:
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Μαΐου 29, 2016, 12:43:50 μμ
Είναι ακόμη στην Α ομάδα, γιατί νομίζω τον υποβίβασαν στην Κ20!
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: BW Dragon son στις Μαΐου 29, 2016, 02:00:40 μμ
Υπεύθυνο αποκαταστάσεων είχε γραφτεί ότι τον είχαν κάνει όταν έφυγε ο Τούντορ... :whistiling:
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 03, 2016, 07:28:32 μμ
Οι ημερομηνίες της καλοκαιρινής προετοιμασίας
(https://pbs.twimg.com/media/CkBmG7GUkAA6RYY.jpg)
Οι υποχρεώσεις για τη σεζόν 2015-16 μόλις ολοκληρώθηκαν, ωστόσο χρόνος για χάσιμο δεν υπάρχει και ο ΠΑΟΚ προετοιμάζεται ήδη σε οργανωτικό επίπεδο για τη νέα σεζόν.
Ένα από τα πρώτα πράγματα που έπρεπε να διευθετηθούν είναι οι ημερομηνίες έναρξης της προετοιμασίας. Η πρώτη συγκέντρωση του ΠΑΟΚ θα πραγματοποιηθεί στις 22 Ιουνίου. Η ομάδα θα παραμείνει στη Θεσσαλονίκη μέχρι τις 04 Ιουλίου οπότε θ’ αναχωρήσει για το βασικό στάδιο προετοιμασίας.
Κατά τη διάρκεια της διαμονής στο Oosterbeek της Ολλανδίας, ο Δικέφαλος θα δώσει και τους φιλικούς του αγώνες (θα ανακοινωθούν σε λίγες μέρες) και θα επιστρέψει στη Θεσσαλονίκη στις 18 Ιουλίου. Οι ημερομηνίες επιστροφής των διεθνών ποδοσφαιριστών θα εξαρτηθούν από την εξέλιξη των υποχρεώσεών τους με τις εθνικές ομάδες.
Η πρώτη επίσημη αναμέτρηση για τον τρίτο προκριματικό γύρο του Champions League θα πραγματοποιηθεί στις 26-27 Ιουλίου κι ο επαναληπτικός στις 02-03 Αυγούστου.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: Kat6 στις Ιουνίου 03, 2016, 11:16:17 μμ
Και να κανουμε και κανενα αγιασμο μην εχουμε τα ιδια.
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: jim στις Ιουνίου 04, 2016, 05:15:59 μμ
Ο παπα Χρηστος!
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 15, 2016, 04:45:18 μμ
Φιλικά και προγραμματισμός
(https://pbs.twimg.com/media/Ck_uTK1WEAUb42D.jpg)
Εργομετρικά, ιατρικές εξετάσεις, προπονήσεις και φιλικά έρχονται να διαδεχτούν την απαραίτητη καλοκαιρινή ξεκούραση. Μια εβδομάδα πριν την έναρξη της νέας σεζόν κι ο ΠΑΟΚ διαμορφώνει το πρόγραμμά του εν όψει των προκριματικών του Champions League.
Οι εργομετρικές και οι ιατρικές εξετάσεις θα ξεκινήσουν από τις 21 Ιουνίου με τους παίκτες χωρίζονται σε γκρουπ προκειμένου ν’ ακολουθήσουν την καθιερωμένη διαδικασία πριν μπουν στο γήπεδο. Η πρώτη προπόνηση θα πραγματοποιηθεί το απόγευμα της Τετάρτης (22.06) στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας και θα είναι κλειστή για τον κόσμο και τους εκπροσώπους του Τύπου.
Όσοι επιθυμούν να έχουν μια πρώτη εικόνα από τον ΠΑΟΚ της σεζόν 2016-17 και να δουν από κοντά τα νέα πρόσωπα της ομάδας θα πρέπει να περιμένουν ως την Παρασκευή (24.06) οπότε θα μπορούν να παρακολουθήσουν την απογευματινή προπόνηση που θα γίνει στο γήπεδο της Τούμπας.
Από αυτήν θ’ απουσιάζουν σίγουρα οι Τζιόλης , Τζαβέλλας , Ροντρίγκες οι οποίοι είχαν διεθνείς υποχρεώσεις μετά το τέλος των Play Offs και οι Κάτσε , Μακ που συμμετέχουν στο Euro 2016. Οι πρώτοι θα επιστρέψουν στη Θεσσαλονίκη πριν την αναχώρηση της ομάδας για το Oosterbeek της Ολλανδίας όπου 04 με 18 Ιουλίου θα διεξαχθεί το βασικό στάδιο της προετοιμασίας . Η επιστροφή των Κάτσε , Μακ εξαρτάται από την πορεία των εθνικών τους ομάδων στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα.
Τα πρώτα τρία φιλικά
Κατά τη διάρκεια της παραμονής του στην Ολλανδία ο ΠΑΟΚ θα δώσει τέσσερις φιλικούς αγώνες.
Η πρώτη αναμέτρηση είναι κόντρα στην ολλανδική Silvolde SC. Ο αγώνας θα γίνει στις 06.07, στις 19:00 ώρα Ελλάδας, στις εγκαταστάσεις του Oosterbeek όπου θα προπονείται ο Δικέφαλος. Στη συνέχεια, ο δείκτης δυσκολίας των τεστ της ομάδας του Βλάνταν Ίβιτς ανεβαίνει.
Στις 09.07 ο ΠΑΟΚ θ’ αντιμετωπίσει την πρωταθλήτρια Βελγίου Club Brugge που προετοιμάζεται για τους ομίλους του Champions League. Το παιχνίδι θα διεξαχθεί στις 19:00 ώρα Ελλάδας στο γήπεδο της περιοχής Garderen.
Τέσσερις μέρες μετά, στις 13.07, στις 20:00 ώρα Ελλάδας στο Apeldoorn, o Δικέφαλος θα δοκιμαστεί με την Steaua Bucuresti που την περασμένη αγωνιστική περίοδο έπεσε από την κορυφή του πρωταθλήματος Ρουμανίας που κατέληξε στην Άστρα. Η Steaua, όπως κι ο ΠΑΟΚ συμμετέχει στον τρίτο προκριματικό γύρο του Champions League.
Το τέταρτο και τελευταίο φιλικό του βασικού σταδίου της προετοιμασίας αναμένεται να οριστικοποιηθεί και ν’ ανακοινωθεί τις προσεχείς μέρες.
Ακόμα δύο φιλικά
Ο ΠΑΟΚ θα επιστρέψει στη Θεσσαλονίκη στις 18.07 και πριν το πρώτο παιχνίδι για τον τρίτο προκριματικό γύρο του Champions League θα πραγματοποιήσει ακόμα ένα φιλικό τεστ. Στις 21.07 θα υποδεχτεί τον Απόλλωνα Λεμεσού στην Τούμπα. Τέλος, μετά τα δύο πρώτα επίσημα ματς και πριν τα Play Offs του Champions League ή του Europa League, ο ΠΑΟΚ στις 10.08 θ’ αντιμετωπίσει τον Ατρόμητο στο γήπεδο του Περιστερίου.
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: Kat6 στις Ιουνίου 16, 2016, 11:33:27 πμ
Παράθεση
Όσοι επιθυμούν να έχουν μια πρώτη εικόνα από τον ΠΑΟΚ της σεζόν 2016-17 και να δουν από κοντά τα νέα πρόσωπα της ομάδας θα πρέπει να περιμένουν ως την Παρασκευή (24.06) οπότε θα μπορούν να παρακολουθήσουν την απογευματινή προπόνηση που θα γίνει στο γήπεδο της Τούμπας.
paokara paokara
Και αγιασμο μη ξεχνιομαστε.
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 17, 2016, 09:43:09 μμ
Oπως ήταν γνωστό ο ΠΑΟΚ αναζητούσε έναν ακόμα αντίπαλο για να οριστικοποιήσει τα φιλικά του επί Ολλανδικού εδάφους.
Ο αντίπαλος βρέθηκε και εκτός απρόοπτου ο Δικέφαλος θα αντιμετωπίσει την Πόρτο στις 17 Ιουλίου, μία ημέρα δηλαδή πριν επιστρέψει στην Ελλάδα.
Οσο για την ώρα και το μέρος διεξαγωγής αυτά θα τα ανακοινώσει εντός των επόμενων ημερών η «ασπρόμαυρη» ΠΑΕ, όταν ολοκληρωθούν οι λεπτομέρειες που απομένουν μεταξύ των δύο συλλόγων.
Δυνατό φιλικό.... :)
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 21, 2016, 05:01:58 μμ
Πρεμιέρα με ιατρικά και εργομετρικά
(https://pbs.twimg.com/media/CleRSM0WEAEWxJ6.jpg)
Πριν περάσουμε στο ενδιαφέρον κομμάτι που αφορά το ποδόσφαιρο, η έναρξη της σεζόν έχει καθαρά διαδικαστικό, αλλά άκρως ουσιαστικό χαρακτήρα. Τις εξετάσεις.
Οι παίκτες του ΠΑΟΚ, λοιπόν επιστρέφουν στη Θεσσαλονίκη για τα απαραίτητα τεστ πριν τις προπονήσεις. Το πρώτο γκρουπ των ποδοσφαιριστών ( Κουλούρης , Πούγγουρας , Γιαννούλης, Πέλκας , Μυστακίδης , Κοροβέσης , Κάκκο , Δεληγιαννίδης , Μελίσσας , Χαρίσης , Χατζηισαΐας , Σιαμπάνης , Κούστα , Κίτσιου , Κωνσταντινίδης , Τσίμιροτ ) υποβλήθηκε σήμερα το πρωί από τις ιατρικές εξετάσεις τις οποίες συντονίζει ο επικεφαλής του ιατρικού τιμ, Γιάννης Ράλλης. Παράλληλα, από εργομετρικά τεστ με τον εργοφυσιολόγο της ομάδας, Γιώργο Ζιώγα πέρασαν οι μικροί Κούστα , Κάκκο , Σιαμπάνης και οι Κουλούρης , Γιαννούλης, Δεληγιαννίδης που επιστρέφουν από δανεισμό.
Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές θα περάσουν από εργομετρικά το πρωί της Τετάρτης (22.06) και της Πέμπτης (23.06). Η πρώτη προπόνηση είναι την Τετάρτη, στις 18:30 στη Νέα Μεσημβρία, ενώ και την Πέμπτη – λόγω των τεστ – θα υπάρχει μόνο απογευματινή προπόνηση. Από την Παρασκευή (24.06) αρχίζουν οι διπλές με την απογευματινή στις 18:30 να είναι ανοικτή για τον κόσμο του ΠΑΟΚ.
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: BW Dragon son στις Ιουνίου 21, 2016, 06:21:23 μμ
Άντε καλή αρχή και καλή χρονιά να έχουμε... smilepaok
Χάρηκα πάρα πολύ που είδα την μούρη του πουλέν μου, του Κωνσταντινίδη και εκνευρίστηκα πάρα πολύ που διάβασα ότι επικεφαλής του ιατρικού μας τμήματος είναι ο ίδιος με πέρυσι!!! >:D
Ο Θεός να βάλει το χέρι του να προσλάβαμε κανέναν κανονικό γιατρό για "βοηθό" του και να μην ανανεώνεται για να μην εκπέσει το "κύρος" του μέλους της νουδού, αλλιώς θα έχουμε τα ίδια τα περυσινά ξανά!!!! facepalm
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 22, 2016, 07:58:49 μμ
Δίχως πολύ ξεκούραση μετά το φινάλε της περασμένης μαραθώνιας χρονιάς, αλλά με φιλοδοξίες για μια πετυχημένη σεζόν, ο ΠΑΟΚ πραγματοποίησε την πρώτη του προπόνηση στην «καυτή» Νέα Μεσημβρία.
Με νέα πρόσωπα τους Λέο Μάτος , Τζάλμα Κάμπος , Εβγέν Σάκχοφ , αλλά και τους Φακούντο Περέιρα, Δημήτρη Γιαννούλη , Ευθύμη Κουλούρη , Αχιλλέα Πούγγουρα , Παναγιώτη Δεληγιαννίδη που επέστρεψαν από δανεισμούς, ο Δικέφαλος άρχισε την προετοιμασία του για τα προκριματικά του Champions League.Το πρόγραμμα διήρκεσε σχεδόν 90 λεπτά και μετά το καθιερωμένο ζέσταμα περιελάμβανε ασκήσεις τεχνικής σε τρεις σταθμούς, παιχνίδι κατοχής με παραλλαγές, αερόβια κυκλική άσκηση με μπάλα, παιχνίδι σε μικρές εστίες και τέλος τρέξιμο αερόβια ζώνη.
Ο Στέλιος Κίτσιου που είχε υποβληθεί σε μικροεπέμβαση στη βουβωνική χώρα κι ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης , ο οποίος επιστρέφει από ρήξη χιαστών ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα προσαρμογής.Οι Γιάννης Μυστακίδης , Ζάιρο που έκλεισαν την προηγούμενη σεζόν τραυματίες προπονήθηκαν κανονικά, ενώ απουσίαζε ο Έρικ Σάμπο , ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση. Στην προπόνηση συμμετείχαν και οι Μπόγκνταν Ρανγκέλοφ, Γιώργος Κάκκο, Κρίστιαν Κούστα, Τάσος Δημητριάδης.
Το πρωί της Πέμπτης θα συνεχιστούν οι εργομετρικές εξετάσεις και το επόμενο ραντεβού στο γήπεδο είναι για το απόγευμα στις 18:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: jim στις Ιουνίου 22, 2016, 11:41:56 μμ
Καλη χρονια να εχουμε , χωρις τραυματισμους! Ευχαριστο να βλεπεις προσωπα που σου ελειψαν οπως ο Φανουρης :)
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 23, 2016, 07:38:04 μμ
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 23, 2016, 10:53:28 μμ
Το πρωινό ξύπνημα είχε εργομετρικές εξετάσεις και η μέρα συνεχίστηκε με απογευματινή προπόνηση, η οποία διήρκεσε σχεδόν δύο ώρες.
Το πρόγραμμα που ετοίμασε ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του περιελάμβανε δουλειά σε φυσική κατάσταση, μυική ενδυνάμωση και αρκετό ποδόσφαιρο.Αρχικά οι παίκτες του Δικεφάλου έκαναν κυκλική αερόβια άσκηση συντονισμού με μπάλα και στη συνέχεια παιχνίδια σε μικρό χώρο, ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, παιχνίδια κατοχής, τρέξιμο μ’ αυξομοιώσεις και παιχνίδι 7 εναντίον 7. Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης ακολούθησε το πρώτο κομμάτι της προπόνησης και μετά ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα επανένταξης.
Την Παρασκευή (24.06) οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν διπλή προπόνηση. Στις 09.00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας και στις 18:30 στο γήπεδο της Τούμπας.
Στην απογευματινή προπόνηση που θα είναι ανοικτή θα γίνει και η παρουσίαση των νέων μεταγραφικών αποκτημάτων στον κόσμο του ΠΑΟΚ.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: Billysm-4 στις Ιουνίου 23, 2016, 11:55:31 μμ
Αυριο Τουμπα για το εθιμοτυπικο της χρονιας! smilepaok
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 24, 2016, 10:10:00 πμ
Πρωινή γυμναστική στο γήπεδο You are not allowed to view links.
Register or Login You are not allowed to view links.
Register or Login You are not allowed to view links.
Register or Login You are not allowed to view links.
Register or Login
— PAOK FC / ΠAOK (@PAOK_FC) You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 24, 2016, 12:08:45 μμ
Μετά τις δύο πρώτες μέρες που λειτούργησαν σαν μεταβατικό στάδιο προσαρμογής από τις διακοπές, στις προπονήσεις, η Παρασκευή ουσιαστικά σηματοδοτεί την έναρξη της καλοκαιρινής προετοιμασίας.
Οι παίκτες του ΠΑΟΚ ξύπνησαν νωρίς για την πρωινή προπόνηση, η οποία ήταν επικεντρωμένη στην λειτουργική δύναμη μέσω κυκλικής άσκησης με διαφορετικούς σταθμούς. Από εκεί και πέρα, το πρόγραμμα είχε ασκήσεις τεχνικής και εισαγωγή στην τακτική μέσα από παιχνίδι συγκεκριμένου στόχου. Το απόγευμα, στις 18:30 ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στην Τούμπα μπροστά στον κόσμο του που θα έχει την ευκαιρία να παρακολουθήσει την ομάδα για πρώτη φορά τη νέα σεζόν.
Το πρώτο κομμάτι της προπόνησης μαζί με την παρουσίαση των Μάτος , Τζάλμα , Σάκχοφ στους φιλάθλους, θα έχετε τη δυνατότητα να την παρακολουθήσετε ζωντανά μέσα από την επίσημη σελίδα του ΠΑΟΚ στο Facebook.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 24, 2016, 06:51:49 μμ
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 24, 2016, 10:03:53 μμ
Πρεμιέρα στην Τούμπα για τη σεζόν 2016-17
(https://pbs.twimg.com/media/ClvKXrAWgAIIIuB.jpg)
Με σοβαρότητα, χαμηλούς τόνους, αλλά και φιλοδοξίες, ο ΠΑΟΚ πραγματοποίησε την πρώτη του ανοικτή προπόνηση στην Τούμπα για τη σεζόν 2016-17.
Το πρόγραμμα ήταν ελαφρώς προσαρμοσμένο στα δεδομένα της… περίστασης με περισσότερο ποδόσφαιρο, ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, τεχνικής και δίτερμα, το οποίο τελείωσε 1-1 με γκολ των Κουλούρη , Περέιρα .
Το Σάββατο (25.06) το πρόγραμμα έχει και πάλι διπλή προπόνηση. Στις 09.00 στη Νέα Μεσημβρία και στις 19.00 στην Τούμπα.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: jim στις Ιουνίου 24, 2016, 10:10:30 μμ
Μακαρι φετος να ειναι η χρονια που θα γινει το κατι διαφορετικο απο τα τοσα χρονια!
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 24, 2016, 10:17:58 μμ
Στις 16.07 με αντίπαλο την ολλανδική Τβέντε θα πραγματοποιηθεί το τέταρτο και τελευταίο φιλικό του ΠΑΟΚ στο βασικό στάδιο της προετοιμασίας που θα διεξαχθεί στο Oosterbeek της Ολλανδίας. Ο αγώνας θα διεξαχθεί στην περιοχή Vriezenveen στις 16.00 ώρα Ελλάδας.
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 26, 2016, 02:01:41 μμ
Οι βάσεις για τη συνέχεια της σεζόν δεν πρέπει να μπουν μόνο στη φυσική κατάσταση και τη μυική ενδυνάμωση. Διότι, όσο καλά γυμνασμένος κι αν είσαι, δεν ξέρεις τι να κάνεις μέσα στο γήπεδο, δεν πρόκειται να πετύχεις τους στόχους σου.
Η απογευματινή προπόνηση του Σαββάτου, λοιπόν, ήταν η πρώτη αφιερωμένη εξ ολοκλήρου στην τακτική με τον Βλάνταν Ίβιτς ν΄αρχίζει από την τρίτη μέρα προετοιμασίας την προσπάθεια να περάσει τα στοιχεία που θέλει στην ομαδική λειτουργία της ομάδας. Μετά το καθιερωμένο ζέσταμα, οι παίκτες του ΠΑΟΚ συμμετείχαν σε παιχνίδια κυκλοφορίας της μπάλας και στη συνέχεια το πρόγραμμα είχε εξάσκηση στο γρήγορο transition game από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο σε παιχνίδι 10 Vs 10.
Το πρωί της Κυριακής (26.06) το σκηνικό αλλάζει και η προπόνηση θα είναι επικεντρωμένη στη μυική ενδυνάμωση με ασκήσεις στο γυμναστήριο, αλλά και τρέξιμο. Οι παίκτες θα προπονηθούν σε δύο γκρουπ και το απόγευμα θα είναι ελεύθεροι.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 26, 2016, 02:07:58 μμ
Αλλαγή σκηνικού
(https://pbs.twimg.com/media/Cl3U4zoWAAAx-Dm.jpg)
Μετά τις άκρως ποδοσφαιρικές πρώτες μέρες της προετοιμασίας, το πρωί της Κυριακής οι παίκτες άφησαν τις μπάλες στην άκρη και ακολούθησαν πρόγραμμα γυμναστικής.
Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου, χωρισμένοι σε δύο γκρουπ, δούλεψαν στην μυική ενδυνάμωση με διάφορες ασκήσεις στο γυμναστήριο και τρέξιμο στο γήπεδο. Το απόγευμα της Κυριακής οι παίκτες είναι ελεύθεροι και την Δευτέρα επιστρέφουν δυναμικά στην δουλειά με διπλή προπόνηση, στις 09:00 στην Νέα Μεσημβρία και στις 19:00 στο γήπεδο της Τούμπας.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: jim στις Ιουνίου 26, 2016, 08:06:49 μμ
Σημαντικο να μην εχουμε τραυματισμους!
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 27, 2016, 09:50:53 πμ
Keep on moving You are not allowed to view links.
Register or Login You are not allowed to view links.
Register or Login You are not allowed to view links.
Register or Login You are not allowed to view links.
Register or Login
— PAOK FC / ΠAOK (@PAOK_FC) You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 27, 2016, 02:17:11 μμ
Ανεβαίνει η ένταση
(https://pbs.twimg.com/media/Cl8_MisWEAQ446w.jpg)
Βάσει των δεδομένων της προετοιμασίας, η Κυριακή ήταν ημέρα ξεκούρασης για τους παίκτες του ΠΑΟΚ. Δεν ισχύει το ίδιο για την Δευτέρα, όμως…
Με την είσοδο ουσιαστικά στη δεύτερη εβδομάδα της προετοιμασίας, ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του ανέβασαν την ένταση της δουλειάς. Οι ποδοσφαιριστές κλήθηκαν να δουλέψουν σε ασκήσεις μικρότερης χρονικής διάρκειας, αλλά υψηλότερων απαιτήσεων.Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις τεχνικής και συναρμογής, position games και παιχνίδια σε μικρό χώρο 4 εναντίον 4. Στις 19:00 ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί και πάλι, αυτή τη φορά στο γήπεδο της Τούμπας.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 27, 2016, 09:40:09 μμ
Εξάσκηση στην τακτική
(https://pbs.twimg.com/media/Cl-lxlFWYAAIxT2.jpg)
Όσο οι μέρες κυλούν, η προετοιμασία του ΠΑΟΚ αρχίζει να επικεντρώνεται (και) στην τακτική με τον Βλάνταν Ίβιτς να θέλει να μεταδώσει στους ποδοσφαιριστές του τα στοιχεία του παιχνιδιού που θεωρεί πως πρέπει να έχει η ομάδα.
Αυτή τη φορά η τακτική ήταν ακόμα πιο στοχευμένη με τους παίκτες του ΠΑΟΚ να καλούνται – ανά ζώνες – να κάνουν συγκεκριμένα πράγματα στον αγωνιστικό χώρο ανάλογα με τη θέση που αγωνίζονται.Το νέο πρόσωπο στην προπόνηση, ήταν ο Έρικ Σάμπο , ο οποίος ξεπέρασε την ίωση που τον ταλαιπωρούσε κι επέστρεψε στις προπονήσεις. Ο Σλοβάκος ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα προσαρμογής με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και τις επόμενες μέρες θ’ ανεβάσει ρυθμούς για να φτάσει τους συμπαίκτες του.
Την Τρίτη (28.06) ο ΠΑΟΚ έχει και πάλι διπλή προπόνηση. Στις 09.00 το πρωί στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας και στις 19.00 στο γήπεδο της Τούμπας.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 28, 2016, 10:29:24 πμ
Ασκήσεις τακτικής στην πρωινή προπόνηση You are not allowed to view links.
Register or Login You are not allowed to view links.
Register or Login You are not allowed to view links.
Register or Login You are not allowed to view links.
Register or Login
— PAOK FC / ΠAOK (@PAOK_FC) You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 28, 2016, 11:57:40 πμ
Θύμισε Νέα Μεσημβρία
(https://pbs.twimg.com/media/CmBpw8QWIAEfAB0.jpg)
Η σύντομη διαδρομή από τ’ αποδυτήρια στο γήπεδο είχε για πρώτη φορά τη γνώριμη ηχητική υπόκρουση. Το δυνατό σφύριγμα του αέρα.
Η πρωινή προπόνηση της Τρίτης (28.06) πραγματοποιήθηκε σε καιρικές συνθήκες προετοιμασίας. Και σε ένταση προετοιμασίας. Το πρώτο σκέλος ήταν αφιερωμένο στη λειτουργική δύναμη μέσω κυκλικής άσκησης με πολλούς σταθμούς και το δεύτερο στην τακτική.Οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας, την ανάπτυξη και την ανασταλτική λειτουργία σε συνθήκες αριθμητικού μειονεκτήματος και πλεονεκτήματος με τον Βλάνταν Ίβιτς να τους εξηγεί πως πρέπει να κινούνται στον αγωνιστικό χώρο κατά περίσταση.
Ο Έρικ Σάμπο πέρασε από εργομετρικά, ενώ ο Γιάννης Σκόνδρας έμεινε προληπτικά στο γυμναστήριο εξαιτίας ενός χτυπήματος και το απόγευμα θα προπονηθεί κανονικά.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
http://www.paokfc.gr/nea/thymise-nea-mesimvria/
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουνίου 28, 2016, 10:17:53 μμ
Γι ακόμα μια προπόνηση ο Βλάνταν Ίβιτς και το επιτελείο του επέλεξαν να δουλέψουν στοχευμένα σε διαφορετικούς τομείς του παιχνιδιού.
Μετά την πρωινή λειτουργική δύναμη και την τακτική, στην απογευματινή προπόνηση που πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα, σειρά είχαν το transition game και η φυσική κατάσταση μέσα από το ποδόσφαιρο. Οι παίκτες του Δικεφάλου κλήθηκαν ν’ ανεβάσουν ταχύτητα για να βγουν στην αντεπίθεση ή να την αποτρέψουν αντίστοιχα. Ο Στέλιος Μαλεζάς αποχώρησε από την προπόνηση με πόνο στους πλάγιους κοιλιακούς εξαιτίας χτυπήματος που δέχτηκε πάνω στη φάση, αλλά η κατάστασή του δεν εμπνέει ανησυχία.
Την Τετάρτη (29.06) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί μόνο στις 09.00 το πρωί στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας με τον Ίβιτς ν’ αφήνει ελεύθερους τους ποδοσφαιριστές του το απόγευμα.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουνίου 29, 2016, 01:58:46 μμ
Ημέρα αμυντικής τακτικής
(https://pbs.twimg.com/media/CmHKtxbWEAIpX5M.jpg)
Την Τετάρτη το πρόγραμμα είχε μόνο μία προπόνηση, η οποία επικεντρώθηκε στην αμυντική λειτουργία της ομάδας.
Μέσα από ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, ο Βλάνταν Ίβιτς θέλησε να δείξει στους παίκτες του πως πρέπει να κινούνται στο χώρο της άμυνας προκειμένου να μην αφήνουν χώρους ανοικτούς και να επιτρέπουν στον αντίπαλο να δημιουργεί προϋποθέσεις για γκολ. Ιδιαίτερη βαρύτητα δίνεται στο κομμάτι της μετάβασης από την επίθεση στην άμυνα.Ο Στέλιος Κίτσιου προπονήθηκε πιο χαλαρά για λόγους αποφόρτισης επειδή προέρχεται από την καλοκαιρινή επέμβαση στη βουβωνική χώρα, ενώ από τις προσεχείς μέρες το πρόγραμμα θα είναι περισσότερο εξατομικευμένο ανάλογα με τις μετρήσεις στις οποίες υποβλήθηκαν οι παίκτες.
Την Πέμπτη (30.06) οι ποδοσφαιριστές επιστρέφουν στις διπλές προπονήσεις, στις 09.00 στη Νέα Μεσημβρία και στις 19.00 στην Τούμπα.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τις προηγούμενες δύο μέρες, το βάρος έπεσε στην τακτική. Το πρωί της Πέμπτης η προπόνηση ήταν επικεντρωμένη στην φυσική κατάσταση.
Δίχως αυτό να σημαίνει πως οι μπάλες έμειναν στ’ αποδυτήρια και οι παίκτες άρχισαν να κυκλώνουν το γήπεδο. Το πρόγραμμα ήταν εξ ολοκλήρου με μπάλα, αλλά με αερόβια στόχευση μέσα από ασκήσεις δύο εναντίον δύο και τεσσάρων εναντίον τεσσάρων. Παράλληλα, ειδική έμφαση δόθηκε και στο γρήγορο transition game. Ο Στέλιος Κίτσιου προπονήθηκε κανονικά κι αυτός που ξεκουράστηκε με ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης ήταν ο Λέο Μάτος . Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης ακολουθεί μέρος της κανονικής προπόνησης και παράλληλα συνεχίζει πρόραμμα επανένταξης κι ενδυνάμωσης.
Το απόγευμα της Πέμπτης (30.06) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στο γήπεδο της Τούμπας.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Επιστροφή στο τακτικό κομμάτι για την απογευματινή προπόνηση της Πέμπτης με την προσοχή να στρέφεται στους τρόπους ανάπτυξης της ομάδας.
Το πρόγραμμα του Βλάνταν Ίβιτς αφορούσε στη δημιουργία παιχνιδιού από την γραμμή της άμυνας και την κυκλοφορία της μπάλας τόσο από τον άξονα όσο κι από τα άκρα. Στο τέλος πραγματοποιήθηκε δίτερμα 10 εναντίον 10 με τον τεχνικό του ΠΑΟΚ να δίνει συγκεκριμένες οδηγίες για τις κινήσεις των ποδοσφαιριστών. Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ ακολούθησε το πρώτο κομμάτι της προπόνησης και στη συνέχεια έκανε ατομικό πρόγραμμα μαζί με τον Γκάρι Ροντρίγκες , ενώ πιο χαλαρά για λόγους αποφόρτισης γυμνάστηκαν οι Λέο Μάτος , Εβγέν Σάκχοφ .
Την Παρασκευή (01.07), οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν το απόγευμα στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας χωρισμένοι σε δύο γκρουπ, αφού το… μενού έχει μυική ενδυνάμωση στο γυμναστήριο.
Επίσκεψη στην Τσέλσι
Την Παρασκευή (01.07), επίσης, ο επικεφαλής του ιατρικού τιμ του ΠΑΟΚ, Γιάννης Ράλλης μαζί με έναν από τους φυσικοθεραπευτές της ομάδας θα μεταβούν στο Λονδίνο προκειμένου να επισκεφτούν το προπονητικό κέντρο της Τσέλσι και να συναντηθούν με τους ανθρώπους των Μπλε για να συζητήσουν θέματα που αφορούν την πρόληψη και την αντιμετώπιση τραυματισμών.
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: BW Dragon son στις Ιουλίου 01, 2016, 01:54:48 μμ
Φρρρραααααααανκ!!!!!!!!!!!!!! smoking
Γιατί πάλι του λόγου μου έχω την εντύπωση ότι δεν έφυγες ποτέ??? :whistiling:
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 01, 2016, 04:15:39 μμ
Λες? ::)
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 01, 2016, 11:06:48 μμ
Σε δύο γκρουπ πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Παρασκευής. Το ένα το απάρτιζαν οι αμυντικοί και το δεύτερο οι επιθετικοί.
Ο λόγος αυτού του διαχωρισμού ήταν η εξειδίκευση στο πρόγραμμα. Οι αμυντικογενείς παίκτες δούλεψαν στην αλληλοκάλυψη και στις τοποθετήσεις ανάλογα με τις κινήσεις του αντιπάλου και οι επιθετικοί στα τελειώματα των φάσεων. Και τα δύο γκρουπ, βέβαια, πέρασαν πρώτα από το γυμναστήριο για ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης και stability. Στις προπονήσεις επέστρεψαν μετά την άδειά τους και οι Έλληνες διεθνείς Γιώργος Τζαβέλλας , Αλέξανδρος Τζιόλης . Οι δύο παίκτες πέρασαν το πρωί από εργομετρικές εξετάσεις και το απόγευμα ακολούθησαν ειδικό ατομικό πρόγραμμα. Από την προπόνηση απουσίαζε ο Γιάννης Μυστακίδης , ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση. Ειδικό πρόγραμμα προσαρμογής ακολούθησαν και οι Μπίσεσβαρ , Ροντρίγκες , Κρέσπο .
Το Σάββατο (01.07) οι παίκτες του ΠΑΟΚ επιστρέφουν στις διπλές προπονήσεις. Στις 09.00 στη Νέα Μεσημβρία και στις 19.00 στο γήπεδο της Τούμπας.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Ηχητική υπόκρουση ήταν ο ήχος από τα ρολόγια που χτυπούσαν λόγω ανεβασμένων σφυγμών. Αντικείμενο του… πόθου το ψυγείο με το παγωμένο νερό για το φρεσκάρισμα στα μικρά διαλείμματα. Και η λύτρωση ήρθε στο τριπλό σφύριγμα του Βλάνταν Ίβιτς.
Οι παίκτες του ΠΑΟΚ το πρωί του Σαββάτου δοκίμασαν τις αντοχές τους. Η προ τελευταία προπόνηση επί ελληνικού εδάφους ήταν προγραμματισμένο να είναι και η πιο σκληρή της ως τώρα προετοιμασίας. Η ένταση ανέβηκε σε πολύ υψηλά επίπεδα με τη δουλειά να επικεντρώνεται στην ειδική αντοχή μέσα από πέντε σταθμούς με τις ασκήσεις να πραγματοποιούνται στο μάξιμουμ για 30″, 1′ και 3′. Οι Γιώργος Τζαβέλλας , Αλέξανδρος Τζιόλης , Ντιέγκο Μπίσεσβαρ , Γκάρι Ροντρίγκες , Λέο Μάτος , Χοσέ Κρέσπο έκαναν ειδικό πρόγραμμα προσαρμογής κι ενδυνάμωσης.
Ο Δημήτρης Πέλκας έμεινε στο σπίτι του λόγω ίωσης κι ο Γιάννης Μυστακίδης που αναρρώνει από ίωση ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο.
Το πρόγραμμα στη Θεσσαλονίκη κλείνει το απόγευμα του Σαββάτου στις 19:00 με προπόνηση στην Τούμπα. Έπειτα οι ποδοσφαιριστές θα είναι ελεύθεροι ως το πρωί της Δευτέρας (04.07) που η αποστολή αναχωρεί για το Oosterbeek της Ολλανδίας.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 02, 2016, 10:03:48 μμ
Η αποστολή για την Ολλανδία
(https://pbs.twimg.com/media/CmYVLoFW8AEPiR7.jpg)
Το πρώτο κομμάτι της προετοιμασίας, η προσαρμογή πριν το βασικό στάδιο, ολοκληρώθηκε. Από Δευτέρα (04.07), ο ΠΑΟΚ μεταφέρεται στην καλοκαιρινή… έδρα του, το Oosterbeek της Ολλανδίας προκειμένου να βάλεις τις βάσεις για τη σεζόν 2016-17.
Η τελευταία προπόνηση πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα και ήταν αφιερωμένη στην τακτική σε ζώνες και στόχο τη συνοχή ανάμεσα στις τρεις γραμμές. Απουσίαζε ο Δημήτρης Πέλκας , ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση. Οι Τζιόλης , Τζαβέλλας , Μπίσεσβαρ , Κρέσπο , Ροντρίγκες , Μάτος ακολούθησαν το κανονικό πρόγραμμα και θα προπονηθούν και το πρωί της Κυριακής προκειμένου να καλύψουν το χαμένο έδαφος. Η υπόλοιπη ομάδα έχει ρεπό κι ανανέωσε το ραντεβού της για το πρωί της Δευτέρας στην Τούμπα προκειμένου ν’ αναχωρήσει για το αεροδρόμιο «Μακεδονία» με προορισμό το Ντίσελντορφ κι από εκεί να μεταβεί οδικώς στο Oosterbeek.
Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Βλάνταν Ίβιτς επέλεξε τους 29 ποδοσφαιριστές που θα έχει μαζί του στην Ολλανδία και είναι οι: Βελλίδης , Γλύκος , Μελίσσας , Σιαμπάνης , Λέοβατς , Γιαννούλης , Κίτσιου , Μάτος , Κωνσταντινίδης , Τζαβέλλας , Πούγγουρας , Χατζηισαΐας , Μαλεζάς , Κρέσπο , Τζιόλης , Σάκχοφ , Χαρίσης , Τσίμιροτ , Μπίσεσβαρ , Πέλκας , Δημητριάδης, Κοροβέσης , Μυστακίδης , Ζάιρο , Κάμπος , Ροντρίγκες , Αθανασιάδης , Περέιρα , Κουλούρης .
Οι ποδοσφαιριστές που δεν συμμετέχουν στην αποστολή θα μείνουν και θα προπονούνται στη Θεσσαλονίκη.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Δύσκολα ξεκίνησε η εβδομάδα για τους παίκτες του ΠΑΟΚ. Μετά το πρωινό ξύπνημα και το ταξίδι για το Oosterbeek, το πρόγραμμα είχε και προπόνηση που διήρκεσε 100 λεπτά.
Το πρώτο κομμάτι ήταν αφιερωμένο στην αποκατάσταση από την καταπόνηση σε αεροπλάνο και λεωφορείο με τον Πέταρ Μιλκάνοβιτς που έχει αναλάβει την αποκατάσταση για το βασικό στάδιο της προετοιμασίας, να γυμνάζει τους παίκτες για 15′ με στοιχεία δύναμης. Ο γεννημένος στις 12.07.1978 Σέρβος γυμναστής έχει αποφοιτήσει από το πανεπιστήμιο του Βελιγραδίου με ειδίκευση στο ποδόσφαιρο, ενώ είναι κάτοχος και του διπλώματος UEFA A. Έχει δουλέψει στην Ραντ Βελιγραδίου και στην Μπανάτς Γιερεβάν, ενώ από το 2012 ως το 2015 ήταν γυμναστής ενδυνάμωσης κι αποκατάστασης στην Εθνική Σερβίας Κ20 που το 2015 κατέκτησε το Μουντιάλ.
Παράλληλα, από το 2013 ως το 2015 ήταν γυμναστής της εθνικής ομάδας τένις της Σερβίας που συμμετείχε στο Davis Cup, ενώ είναι υπεύθυνος φυσικής κατάστασης της πρώην νούμερο 1 στην παγκόσμια κατάταξη τενίστριας Γέλενα Γιάνκοβιτς. Η υπόλοιπη προπόνηση ήταν αφιερωμένη στο ποδόσφαιρο με τους παιχνίδια κατοχής της μπάλας και γρήγορης μετάβασης από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο, με τον Βλάνταν Ίβιτς να ζητά ταχύτητα στις κινήσεις τους. Ο Τζάλμα Κάμπος έμεινε προληπτικά στο ξενοδοχείο ακολουθώντας πρόγραμμα αποφόρτισης επειδή αισθανόταν καταπονημένος από το ταξίδι.
Από την Τρίτη (05.07) οι παίκτες του ΠΑΟΚ ξεκινούν διπλές προπονήσεις
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: Billysm-4 στις Ιουλίου 04, 2016, 11:25:10 μμ
Απο αυριο ζοριζει το πραγμα. >:D
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 05, 2016, 02:48:52 μμ
Παιχνίδια υψηλής έντασης
(https://pbs.twimg.com/media/CmmP_uwWEAEG9B-.jpg)
Δεύτερη μέρα στο Oosterbeek και τόσο ο καιρός όσο και η προπόνηση έδειξαν πως η ομάδα βρίσκεται στο βασικό στάδιο της προετοιμασίας.
Ψιλόβροχο, αέρας και χειμωνιάτικες συνθήκες ήταν το σκηνικό της πρώτης πρωινής προπόνησης του ΠΑΟΚ με τον Βλάνταν Ίβιτς να φροντίζει για την άνοδο θερμοκρασίας μέσα στο γήπεδο. Το πρόγραμμα ήταν υψηλής έντασης με το τεχνικό τιμ να θέλει ν’ ανεβάσει ρυθμό και να δουλέψει στη φυσική κατάσταση μέσα από ασκήσεις με μπάλα. Με παιχνίδια τεχνικής στην αρχή και κυκλοφορίας της μπάλας και μετάβασης στη συνέχεια. Ο Τζάλμα Κάμπος έμεινε στο ξενοδοχείο προκειμένου ν’ ακολουθήσει πρόγραμμα αποφόρτισης λόγω βάρους στους προσαγωγούς, ενώ κι ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισε σε ειδικό πρόγραμμα με ασκήσεις στο γυμναστήριο κι αποκατάσταση στο γήπεδο.
Η απογευματινή προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 19.00.
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 05, 2016, 08:55:57 μμ
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 05, 2016, 09:41:19 μμ
Έτσι κοιμούνται οι παίκτες του ΠΑΟΚ, ποια τα «ζευγαρώματα» Σε δίκλινα δωμάτια μένουν οι 29 ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ με τον 30ο να περιμένει την μεταγραφή που θα έρθει στην Ολλανδία για να μοιραστούν το δωμάτιο
Δεκατέσσερις ημέρες θα διαρκέσει η προετοιμασία του «Δικεφάλου» στην Ολλανδία, με τους παίκτες να γνωρίζουν ο ένας τον άλλο, εντός και εκτός γηπέδου.
Εκτός των τεσσάρων γραμμών του γηπέδου, οι ποδοσφαιριστές θα γνωριστούν καλύτερα μεταξύ τους και μέσα από τη συγκατοίκηση.
Οι παίκτες μοιράζονται τα δωμάτια με τον εξής τρόπο :
Περέιρα-Κρέσπο
Τζαβελλας-Κίτσιου
Τζιολης- Μαλέζας
Ροντρίγκες-Ζάιρο
Σάχοφ- Κουλούρης
Μάτος- Τζάλμα
Αθανασιάδης-Κωνσταντινίδης
Πέλκας-Γλύκος
Βελλίδης-Σιαμπάνης
Χαρίσης-Κοροβέσης
Μελίσσας-Δημητριάδης
Γιαννούλης-Πούγγουρας
Τσίμιροτ-Λέοβατς
Χατζηισαίας-Μυστακίδης
Ο παίκτης που δεν έχει ακόμη συγκάτοικο είναι ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ.
Ο Μακ θα κανει παρεα στον Μπισεσβαρ :grin1:
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 05, 2016, 10:04:00 μμ
«Προσέχουμε πού τρέχουμε. Οχι όπου θέλουμε γιατί έτσι χάνουμε την ισορροπία μας και περνά η μπάλα μέσα από τις γραμμές. Ελέγξτε την ταχύτητά σας και να μείνετε απόλυτα συγκεντρωμένοι σ' αυτό που κάνετε»
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 05, 2016, 10:16:24 μμ
Τακτική πριν το πρώτο φιλικό
(https://pbs.twimg.com/media/Cmn7JRVXgAA961r.jpg)
Μια μέρα πριν το πρώτο φιλικό ματς για τη νέα σεζόν, ο Βλάνταν Ίβιτς επικέντρωσε το πρόγραμμά του στο κομμάτι της τακτικής.
Το ζέσταμα έγινε με ασκήσεις τεχνικής και στη συνέχεια πραγματοποιήθηκαν παιχνίδια συνοχής, κυκλοφορίας και ανασταλτικής λειτουργίας σε δύο γκρουπ. Στο ένα συμμετείχαν οι αμυντικοί και στο δεύτερο οι μεσοεπιθετικοί. Ακολούθησε παιχνίδι τακτικής 11 εναντίον 11 σε τέσσερις ζώνες και έμφαση τόσο στην συνολική αμυντική λειτουργία όσο και στο γρήγορο transition προς την επίθεση.
Ο Τζάλμα Κάμπος ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης έκανε μυική ενδυνάμωση και αποθεραπεία στην πισίνα, ενώ οι Ντιέγκο Μπίσεσβαρ , Αλέξανδρος Τζιόλης, Γιώργος Τζαβέλλας ακολούθησαν μέρος του κανονικού προγράμματος και συνέχισαν σε ρυθμούς επανένταξης.
Την Τετάρτη (06.07) ο ΠΑΟΚ θα πραγματοποιήσει πρωινή προπόνηση και στις 19:30 ώρα Ελλάδας αντιμετωπίζει την ολλανδική Σιλβόλντε. Η αναμέτρηση θα διεξαχθεί στο γήπεδο Arnhemse Boys Schuytgraaf.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: jim στις Ιουλίου 05, 2016, 10:57:55 μμ
Αν και ακομα ειναι νωρις πιστευουμε πως θα δουμε πιο συγκροτημενο συνολο σε σχεση με περσι. Το δειγμα αυριο βεβαια δεν θα ειναι και αντσξιο σχολιασμου μιας και προκειται για ερασιτεχνικη ομαδα αλλα κατι θα βγει απο ολο αυτο.
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 06, 2016, 01:33:36 μμ
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 06, 2016, 02:28:51 μμ
Προπόνηση πριν τον αγώνα
(https://pbs.twimg.com/media/CmrXnqbXEAA3gBQ.jpg)
Το απογευματινό φιλικό με την Σιλβόλντε δεν ανέκοψε στο ελάχιστο το ρυθμό των προπονήσεων του ΠΑΟΚ στο Oosterbeek της Ολλανδίας.
Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του είχαν ετοιμάσει ένα μικρότερο σε διάρκεια, αλλά σε υψηλό σε αναερόβια ένταση πρόγραμμα πριν το πρώτο ανεπίσημο ματς της σεζόν. Η προπόνηση ήταν επικεντρωμένη στην τακτική, ενώ το τελευταίο κομμάτι ήταν αφιερωμένο στην εκμετάλλευση και στην αντιμετώπιση των στημένων φάσεων.
Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης έμεινε στο ξενοδοχείο για πρόγραμμα ενδυνάμωσης κι αποκατάστασης, ενώ ο Τζάλμα Κάμπος συνέχισε σε ειδικό ατομικό πρόγραμμα. Οι δύο ποδοσφαιριστές μαζί με τον Γιώργο Τζαβέλλα , τον Αλέξανδρο Τζιόλη και τον Ντιέγκο Μπίσεσβαρ δεν πρόκειται να συμμετάσχουν στο ματς με την Σιλβόλντε.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 07, 2016, 02:52:04 μμ
Forest Gump…
(https://pbs.twimg.com/media/Cmv_Pi1WgAAaqt5.jpg)
Το απόγευμα της Τετάρτης ουσιαστικά ήταν ένα χαλάρωμα από τις προπονήσεις με μια αγωνιστική… προπόνηση. Το πρωί της Πέμπτης, όμως, ξημέρωσε διαφορετικά. Με το πρόγραμμα ν’ αλλάζει και τα ποδοσφαιρικά παπούτσια να μένουν στο ξενοδοχείο.
Οι παίκτες του ΠΑΟΚ φόρεσαν αθλητικά και βγήκαν στο δάσος για τρέξιμο για να δουλέψουν στην αερόβια αντοχή. Υπό τις οδηγίες του Δημήτρη Δανιηλίδη η προπόνηση περιελάμβανε δύο 20λεπτα αρκετά απαιτητικά από πλευράς έντασης. Το απόγευμα το σκηνικό θα μεταφερθεί και πάλι στο γήπεδο με το ποδόσφαιρο να έρχεται και πάλι στο προσκήνιο.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
http://www.paokfc.gr/nea/20160707-forest-gump/
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 07, 2016, 09:57:43 μμ
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 07, 2016, 10:52:21 μμ
Transition μέχρι τελικής πτώσης
(https://pbs.twimg.com/media/CmyUKTNWYAQL6nI.jpg)
Το πρωί είχε τρέξιμο στο δάσος. Το απόγευμα τρέξιμο στο γήπεδο. Διότι σωστό και γρήγορο transition δίχως τρέξιμο δεν γίνεται.
Ο Βλάνταν Ίβιτς επικέντρωσε εκεί την προσοχή του και οι παίκτες του άρχισαν να πηγαίνουν πάνω κάτω το γήπεδο στην προσπάθεια να βγάλουν την τέλεια οργανωμένη αντεπίθεση ξεκινώντας από τα 60 μέτρα κι αντίστοιχα την ιδανική άμυνα σε συνθήκες κόντρας. Από το πρόγραμμα που διήρκεσε 90′ απουσίαζε ο Εβγέν Σάκχοφ , ο οποίος είχε ενοχλήσεις στο πέλμα και προτιμήθηκε να μείνει στο ξενοδοχείο για αποφόρτιση. Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης έκανε ειδικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης και αποκατάστασης με τον Πέταρ Μιλκάνοβιτς.
Η προετοιμασία στο Oosterbeek θα συνεχιστεί και την Παρασκευή (08.07) με διπλή προπόνηση.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 08, 2016, 03:02:13 μμ
Υπό πίεση
(https://pbs.twimg.com/media/Cm1umhwWEAEFKmm.jpg)
Στο ποδόσφαιρο ήταν αφιερωμένη η πρωινή προπόνηση της Παρασκευής στο Oosterbeek της Ολλανδίας, με τον Βλάνταν Ίβιτς και τους συνεργάτες του να αυξάνουν τον βαθμό δυσκολίας στις κλασσικές ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας.
Το κύριο μέρος του προγράμματος, πέρα από το αρχικό ζέσταμα, περιελάμβανε δουλειά σε τακτική και κυκλοφορία μπάλας σε καθεστώς πίεσης, ενώ οι παίκτες πριν αποχωρήσουν από το γήπεδο εξασκήθηκαν και στα τελειώματα σε δύο εστίες. Στο ξενοδοχείο έμειναν οι Εβγέν Σάκχοφ και Δημήτρης Κωνσταντινίδης , οι οποίοι ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης.
Οι παίκτες ανανέωσαν το ραντεβού τους στο γήπεδο για το απόγευμα στις 19:00.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
http://www.paokfc.gr/nea/20160708-upo-piesi/
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 08, 2016, 10:27:41 μμ
Τακτική πριν το φιλικό
(https://pbs.twimg.com/media/Cm3aNYkWIAAOPRy.jpg)
Μια μέρα πριν το φιλικό με την Κλαμπ Μπριζ, ο Βλάνταν Ίβιτς αφιέρωσε την απογευματινή προπόνηση στην τακτική εξάσκηση.
Μετά το ζέσταμα και τις ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, το πρόγραμμα είχε άσκηση τακτικής 11 εναντίον 11 στο μεγαλύτερο κομμάτι του γηπέδου. Στην προπόνηση δεν συμμετείχε ο Εβγέν Σάκχοφ που έχει ενοχλήσεις στο πέλμα κι ο Τάσος Δημητριάδης , ο οποίος δέχτηκε ένα χτύπημα στο μετατάρσιο κατά τη διάρκεια της πρωινής προπόνησης κι έμεινε στο ξενοδοχείο για θεραπεία. Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης κι ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Με τη συμπλήρωση της πρώτης εβδομάδας στο Oosterbeek κι έπειτα από δύο νικηφόρα φιλικά, ο Βλάνταν Ίβιτς έδωσε στους παίκτες του μισή μέρα ρεπό.
Έτσι, το πρωί της Κυριακής βρήκε τους παίκτες να ξεκουράζονται και να έχουν την ευκαιρία να κάνουν μια βόλτα για να ξεφύγουν από την ρουτίνα της καθημερινότητας. Ορισμένοι προτίμησαν να μείνουν στους χώρους του ξενοδοχείου για… σιέστα κι αποκατάσταση, κάποιοι πήραν τα ποδήλατα και πετάχτηκαν μέχρι το διπλανό χωριό του Oosterbeek και άλλοι πήγαν μέχρι την πόλη του Άρνεμ.
Το απόγευμα, όμως, ήταν όλοι στο γήπεδο. Για να δουλέψουν στην κυκλοφορία της μπάλας και την αμυντική λειτουργία σε ζώνες. Ο Δημήτρης Γιαννούλης έμεινε για αποφόρτιση στο γυμναστήριο λόγω καταπόνησης από το ματς με τη Μπριζ, ο Εβγέν Σάκχοφ ακολούθησε πρόγραμμα αποθεραπείας κι ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισε πρόγραμμα επανένταξης.
Η δεύτερη εβδομάδα στην Ολλανδία ξεκινά και πάλι με διπλή προπόνηση όπου η πρωινή θα είναι επικεντρωμένη στην μυική ενδυνάμωση.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
http://www.paokfc.gr/nea/misi-ksekourasi/
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 11, 2016, 03:09:17 μμ
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 11, 2016, 10:39:51 μμ
Τεχνική, κατοχή και μετάβαση
(https://pbs.twimg.com/media/CnG5AFkXgAAmdwG.jpg)
Το πρωί αναλώθηκε στην μυική ενδυνάμωση με πρόγραμμα στο γυμναστήριο. Το απόγευμα κύλησε στο γήπεδο με ποδόσφαιρο και είχε άτυχο φινάλε.
Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις τεχνικής, κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας σε καθεστώς πίεσης, αλλά και εξάσκηση στο γρήγορο transition game από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο. Στην τελευταία φάση της προπόνησης, ο Τάσος Δημητριάδης αισθάνθηκε ενοχλήσεις στους προσαγωγούς κι αποχώρησε με πόνους. Στην πρώτη κλινική εξέταση, η κατάστασή του είχε σημειώσει βελτίωση και ο τραυματισμός του θα αξιολογηθεί το πρωί της Τρίτης (12.07).
Ο Εβγέν Σάκχοφ λόγω των ενοχλήσεων στο πέλμα υπεβλήθη σε υπέρηχο στην Ουτρέχτη και τ’ αποτελέσματα έδειξαν πως το πρόβλημα που τον άφησε εκτός μετά το φιλικό με τη Σιλβόλντε έχει ξεπεραστεί. Ο Ουκρανός μέσος, παράλληλα, έκανε πελματογράφημα προκειμένου να του κατασκευαστούν ειδικοί πάτοι για τα ποδοσφαιρικά παπούτσια και να μην αντιμετωπίσει παρόμοια προβλήματα κατά τη διάρκεια της σεζόν.
Ο Δημήτρης Γιαννούλης ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα αποφόρτισης κι ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ έμεινε στο ξενοδοχείο προκειμένου να κάνει ειδικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης.
Την Τρίτη το πρόγραμμα συνεχίζεται με διπλή προπόνηση.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 12, 2016, 02:10:20 μμ
Προπόνηση ταχυδύναμης
(https://pbs.twimg.com/media/CnKHRypXYAAQsw-.jpg)
Το γήπεδο ήταν από νωρίς έτοιμο γεμάτο εμπόδια, “πόρτες”, σκάλες κι όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό για ένα απαιτητικό πρόγραμμα ταχυδύναμης.
Οι ρυθμοί, λοιπόν, ανέβηκαν αρκετά με τους ποδοσφαιριστές να χρειάζονται… υποβοήθηση για να φτάσουν από το γήπεδο στο ξενοδοχείο στο τέλος της προπόνησης. Ο Δημήτρης Γιαννούλης ακολούθησε το μεγαλύτερο κομμάτι του προγράμματος χωρίς πρόβλημα, ο Εβγέν Σάκχοφ ξεκίνησε τρέξιμο στο γήπεδο σε ρυθμούς επανένταξης κι ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ έμεινε στο ξενοδοχείο για ειδικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωσης λόγω μιας ενόχλησης στη γάμπα.
Σε ό,τι αφορά στον Τάσο Δημητριάδη , η κλινική του εικόνα δείχνει πως δεν αντιμετωπίζει πρόβλημα στους προσαγωγούς, ωστόσο, λόγω των ενοχλήσεων τις επόμενες μέρες θ’ ακολουθήσει συντηρητικό πρόγραμμα επανένταξης.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Ο Πέταρ Μιλκάνοβιτς ως υπεύθυνος αποκατάστασης και αποφόρτισης της ομάδας, σε συνεργασία με τον Δημήτρη Δανιηλίδη και τον Νέναντ Κοβάσεβιτς, που εντάχθηκε τελευταία στο τιμ ως εξωτερικός συνεργάτης, αναλύουν κάθε βήμα των ποδοσφαιριστών του ΠΑΟΚ κατά τη διάρκεια των τελευταίων προπονήσεων στο Sports Park του Οστερμπεκ.
Οι ποδοσφαιριστές στο μεγαλύτερο κομμάτι της απογευματινής προπόνησης της Δευτέρας (11/7) και αντίστοιχα στην πρωινή προπόνηση της Τρίτης (12/7) φορούσαν τα ειδικά γιλέκα, που καταγράφουν την κίνηση, την ένταση, τον ρυθμό κάθε ποδοσφαιριστή κατά τη διάρκεια της προπόνησης και στέλνουν τα στοιχεία στο μηχάνημα το οποίο έχει τοποθετηθεί στο γήπεδο.
Μετά την συγκέντρωση των στοιχείων για κάθε ποδοσφαιριστή γίνεται η σχετική ανάλυση από το προπονητικό τιμ, ενώ στοιχεία που καταγράφονται παραδίδονται και στους εργοφυσιολόγους και διατροφολόγους της ομάδας.
ΤΕΛΕΙΟ! :)
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: nikolasf4 στις Ιουλίου 12, 2016, 06:05:13 μμ
Τεχνολογία λέμε!!!!! :))
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 13, 2016, 12:30:52 πμ
Με ένα νέο πρόσωπο πραγματοποιήθηκε η απογευματινή προπόνηση του ΠΑΟΚ στο Oosterbeek. O Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας έφτασε στην Ολλανδία μαζί με τον Λούμπος Μίχελ και ξεκίνησε ειδικό πρόγραμμα.
Την ίδια στιγμή στο διπλανό γήπεδο η ομάδα δούλευε στην κυκλοφορία της μπάλας και στους τρόπους ανάπτυξης από τα άκρα μέσα από ασκήσεις οκτώ εναντίον επτά και δέκα εναντίον δέκα. Ο Εβγέν Σάκχοφ προπονήθηκε κανονικά, όπως και οι Δημήτρης Γιαννούλης , Δημήτρης Κωνσταντινίδης . Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ έμεινε στο ξενοδοχείο για πρόγραμμα αποκατάστασης, όπως και ο Τάσος Δημητριάδης .
Το πρωί της Τετάρτης (13.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις εγκαταστάσεις του αθλητικού κέντρου στο Oosterbeek και το απόγευμα αντιμετωπίζει την Στεάουα στις 18:00 ώρα Ελλάδας.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: teododo στις Ιουλίου 13, 2016, 03:52:46 μμ
Προπόνηση και μετά Στεάουα
(https://pbs.twimg.com/media/CnPvRJ_WAAAH2Gm.jpg)
Η ημέρα του αγώνα δεν συνεπάγεται ξεκούραση. Το πρόγραμμα συνεχίζεται κανονικά με την πρωινή προπόνηση να είναι μικρότερη σε διάρκεια, αλλά απαιτητικό από πλευράς έντασης.
Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας, την εκρηκτικότητα και τις στημένες φάσεις. Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ συνέχισε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο, ο Τάσος Δημητριάδης έμεινε στο γυμναστήριο γι’ αποκατάσταση κι ο Χοσέ Κάνιας έκανε FMS test και ειδικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Στο Oosterbeek της Ολλανδίας βρίσκεται πλέον και ο Ζέλικο Μπρκιτς που ενσωματώθηκε με την υπόλοιπη αποστολή και ξεκινά άμεσα προπονήσεις με τον ΠΑΟΚ που στις 18:00 αντιμετωπίζει την Στεάουα στο τρίτο φιλικό προετοιμασίας.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 14, 2016, 03:03:57 μμ
Προπόνηση σε δύο γκρουπ
(https://pbs.twimg.com/media/CnUt5ZfWAAAe2yH.jpg)
Η κούραση και τα διαφορετικά δεδομένα καταπόνησης ενός αγώνα διαμόρφωσαν ανάλογα το προπονητικό πρόγραμμα του πρωινού μετά το ματς με τη Στεάουα.
Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν 45 λεπτά και πάνω έκαναν πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και αποφόρτισης με τρέξιμο στο δάσος και αποκατάστασης στο γυμναστήριο. Οι Τζιόλης , Ζάιρο που δέχτηκαν μικροχτυπήματα κατά τη διάρκεια του αγώνα γυμνάστηκαν μόνοι τους, όπως κι ο Δημήτρης Πέλκας ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση.
Άρρωστος είναι και ο Ζέλικο Μπρκιτς που έκανε ατομικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο.
Ο Ρόμπερτ Μακ έκανε ειδικό πρόγραμμα προσαρμογής διότι προέρχεται από το Euro κι από ενοχλήσεις στους προσαγωγούς. Ο Σλοβάκος ποδοσφαιριστής τις επόμενες μέρες θ’ ακολουθήσει ατομικό πρόγραμμα για να καλύψει το χαμένο έδαφος.
Το απόγευμα ακολουθεί και δεύτερη προπόνηση στις 19:30.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
http://www.paokfc.gr/nea/proponisi-se-dyo-group/
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: nikolasf4 στις Ιουλίου 14, 2016, 04:01:51 μμ
Υπάρχουν δύο εκδοχές σε κάθε προετοιμασία: 1) Υψηλή ένταση με στόχο την διάρκεια σε όλη τη χρονιά αλλά με υψηλό ρίσκο σε σχέση με την απόδοση στους πρώτους αγώνες 2) Χαμηλή ένταση με στόχο την υψηλή απόδοση στην αρχή αλλά με κίνδυνο να κρεμάσει η ομάδα στη συνέχεια
Ο Ίβιτς μάλλον έχει διαλέξει το 1ο 8)
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 14, 2016, 04:50:45 μμ
Το 1ο είναι το λογικό και σωστό....
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: nikolasf4 στις Ιουλίου 14, 2016, 05:18:58 μμ
Το 2ο ακολουθεί ο gay που μέχρι πέρσι - με εξαίρεση πρόπερσι καθάριζε τα πάντα από τον 10 γύρο και μετά κλάφτα Χαράλαμπε :grin1: :grin1: :grin1: :grin1: :grin1:
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 15, 2016, 12:33:52 πμ
Με την θερμοκρασία να πέφτει αισθητά και τις συνθήκες να θυμίζουν χειμώνα πραγματοποιήθηκε η απογευματινή προπόνηση του ΠΑΟΚ στο Oosterbeek.
Το πρόγραμμα του Βλάνταν Ίβιτς και των συνεργατών του ήταν αφιερωμένο στις σωστές τοποθετήσεις των ποδοσφαιριστών στον αγωνιστικό χώρο και στην τακτική. Παράλληλα, όσοι ποδοσφαιριστές αγωνίστηκαν 60′ κόντρα στην Στεάουα ακολούθησαν μέρος του προγράμματος και στη συνέχεια έκαναν αποκατάσταση. Στο τέλος της προπόνησης, οι Στέφανος Αθανασιάδης , Ντιέγκο Μπίσεσβαρ , Φακούντο Περέιρα , Γιάννης Μυστακίδης δούλεψαν στα τελειώματα και οι Αχιλλέας Πούγγουρας , Δημήτρης Χατζηισαΐας στην κυκλοφορία της μπάλας. Με την ομάδα προπονήθηκε για πρώτη φορά και ο Ρόμπερτ Μακ , ενώ ο Χοσέ Κρέσπο έμεινε στο ξενοδοχείο λόγω ενοχλήσεων στον αυχένα κι ο Ζέλικο Μπρκιτς εξαιτίας ίωσης. Ο Γιώργος Τζαβέλλας που δέχτηκε ένα χτύπημα στο χθεσινό φιλικό δεν συμμετείχε στο τελευταίο κομμάτι της προπόνησης.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 15, 2016, 03:29:09 μμ
Μερική αποφόρτιση
(https://pbs.twimg.com/media/CnZ99amXgAAONTO.jpg)
Το πρωί της Παρασκευής επιφύλασσε μια μικρή έκπληξη για ορισμένους ποδοσφαιριστές. Και δεν αναφερόμαστε στην κλήρωση με τον Άγιαξ, αλλά στην επιλογή του τεχνικού τιμ να ξεκουράσει ορισμένους ποδοσφαιριστές πριν από το αυριανό φιλικό που διεξάγεται νωρίς το μεσημέρι.
Γλύκος , Μάτος , Λέοβατς , Τζαβέλλας , Κρέσπο , Τσίμιροτ , Χαρίσης , Σάκχοφ , Κάμπος , Ροντρίγκες και Αθανασιάδης έμειναν στο ξενοδοχείο για αποφόρτιση και αποκατάσταση. Οι υπόλοιπο βγήκαν κανονικά στο γήπεδο για ένα πρόγραμμα που ήταν επικεντρωμένη στην τεχνική, στα ατομικά στοιχεία και στην κυκλοφορία της μπάλας. Ο Ζέλικο Μπρκιτς που ταλαιπωρείται από ίωση παρέμεινε στο ξενοδοχείο, ενώ και οι Τζαβέλλας , Κρέσπο παρά το ρεπό έκαναν αποθεραπεία λόγω ενοχλήσεων από χτυπήματα που δέχτηκαν στο ματς με την Στεάουα. Το πρόγραμμα συνεχίζεται με απογευματινή προπόνηση στις 19:30.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 16, 2016, 01:34:06 πμ
Ανάπτυξη και τακτική
Το φυσικοθεραπευτήριο και το ξενοδοχείο άδειασε κι όλος ο ΠΑΟΚ μεταφέρθηκε στο προπονητικό κέντρο όπου υπήρχε απαρτία με όλους τους παίκτες να συμμετέχουν στην απογευματινή προπόνηση.
Ο Ζέλικο Μπρκιτς βγήκε για πρώτη φορά στο γήπεδο μετά την ίωση που τον ταλαιπώρησε κι ακολούθησε πρόγραμμα προσαρμογής λόγω εξασθενημένου οργανισμού, ενώ οι Μακ , Κάνιας , Κωνσταντινίδης γυμνάστηκαν με τον Πέταρ Μιλκάνοβιτς προκειμένου να καλύψουν το χαμένο έδαφος σε σχέση με την υπόλοιπη ομάδα. Από εκεί και πέρα, ο Βλάνταν Ίβιτς δούλεψε στην ανάπτυξη της ομάδας από τα άκρα με συνεχείς κινήσεις των μπακ και τον εξτρέμ, στην κυκλοφορία από τον άξονα και στο τέλος το πρόγραμμα είχε τακτική σε άσκηση 11 εναντίον 10.
Το πρωί του Σαββάτου θα έχει προπόνηση μόνο για όσους δεν θ’ αγωνιστούν κόντρα στην Τβέντε, αφού η αναμέτρηση είναι στις 15:00 ώρα Ολλανδίας και η ομάδα έχει να διανύσει και απόσταση σχεδόν 70 λεπτών από το Oosterbeek ως το Vriezenveen.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Ήταν 14 μέρες γεμάτες ένταση. 14 μέρες με πολύ τρέξιμο, προσπάθεια, αυταπάρνηση, θέληση, δύναμη κι έναν κοινό στόχο. Τη δημιουργία των απαραίτητων βάσεων για την ομάδα της νέας σεζόν. Η προετοιμασία του ΠΑΟΚ στην Ολλανδία ολοκληρώθηκε, ευτυχώς δίχως απρόοπτα και το μεσημέρι της Δευτέρας η αποστολή επιστρέφει στη Θεσσαλονίκη.
Επιστρέφει για να έρθει ξανά ακόμα πιο δυνατός, αυτή τη φορά στο Amsterdam για τον πρώτο αγώνα με τον Άγιαξ. Το πρόγραμμα στο Oosterbeek ολοκληρώθηκε με απογευματινή προπόνηση, αφού το πρωί ο Βλάνταν Ίβιτς επέλεξε ν’ αφήσει τους παίκτες του να ξεκουραστούν. Η προπόνηση αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και κομμάτια τακτικής γύρω από τις σωστές τοποθετήσεις και το transition game. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στη Τβέντε ακολούθησαν προσαρμοσμένο πρόγραμμα χαμηλότερης έντασης. Από το προπονητικό κέντρο του ΠΑΟΚ απουσίαζαν με ειδική άδεια ο Ρόμπερτ Μακ κι ο Τζάλμα Κάμπος . Ο πρώτος βρίσκεται σε διαδικασία διαπραγμάτευσης με ομάδες που έχουν καταθέσει επίσημη πρόταση για την αγορά του, ενώ ο δεύτερος μετέβη στην Πορτογαλία προκειμένου να τακτοποιήσει προσωπικά θέματα και να επιστρέψει στη Θεσσαλονίκη για μόνιμη εγκατάσταση.
Η αποστολή του ΠΑΟΚ αναχωρεί στις 13:45 ώρα Ελλάδας από το αεροδρόμιο του Ντίσελντορφ για τη Θεσσαλονίκη και οι επόμενες προπονήσεις είναι προγραμματισμένες για την Τετάρτη (20.07).
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Τίτλος: Απ: Καλοκαιρινή προετοιμασία 2016-17
Αποστολή από: m01can4 στις Ιουλίου 20, 2016, 11:56:43 πμ
Προετοιμασίας συνέχεια στην Τούμπα
(https://pbs.twimg.com/media/CnzCLxcWcAEHFas.jpg)
Σχεδόν δύο μέρες ξεκούρασης μετά το βασικό στάδιο προετοιμασίας στο Oosterbeek ήταν αρκετές και πλέον ο ΠΑΟΚ μπαίνει στην τελική ευθεία για τους αγώνες του 3ου προκριματικού γύρου του Champions League κόντρα στον Άγιαξ.
Οι παίκτες του Δικεφάλου επέστρεψαν στις προπονήσεις στην Τούμπα με το πρωινό ραντεβού να έχει οριστεί στις 09:00 και τις καιρικές συνθήκες να βοηθούν στην προσαρμογή στην αλλαγή κλίματος.Το πρώτο κομμάτι του προγράμματος ήταν αφιερωμένο στην τεχνική και το υπόλοιπο στην τακτική με position games, παιχνίδια κυκλοφορίας και δίτερμα σε μικρό χώρο. Το ευχάριστο είναι πως το ιατρικό δελτίο παραμένει κενό, αφού όλοι οι παίκτες προπονούνται κανονικά.
Η μέρα περιλαμβάνει και απογευματινή προπόνηση στις 18:30.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login
Ένα μήνα μετά την έναρξη της προετοιμασίας, ο ΠΑΟΚ δίνει την Πέμπτη (21.07) το πρώτο του εντός έδρας φιλικό για τη νέα σεζόν. Η Τούμπα ανοίγει τις θύρες της για να υποδεχτεί τον κόσμο στο ματς με τον Απόλλωνα Λεμεσού.
Ο Βλάνταν Ίβιτς θα έχει την ευκαιρία να τεστάρει τον βαθμό ετοιμότητας των ποδοσφαιριστών του λιγότερο από μια εβδομάδα πριν την πρώτη αναμέτρηση με τον Άγιαξ. Στην απογευματινή προπόνηση της Τετάρτης ο τεχνικός του ΠΑΟΚ δούλεψε στην τακτική και στην κυκλοφορία της μπάλας. Στην ομάδα μετά την καλοκαιρινή του άδεια επέστρεψε ο Εργκούς Κάτσε , ο οποίος ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα προσαρμογής. Όλοι οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές γυμνάστηκαν κανονικά.
Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Ίβιτς ανακοίνωσε τους 23 παίκτες που θα συναντηθούν στις 13:45 στο ξενοδοχείο Μακεδονία Palace και είναι οι: Μπρκιτς, Γλύκος, Λέοβατς, Γιαννούλης, Κίτσιου, Μάτος, Τζαβέλλας, Πούγγουρας, Μαλεζάς, Κρέσπο, Τζιόλης, Σάκχοφ, Χαρίσης, Τσίμιροτ, Μπίσεσβαρ, Πέλκας, Κάνιας, Ζάιρο, Κάμπος, Ροντρίγκες, Αθανασιάδης, Περέιρα, Κουλούρης.
Όσοι δεν αγωνιστούν στο φιλικό θα προπονηθούν στις 17:45 στο γήπεδο της Τούμπας.
Κώδικας: You are not allowed to view links.
Register or Login