Νέα της προπόνησης 2016-17

[m01can4]

Επιστροφή μετά το ρεπό



Κανονικά προπονήθηκε η ομάδα σήμερα μετά το διήμερο ρεπό που παραχώρησε ο Βλάνταν Ίβιτς.

 Η προπόνηση αφορούσε ακριβώς την προσαρμογή μετά από ξεκούραση και περιελάμβανε ασκήσεις με και χωρίς μπάλα με αερόβιο στόχο. Ήδη ενσωματώθηκαν στις Εθνικές ομάδες οι Τσίμιροτ , Σάκχοφ , Βαρέλα , Ροντρίγκες , Γλύκος , Τζαβέλλας (και ο Τζιόλης που προπονείται με το δεύτερο γκρουπ), ενώ αύριο θα αποχωρήσουν και οι Κουλούρης , Μυστακίδης , Γιαννούλης , Χαρίσης για την Εθνική Ελπίδων.

Ο Φακούντο Περέιρα είχε ενοχλήσεις στη μέση και δεν προπονήθηκε, ενώ θα υποβληθεί αύριο σε μαγνητική. Τέλος, ο Κουλούρης δέχτηκε στο τέλος της προπόνησης ένα χτύπημα στο γαστροκνήμιο που του προκάλεσε αιμάτωμα, ωστόσο η κατάστασή του δεν προκαλεί ανησυχία.

[teododo]

Διπλά βάσανα



Με διπλή προπόνηση συνεχίστηκε το πρόγραμμα της ομάδας. Οι ποδοσφαιριστές το πρωί σε δυο γκρουπ ακολούθησαν πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, με ασκήσεις στο γυμναστήριο και το γηπεδο.

 Το απόγευμα το πρόγραμμα είχε ασκήσεις τακτικής στο γήπεδο. Ο Φακούντο Περέιρα προπονήθηκε κανονικά το απόγευμα, αφού προηγουμένως η μαγνητική του βγήκε καθαρή. Αντίθετα ο Στέλιος Μαλεζάς προτιμήθηκε να μην επιβαρυνθεί λόγω ενός ερεθισμού στον δεξιό προσαγωγό και θα ακολουθήσει ατομικό πρόγραμμα για 2-3 μέρες. Από τις προπονήσεις λείπουν οι διεθνείς ποδοσφαιριστές.]

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160830-dipla-vasana/


Ευτυχως ο Περειρα 

[m01can4]

Τακτική εν όψει Βέροιας και πρεμιέρα Τιάμ



Η Νέα Μεσημβρία δεν έχει την συνήθη… πολυκοσμία, αλλά η διαδικασία πριν από ένα παιχνίδι παραμένει ίδια είτε πρόκειται για φιλικό είτε για επίσημο.

 Έτσι, ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του ετοίμασαν τους ποδοσφαιριστές για την αναμέτρηση της Πέμπτης (01.09) με αντίπαλο τη Βέροια. Το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά στην κυκλοφορία της μπάλας, το transition game και φυσικά στην αμυντική και επιθετική τακτική. Την πρώτη του προπόνηση με τον ΠΑΟΚ έκανε ο Μάμε Τιάμ που την Πέμπτη θα περάσει από εργομετρικές εξετάσεις, ενώ ο Στέλιος Μαλεζάς συνέχισε σε ατομικό πρόγραμμα λόγω ερεθισμού στους προσαγωγούς και δεν υπολογίζεται για το ματς με τη Βέροια. Την πρώτη ομάδα θα πλαισιώσει και ο Γιώργος Τζοβάρας από την Κ20.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160831-taktiki-enopsei-verias-kai-premiera-tiam/

Λογικά λίγο ίσως χρησιμοποιηθεί ο Τιάμ...

[m01can4]

Αποκατάσταση και προετοιμασία



Δουλειά σε δύο γκρουπ περιελάμβανε το πρόγραμμα των ποδοσφαιριστών του Δικεφάλου την Παρασκευή στην Νέα Μεσημβρία .

 Το πρώτο γκρουπ, που περιελάμβανε ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στο φιλικό κόντρα στην Βέροια, ακολούθησε πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης. Οι υπόλοιποι, ένα μείγμα παικτών της Κ20 και όσοι δεν αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα τακτικής προετοιμασίας ενόψει του αυριανού φιλικού του Δικεφάλου στην Δράμα κόντρα στην τοπική Δόξα, που θα διεξαχθεί στις 20:00 το βράδυ.

Από την προπόνηση εξακολουθούν να απουσιάζουν οι διεθνείς, ενώ ο Στέλιος Μαλεζάς ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα προπόνησης.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160902-apokatastasi-kai-proetoimasia/

[m01can4]

Προετοιμασία με τους διαθέσιμους



Χωρίς τους διεθνείς, αλλά και τους ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν χθες στη Δράμα και ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποθεραπείας, πραγματοποιήθηκε η σημερινή προπόνηση.

Στο πρόγραμμα, που περιείχε ασκήσεις τακτικής με παιχνίδια σε μικρό χώρο και εξάσκηση στα τελειώματα, συμμετείχε και ο Στέλιος Μαλεζάς που ξεπέρασε τις ενοχλήσεις στον προσαγωγό.Συνολικά 11 ήταν οι διαθέσιμοι ποδοσφαιριστές και ο Βλάνταν Ίβιτς περιμένει αφενός την ενσωμάτωση των υπολοίπων και αφετέρου να ξεκαθαρίσει το αγωνιστικό πρόγραμμα των ομάδων.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160904-proetoimasia-me-tous-diathesimous/

[m01can4]

Σε ρυθμούς Super League





Το πρωτάθλημα ξεκινά και ξεκινά από την 3η αγωνιστική με τον ΠΑΟΚ να υποδέχεται τον Παναιτωλικό στο γήπεδο της Τούμπας. Η αναμέτρηση ορίστηκε για το Σάββατο (10.09) κι ο Δικέφαλος απέχει λιγότερο από μια εβδομάδα από το πρώτο ματς της Super League.

 Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του γνωρίζουν πλέον την επόμενη επίσημη υποχρέωση της ομάδας και καλούνται να προσαρμόσουν κατάλληλα το πρόγραμμα της ομάδας. Σε κάτι μέρες σαν την Δευτέρα (05.09), βέβαια, οι επιλογές τους είναι περιορισμένες, όπως και το ρόστερ λόγω των υποχρεώσεων των διεθνών. Το πρόγραμμα της προπόνησης περιελάμβανε αρχικά ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο και το δεύτερο κομμάτι τακτικές ασκήσεις σε μικρό χώρο. Το ιατρικό δελτίο μετά την επανένταξη του Στέλιου Μαλεζά παραμένει κενό.

Την Τρίτη (06.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18.00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβριας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160905-se-rythmous-super-league/

[teododo]

Βγήκαν τ’ αδιάβροχα στη Νέα Μεσημβρία



Το Σάββατο έγινε Κυριακή, η αγωνιστική της πρεμιέρας παρέμεινε η τρίτη, έτσι για να υπάρχει πρωτοτυπία, αλλά το πρωτάθλημα αρχίζει. Όπως άρχισαν και οι βροχές στη Νέα Μεσημβρία.

Τα κοντομάνικα έδωσαν τη θέση τους στ’ αδιάβροχα και οι όποιες αμφιβολίες για το αν είναι αλήθεια πως όντως ξεκινά η αγωνιστική δράση στην Ελλάδα, ξεπεράστηκαν. Η προπόνηση ήταν μοιρασμένη στην κυκλοφορία της μπάλας με στόχο το γρήγορο transition game και στην τακτική σε παιχνίδι εννιά εναντίον εννιά με τέσσερις μικρές και δύο μεγάλες εστίες. Στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς βρίσκονται και πάλι οι Γκάρι Ροντρίγκες , Φερνάντο Βαρέλα , Εβγέν Σάκχοφ , Μάριος Σιαμπάνης που επέστρεψαν από τις διεθνείς τους υποχρεώσεις και προπονήθηκαν κανονικά.

Την Τετάρτη (07.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160906-vgikan-ta-adiavroxa-sti-nea-mesimvria/

[teododo]

Σπριντ και κυκλοφορία της μπάλας



Αυτή τη φορά το πρόγραμμα δεν είχε επικέντρωση στην τακτική. Ήταν ημέρα για τρέξιμο. Σπριντ για την ακρίβεια…

 Έτσι, το πρώτο κομμάτι της προπόνησης, μετά το καθιερωμένο ζέσταμα, αφιερώθηκε στην φυσική κατάσταση και την εκρηκτικότητα μέσω ασκήσεων για σπριντ. Στη συνέχεια σειρά είχε η κυκλοφορία της μπάλας με παιχνίδια σε μικρό χώρο. Στις προπονήσεις του ΠΑΟΚ επέστρεψε ο Γκόικο Τσίμιροτ , ο οποίος ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα λόγω της επιβάρυνσης από το ταξίδι.

Οι Έλληνες διεθνείς θα βρίσκονται και πάλι στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς από την προπόνηση της Πέμπτης (08.09) που θα πραγματοποιηθεί στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160907-sprint-kai-kykloforia-tis-ballas/

[teododo]

Απαρτία και πάλι



Οι Έλληνες διεθνείς της Ανδρών και της Ελπίδων επέστρεψαν και ο Βλάνταν Ίβιτς για πρώτη φορά μετά το ματς με τη Ντιναμό Τιφλίδας έχει και πάλι όλους τους παίκτες στη διάθεσή του.

 Τζαβέλλας , Γλύκος , Χαρίσης , Μυστακίδης , Γιαννούλης , Κουλούρης , Πούγγουρας γύρισαν στη Νέα Μεσημβρία δίχως προβλήματα κι ενσωματώθηκαν στην προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την πρεμιέρα του πρωταθλήματος κόντρα στον Παναιτωλικό. Ο Τζαβέλλας έμεινε στο γυμναστήριο για ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης έπειτα από δύο 90λεπτα με την Εθνική, ενώ οι υπόλοιποι διεθνείς γυμνάστηκαν κανονικά κι επιπλέον ακολούθησαν και πρόγραμμα αποκατάστασης.

Η προπόνηση αφορούσε περισσότερο το τακτικό κομμάτι με παιχνίδια ειδικού σκοπού σε μικρό χώρο, κυκλοφορία της μπάλας και transition game. Tο ιατρικό δελτίο παραμένει κενό.

Την Παρασκευή (09.09) ο ΠΑΟΚ επιστρέφει την Τούμπα για προπόνηση στις 18:00.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160908-apartia-kai-pali/

[m01can4]

Focus στην πρεμιέρα



Όταν οι περισσότεροι βλέπουν μόνο το στόχο, ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του προτιμούν να επικεντρώνονται στον τρόπο που μπορεί να επιτευχθεί. Στην καθημερινή δουλειά και στο κάθε βήμα ξεχωριστά. Το πρώτο βήμα είναι κόντρα στον Παναιτωλικό.


Άπαντες στην ομάδα, λοιπόν, σκέφτονται μόνο την πρεμιέρα. Το πρώτο ματς στην Τούμπα και το πως θα έρθει το θετικό ξεκίνημα σε μια σεζόν που ο ΠΑΟΚ ξεκινά με το ντεζαβαντάζ των -3 βαθμών. Όλα τα υπόλοιπα στην παρούσα φάση έχουν δευτερεύουσα σημασία.Η προπόνηση της Παρασκευής (09.09), λοιπόν, ήταν αφιερωμένη στην αναμέτρηση της Κυριακής (11.09). Στην τακτική προσέγγισή της. Στα πρέπει και στα μη που πρέπει να εφαρμόσει ο ΠΑΟΚ προκειμένου να φτάσει στη νίκη, η οποία είναι το ζητούμενο.
.
Ο τεχνικός του ΠΑΟΚ έχει όλους τους ποδοσφαιριστές στη διάθεσή του, αφού κι ο Γιώργος Τζαβέλλας προπονήθηκε κανονικά έπειτα από την αποφόρτιση της Πέμπτης (08.09). Ο μοναδικός απών από το ματς με τον Παναιτωλικό θα είναι ο Μάριν Λέοβατς που… κουβαλά ποινή δύο αγωνιστικών από την περασμένη σεζόν.

Ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί και το Σάββατο (10.09) στις 18:00 στην Τούμπα και στη συνέχεια η αποστολή θα αποσυρθεί στο ξενοδοχείο Μακεδονία Palace.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160909-focus-stin-premiera/